【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>623
俺 コテが無いとか言い訳はいらないじゃんwwww 会いたいなら番号送ってきなよ
電話できもい奴か確認してから会ってやるよ >>628
場所と時間と日付の話をそらし続ける言い訳に決まってんじゃんww >>629
一方的に番号教えるのはフェアじゃ無いじゃ〜んwwww 会って喧嘩するなり堂々と喧嘩売ってくればいいのに
って書いてんのに
実際に会う話になると逃げてんじゃ〜んwwww
どしたの〜?wwwww 番号を教える気がないなら別に会わなくてもいいよね
俺は会いたくないし 明日も当然仕事なので寝ますね
無職との会話はいつも内容がないままに終わります
もっと積極的に攻めて来れば相手してやるよ 全力で逃げてる人間が積極的に責めてこいとか面白いじゃ〜んwwww
ヘタレるぐらいなら喧嘩とか書くなよ本当に馬鹿じゃ〜んwwww 朝鮮ガイジmNTは俺が居ないと威勢良いのなw
俺は徹底的にいじめるから苦手なのかな?
そう言えば何のプロなんだっけmNTちゃん 朝鮮ガイジmNT
こっちは勝負などではなく玩具として遊んでるのに勝手に勝利宣言とかするから頭おかしい…
しかも勝負というからには最低でも最後までリングに立ち続けなければいけないのにフルボッコになるとリングから逃げ出してしまうんよコイツは
リングから逃げながら勝利宣言って日本人のメンタルじゃないわな
まさに朝鮮ガイジだわ 言い訳ばっかりで逃げだしてるからヘタレって馬鹿にされてんのに
本人は逃げてないとか言ってるのがもうアホ >>640
あんなもの買うぐらいなら普段の食事見直して運動する習慣つけた方がよっぽど経済的だし効果ある 朝鮮ガイジmNTの画像を見た人の感想
ウ板民
「普通じゃん」
ダ板民
「カット出てないね」
一般人
「あれ筋トレか何かやってる?」
ミナトの親と本人
「ミナトちゃん凄いねー!」
結論:mNT一家は基地外 もはや全然スレ機能してないね
雑談スレに名前変えたら? ミナトが逃げる時の決まり文句は絶対「画像すら晒せないチワワ」って言葉を使って関係ない事を言うよなwww
このワードが出たら逃げた決定だなw ミナトは昔からビビリの基地外というスタイルが何年も変わってねえなー。
実際に会おうぜって言っても口だけだし、電話に出れば震えるチワワだしファビョれば日本語書けないし。
昔デブだった奴がイジメられてコンプレックス持ち続けてるだけな弱さが透けて見えるからバカにされんだよな。
まあ、皆さんが人間が小さいつまらない言葉も頭も不自由なミナトさんをバカにしてしまうのはしょうがないよね。 とうとう子供も嫁もいるって妄想設定になったようだし末期www 本当なら結婚指輪と子供の下着でもアップしてくれるだろ
画像さらすのが趣味みたいだから ミナトを知る1000人がいたら999人は間違いなくミナトを頭が悪いヘタレと思うでしょうね。
残りの1人はミナトでミナトさんかっこよくて頭いいと言うでしょう。
他人から見て100%ピュアバカなミナトさんパねえっす。 ボコられすぎるとすぐムキになって発狂連投するんだよな。出来損ないの上に単細胞のミナトちゃんw
「すぐムキになっちゃうんだよねえ〜」
と、旭川の女に電話で言ってたらしいぞw
筋肉ムキムキになろうな、チンパン君w 脇腹のぜい肉を落としたい場合、ツイストクランチやサイドベントで落ちるのでしょうか?
引き締めではなく、局所的に脂肪を落としたいのです。 >>650
意味がわからない
>>654
軽い負荷でいいので血流を流す事は重要です
局所的に脂肪を落とすのは無理だと思え
なんとなく落ちるぐらいなら可能とプロは断言します 「画像すら晒せないチワワ」
やっぱり画像すら晒せずミナトさんの画像に嫉妬するのは異常だよw ニート率高そうなここで一言
労働のあとのコーヒーうまい >>519
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568177545/4
4 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/09/11(水) 14:05:07.72
初心者質問相談スレ スプッッ Sdc2-WnFg
いつまで居座るの? 10時に起床しこの板に張り付き日をまたぐ頃に就寝してミナトの1日が終わるwww
こんな事を何年も続けてるとかキチガイにも程があるwwwwww >>655,657
朝鮮ガイジおはよう!
