75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録16
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
※前スレ
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562654924/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured *****朝ごはん*****
アップルパイ（アンデルセン）
野菜サラダ（31品目）
*****お昼*****
スンドゥブ
*****夕ご飯*****
カップヌードルナイス（豚キムチ）
出来合いのものばかり…。
糖質もたっぷり。 このようにデブは当然のように加工食品まみれ
目的に対してのアプローチが下手くそ
でもデブは馬鹿だからプロのミナトさんが言ってる事が理解出来ない >>903
55キロ超えたら罰があるとか言ってなかった？
栄養失調状態で糖質脂質だけの高カロリー食品取るなんて太りにいってるね
最低47まで落としたといっても確か3日もキープ出来てなかったし
彼氏もキープ出来てるのかそもそもいるのか怪しいな
まあ楽しいからいいけどw 前から下剤入れてるって言ってるから、大幅な減少は下剤による水分が抜けた日でしょ。 >>908
ここへもカキコミ来ないんだからダイエット辞めたんでしょ
あなたの生活態度と食生活ではリバウンドするってみんな指摘してたから意外性が何もないw もうヤケになってるんじゃ
メンタルのバランス保てなくなったんでしょ、分かるよ気持ち 47.6kgだったのって1ヶ月ぐらい前？
炭水化物取るようになって太ったの？ みんなバルクアップ期だからダイエット板は過疎る時期だね 短期間に増減幅がスゴイね 増える前に何とかしようと思わなかったのか？もう諦めた？ 恐ろしいほどリバウンドしてるな
恐ろしくて煽る気にもならない 便秘してるの？私も絶賛増量中だけどそこまで増えてないよ。相当食べてるってことだね。
あんな戦時中の物のない時代のような食生活では我慢できなくて反動で暴食するってみんなアドバイスしてたのにその通りになってる・・
あの頃のようにみんなアドバイスしてくれなくなったね。あの時に少しでもみんなのアドバイスを聞いていれば良かったのに・・でも今からでも遅くないよ。
過去ログ辿って少しでも取り入れてみるといいよ。 さんざん言われてるけど暴食してる日もちゃんと食べたもの書いてほしい
むしろそれを一番読みたいのに 普段はたくさん水飲んでるって前に言ってたけど暴食期間中もちゃんと飲んでるのかな？
腹ちゃぷちゃぷ状態ならそんなに量食えないはずだけど >>920
前回のリバウンドは停滞が長かっただけで
体重自体は微増程度で済んでたんだな
ライザップの専属トレーナーへの食事報告がモチベ維持になってたんだろうね >>921
こういう奴は体重を落とした達成感を感じるとモチベーションを維持出来なくなる
だからリバウンドをする
あとはある期間しか食事制限が出来ない
体重を落とした成功体験を書きたがるデブって多いと思う
プロの俺からみたら一切成功してない 食べたカロリー書かなくなったあたりからリバウンドの流れが来てたね >>924
体調を崩されてた時に書き込みが少なくなってきてた。あの食生活なら体調崩すよってみんなコメントしてたのに・・。 「ダイエット、筋肉維持が鍵
極端な増減 かえって危険
ダイエットで鍵を握るのが 筋肉の維持だ。
食事のエネルギー量を減らすと予備として体内に蓄えた脂肪を分解しエネルギーに変える。
だが同時に筋肉が分解され、基礎代謝が下がり太りやすくなる。
予防策として進めるのが、1日30分週3から5回の中程度の負荷の運動だ。
ジョギングや、ヨガ太極拳など脈拍が少し上がる程度の運動の中で、
自分が続けやすいものを選ぶと良い。
危険なのは、ダイエット後に再び体重が増えるリバウンドや、体重の増減を繰り返すウェートサイクリングだ。
ダイエットでいちど筋肉が落ちた上で脂肪が増えれば体内が脂肪だらけになる。
必然的に心疾患などのリスクが高まる。」
ジムに行くとか考えると億劫になるから、夕方少し外を歩くとかから始めると良いよ。 >>920株などの相場でも達成感という単語を使う
下降トレンドの動きを見ると62〜63キロぐらいが居心地の良い体重なんじゃないかな？と見える
つーかこいつ食ってるものがほんとクソだからな 増量と同時に筋トレしてるから大丈夫だってまたすぐに落ちるよ。 >>928
そういうよくわからん根拠のない妄想いらない 代謝が激的に落ちていてロクに食べちゃいないのに簡単に太る体になってるよね
でもって栄養バランスも悪いままなんでしょう
運動が鍵。ジムに週3以上のペースで通うくらいじゃないとなかなか改善されないと思う
モチベーション上げるために予約制のHIIT系とか行けばいいのに。暗闇バイクもいい
予約制だとルーズな人でもきっちり通うようになる筈 167で57？まだまだ間に合うから適正な食生活と運動しな
ライザップみたいな事しなくて良いから 普通のジムで筋トレと有酸素だけで全然落ちるから > モチベーション上げるために予約制のHIIT系とか行けばいい
モチベーションなんて言ってるからおまえも長続きしないんだよ 以前から言ってるようにこのスレは馬鹿比率高いし
ダイエットで失敗ばかりしてる奴がアドバイスしちゃうんだよね
プロはミナトさんだけ >>933
プロ自称するなら知識も画像もレベルあげなよ
他人からの評価があって始めてプロを名乗れるんだよおバカさん >>932
は？私は長年通ってるんで。長続きしてないと決め付ける理由は何？
あ、頭おかしい人だっけこの人 >>935
あまりにも頭の悪いアドバイスだったから決めつけたけど全部は当たらない
ハズレてたらごめんね 【ミナトちゃんの日常…その１】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ >>940
