75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured よくさ
「この食事一生続けるの？」
と聞く奴がいるけど10年20年先の食事のことなんて考えてる？ｗ
3ヶ月6ヶ月先ぐらい見てれば十分だよね >>104
返信する人が馬鹿ですからねwwwww
質問もレベル合わせますよwwwwww プロの俺が見てて思うけど質問の内容で相手の知能指数がわかるｗ
あっこいつ馬鹿だろうな とか >>106
返信のレベルでもわかりますよねwwwww
あ こいつマジで馬鹿だな とか
コミュニケーション苦手なんだな とかwwwww >>107
いやいや連投数で見たら発狂してるのはあなたですよwwww
それとも発狂してる馬鹿は自分って事ですか？ こちらはココアを飲んでほっこりしてますが
草生やして意味不明なことを書いて発狂してる馬鹿がいますね これがミナトさんなのか。なるほど。発狂してしまい恥ずかしい。ミナトさんなら普通にスルーせんとあかんな。 >>111
相手しても無駄だから こんなふうに暇つぶしにボコると良いよwwww >>113
ダメ出しして発狂するぐらいなら人工知能のように冷静に返したほうがいいよ
ちなみに俺は感情の波が小さい
おまえのようにすぐ発狂しない >>113
ボコるとこんなふうに負け惜しみ吐いて逃げるから何回かは遊べるよ
さすがに弱いしワンパターンで飽きてくるけど 攻撃も出来ない
コテもつけれない
画像もあげれない
よく考えたら犬以下だなｗ 毎回敗北を味わい
マウンティングされる気持ちってどんな気持ち？ｗ >>124
馬鹿をボコるのは最高に面白いwwwww
連投して発狂してるのとか見るとマジで笑えてくるねwwwwww 毎日勝つ事ってすげー退屈だよ
馬鹿しかいねーんだもん ほとんどまともに相手されずに、暇つぶしに相手されてるだけなのに
いつもボコボコにされてて、ちょっと可哀想に思えてくるよ ボコられる程度の雑魚がコテつけて出しゃばってくるのが悪い
勝手に勝利宣言するしか出来ない雑魚なら大人しく消えれば良いのに
負け惜しみしか書かないんだものwwww （昨日分）
*****おやつ*****
大根のぬか漬け
きゅうりのぬか漬け
44kcal
*****夕ご飯*****
マグロのお刺身7切れ
ぶりのお刺身7切れ
具沢山野菜スープ
562kcal
摂取カロリー 1655kcal 今朝は朝から、食パン2枚とかやおせんべい3枚とかを爆食してしまっているのです。
記録したくないけど、後で記録します。
今晩は焼肉なので、お昼は食べないでおこうとおもいます。
とゆうか、今でもおなかいっぱい。
チィトディかな・・・ 普段糖質制限してる人にはチートデイ逆効果だろうが、そもそもチートデイは筋肉ある人がやるもの 家に戻ります。
帰ってから記録します。
明日は3キロくらい増えてるだろうなぁという感じ･･･ >>136
長期間糖質を制限した生活しててたところに
糖質を一気にぶち込むのは体を痛めつける行為になる
でもこいつのやってることは以前から体を痛めつける事が多い
馬鹿だから自覚がない （昨日分）
フルグラ50g
ヨーグルト
サラダチキン
刺身こんにゃく
千切りキャベツ
食パン2枚
醤油せんべい3枚
883kcal
*****お昼*****
ゆで卵
茹でブロッコリー
スナップエンドウ
きゅうりのぬか漬け
118kcal
*****おやつ*****
バナナ
リンゴ1個
はっさく
271kcal
*****夕ご飯*****
焼き肉盛り合わせ
キャベツ
厚揚げと大根とレンコンの煮もの
590kcal
摂取カロリー 1862kcal
炭水化物 243.3g 53.6kg
25.4%
37.6kg
今日からファスティングです。 ドカ食いして断食してって一番良くない気がするが…
ほんと極端な人やなｗ 数字ばっかり追いかけて内臓ボロボロだな
糖尿や胆石になりたいのか >>143
ほんとうは、2日間、準備期間として腹八分の日を作るのですが…
ファスティングは大晦日からはじめて、
月末から4日までと決めているので、スタートしました。
極端ですよね。
もう一生、食事制限しないといけない気がします。
食べだしたら止まらないので… なんで運動しないの？運動すれば食事制限は緩くなるし引き締まった身体になるのになぜやらない？ 糖質制限中も食べれるスナックで有名な
クエストが期間限定のセールやってるね