で何のプロでしたっけ 数年前にレスバしてた時も延々と嫉妬と画像晒せないを連呼するだけだった
こっちは明確な根拠示してるのにね…
まあ朝鮮人だからしゃーない >>661
数年前も画像を晒せず逃げたのか?w
レスバトルも意味不明なことを書く馬鹿がやたら多かった記憶
だからレスバトルにすらならない
まず相手の理解力が圧倒的にないから このスレは俺ってかなり有能なんだなって感じた記憶があるね
馬鹿しかいないってのは昔も感じた 昔からチワワと言えば朝鮮ガイジmNTのことだった
当時朝鮮ガイジmNTはオウム返しして無かったんだけどなぁ
朝鮮人の遺伝子がどうしても朝鮮人的な振る舞いさせてしまうんだろうね
<mNTのオウム返リスト>
チワワ
バカ
チンパン
朝鮮ガイジ
頭悪い >>662
朝鮮ガイジmNTの行動は変えられないって事ですね
分かります
>>663
日本語が苦手って事ですね
分かります
>>664
スレには君しか居なかったって事ですね
分かります >>665
語彙力無いから言葉のレパートリーが少ないwww >>667
確かにそう
画像云々
嫉妬云々
ミナトさんすげー云々
で相手からのレスには
バカなのどのdis云々
意味不明云々
ほぼコレとオウム返しだけで構成されてると言っていい
早速>>662->664で証明してくれてるwww 結局は内容で負けてるから語彙力なんて言い始めてるんだろうねw
ミナトさん強すぎw >>656
おいお前がデブじゃない証拠をあげてみろよ
画像よろしくな Q なんでミナトさんって強いのですか?
A 馬鹿が弱いだけです。でもミナトさんすげーと書いて遊んでます >>671
画像はミナトさんは晒すけどおまえらは晒さない
なぜおまえらは晒せないのか理由をおしえてごらん >>673
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう!
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww >>669
>理解力のない馬鹿相手だから簡単な日本語にしてる
簡単な日本語の妄言をぼうげんと読んで暴言と誤変換したミナトさんちーっす! >>670,672
強いミナトさんと一般トレーニーの比較画像はこちら
↓
>>386
>>471
レベルひくっ!
レスもゴミなら身体もゴミwww
知能も低い朝鮮ガイジに聞くこと無いよね
で何のプロなんだっけ このように通じない内容を書いてくる馬鹿に比べて
ミナトさんの書き込みはわかりやすいからねwwww >>677
日本人は君がバカだって理解してるから大丈夫
朝鮮ガイジの君だけが意味が分からんと泣いているんだよwww >>678
うん
君の書いた文章はパッと見ただけで「これ書いたヤツはガイジだな」と分かる分かり易い文章 2週間単位で増量減量繰り返したら体重増やしすぎずに筋肉つけられますか? >>681
いけます
>>680
俺が見てて名無しは評価する立ち位置にいない奴が多い
評価出来るレベルの知能がない >>682
誰から見ても君の身体には評価するべき点が無いよねw
強いミナトさんと一般トレーニーの比較画像はこちら
↓
>>386
>>471
レベルひくっ!
レスもゴミなら身体もゴミwww
知能も低い朝鮮ガイジに聞くこと無いよね
で何のプロなんだっけ 自信がないから名無しなんだろうねw
ミナトさんのように自信がないらしいからねwww Hガイジはあぼーんで見えないけどディスられててわろたw >>673
早く晒せよ
逃げてるwwwダセェっwやっぱデブだね確定しました。 >>684
日本人はそれほど自己顕示欲無いからね
それに匿名掲示板でコテ付けるメリットなんて感じないんだよ普通の人は
せいぜいコテをバカにされるぐらい
ほら自分で証明してるじゃんwww
で何のプロなのさ >>688
日本人っておまえみたいに粘着する奴いないと思うよ
朝鮮人なんだろおまえw >>689
あっ!
