75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
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それがモチベーションに繋がってるのなら結構なことだよね
ブログやインスタでも同じなんじゃないかと思わなくもないけどw
もう、つまんない日記は個人ブログにでも移動しましょう
もう、つまんない日記は個人ブログにでも移動しましょう
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50.5kg
今日は試しにカップヌードルナイスを食べたら止まらなくなったので、
チィトディにしました。
ラーメン食べ放題しました。
摂取カロリー 2487kcal
炭水化物 389.9g >>211
そういう風になるから今までスレ民が食事なんとかしなよ〜って言って来てたのに… 昨日回復食でサラダチキンが重いって書いてた奴がラーメン5人前くらい急に食べた？
カップヌードルでも450kcalない
袋ラーメンでもだいたい500kcal以下だぞ男子高校生かよw いつも言ってるように心が安定してないこいつようなタイプは食事も安定しないのです さすがに嘘くさい
カップヌードルNICEなんてカロリー200くらいしかないんだぞ チィトと書くのはいぬさんくらいかとｗ
なんつうかまじで極端すぎるわ
1か10かみたいな
平均4にすれば少しづづ落ちていくのに ダイエットが目的じゃなくて、ダイエットのような行為をしている自分に酔いたいだけ クソミナトと違ってこの板から出てこないんだから文句言うくらいなら見にこなければ良いじゃん
嫌なら見るなで終わる話だろ いぬは、ダ板で禁止されている個人スレッドをやってるダ板の荒らし
見なければ済むという次元と違う話
おまえら、犬のスレを継続させたがってるの何で？
自分達が暇潰しに基地外観察したいだけじゃねーの？
今回の過食だって、犬はかまって欲しくて釣りレスしてるようにしか見えないね
食ってなきゃ良いが、お前ら釣る為にエスカレートしていく可能性もあるよね
いぬはメンヘラだって事を忘れるなよ 駄目なダイエットとして貴重な記録。
全てが駄目なことやってるから、反面教師として参考になる >>224
スレと板を間違える馬鹿ｗ
そりゃおまえは馬鹿すぎて話が通じないわけだわ >>227
お前も似たような間違いを散々おかしてる。笑う資格なし！
ソースは脳内0.1秒！ >>225
ま、今の2chには糞スレが良スレを落とすほどの勢いがないので、臨機応変に考えればいいのでは？
ビチクスレやミナトスレに比べれば全然マシ。
いや、ここにもミナトは居座ってるか…あばばば… 54.2kg
26.9%
37.3kg
体重増えすぎて笑っちゃいます。
たくさん食べたおかげでよく眠れました。
*****朝ごはん*****
きゅうり2本
千切りキャベツ50g
35kcal
*****お昼*****
きゅうり2本
刺身こんにゃく
42kcal
*****夕ご飯*****
きゅうり
千切りキャベツ100g
ポン酢
46kcal
摂取カロリー 123kcal
炭水化物 32.1g
今日は食べなさすぎですね。
さすがに昨日の今日なので食欲ないです。
こういう極端なところがメンヘラなんでしょうね。 >>232
閲覧はしていますよ。
わたしも抗うつ剤飲んでますんで…
太る抗うつ剤とか血糖値が上がる抗うつ剤とかいろいろ飲んできました。 こいつは説明しても聞く気ないからなｗ
1年間トレーナーと話をしても賢くならなかった 54.9kg
25.7%
38.4kg
水分とれてるはずなのに体重増えました…
今回のチィトディはしっぱいだっかかしら。 >>233
いや、だから…
読んでるなら尚更、自分の行動をメンヘラのせいにするのはどうなんだって意味なんだけど チートデイ後の体重の推移がどうなるかもわかってない馬鹿
あとどれ位の割合でいるかわからないが水の排出がスムーズでない人もいる 手足がまだむくんでいますね。
指パンパンです。
前の時は順調に減ったので…
生理前のせいじゃないですよね？ *****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