http://num.to/1600-0267-8635 >>147
>>66にいぬ。さんが他スレで書いていたのがある
とにかく運動が嫌いなんだよ 「いぬ。さん」とか書いてる奴って同じような養豚なんだろ？ｗ
病気でもないのにあまりにも運動しない奴ってきもちわりーわ >>150
いぬって40歳以上なんだね
その運動きらいの書き込み40歳以上のスレだから
40すぎてこの食事って骨粗鬆症になるよ 52.4kg
25.6%
36.7kg
小学生の頃から、水泳でかなりハードなメニューこなしてきてるので、
・日曜以外スイミングスクールで18時から21時まで5キロくらい泳ぐ
・中学生になるとGWすぎると水泳部での練習も加わる（2連になる）
・夏休みとかになるとスイミングスクールで朝練が始まる（3連になる）
・強化選手だったので、強化合宿とかになると1日中泳ぐ
・高校は水泳部がないところへ行ったが毎日スイミング
もう一生分運動したと思って運動嫌いになりました。
ちなみにそのころは、50キロくらいでがっしりして逆三角体型でした。
競泳選手特有の筋肉質だけど皮下脂肪ありな感じでした。 ４２歳なら立派な大人なのですから
掲示板使用時のルールを守って、御自分で言ってた通りに
ブログに移行したらどうでしょう
ここの住民も、皆さんついて行くと思いますよ 毎日運動をしてた奴がビタっと運動やめると体に悪いんだよ いぬ。は42だったのか！
俺も見たんだけど写真
すごい足細いよな
なんか俺には年齢より若く見えたけどな、、？
運動した方がもっと魅力的になりそうなのになー いやいや高校生って
25年前の運動履歴を言われても。
42歳の今ダイエットしてるんでしょ？
筋力落とすダイエットしてどうすんの？ 水泳選手はスポーツ選手の中でみると筋力はない
50ｍ自由形みたいな種目ならパワーいるけど肩周りが発達してるぐらい いぬ。38、9歳くらいだと予想してたけどおしかった
もう一度水泳始めたらきつい食事制限しなくても目標まで痩せれそうだけどな 一度泳がなくなったら昔のように泳ぐの大変だよ
身体は付いていかないし、過去のキツかった思い出ばっかりフラバして
でも出来ない訳じゃないな なんでおまえら馬鹿どもは水泳をすすめてるんだろう
頭が悪すぎるわ 水泳は一度身体が覚えてしまうと楽に泳げるからなぁ
ただの有酸素運動になってしまう
今のいぬさんに必要なのは有酸素運動じゃなくて筋トレなんだよな
食生活でどんどん減っている筋肉を補っていかないと
そういや前に誰かが52㎏くらいから筋トレしろと言ってたけどそろそろ始めたほうがいいんでね？ 部活とかで苦しんでその競技が嫌いになっても社会人になってから再開したらこんなに楽しいものだとは思わなかったって言ってる人いたぞ。別の競技だけど
ある程度できるなら初心者の苦労もなく楽しめるから水泳楽な気持ちで再開したら？タイムとかどうでもいいから >>169
全身の画像拝見しました。凄く痩せましたね。手足が細くて羨ましいです。
色も白くて肌が綺麗ですね。年齢より若く見えます。
最近嫉妬のような書き込みが多くなりましたね。
いぬ。さんは、したらば掲示板をご存知ですか？
私もよく利用しているのですが、５chよりマッタリとしていて個人記録や日記もOKな掲示板です。
もし良かったら、そちらへ移動しませんか？
考えてみてくださいね 余計なお世話。いぬはここで罵倒されながら結果出して見返す事に快感を覚えてる お前、犬がダ板から消えて困る事でもあるの？
その思考は、流石に気持ち悪いわ 馬鹿比率の高いスレだけでなく頭のおかしいキモい奴が多くなってきた 53.5kg
26.3%
37.1kg
2キロ以上増量してしまいました…食べてないのに…
おそらく、お味噌汁ののみすぎによるむくみだと思われます。
指パンパンです。
今日はお味噌汁は禁じて、プロテインと青汁でいきたいと思います。
水泳はフォームとかが気になってしまって泳げないんです。
止めてから数年はやっぱり歩くより泳ぐ方が楽といった感じで1キロくらいは泳げてたんですが、
ある程度ブランクがあると100m泳ぐと息切れが…
あとフィットネスのプール、温度が低いんです。
ご高齢の方が泳いでらっしゃるのを見ると尊敬します。
わたしが行った水中ウォーキングコーナーは、かなりのぽっちゃりさんだらけでした。
筋トレは48キロから50キロくらいを安定して保てるようになって、
食べていいくらいになってから再開しようと思っています。
