痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 21:24:12.54

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863322/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:18:44.96

この人名前を変えてまだダ板に居座ってるんですね。歳いくつになるんだろう？

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:22:10.75

アルコールにはカロリーがないと願う馬鹿がこの前暴れてたけど
依然として書き込みのレベルが低いねここ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:26:31.88

>>747のレスでまたレベルが下がったねこのスレw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:37:27.27

>アルコールにはカロリーがないと

それこそ書かれてないことを捏造してるバカだな
いっさいないなどとは誰も書いてないのに

酒の場合は表記通りではないかもって説はあるってハナシだろう

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:41:58.83

アルコールにカロリーがあると認めたくない馬鹿がプロの俺に粘着したのは事実だからな

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:44:26.85

>>749
一切ないと俺も書いてないけど馬鹿は理解力が低い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:44:30.49

異常解釈気持ち悪いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:45:15.58

プロがこんなスレで何したいの

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:45:33.38

道具としての日本語の扱い方がなってない
道具を使えてない奴がいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:46:23.34

自称プロ(笑)なので醜い自己顕示欲を満たしたいのです

でも頭が悪いのでそれも出来ないのです

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:48:11.96

200と600の違いを認めたくない馬鹿だったからな
アルコールにはカロリーがないと願う馬鹿がこの前暴れてた

なにもおかしな事書いてないけど馬鹿は反応する

**306** · 2019/09/18(水) 12:48:39.06

禁酒だけで痩せたのかどうかわからないけど報告します。

４月から体幹リセットダイエットを始めて８月まで続けたが体重が減らず
８月２０日から断酒（誘惑に負けて週１～２回飲酒）。

体重は毎朝トイレ後に測定。
４月：65.1kg～64.1kg
５月：65.2kg～64.1kg
６月：65.2kg～64.1kg
７月：65.9kg～64.2kg
８月：66.0kg～63.3kg
９月現在の最低値：62.1kg　体幹リセットダイエットも継続中

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 12:48:56.97

日本語もだけど数字の扱いもなってないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:49:47.11

>>757
食事も見直せばさらに痩せんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:49:57.45

朝鮮ガイジミナトちゃんは日本語苦手なので日本人の皆さんは大目に見ないでガンガン叱り飛ばしてね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:52:28.40

>>751
じゃあ書き方が悪いからだわ

>>756
> 200と600の違いを

そんな話をしてないんだけどなー
と言ってもまだ繰り返すところがオカシイね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:56:04.76

因みにミナトちゃんは妄言をぼうげんと読んでしまうぐらいの日本語力です…

追い詰めると連呼で誤魔化すか話題を反らしたりオウム返しするので挑発には乗らないで粛々と対応して下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:58:16.25

それからミナトちゃん…

他のスレをウロついて迷惑をかけてないで自分のスレをちゃんと管理して下さい！
分かったね？クソゴミ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 12:59:26.52

自称プロがこのスレに居座って他の人を挑発してバカ呼ばわりするのが楽しみということか
貧しい精神だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 13:01:37.14

知能も経済も貧しいみたいですよ…

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 13:05:04.93

>>757
最大瞬間風速で62.1キロとか意味ない
月平均でいくつか書いたほうが良い
66.0kg～63.3kgのように幅を書く必要ゼロ

あと体幹リセットダイエットってうさんくせーなって印象しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 13:08:55.95

>>766
いつも胡散臭いミナトちゃんちーっす！w

しかしまぁサイドレイズには驚いたわ…
で何のプロなん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 13:17:34.83

ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く

ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うよ

このスレで強いて言うなら朝鮮ガイジmNTはボコれってことぐらいかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 14:49:37.44

>>766
体重は日々変動する数字なのでローソク足表記でも全然理にかなっていると思います。
アナタ数字に弱いね。

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 15:13:45.34

>>769
ローソク足なんていらない
5日移動平均線とか25日移動平均線を見てりゃいいよ

馬鹿は細かいところばかり見て一喜一憂する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:15:39.49

>>770
ミナトさんは一喜一憂してるんですね
分かります

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 15:19:57.11

何度も説明してるがしてない

読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈してる馬鹿が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:23:53.59

>>772
読解力とか理解力とか言う前に妄言をぼうげんと読む低い知能を何とかしましょうね
朝鮮学校でエリートでもねw

で何のプロでしゅか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:24:11.99

他人を馬鹿呼ばわりするのが趣味の自称「プロ」
そのためにこのスレに常駐

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:38:57.13

最近ノンアルビールに飽きたしどうもあれはお腹が下りがちなので麦茶を飲んでいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:46:53.09

