0001名無しさん＠お腹いっぱい。2019/09/29(日) 20:09:49.76ID:aypvhiYi
>>463
ブレンダー、飲むときのカップを予めお湯であたためておくとそこまで気にならないよ 0465名無しさん＠お腹いっぱい。2021/01/24(日) 11:50:13.22ID:CNjkXQ4K
朝はBPC、それ以外ボーンブロススープってファスティングを3日やってみたけど、ずーっとBPC飲んでる感じで空腹はほぼ感じず中々面白かった
0467名無しさん＠お腹いっぱい。2021/01/25(月) 11:49:45.13ID:Ghhzv74r
ルビコンてなに？
0468名無しさん＠お腹いっぱい。2021/02/01(月) 06:20:54.84ID:uw4E+ivV
抹茶で作るBPCやってる人いるかな
おすすめの抹茶あれば情報共有したい
ちな個人的には裏千家好みの30g1400円程度が気に入っている
>>468
コーヒーに飽きたときとか時々やるよ
日本茶は農薬すごいのでコーヒー以上に無農薬にこだわってる モチ麦貰ったんだがやっぱアウトよな
検索してみたら国内でもいろいろ遺伝子改良してるんだな
朝はブラックコーヒーのみで朝食抜いて生活していた人が毎朝バターコーヒー飲み始めたら普通に太っちゃうよな？
0472名無しさん＠お腹いっぱい。2021/03/26(金) 09:57:19.78ID:ULz+16Qy
>>447
不溶性食物繊維が多すぎて水溶性と不溶性のバランス崩れてるのかも。グァー豆分解物の水溶性食物繊維がかなり優秀だよ。医師監修の方は高いだけだから製造元が同じサンファイバーがおすすめ
それからサツマイモは高FODMAP食品だからSIBO関連の不調を抱えてる可能性もあり
それから紅はるかとか流行のねっちょり系の甘い芋はでんぷん質が少なく特に不溶性食物繊維が多いから、食べるならねっちょりするまで焼かない事も大事。でんぷん多いのは鳴門金時系の高系14号からの派生品種がおすすめ サツマイモ、芋焼酎用のあんまり甘くない品種もあるよ
海外のサツマイモは水っぽくてあんまり甘くないらしい
0474名無しさん＠お腹いっぱい。2021/04/09(金) 14:32:08.30ID:hYWf4prQ
なるほど、でんぷん含有量の最強は焼酎用コガネセンガンって確かにそうか。
加熱方法次第では美味しくなりそうね。ありがとう買ってみる
レジスタント化狙って芋カボチャも冷やしてから食べてるけどどうなんだろ
効果はわかんないです
0476名無しさん＠お腹いっぱい。2021/05/02(日) 16:47:20.21ID:Z4HepPJy
焼く調理はダメって書いてあるけど、やっぱ焼いたものが最高にうまいわ
4月から薩摩芋が入手できなくて辛い
芋食べたい
>>476
わかる
アス推奨のラム肉なんて焼かないとダメだわ
独自の臭いに馴れない
肉は焦げ目がうまい 焼く調理がダメなのはAgesが増えるからで
そこは気にするのにバターに含まれる大量のAgesは気にしない不思議
0479名無しさん＠お腹いっぱい。2021/05/02(日) 20:13:35.05ID:rbiUzDQF
AGEsにも善玉悪玉があるけど、未解明の線かな。醤油、味噌にも多いそうだけど、醤油味噌を敵視する健康法はあまりないでしょう？
揚げ物、焼き物はありとあらゆる化合物が出来て油に溶けて染み込むから、健康上は問題が多い。バター自体は揚げ物でも焼き物でもない。ちと心配なのはギー。
Agesに善玉と悪玉？
そんなこと聞いたことないな
コラーゲン同士を繋ぎとめるコラーゲン架橋には「善玉架橋」と「悪玉架橋」があって、その「悪玉架橋」＝Agesだということを勘違いしてるのかね
善玉Agesなんてものはないだろう
0481名無しさん＠お腹いっぱい。2021/05/09(日) 18:18:38.76ID:HNOEqIfn
どーでもイイから好きなもん適度に食って偏食しすぎずに運動やればどんなアホでもダイエット成功するのにバカみたいに高いバターを溶かしたコーヒーを取り入れる意味がわからん
0483名無しさん＠お腹いっぱい。2021/05/10(月) 09:51:43.76ID:TTTdp/m6
具体的な根拠示せないのに何言ってるの？
ケトジェニックってフルーツもはちみつもアガベもNGなんだね
できないわぁ
>>485まじで？！全然知らなかった
良いと思ってアガベ使ってたわ 0488名無しさん＠お腹いっぱい。2021/11/02(火) 15:49:32.16ID:3fwgyKDD
てすと
0489名無しさん＠お腹いっぱい。2021/11/02(火) 15:50:32.29ID:3fwgyKDD
お、アク禁解けてる
まだボーンブロス作ってるよ
eBayで売ってた水牛のギーが気になったので購入
牛のギーと比べると臭いが少なくかなりあっさりした味わい
バター好きには物足りないかもしれないけどこっちの方が個人的に好き
0491名無しさん＠お腹いっぱい。2021/11/18(木) 17:37:56.57ID:Erfkib1n
ずっと使ってた大手のミキサーが壊れたので
ミル専用に買い替えた
味が変わるね
0492名無しさん＠お腹いっぱい。2021/11/19(金) 06:43:00.46ID:mKTW5e8G
ぶーちゃん、がんばれー
0493名無しさん＠お腹いっぱい。2021/12/04(土) 01:59:54.62ID:vVgJU6TM
ファミマのバターコーヒー最近売ってなくない？
リニューアルしたという公式記事あるけど
