痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 21:24:12.54

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863322/

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:35:27.32

まともなソースはないらしいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 16:36:36.17

「ビール業界の陰謀であってまともなソースじゃない」ってんですかね
口先だけだな

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:40:52.19

>>497
どうした？ソースは？

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:41:19.81

正しいか正しくないかを考えようぜ

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:41:51.07

ミナトさんの書き込みは正しい事が圧倒的に多いわけで

一方こいつらバカどもの書き込みは間違いが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 16:44:39.92

>山王病院の堀江義則内科部長（消化器内科）
「かつてアメリカで、怪我をして退役した元軍人を二つの集団に分け、病院食に加えて一方にはアルコールを、他方には同じカロリー分のチョコレートを食べさせるという研究があり、チョコレートを食べた集団にのみ体重増が認められた」

　アルコールは1gあたり約7kcalで、これはたんぱく質や炭水化物（いずれも同約4kcal）よりも高いが、「吸収されたアルコールは主に肝臓で代謝され、水と二酸化炭素になって排出される。その過程で生体維持に必要な栄養素が産生されず、身体に蓄積されない」（金沢医科大学の高瀬修二郎・名誉教授）から前述のような研究結果が得られる。

　ただし、まったく太らないという考えも間違いである

「アルコールが肝臓で消化される時に、脂肪代謝を阻害する。脂肪酸をエネルギーとして使えないため、中性脂肪として肝臓の中に蓄積されていく。代謝阻害以外にも、
>肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成を促す経路があることもわかってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 16:46:21.20

（中略）
さらにはビールや日本酒、ワインといった醸造酒の場合、アルコール由来でないカロリーが含まれる。原料である穀物や果物の糖質のカロリーは酒に含まれていても「アルコールのカロリー」ではないから普通の食べ物と同じように蓄積される。ビールの場合、全体の30％強が穀物由来の「普通のカロリー」である。ウイスキーや焼酎などの「アルコールのカロリー」しか含まない蒸留酒とは分けて考える必要がある。

　また、アルコールには食欲増進効果がある。
>つまみにどんどん手が伸び、肥満の原因となる

逆に>448の誤差でしかないって件のソース出してね

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:52:31.47

コピペしたものに内容がないｗ

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 16:54:25.97

バカがまともなソースを貼れないのはなんで？ｗ

願望を書いてるから？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 17:22:17.42

バカミナトも一切ソース出してないけどなw

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 17:26:15.23

アルコールにはカロリーがあるのは当たり前の話であって
それを否定するならそれなりのソースが必要になるんだよ

でもソースはない
ないなら黙ってろ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 18:08:56.52

相手するなよ

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 18:41:29.84

最終的に勝つのはいつもミナトさん

俺って強すぎるというか相手が馬鹿なだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 19:50:31.07

ミナトさんの敗北
ソースは何も出せずに駄々捏ねる四十路ニートみなとw

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 20:06:45.46

アルコールはカロリーを無視した馬鹿がいてボコられただけの話

馬鹿って頑固だから正しい情報を認めないのよ

**ｍNY** · 2019/09/12(木) 20:07:09.67

よそ見して場kあ相手てすると後時やべーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:11:37.95

>>511
いい加減つまんねー悪酔いジジイループ入ってるしタイプミスも出てきたしあなた
もう今日はお開きってことにして寝ましょうよ。ね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 00:27:29.24

510とかブーメランだよなぁ
しかし「酒のエンプティーカロリーは死語」って件については妥当と思ってたが

>厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html
>アルコール自体のエネルギーは糖質、脂質、たんぱく質といった他の栄養素と異なり、体に蓄えられることのないエネルギー（いわゆるエンプティーカロリー）といわれます。
>吸収されたアルコールは体に蓄えられる代わりに熱になり、酸素消費量が増えてエネルギーが消費されることになります。
>従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。
（最終更新日：2019年6月12日）

厚生労働省のサイトで使ってるんかい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 00:38:38.78

>従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。

人間の性として、は摂取カロリーを少なめに、消費カロリーを多めに見積もるので、100%で試算

キリン・ザ・ストロングホワイトサワー
100mlあたり53kcal、350ml缶で185.5kcalで摂取カロリーに参入
標準・ヤセの境界BMI18.5付近を維持できている

