【今日も】　ジョギング＠　55　JOG　【ジョグ日和】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 19:37:25.87

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573259005/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/
【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 20:25:25.24

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 21:45:46.69

>>1
おつです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 13:39:48.40

4km@横浜市泉区
昼ラン。まだ暑い(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 20:42:31.06

4km@横浜市泉区
夕刻ラン。軽め(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 23:09:27.91

8.0km@山形県米沢市

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 00:35:59.28

重複してるので先に立ってたスレを使い切って下さい

【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593219420/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 01:40:24.92

>>1
乙です

12㎞＠新座　やっと空模様が落ち着いてきた強風キツイけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 05:53:30.69

https://www-fnn-jp.cdn.ampproject.org/v/s/www.fnn.jp/articles/amp/82368?amp_js_v=a3&;amp_gsa=1&usqp=mq331AQFKAGwASA%3D#aoh=15995113850786&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%3A%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fwww.fnn.jp%2Farticles%2F-%2F82368

走る時は身元がわかるのつけて走りましょう。
御冥福をお祈りします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 09:18:29.14

>>7
ここは荒らし上等、ルール無用の何でもありスレなんでそういうの止めてくれませんか
文句があるなら出ていって下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 12:16:46.62

>>10
スレの利用者としてレスしたわけじゃなく、単に迷惑に感じただけなんですが、
一応住民の方々のポジションは分かりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 16:13:45.35

10ｋｍ＠札幌
32℃　焼ける　生きてるって感じする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 16:36:37.13

10.5km@カムロちゃん

風があるぶんましでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/08(火) 21:13:42.06

10km@横浜市泉区
夜は走りやすくなった(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 00:37:32.50

>>1乙
10㎞@九十九里
秋の気配(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 00:43:19.55

8.6km@さいたま市

今日は走りやすかった！
夜は涼しくなってきて嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 01:53:33.29

ゲルカヤノ27購入　到着
走り方が下手だから、かかとがすり減るんですよね
まあ、怪我するよりよっぽどマシなので、買い替えました。
何キロ持つだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 06:47:17.84

6.2km@横浜
2年ぶりにこのスレに復活！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 07:29:32.37

>>10
文句言ってるわけでもないのに

>>11さん
失礼な物言い失礼しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 07:33:51.96

>>17
ゲルニンバスで今2400km 150回使用
いまだ破れやほつれなし怪我なし
単純にランニングの記録だけでこの距離だから普段履きして移動した距離も含めると+200kmはいくはず
今は一線から退いて雨天のウォーキング、階段昇降用シューズとして使用中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 08:45:08.68

12km@北区5
暑さも今週までかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 16:29:20.31

これから雨の時期になるしエアロバイク買おうか迷ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 19:09:42.80

10km@北区4号荒川河川敷
今日は羽虫もいなくて快調に走れました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 19:29:24.38

8km@河川敷
朝ぼらけ遠峰にたなびく秋の雲
帰り道沢蟹一匹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 20:44:49.04

スレ立て乙です
8km@犬山
雨がやんでよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 21:22:45.23

6km@新座稲光が気になって全く集中できず早々に退散

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 21:49:46.58

7.2㎞@千代田区帰りに雨降ってきた泣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 21:54:44.20

14km@横浜市泉区
走りやすい(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 23:15:56.77

8.3km@さいたま市

涼しくて走りやすかったのに夏の疲れが出てるのか体がだるくて仕方ない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 05:34:52.10

8.0km@山形県米沢市

昨日の分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 07:31:19.29

13km@大田区

涼しさと汗の出る加減が気持ちいい時期
あっという間に寒くなるんだよねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 15:17:19.09

4km@横浜市泉区
昼ラン軽め(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 16:30:55.37

10.2km@カムロちゃん

空模様が怪しくなってきたので
早めに切り上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 19:07:40.93

7km@湖北
汗冷えして帰り寒かった。風邪引きそう(T.T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 19:29:40.65

6km@横浜市泉区
夕刻ラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 22:09:52.67

10km@新座　1万歩ウォーキングしてからジョグを10km
空気にしなくていいのはありがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 22:17:49.51

