あすけん45日目
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あーもうほんとミナトってやつ気持ち悪い親が責任持って処分してくれたらいいのに >>486
実家住みアピールでちゅか？
厨房みたいでちゅね
こどおじちゃん 願望と妄想を書く時に自己投影するから自己紹介になっちゃうんだろうね
粘着してるキチガイと会話してると
あーあの時のあれってこいつの自己紹介だったのかと気がつく 親にゴミと思われてるのはちょっと可愛そうだと読んでいて思った
ミナトさんに粘着してる馬鹿は頑張れ！ >>490
>>491
これがキチガイの妄想と願望ってやつなのかな いつもの自己紹介か 粘着クソコテミナト頑張れーwww
親も俺らも皆がお前の事ゴミだと思ってるから
そのまま自己紹介頑張れーwwwww クソコテみたいなゴミが育つとか親も同じ様なゴミだろ 家族の話って俺はいっさいしないけど
俺に粘着してるやつはうまくいってなさそうだなｗｗｗ ４０代になっても
「親か最近会ってないな」 ← （笑）
だもんなｗ
普通親孝行する年齢だろ・・・
この馬鹿は本当に幼稚だな これも妄想と願望なのかな こいつ自己紹介ばっかりだな >>497
そいつ普通じゃ無いからwwww
普通のおっさんだったら5ちゃんに粘着してキモい構ってちゃんとかしてないからwwwww こいつは全員実家に住んでるのかな？ｗ
そういうことか！ 毎週親にあって親孝行ですか？ｗ
うちの親はまだ仕事してるし年寄り扱いすると怒られますよｗｗｗｗ >>500
ガイジの妄想自問自答は草
そういうことか！(妄想決め付け)←wwwwwwwwwww 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ こいつが親不孝でも俺には関係ないからね
好きにしなさいｗ こいつが馬鹿だと悪影響がある
書き込みから頭の悪さが伝わってくるのは迷惑です >>504
自分が会話出来ない自覚はあるんだな
あとはその欠点を治していきなさい
自分の自己紹介を相手に押し付けて逃げずに
発達障害で劣ってる現実を受け入れて健常者を目指して頑張りたまえよ 親不孝な奴がミナトさんに粘着か
リあるでもねっとでもゴミ 発達障害のこいつ=クソコテの事か
なんだ いつもの自己紹介か >>508
的確な分析だと思ってるよ
じっくり観察してるからね
やっぱりミナトさんの分析は完璧！ 苦虫を噛むような顔をしたデブが悔しがってる？
ニヤついてしまいますｗ >>511
自分が発達障害だって自覚はあるのか…
自己分析はできても改善しなきゃ意味ないよ？ >>513
そんなに悔しいの？wwwww
いつもみたいに馬鹿にされてるだけじゃんwwwwwww 構ってほしくてキモいレス繰り返してるコテ本当に邪魔
馬鹿なコテで遊びたいのはわかるけど構うヤツも邪魔 あれ、ちょっと目を離した隙に朝鮮ガイジmNTが暴れまくってるね…
とりあえず息抜きにテンプレどーぞ！
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>521
うむ
朝鮮学校出の君には理解が難しいだろうことは想像に難くない
で何のプロなの君は？ クリティカルヒット喰らったら一人で会話しだすガイジのミナトｗ
スクリプトに向かって永遠とカイーワしてたのってミナトだっけ？ mNTよ
あすけんスレで暴れるのは止めたまえ！
ウ板に専用スレが有るんだからそこ行こうぜ！
繰り返す朝鮮ガイジmNTはただちにウ板の専用スレに移動しなさい！
ハウス！ >>525
マジか！！！
こっちでも相当嫌われてるんだな…
コイツにスルーが逆効果なのは既に証明されているぜ
皆んなで協力して徹底的にぶっ叩くのが今のところ効果ありだね マッチョのみなさんが頭髪にきてミナトさんすっかり意気消沈やね
普段の勢いどこいったんや？ >>527
スマン！
俺はmNTに対して怒りとかそんなもんは何も無いんだわw
俺、数年前に片手懸垂スレで軽くアドバイスをしていたんよ
そこに当時チワワと呼ばれていたmNTが上から目線でレスして来たんでやり取りをした
するとこのクソゴミが片手懸垂が出来ないのに上から目線でレスしていたことが判明したんだ
あり得ないだろ？www
片手懸垂出来もしないのに上から目線www
しかもその後に画像貼れだの絡んで来たんでフルボッコにしてやったんだよ今回と同じようにw
その後コイツはレスしなくなって俺もウ板から暫く離れてた…
で、、、
久しぶりにウ板覗いたらmNTが敵対する相手に「頑張れチワワ」とレスしてたんよ
昔からチワワってmNTのことだからどうなってんの？って感じの俺w
そこからこコイツにツッコミ入れてたらコイツ叩くの楽しくなって今に至るwww