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 00:38:54.54

>>513
足りない奴がよく使う単語ブーメランｗ

そりゃゴールデンタイムの昔の健康番組で使われてた単語だからエンプティーカロリーと言われていますぐらいの記載があってもいいだろ
でも最近は地上波でも言われなくなってきてるんだよ

死語

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 05:35:42.05

あぼんばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 05:59:51.74

今日で1カ月、177/72キロから68.5になったよ。酒はマジ太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 12:26:26.50

ミナトが勝ったんじゃなくて負けを認められないだけなんだよな
ところどころ垣間見える劣等感の塊も同情してしまうな

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 12:38:56.14

>>518
勝ち負けを語る場合

なぜ負けなのかなぜ勝ちなのか説明出来るようになれたら褒めてやるよ

客観的な視点で見るとおまえのような馬鹿は願望だけ書いてなぜか満足してるような奴

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 12:40:07.67

あといつも言ってることだけど名無しでしか書けない奴は自信を持って書け

ミナトさんを見習おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 13:02:42.34

>>519
本人に敗北感があるのが
一番の説得力になるんじゃないのか？

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:05:21.22

>>521
本人に敗北感があるとどのように判断したんだ？

俺には相手が敗北感あると感じなかったぞ

間違いなく自覚のない馬鹿だからな

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:05:59.05

馬鹿すぎて会話にならない奴が多すぎるけどアルコールで脳がやられちゃったのかな？

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:06:38.25

これだけ馬鹿ぞろいならそりゃミナトさんにフルボッコにされるわ

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:11:17.68

>>395
>>401

こういう簡単な比較が出来ない馬鹿相手なので負けるわけないし
どちらが正しいか馬鹿でもわかる

やっぱりミナトさんて賢いね

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:12:18.28

この簡単な比較すらわからない馬鹿がいるんだよねこのスレｗ

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:12:35.28

そりゃミナトさんにボコられわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 13:15:53.88

>なぜ負けなのかなぜ勝ちなのか説明

くだらない連投をしたオマエの負け

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:17:09.20

連投をしてる時って圧倒的な優勢の時だからな

苦痛なんだろうねｗ

AHAHA

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:17:31.12

まあ馬鹿はどうやってもミナトさんに勝てないよね

馬鹿だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 13:22:08.32

ミナトさんには同情するよ笑
一見自信満々だがそれは自信がない裏返しとよく分かるよ

色々辛いんだろ？
ネットに張り付いて色んなスレで連投するのはもはや病気
頑張れよ諦めるな自分の人生を

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:25:16.96

>>531
また現実逃避してるｗ

今この瞬間を大切にして負け惜しみばかり書くなよ

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:25:55.49

あることをしながら馬鹿の相手をしてるわけだけど

馬鹿しかいないよね

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:27:17.24

俺に一切攻撃してこないしｗ

わけわからんことをぶつぶつ書いてるだけのキチガイしかいない

頭が悪いから攻撃出来ないのかね

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 13:27:59.27

ミナトさんってほんとつえーな

（相手が弱すぎるだけ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 13:48:47.06

異常な自画自賛は現実では誰からも褒められないという裏返し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 13:51:16.16

11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/06/10(月) 21:56:03.00
ミナトは大学生に震え声で謝罪したのを暴露された時点で消えた方がよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 14:51:47.91

>>517
1ヶ月で？すごいねー
私の体重はあまり変わらないけど寝起きのだるさとかなくて快調
年内は続けようかなと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 21:29:51.75

>>537
クソコテの居場所の一つの初心者スレが消えて
スレ立て出来なくて名無しで依頼しまくってんのに
誰も立てなくてイライラしてんだろ

キチガイミナトは匿名掲示板にしか居場所が無いんだからあんまりイジメてやるなwwww

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 21:31:25.79

相談スレ俺がスレ立ててあげようか？

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 21:32:06.81

勘違い馬鹿がわかったようなことを書いてるけど

毎回ハズレてるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 21:45:18.55

あんなクソスレに次スレなんかいらんわ
スレ違いだから消えろ

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 21:49:52.59

相談スレだと俺の知識が飛び抜けてる事がわかってしまって不快なんだろうなｗ
底辺の心理ってやべーよな

**ｍNY** · 2019/09/14(土) 21:51:24.74

>>395
>>401

アルコールの簡単なカロリー計算も馬鹿には出来ないわけでミナトさんに馬鹿はボコられた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 21:53:43.51

