チラシの裏 97枚目@ダイエット板
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共感というか、相手してもらったり反応があることで「誰かが自分の話を聞いた」という実感がある事だな
例えば600カロリーのパスタ食ったって書いてレスがあると超絶スッキリする
そんでまたヤル気湧いてくる
世の中の平均よりも痩せられたのはひとえに5ちゃんとお前らのおかげ 実際やってみて駄目だったならしゃーないね
すでに広く一般化されてるいい手法なんだけどね 昔からあるよねこの吐き出し系の手法
ノートに散々書き殴って、乱暴に丸めたりビリビリに破いて捨てるとかね
自分は人よりちょっぴりさみしんぼなのかもしれん 毎日1リットル牛乳を飲んでたんだけど思い切って殆ど捨てた
あとグラノーラも全てすてた
ついつい小腹が減ると食ってたのだけどアレはダメだろと反省 最近お腹空いてないけど食べちゃうんだよな
バニラアイスに柿の種トッピングがうますぎる あーだめだ今日も食べちゃった
3日に一回どか食いしてる
1日順調にダイエット食しててもこの時間になると歯止め効かなくなる ストレッチ素材のジーンズは人を堕落させる
コットン100%ので履けなければ、そのサイズ・・・以下略 やっぱり自分を鍛えるって一番だな
周りの環境は変わるが自分は管理できるからな 食事は1日1000カロリーに抑えているけど
酒を1000カロリー近く摂ってしまっているので全く痩せない。
腹ペコなのに痩せない。
禁酒する！ ペストものはいいね人間劇だよ今こそ読むといいよ
カミュ先生のも朱戸先生のも キロカロリーをカロリーっていう奴イラっとするわ〜
僕の身長170メートルですってのと同じなのに 腹減ってるとちょっとしたことでもイラッとしちゃうよね… ダンベル重くしたら速攻で風邪ひいた
季節の変わり目だししゃあないが… 筋肉痛にならないと落ち着かない
ちゃんとカロリー消費されてるのか不安になるわ >>396
BBQもビビって炭でしかやった事ないミナチワワは一つの食べ方に拘ってなちゃい！(^o^)
それより何のプロなん スーパーこんな時間に閉まってんだもん笑っちゃうわ
朝一に並んで根こそぎ買い占めるジジババ以外は客じゃないと 飲み物さえあれば生き延びれるしダイエット機会だと思って頑張れｗ >>399
ほんっと発想が貧弱なんだよなぁミナチワワは…
とうしたらそんなクソつまらねーレス出来るだろ…
でミナチワワは何のプロやねん 自己愛性人格障害とゴミレスのプロなんじゃねw
金になってないからプロとは言えないけどなww チワワはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな >>402
あ
ミナチワワには理解出来ないように書いてるから良かった〜！
狙い通りや！(^o^)
知能が低いミナチワワは一人で「？？？」ってなってなちゃ〜い！ wwwww
で何のプロなのよミナチワワは そりゃ健常者向けに書いてるからね
キチガイには意味不明に見えるのは当然のことw 基地外
「プロのミナトさんですよ〜！」
皆さん
「は？お前は何のプロなんだよ…」
「(5chのレスなんて)金になって無いからプロとは言えないよな…」
基地外
「お前らはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな」
＜結論＞
基地外に常識は理解出来ません 最近ダイエット初めて順調にカロリー計算と運動を続けられてたのに昨日すごい具合悪くて
起きて運動もできず食欲がすごくてカロリー気にせず食べまくったから今朝の体重見るの怖かったけど何故かまた減ってたよかった
これでまた気落ちせず運動続けるモチベになったぞ
まだ少しだるいから様子見ながらだけど･･･ 1600
荒れるけど高身長の人ホントうらやましいです けっこう皆さんカロリー抑えてますね…
>>411
高身長って何センチからです？ 身長164センチ。
37歳くらいまではずっと51〜53キロだったのに、急に増えて
現在40歳で最高の62.2キロになってしまった。
2/2〜ダイエット開始。