なので楽しく害虫を叩く毎日なんだw
こんなクソゴミ見たこと無いんで楽しいわ >>521
自分のことだからよく知ってんじゃん
発達障害のこと
きっしょwww 昨日の夜食欲が無くてあまり食べなかったら今朝なんか調子悪い
未来さんには「今日は少なくてもいつもはカロリーコントロールできる人だから大丈夫」とか言われたけど
朝ごはんもあまり食べる気起きなかった
ちゃんとカロリーとらないとダメだねえ 俺のストーカーがいつも迷惑掛けてすいません
本当にクズなので言うこと聞かないのですｗｗｗ >>521は何度も貼ってるコピペだけど
観察力のある俺が書いたものだけどよく出来てると思う キチガイの自己紹介コピペは草
確かにクソコテの自己紹介にしては良く出来てるわ 発達障害のこいつとか言って自己紹介してるギャグは少し面白かった >>532
専スレでやれと言われてるのは君が迷惑者というのを示唆してるんだよ
朝鮮人には理解するの難しいかな？
つまり本当にクズなのは君な
もうココには来るなよ
そー言えば君
何のプロだっけ？
答えは専スレで！ あすけんの宅配。麺しか届かないのな。ソース別口で買ってくるか。あすけんのは高いし。 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ 発達障害の朝鮮ガイジmNTはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
テンプレ見ても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし連呼は何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ 朝鮮ガイジmNTって毎度自分へのブーメランになるようなこと書くよねw
頭悪いからしゃーないけどwww
で何のプロなのさ？ 単発でいつまでも絡んでスレ伸ばしてるのも同レベル
いいかげんスレチだからよそでやって すまんな
俺もmNT専用スレへの移動を促してるんだがね…
ちな俺はmNTと同じやり方で粘着してるんで同レベルと書かれるて上手く出来てると感じた
ありがとう！
お～いmNT
もうココには来るんじゃね～ぞ！
専用スレ行くよ！ >>545
> 謝るぐらいなら最初からやるなよキチガイ
はいこれwww
↓
>>532
>俺のストーカーがいつも迷惑掛けてすいません
謝るぐらいならこのスレから身を引いてねwww
俺の保護者にでもなったつもりで謝ったのなら尚更だねw
早く専用スレ行くぜwwwほら！
で君は何のプロなの？ >>545
朝鮮ガイジmNTって毎度自分へのブーメランになるようなこと書くよねw
謝るぐらいなら最初からこのスレ来るなよキチガイ
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン BASE 利用してる人ってどんだけいんの？
継続コース利用すれば、一食300円程度に抑えられるのはいいのだが、今の俺はコンビニのパン１つ100円程度しか食ってないからな。
身体の為に費用を少し書けるかどうか悩むわ。 あすけん関係ないけどグーグルモニターアンケートってアプリで毎月あすけん代払ってるかな
他に大した使い道もないし有効期限あるから お伺い機能欲しいね
チョコなら半分だけ良いですよとか
自分で調べるより楽しそう チョコレートオールドファッション美味しかった
晩御飯の白米抜きになるけどw ベースブレッドはパン２つも要らないわ。
これと麦芽コーヒー200mlで朝食だと過剰になりかねない。1つでいい。 日中大体動いて夜は寝るだけだから
自分は朝過剰昼普通夜少なめで１日のカロリー調整してる
朝は体内の栄養不足しがちだし少なめになるくらいだったら過剰のほうがいいんじゃないかな 自分も朝多めだな、仕事の途中でガス欠で動けない、頭働かなくなったらやばいからな
昼は普通で間食と夜は体重と腹の減り具合で調整
朝飯食べる前にお腹がなるかと、夜腹ぺこになってるかできちんとカロリー使いきってるかは大体わかるようになったわw 体脂肪計で出てくる基礎代謝って信憑性あるんでしょうか？
年齢と身長と体重だけ打ち込んで平均を見る基礎代謝より150程多いです。 >>556
筋肉量1キロ増えると代謝が50kcal増えるみたいだから平均より3キロくらい筋肉が多ければ150増えるんじゃないかな 筋肉1キロ増えるってかなりの増筋(？)だと思うし、
50Cal増えるのもかなり食えることになるよなー >>556
ただ体重と体脂肪と事前のデータ(身長、年齢、性別とか)で公式に当てはめて計算してるだけでしょ
体脂肪が家庭用だとあてにならない(日でも変動多過ぎ)から参考程度かと