麦茶いいよね

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 16:02:30.32

>>774
内容のある批判が出来るようになろうぜ

プロのミナトさんを見習おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 16:11:24.31

麦茶もいいしプーアル茶もいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 16:47:07.11

自分の名前にさん付け、やはり日本語が苦手のようだ

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 17:04:26.36

麦茶さんは飲むけどプアールちゃんは飲まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 19:17:02.31

>>777,780
ウ板ダ板を股にかける底辺ミナトさんちーっす！
基地外に見習うべき点は見当たらんのよ日本では…
朝鮮では見習うの？基地外を？

で何のプロニカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 23:33:43.70

>>772
だからアンタの日本語が下手くそすぎるからだな
まじで在日？

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 23:40:09.70

>>782
いや簡単な内容でも理解出来ない
落ちこぼれには難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 23:48:20.64

>>783
ミナトちゃんの自虐ネタですね
分かります

**ｍNY** · 2019/09/18(水) 23:51:15.34

実際理解出来ないような馬鹿がいるよ
小学校のクラスにいただろおちこぼれ

そういう奴だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 23:52:13.15

>>785
ミナトちゃんの事ですね
分かります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:11:58.44

>>783
>>785
こいついっつも自己紹介してんな

**ｍNY** · 2019/09/19(木) 00:20:37.29

読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈してる馬鹿

そんな奴しかいない

やっぱりミナトさんって賢いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:28:35.39

チワワの知能w
ミナトちゃん可愛い
↓
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミヽ　ｒミ　＜やっぱりミナトさんって賢いよね
　ﾐ(●　　●)ﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:28:53.86

雑魚ミナトはサイドレイズ２４ｋｇストリクト止め有りで動画だせよ

自分で出来るって言ったことは証拠だせよな雑魚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:32:02.49

そうだね
嘘つきミナトちゃんの発言には証拠の提示が必要なだね

**ｍNY** · 2019/09/19(木) 00:33:50.70

嘘つきである根拠がないのに嘘つきだ！言ってるキチガイｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:37:23.80

テンプレより
↓
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳＝嘘つき

妄言を読めなかった時に嘘ついてるよ
ミナトちゃんの嘘はもっと沢山有るけどコレが俺についたはじめての嘘w

**ｍNY** · 2019/09/19(木) 00:39:03.48

>>793
おまえが嘘付なのはわかったけど

ごめん興味ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 00:41:17.77

>>794
俺は幾らでも証拠提示出来るけどね

ミナトちゃんには証拠の提示無理だろうね
口だけのクズ
それが朝鮮ガイジmNTちゃんw

で何のプロなの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 11:22:51.76

レモン味の炭酸水おいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 14:10:22.93

3日禁酒したけど4日目にもう飲みたくなった
いかんなあ

**ｍNY** · 2019/09/19(木) 14:14:34.46

喉の乾きを感じないようにしたほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 14:19:53.35

>>798
ミナトちゃんは脳が乾燥してパッサパサになってない？

で何の文章ですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 15:45:51.39

今度血液検査をやるから悪化しているγ-gtpの値を見れば禁酒の決意が一層固くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 21:29:06.27

晩飯にカルビ焼肉を食っちゃった
胸焼けしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 13:27:03.51

禁酒25日目、2kgは減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:30:06.82

今日で断酒５日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 17:18:00.13

俺も今日で禁酒5日目
若干体重は減っているけどまだ目立つほどの変化はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:32:32.38

禁酒する代わりにミズダコ買って食べてる
運動も併用してかなり体調がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 20:42:01.13

気づけば82日目
1日も出来ないと思ってたのに意外と続いてる
体重は2kg減にとどまってるけど体はスッキリした
もう少し続きますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 20:54:18.06

２ヶ月ぐらいになるが大して変わらん
便通がいまいちなのが気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 20:58:13.49

禁酒して思ったほど痩せなくても健康にはいいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 10:58:59.86

禁酒一週間
増税前に禁酒できて良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 14:17:30.15

禁酒して20日
お腹が引き締まってきた（筋トレもしてるけど）
浮腫まなくなってきた
頭皮が臭くなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 14:54:46.53

禁酒したら眠りが浅くなったというのはある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 15:47:58.29

