X
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part12
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 20:09:49.76ID:aypvhiYi
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 20:12:28.71ID:aypvhiYi
なんかアマゾンのリンクがNGワードらしい

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 09:04:52.97ID:VGHig8I0
Part11 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/
Part10 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/
Part9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 17:28:10.15ID:DOd3NdSD
最近はmctだけにすることが多くなった
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 23:45:46.73ID:4cDqzrti
食欲のコントロール
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 00:45:27.71ID:jU7PeTrD
>>8
普通のダイエットより続けられてるし、結果として痩せた。他のより続いてる理由は空腹感がほぼないから辛くなくて、我慢している感じがない。
そんな効果あるとは思ってなかったけれど、冷え性よくなったのと生理痛がかなり軽くなった
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 23:03:45.66ID:tAXFmawb
IQが向上するというエビデンスは？
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 11:25:45.37ID:8mrm8p0+
「バターコーヒーに何を求めているのか？」
「IQの向上です」
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 11:12:50.61ID:lLhrcvMK
まぁ意味のない飲み物飲んで貴重な一食スルーしてたら良い体から遠のくだけだって話
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 13:11:55.37ID:ciF4Zwut
なぜかアンチが居着いてるんだよなぁ
具体的に何がダメなのかは言わないとこ見ると
ただのストレス発散なんだろうけど
せめて「こうした方がいいよ」くらい言えばいいのに
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 23:33:38.87ID:vhvzPkiS
デブは他にやることあんだろ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 02:01:31.06ID:7PqDgmAi
>>16
貴重な一食を置き換えるなよって正論アドバイスしてますけど、頭大丈夫？
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 15:30:15.14ID:vx3/xhki
貴重な一食に摂るべき貴重な栄養は昼夜に回して
無駄な一食を断食に置き換えるorインスリン追加分泌させずに体脂肪燃焼続行しながら脳のエネルギー源になるカロリーを補うのがキモ
三食食べないと心が死ぬ病気の人にも配慮されてるが
胃切除後等で三食以上に分散しないと貴重な栄養を摂りきれない人はそもそも対象外
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 23:25:00.46ID:vx3/xhki
カフェインが直接インスリンを放出させてるんではないらしいという（20世紀末に書かれた）話はあるよ
このへんの知見は20年経っても変わってないと思われ

319: [sage] 2016/05/11(水) 20:01:08.07 ID:eQB6wUsr
Lyle McDonald "The KD" より転載

Caffeine (p.166)

Although caffeine is discussed in more detail in the supplement chapter, its potential effects on ketosis are addressed here.
A popular idea floating around states that caffeine raises insulin levels which might possibly disrupt ketosis.
As well many individuals find that some caffeine containing drinks, such as diet soda, can interrupt ketosis.
However, this is contradictory to the known effects of caffeine ingestion, which are to raise levels of adrenaline and noradrenaline and raise FFA levels.
The only way that caffeine could raise insulin would be indirectly.
By raising adrenaline and noradrenaline levels, ★★caffeine might cause liver glycogen to be broken down into glucose and released into the bloodstream, raising insulin★★.
★★This would only occur prior to ketosis being established★★, such as ★★after the carb-load phase of the CKD★★, and would help a dieter to establish ketosis.

(p.117)
Despite popular belief, caffeine does not raise insulin except indirectly, and should not negatively affect ketosis.

結論：まったく問題なす
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/317-319
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 01:29:23.56ID:gTS9nCOM
こういうの好きな人って
スピリチュアルとか水素水とかマイナスイオンとか
ホメオパシーとか筋膜リリースとかクリーンイーティングとか好きそう
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 01:42:43.89ID:88Zlrhyf
「食材の質にこだわるなんて珍左翼みたいで恥ずかしい」って層は一定数居るからねw
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 06:32:54.67ID:r6P1Pv41
>>21
馬鹿すぎw
そもそもその体脂肪燃焼継続させながら云々にエビデンスが無い事を忘却してるね
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 06:37:51.23ID:r6P1Pv41
脂肪燃焼させるなら運動は確実に有効な訳だが、運動と筋トレをしっかりとしていれば3食食べても太る事は無いし
むしろ食べることが体を(綺麗に)作るのは経験者誰もが語るし感じることなんだわ

だから貴重な一食

一食置き換えていいなんて言ってるのは運動しっかりできてない奴
痩せても体が貧相なら痩せる意味無いよね
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 07:10:06.60ID:6QSXlIA6
貴重かどうかは本人が決める事
上手い事言ってるつもりかも知れんが自己陶酔もほどほどにね
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 07:24:41.54ID:C7Cf69yP
シリコンバレー式を読むような人間なら1食抜いた分の栄養は他の2食で補ってるに決まってるだろｗ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 07:49:28.08ID:WBC/GC6L
>>25
日本語で要約してくれるかな？
住人のためにも
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 07:55:24.11ID:8hIF0wYg
乳化剤の代用品としてレシチンの代わりに豆乳を使おうと思ったんだが、
豆乳にゴマ油をまぜて、撹拌させたものだけで、夜まで保つんだよな
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 10:56:55.21ID:dzNdQIS5
>>30
だからお前ブスな体なんやで
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:17:19.73ID:WBC/GC6L
運動しない野菜も嫌い
コッテリした飲み物で腹を満たす、そんなルーティン
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:49:54.76ID:NUgMo2IU
今なら詳しい人いそう

BPやってて太りたい場合って
糖質量増やすべき？
肋骨が浮くのでもう少し脂肪つけたい
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:56:15.40ID:JIlHjSLr
>>29
貴重な時間をアンチ活動に使うのは不健康にみえますが
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 23:02:32.73ID:JIlHjSLr
>>40
脂質＋炭水化物で食べまくって増えたら、また糖質抜くのが早そう
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 23:07:50.22ID:WBC/GC6L
タンパク質を知らないブーデーが無理して質問してて笑えるな
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 23:21:31.16ID:NUgMo2IU
どうも
トレーニーが一旦太って体をでかくするのと同じようにすればいいのかな
もともと糖質制限やってたから糖質恐怖気味なんだが
がんばって食べる
有酸素運動を減らす

こんな感じでハックしてみます
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 15:48:32.45ID:l1T+YrYW
MCTで全く下痢にならないけど、バタコにすると胃が若干痛くなることがあるんだけど同じ人いない？
MCT単体で30gまで平気、それ以上は試してない。
バタコはMCT5-13g＋バタ5-15gで試したけど胃がもやもやする。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 16:00:41.90ID:7+KPxOCp
糖依存の典型
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 17:17:03.77ID:7h1sH1gE
なぜ飲むんだと
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 17:29:11.51ID:Tf4kGWYB
今日は朝昼バターコーヒーでバターとMCTオイル50グラム摂取した。
体にいいと言っても大丈夫かなぁ～
バターコーヒー以外、口にしてないからカロリー的には欠損してるくらいなんだが。

夜は普通に食べる
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 19:09:30.78ID:SiHBvqux
バターコーヒーを何だと思ってるの？
で、１日に必要な栄養素って何？
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 19:26:35.65ID:RupID2hw
だからデブって馬鹿が多いんだな
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 19:58:40.87ID:5tTbr/y7
>>50
バターコーヒーって何なの？
答えられなそうwww
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 23:46:39.80ID:RupID2hw
デブにミネラルやタンパク質の話は豚の耳おっと失礼馬の耳に念仏である
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 12:28:50.25ID:BI7snf8o
動かないデブは腹持ちさえ良ければ何でもいいんだよ
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 11:56:56.96ID:9oeIxYqD
昼に読書の時とか、砂糖どうしてる？
今までスタバで飲んでたような人たちは砂糖いるよね？
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 12:10:49.18ID:Bffs0N5u
>>58
すごい決めつけだなw
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 12:16:51.93ID:39kmg8ni
砂糖なんて入れたことないわ
ミルクも然別
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 14:17:33.35ID:s/vbZ6Mf
甘味料はグリシンがいいぞ
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 14:58:05.94ID:FG4+xBMz
なんで飲んでるの？
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 12:47:06.96ID:z1Cf957b
ごま油やオリーブオイルにしてから、めちゃくちゃLDLが上がってたわ
厳密に守ってたときには、HDLだけ高かったのに
うーん
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 12:59:28.63ID:ujCqpv8M
オリーブオイルって言っても品質は玉石混淆だからな。
粗悪オリーブオイルでも使ったんじゃね？
まとも品質のはエキストラバージン名でかなり黒めの瓶に入って酸度表示がある。
それ以外のものは基本安物と思っていい。スーパーで格安で売ってる透明ペットボトル入りのオリーブオイルなんてパーム油とか大豆油とたいして変わらんだろ。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 07:58:51.79ID:X9mZSKdY
>>68
偽物だなんて、とんでもない。俺の味の素にあやまれ（確信無し）
業務用のゴマ油の方がカサ増しのために、ふつうのサラダオイルとか入れてそうなんだよな。あんまり安いし
それとも、晩飯で炭水化物の摂りすぎだろうか