9.0km@山形県米沢市

雨が止んでるうちに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 08:44:44.45

10km@北区5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 21:27:51.25

10km@北区4号荒川河川敷
今日の積乱雲も見応えあったなぁ…9月なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 22:17:30.34

8.1km@さいたま市

時間なくて距離伸びず…だいぶ走りやすくなったのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 22:23:47.02

8.0km@山形県米沢市

日中は土砂降りだったらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 23:19:41.01

14km@横浜市泉区
明日は雨らしい(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 01:11:18.64

5.5km@新座程なく大雨になり橋桁に退避
みるみる冠水して恐怖を感じ意を決して轟音の雨中に飛び出し帰宅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 06:42:08.92

7.3km 5:50/km@新潟
やっと涼しくなってきた、やっぱり早朝は気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 07:52:09.12

6.3km@大宮
軽めに気持ちよく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 10:17:51.54

6km@とある河川敷
朝まだき東の空に黒雲迫り尾根霞む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 15:54:08.58

9.5km @多摩
雨と汗でタオルが絞れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 16:53:47.05

昨夜、
7.3km@東京北区
土日雨と聞いて、仕事終わりに
疲れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 17:06:24.37

14km@湖北
後半バテバテも何とか帰宅(／。＼)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 17:16:45.20

13km@大田区
走り終わってもまだ夜明け前になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 19:13:41.81

10km@北区4号荒川河川敷
シャワーラン、気温低いのに不快感MAX

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 19:38:34.12

10km@横浜市泉区
途中で雨が(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 21:41:04.52

霧雨ラン　7km@世田谷
体感涼しいのにウェアの濡れが雨か汗かわからない不快感は同意
ペース上がらず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 21:56:21.32

8.0km@山形県米沢市

秋の気配？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 23:00:05.12

10km@さいたま市

今日は食いすぎたため多めに走ってみた
小雨の中走ったけど気持ちよく走れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 23:12:07.73

10㎞@新宿
途中から雨に降られたけど気持ち良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 05:42:02.99

15km@世田谷
スタート時は秋の気配
結局大汗
途中の公園にいる野良猫と仲良くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 06:52:58.39

7km@目黒川
暑さのピークは過ぎたかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 07:29:15.59

10km@新座昼からの雨がやっと止み早速夜明け前から1万歩ウォーキングとジョグ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 07:30:11.30

10km@新潟
2日連続朝ラン、涼しくて気持ち良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 08:37:32.07

10km@大宮
涼しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 09:23:11.06

8km@公園
昨晩は眠れず4時から走る。
帰ってきて寝て今起きた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 10:56:19.48

16km@北区5
涼しくて気持ちいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 14:40:33.48

23km@手賀沼
雲多くそんなに暑くなかったので予定より距離延ばした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 18:16:50.43

6km@とある河川敷
風涼やかにて息乱れることなく帰着
道中犬の糞二つあり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 18:23:50.42

8km@湖北
時間なく少しだけ。全然汗かかなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 18:35:10.14

10km＠さいたま市

雨降る前に走った
雨がちらついていたが、午後3時過ぎでも蒸し暑くて距離伸びず…疲れたぁ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 18:41:26.36

7km@北区4号荒川河川敷
今日もシャワーラン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 21:23:28.83

12km@多摩川A
雨に降られながらラン
涼しかったおかげで気持ち良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 22:41:13.72

10km@新宿
今日はジムでトレミ
急に涼しくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 23:05:16.91

8.0km@山形県米沢市

小雨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 06:44:25.32

7km@目黒川
秋を感じた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 07:16:13.17

13km@大田区
そろそろ長袖準備

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 18:28:02.42

11km@湖北
涼しいとラクなこと。ロング走行きたいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 18:32:37.97

あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 20:41:12.90

10km@北区4号荒川河川敷
気温低く飛ばせました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 22:27:26.36

>>75
10km@横浜市泉区
ビーチク勃ちます(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 23:01:53.34