最初は睡眠のリズムが整わなくて疲れたけど5日くらいで普通に眠れるようになった
飲酒してた頃は夜中に2回はトイレに起きてたけど今は朝まで起きない
飲みたくなる時もあるけど朝のダルさや夜中のトイレを考えると飲まなくていいやと思えるようになったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 17:03:14.30

痩せすぎた…。仕方ない、またビール飲む…訳無いだろうが！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 19:29:40.70

禁酒一カ月
むくみが解消した分と合わせて－４kg。
こんなに体重が減ると思わなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 21:52:48.14

禁酒して3日で3kg減った
まあ水分が抜けただけなんだろうけど増えるよりは励みになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 23:51:22.65

禁酒ひと月
毎日下痢が
便秘になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 00:40:49.53

>>816
わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 01:56:58.05

俺も便秘になった。
リーマン板「通勤途中にうんこ漏らした!」スレッドも卒業した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 20:29:49.20

玄米を主食にするとか、オリーブオイルで揚げたフライを食べるとか
水をたくさん飲むとかすれば、便秘解消になるよ。ホントだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 20:37:11.22

お通じをよくするためにはノンアルコールビールが効果的に思う
あれ飲むと必ず腹下すんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 21:23:49.43

豆乳きなこもいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 21:51:42.29

どうすれば禁酒なんて出来るんや
禁煙の比にならんくらいキツいンゴ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 22:18:51.51

なぜ自分は飲みたいのか？がわかるとヤメられる
と思う。機会飲酒だけにしておく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 22:25:36.90

豆乳きな粉って美味しいの？
コーヒーもヨーグルトも効かないし、繊維系も効果なし
屁はよく出るのになあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 22:31:48.16

>>111
週に二本もウイスキー飲むなんて、金掛かってしょうがないね。

大五郎？4リットルを週に一本飲んでた同僚は40代で頭の血管切れて亡くなったな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 00:53:33.49

体中に力が入らん…。ボトル焼酎飲んだらちょっと力が出た…。

**ｍNY** · 2019/09/23(月) 00:58:54.28

>>824
水溶性食物繊維を取れない？
というかチーム戦だからひとつだけとって終わりじゃねーんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 04:46:57.22

日曜日の夜になるとアルコール依存症者が変な書き込みをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 09:58:25.89

>>827
落ち着けよ

で何のプロなんだよクソゴミ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 20:20:29.71

むくんでるなー
２ヶ月ぐらいになるのに全然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 00:28:01.84

>>830
カリウムを摂ったら？
トマトジュースお勧め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 07:35:08.26

なんとか丸7日達成
夜の眠りが浅くて昼眠い・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 10:02:48.66

ダイエットは2ヶ月3ヵ月の長丁場

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 10:36:54.10

今日は昼飲み予定だったがぐっと堪えてやめる。うち飲みでおとなしくしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 10:38:21.73

結局家で飲んでるやないかい！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 10:56:13.62

すんません。量が圧倒的に違うので勘弁してください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 11:31:21.97

ラグビーワールドカップで外人たちがビールをザルのように飲んでると聞くが消化が違うんだろうか
すぐ腹が膨れてしまうし、おしっこ近くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 11:34:21.09

白人はピッチャー１杯がジョッキ１杯ぐらいの感覚で飲むやつがいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 18:50:23.56

90日になった
もうすぐ100日かーと思うと嬉しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 22:37:17.98

そんな人らのイギリスで「早死にしたくないなら酒はビールで330ml/日までにしろ」って厚労省指針的なのがあるだろ確か？
ワイら日本人まじでやばくね？ストゼロ！レモサワ！ハイボー！て

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 06:02:59.50

どっちかというと日本がやばいのはそれらをコンビニで買えて
路上でも電車でも飲めちゃうってことだろね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 06:53:07.04

うちの姉、増税を機に禁酒するっ！とか言って
「思い残すことないように」と、ここ一カ月は毎晩浴びるように飲んでる

これほど分かりやすい失敗例もないかと･･
こういうバカがいるかぎり酒業界は安泰なのだなあ、と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 08:32:28.46

>>842
女性は臓器が弱いからアル中になりやすいからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 09:11:04.71

缶酎ハイにハイボールに加えてワインも2杯飲んでしまったけど1キロ体重減った。こう言うのって嬉しいなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 09:16:38.22

>>843
あっこさんとか別もんなのかな
それとも意外と節制してるのか
ひばりは早死にしちゃったし