ゴマ油＋豆乳を１００均のブレンダで混ぜて、コーヒーを入れるの美味いな。大豆レシチンでミセル化されるはず
オリーブオイル+コーヒーが健康のために我慢しながら飲むのような味だとすると、
ちょっと、これはバターコーヒーと同じレベルで美味しい。（体に良いか、どうかは、来年の健康診断で出てくる）
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:54:03.95ID:Qaqfx+if
それもうバターコーヒーと完全に別の飲み物だよね
飽きて次のメニュー考えるほどダラダラ飲み続けるより動けよデブ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 20:34:27.14ID:t8RFumgE
>>72
この間まで肉体労働だったから筋肉質だったぞ
転職してデスクワークになったから、そろそろヤバいとは思っているが
朝飯つくって片付ける手間を思うと、豆乳ゴマ油ラテは賞賛に値するレシピだと思っている
オリーブオイルでやったときはニキビがでたが、ゴマ油では不思議とでてないな
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 20:39:33.15ID:t8RFumgE
自身の体を実験体に、永遠の命をもとめてバイオハックする。
これこそが、アスプリーが僕らに残したドグマで、バターコーヒーの奥義なんだよ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 05:58:15.18ID:+mmAkkCV
オリーブオイルはしばらく続けていたが、絶望的に不味いぞ。
乳化剤なしだと、油とコーヒーはキレイに混ざってくれない。
オリーブオイルは豆乳と合うだろうか？大豆レシチン？どこに売ってんの？
コーヒーとゴマ油の風味（どちらも焦げた匂い）が似ているから、わりとマッチする
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 10:13:52.93ID:iDa82D1T
うっさいボゲッ！
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 16:03:01.19ID:9naE1oJw
そもそもなんでオリーブオイルやごま油で試したの？
乳化させたいならドレッシングでええやん
豆乳ごま油ラテって、バタコの本来の目的とかけ離れてないか？コーヒーと脂質ってのだけは同じだけど…
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 17:54:20.88ID:TeQ2jv7I
所詮腹を満たすことしか頭にないデブよ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 20:40:25.39ID:3/CbhhVT
オリーブオイル始めたのが原因かな
突然でかいニキビが出来た
もうニキビなんて何ヶ月も出来てなかったのにまじショック
治るの時間かかるから絶対作らないように気をつけてたのに
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 00:34:51.30ID:jplOhcs6
>>82
友達にでも話してくれよ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 07:35:11.67ID:vOcXpmDk
>>80
一人暮らしをはじめて、実家から持ってきたグラスフェッドバターが溶けたから
（最小限の家電製品は電気ケトルだけで十分だった）
バターとMCTオイルのランニングコストの高さと、ミキサーを洗浄する面倒さに気付いた
乳化についてはカフェインと油脂がミセル化することで、
脳関門をカフェインが通りやすくなることで覚醒作用が強くなると考えている
（書籍のようにカフェインがマイルドに効くとは思ってない）

バターコーヒーに対する揶揄は科学的なエビデンスががなく、
オリーブオイルの方が健康的だという批判が多数ある
４時間睡眠で働いてた医者、日野原先生の朝食がオリーブオイルだった
実際にオリーブオイルを混ぜたが、まずくて続けられるような味じゃなかった

ゴマ油でやったらどうかと試したら、ゴマ油でもマズマズのものになった
コーヒーもゴマ油も倍前してあるから、風味的にはおなじ。ただ、ほんとうに混ざらない
乳化剤を何も入れてないなと思って豆乳を少し混ぜたら、思いの他、よく混ざり、泡だった。

>>85
正直、リノール酸が多いなと思っている。オリーブオイルからすると、ずっと安い
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 07:40:13.57ID:vOcXpmDk
>>82
オレイン酸ってのが、ニキビを誘発すると思っている
同じところにばかりできるから、オロナインを塗ってたら根本から根絶できた模様
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 09:33:40.91ID:4YGO6liD
なげーよデブ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 10:12:19.80ID:vOcXpmDk
食費を浮かすためにやってんだよ
晩飯のオートミールにもゴマ油をどっぷりと掛けてるから、
それをやめたら、すぐに体重が落ちていくのがわかる
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 14:28:23.02ID:9LNhxn7t
とりあえず好きな油飲んでろよって感じでどうでもいいわ
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 14:33:09.41ID:HK2Audm1
本に焼き芋ってでてくるけど、あれ干し芋のほうが楽じゃない？保存きくし
アメリカ人は干し芋知らないのかなぁ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 16:26:53.38ID:9LNhxn7t
アメリカは干し芋文化ないよ
前にも話題になってたけど日本のサツマイモは甘いから干し芋に適してたのかね。アスプリー的に干し芋はカビ毒でダメそうな気がする
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 17:11:57.96ID:vOcXpmDk
>>90
>バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
>カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
>野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット
スレの趣旨から少しもずれてないと思うが
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 22:56:37.39ID:9LNhxn7t
>>95
食費浮かすためにやってるんだからズレてるわ
オートミールにごま油ってそもそも不味いだろ…
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 05:30:20.40ID:TQpqGomT
いつもの荒しbotで保守もアレだけど
食費浮かすとかＢＰ関係なくて気持ち悪いコーヒー紹介になっとるな
アスプリーは食費浮かすために遺伝子組み換えや
薬剤漬けの肉食べるくらいならヴィーガンやってるほうがまだマシって言ってるぞ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 08:12:36.91ID:qtkMPqMw
>>98
覚えたてのオルトレキシア使ってみたかったんだねヨシヨシ
わざわざアスプリースレで使わなくていいからね
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 08:22:04.37ID:99Q8cc//
>>98
アスプリーは確かにオルトレキシアだね、
ぶっちゃけシリコンバレー式の本は参考
にする程度一番いいと思う。
自分も本通りに甘味料でキシリトールを
使っていたけど、キシリトールは、普通
に抗ケトン作用があるらしく、ケトン体
が全然上がらなかった。
小さじ1～2杯でも、抗ケトン作用が働い
たため、普通に砂糖取るより圧倒的に
ケトン体が出なくなったのが驚いた
キシリトール以上の糖質量を取ってケト
ン体が上がった時には、あの本は何
だったんだと思ったよ(笑)
[↓エビデンス]
http://dm-rg.net/contents/history/025.html
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 09:27:36.90ID:99Q8cc//
>>102
エリスリトールも抗ケトン作用あるの？
エビデンスは探したけど見つからなかったんだよね
わかったらエビデンスを教えてもらえると助かります。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 09:59:16.51ID:37JV8nrS
回り道ばかりしていつまでも痩せないデブ脳
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 12:38:48.61ID:QjBjtZ7O
どんどん謎の何らかのオタクにはなっていく
だが体は特に変化していない
ただ現実に目を向けたくないだけ
あるいは変わった趣味
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 13:47:40.71ID:GP/vmXfQ
コーヒーのカビ毒でプレゼン時に舌がまわらなくなったとか、ただの確証バイアスだろ
それとも、ブレットプルーフ社のカビ毒のないクリーンなコーヒー豆でも取り寄せてるのか
真実は白いの缶の中にある
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 14:29:47.89ID:rP0Zp7Ez
コーヒーよく飲むさんまや陣内智則の舌が回らなくなったのを見たことないな
紙コップのコーヒーがクリーンだとはおもえないし
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 16:30:03.09ID:UXaoMm3O
>>108
BPとはまったく関係ないとは思うが
さんまやたけしは最近がカツゼツ悪いと芸能板でも言われてる
さんまは見ないから知らないがたけしは聞き取れないレベル
老化だろ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 20:11:54.56ID:+hSaPPz/
朝一杯飲むだけでほんとに腹もちいいね
多少空腹感は感じるけど、おなか鳴らないからたえられる
今まではおなかすいたな…→おなか鳴る→恥ずかしい！何かおなかに入れなきゃ！