一方チーティングとストリクトのサイドレイズの違いを知らずでドヤ顔で動画を貼って無知を晒した自称プロは
もっとボコボコにされていた(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 21:56:09.78

アルコールのカロリーが表記通りではなさそうってソースはいろいろ出たのに
くちさきでごまかすだけで何いってんだかな

ちがうって意見なそれはそれで
まともなソースを出したら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 21:58:43.69

ミナトがいるとスレ荒れんな
ここも次スレからミナト出禁だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 01:36:22.38

朝鮮ガイジmNTはココでも暴れてんのかよw
テンプレどーぞ！

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する＝満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない＝向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す＝個人情報管理の意識が低い＝バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー＝自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる＝心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく＝常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む＝知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳＝嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐＝生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし＝忍耐力が無い＝スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演＝羞恥心が欠如している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 01:42:46.58

ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較

https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/2vt0MGK.jpg

バキバキの方がミナトさん？

いいえ
オッサンみたいな方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！

レベルひくっ！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 01:59:23.31

ミナトゴキブリってどこにでもいるなｗ
ゴキブリって空き缶に残ってるビール飲むらしいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 03:23:50.81

ミナトって謎に勝利宣言するけど、側から見たら毎回フルボッコされてるよなww
ダセーの極み
ついでに晒すほどいい身体してないぞ？www
名無しでもすぐバレる文体w IQ60くらいか？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 07:41:45.77

>>549
これボクサーパンツの人滅茶苦茶格好いいな
タオルのオッサンは風呂上がりなのかな？
なんかだらしないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 07:50:17.11

タオルの方は姿勢が悪いのかな
なんかずんぐりむっくりしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 08:28:36.59

>>549
右はセクシー
タオルの方は農工作で鍛えましたって感じw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 11:14:15.13

酒やめると時間が余るなしかし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 11:16:20.01

良いことじゃないか時間に余裕が出来る
お金も減らない健康にも良い
デメリットゼロだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 11:16:23.16

たしかに
早寝早起きするようになった

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 13:36:06.95

>>545
当然知ってるけど敗北したおまえは知らないという設定にした
わざわざ嘘を書かないと勝てない相手か？

>>546
>>395
>>401

どちらが正しいかおまえには判別出来ないのか？ｗ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 13:37:43.65

>>549
一般トレーニーでなく大会に出てる人ね
だから日焼けもしてる

一方俺は風呂上がりｗｗｗｗ
そして風呂上がりに嫉妬するのがおまえら

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 13:39:18.36

自分の画像を出せないから他人の画像を出す

それぐらい画像に対しての執着がつよいのなら画像すら晒せないチワワ卒業すればいいのにｗ

とプロのミナトさんは思いますｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 13:43:53.39

>>559
大会に出るような人がプロなんじゃないんですか？

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 13:48:24.53

大会に出るような人がプロってどういう意味？

馬鹿はわかるように書けよ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 13:50:34.36

俺のプロの使い方は馬鹿の反対語みたいなニュアンスで使う事が多い
大会って馬鹿でも出れるし偏差値も関係ない

極端な話、体が出来てなくても出れるｗ

早稲田受けたよ→馬鹿の解釈はこの人あたまいい
でも実際は誰でも受けれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 13:58:02.44

>>558
同じことを何度も繰り返してんなよ
まあどちらかというと正しいのが395だろ
4本ぶんでまで同じ比率とは限らないが
少なくとも1本での理論上はね

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:00:12.07

>>564
なぜ395が正しい？

説明してごらん

馬鹿にはリハビリになると思うから頑張れ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:01:42.04

なぜ395のほうがただしいと思うのか説明をしてみよう！
小学生相手の実力判定テストとしていいなｗｗｗ

395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:49:11.25 ID:48Ow9fRJ [3/12]
350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
酒のカロリーが太る理由じゃない