昔はダイエットすればすぐ痩せたのに、頑張っても減らないのでイライラする。
やっと58.8キロ。
あと5キロは痩せたい。 >>412
平均身長より上の方だったら高身長だと思いますw ダイエットしてると朝がすごく楽しみだな
明日はどれだけ減ってるだろう
朝ご飯何食べよう >>416
分かる…
毎日、計画的に食べて、体重が思う通りに減るとしみじみ嬉しい… >>414
典型的な中年太りだね…
このスレのほとんどの人はこれ 45歳→50歳→…
となっていくにつれて、もっともっと体重落ちにくくなっていくんだって
怖すぎる((( ；ﾟДﾟ)))
中年期が始まったばかりの今のうちに
新しい生活習慣叩き込んでおかないと哀れな肉饅頭になる >>419
減量でなく維持なら格段に楽
htt ps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ちょくちょく見直せばいいだけ
♂49才169cm今日は50.9kg体脂肪率11.2%内蔵脂肪1.5体内年齢34
35〜45才あたりで一時期太ったが、その後減量／維持 空腹状態で寝れないと落ち着かなくなってきた
久しぶりに夕ご飯たらふく食べて寝るって感覚味わえたわ 確かにあんまり空腹だと、食欲が暴走して全く寝れない。 ダイエットしようと思ってる。
過去の失敗を振り返り、毎日記入したりおんなじ運動を繰り返すのが難しいから下半身筋トレを何種類もその日の気分でどれかをやる感じにしてる。
ダイエットアプリでカロリー計算するのをしてみたいけど操作しやすいオススメありますか？ あすけんが無難
分かりやすくて登録されてる食品多くて無料でもカロリー計算ツールとして十分使える 計算しないといけないぐらい食ってる奴は痩せない
痩せる時はほとんど食べた物とカロリー把握できてる、そのぐらい小食になる 無飲酒なのに何年も肝臓の数値が若干悪い状態が続いている
痩せないと死ぬのかもしれない
とりあえず毎日だるい ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た
GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐
今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ
これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと 飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる 仕事の日は食事ちゃんと計算するし完食するじかんもないけど帰宅後疲れて運動できない
休みの日はスイッチオフになるのか食事計算できないし暇でつい完食してしまうが体力余ってるので運動はできる
家にいながら気を引き締めるにはどうしたらいいんや A4用紙や半紙に食べすぎ注意などの文字を太字で書いて貼るといい
って漫画でわかる心療内科で説明してたような（うろおぼえ やる気が出ないってことはまだやる時じゃ無いのさ
ダイエットの神が降りてきてからがんばろー >>391
ほんと、呆れるよね、
スーパーも薬局も、｢在庫足りてます！｣てSNSで知らせてるのに、
自分の、コロナ以前がらから常時購入してた食品が殆んど買い占められてて、
残り5個だったから結局自分も買い占める羽目になった
知事が一言、｢外出気を付けましょう｣の後に、｢食料品やトイレットペーパーは足りてますから買い占めるのは止めて下さい｣て一言、いや、しつこく付け足して言ってくれたら違うと思うんだけどな
もうすぐ我が家のトイレットペーパーが無くなる。何処に売ってるんだか。ジジババの皆さん、朝一番に並んで買い占めるのほんと止めてくれませんか
て、薬局もなんで朝一気に全部出すんやろ
朝昼晩と、小分けに出してくれない理由はなに？って聞きたいけどどうせ跳ね返られる返答しか無いしな
玄米だけは残ってるのがダイエッターには有り難いけど えっまだトレペ売ってない所あるの？？
ネタだよね？ 家にいるのやばい
むちゃくちゃフラストレーション溜まる