またオウム返しwww
「朝鮮人」っていうと
「朝鮮人」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw)
>>690
>日本の教育を受けてないだろこいつ
>馬鹿すぎるしw
鏡を見ながら書いてるんですね
分かります >>692,693
鏡を見ながら書いてるんですね
分かります 鏡を見ながら書いてる奴は多いのはたしか
でも俺は相手を見て書いてるから的確 だから他人を評価するのも性格
でもこいつらは他人の評価が苦手w さてお昼です
午前中はちょっとしか仕事しなかったなw >>695-697
1レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
多分、頭が悪いので整理出来ないのだろうね…
あの〜何のプロなんでしょうか? 【朝鮮ガイジの文章構成】
頭が悪いので語彙が少ない朝鮮ガイジmNT
レス数は膨大ですがほぼ以下の連呼しかしていませんねw
・画像云々
・嫉妬云々
・ミナトさんすげー云々
相手からのレスに対しては
・バカなのどのdis云々
・意味不明云々
ほぼコレとオウム返しだけで構成されてると言っていいょう
<最近ののオウム返しリスト>
チワワ
バカ
チンパン
朝鮮ガイジ
頭悪い 出来損ない君は午前中からムキになって発狂しすぎw
連投は負けてて悔しい証拠だよねw
一方シェパードさんはジムワークを終え優雅に勝利のコーヒータイム 昔から思ってたがおまえって俺のパクリコメントが多いね
この馬鹿には憧れの対象なのでしょうかw >>701
ウ板民ダ板民の両方から汚物扱いされてるミナトさんちーっす! 702がいいこと言った
出来損ないの汚物=ミナトさんw
汚物君、早く通話しようよ。そして会ってコーヒーでも飲もうよw
当たり前だけど電話番号は晒さないからね。
非常識な馬鹿だから電話番号を求めるからなこの出来損ないわw 汚物君のコーヒーに砂糖とミルクとドブの水でも入れてあげるからね
汚物君のサイドレイズ24キロも見たいなw
ウ板の兄貴!汚物君はサイドレイズ24キロをストリクトでやってるらしいよ。そんなこと可能なの?
アップライトローの間違いだろ?と指摘してもサイドレイズだと言い張る池沼なんだけどw あ、汚物君がこれ以上太らないように砂糖とミルクは抜きにしようw >>704
サイドレイズか…
コイツのスペックと画像からストリクト無理だろうね
俺、そもそもコイツの話は1mmも信用してないw
過去に片手懸垂スレで俺がアドバイスしてた時にコイツが現れて大層に語ってたんだ
で話を突っ込んでくとコイツ片手懸垂出来なくて、やれば出来るみたいなこと言い出したんだよwww
その後に誰かがコイツの画像晒して
お決まりの画像晒す連呼www
で俺が連呼するたびに画像晒すヤツはバカと対応したら逃げてったw
うる覚えだがなw
最近も初デッド200みたいなこと書いてるけど過去にデッドのスペック書いてるんでやってないわけないんだよね
根っからの嘘つきだからコイツは ほんと朝鮮ガイジは数年前とやってること一緒
変わったことはオウム返しの技を身に付けてクソっぷりに磨きがかかったことかね…
朝鮮人の遺伝子がそうさせるんだろうなぁ… あれ〜またミナトちゃん逃げちゃった…
朝鮮ガイジmNTちゃんはおそらく俺が苦手でしょ?
俺から逃げ回っているよね?
俺は議論してあげないからw
君の出鱈目なレスに対していちいち正論をぶつけていくからね
連呼には延々とコピペをぶつけるし
アホな発言には嘲笑をぶつける
そうすると君は別のスレに逃げる
俺はそれをまた追い掛けて同じようにする
他の人もそれをやるようになったら面白いよね
一人じゃレス回らなくなるから親にも手伝って貰って家族総出で荒らすしかなくなるなwww ミナトさんはバカなんでボキャブラ皆無なんでオウム返ししかできんのだよ。
ミナトはチワワと呼ばれて震えてるころから成長無しでまだチワワしてるからバカでも年季が違うバカだよね。 家族にレス手伝ってもらってまで5ちゃんやるってwww
あとミナト自分の名前をNG登録してる説
でなきゃこんな言ったことを忘れてどこで言った?を連呼しない
アンカ付けられても自分をNGにしてるから見えないwwwwww ミナトデブじゃない証拠あげられないからやっぱりミナトはデブで確定 サイドレイズ24キロは重い数字でもないが
なぜか非力が24キロに粘着してる >>711
俺しか画像をあげないのが現実だけど
ミナトさんを見習って画像あげようぜ >>713
>俺しか画像をあげないのが現実だけど
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう!
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww ミナトちゃんは俺に叩かれるためにレスしてるんだね!
ありがとう!
楽しい!
ただもっとペースを上げてレスするべき!
だってスレ主でしょ!
で何のプロなのでしょうかあなたは ミナトって今も自演やってんの?昔はよくコテ外し忘れて嘲笑されてたけど今は家族でやってんのかよ。
ミナトも家族も全員がバカなんだな。 ミナトちゃんは俺をNGにしてるんだっけ?
つまりは君からは絡まれずに一方的に君をぶっ叩けるって事だよね!
特別待遇ありがとう!
益々もって叩きに叩きまくるからよろしくね! 俺より10キロ近く軽い体重の奴でもサイドレイズ20キロだぞ
どんだけ非力なのよ 家族ネタとか子供ネタ多いねw
発達障害なんだろうね
こいつは関係ない話ばかりしてる サイドレイズ24キロ出来る俺に対して非力は24キロのダンベルもてない
ただそれだけのこと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています