【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>315
知能指数低い…
つか知能が低くて毎日スレに粘着してるミナトさんこんばんはw 馬鹿の書き込みってほんとつまらないよねｗ
人と会話するとあきられるでしょ シェパードという小物はボコった記憶しかないけど
頭が悪いし
体はしょぼいし
筋トレ知識はないし
なんか長所ないかな？と毎回探してやるぐらいやべーやつだからな
おまけに前科者ｗ >>322,323
まぁ泣き言はいいからw
で何のプロなのか話そっか >>323
履歴、経歴、職歴、学歴
これがほぼほぼ全てだよ。違う？ さて、ジム行ってこようかな。ダブルスプリットで本日２回目の背中トレだわw >>327
そっちは結構後付けでもなんとかなるのよ >>325
突然わけわからん話が始まったｗ
このスレのバカらしいレスだ >>323に書いた事はこのことによってこのシェパードという馬鹿はここでボコられた
>>325に書いた事もこの馬鹿はしょぼいんだろうけどそれはただの想像の中のこと 俺に対して願望や妄想で話をしてくる馬鹿がやたら多いけど
そういう想像とか妄想とか願望とかどうでもいいんだよ >>329
人生上逃げられない話題なのに
逃げちゃおうってｗ なー、チンパンミナト
友達や恋人と過ごしたらどうだ？w なー、チンパン
お前の親がお前のネットでの馬鹿行為見たら何て思うか教えてくれよw 毎日毎日、ずっとダイエット板やウエイト板に張り付いて、、w
５ちゃんねるのプロってことだなw(やきうのプロにはなれなかったw) お～い！朝鮮ガイジ～！
昨日のぶよぶよケツ画像を貼ろうとしたらマルチポストで引っかかるんだよ…
新しいご自慢の自撮り画像貼ってくれよ！
またコケにするのに使うから
早目に頼むね！
で何のプロなんだっけ ミナトさん野球が大好きでもいいんだけど、履歴書に書ける選手経歴や指導経歴はあるの？って話よね >>333
ダイエット板と関連のない話題だよ
デブはダイエットの話題から逃げるけどなんで？ 履歴書に選手経歴なんて書かないよ？馬鹿じゃないのこいつｗ 大学の推薦入試の時は色々書いてあったね
担任が書いたんだけど >>335
この親にしてこの子あり
親も当然クソなので「ミナトちゃんすごーい！」ってなると思うよ
>>338
朝鮮ガイジは嘘つきだから平気で経歴詐称とかしそう… チンパンのご両親、、何歳だ？
なー、そろそろ、孫を見たいんじゃないか？？
なー、チンパン、、５ちゃんねるに張り付いてばかりいないで、、やるべきことがあるんじゃないか？？
５ちゃんねるのプロ
ボコられるプロ
親が見たら泣くぞ？w デブはダイエット以外の話題ばかりするんだけど
なんで？ >>343
仕事してないおまえの親は泣いてるだろうねｗｗｗ
免許受かって親に金もらうようなゴミだもんなおまえ >>339-341,344-345
まぁまぁ
そんなダイエットとは関係ない話は俺も興味ないから
で何のプロなの
年収はいくら 筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。 >>340
いや書くんだよ。もう一回言おうか？書くんだよ >>347
前も説明したけど、、
免許のエピソードは全てネタ話だぞw
信じてる馬鹿が一人だけで笑ったけどw
まーたボコられたな、さすがプロw
で、ご両親はなんて？ 筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/352
352 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/24(日) 11:04:09.91 ID:7WHAUkaH
大型免許。。卒研受けてきたわ。
またヘマしちまった。
「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま～デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。
１発アウトでは無いとは思うけども。
頼む神様@ω >>349,350,352
ダイエットと関係無い話は流石に怒るぜ！
で何のプロなんだっけ こいつのコピペを貼った俺まで仕事してない気分になったわｗｗｗｗ >>353,355
なぁダイエットの話しよーぜ
君は何のプロ つーか、おれのこと記憶にないとかほざいた癖に過去レスを光の早さで拾ってくんなよカスwww
どんだけ好きなんだよきめえわwww ミナトさん
それから朝鮮ガイジmNTをコケにする為の画像もっと貼って！！
一番自慢出来る画像にしてね
で何のプロなのさ 相変わらずボコりやすくてつまらん
少しは抵抗してもらいたいけど、いつも圧勝してしまう
で、ご両親はチンパンの５ちゃんねるでの活躍に対して何ておっしゃってます？？ 朝鮮ガイジmNTちゃん自慢の画像まだ？
一番良く撮れてるヤツお願いね！
で何のプロなん あれ？また逃亡かな？
この前ボコった時なんて、真冬の夜中だったのに外に走りに逃げ出したからなw
こいつはのらりくらりと話題をはぐらかして逃げるゴキブリ雑魚だから徹底的に追い込まないとw
で、ご両親はなんて？ >>361
ズ、ズルイぞ！
俺にもボコらせて！
ミナトちゃんスゲー！
ミナトちゃんスゲー！
ミナトちゃんスゲー！
ほら帰って来て俺のボコりも受けて！
で朝鮮ガイジは何のプロなの >>363
うるさい！
朝鮮ガイジに気に入られてるヤツは黙って！
朝鮮ガイジmNTは贔屓するなよ！
シェパードばかりにボコられるのズルイ！！
ねぇ！自分で一番お気に入りの自撮り晒して俺にもボコらせて！！！
そーいえば何のプロなの >>365
ういw
つーか、このゴキブリチンパンは劣勢になると雲隠れするからねwいつものことなんだけどねw
で、ほとぼりが冷めた頃に、風呂入ってたとか用事済ませてたとか嘘ついてしれーっとゴキブリ面して出てくるからねw
いつものことなんだけどねw >>366
わーい！
ミナトちゃん帰って来た！！！
一番自慢の画像はよ！ >>366
朝鮮人の親はもちろん朝鮮人…
で何のプロなの
親は生ポ？ で・・・
おまえらゴキブリ君の中で画像を晒せるゴキブリ君は一匹でもいるのかね？ 体にはセーブモードがあるなんて言われていますが。
極端な例になりますけど、
1日に必要な摂取カロリーが2000で、
食事で1500を摂取したとして。