ちなみに5月のフィットネスはお休みしています。 自分より太っている人が増えましたが、実感がなく、
太っている人を見つけると”あの人、わたしと同じくらい？”と彼氏に確認するようになりました。
頭がデブな頃のままみたいです。
拒食症注意ですね。
まだまだ遠いですが、48キロは切らないようにしたいと思います。
あとはリバウンドも注意です。 運動しないやつの言い訳って普通の人には理解できない些細な理由ばかりだね 運動しない為の言い訳が必死すぎて笑える。
体重が49-50になったらやろうとか、いまやっちゃいけない理由でもあるの？
面白いなー 運動は習慣になってしまえば苦痛ではないし、しないとむしろ不調に感じる
いぬ。さんも本格的に水泳してた過去があるなら経験上分かってるはずなのにね
頑なに不健康な食生活で痩せることを選ぶのもある意味凄いかも >>177
拒食症は心配しなくていいと思う
あなたは卑しい性格だから食欲我慢出来ないと思うし、吐くなら別だけど 運動は水泳である必要はない
でもこいつら馬鹿どもは水泳になぜか執着する
馬鹿比率の高いスレ >>177
＞自分より太っている人が増えましたが、実感がなく、
太っている人を見つけると”あの人、わたしと同じくらい？”と彼氏に確認するようになりました。
性格悪いんだね >>184
これが女のマウンティングって奴か
自分を上げるためにあえて他を下げさせるとは恐れ入ったわ マッチョは筋肉があることは価値があると思うから必死に筋トレをする
ガリは痩せてる事は価値があると思うからこそダイエットをして痩せる
これそういう価値観を持った人間にとって普通のことだよ
ただ世間的に筋肉つけすぎと思われたり痩せすぎと思われる事が多々ある 人と比べて太ってるとか痩せてるかを気にするより自分がどうありたいかを考えた方が良いよね コンプレックスが強い奴はそうはいかないんだよ
画像を貼るとやたら反応する奴いるだろ？他人の体を見ると意見言いたくてしょうがないんだよ
他人なんてどうでもいいのにｗｗｗ 50.4kg
24.9%
35.7kg
今日から回復食。
少し食べていいと思ったら、たくさん食べてしまいました。
なので記録。
サラダチキンはさすがに重かったです。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
千切りキャベツ
きゅうり
味ぽん
182kcal
>>187
そうですよね。
じぶんがどうありたいか。
模索中です。 いぬ。さんに質問です
このスレはいつまでやるつもりですか？
何キロになったらやめる
就職したらやめるなど、。
逃げないできちんと答えてください。
他の方からのレスは不要です 重いもの上げ下げしてるだけのトレイニーにくらべてスイマーのなんとうつくしいことよ
理想系だろ スイマーはがっちりしててもゴツゴツしてないんだよね。身体全部が曲線で出来てる
うっすら乗る脂肪のせいかな スイマーなんて女性からしたらゴツいよ。
ピラティスとかのがしなやかで綺麗なきんにつく 『女性からしたら』
こんなくだらない話いちいち必要？ だいたいしなやかな筋肉ってなんだよ馬鹿
わけわからん曖昧な表現を使いやがってどこかの教授に新体操選手かな？論破されてたぞ 水泳選手は体脂肪率下げてムキムキになったら沈むから脂肪付けてるって話しあるよね
もう、つまんない日記は個人ブログにでも移動しましょう
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
もう、つまんない日記は個人ブログにでも移動しましょう
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) つまらないと思うなら見なきゃいいしブログにしようがしまいが関係ないのになんでそんなこと気にすんだ？
ストーカーみたいに自分の思い通りにならないと発狂するのか
楽しんで見ないと損だぞ 荒らしに過剰反応したり邪魔者を排除したいなら5ちゃんを使うべきでない
ルール違反を把握した上で建てたスレだから荒らすほうも罪悪感ないだろうな ブログにしたら人が居なくなって、
自己顕示欲満たせないからここに書いてるって
みんなわかってんだから黙っておけよ そもそもここも人がいない
話の中心はミナトさんだし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