ってかんじだったから
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 22:24:48.74ID:37JV8nrS
一般的な普通の食事とデブの普通はまるで基準が違うからな
期間を決めて絞り込めばいいのに抜け道ばっかり探してダラダラやるからしまいには意味不明のメニューまで編み出す
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 08:53:30.99ID:UtrEYEwJ
>>111
そうなのかな？
胃に膜みたいなのはられてガード?でもされてんのか？と思う
空腹による胃の痛みが軽減されるよね
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 09:30:56.42ID:rRAp3Ezi
んでお前ら結果出てるの？
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 10:34:12.57ID:LtTdfBqt
>>114
始めたばかりだけど、たしかに１日0.3～0.5kgずつ減ってる
まずは二週間ってことなので今は様子見段階。
まだ体に合うかはっきりわからないしとりあえずファミマのバターコーヒーでやってます
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 17:25:40.43ID:T/LSy7Ew
>>114
159cm56kg,33%→48kg,26%になった
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 21:24:42.58ID:B8uqLluD
>>111
バターコーヒーだと睡眠時間を減らせる
４時間睡眠で固形物を入れると、それだけで、死にそうになる
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 11:35:14.12ID:99TbNo4A
>>116
バタコやめたらもっと減るで
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:20:47.63ID:AIvwMOlH
>>119
バタコはここに落ち着いてから不定期にしか飲んでない。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 07:02:50.61ID:HQ3DQ+GW
>>121
まともやね！
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 07:25:26.53ID:bzeVpgoF
バタコ始めてから朝がめちゃめちゃ眠くて
アラーム通りに起きれなくなった
寒さも関係してるかもしれないけど。
でも起きてからバタコ飲んでしまえばシャキッとなる
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 11:50:50.74ID:xfz9yh9p
デブの万能薬だな（笑）
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 12:08:14.97ID:dj300lCD
逆だな
低血圧で朝弱いロングスリーパー毎朝「あと５分…」と布団から離れられなかったのに
BPCはじめてから目覚まし鳴る前にガバッと起きられるようになった
4時間睡眠でもそこまでしんどくない
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 20:26:31.62ID:lsqyWI08
自己暗示ここに極まれり
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 15:47:42.92ID:NnKhT4Ul
ってか自己暗示の為に飲むのがバタコ
ガチで何かしらの効果あると思ってんなら頭イカれてるwww

腹持ちとかも自己暗示の典型だからね
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 17:39:50.79ID:A0wzGYYp
炭水化物の摂取量が減ると、熟睡できなくなるんだよ
あと、ドライアイになる
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 21:36:03.16ID:5g9F7JCJ
ダイエットの名の下に堂々と飲めるから待ちきれず目がさめるんだろ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 20:48:41.30ID:QBdy1tHw
>>132
普段持ち歩かないけど、カップに注ぐ直前に出かけなくちゃいけなくなりキャップ付いてるコーヒー缶にいれた事ある。わりと保温されたままでよかったわ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/28(月) 09:22:06.05ID:f3LBbop/
ステンレスマグは乳製品NGだよ
匂い残るし化学反応で痛みやすい
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 11:34:25.13ID:muBsYUf9
持ち歩いていつでも飲めるようにって…
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 07:45:40.26ID:he+eWYbR
朝起きれないとか言ってる人、キレート鉄摂れば良くなるよ
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 11:17:33.88ID:ekpjtI2S
>>137
業務用で一定温度キープする電源付きのタンク持ち出すバカ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 15:26:39.84ID:PNzd24xz
>>132
朝飲む為のもんでしょアレ
っていうか飲む必要マジで無いけどさ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 17:19:51.56ID:dRFqMvqF
>>139
いやおまえが明らかに馬鹿ｗｗｗ
くやしいのうｗｗｗｗｗｗ
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 00:38:44.90ID:0YjciAQ+
と、顔真っ赤にして吠えるデブなのであった
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 01:19:51.28ID:THlpZP5z
消化されたからだろ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 07:50:15.51ID:wd0n9YNE
消化創価
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 10:19:24.90ID:THlpZP5z
標準体型「野菜やタンパク質などバランス良く摂りましょう」
デブ「バターやオリーブオイル、ゴマ油などバランスよく油を摂りましょう」
デブ「えっ？標準体型どころかむしろ痩せすぎなくらいだけど」
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 10:44:09.97ID:osDO3BSL
痩せてる人だっていつ太るかわかんないよね
自分だって元は痩せ～標準体型くらいで生きてきた
禁煙とか色々重なり体重激増
今はシリコンバレー式のおかげでダイエット順調
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 10:57:51.53ID:wd0n9YNE
ゴマ油って、メディアに騙されてるだけで摂っちゃいけない油だよ
まぁ信じるか信じないかは伸二次第
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 22:52:14.20ID:THlpZP5z
だからお前はいつまで経っても豚なんだと思うよ（笑）
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 20:27:57.75ID:6ezZoP03
この食事法をきっちりやったのを境に甘い物への欲求がなくなった
もうバターコーヒーもやめちゃったけどその時変わったまんま
甘い物欲しいってのが無い、不思議
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 10:06:58.09ID:qbkbz2EW
なんで自分の失敗を人に押し付けるんだよ
糖が糖を呼ぶ事くらい解るだろ
リバウンドした事を正当化するな
中途半端な糖質制限がお前を肥らせてるんだよw
恥を知れ
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 10:23:53.03ID:zmDX6RO0
俺も甘いものはあまり食べたくなくなった
特にケーキとかシュークリームみたいなのはすすめられても食べたくない
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 10:48:18.91ID:uFj0ryVZ
甘いもの欲しくなるけどカップアイスとか数口で満足するからちょっとずつ一週間～10日かけて食べる
Sunao美味しいよSunao
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 11:21:45.35ID:qbkbz2EW
御愁傷様です。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 11:28:40.44ID:JItCPMb7
年に2回ほど無性にマクドナルドが食べたくなる
（食べた翌朝体調いまいちで後悔ｗ）のがなくなった
甘い物も食べなくなったな
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 16:17:12.42ID:Pfu2tawI
菓子パンももう残りの人生で食べる事がないと思ったわ、昔は普通に食べてたのに不思議。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 16:20:55.86ID:LcPb+/nl
>>162
自分は最初の1年は3カ月ペースで無性にピザが食べたくなってた。いざ食べると、想像してたより全然美味しくないし、翌日体だるくなって後悔w
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 23:17:35.22ID:fLacgVYT
味覚が変わるよね
モンスターエナジーすら糖類0なのに人工甘味料のせいで激甘だし
恐ろしい世の中だ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 07:22:01.09ID:I72FI4PX
でたw

お前今度からコテをリバウンドにしろよな
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 07:27:10.10ID:P33WDbrR
ふと食べたくなることは今でもあるよ。焼きたてパンの香りなんて美味しそうだな～と思う。
だけど全然自制できるのよ。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 18:43:47.67ID:tt+YSR46
言われてみれば確かに
ダイエット始める前ってか太り始める前は
そもそも自制する理由が無かったからなあ

ただ食べまくる日々が始まるときに
それまで欲しなかった期間が5日だったか2年だったか5年だったかは
あまり意味がないと思うんだよね
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 21:00:11.03ID:7+DkYLfQ
>>160
こういう感じになりたいわー
今は間食は一切してないけど目標体重になったら160さんみたいな食べ方で
時々好きなもの食べたい
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 22:17:55.16ID:CgRfp9Ft
誰もお前を止めてない
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 23:10:08.56ID:GWZfMoVR
糖質制限やってたころは付き合いでなにか食べちゃうと
そのまま暴走することが生理前とかにあったけど
シリコンバレー式は日々糖質も取ってるからか安定してる感じある
外食で糖摂っても暴走することなくなった
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 08:02:45.96ID:Ys4t7lz5
たかだかカップアイスを一週間もかけて食べるセコさに笑う
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 17:52:38.30ID:JkyWVmLz
>>150
リノール酸が多いとは思っているが、
ゴマ油に対する健康への悪影響もメディアで報じられているだけにすぎない
だから、次の健康診断まで人体実験するしかない
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 17:56:22.66ID:JkyWVmLz
晩飯はキャベツの千切りにオレインリッチ
湯でモヤシにゴマ油とシャンタンを溶かした汁で食べて、残りはスープ
モヤシにはGABAが含まれているので良く眠れるし、アスパラギン酸が入ってるので疲れが取れる
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 00:48:32.70ID:j1jGqr1K
どんだけモヤシに期待してるんだよ（笑）
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 07:06:03.11ID:oOaGSqjv
昔からモヤシっ子なんだろ
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 22:52:35.41ID:9AaATbbw
野菜を食うと便秘するよ
食物繊維なんて幻なんだよ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 20:20:00.55ID:VIWT5UtP
デブってやっぱり馬鹿だな
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 07:14:05.57ID:Nwq38a4X
>>184
炭水化物をまったく取らないと、たしか便秘になったぞ
ビフィズス菌あたりの餌だから蠕動運動しなくなるんだろ

>>183
やぁ！久しぶり。僕が居ないと過疎るじゃないか。寂しかったかい
最近は卵黄とゴマ油でミセル化させてコーヒーに混ぜて、白身はシャンタンでスープにしているよ
ケトーシスの状態だとナトリウムが不足するらしいからね
それに、冷蔵庫がないと、豆乳は得体のしれない固形物になるんだ
ゴマ油を溶かすためだけに、そんなに豆乳いらないよ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 11:45:03.91ID:emOih3rT
何このキモいデブ（笑）
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 14:45:00.40ID:zh55Ld8f
この本を読んで食べ物を少し良質に変えたら勝手に体重が落ちていった
良いきっかけをありがとう
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 10:43:30.48ID:VGQqtIl7
良質とは何か
目線を変えるとモノも変わる
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 14:02:46.93ID:8JGAWyAL
クリーンな食事を心掛けています
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 12:07:27.17ID:98l5XRol
食べ過ぎた時とかMCT増やせばおなかくだして下剤効果もあるかなと思ったけど
体になじんでていくら増やしても下剤にはならんかった
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 23:10:57.83ID:dAp7H4c+
健康に対する意識の高さは素晴らしいと思う。でもウチのばあちゃんは家で作ったものは食べられないと言って毎日てんや物やコンビニめしだったが94歳まで生きた。タバコも吸い、健康診断も死ぬまで受けなかった。

