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オートミール食べようぜ　PART16
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/15(水) 18:16:28.61ID:sZPak1An
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 15:25:51.60ID:mahfCtMM
食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ
えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 16:27:14.91ID:IdqXwspw
スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた
おっさんをこの価格で買いたくないわ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 16:49:55.12ID:t4alYgy1
>>952
何が？
５k６００円って人間用じゃないだろ
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 16:54:20.13ID:mahfCtMM
>>956
元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた
だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？
>>949が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている
これで納得出来ないなら相手できんわ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 16:58:17.74ID:t4alYgy1
>>957
そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな
それ以前は知らないけど
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:17:19.07ID:Pzvx11/6
[MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。
当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。
このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。
ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:18:32.88ID:gARql/x7
>>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。

2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね

同じように購入した人は、参考になるかもしれない
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:20:59.16ID:+mCeGs/M
>>965
ありがとう
味レポもよろしゅうに
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:28:26.53ID:t4alYgy1
ライスアイランド、未選別だとさらに安いな
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:39:04.62ID:skgrRDwF
>>965
ありがとう。
情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！
日食に舌が慣れてきてしまってるけど、
楽しみにしております。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 19:52:15.63ID:/w1BTYgq
>>968
届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 20:24:07.06ID:oJgxKwzv
ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ
50g食べたら3個は入ってる
殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 23:17:52.39ID:vaK8Aj6g
近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 06:50:44.90ID:cBn4tjiK
業務スまだ復活しない？
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 09:36:36.15ID:cBn4tjiK
砂糖とか白米って毒物だよな
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 10:10:54.18ID:cBn4tjiK
玄米は血糖値抑制効果が白米並
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 10:24:01.99ID:oQu36+dK
自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 10:27:57.95ID:cBn4tjiK
その方が体への負担は少ないと思うが
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 11:28:45.96ID:+zRdicYp
>>983
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 12:17:21.50ID:kr+QnjjX
摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる

また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 13:15:35.55ID:mZSDoAqe
オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 14:34:53.67ID:xU+cpkXZ
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/21(木) 14:35:59.84ID:xU+cpkXZ
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 14:36:34.77ID:xU+cpkXZ
ちんぽ
10011001
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