75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録16
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
※前スレ
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562654924/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ミナトさんは日本人
でもミナトストーカーはチョンらしいよ >>804
> ミナトさんは日本人
誰も信じねーよwww
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン 56.5kg
今日はお出かけしてランチに焼きそばを食べてしまいました…。
*****朝ごはん*****
水炊き
ヨーグルト200g
*****お昼*****
焼きそば あと、イオンモール歩き回ったので、1万歩歩きました。 最近思うのは朝飯食わなくてもいいんじゃないかと
飯食うと腹が減るのが早くね？
あと朝飯食わなかったら昼夜でたくさん食えるし
いぬさんもそうしてみたら？ あなたが落としたのは金のうまかっちゃんですか？銀のうまかっちゃんですか？ 56.0kg
水炊きは、セブンのです。
*****朝ごはん*****
なし
*****お昼*****
サラダチキン
豆腐300g
イワシ缶
*****夕ご飯*****（予定）
サラダ大盛 55.4kg
久々の55kg台です。
ついでに、目標を50.0kgに変更します…。
今日は美容院なので、ついでに献血してこようと思います。
成分献血なので、そんなに体重には影響しません。 >>813
仲間〜
朝からお腹なんか空かない体質なのに、
無理して朝食をとると急に胃が活発になるのかお昼にもの凄くお腹が空く。
朝食食べないとお昼ごろ緩やかにお腹が空く感じで暴食もしない。朝だけ断食おすすめだよ。 >>832
そんなことより料理作れます、作ってますとかいうなら食生活見直したらリバウンド防げるよ めちゃくちゃどうでもいい事なんだけど、うんこし過ぎてケツ穴から血出てきた…
快便太郎です 献血のため、抗うつ剤は3日間ストップしました。
睡眠薬は飲んでもOKです。
ジムは、8月暑くて行かなかったので、9月はお休みしました。
徒歩20分のところに、エニタイムができたので、くら替えを考えています。
>836
ダイエット的には、ヨルダン（夜断食）のほうが効果はあるそうですけど。 *****朝ごはん*****
豆腐300g
*****お昼*****
丸亀製麺 ぶっかけ並
*****夕ご飯*****
大根サラダ大盛 1日で食べた野菜は大根だけ？
太る人は一品料理を食べがち。何品目も野菜を食べたらいいのに
用意するのがそんなに面倒ならお惣菜を数種類買うとか
代謝が悪いならガツンと筋トレ＋有酸素をちょっと無理するくらい日々やらないと >>846
そうそう。
夜断食できる強い意思があれば、そもそもそんなに太ってないw
朝断食が出来るのも、もともと朝はそんなにお腹が空かない人だとは思うけど。プロテイン飲めばそんなに空腹感が無いよ。 >>837
この人やっぱり思いつきの作り話が多そうだな 自演大好きな複数のキャラを演じるキチガイがダイエット板にはいるからねｗ >>851
こんな時間まで夜更かしして！
イケないこだぞ！ 55.8kg
*****朝ごはん*****
まろやかスンドゥブ
きゅうり >>857
メンヘラおばさんとメンヘラおじさんで通じ会うんだろwwwwww >>856
ラ王のつけ麺美味しいよ
ただなかなか売ってない >>859
会話してないけどなぜか会話したと妄想を始めるキチガイｗ
ミナトさんもこういうキチガイ相手に毎日大変ですｗｗｗ >>861
今日も鏡と会話するミナトちゃん可愛い
で何のプロなんだよ 妖怪養豚うまかっちゃんBBA
せいぜい死なずにリバウンドすることやな
ワイは元デブやがとうに減量目標達成して維持も出来てるから、この板を去るわ！w ミナトの兄貴も色々助言ありがとうやったでー！この養豚場で礼を言うのも忍びないけど。 55.8kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
