体重別スレ　70-79kg台　5
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/06(日) 02:19:20.18ID:BA05KmdL
9/23　79.90
9/24　79.65
9/25　79.40
9/26　79.15
9/27　79.00
9/28　78.80
9/29　78.55
9/30　78.25
10/1　77.70
10/2　77.30
10/3　76.95
10/4　76.55
10/5　76.30
10/6　76.00
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/04(月) 16:07:22.45ID:F5FufV0e
>>284
それをハイペースって言うんだぞw
有酸素なしメシのコントロールで筋トレメインと
それで皮余らんかったかすげーな体質かな
0287プロ
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2019/11/04(月) 16:59:42.80ID:OzWrOxIA
約1年で24キロ減
95キロからだと71キロは25％減

年25％減は良いペースじゃないかな
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/05(火) 02:08:02.33ID:r4Fe6OGF
2019年11月04日　OzWrOxIA
書き込み順位＆時間帯一覧
1 位/316ID中
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Total
14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 7 0 2 22 16 11 5 8 5 14 107
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/05(火) 05:00:37.09ID:tXExVcK8
88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26
81.9キロ　10/27
81.8キロ　10/28
81.5キロ　10/29
81.1キロ　10/30
80.9キロ　10/31
80.6キロ　11/01
80.4キロ　11/02
80.3キロ　11/03
80.0キロ　11/04
79.8キロ　11/05
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/05(火) 05:34:57.56ID:RgR8ZqQH
見る限りまだまだスローペースの落とし方で力をためてる感じか？
70キロ台での加速も充分にあり得ると見る
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/05(火) 08:29:16.72ID:U0S9JHf5
おまえらちょっと感覚おかしいことを自覚しろ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 15:11:58.89ID:ejptQaRz
88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26
81.9キロ　10/27
81.8キロ　10/28
81.5キロ　10/29
81.1キロ　10/30
80.9キロ　10/31
80.6キロ　11/01
80.4キロ　11/02
80.3キロ　11/03
80.0キロ　11/04
79.8キロ　11/05
79.7キロ　11/06
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 15:18:58.56ID:qvIo2zmN
>>289
毎日毎日、コンスタントにこんだけハイペースで体重減っている時点で全然信ぴょう性ないな
数字だけで、裏付けも無いし
少しでもダイエットやっている人なら、毎日一定に減らないのは分かっているはず
水分量、排泄、恒常性等、身体を完全にコントロール出来るわけない

もし、本当だと主張するなら体脂肪率も書いて欲しい
体脂肪率の方がアップダウン激しいから、まだ本当かどうか判断出来るし、体重と体脂肪率の整合性が取れているかも見れる

それにこれだけダイエットに注力してるなら、2chの書き込みだけでなく、アプリのグラフなり必ずあるはずだからそれもあげて欲しい
本当にこんなに上手く痩せてたら、普通はグラフを公開したくないか
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 15:45:02.33ID:QxTOlu1E
>>293
まだまだこれからやな期待しとくわ
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 15:55:55.78ID:XOFXWwKc
>>1がちといまいちだったんで頑張れ
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 16:28:07.78ID:1jaXX+yN
>>294
60kにきたやつもそれだからなw
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 17:38:39.41ID:D3Zj4tSF
70キロ台なら30日台で通過できる
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 23:48:44.72ID:VRsLnmYo
>>298
ありがとう!
食事はタンパク質を100g取ると決めて自由に1800kcalまで
運動は翌日軽い筋肉痛になるレベルの筋トレ60分と息切れしない程度の軽いエアロバイク40分を週5日くらい
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/07(木) 10:09:11.42ID:I6LIadIv
>>293
変わらない日とか若干増える日も入れとけよ
ダイエットしてるヤツならバレる
0309プロ
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2019/11/07(木) 21:15:07.55ID:AiYAN+Jg
ダイエット板で一番知識のあるミナトさんをゴミとは！ｗ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/07(木) 21:16:29.42ID:bhH8zalQ
>>287
このようにプロは一切毒気なくアドバイスもしてることはしてる
アドバイスしてるゴミとただ粘着するゴミは分けて考えるべき
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/07(木) 21:20:12.48ID:7owirnJB
真・スルー　何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー　みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー　レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー　スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー　元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー　我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー　失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー　話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー　本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー　情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー　質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー　攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー　議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー　誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー　直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー　３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/08(金) 01:09:54.80ID:mpJbIXMk
めちゃ腹減ってきた
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/08(金) 01:16:16.04ID:mpJbIXMk
166 75.0 体脂肪24.8
お腹すいた
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/08(金) 19:12:57.29ID:LntqOv4z
寝起きの一番軽い時で79.9kg、皆さんよろしく！！