女相手だと全然対応違くてキモ過ぎるわ… 女でも俺と書いたり男でも私と書くやつがいる
判断する材料なんてないよ
ただダイエット板にいるわかったつもりになる馬鹿は決めつけるんだろうね >>942
あ
ミナトちゃんは話に入らなくていいからwww
朝鮮ガイジmNTって女だと態度変わるからキモいわw
で何のプロなんでかぁ チンパンは男とか女とかやたら気にするけど
やっぱりしたらばに誘導してIP抜いて楽しんでる変態なだけあるな >>943
うんうん良かったねwww
ミナトちゃん「私」って見て態度変えちゃったからねw
で何のプロなんだってばさ >>945
「私」っていうの見て態度変えたミナトちゃんの方がキモくて変態じゃないかな…
で何のプロなんだい なるほどこいつはネットの書き込みで焦る事あるのか
俺はないよ >>950
こーゆーこと
. (⌒⌒)
○ l|l l|l
// ∧＿∧ ○
○、<；｀Д´,>|｜ ←mNT
|｜（ ) ○
○ ヽ___フ/ // ゲラゲラ
レ ○ 〃∩∧＿∧
⊂⌒（ ´∀｀）
｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
.⌒ ⌒ ネットを見て焦るようなメンタルだからミナトさんも焦ってるはずだ！という思い込み >>953
いや
普通に朝鮮ガイジmNTちゃんが焦って言い訳してる図だぞwww >>953
あまりにも気持ち悪いレスだったから決めつけたけど全部は当たらない
ハズレてたらごめんね チンパンはミナトさんのコピペをパクリまくり
まさにチンパン >>956
チンパンってミナトちゃんのことなんだけど頭大丈夫？
で何のプロやねん >>908
気分を変えてまた今日から頑張ればいいよ
今日が再スタートと思ってやってこ >>908
あと2kg増やして60kgからダイエット始めようぜwwwwww この人体重落ちたときものすごく性格悪くて嫌だった。
外出中に彼氏に「あの人とわたし、どっちが太い？」って聞いてるとかいうエピソードが最悪だったな。
写真と太もも周りのサイズを晒して「まだ太いです」とかも。
正直ザマァとしか思わない >>961
あー書いてたね
腕が細すぎて痩せすぎとか心配されるとかww プロのミナトさん的には性格なんてどうでもいい
目的に対してアプローチが下手くそすぎる馬鹿であることが問題
これはダイエット板の馬鹿どもと同じ欠点 >>963
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww 【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ そもそもこのスレを一番初めに建てたの自分なのに
「自分で建てられるんなら建ててますよ」ってなぜかスレ建てできないフリをする嘘つき また今回も新スレ建てたのいぬ。さんだね
体重だけじゃなくトレーニングや食事内容も見せてね 自分の都合のいいようにしか振る舞えない身勝手さがスレを見ててもよくわかる
一事が万事身勝手だからダイエットも理論的に出来ず
人の話も聞かないからいつまでも成長もしない ここに書き込む事が習慣になってるだけで
養豚の書き込み内容を見てもダイエットに励んでる姿がない
ダイエットにプラスにならないのならこんなスレやめちゃえ >>963
引きこもりのプロの意見なんか興味ねえw こいつらに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか 次スレ必要なの？
カキコミないしあっても体重だけだし
アドバイス聞かないし個人の記録になってるよ。 ストーカーといえばミナトさんのストーカーは病的だな
ほんと自己紹介どおりだと思うわ ストーカーされてる被害者側のミナトさん
加害者が意味不明な書き込みをしてますね >>980
ミナトちゃんへ
「筋トレ中心にダイエット9 スレ」で皆さんがお待ちかねです！
昨日書いたスケジュール通り進めるからココで油を売ってないで向こうでレスして下さいm(__)m
昨日書いたスケジュールはこちら
↓
＜明日の予定＞
・ミナトちゃん登場
・皆さん各々のやり方でボコる
・俺、テンプレでボコる
・フルボッコになったミナトちゃんコピペ連呼で勝利宣言して寝ると言って逃げる ミナトは馬鹿をおちょくるのが楽しくてここにいるっていつも言ってるけどそれでここに皆勤賞で4年も5年も居座るってお前遊ぶ領域とっくに飛び越えて依存性の病気になってんだぞwwwwwwwww >>983
犬さん。アンチ多いですが頑張ってください。 だから食ったもん書かなきゃスレの意味ないんだっつの 58.0kg
*****朝ごはん*****
博多水炊き（セブン）
スンドゥブ 朝から栄養ある鍋は良いことだよ。自分もリバウンドしてきたんで、また食べた物を記帳し始めた。戒めにもなるし、ここに食べた物を地道に書いていくことを続けたらいいよ。体重のみ書くって明らかに「だれてる」「ゆるんでる」「現実逃避」だから。 ダイエットが苦手な奴らしかいないｗ
やっぱりミナトさんはプロだね 働いてもいなくて自宅にずっといるのに
なんでいつもコンビニとか出来合いものなの？ デブになるために加工食品の比率を上げないといけない
デブから抜け出せない奴ってデブになる習慣作りが半端ねーのよ
そしてプロのミナトさんの書き込みにも気が付かない馬鹿でもある >>992
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww 【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ *****お昼*****
サラダチキン1/2
刺身コンニャク
*****夕ご飯*****
豆腐300g
青汁
野菜がないです。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 81日 2時間 38分 27秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
