【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured いつどこで俺が喧嘩したいと書いたのか指摘してごらん (2回目) >>576
会って喧嘩するなり堂々と喧嘩するなりって書いてるじゃん
そのために通話誘われてる訳じゃん? >>580
で・・・どこに喧嘩したいと書いてある? このように簡単な日本語が通じない事が多いんだよねw 会って喧嘩するなり堂々と喧嘩売ってくればいいのに
って書いてるのに喧嘩売られそうになったら逃げてるじゃんwwww
喧嘩買う気満々な書き込みしてる癖にヘタレて逃げてんじゃんwwwww とにかく電話すら出来ないチワワは動きが悪いから期待出来ない 喧嘩なんて売ってくる奴いないよ
だって画像すら晒せないチワワだぞ?w リアルミナトは魔晄中毒のクラウドみたいな感じで喋れないらしいから勘弁してあげて 誰に喧嘩売られそうになったのか知りたいなwwww
こいつの書き込みはさっきからめちゃくちゃ こういう頭のお病気を毎日相手してたら俺の頭もおかしくなりそうwwww >>595
シェパードに通話で誘われてたんでしょ?ww
でも逃げたんでしょ?ww >>592
いやそんなだからアナタは逃げてるって思われてるのよ 他のコテにも喧嘩売って買われたら逃げてたじゃんwww 喧嘩売ってくる奴っていないよ
売ってくる奴いるなら出ておいでw シェパードも電話に対してはすべて逃げたよ
俺ってほんとつえーな あいつ母親に1万お小遣い貰うような奴だから携帯持ってないかもw >>604
場所と時間決めてなにするの?w
相手は誰? >>605
早く書くじゃんwwww
日付と場所と時間ねwww 他人を動かそうとせず自分が動こう
ミナトさんを見習いましょう >>609
そっちの都合に合わせるじゃんwww
会って喧嘩してくれるんでしょwwww あと喧嘩売るときはコテぐらいつけた方がいいと思うよ
コテすらつけれないチワワ
画像すら晒せないチワワ
そんな奴ばかりだからな 会う時は当然番号を教えてもらうよ
行っていないと嫌だし >>611
そういう言い訳なんかいらなじゃんwww
場所と日付と時間決めるだけじゃんwww >>612
一方的に番号教えるのはフェアじゃないじゃんwwww 画像すら晒せないチワワ相手だからまあ予想通りの展開でした
いつもの展開すぎて眠くなってきたよ 場所と日付と時間の指定してくれれば行くわ
逃げんなよ 偉そうに書いてる癖に会いに行ってやるって書くと
逃げてばっかりじゃ〜んwww >>623
俺 コテが無いとか言い訳はいらないじゃんwwww 会いたいなら番号送ってきなよ
電話できもい奴か確認してから会ってやるよ >>628
場所と時間と日付の話をそらし続ける言い訳に決まってんじゃんww >>629
一方的に番号教えるのはフェアじゃ無いじゃ〜んwwww 会って喧嘩するなり堂々と喧嘩売ってくればいいのに
って書いてんのに
実際に会う話になると逃げてんじゃ〜んwwww
どしたの〜?wwwww 番号を教える気がないなら別に会わなくてもいいよね
俺は会いたくないし 明日も当然仕事なので寝ますね
無職との会話はいつも内容がないままに終わります
もっと積極的に攻めて来れば相手してやるよ 全力で逃げてる人間が積極的に責めてこいとか面白いじゃ〜んwwww
ヘタレるぐらいなら喧嘩とか書くなよ本当に馬鹿じゃ〜んwwww 朝鮮ガイジmNTは俺が居ないと威勢良いのなw
俺は徹底的にいじめるから苦手なのかな?