親族がみんな長生きでガンや糖尿病にかかった人がいなければ健康法なんて気にしなくていいと思う。
ガンや糖尿病の人の多い家系の人はどんなに健康に気をつけていてもリスクは高いままだと思う。
油の種類なんて正直どうでもいいんだよね。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 04:09:04.85ID:mCZBEp1H
>>199
別におまえはこのスレにも来なければいいんだが
おまえのばあちゃんは家のメシになんのトラウマがあるんだ？
そこだけ気になった
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/07(土) 11:10:11.61ID:TAG8pZJt
家で飲んでるやつは平気なんだけど
ファミマのやつで始めて気持ち悪くなった
そのとき寝不足もあったんだけど
お腹がギュルギュルゴロゴロ鳴り出したし焦った
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/13(金) 10:57:19.07ID:WQn1TE46
バター入れずにMCTオイルだけ入れたコーヒーじゃダメなの？
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/13(金) 11:56:14.53ID:c7ng/F8K
今まで無塩、カルピス、グラスフェット、ギー、発酵と試してきたけど発酵バターが好きだな
MCTオイルの味はわからん
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/13(金) 19:41:08.62ID:Sp9zbv2h
知ってるー
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 12:16:56.20ID:SAw/ws3Q
お前ら『トンデモ医学 バターコーヒー』って検索してみた方がいいぞ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 12:25:35.81ID:Q6d+6B2s
津川さん自体がトンデモだと思ってる
単なる疫学バカ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 13:15:40.38ID:q9aMzuEu
>>216
そういう時は幼稚な煽りを入れるのではなく、どこがおかしいのか
どこが間違っているのかを具体的に論理的に指摘すべき。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 13:22:13.29ID:q9aMzuEu
>>86
＞バターコーヒーに対する揶揄は科学的なエビデンスががなく、

バターコーヒーそのもののエビデンスが乏しい。

＞オリーブオイルの方が健康的だという批判が多数ある
＞４時間睡眠で働いてた医者、日野原先生の朝食がオリーブオイルだった

↑そういう個人の例を挙げることに意味はないよ。
日野原って人がオリーブオイルを愛用しているからって、何の証明にもなっていない。
タバコ吸いまくりで健康に問題なく長生きしている人もいるのだから。
そもそも日野原って油の専門家でも油に造詣が深いわけでもない。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 13:32:31.32ID:SAw/ws3Q
デブは運動しなくてOKとか食べてもOKっていうのにすぐ飛びつくからな
だからいつまで経ってもデブ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 14:10:38.96ID:YirUkTnQ
デブに身体の仕組み、糖にる依存を説明したけど心には響かなかったわ
やっぱデブに人権は要らないんだと確信した
あと喫煙者な
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 15:55:17.60ID:ZNWuy2BM
>>221
おそらく、鉄の「有害性」を考慮してのことだろう。
鉄といったら「不足しがちな大切な栄養素」、「健康に欠かせない栄養」というイメージが強い。
が、近年では世界的に鉄が健康へ及ぼす悪影響がクローズアップされている。
老化を促進するだの、活性酸素の重要な原料になっているだの、アルツハイマー病に深く関わっているだのと
かなり闇の部分が注目されるようになってきている。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/21(土) 14:45:12.70ID:CToGTOjH
>>218
日野先生がわかりやすい1例なだけで、オリーブオイル自体には健康に良いエビデンスはあるだろ
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/26(木) 18:18:04.08ID:ufoUKcfo
あら
自己紹介しちゃったの？
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/26(木) 21:03:38.07ID:FJzgipKh
すっごい久しぶりにチーズつまんじゃったわ
フレッシュタイプでフラスフェッドにしたけどｗ
気持ちの問題ｗ
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 01:43:40.14ID:MKd6/ZFH
日本のクリスマスなんてチキンにケーキだもんな
チキンは抗生物質使ってないってやつにしたけど
昔ほどチキン好きじゃなくなってる
フローラ調教されたかな
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 20:09:46.64ID:+8Wg2L2g
タンパク質200ｇ食べても800キロカロリーだぞ

太らん
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 20:54:06.03ID:+8Wg2L2g
800は女でも基礎代謝以下だろ馬鹿
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 20:56:24.19ID:LJM6zuPS
たんぱく質800キロカロリーしか１日に取らないバカなの？
太らないってのは普通の食事プラス800キロカロリーのたんぱく質をとっても変わらないなら太らないと言えるだろ
お前日本語大丈夫か？
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 20:58:55.77ID:LJM6zuPS
バカの理屈だと脂質800キロカロリーでも糖質800キロカロリーでも同じく太らないよな
それならたんぱく質は太らないってならないだろ
ホントバカだな
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 21:00:24.81ID:+8Wg2L2g
ローファットダイエット
ローカーボダイエット

この2つはあるがロープロテインダイエットはない
タンパク質は少なくないほうがダイエットに有効だからな

でも240のようなバカはわけわからんことをいつまでも言ってる

日本語を理解できないのはおまえだぞ
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 21:02:02.98ID:+8Wg2L2g
ID:LJM6zuPS

こいつのようなバカの書き込みは汚物そのものだけど

汚物なりに知識のある俺に質問してみたらどうだろう

バカだから質問すら出来ないのかな？
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 21:27:26.50ID:dMLjdXn0
お前らそもそもカロリーって解ってねーだろw
カロリーが太るんじゃねーんだよ
まだメディアに騙されてんの？w
お疲れさーん
三大栄養素のうち脂質とたんぱく質摂ってりゃ太らねーっつーの
たんぱく質でもインスリン出るから勘違いすんなよ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 21:35:07.91ID:+8Wg2L2g
>>245
知識のないバカですというアピールイラナイよ

俺の知識が100としたらお前等の知識は5以下だからな
ここで優秀な奴でも30程度だろう
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 23:55:45.23ID:FpoJAj97
そもそも俺って誰？
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 00:11:04.83ID:HFRkawly
ダイエット板で一番知識のある人はミナトさんしかおらん
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 17:11:15.07ID:KUb0cOeL
そのミナトとか言うｶﾞｲｼﾞに言ってよ
0252未那斗
垢版 |
2019/12/30(月) 17:17:38.45ID:1xxTEVCh
カロリーは基本だからね

一番目安になる単位だぞ

キロやメートルと同じ単位だから足りないバカは覚えろよ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 17:28:44.64ID:KUb0cOeL
そのカロリーってのがそもそも間違ってるって発表されてるっしょー
まー信じるか信じないかはあなた次第w


一生やってれば？
痩せない豚は幻想を捨てろ
0254未那斗
垢版 |
2019/12/30(月) 17:37:35.81ID:1xxTEVCh
>>253
どこでどんな発表されたのか書いてご覧

足りない奴がよくやる脳内発表会か？
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/31(火) 00:00:48.79ID:U4A2nkL3
>>253
こういうの本気で言ってるんだろうか
やっぱりこういうのやる人って
ホメオパシーとか手かざし療法とかと親和性高そうだわ
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:36:18.62ID:eI6LaUcX
ファミマのモカブレンドにMCTオイル入れてもコーヒーの味変わらんのよ。
自分で豆買っては試せてないんだけど。
0270未那斗
垢版 |
2020/01/11(土) 12:05:38.28ID:11yUIuhi
そりゃ痩せるでしょ
清涼飲料水やアルコールや菓子カットなんだから
コンビニにいあるような食材を食い過ぎなんだよ
0272未　那　十
垢版 |
2020/01/11(土) 12:53:36.00ID:11yUIuhi
めんどくさいと思うから太るんだよ
0274未　那　十
垢版 |
2020/01/11(土) 13:18:53.47ID:11yUIuhi
構われたいんじゃなくて

足りない脳みその271が扱いが下手なだけ

馬鹿なことばかり言ってるから人の扱いが下手なんだよ
0275未　那　十
垢版 |
2020/01/11(土) 13:19:49.46ID:11yUIuhi
こう言うと部下は動く
こう言うと上司は動かない

などなど経験で知ってるはずなのに下手なんだよね
チンパンみたいに職歴のない奴なのかもね
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 13:20:44.90ID:QDNW8TTa
271がどうこうじゃなくてクソコテがコテ名変える行為自体を言ってるんだが相変わらず読解力が壊滅的
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 13:24:26.17ID:eSG4sznN
>>275
お前みたいな理解力の無い無能はほっておくのが一番簡単

お前のような無能がでしゃばると手間が増えるだけだからな
0281み
垢版 |
2020/01/11(土) 14:14:37.20ID:11yUIuhi
>>276