店に置いてない
0497名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/15(土) 18:49:09.71ID:CwGKrc6a
元々ブレンダー派だけどみんなミキサーの容器は何使ってるの？
トライタン安全説あるけど使い続けると白濁して明らかに劣化するよね。ガラス製ミキサーで大きすぎないハイパワーってないのかねぇ。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 11:19:26.81ID:dR/zqEPJ
>>498
ありがとう
結局プラスマイナスゼロ社のB010にしたよ
ちなみにココアで作る事が多くて最初にシェイクする必要があるから、密閉できるタイプはこれ以外に選択肢無かった 0501名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/07(土) 19:45:56.47ID:U1ZSlQpV
この人のメソッドが他の学者とかに研究されてエビデンスとか出てきてるのでしょうか
ほとんどがこの人の体感なのが気になる
0502名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/22(日) 20:35:30.82ID:Qt6FKfXF
>>501
バターコーヒーを体系的に研究してるのはこの人くらいだと思うよ
ただケトン体について、カビ毒のリスクについて、とか一つずつは研究されてる事が多いから論文当たればわかる事が多いよ 0503名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/22(日) 22:44:29.24ID:oD2I4nw4
バターって腹持ちの意味が強い？
そこにメリット感じないのならただのMCTオイルコーヒーで良い気がする
0504名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/22(日) 23:35:54.95ID:Qt6FKfXF
>>503
オメガ369のバランスと酪酸による腸内環境の改善
つまり脳のハイパフォーマンス化
脳の6割が脂肪だという事と脳腸相関という事を前提に考えるとわかりやすいかも >>504
ありがとう
コレステロールあげる説が心配なんですよね
毎年引っかかってて、？
今年いったんバターやめてみたうえで次の健康診断待ちです 0506名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/23(月) 00:07:29.08ID:81ZIumBY
>>505
悪玉と言われ悪者扱いされてるLDLコレステロールの事だよね？
LDL値って口から摂取した程度は普通は排泄されてプラマイゼロに戻ろうとするのよ。塩と同じように
塩分過多＝高血圧が定説なのもカリウム不足（野菜）や腎臓の機能低下で「結果的」に塩が排泄されなかった結果だからそれと同じ事だよ
つまり他に原因があると見た方が良いと思うよ 0507名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/23(月) 00:20:47.53ID:81ZIumBY
>>506
>>507
ありがとうございます
コレステロールも尿酸値とにてるんだなあ
参考にしてみます
尿酸値は自分の場合は検査して処理能力低い型と診断されたけど、薬なしでも良いと言われたので生活改善で正常値にしました。
人それぞれとはいえコレステロールもB判定欲しい、、
(･_･; 0509名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/23(月) 14:31:15.01ID:81ZIumBY
>>508
確かにそういう事情ならフィトステロールの観点からMCTだけでやりたくなるよね。ちなみにバターでやってるの？ギーでやってるの？
そもそも血液検査でわかるLDL値はリスクが高いか低いか（質の良し悪し）は判断できないんだってね。ただの運搬係だからあくまでも代謝で問題が発生してるよって体のサイン
だから安易に薬を使う前に食事や習慣を見直して改善できるといいね 0510名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/23(月) 14:33:36.37ID:81ZIumBY
>>510
ありがとうございます
まあ医療系だけじゃなく健康系美容系色々見ても結局のところまとめると
よく寝ろ、水飲め、（悪いもの）食いすぎるな、良い油は摂ろう、内臓は休ませろ、適度な運動しろ、に行き着くのでシンプルといえばシンプルだなあと思い始めてます
あまり極端なやつは怖い(･_･; バター10g＋ココナツオイル10gで始めた時は1ヶ月で10kg落とせたんだけど
9ヶ月目位から6〜7kgリバウンドして安定してこのダイエットも無理なんかと思ったんだが
思い切って半量の5gずつに変えたら2週間でリバウンド分も落とせて改めてビックリ
午前中にエネルギー不足とか感じるとかも無くて自分には5g＋5gの量で充分だったと理解した
体重も体脂肪率もバター減らしてから4年くらい安定して健康状態も良好のまま現在に至る
体臭がバター由来なのか獣臭いと散々言われてバターからオリーブ油に変えてみたけど
健康状態は相変わらず絶好調
何だろうこのダイエット
もう誰も興味無いみたいだけど