401 自分：ｍNY[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:56:29.57 ID:yTNQRFpO [10/14]
> 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない

ビール4本だと600キロカロリー近い
おにぎりは200キロカロリー前後

カロリーの差が3倍ある
どちらが太るか馬鹿でもわかるけどこの足し算の出来ない馬鹿にはわからない

なんでこのような馬鹿の相手しなきゃならんの？ｗ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:04:27.19

>>564も説明せずに逃げるのが予想されるけど

ミナトさんってほんと頭いいよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:04:40.79

負けを認めて一般トレーニーじゃないって自分で言ってるのにアホなんだw一般の中では自称プロってことね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:06:30.26

#254 食品のエネルギー①・・・熱量の計算方法
食品のカロリーの計算方法はいくつかありますが、
一般的に用いられているのはアトウォーター(Atwater)のエネルギー（換算）係数によるもの（だそう）です。
これは三大栄養素であるたんぱく質、脂質、そして炭水化物のエネルギーを、それぞれ４kcal/g、９kcal/g、４kcal/gとして計算するという単純なもので、
それぞれの数字を「エネルギー係数」といいます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:07:20.60

カロリーの算出法自体がテケトーだろって
さんざん説明されてても
都合よく無視する阿呆に言われてもな

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:08:59.59

>>568
おまえは負けっぱなしなのかな？と読んでいて感じた

突然始める意味不明な書き込みはおまえの自己紹介に見える

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:09:34.36

>>570
熱量の単位だと何度も教えた

でも馬鹿は認めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:09:40.23

>>565
まぁ諸説あるとしても
なんで>513とかも一部しか見ないんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:10:04.99

>>572
意味不明
会話になってない

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:10:32.86

>>573
なんで説明出来ない？

白黒判定するならその説明をしてごらんと言ってる

やっぱり馬鹿には無理？

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:11:06.48

>>574
質問に答えないで逃げてるおまえ相手じゃ会話になるわけない

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:11:47.46

>>566にまとめてやったから説明してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:12:00.35

>>575
厚生労働省のサイトでもアルコールのカロリーすべてが利用されない、ってことは書いてあるだろ？
無視してるところが阿呆なんだよ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:12:55.21

>>566は100人にいたら99人が401が正しいと言うと思うけど
たった一人の馬鹿がこのスレにいたｗ

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:14:31.43

>>578
結局俺の言ってるのはずっとこれ
おにぎり200キロカロリーとビール600キロカロリーが同等と書いてないよ

3倍近く違うものは同等にはなりません

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:15:11.65

200と600の違いが馬鹿には理解出来ないのかな

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:15:37.99

やっぱりミナトさんってプロだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:15:49.22

俺は395とは別人だから
少なくとも2人だけどね

じゃあビールだと醸造酒だからあれだが
蒸留酒600とでもかわらんのか？
カロリーカロリー言うならさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:15:58.90

ミナト頭悪すぎて会話になってないw

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:16:45.20

>>583
落ち着いてわかるように書け馬鹿

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:17:06.13

>>584
今日も俺の圧倒だけど馬鹿にはわからないのかよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:17:21.02

>>578を無視する自称プロみなとさん
散々ソース出てるのにねw

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:17:38.28

数字が苦手なこいつのような馬鹿って意外と多いのかな

**ｍNY** · 2019/09/15(日) 14:17:59.55

>>587
無視してないよｗ

なぜ無視してると思った？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:18:42.01

>>586
圧勝できてないからわからなくて当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:18:53.50

>>585
なにが分からんのかが分からん
そんなにカロリーのほうが大事っていうなら
蒸留酒と比べてもか？っつーの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:19:17.65

578 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/09/15(日) 14:12:00.35 ID:2SlzfoZz
>>575
厚生労働省のサイトでもアルコールのカロリーすべてが利用されない、ってことは書いてあるだろ？
無視してるところが阿呆なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:20:08.36

ミナトは都合の悪い投稿は無視するバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:20:11.59

クソコテは自分に都合の良いレスしか見ないからねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:20:37.95

ミナトに余裕で勝ってしまったw否定出来ないところを見るとパンピーがプロぶってるだけのようです