そこに運動で3000カロリーを消費したとしたら
そこそこ食べているのに
セーブモードになってしまうのでしょうか。 >>372,373
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www >>374
カロリー収支マイナス1000キロカロリーが何ヶ月も続くようなら代謝は落ちるだろうね ダイエットで成功したのってこのスレではミナトさんだけってマジ？ >>374
それはおれも知りたい
計算上、絶対に痩せていくカロリー収支なのに停滞してしまう。あれは謎だ。
恒常性の個人差かなと思うけど(適当)
チンパンは答えなくていいけど誰かわかる人いますか？ >>377
えーーーっ！
あのカット出てない身体で成功なのーーーッ？
レベルひくっ！
で何のプロなのかね ・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い チンパンのような馬鹿が書き込みしても邪魔なだけなんだよね 「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。
「ばか」っていうと
「ばか」っていう。
「チンパン」っていうと
「チンパン」っていう。
そうして、あとで
さみしくなって、
「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw) >>380
足特化してるwすげえ足
右の風呂上がりのおっさんは何？握り拳は100円玉でも拾ったのかなw ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/2vt0MGK.jpg
バキバキの方がミナトさん？
いいえ
オッサンみたいな方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！
レベルひくっ！www 他人の画像に興味津々のデブ
けして自分の画像を貼れないチワワ
やっぱりミナトさんってすげーな >>385
朝鮮ガイジのカットが全く出てない脚とは大違いだよね…
よくもまぁクソみっともないケツとか晒せたもんだわ…
つか朝鮮人だから恥の概念無いんだね… 体型がおっさんだよなチンパンはw
どれ、足を見せてみろよチンパンw >>387
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww 自分の画像を貼ってみようチンパン君w
もちろんID付きでな！
今までのお前が上げてきた変な画像はIDがないので全てノーカウントだからな！ 自信を持って画像貼って尊敬される一般トレーニー
自信を持って画像貼って笑われるダイエット成功者www >>390
完全証明じゃんw
これはチンパンの親が見たらなんて言うか知りたい！！w チンパン君は画像を貼れない人
ミナトさんは画像を貼れる人
この差って大きいね ミナトさんに嫉妬！
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ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ ｒ ミ
ﾐ(● ●)ﾐ
ヽ(◆)ノ
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｜ ＼ノ) ))
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(ノ(ノ⊂＿ﾉ >>394
貼ってませーん
あなたは一枚も貼ってませーんw
IDなしはノーカウントでーすwww ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
チンパンが頑張って挽回しろｗ 昔からチワワと言えば朝鮮ガイジmNTのこと
「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。
「ばか」っていうと
「ばか」っていう。
「チンパン」っていうと
「チンパン」っていう。
そうして、あとで
さみしくなって、
「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw) >>395
>>397
自己紹介決まったなw
全部お前のことだぞw
早くSkypeで電話しようよ。女としかできないんだっけ？ ミナトさんっってすげーよな
こんな嫉妬されてんだぜ 朝鮮の言葉で嫉妬ってフルボッコになることなの？
だったら日本とは使い方違うよ…
で何のプロなん 「チンパン」っていうと
「チンパン」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw) 旭川の女に向かって
チンパン「君ってけっこうエロい体してるよね、はあはあ」
とか言ったんだよなwww きめえwwwwwwwww >>401
はあ？
通話しようぜと散々誘っても逃げたろ馬鹿
会おうぜと散々誘っても「会う気はない」の一点張りだったろゴキブリが ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
チンパン頑張れ！ 女の話をする事を嫉妬したのがこのチンパン
電話程度で嫉妬するとか童貞だろおまえ いやあ、旭川のテレフォンセックスはワロタよw
録音データあるから是非晒してほしかったんだけどなー
チンパンが必死になって旭川を脅して止めさせるんだもんwあれは必死で無様だったよなw >>406
アスペ？
君、とは言ってないかもしれないけど、その後のことは言ったろ馬鹿ゴキがw >>406-408
まぁいいからw
で何のプロなの
えーーっ！
君は童貞なのーーーっ！ ん？焦ってる？ばれたから焦ってる？
その他にも旭川の女に
「ミナト全然普通だったー」
とか、言われて、さらに
ミナト「普段まであんなキャラじゃおかしいでしょ(笑)」と発言したことを暴露されてるからなw 普段まであんなキャラじゃ確かにおかしい！
ご両親の前ではどんなキャラなのかな？
で、ご両親はなんて？ チンパンは妄想や願望が暴走しちゃうから話にならないね
いつものことだけど >>414
そんなこと聞いてねーよハゲw
しかも、、仕事でだけど、、って、、
なんか本当に悲しいやつなんだな、、
ｸｿﾊﾗｲﾃwwwwwwwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