アボカド *****お昼*****
サラダチキン1/2
キャベツのサラダ
*****おやつ*****
アイスボックス 56.0kg
*****朝ごはん*****
アボカド
サラダチキン1/2
*****お昼*****
ぶっかけうどん
*****おやつ*****
バナナ >>870
そんだけしか食ってないのに痩せないという事実をしっかり認めてやり方変えたほうがいいと思う この養豚がどこを目指してるのかハッキリしないからな
そしてその目標に向けてやることを整理して計画をたてる
でもこいつのやってることはダイエット板にいる馬鹿どもと同じで行きあたりばったり 彼氏がダイエット始めて、プロテインは彼氏が飲んでいます（汗
夜サラダダイエットしてます。
見習いたいです。 >>874
彼氏は若い子の目が気になるからだろうね
男も女もダイエットスタートは異性絡みが多い
自分だけは結果出して別れの口実にしたいのかもしれないからちゃんと努力した方がいいよ
リバウンドしたら罰あるんでしょ？本気でやらないとマズイよ 高脂血症みたいです…
今日はランチ会。
気を付けねば… 有酸素やらない、野菜が足りないからそうなる
そもそも食ってる品目が少な過ぎ。1日30品目っていうだろう
有酸素と無酸素筋トレ組み合わせたサーキットトレーニング、HIITをできるだけ毎日やって心拍数上げて血液をどんどん循環させる。1日30分で済む話。忙しいのも言い訳にならん
野菜の中でも特に玉ねぎは血流をよくする。1日1個。生だとその量食いにくいが、加熱調理しても問題ない カロリーを抑える事しか頭にない、栄養と運動不足の人にありがちな話だな >>877
> そもそも食ってる品目が少な過ぎ。1日30品目っていうだろう
昔は言ってたけど今はいわない
30品目は食べたら太るので食い過ぎと言われてる
馬鹿比率が高いスレなので情報がいちいち古い 馬鹿比率の高いダイエット板だけどこのスレは飛び抜けて馬鹿が多いね
ミナトさんに粘着してるやつと同レベルの馬鹿が複数いるね サラダは、30品目はいっているのを食べていますが…
まぁ、毎日ではないですからあんまりですよね。
お昼は、ビーブオムレツと、スフレパンと、キノコのドリアの3択だったので、ドリアにしました。
カロリー高いなーチーズがほとんど入ってなかったんですけどね。 >>880
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんちーっすw
ミナトちゃんってミナトちゃんに粘着してる人より知能が低いねwww
で何のプロなのでしょうか 無職メンヘラの割にやたら会食多いよね
どういう生活なんだ >>876
ブロッコリー食べたら？
あと家でも出来る運動にステッパー良いよ。
テレビの前を定位置にして >>884
いま、ブロッコリー高騰してるんですよ。
ちなみに、今日はとうとう57.0kgでした。 ブロッコリー高いですよね
安い時の倍くらいの価格だったりするので買う気がしませんw 骨粗鬆症と糖尿と脂質異常症は関連がある
既に骨ボロじゃねーのか 56.0kg
昨日はヨルダンしました。
*****朝ごはん*****
まろやかスンドゥブ
野菜サラダ このリバウンド見てるとやっぱり糖質制限と断食ってダメなんだなって再確認出来るわ
体を張った実験ありがとう >>754を見る限り50キロを切ってません
このグラフは本来なら月の平均の数字を入れたいところだけど月初めの数字に統一してる
ボクサーの計量じゃないんだから瞬間最大風速とかイラナイ >>894
リバウンドのはやさって凄いね^_^;
47.6kgの頃と今の並べた画像みたい。 その体重、一時の下がり方を考えるとヤバすぎじゃないですかね
それだけ食べてるのだろうけど、やっぱり少なすぎる食生活の反動は怖いな
そこそこ満足できるレベルで食事摂ってたら、こんなことにならなかっただろうに 1日で1.3減るのもすごいが食ったもん書かなきゃ何のためのスレなんだよとｗ
ここはお前の日記帳じゃないんだぜ 体重の増減に一喜一憂する馬鹿が多く見てるから良いんじゃね？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