そう言えば何のプロなんだっけmNTちゃん 朝鮮ガイジmNT
こっちは勝負などではなく玩具として遊んでるのに勝手に勝利宣言とかするから頭おかしい…
しかも勝負というからには最低でも最後までリングに立ち続けなければいけないのにフルボッコになるとリングから逃げ出してしまうんよコイツは
リングから逃げながら勝利宣言って日本人のメンタルじゃないわな
まさに朝鮮ガイジだわ 言い訳ばっかりで逃げだしてるからヘタレって馬鹿にされてんのに
本人は逃げてないとか言ってるのがもうアホ >>640
あんなもの買うぐらいなら普段の食事見直して運動する習慣つけた方がよっぽど経済的だし効果ある 朝鮮ガイジmNTの画像を見た人の感想
ウ板民
「普通じゃん」
ダ板民
「カット出てないね」
一般人
「あれ筋トレか何かやってる?」
ミナトの親と本人
「ミナトちゃん凄いねー!」
結論:mNT一家は基地外 もはや全然スレ機能してないね
雑談スレに名前変えたら? ミナトが逃げる時の決まり文句は絶対「画像すら晒せないチワワ」って言葉を使って関係ない事を言うよなwww
このワードが出たら逃げた決定だなw ミナトは昔からビビリの基地外というスタイルが何年も変わってねえなー。
実際に会おうぜって言っても口だけだし、電話に出れば震えるチワワだしファビョれば日本語書けないし。
昔デブだった奴がイジメられてコンプレックス持ち続けてるだけな弱さが透けて見えるからバカにされんだよな。
まあ、皆さんが人間が小さいつまらない言葉も頭も不自由なミナトさんをバカにしてしまうのはしょうがないよね。 とうとう子供も嫁もいるって妄想設定になったようだし末期www 本当なら結婚指輪と子供の下着でもアップしてくれるだろ
画像さらすのが趣味みたいだから ミナトを知る1000人がいたら999人は間違いなくミナトを頭が悪いヘタレと思うでしょうね。
残りの1人はミナトでミナトさんかっこよくて頭いいと言うでしょう。
他人から見て100%ピュアバカなミナトさんパねえっす。 ボコられすぎるとすぐムキになって発狂連投するんだよな。出来損ないの上に単細胞のミナトちゃんw
「すぐムキになっちゃうんだよねえ〜」
と、旭川の女に電話で言ってたらしいぞw
筋肉ムキムキになろうな、チンパン君w 脇腹のぜい肉を落としたい場合、ツイストクランチやサイドベントで落ちるのでしょうか?
引き締めではなく、局所的に脂肪を落としたいのです。 >>650
意味がわからない
>>654
軽い負荷でいいので血流を流す事は重要です
局所的に脂肪を落とすのは無理だと思え
なんとなく落ちるぐらいなら可能とプロは断言します 「画像すら晒せないチワワ」
やっぱり画像すら晒せずミナトさんの画像に嫉妬するのは異常だよw ニート率高そうなここで一言
労働のあとのコーヒーうまい >>519
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568177545/4
4 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/09/11(水) 14:05:07.72
初心者質問相談スレ スプッッ Sdc2-WnFg
いつまで居座るの? 10時に起床しこの板に張り付き日をまたぐ頃に就寝してミナトの1日が終わるwww
こんな事を何年も続けてるとかキチガイにも程があるwwwwww >>655,657
朝鮮ガイジおはよう!
で何のプロでしたっけ 数年前にレスバしてた時も延々と嫉妬と画像晒せないを連呼するだけだった
こっちは明確な根拠示してるのにね…
まあ朝鮮人だからしゃーない >>661
数年前も画像を晒せず逃げたのか?w
レスバトルも意味不明なことを書く馬鹿がやたら多かった記憶
だからレスバトルにすらならない
まず相手の理解力が圧倒的にないから このスレは俺ってかなり有能なんだなって感じた記憶があるね
馬鹿しかいないってのは昔も感じた 昔からチワワと言えば朝鮮ガイジmNTのことだった
当時朝鮮ガイジmNTはオウム返しして無かったんだけどなぁ
朝鮮人の遺伝子がどうしても朝鮮人的な振る舞いさせてしまうんだろうね
<mNTのオウム返リスト>
チワワ
バカ
チンパン
朝鮮ガイジ
頭悪い >>662
朝鮮ガイジmNTの行動は変えられないって事ですね
分かります
>>663
日本語が苦手って事ですね
分かります
>>664
スレには君しか居なかったって事ですね
分かります >>665
語彙力無いから言葉のレパートリーが少ないwww >>667
確かにそう
画像云々
嫉妬云々
ミナトさんすげー云々
で相手からのレスには
バカなのどのdis云々
意味不明云々
ほぼコレとオウム返しだけで構成されてると言っていい
早速>>662->664で証明してくれてるwww 結局は内容で負けてるから語彙力なんて言い始めてるんだろうねw
ミナトさん強すぎw >>656
おいお前がデブじゃない証拠をあげてみろよ
画像よろしくな Q なんでミナトさんって強いのですか?
A 馬鹿が弱いだけです。でもミナトさんすげーと書いて遊んでます >>671
画像はミナトさんは晒すけどおまえらは晒さない
なぜおまえらは晒せないのか理由をおしえてごらん >>673
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう!
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww >>669
>理解力のない馬鹿相手だから簡単な日本語にしてる
簡単な日本語の妄言をぼうげんと読んで暴言と誤変換したミナトさんちーっす! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています