【今日も】　ジョギング＠　55　JOG　【ジョグ日和】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 19:37:25.87

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 08:03:51.36

4km@横浜市泉区
早朝は気持ちＥ(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 09:48:28.77

4km@小樽
晴れているうちに走ってきた
厚着したので汗だく
これからストレッチ＆筋トレ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 16:51:57.47

6km@隅田川
少しずつ調子戻してくしかないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 17:56:51.38

10km@湖北
佐藤君ようこそ(^.^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 22:19:10.40

8.5km@山形県米沢市

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 00:03:51.93

12km＠新座　新しいヘッドバンド届いて早速試し
薄いけどちゃんと汗をキャッチしてくれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 07:12:44.57

6.5km @第二京阪　寝屋川
早朝ラン　ガーミンにポジティブ過ぎるって注意された

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 08:14:02.58

9km@北区5
ふくらはぎ筋肉痛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 11:07:14.64

4km@犬山
足首を痛めていたので久々にそろりと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 14:10:02.49

15km@多摩川C
昨日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 16:53:50.69

6km@湖北
飲み会の前に少し。ビール楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 19:35:21.25

8km@青森　トレッドミル　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 21:51:06.65

10㎞@九十九里
調子が出てきた(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 21:51:43.11

4km@小樽
走り始めて１ヶ月記念
信号以外は休まなくても走れるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 22:13:19.56

また急用出来て走れんかった…悔しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 22:17:36.33

8.5km@山形県米沢市

最近+0.5kmが普通になってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 01:01:52.41

8km@新座　夜中なのにカモがグワってグワって鳴いてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 09:39:52.80

みんなすごいなぁ。今日10年くらいぶりに走ったけど2キロぐらいで限界
体力ってほんとに戻るの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 10:58:43.52

>>534
俺も驚いてるよ…
歩く走る休むでせいぜい８ｋｍが良いところだよ…
ここの皆凄いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 12:15:51.21

>>534
＞体力ってほんとに戻るの？

カモがグワって

>>535
＞ここの皆凄いわ

グワって鳴いてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 12:28:13.36

>>534
1年前から走りはじめた40代ですが
始めは2kmほどでした。今では20kmいけます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 13:16:16.65

コピペが流行ってるのか..

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 15:28:36.66

9ｋｍ＠札幌　14℃
順調に寒い　10℃切ったら室内に切り替える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 15:28:52.11

昨夜　坂ダッシュメインで込み込み5km＠目黒
まだ走るとジワリ暑いね

>>534
コツコツ走ってれば
運動経験者→動けてたんだからそこそこいけるはずの自信
未経験者→伸びしろしかなくて記録更新が楽しい
じわりとでも体重が減る　記録も伸びる　周りからの評価アップ
の好循環できちゃえば
家を飛び出すのに躊躇する冬かひらすら暑い夏を超えちゃえば
みんな立派なランナーでここに入り浸る感じじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 16:14:11.87

コピペ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 17:04:30.02

6km@小樽
雪虫の大群が鼻や目に飛び込んできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 18:26:25.38

涼しくなった今の時期に帽子被って走ってる人はいる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 18:31:02.21

>>543はあちこちにマルチコピペしてる荒らしだから気を付けろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 18:35:59.38

10.4km@カムロちゃん

久しぶりの夕方ラン
日が落ちると足元が真っ暗で鳥目にはキツいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 19:15:03.18

15km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに軽くて薄い靴を履いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 20:03:25.45

13km@文京区
なかなか良いコースが見つからない
坂と信号と通行人多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 20:56:02.36

信号と通行人が多いのは嫌だが坂は歓迎だけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 20:59:00.65

22km @伊勢原
田舎の田んぼ道は真っ暗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 21:00:56.64

10km@埼玉草加

今日は食べ過ぎた。くそぅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 21:54:02.10

走り始めたら脛が痛いんだけど、筋力不足？
シンスプリントも調べたけど、骨が痛い感じ
病院では異常無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 22:22:19.91

8.5km@山形県米沢市

マイペースラン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 23:39:51.46

3km@とある河川敷
朝ぼらけ小学校で懸垂後にダッシュを交えて走る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 01:07:40.46

12km@多摩川C
間違えて手動ラップを押してあわてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 07:27:25.90

膝が痛くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 07:36:02.55

>>551
それがシンスプ

俺は中学生の時は我慢して騙し騙し走っていたが中三の全国前で疲労骨折してしまったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 08:26:20.93

11km@北区5
腰いたい。明日は完全休養かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 08:51:41.39

>>556
うわ、やっぱそうなのか
疲労骨折大変だったね
やっぱ地道な筋トレとストレッチするしかない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 09:08:16.66

昨日の分　10km＠世田谷

初心者のシンスプは
ただただ痛くなくなるまで休むでOK
痛くなくなったらボチボチまた始める
自分もやったので不安と焦りは理解できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 09:27:22.50

ええ…そんなに走るの…
ダイエットのため週4で3キロをやってるのだけど、自信なくなってきた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 11:21:08.94

10km@新座　暑くも寒くもなく実に走りやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 13:22:42.54

>>559

なるほど
せっかく走るのが楽しくなってきたのにもどかしい
気長にやります
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 13:40:20.45

18km @厚木　日が出てから気温下がった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:11:39.03

10.6km@カムロちゃん

なかなか周回数が伸びない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 20:14:30.55

10km@さいたま市

昨日一昨日走れずやっと今日走れた
やっぱりジョギングは気持ちいいな
プライベートで問題あり、走ってないのに自然と体重も減った
精神的に参るとカロリーも消費するんだな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 21:01:44.12

9km@犬山
膝裏を痛めてからの復帰

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 21:29:41.74

10㎞@九十九里
坂がきっついわあ( ;´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 22:38:52.79