8.0km@山形県米沢市

走りやすい気温になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 04:51:08.43

世田谷@9km
孤独のグルメに出て来たテニススクールを発見した
まだ知らない道がたくさんある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 16:14:04.35

10.7km@カムロちゃん

だいぶ過ごしやすくなりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 19:08:11.88

10km@北区4号荒川河川敷
やーっと走れる感じに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 19:51:18.08

11km@湖北
昨日と同じコース。河川は落ち鮎まみれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 20:56:24.95

11km@横浜市泉区
気持ちＥ(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 21:25:53.50

7km@とある河川敷
朝ぼらけ冷たい風が頬撫ぜる
帰り道、沢ガニ横切る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 22:13:33.08

10km@さいたま市

ちょー走りやすい！
いい時期になってきた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 22:42:47.26

5km@北区5
夕方の分。走り終わっても涼しいくらいに感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 01:10:27.93

5.5km@新座涼しくてもったいないから明日朝早いけどちょっと走ってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 05:43:07.96

8.0km@山形県米沢市

昨日の分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 08:31:19.32

>>75
スポブラのせいで傷だらけなんだけど
ここは女の人いないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 09:19:38.86

>>89
らさしのようなホールド力のあるスポブラ使った方が良いよ。
付けるときは下から履かなくてはいけないくらいキツいけど、運動するときのストレスは軽減されるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 10:57:53.72

>>89
タオル巻いてるけどタオルも汗かいて濡れてくると硬くなるから乳首は痛くないけど胸の周りが痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 13:31:31.13

5km@北区5
早朝の分。涼しくて走りやすいけど、終了後汗冷えして体調壊さないように注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 19:47:54.21

10km@北区4号荒川河川敷
思ったより蒸し暑く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 20:39:27.10

6km@とある河川敷
秋の雲たなびいて風に涼あり
帰り道に野焼きの煙り、鼻つまんで駆ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 21:23:14.90

>>75
走る前に絆創膏貼ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 22:04:51.37

13km@横浜市泉区
気持ちＥ(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 22:14:02.84

>>95
あんた誰？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 22:28:39.18

8.0km@山形県米沢市

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/16(水) 22:34:18.35

10km＠さいたま市

雨降る前に走り終えて良かった
気温の割に蒸し暑かった
雨が降る寸前はかなり涼しくなったけど、明日明後日は暑くなるようだから脱水症状には注意だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 09:44:32.54

11km@北区5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 16:53:36.11

10.7km@カムロちゃん

明日は暑くなるそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 18:54:18.38

それじゃあんたら走ってるとやっぱり乳｡首って痛くなる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 19:11:24.09

10km@北区4号荒川河川敷
ムシムシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 19:56:45.65

10km@さいたま市

ふぅー疲れた～
蒸し暑いねー明日はもっと暑いんだよね…
夜は涼しくなってますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 20:58:58.23

>>103は偽物です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 21:40:42.29

>>102
女性ならPMS症候群で痛いときはあるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 21:43:27.32

>>102
10km@横浜市泉区
ビーチク勃ちます(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 22:56:19.15

8.0km@山形県米沢市

ちょっとジメジメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 10:54:39.84

マスクせずにジョギングしてる奴らは逮捕して欲しいわ
一度コロナにかかると肺が繊維化して後遺症で息苦しさが陰性後も続く上に全身の血管に血栓が出来て内臓がボコボコになってしまうんだよ
脳梗塞や心筋梗塞初めとして身体中の内臓に障害が残る
死なないから大丈夫とか舐めすぎだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 11:01:20.07

>>109
走り終わるまで半径5メートル以内に誰もおらんし着けるワケない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 12:39:33.29

>>109
あんた走ってる時やっぱり乳　首弄ったりする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 15:45:19.87

ビーチク勃ちます(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 16:22:02.06

このコピぺいろんなとこで見かけるけど恐怖喚起で日本人のマインドを萎縮させようとしてるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 16:36:28.65

9km@北区5
出先から歩いて帰宅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 19:00:39.09

10km@北区4号荒川河川敷
残暑も今日まで…かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 19:50:10.50