読解力？どういう意味？なにを読解すりゃよかった？

逃げずに書いてご覧

とりあえずおまえは俺の書き込みを今日も理解出来なかった
読解力の低さも原因だろう
根拠のない思い込みがおまえの脳みそを支配してるからそこが敗因だと思うよ
0282み
垢版 |
2020/01/11(土) 14:16:46.26ID:11yUIuhi
自己紹介の法則からいくと俺に構って欲しいようだ

意味不明なレスをしてる奴がいるけど

いつものようによくわからん思い込みを書いてるのでまともな頭のミナトさんには何言ってるのか意味不明

キチガイの心理を見抜くのは難しいけど
逆にキチガイは他人の心理を見抜く事は難しいらしい

だから>>271のようなことを書いた

キチガイはミナトさんの書いた事理解出来ますか？
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 14:17:53.95ID:u5vzUmbV
どうやって美味しく油を飲むかネットで相談する時間を運動に当てればもっと痩せるんじゃないの？
デブって「これを飲むと痩せる」「これは食べても太らない」とかいうしょうもない情報が好きだね
0285み
垢版 |
2020/01/11(土) 14:28:07.64ID:11yUIuhi
>>283
俺に絡んでくる構ってちゃんを見ればわかるが
デブはしょーもないことにストレスを感じるらしい

それが過食につながるんだろうなと想像してる
運動なんてするわけない
0286み
垢版 |
2020/01/11(土) 14:29:16.28ID:11yUIuhi
>>284
は？ｗ

やっぱりこういうスレも馬鹿しかいねーな

つーか賢い奴がいるスレってほんとないな

ミナトさんだけが飛び抜けてるスレばかり
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 14:36:05.53ID:QngdW3Zq
>>286
本当だよな
賢くなりたい願望を持ってる馬鹿が自己暗示みたいに自分に賢い賢い連呼してるんだぜ？w

端から見たら完全なキチガイだよなwww
0288み
垢版 |
2020/01/11(土) 16:18:31.92ID:11yUIuhi
＞賢くなりたい願望を持ってる馬鹿が

これ俺の事を言ってるのだろうか
思い込みにハズレが多いのはやっぱりこいつが馬鹿だからだろうな

ミナトさんのような賢さがまったくない
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:05:29.36ID:u5vzUmbV
>>285
あなたの上のコメントあるように飲むと痩せるに加え運動しないこともデブには重要なファクターのようだよw
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:34:28.18ID:nP+MeWck
>>288
ミナトさんのような賢さがまったくない

じゃなくて

ミナトさんには賢さがまったくない

だぞ

書き間違えてるから訂正しておいたぞ
0291み
垢版 |
2020/01/11(土) 18:08:25.45ID:11yUIuhi
>>289
何が言いたいのかわからんけど伝わる内容を書きましょう
あと知りたい事があるなら知識のあるミナトさんに質問してください

>>290
おまえの思い込みや願望はいりません

事実を書きましょう
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 19:43:58.42ID:nP+MeWck
>>291
事実を書いてるだけだろ

お前には賢さが無い

中年なのに匿名掲示板を荒し続ける無意味な人生を過ごす生ゴミに賢さなど無いぞ
馬鹿にもわかるかな？
0293み
垢版 |
2020/01/11(土) 20:25:52.66ID:11yUIuhi
それ事実でなくおまえの思い込みだよ

事実を軽視してるからおまえは思い込みしか書けない

ミナトさんのような賢さがないからな
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 20:45:24.37ID:BTA10ffz
>>292
本当にこれだよなあ
何があったら匿名掲示板で何年も自分の事を誉め続けて荒し続ける情けない中年になれるんだろう
0296み
垢版 |
2020/01/11(土) 21:10:59.89ID:11yUIuhi
「匿名掲示板で」が口癖のおまえも何年もその口癖書いてるよねw

おまえはそれでいいの？ｗ

答えてご覧
0298み
垢版 |
2020/01/11(土) 21:12:15.98ID:11yUIuhi
格上のミナトさんに嫉妬し続けて3年経つんか？ｗ

3年もミナトさんに嫉妬し続けるって病気だぞおまえ

・・・と

キチガイ相手に正しい事を書いてしまった
0299み
垢版 |
2020/01/11(土) 21:13:27.27ID:11yUIuhi
>>297
これもおまえの自己紹介なんだろう

俺はブロックはされてないよ

旭川のキチガイみたいなのは相手されてないだろうけどねｗｗｗ

だって病気だもんあいつ
0302み
垢版 |
2020/01/11(土) 22:44:47.58ID:11yUIuhi
ミナトさんのフォロワーは意外と多いけどチワワに嫉妬されてしまう

旭川のキチガイなんてめっちゃすくねーしな
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 23:11:38.92ID:1jGA0UC2
クソコテが呼ぶチワワってのはクソコテの中のもう一つの人格だからな
チワワと呼ばれ馬鹿にされている人格を切り離して自分じゃないと思い込む事で現実から逃げ出す

それがクソコテチワワの現実からの逃げ方
0305み
垢版 |
2020/01/11(土) 23:53:08.51ID:11yUIuhi
ここまでくるともう何が言いたいのかわからん

ただこいつがキチガイなのは伝わってくる
0307み
垢版 |
2020/01/12(日) 14:23:29.88ID:p1bLP1RD
朝の5時に泣くなｗｗｗｗ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:19:39.82ID:dCXhxRln
エシレ近所で買えるとかふざけてんのかお前？
家の窓からどんな景色が見えるんだ？言ってみろ
0311み
垢版 |
2020/01/12(日) 16:33:36.48ID:p1bLP1RD
2020/01/12(日) 05:17:15.93

朝にこれを書く生活リズムとこいつのメンタル

こいつには朝から泣きたいことがあるんだろう

でも310はどんなやりとりをしてるか読めない馬鹿なのであった

AHAHA
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 20:44:12.61ID:8wx9BqIs
IARC主催の10か国、22人の専門家による会議で赤肉（注1）（牛・豚・羊などの肉）、加工肉の人への発がん性についての評価が行われました。
評価は全世界地域の人を対象とした疫学研究（エビデンス）、動物実験研究、メカニズム研究からなる科学的証拠に基づく総合的な判定です。

その結果、加工肉について「人に対して発がん性がある（Group1）」と、主に大腸がんに対する疫学研究の十分な証拠に基づいて判定されました。
赤肉については疫学研究からの証拠は限定的ながら、メカニズムを裏付ける相応の証拠があることから、「おそらく人に対して発がん性がある（Group2A）」と判定しています。

https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2015/1029/index.html
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 20:49:45.19ID:O1tfADpQ
バーニラ♪バニラ♪バーニラ♪

まじめな話プロテインは控えてる
在庫は少しずつ消費する予定
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/18(土) 00:09:53.43ID:OArpcTq/
はーい
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 17:41:10.53ID:l4LJW2hc
もともと頭が弱いデブが、バターコーヒー飲んでパフォーマンスがどうのとか言ってること自体がお笑いなんだよ
0329み
垢版 |
2020/01/25(土) 19:22:20.58ID:hY7vqlHn
>>324
人類は生きるために食べてきたが
飽食の時代になった結果食欲をコントロール出来ない落ちこぼれがこのスレにいる
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 14:51:40.85ID:BJuiUlob
勝手スレならデブいるだろうが
原理主義のこのスレでデブはいないだろさすがに
いるとしたら代謝異常がなにかだわ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/27(月) 13:22:19.98ID:rmiU7eII
んだな

今日はオクタンオイルがドバって入ったBPCになってしまって
なんか油っぽくておいしくない
キャップ改善してほしい
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/27(月) 20:52:17.66ID:7bmCTP73
シリコンバレー式
金森式
は極端だからアンチも多いけのかな

トロント医師のやつ読んで、いいとこを応用して自分に合ったダイエットができたな

あとはこの先何年もリバウンドしないように心がけたい
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/30(木) 17:46:14.77ID:hShL1pTD
シリコンバレーって言うほど極端か？
糖質もガッツリとるし糖質制限やってた頃より楽だけど
オーガニック系だから食費は多少掛かるね
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 23:16:10.88ID:jh08+0ua
誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。

PNI
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/12(水) 02:14:14.94ID:mF/SpQXA
本くらい読んでレスしろと言う頭沸いてる発言
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/16(日) 05:40:49.92ID:YQmub4Ia
バターコーヒーとかいう美味そうで効果ありそうなセンセーショナルワードが先行して人気出ただけで

結局、流行りのダイエット(笑笑)

でしかないっていう残念な
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 09:36:09.04ID:juFWFafo
バタコはじめて4ヶ月、9キロ落ちたんだけど、
攪拌って必須なんですか？
泡だてなくても飲めちゃうのですが‥
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 15:43:00.00ID:p5xEgSuC
ってか何キロから9キロ落ちたのか書きなよ
バターコーヒー以外には何してるの？全く情報不足だから脂肪も溜めるんだぞ気をつけなさい
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/01(日) 01:20:25.12ID:RnE0sD1E
ケトうまくいってる時って、勉強してたりすると後頭部がグイーンと引っ張られる感覚ってある？
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/01(日) 10:35:41.22ID:S8Vzeulf
ケトうまくいってるwwwww
wwfgh
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 11:28:00.98ID:Njm11emK
あとでPodcastも聞こうかと思うけど、InstagramのLiveでCOVID19に恐れなくても大丈夫て言ってた
サイトカインストームにはターメリックやクミンがよいとか
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 00:54:29.32ID:ONg5g5cC
余裕があったらサプリを摂ろう