何とか日常生活で気を紛らわしてるけど乾麺見ると魔が差しそうになる 段取りの悪いバカが食べ物残ってるくせにギャーギャー騒ぎすぎ 少しずつ備蓄しましょうと２月から言ってる人いたからね
再生数も２０〜３０万回あったから影響力はあったと思う
俺を含め早めに動いてたそういう人がいたからこそ混乱は少なかった
短期間に大量に買って流通に負担掛けたらいけないからね まあ誰が先が見えてるか
誰が正しい事を言ってるか
見抜く力って大切だと思うよ
チワワのように湊さんに対し嫉妬ばかりしてるのはエネルギーの無駄ｗ >>440,441
この馬鹿はいつもYouTubeネタでドヤっとるなぁwww
お前はいつも周回遅れなんだよ馬鹿！
ツベなんか見なくてもニュース見てれば予想して備蓄出来とるよ馬鹿！
嫉妬？？？
朝鮮では基地外に嫉妬するんか？
変なの〜
で何のプロなのよ 1日15分以上歩けって言われたけど、家の中で代わりになる運動何がある？ >>443
有名だけど踏み台昇降とかどうよ
家の階段使ったり適当な台の替わりのなるものがあれば気軽にできる 一日一食しばらくやったけどさ、普通に夜爆食いしちゃうわw 自然と摂取カロリー減るとか書いてるけどあんなん嘘やで。 食事数を減らすのはお相撲さんのための食事法
痩せるつもりだったなら糖尿病治療の食習慣と運動習慣を参考にして血糖値の均一化を目指すといいよ
>>443
15分真剣に掃除するのもいいよ、普段掃除しない場所だとさらに効く >>435
えっ？の逆返しになっちゃうけど、都内はもう普通に普及してるの？！
自分は神奈川だけど、近所の薬局にはどっこにも置いてないよ
朝7時過ぎから並んでる人見たことはあるけど、10時からの開店に、自分は並ぶ気力無し
ネタじゃない泣きたい位だわ >>448
相撲取りのように２食で7000キロカロリーも食べる人いないし２食を否定するなよバカ インド人は手で拭いてると聞いたけど良いチャンスだからやってみろｗ
つーか紙がないぐらいで騒ぐなバカ
これから最悪の事態になる場合もあるしその程度で泣きたいとかメンヘラ爆発すんなよ 結局食事回数関係ないのかなあ
8時間ダイエットとかどうなんやろ 理屈は合ってるけど
実際にやると8時間じゃ我慢できないと思うよ >>449
神奈川かぁ…気の毒に
こっちは関西の都会で、トレペが店頭から消えたのは1週間強ぐらいのものだったよ
マスクは相変わらず極端な品不足だけど…
まだ無いのはかなりつらいね
送ってあげたいくらいだ >>454
どうなんだろうってもう科学的に結果が出てる
おまえのような情弱が知らないだけ 120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！ >>458
重要なことは減量後何か月何年維持したかって話だからな
最低３年は維持してほしいね
落とすだけならこいつにもできる
でもここからリバウンドするやつが多いのよ >>460
そのスレ行って書いて来いよ馬鹿！
で何のプロなんだよ基地外ミナチワワは コロナじゃないっぽいけど熱が出て
空腹感が変になってる
食っても食っても腹が減ってる状態ｗ
でも空腹感があると気分が悪い
だからいつも何か食べてるｗ
非常時だから仕方ない…のか…？
あーアイス食いてー
しんどいからコンビニ行けないけど 暇だと腹が減るからな
とにかく外出をする前に
厚生労働省のホームページで新型コロナのQ&Aを読んで適切に行動してくれ 初めて土鍋ごはん作って食べた、お供はカレー
また作る うまかった
手作りするようになってから市販物に触手伸びなくなった
手作りで作る飯がうめえ… ああーーーーアイスうめえーーーーー
ついもう一口何か食べたくなるけど我慢我慢… 備蓄してると食ってしまう
こういう時こそ冷蔵庫空っぽにせな痩せられないな 葉野菜詰め込んどけば
2,3週間緑色野菜なしは絶対きつい 毎年3〜5月上旬までが一番デブで10〜11月が一番痩せてる
原因はわからん >>470
夏痩せしたのと秋冬にごはん美味しくて食べちゃうみたいな感じ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