12km@湖北
連休はビワイチチャリダー凄そう( ´-｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 20:14:25.50

>>75
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1600175546/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 21:54:04.13

8.3km@所沢市

今日はさすがに夜でも暑かった
空気は雨の匂いがしていたから降られるんじゃないかと思っていたけど大丈夫だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 06:30:45.95

12km@新座曇りの夜明けで涼しくて走りやすかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 06:47:33.15

7km@目黒川
連休きたー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 08:34:45.81

2km@とある河川敷
空気澄んで遠く峰渡る
帰り道、白鷺一羽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 17:17:31.81

16.5km@カムロちゃん

ウェアの選択を間違えて少し寒かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 18:15:22.68

10km@横浜市泉区
ひい(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 18:34:45.23

9.5km@東京北区
SAMSUNGのアプリに記録することにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 19:19:29.69

15km@北区4号荒川河川敷
気温が下がるとペースが上がってちょっと怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 19:35:37.02

10km@多摩川A
身体が重くてスピードがでない……
ダイエットに励まねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 22:27:26.70

8.5km@山形県米沢市

夜は肌寒くなってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 22:57:41.11

10km@新宿
走りやすくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 23:44:50.40

10km@さいたま市

足がダルすぎて痛くて10キロ走るのに時間かかったなぁ
ふくらはぎに湿布貼ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 01:25:15.60

10km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 06:47:16.83

11km@新座クールダウンしてたら汗で冷えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 06:54:24.94

7km@目黒川
走るのにちょうど良い季節

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 08:35:34.51

10km@大宮
涼しくて走りやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 11:43:50.60

15km@北区5
涼しいから久しぶりに荒川河川敷走ってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 13:26:43.85

16.36km@枚方市(交野市～門真市)
再来月の会社の健康診断までに、もう少し体重を落としたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 18:26:47.97

11km@湖北
飲み屋で仲良くなった子が車から手振ってくれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 18:54:12.36

10.2km@北区4号荒川河川敷
涼しいですねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 20:47:15.36

24.7km@カムロちゃん

真っ暗な足元にビビリながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 21:30:13.22

10km@さいたま市

走りやすくなったけど、足がダルすぎる
明日はお休みだからゆっくりしよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 22:06:11.53

8.0km@山形県米沢市

休みは今日だけでした。
連休？　何それ、おいしいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 04:47:33.36

10km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 06:52:04.39

7km@目黒川
雨上がりラン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 07:08:58.05

10.5km@大宮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 15:52:23.49

5.5km@隅田川
２ヶ月半ぶりに走りました。
足底筋膜炎こんだけ休めば完治するだろうと思ったが治らないな
こりゃ完治は無理だ
ただ走ってる間は痛みもさほどないので、これからは亀ペースでﾁﾏﾁﾏ走るしかない
明日痛み出なきゃOKにしとく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 19:02:10.26

10km@北区4号荒川河川敷
寒気がしたので汗を流しに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 19:16:21.91

7km@湖北
明日も仕事頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 22:43:38.70

11.3km@北区4号荒川河川敷
風も弱く穏やか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 22:56:37.55

8.0km@山形県米沢市

食べ過ぎで胃もたれ中。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/21(月) 23:47:55.04

足底腱膜炎は根本を正さないと絶対治らん
というのを最近痛感してるわ
根本が何かは人によるが、自分の場合は足首の硬さ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 01:59:14.45

10km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 06:53:08.70

7km@目黒川
綺麗な朝焼けだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 07:35:05.29

11km@新座曇りも涼しくていいけど朝日もいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 11:49:22.20

15km@北区4号荒川河川敷
明日はレスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 12:07:07.30

14km@北区5
ぐにゃぐにゃになっていたキャップのつばをアイロンできれいにのばせて、それだけですごく気分よく走れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 17:47:05.30

>>125は本物じゃありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 18:47:46.54

10k@多摩川A
陽が落ちるのが早くなりました
涼しくなったしもっと早いうちに走ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 18:57:25.63

10km@北区4号荒川河川敷
飛ばせるようになってきて嬉しいけど脚気をつけなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 19:40:44.87