ビタミンC：3,000mg /日 (またはそれ以上。分けて服用すること。)

ビタミンD3：2,000IU /日 (1日5,000IUで開始、2週間から2,000IUに減量。
5,000IUは125μg、2,000IUは50μgに相当)

マグネシウム：400 mg /日
亜鉛：20 mg/日
セレン：100 μg /日


ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、セレンをビタミンCと同時に摂取することで、ウイルスに対する免疫機能を強化することが示されています。
ビタミンCのウイルス性疾患に対する予防および治療のベースとなる情報は、1940年代後半に報告された、ポリオウイルスに対する高濃度ビタミンC療法の成功例からきています。

詳細はこちらの動画をぜひご覧ください
https://vimeo.com/395176471
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/08(月) 22:12:01.53ID:oS6tvzOl
短距離走やって筋肉痛だわ
二の腕もパンパンになるね
ほんと全身の筋肉トレーニングって感じ
ジョギングコースで走って歩いて繰り返しているの自分だけなんだけど
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/16(火) 04:32:45.06ID:/r1iMl2Q
都心で全力で走れるようなコース無いから
自宅でHIITっぽいのとかヨガやってるだけだわここ数ヶ月
トレはジム行かなくてもいいやって感じだけどヘルスモニターだけやりに行きたい
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/18(木) 04:57:32.39ID:uOi9XYsr
心肺に付加掛ける目的でもあるので、心臓に不安があるなら緩めでも
自分にあった方法でいいと思う
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 20:59:55.87ID:91VdjP1c
おやすみスナップ摂ってます？
本を読んだ直後はカモミールティーにMCT いれたりローハニー食べたりしてたけど飽きてやめちゃった
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/16(日) 20:22:24.61ID:+xca0loJ
日本でも人気のニュージーランド産高級蜂蜜「マヌカハニー」から、発がん性が疑われ各国が使用禁止に動いている除草剤グリホサートの成分が検出されたことがわかった。
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/28(金) 09:03:08.55ID:8oyJmLwQ
猛暑でバタコ飲むのがキツくなった
オイルとバターを飲むのがキツい
ブラック好きじゃないのに今はブラックがスッキリ飲める
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 21:57:12.46ID:t6LDcQnv
>>375
自分が食べてた蜂蜜はまた別のやつだけど、マヌカハニー高いからこのニュースは残念に思ったわ
猛暑で途中起きたりするから手軽なスナックあればいいんだけど
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/30(日) 16:57:11.52ID:ExHe6SBF
>>376
俺は、逆にバターコーヒー飲むようになって、
夏バテしなくなったな。

以前は、暑くなると食欲が落ちて、バテ気味になったが、
バターコーヒー飲むようになってからは、
暑くなっても食欲が全然落ちなくて、夏バテしなくなった。
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/01(火) 10:52:18.65ID:WqHUnaoz
食欲か
あんまりないな
一日一食でずーっとやってるんだけどまずいことってあるかな？
朝から日が沈むまでBPC、
なんか口寂しくなったらたんぱく質かナッツあたりつまむ
夜一食って感じなんだけど

夏バテは睡眠不足で少ししてる感じかな
でも汗で肌荒れする性質だったのがほとんど出なくなった
こどもの頃からアトピーアレルギー持ちで夏は汗疹で死にそうだったのに

あとはコロナ対策で保存食買い溜めて、消費してたらテキメンに体調崩したので
食べ物の影響を実感した夏だった
おまいらもレトルトとか気をつけろ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 16:44:21.64ID:9tht4aCd
インスリンが出てなくてケトーシスになっているとして、体脂肪はいつ減ってるんでしょうか？
バターコーヒーで摂取した脂質をすべて消費してから？それともケトーシスになっていると摂取した脂質と同時に体脂肪も減ってますか？
検索してもよくわからなかったのでご存知の方教えてください。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 02:18:08.40ID:AF/piY7p
コーヒー選びって難しくない？インスタントでも成功した人いる？
自分の場合はコーヒーガチ勢だから、焙煎前後にハンドピックしてる＆生豆を冷蔵保管
している焙煎店を知っているけど、知人に教える時にいつも困る。

店まで指定するとハードル上がりそうで
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 02:24:59.09ID:46WuUY3r
俺もコーヒー関係は以前に患ったけどｗ
もうそのへんのドリップパックでも充分って思ってる。
ただしもう当初の効果はないなｗ
4年前はあったが
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 02:35:51.71ID:AF/piY7p
>>385
海外ロースターから取り寄せたり、こじらせてて抜け出せないよｗ

ドリップパックかー。カビ入ってるから効果が感じられないって事はない？
セブンの1杯30円程度のをレシピ調整に3杯飲んだ時にカビアレルギーらしき
症状が出て大変な目にあってからは、定温輸送じゃない船便のは全てアウト
だと認識してる。
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 10:06:54.46ID:AF/piY7p
>>386だけど、

改めて続編の「シリコンバレー式-頭が良くなる全技術-」を読み返してたら、衝撃の論文が引用されてて驚いた。
世に流通にしているグリーンコーヒーの約50％にオクラトキシンA、コーヒーカップの中にも約50%のオクラトキシンAが含まれていたと。

感覚的にセブンのドリップバックやネスカフェゴールドブレンドも、アウトだと判断してたがやはり間違いなさそう

そしてやはり焙煎くらいでは死なずにカップに混入する

The occurrence of ochratoxin A in coffee - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7759018/
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/11(日) 21:56:51.79ID:7Vt5DQw5
かれこれ4年くらい続けているけど
初めて悲惨なパンツを経験した
オイル変えたからか、都内いきなり寒くなったからかわからんけど
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 10:38:20.80ID:bNBmjxW5
>>389
どのオイルからどのオイルに変えたの？
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 22:58:57.48ID:dmNprAbR
>>390
最近ずっとC8だったんだけど切れたから
繋ぎで国産のMCTに変えたんだよね
以前買って放置してた未開封予備のやつ
賞味期限ギリだったから酸化してたんかな
寒くて無意識に飲み過ぎたかも
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 02:58:36.59ID:9qr9037/
>>391
C8からMCTに変えたのならMCTだからじゃないのかな？

酸化してないMCT使えば原因特定できそうだね
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 05:23:00.94ID:9qr9037/
朝夕の塩水（白湯）にぬちまーす使ってたけど、ユタ州の岩塩にしたら意識がすごく鮮明になって感動した

塩でこんなに変わるんだね
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 22:39:07.91ID:JtDs15tq
>>392
痛くなるとか出そうとか自覚の前にパンツが悲惨になるんですよ
その後なんどかトイレいくので黄門様がちょっとヒリヒリした
>>393
そうだね
実は今日もチャレンジしたんだが平気っぽい
また悲惨になったらレポするわ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 12:01:17.37ID:DTChguQy
下痢するということは身体が拒否してるんじゃないのか
そんなもの摂り続けることが健康につながるのかね
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 06:16:57.88ID:FRpFYuQ7
聖書の如く盲信するのはお勧めできないエビデンス皆無の本だよ
反書も結構出てるのに
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 07:56:13.23ID:6IydvYx/
誰も強制してないからやりたくなければやらなきゃいい
いちいち本に書いてあることをここに書かせたいだけか？
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 14:05:04.35ID:wqpaixZ0
>>401
そうだよ。ジャパンソルト社のパートナーのレッドモンドのリアルソルト
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/24(土) 10:17:17.88ID:GU2F/mrI
カビ毒に対して意識の高いみんなにカビについての良著があるからシェアしておくね

BPC3年目だけど1年経った辺りから花粉症やアトピーがかなり軽減して、この書籍を読んでからそれらが完全な改善に至りそう

個人的に梅エキスがかなり良かった

「おなかのカビ」が病気の原因だった (日本人の腸はカビだらけ) 内山 葉子
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/24(土) 13:24:26.79ID:MPOPkfs8
運動しろよまず
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/24(土) 13:54:21.14ID:qa3FAQ4F
おなかのカビまで気にして生きなきゃいけないのか
世の中の9割はおなかにカビがあることなんて知らないままで
そんなこと気にせず毎日を楽しく生きているだろうな
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/24(土) 14:10:26.49ID:GU2F/mrI
確認できない事だけどもお腹のカビを取り除く事で、あらゆるメンタル疾患が改善した事例が紹介されている