ワカメ100g
プチトマト8個
191kcal
*****お昼*****
鳥ハム6切れ
刺身こんにゃく
青汁
167kcal
*****おやつ*****
アイスボックス グレープフルーツ
12kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
きゅうり2本
青汁
47kcal
摂取カロリー 417kcal
炭水化物 41.1g
鳥ハムをつくったら、美味しくてたくさんたべてしまいました。
体重増えてしまいましたが、目標体重を47キロ台に修正します。
本当は30キロ減したいのですが、目標が遠いし、痩せすぎ。
去年の秋は食べ過ぎて3か月間増量し続けたので、
太る前に8月目標で行きたいと思います。 なんか最初はスレ民やミナトに色々言われて気の毒だな、真面目にやってて偉いなって
思ってたけどずっと読んでるといぬがどんどん嫌いになって来る 42歳にもなって体重に囚われてるの頭おかしいとしか思えない 生理も上がりそうなキチガイを面白く観察するスレだからな 手足がパンパンって腎臓でも悪いんじゃねーのこいつ
こいつは薬ばかり飲んでるから壊れやすい箇所 おはようございます。
52.6kg
23.7%
37.8kg >>246
ダイエットする前はワインを2杯くらい飲んでいたので、
γ-gtp高めだったんですが、今は正常値ですよ。 *****朝ごはん*****
鳥ハム2.5人前
きゅうり2本
刺身こんにゃく
青汁
178kcal
*****お昼*****
丸ごと玉ねぎ
青汁
71kcal
>>250
そうですね、肝臓でしたね。
腎臓ってクレアチニン値ですね。
若干高いです。
http://imepic.jp/20190509/424330
>>251
3つ目はTANITAで出た、筋肉量です。 >>252
なるほどです。
頑張っていらしてるんですね
自分も頑張ります *****おやつ*****
アイスボックスグレープフルーツ
12kcal
*****夕ご飯*****
きゅうり2本
ところてん
味ぽん
56kcal
摂取カロリー 317kcal
炭水化物 51g
追い込み中のところ、めったにない飲みのお誘いが…
ちゃんとダイエット中だと伝えましたし。
45キロの頃知ってる人ですから、微妙…
明日は朝から摂生しないとです。
でも倒れないように鳥ハムは食べておこう… >>255
45キロの頃を知っているとなにが微妙なの？
アラフォーの他人の体重なんて誰も気にしないよ。健康的であるかの方が大切。 （参考体重）鳥ハムときゅうりを食べた後な為
52.4kg
26.2%
46.4kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
133kcal いぬ。さんは体重減ってると喜んだり、増えてると落ち込んだりするんですか？ 参考体重？小数点以下はテープを貼って隠せ
日々の細かい体重変動を気にする理由無し
つーか食べた物の重さなんて見りゃわかるだろ
馬鹿すぎ *****お昼*****
鳥ハム2.5人前
青汁
133kcal いぬは体温も毎日計測した方がよさげだな
実は34℃台なんじゃね >>261
2.5人前で133kcalということは、1人前は45gくらいの計算ですか？ >>262
低め体温35度くらい、低血圧85/45くらいなんです。
昔から。
>>263
1人前35g一人前２枚程度です。 そんなに体重の値を気にするなら、
風呂で汗かけば楽に1kg落とせるのに。 （昨日分）
*****おやつ*****
アイスボックスグレープフルーツ
12kcal
*****夕ご飯*****
カンパリソーダ
刺身盛り合わせ
アナゴの白焼き
ローストビーフ
ポテトサラダ＋レタス
610kcal
摂取カロリー 888kcal
炭水化物 53.3g 51.6kg
24.9%
36.4kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム2.5人前
きゅうり
137kcal
*****お昼*****
冷奴300g
カリフラワーライスのチャーハン
236kcal
昨晩は18時から22時まで飲みました。