朝食とったら80.4kg、皆さんさようなら！！


定着できんないよ。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/09(土) 01:25:48.66ID:V8i4GWSY
>>3
それかなり甘いんですケド
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/11(月) 11:16:01.11ID:iXFxVqao
>>314
朝計って73.8キロ、体脂肪全然変わらんな24.5～25.5とかだなぁプロテイン飲もうかな
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/12(火) 20:53:50.15ID:Ww/jHh+V
夜食べずに計って24.4キロだわ
昼食べ過ぎかな、キツい
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 21:05:04.21ID:Ww/jHh+V
どうでもいいけどいきなり過疎りすぎてビビる
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/12(火) 21:59:57.72ID:Ww/jHh+V
間違えた74.4キロだ今気づいた
0323プロ
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2019/11/12(火) 23:32:31.89ID:d+Sow70m
>>321
ダイエットが苦手な奴って数字をよく間違える印象
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/13(水) 10:55:39.91ID:sfXr4Set
>>323
そんなんでわかるのか…
体脂肪率につられて24にしてしまった
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/13(水) 10:59:19.42ID:sfXr4Set
朝測って74.0だった
体脂肪率23.5～25.5ってかなりブレがあるよな、平均の19になるまでどれくらいかかるものなんだ？
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/13(水) 11:21:45.35ID:i0fBALdH
朝、体重測ったら78.9Kgの体脂肪率21％でした。
0327プロ
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2019/11/13(水) 15:34:08.65ID:9P7+qRjs
>>325
日々の細かな数字のブレがどうしたんだ？
おまえのやることは日々の体重のブレを観察することか？

デブが良くやるんだよこの行動
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 15:43:44.16ID:gCbOQB5v
…と呟く掲示板荒らしのミナト乞食であったw
0329プロ
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2019/11/13(水) 16:50:21.91ID:9P7+qRjs
おまえは俺の書き込みにいちいち嫉妬することないよ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 17:03:16.06ID:6O4z4PnY
典型的なアスペのプロ
0331プロ
垢版 |
2019/11/13(水) 17:06:05.56ID:y+bgNyLr
アスペは俺から見てて多いと思う
話が通じない奴がやたら多い

簡単な内容でも伝わらない
自覚がない奴も多そう
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 22:01:21.16ID:qGQy9Dhd
…と呟くアスペミナトであったw
0333プロ
垢版 |
2019/11/13(水) 22:07:38.94ID:y+bgNyLr
反論出来なくて悔しい時にそれ多用するよね
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 22:15:36.84ID:qGQy9Dhd
…と涙目するミナト乞食であったw
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 22:16:42.80ID:qGQy9Dhd
(ミナトちゃんに対しては反論を含む多量のテンプレありますよぉ～)

￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
　　　　　　|　 　　　ら な
　　　　　　|　 　　　投 い
　　　　　　|　 　　　捨 小
|￣￣|￣￣| |　 　　て 銭
|　　| ∧_∧|　 　　　ろ を
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
　　　　　 　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　 　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　 　　　　　　(_(＿＿) ←mNT
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 23:38:43.50ID:fl3AKEZk
>>325
夜食べずに測って72.7キロ体脂肪23.1
明日飲み会なんだよなぁ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 23:39:56.98ID:fl3AKEZk
>>327
デブのうちは1日頑張った成果を数字で確認したいからなぁ
0338プロ
垢版 |
2019/11/13(水) 23:51:11.47ID:y+bgNyLr
>>337
デブなら長い期間のダイエットになるわけだから長く続く事を考えないといけない
体重をおとしてから1年以上その体重を維持するまでのプランが大事
目先ばかりみすぎ

マラソンレースに例えるなら
1キロごとのラップタイプを過度に気にして走ってる感じに見える
先が長いのに細かい事を気にしすぎ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 23:53:49.74ID:/LC4ErNJ
>>338
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww


で何のプロだったかなぁ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/14(木) 00:14:44.58ID:kMWAp/Nu
>>338
維持が大事なのはわかるが、ある程度落ちるまでは毎日測りたいんだ許してくれ
0341プロ
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2019/11/14(木) 00:26:00.53ID:YX460nvI
毎日測るのはいいよ
でも気にしすぎるなって言ってる
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/14(木) 00:49:01.99ID:bVWavso1
>>341
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww


で何のプロだったかなぁ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 11:54:50.00ID:Tk8BYJBE
朝測って72.3キロ体脂肪率25.3
注文したマイプロテインが全然届かない
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 12:40:59.28ID:wdGBhxxl
マイプロに限らず海外通販は2週間は覚悟しとけ
1ヶ月経っても届かなかったら初めて文句言っていいレベル
一週間以内に届くとこは頑張ってると思ってやれ
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 12:45:45.39ID:MU92G9lc
今メール来たけど遅くて20日かぁ
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 23:54:58.60ID:kMWAp/Nu
飲み会普通に食べ飲みしてしまったわ死にたい
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 00:01:40.83ID:FERLuFcb
>>343
これから体重測って75.1キロでワロタ
0350ニュー
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2019/11/15(金) 12:32:00.63ID:r5NwA1gq
最近毎日1200kcalくらいで抑えてるんだが欠食児童並みに腹が減って仕方ない
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 23:29:37.27ID:FERLuFcb
>>348
夕飯食べて73.1キロ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 03:41:56.48ID:eg+skFiK
朝イチ測ると75なんだが帰ってきて測ると76w
もう二週間も同じなんだがどーしたら良い？
チートデイ作ってもダメなんだよなぁ。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 17:55:19.80ID:P5ZJDiHF
>>353
さっき測って74.5だったわ
運動する気が起きない
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 21:33:46.28ID:HVzmH7Cl
なんとなくの感覚だけど、食ってるけどちょっと物足りない
くらいを維持してる時が一番痩せてる
最近、食欲がでてきちゃって、満足するくらい食べちゃってて
あんまり体重減らなくなってる
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 05:46:34.64ID:tlcegHi9
基礎代謝1700に対して１日1200くらいなんだよなぁ。
糖質は１日50～100くらい。
ちな、チートってどんくらい食べるもんなん？
2000くってチートにしてたけど足りない？
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 07:56:37.61ID:BT1qn2OF
２年前にいろいろ頑張って６７キロまで落としたのに、油断してたら７０キロ台に戻ってた。
サウナで汗流したら瞬間的には６９キロ台にできるけど、ボクサーじゃあるまいし、これじゃあダメだよね。
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 09:15:31.60ID:S/uhICep
おまえら夜寝る前と朝起きた体重どんくらい差がある？
ちな俺、調子いい時は1.4kgくらい朝少ない
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 20:37:41.80ID:5Q0LKW+O
Q　ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？

A　何年も居付いている荒らしです　
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します

何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように

ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド

執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 23:44:48.76ID:tlcegHi9
>>361
ぐっ。チートで100なら
普段から糖質50～100くってたらチートにならんか。
チートの前に日々を糖質50以下にしてみるか。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 10:08:02.82ID:vxe0YFJw
>>357
朝測って72.5キロ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 23:30:29.04ID:vxe0YFJw
>>366
夜食べて72.3キロ
空腹に慣れてきたかな、甘いもの食べたい
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 00:04:00.72ID:4TT118XV
やっぱ空腹には慣れんわ、チートデイって月何回くらいOKなんだ？
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 00:41:32.18ID:4TT118XV
体脂肪25%以上だと必要ないって書いてあった死にたい
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 08:25:52.69ID:+b8P/3J7
今月もあと10日くらいか。今月中に１キロか２キロ痩せたいからもうちょっと
頑張らないといけないか
最近忙しいからストレスと疲れでそれなりに食いたい・・・食いたい・・・うごご
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 09:21:36.15ID:4TT118XV
>>368
朝測って71.8キロだった、今日プロテイン届くかもしれないから頑張ろう
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 10:05:10.92ID:YBBxTytO
おまえらホント身長書かないよなw
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 10:13:22.81ID:4TT118XV
166 だぞ、毎回書くやつはいないだろ
>>314だな>>57あとこれ
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 10:29:00.87ID:YBBxTytO
クソ豚じゃねーか
頑張ってもっと痩せろ俺も頑張る
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 17:30:01.85ID:UfNUIful
やっとこのスレに・・ｗ
1日2食にしたら面白いように減ってきた一昨日79.9 昨日78.4 今日77.9
きつくないしこれで行くわ。
でもペース速いとまずいんだっけか・・調整するか
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 00:30:02.73ID:idDbXXW+
>>374
夜食べないで72.1キロ
プロテインは家にいなかったので受け取れなかった
0383379
垢版 |
2019/11/21(木) 06:54:00.71ID:lUwHpKxd
>>381
それ。一番楽な昼を抜いてる
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 00:44:21.23ID:jZT9X2CW
>>382
普通に食べて72.5キロ体脂肪25.5
やっとプロテイン届いたマイプロナチュラルチョコ美味しい
体脂肪20切りたい
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