自閉症や統合失調症、パニック障害
身体の事だと卵巣のう腫、アトピー、過敏性症候群とか

そうだとしたら、あらゆる慢性疾患の元になっているだろうし、苦しんでいる人も多いから毎日楽しく生活してるとは考えにくいよこれは
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 10:10:13.99ID:/NUUNw5/
>>409
え？>>408の「毎日楽しく生きている」って皮肉だし言葉通りの意味じゃないだろw
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/28(水) 20:24:26.44ID:VqUPEBXb
毎朝ギーバター25gMCT25gで飲んでるんだけど、塩の量を増やしてから昼に空腹が来なくなった

どうやら体内に残っているのに代謝、燃焼出来ずに利用出来てなかったみたい

朝の量を減らすか、昼をズラすかしないと
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 09:09:42.37ID:T27zjdYt
空腹感を感じないってヤバい
絶対やめて白飯にした方が良い
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 10:02:03.97ID:8ZoaRBg7
・コストが安い
・エネルギー摂取効率が良い
・エビデンスで言えば主食として日本人の体に最適化されていて最強
・痩せる

朝に白飯(米)食わない意味がわからない
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 12:24:53.07ID:E9f5J3bc
日本人に最適化されてるってそれは誰かに植え付けられたイメージだよね

江戸時代に簡単に精米できるようになってから、脚気から始まり日本人は白米の食いすぎでボロボロなんだが
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 12:46:39.67ID:XopXrqk0
わざわざ(米)って書いてやったのにね
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 18:43:35.23ID:MPVMPrla
米で痩せると日本人の体に最適化云々の根拠がわかんねぇな

エビデンスで言ったら血糖値が上がる。ぐらいじゃね
外来の看護師ですら糖尿病患者に米食べるから血糖値上がるのよというようになったし
後は澱粉質が保水力あるから便の量が増えるくらいか
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 03:03:16.13ID:jALw0TVS
推論は良いから客観的な事実を
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/04(水) 13:13:15.87ID:P3Qex6hE
ナッツ食べたらカビの風味したやつに当たった
パウチされて売られてるやつでもダメだな
見た感じもわからなかった
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/09(月) 20:28:53.52ID:SF6i/7mF
基本的に空調のない船便で何ヶ月もかけて海を渡ってくるから、パウチとかそういう問題じゃないよ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/10(火) 06:41:45.51ID:1m/kIWGK
ナッツ最高
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 10:05:23.35ID:GSXaSICg
いつもたんぱく質断ちの日を忘れてしまうんだけど
新米買ってアラートセット
米うますぎて卵トッピングしちゃったよね
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 12:43:26.22ID:4DEFzkqY
結果にコミット出来てますか？
っていうか人全然いないしやってる奴もういないでしょww
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 16:36:56.66ID:fZ7Sim5e
初めて3年目だけどまだやってるよ
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 22:18:24.13ID:4DEFzkqY
結果にコミット出来てますか？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 23:40:55.27ID:tli8KwU3
4-5年やってる
もともと痩せ方なので痩身ではなくIQに興味あったけど
IQ検査は受けてないのでコミットできてるかわからん
アレルギー体質が改善されたのでこれからも続けます
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/13(金) 00:58:08.62ID:Pomtq9Sx
脳のパフォーマンス向上の為に初めて3年目だけど、午前中に15時までの業務が片付く程度には向上したよ。内容によっては1日分片付く

おまけに体重は20kg減。ウエスト83から76になってアトピー、花粉症は克服出来たよ

薬いらずになってすこぶる快調だから、ずっと続けるつもりだよ
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/13(金) 03:17:45.19ID:DCNoaiaH
ここまで自演
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/13(金) 14:13:18.68ID:ftpuAkoQ
4年以上やってるけど
ぼちぼちイレギュラーになってるな
コーヒーもマンウトハゲとかのオーガニックだけど
インスタントになったり
今年の夏は野菜高いから農薬使用野菜になったりそもそも摂取量減ったわ
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/17(火) 02:09:33.93ID:u4ShG3lW
結局流行()のダイエット法だったなww
やってる奴いねぇもんな
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/17(火) 10:54:56.85ID:7DnYMhhK
今ならやっているがこれすごいな。
在宅+運動しないなら最強の方法な気がするわ

お腹鳴るけど気にならない
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/17(火) 21:00:44.83ID:qKN0V13w
2日間普通の食事してみたけど体が重すぎて頭もボーッとして辛い

今日からまたBPCだけど全身軽くて最高だわ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 08:06:12.45ID:aQze1R3x
お腹の脂肪を残して落ちなくなってしまったけど、完全無欠ダイエットでもチートデイ取り入れたほうがいいかね？
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 18:48:10.96ID:Wva7Oz46
運動するんだよおばかさん
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/20(金) 16:10:03.10ID:7s8mlRGf
久しぶりに伸びてると思ったらまた本も読んでない荒らしかい
>>440
基本のプロテインファスティングがチートデイ兼ねてるけど
アスも変なもの食べちゃ体調テストしてるしたまにはいいんじゃね
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 00:48:34.60ID:50qsz9JW
バターもコーヒーも苦手で代替になるようなのが見つけられなくて1歩目から躓いた、普通に朝抜いたらあかんかな
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/26(木) 09:31:55.44ID:SYGSIMnu
>>444
朝はしっかり食えばいいよ
バターコーヒーを飲む事が減量に繋がるエビデンスは無いわけだから
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 02:11:36.32ID:Cx5HU+65
俺も単純にサツマイモ食うと腹張って更に若干調子悪くなる
昔はこんなことなかったのになー
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 17:21:10.45ID:0IiV8MTC
>>446
単純な疑問なんだけど、ダイエットに効果のあるエビデンスってあるのかな

少なくともメタ分析では無いと思うよ
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/02(水) 10:07:36.59ID:GEf9lh+T
>>449
運動睡眠
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/02(水) 17:16:21.79ID:gQwQGrjI
やっと書き込めた
最近はBPCで使うバターの量と食事自体の量が減った
とくに食欲ないからぼーっとしてると食事時間逃がす感じ
コロナ自粛で運動不足だからか
アラフォーなので加齢によるものなのか
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/06(日) 02:17:42.15ID:SjwM4jBW
半年くらい続けてたら朝食べないで出かけても
まったく空腹感を感じなくなった
バタコすら忘れてる日もあるけど、平気なんだよね
なんとなく理性でエネルギー不足になるかなと思って
コンビニで調達したりして間に合わせるけど
感覚的にはお腹減ってない
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 19:44:44.27ID:gldgVz4+
>>450
>>451
それは生活習慣なんじゃ？

ダイエットって食生活の事だから、「◯◯を食べれば痩せる」とかそういう類の話だよ

何か食ったり飲んだりで痩せるってそんなエビデンスは無いと思う。強いて言うならカフェインくらい
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 01:41:27.75ID:M1553zuS
>>455
何が全然違った？そもそもダイエットの定義から？何がどう間違ってるのかを言ってくれないと
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 16:08:04.34ID:ikNcl/fh
5kgにチャレンジして届いたけどまっすぐ切れない
とりあえず半分にして冷凍
みんなよくきれいに小分けできてるな
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/19(土) 22:49:30.43ID:IUoYK7lZ
ギー - Wikipedia
ja.wikipedia.org › wiki › ギー
ギー（英語：Ghee）は、インドを中心とした南アジアで古くから作られ、
食用に用いるバターオイルの一種。乳脂肪製品。
ギーは牛乳や水牛の乳や無塩バターなどを煮詰め、水分や蛋白質を取り除き、
純粋な乳脂肪となっている。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/22(火) 15:24:49.21ID:6M8NAxsu
冷凍庫の都合と計量の手間が理由でかれこれずっとギーしか使ってないわ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 23:30:56.73ID:ttIScwCB
クリスマスのチキンの残りで久々にボーンブロス作った
ネギ系アウトだからどうかと思ったけどまあまあうまいわ
地鶏だから抗生物質使ってないと思うんだけどどうなんだろ
日本の表記はわりといい加減だからな
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/24(日) 11:50:13.22ID:CNjkXQ4K
朝はBPC、それ以外ボーンブロススープってファスティングを3日やってみたけど、ずーっとBPC飲んでる感じで空腹はほぼ感じず中々面白かった
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/25(月) 11:49:45.13ID:Ghhzv74r
ルビコンてなに？
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/01(月) 06:20:54.84ID:uw4E+ivV
抹茶で作るBPCやってる人いるかな
おすすめの抹茶あれば情報共有したい

ちな個人的には裏千家好みの30g1400円程度が気に入っている
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/12(金) 16:55:14.97ID:9npnVIsH
モチ麦貰ったんだがやっぱアウトよな
検索してみたら国内でもいろいろ遺伝子改良してるんだな
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/18(木) 21:31:39.64ID:YJ6OrqcE
朝はブラックコーヒーのみで朝食抜いて生活していた人が毎朝バターコーヒー飲み始めたら普通に太っちゃうよな？
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/26(金) 09:57:19.78ID:ULz+16Qy
>>447
不溶性食物繊維が多すぎて水溶性と不溶性のバランス崩れてるのかも。グァー豆分解物の水溶性食物繊維がかなり優秀だよ。医師監修の方は高いだけだから製造元が同じサンファイバーがおすすめ