そんなものよりも一ヶ月普通に記録して予定より減ってるかどうかでカロリー調整するのがいい >>558
>>561
ありがとうございます
食事メインのあまり動かない設定でも、あすけんは平均的な基礎代謝より多くなってるのでどちらを信じたらいいのか悩んでいます。
一応はあすけんの指示通り少なめだけど未来さんに怒られないカロリー摂取してるんですが少し減ったと思ったら停滞を繰り返していて悩んでいます。 >>560
１６３ｃｍのチビコロであるミナトが何言ってんの？
お前筋肉全然無いぞ？
でなんのプロなの？
反日運動してるプロ市民？ このアプリで一日2500キロカロリーに制限したら一ヶ月で三キロ痩せた
このままじゃ適正体重になっちゃう怖い チビとは言われないけど
こいつはチビなんだろうなｗ あ？
画像で見たらチビ特有のしょぼい骨格だし筋肉も無い
で何のプロなんですか？ｗ ミナトさんへの嫉妬はデブの次は今度はチビと言い始めたｗｗｗ 朝鮮ガイジmNTがまた荒らしに来たか…
俺は君をデブだとも思ってないしガリだとも思ってない
ジムに居る普通にトレーニングしてるだろう人の体格な
筋トレやってる人たちの中ではおそらく君ぐらいの身体に嫉妬するヤツは殆ど居ないと思うんだよマジで
ただダ板の痩せたい人たちや筋トレやらない人からは凄いとか言われるかもね…
もしかして周りのトレーニングとかやらない友達に凄いとか言われて「俺は凄い」みたいな勘違いをしたまま大人になったんじゃないの？
現実から目を背けても仕方ないと思わない？
俺の友人や知人にフィットネスや治療のプロ、全国レベルのビルダーとか居るけど君みたいに「俺はプロ」みたいなことは微塵も言わないし
寧ろ隠す人の方が多いんだよね…
パンピーの君がプロを連呼する姿からは劣等感しか見えないんだよ…
煽ってるわけじゃないから勘違いしないで欲しい…
で何のプロなの君は？ ミナトは友達もいなくて居場所がここにしかないんだよ
だからそんないじめてやるなよ
ミナトも注目集めたいなら岐阜暴威みたいに先物とかやりなよ
あすけんについて語らうスレでコテ使って書き込んでもヘイト集めるだけだぞ 俺のことを気にして貰ってわるいけど
おれはここの他人なんてどうでもいいけどね >>570,571
１レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
多分、頭が悪いので整理出来ないのだろうね…
あの～何のプロなんでしょうか？ もう一つ朝鮮ガイジmNTの特徴はバカと言われるとバカと言い返すオウム返し
今回も友達居ないと言われて友達居ないと言い返してるでしょ
散々チワワと呼ばれてチワワと呼び返すことで学んだのかな？w >>562
自分と逆だわ
インボディ計測だと基礎代謝1127なのにあすけんの自動計算だと基礎代謝970になる
一応あすけん信じてやってるけど ヒント：背
ちなみに1000切ると何故か「食事中心」の設定ができなくなって何度設定しても勝手に「バランスよく」に直される 身長どれくらいだと1000切るの？
純粋な興味なんですけど 体重による
自分は147ｃｍで46キロ切ったあたり？であすけん計算の基礎代謝も1000切った気がする >>571
二度と5chに書き込むなよ禿げチビｗ
身長１６３ｃｍでぷろやきゅうせんしゅ志望だったメンヘラおっさんｗ あーそうだね
アラサーです
二十代なら切らないかもね >>576
> ちなみに1000切ると何故か「食事中心」の設定ができなくなって何度設定しても勝手に「バランスよく」に直される
おおそうなんだ！
これ最近出た仕様？昔からあった？
2020年版の厚労省食事摂取基準の内容準拠で仕様変更された部分かもだ
厚労省食事摂取基準2020年版のPDF持ってる人はp88を参照
参考表2 推定エネルギー必要量（kcal/日）
の下にこういう文がある
↓
1 身体活動レベルは、低い、ふつう、高いの3つのレベルとして、それぞれI、II、IIIで示した。
2 レベルIIは自立している者、レベルIは自宅にいてほとんど外出しない者に相当する。レベルIは高齢者施設で自立に近い状態で過ごしている者にも適用できる値である。
3 妊婦個々の体格や妊娠中の体重増加量、胎児の発育状況の評価を行うことが必要である。
注1：活用に当たっては、食事摂取状況のアセスメント、体重及びBMIの把握を行い、エネルギーの過不足は体重の変化又はBMIを用いて評価すること。
注2：身体活動レベルⅠの場合、少ないエネルギー消費量に見合った少ないエネルギー摂取量を維持することになるため、健康の保持・増進の観点からは、身体活動量を増加させる必要がある。←★ここ★ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