8.0km@山形県米沢市

そんなに寒くなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 00:15:04.85

3km@とある河川敷
ダッシュを入れて息上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 03:26:07.25

10億円＠新宿
気温的にちょうど良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 04:19:26.55

>>570
お金持ち！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 10:58:13.15

10km＠松本
気温が下がったおかげで今期ベストタイム。
好調なのに大会がないのが残念。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 20:11:02.82

>>558
なおるまで休むしかなかったなぁ
とりあえず足裏とふくらはぎのマッサージで過ごしていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 21:11:31.10

>>570
10円置くんとちゃうんやで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:41:54.69

10km@さいたま市

さすがに寒く感じてきたけど走ったらちょうどいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:54:53.94

>>573
やっぱそうなのか
とりあえずしばらくウォーキングにするつもりだけど、それもやめたほうがいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:58:31.18

8.5km@山形県米沢市

月がめっちゃ明るい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 23:25:55.08

13km@横浜市泉区
ゆっくりラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 02:00:39.66

17km@新座　橋が道路工事で迂回したらだいぶ道に迷ってしまった
コース復帰できた時の安心感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 08:36:02.83

>>576
ガチ陸上のシンスプでないなら
痛み出なければ普通に生活したり軽いウォーキング程度はありだよ
念の為ウォーキング後はアイシングとかケア忘れずに

無痛の復帰ランが出来た時の爽快感は格別なので
短くて1週間長くて2週間位は誘惑に負けずに走らない焦らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 10:08:52.44

>>576
痛み出ないような運動やっていたわ。
水泳、サイクリングなんかもいいな

当時はシンスプ知らない整形外科医に当たってひどい目にあったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 10:22:51.91

昨日夜
８ｋｍ＠東京北区
今日もちょっと走ろうかな。。いい天気だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 10:38:14.39

ここの人たち凄いな…
ジョギングじゃなくてランニングの部類！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 13:53:54.62

>>580
>>581
なるほど
痛みが出なければOKか
痛まない走りが出来たらそりゃあ快適にだろうなあ
楽しみにして今はほどほどの運動に留めとくよ
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 14:17:33.69

20km@手賀沼
いい天気だった
家出た時少し寒かったので長袖着たけど日差し強くてすぐ暑くなった
久々に富士山が見えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 17:21:30.24

>>583
ここの常連様は過去多少ぽっちゃりさんで、すでに理想体重(体型)になられて維持してられてるのかと。5分半~6分半/キロくらいで気持ちよく走ってる人が多いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 17:46:27.26

必死に走って9kmを6:30/km
普通に走って8:00/km
ノンビリ走って10:00/km
そんなBMI27

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 18:20:35.93

9ｋｍ＠札幌　13℃
厚着して走ったら汗かきすぎた　長袖+薄いウイブレくらいで良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 18:21:10.64

16.5km@カムロちゃん

いろいろとフォームを模索中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 18:46:46.08

15.1km@北区4号荒川河川敷
お月見ラン
今月の走行距離は221kmでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 19:00:31.97

12Km@朝に上野公園周回
あかりパークっていうイベントしてたから
今家族で行ってきたらとても綺麗だったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 20:32:05.75

4km@.埼玉北部

昨日、一昨年と調子が悪かったのでジョギングなし
今日も短めで明日からや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 20:34:45.82

10㎞@九十九里
そろそろ夜はグローブが必要かな
(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 21:14:15.11

5km@小樽
裏起毛のウィンドブレーカー上下で走ったら汗かいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 21:22:22.28

10km@多摩川A
虫が多かった……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 21:39:50.64

8.7km@さいたま市

用事あり中途半端な距離ｗ
明日は10km走るぞ！
左かかと痛い…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 22:09:23.81

>>596
無理しないほうがええぞ
明日走って明後日、明明後日休むより
明日休んで、明後日、明明後日走ったほうがええはずや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 22:31:56.49

8.5km@山形県米沢市

今日はブルームーンだそうです。

今月合計：259.0km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 22:54:51.38

>>597
ありがとう！
でも休んでもまた走り出すと痛くなる
アスファルトだからかな？
多分足の長さが違うから痛みが出るのか…うーむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 22:56:25.18

書き忘れた
今月は、234.08km
まあまあ走ったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 00:08:28.66

14km@北区5
朝の分。偶然だろうけど今日はアディダス履いて走ってる人が多いなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 06:46:51.14

10km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 09:34:25.59

今月233.88km@埼玉北部

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 11:07:36.90

12km@北区5
昨日より調子がよい。
10月は155kmでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 11:41:39.72

10km@新座　1万歩ウォーキングしてから10kmジョグ
明け方寒くて今季初めて手袋装着

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 11:55:59.20

>>583
ランニングなんて滅相もない
キロ7分前後ですｗ
下手したらキロ7分30秒とかどたどた走りです

昨日6㎞@東京北区

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 12:15:24.68

10月は計90㎞でした@九十九里

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 12:36:04.71

13km@多摩川A
いつもと違うコースを走ってみた
少し新鮮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 13:23:57.48

10km@松本
サッカーJ1の試合があるらしく駐車場混んでた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 13:33:23.24

10km@越谷
１０月は206kmでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 17:39:45.66

埼玉北部@10k、、、の予定が8km(ウォーキング含む)

火事で通行止め+うんこで滅茶苦茶に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 18:04:47.14

7km@湖北
駒大の皆様おめでとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 18:25:18.44

10km@北区4号荒川河川敷
全日本大学駅伝は感動しましたねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 21:20:17.37

膝に違和感が‥
休むしか無いのかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 22:17:30.30

10km@青森　トレッドミル　
　
体調不良で走れてなかった　
5日ぶりに走れて嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 22:23:50.52

8.5km@山形県米沢市