それからサツマイモは高FODMAP食品だからSIBO関連の不調を抱えてる可能性もあり


それから紅はるかとか流行のねっちょり系の甘い芋はでんぷん質が少なく特に不溶性食物繊維が多いから、食べるならねっちょりするまで焼かない事も大事。でんぷん多いのは鳴門金時系の高系14号からの派生品種がおすすめ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/07(水) 18:34:18.93ID:DHMWZ0+d
サツマイモ、芋焼酎用のあんまり甘くない品種もあるよ
海外のサツマイモは水っぽくてあんまり甘くないらしい
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/09(金) 14:32:08.30ID:hYWf4prQ
なるほど、でんぷん含有量の最強は焼酎用コガネセンガンって確かにそうか。

加熱方法次第では美味しくなりそうね。ありがとう買ってみる
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/15(木) 15:53:12.17ID:buYdXZWu
レジスタント化狙って芋カボチャも冷やしてから食べてるけどどうなんだろ
効果はわかんないです
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/02(日) 16:47:20.21ID:Z4HepPJy
焼く調理はダメって書いてあるけど、やっぱ焼いたものが最高にうまいわ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/02(日) 17:09:41.84ID:UpO4/R0x
4月から薩摩芋が入手できなくて辛い
芋食べたい

>>476
わかる
アス推奨のラム肉なんて焼かないとダメだわ
独自の臭いに馴れない
肉は焦げ目がうまい
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/02(日) 17:58:11.91ID:atdq/oNi
焼く調理がダメなのはAgesが増えるからで
そこは気にするのにバターに含まれる大量のAgesは気にしない不思議
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/02(日) 20:13:35.05ID:rbiUzDQF
AGEsにも善玉悪玉があるけど、未解明の線かな。醤油、味噌にも多いそうだけど、醤油味噌を敵視する健康法はあまりないでしょう？
揚げ物、焼き物はありとあらゆる化合物が出来て油に溶けて染み込むから、健康上は問題が多い。バター自体は揚げ物でも焼き物でもない。ちと心配なのはギー。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/02(日) 20:34:48.16ID:atdq/oNi
Agesに善玉と悪玉？
そんなこと聞いたことないな
コラーゲン同士を繋ぎとめるコラーゲン架橋には「善玉架橋」と「悪玉架橋」があって、その「悪玉架橋」＝Agesだということを勘違いしてるのかね
善玉Agesなんてものはないだろう
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/09(日) 18:18:38.76ID:HNOEqIfn
どーでもイイから好きなもん適度に食って偏食しすぎずに運動やればどんなアホでもダイエット成功するのにバカみたいに高いバターを溶かしたコーヒーを取り入れる意味がわからん
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/10(月) 09:51:43.76ID:TTTdp/m6
具体的な根拠示せないのに何言ってるの？
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/02(火) 15:49:32.16ID:3fwgyKDD
てすと
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/02(火) 15:50:32.29ID:3fwgyKDD
お、アク禁解けてる
まだボーンブロス作ってるよ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/08(月) 19:05:34.64ID:X7ebBuY+
eBayで売ってた水牛のギーが気になったので購入
牛のギーと比べると臭いが少なくかなりあっさりした味わい
バター好きには物足りないかもしれないけどこっちの方が個人的に好き
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/18(木) 17:37:56.57ID:Erfkib1n
ずっと使ってた大手のミキサーが壊れたので
ミル専用に買い替えた
味が変わるね
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/19(金) 06:43:00.46ID:mKTW5e8G
ぶーちゃん、がんばれー
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/04(土) 01:59:54.62ID:vVgJU6TM
ファミマのバターコーヒー最近売ってなくない？
リニューアルしたという公式記事あるけど
店に置いてない
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/15(土) 18:49:09.71ID:CwGKrc6a
元々ブレンダー派だけどみんなミキサーの容器は何使ってるの？

トライタン安全説あるけど使い続けると白濁して明らかに劣化するよね。ガラス製ミキサーで大きすぎないハイパワーってないのかねぇ。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/24(月) 11:19:26.81ID:dR/zqEPJ
>>498
ありがとう
結局プラスマイナスゼロ社のB010にしたよ

ちなみにココアで作る事が多くて最初にシェイクする必要があるから、密閉できるタイプはこれ以外に選択肢無かった
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/07(土) 19:45:56.47ID:U1ZSlQpV
この人のメソッドが他の学者とかに研究されてエビデンスとか出てきてるのでしょうか
ほとんどがこの人の体感なのが気になる
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/22(日) 20:35:30.82ID:Qt6FKfXF
>>501
バターコーヒーを体系的に研究してるのはこの人くらいだと思うよ

ただケトン体について、カビ毒のリスクについて、とか一つずつは研究されてる事が多いから論文当たればわかる事が多いよ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/22(日) 22:44:29.24ID:oD2I4nw4
バターって腹持ちの意味が強い？

そこにメリット感じないのならただのMCTオイルコーヒーで良い気がする
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/22(日) 23:35:54.95ID:Qt6FKfXF
>>503
オメガ369のバランスと酪酸による腸内環境の改善
つまり脳のハイパフォーマンス化

脳の6割が脂肪だという事と脳腸相関という事を前提に考えるとわかりやすいかも
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/22(日) 23:52:35.16ID:6m4lSg/m
>>504
ありがとう
コレステロールあげる説が心配なんですよね
毎年引っかかってて、？

今年いったんバターやめてみたうえで次の健康診断待ちです
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 00:07:29.08ID:81ZIumBY
>>505
悪玉と言われ悪者扱いされてるLDLコレステロールの事だよね？

LDL値って口から摂取した程度は普通は排泄されてプラマイゼロに戻ろうとするのよ。塩と同じように

塩分過多＝高血圧が定説なのもカリウム不足（野菜）や腎臓の機能低下で「結果的」に塩が排泄されなかった結果だからそれと同じ事だよ

つまり他に原因があると見た方が良いと思うよ
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 00:20:47.53ID:81ZIumBY
健康診断のどんな数字も日本人の平均値だから、あなた自身の正常値のパラメーターにはならないよ

個々で体の強さが違って体質も違うんだから、受け入れられる危険度も違うんだし

この辺りの記事が参考になるかもしれない
https://toyokeizai.net/articles/-/410940?page=2
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 13:11:18.92ID:qEsI6dI5
>>506
>>507

ありがとうございます
コレステロールも尿酸値とにてるんだなあ
参考にしてみます

尿酸値は自分の場合は検査して処理能力低い型と診断されたけど、薬なしでも良いと言われたので生活改善で正常値にしました。
人それぞれとはいえコレステロールもB判定欲しい、、
(･_･;
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 14:31:15.01ID:81ZIumBY
>>508

確かにそういう事情ならフィトステロールの観点からMCTだけでやりたくなるよね。ちなみにバターでやってるの？ギーでやってるの？

そもそも血液検査でわかるLDL値はリスクが高いか低いか（質の良し悪し）は判断できないんだってね。ただの運搬係だからあくまでも代謝で問題が発生してるよって体のサイン

だから安易に薬を使う前に食事や習慣を見直して改善できるといいね
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 14:33:36.37ID:81ZIumBY
日本の医学は先進国と比べて2～30年遅れてるせいで、アップデート出来てない医者がほとんどだから基本的に日本の医者はあまり信じてないだ

その中でも最新医学を英語ベースで学び続けている信頼している医者のコレステロールの動画を貼っておくよ

バターコーヒーを実践している大腸ガンの専門医なんだけど、ガンを切り取る事しか出来ない事に疑問を感じて根本の原因を学び続けてる人

何かヒントがあるかも

https://youtu.be/nPIR1qteH28

https://youtu.be/5knnXH1WAhM
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/23(月) 18:28:56.39ID:qEsI6dI5
>>510
ありがとうございます

まあ医療系だけじゃなく健康系美容系色々見ても結局のところまとめると

よく寝ろ、水飲め、（悪いもの）食いすぎるな、良い油は摂ろう、内臓は休ませろ、適度な運動しろ、に行き着くのでシンプルといえばシンプルだなあと思い始めてます

あまり極端なやつは怖い(･_･;
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/25(金) 09:01:12.66ID:7kkI3DEJ
バター10g＋ココナツオイル10gで始めた時は1ヶ月で10kg落とせたんだけど
9ヶ月目位から6～7kgリバウンドして安定してこのダイエットも無理なんかと思ったんだが
思い切って半量の5gずつに変えたら2週間でリバウンド分も落とせて改めてビックリ
午前中にエネルギー不足とか感じるとかも無くて自分には5g＋5gの量で充分だったと理解した
体重も体脂肪率もバター減らしてから4年くらい安定して健康状態も良好のまま現在に至る
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/10/12(木) 23:35:55.74ID:QDL3Uq2W
体臭がバター由来なのか獣臭いと散々言われてバターからオリーブ油に変えてみたけど
健康状態は相変わらず絶好調
何だろうこのダイエット
もう誰も興味無いみたいだけど
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況