一杯だけお酒を飲んで、あとはウーロン茶。
トータルで1000kcalに抑えることができました。 （昨日分）
*****夕ご飯*****
ところてん
きゅうり
35kcal
摂取カロリー 408kcal
炭水化物 29.5g （昨日分）
*****朝ごはん*****
カップヌードル ナイス 濃厚 ! クリーミーシーフード
カップヌードル ナイス 濃厚 ! キムチ豚骨
どん兵衛 きつねうどん
キャベツ千切り
702kcal
*****お昼*****
辛ラーメン2個
刺身こんにゃく
1046kcal
*****夕ご飯*****
キャベツの千切り
ポン酢2杯
94kcal
摂取カロリー 1842kcal
食べ過ぎの日が増えています。
生理が1週間遅れています。 >>271
ごめん、どうでもいいことだけど濃厚！まで書くの笑ったw 食べ過ぎる日はジャンクフードw
いい歳してるんだからさ、食べるんならちゃんとしたものたべなよ トレーナーに食事指導を受けて何を得たか
このように馬鹿はなーんも成長出来ないんだよ 何でそんなにラーメンがあるの？
鍵付きの棚はどうした
そこに入れとけよ せめて人間レベルの脳みそがあれば良いんだけど
こいつはねーからな 過食を治さないと確実にリバウンドするなこれw
よく一回の食事でこんな食えるわ 何が問題て>>280これだよな
どうせ食べるならもっと栄養があるものか自分が普段節制している好きなものを食べればいいのに
そして次の日からまた頑張ると 一気にジャンクな食事になってて草
目標体重が見えてきて気が緩んだんかね
この程度ならとりもどせるから大丈夫だろ >>285
まさにちしきのない奴が書いた記事
でも半分ぐらい当たってる 正しいとか正しくないより
なんかこの記事正しいっぽいぞ！と思わせるのが大事だからな
そうすりゃ馬鹿が釣れる カップ麺食べるくらいならちゃんとご飯食べれば
いいのに >>284
それだと思います。
なんか食べちゃっても1週間あれば戻せるみたいな、確証のない自信が。
活動計、ある程度種類を絞ってメールで提出してしていたのですが、
どれがいいの？って聞かたとき、実はあなたのラーメン食べて、少し太ったのと告白したら、
「51キロ台になるまでお預けやな」と…。
昨日言ってほしかった…
今日ももう食べてしまっている…
もう明日は絶食してやります！ >>288
俺の感覚でもそうだね
舌が貧しい奴なんだろうと思う ダイエットしてると無性にジャンクなもの食べたくなる時あるわ
マックポテトとかカップラーメンとかとかポテチとか
だいたい我慢できるけどどうしても食べたい時は少しだけ食べる 少食が続いていたのに、急にカップ麺２つ３つも食べられる？気持ち悪くならない？ こいつのやってることって体を痛めつける事が多いからね
馬鹿だからインスリン抵抗性とか完全無視 >>288
それなんだよね
中年で男に養ってもらってるニートのくせにまともに料理出来ないとか
結婚出来ない理由がよくわかるし男がドライなのも超納得
ただの金食い虫 >>296
彼氏の夜ご飯は作っていますよ。
帰ってくるのが遅いので、先に寝ることはありますが。 >>297
養ってもらって一日家にいるんだから作るのは当たり前
問題は作る料理のクオリティー
栄養不足亜鉛不足で味の濃いものを求める人間が作る料理は塩分が多い
栄養バランスも考慮せず適当に作った食事でどや顔するのは痛いよ 好みって人それぞれだけど物好きだと思うわ
よくこんな奴と一緒に住めると思うわ （昨日分）
*****朝ごはん*****
なし
*****お昼*****
辛ラーメン
ワカメ100g
523kcal
*****おやつ*****
ポップコーン2袋
822kcal
*****夕ご飯*****
マルチビタミン等
5kcal
摂取カロリー 1350kcal
我ながらヒドイ食事です。
糖質制限もクソもありません。
これは非難されて当然ですね。 一度気が済むまでとことんやったほういいよ。
そのほうがきっぱり切り替えられるよ！ どうせ食べるなら食べ放題でもいってガツンと食べればいいのに
2日連続カップ麺って栄養無さすぎ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
