【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
ミナトが許可なく勝手にしょうもないタイトルに変えた前スレ
↓
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/ サラダチキンはほぼタンパク質
ゆで卵はタンパク質と脂質少々で炭水化物0
野菜はブロッコリー
魚はホッケ、焼きイカあたり
このあたり中心に食べていればOK
サラダチキン単体は慣れないとぱさぱさして食いにくいと思うので
お勧めは納豆などのねばねば系と一緒に食べたり
キムチのように辛い食べ物と一緒に食べたり
カレーかけたりオニオンドレッシングで野菜と一緒に食べたり
ほぐして食べたり、トマトと一緒に焼いてみたり
慣れるとパンのような感覚で食べられるようになる
昼飯なんてサラダチキンとゆで卵と適当なサラダで十分 内勤で事務だしこれだとほんとに米とか食べる必要ないっていうか
食うと過剰になるんだよな
周りの痩せてる人の食事見ると、
まじで昼ゼリーだけとか野菜のおひたしだけ、みたいな人ばっか
自分は昼それだとものの数時間で腹がぐーぐー鳴ってやばいけど 普通の人は昼飯そんなに食わないさ
食っている奴はだいたい太っている
ダイエットするって事は将来的に自分もそういう食生活になるって事だよ
揚げ物とか丼もの毎日食べていた頃が懐かしく思えてくる 前に秋吉久美子が大学に入りなおして子供くらいの年齢の同級生たちと楽しくキャンパスライフ送ってるって番組みたけど、
同級生たちと学食行くとき蒸したさつまいも１本もっていっててそれが昼食だって言ってた
「自分は他の女の子のように若くないし、学食メニューを完食したりしたら仕事にならない」とか
あくまで通常よりかなり細くいなければならない中年女性だけど >>982
> 自分は昼それだとものの数時間で腹がぐーぐー鳴ってやばいけど
慣れなんだよ
もしやる気があるなら一気に減らさずに段階的に減らして行く 100キロあった頃は唐揚げ弁当にカップヌードルカレー味とか食ってた。
今日の弁当は、缶のミックスビーンズにしめじとブロッコリー、焼き鮭。
最初はきつかったが、慣れるとそれが当たり前になるんだよな。
早く気がつけば良かった。 良かったな
あとはその食事を一生続けていけばいいだけだよ >>984
スレ立て乙
でも重複してる、次回は↓でお願いしやす
【30代40代】100kg超が今更始めるダイエット【ミナト・豚AAは出禁】19 そんなのダイエットに関して昔から言われてたことや。 ミナトはダイエットの事に関しては間違った事を言ってないし
このスレにとって有益な存在だと思ってロムってるけど・・・
ライザップスレでミナトには庇ってくれる味方がいないって書いてた人が
いるけど、庇われるのはミナト自身が嫌がってるのを知ってるから
あえてしないって人も３人くらいは居そうｗ
こういう書き込みも、ミナトは嫌がるのは知ってるｗｗ
みんな〜次スレでもがんばろうね！ 唐揚げや天ぷらはテブは好きだよな。俺もよく食ってたわ。 コンビニのレジ前の揚げ物
昔はあんなに充実してなかった
誘惑が多すぎる からあげクンを久しぶりに買ったが旨いと思わなかった
焼き肉で生ビールを飲んでも美味しくない
カップヌードルカレーは旨い このスレッドは１０００を超えました。
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