>>157は本物じゃありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 20:05:32.23

日曜10km、昨日トレミ10km、本日10km@新宿
久しぶりに四日連続で走った
腰が張ってるから気をつけなくちゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 20:46:35.20

4km@横浜市泉区
軽めラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 20:56:44.22

10km@さいたま市

明日明後日は大雨らしいけど走りにいけるかな？
今日くらい涼しいと走りやすくていいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/22(火) 22:12:15.41

8.0km@山形県米沢市

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 10:38:57.12

4km@犬山
足首を痛めていたので久々にそろりと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 18:47:19.27

12km@湖北
連休明けの夕方琵琶湖畔はランナーゼロでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 20:55:42.09

10km@横浜市泉区
雨がひいたので、ユルラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 22:16:44.90

8.0km@山形県米沢市

来週は健康診断。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 00:15:20.46

10km@さいたま市

雨がやんだのを狙って走ってきた
終わりくらいに少しふられたけど気持ちよく走れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 06:53:59.06

6km@犬山
走りやすい気候

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 18:55:45.65

10km@さいたま市

小雨の中走ってきた
だいぶ走りやすかった。蒸し暑さがないのはいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 23:15:28.35

8.5km@山形県米沢市

寒い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 01:46:35.87

8km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 22:04:05.13

10km@さいたま市

涼しくなって走れる距離も伸びた！
涼しいっていいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 02:03:31.92

6km@横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 05:44:45.41

雨で全然走れない
0km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 16:27:19.53

12km@新座　雨雲の切れ目狙ったけど途中から本降り食らったあーあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 19:26:17.11

10km@さいたま市

今日も涼しくて走りやすかった
雨に濡れずすんで良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 19:49:09.66

10km@北区4号荒川河川敷
雨がひんやり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 20:48:11.31

5km@とある河川敷
前日の筋トレで重い足取り
驟雨に打たれ帰る道すがら近所の住職に拾われ自動車にて帰宅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/26(土) 22:55:37.01

8.0km@山形県米沢市

雨が降る前に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 00:22:55.03

10km@甲府
明日も走りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 04:48:05.67

11km＠世田谷
東京アメッシュで下から2番目までの色の雨量なら走るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 07:14:39.29

14km@目黒川
昨日の分も
肌寒いけど汗びっちょり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 08:03:17.51

10km@大宮
涼しくて走りやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 08:19:49.44

10.5km@山形県米沢市

明日健康診断で夜20時以降水分補給できないので
朝のうちに走った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 10:12:29.97

8km@横浜市泉区
早朝ラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 12:38:26.60

15.48km@枚方市(第二京阪)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 15:32:37.94

24km@手賀沼
涼しくなって走りやすかった
田んぼの稲刈りがだいぶ終わってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 16:31:20.94

8.0km@山形県米沢市
日が出てると暑い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 17:32:32.14

12km@北区5
日差しが出てきた頃から走り出したけどたいして暑くもなく気持ちよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 17:48:08.80

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。劇場で案内役の日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 18:16:26.72

12km@湖北
帰宅即シャワー&ビールで大河なう。半沢楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 18:23:17.93

13km@多摩川A
いつもと違うコースを走ってみた
少し新鮮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 20:49:42.65

24.6km@カムロちゃん

めっきり涼しくなったとしみじみしながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/27(日) 22:02:36.32

10.3km@さいたま市

今日も走りやすかった！
霧雨が始めは降ってたけど止んだ
やっぱり昨日一昨日よりは暑くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 08:59:14.69

10km@北区5
だんだん長袖来て走る人が増えてきたな。自分はまだ半袖で行けそうな気がするけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 10:02:39.84

10㎞@新宿
まだしばらくは半袖かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 10:58:36.38

筋肉痛のときは走らない方がいいかな？
肉離れが怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 13:19:09.36

心配なら入念にアップしてみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 17:54:41.35

5km@隅田川
本調子にはまだ全然戻らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/28(月) 18:19:12.91

7km@湖北
忙し過ぎる…さて残業するか( ´△｀)