【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
ミナトが許可なく勝手にしょうもないタイトルに変えた前スレ
↓
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/ 【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします *、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
彡⌒ミ∩ *。 *。 +ﾟ ∩彡⌒ミ
( ´･ω･) +｡ +｡ .* (･ω･｀ )
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ \ つ
と 、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ｀、 ,⊃
∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ ↑1乙のAA
ﾜｯﾁｮｲないからこっちの方が良い＾＾； ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
無能がワッチョイ無しでまた重複建てやがって…
IPでも無いワッチョイ付けたくらいでなんの不都合あるん？
そんな奴はほうぼうで毒吐いとる荒らしだけ 凄い！5月に入ってからもう3kg落ちたよ！
－20kgが目標 >>8
100kg超えの10日で-3kgは常人の1.5kg程度だよ
でも、減ってたら嬉しいし、減らす楽しさ覚えるとゲーム感覚でダイエット知識豊富になって試行錯誤で減らしてる自分におののく
まあ、令和になったし心機一転お互いダイエットに励みましょう >>10
１３０キロ氏はミナトが指摘したようにネタキャラだと思われてるかもね
俺はネタでもリアルでもどっちでも良い
だって、１３０キロ氏エリートなのに純だし面白いし、かわいいんだもんｗ >>12
スレ違いですが100kg超ではないんですよ
40代の80kg超です
似たようなものですが 83kgだったのが一週間少しで80kgまで落ちました
この調子でやっていきたいです
炭水化物を減らしたのとジムで筋トレと有酸素運動やってます と言いつつ甘いものを食べるという愚行
冷凍庫で冷やしたエンゼルパイおいしい 炭水化物を極端に減らすと、甘い物が食べたくなるよね ダイエットが苦手な馬鹿ってのは『極端』なことをやるんだよ まあ摂取カロリーと消費カロリーは頭に入れてるので
今日もジム行きますし 今日NHK BS1
１８時から
チャリダー★快汗！サイクルクリニック「自転車で健康になれる？大実験」
自転車に乗るだけでどれほど健康になれるのか？大実験に挑むのは3人の芸人。
日本代表のチームドクターを務めた医師に協力してもらい、
毎日30分ほどローラーで自転車をこぐことに。肥満度診断の結果は？
血糖値や中性脂肪は？さらにストレスは減少するのか？1か月後、驚きの結果が…！。
スタジオのサイクルクリニックに来店したのは自転車でダイエットしたいという
大相撲の元横綱・花田虎上さん。実験結果に興味津々。
【出演】うじきつよし,朝比奈彩,竹谷賢二,猪野学,花田虎上,
小林裕幸,ふるやいなや,大将,ロマンス河野,ノリ,【語り】千葉繁,七緒はるひ >>25
なんで足りない馬鹿が『まあ』なんて言ってる？ >>27
は？暇で残念な人生なのはわかるが突っかかってくんなよ巨デブ こいつのように血糖値の乱高下が激しいものを好む奴って変な奴が多いよ 切れやすい奴って食生活もクソだからね
食生活がクソな奴は付き合いを気をつけたほうが良いｗ ミナトは名無しでも書き込みが馬鹿だからすぐにわかるな ミナトさんの書き込みは光り輝いてる
馬鹿から嫉妬されるわけだわ ミナト、５月頃にインボディやるって言ってたけどマダってすか イチゴにヨーグルトをジップロックに入れて凍らせるのセットしたよ
教えてくれた人有難う
明日食べるの楽しみ トレーナー なんで二郎を食べたんですか？
僕 みんなに誘われて
トレーナー 断れなかったんですか？
僕 僕の意思が弱くて、、、
１２８キロ記念のお祝いで一人二郎なんて言えなかったよ え、一度は１２８までいったけど、二郎食ってリバウンドしたって事？ インボディって良いの？
市民体育館のジムにおいてあるから、今度やってみようかな。
タニタの10年以上前の古い体組成計は持っていて、自宅で測ってるけどね。
去年体脂肪18パーセントくらいだったが、今は16パーセントくらいになった。 >>47
2kg増えてるから全マシ食ったんだろ
もう～何やってんだよ(怒) 塾講さん、お祝いの仕方間違ってる
インボディはしてみたらいいよ 塾のデブは釣りか腐ったみかん
考え方が理系じゃねーんだよこのデブ
だから釣っぽい トマトジュースの人や自転車の人や４１の人や
温かいレスくれてた人を喜ばせてあげてよ
何より自分の身体を大事にしないと もし仮に釣りでなかったとしてもやる気ないデブだし釣りという扱いでいいでしょ まともに機能しているダイエットスレってないものかね。 スイパラ行きたい
水曜日は不動産屋の接待で高級バイキングに行くし我慢するしかないかなあ >>55
ダイエットってやることはほとんど決まってるし自分との戦いだから
掲示板で切磋琢磨はあまり意味がないのかも知れないねー
有用な書き込みもあまりないのが5ch(2ch)の特徴だし
いいところあるなら俺もそこ行きたいね 塾のデブが不健康になろうがどうでもいいが
こういう馬鹿がいるから医療費があがるんだよな 受苦と麻疹、この肉塊二匹は数年後には医療と福祉の名目で
税金を湯水のごとく使いまくる事になる社会負荷の極めて高い存在 >>59
大学院まで国立だし、税金は払った金額より貰う金額の方がこのままだとプラスやな やっぱ、１３０キロ氏はエリートだったんだね
鬱発症するまでは、一流企業に勤めてたんでしょ？
よく、小さかった頃の夢は？なんて上司とかに訊かれるけど…
光GENJIに入るのが夢だったって言うと皆大爆笑しやがる
小さかった頃は痩せてたもーんって反論するんだけどさｗ 酒は太るってゆーけどつまみが大部分でしょ
ビールは糖質すごいから日本酒を飲むよ
2杯くらいでやめとくけど
つまみはタンパク質にしてるわスルメとか
タウリンめちゃあるから体にいいしな 数字で計算してそれが答え
でもグダグダくだらない感想を馬鹿は書くんだよ 数字だけじゃない部分はあるよ
酒はタンパク質と摂ったほうが胃にもいいんだ
脂っこいもんは後を引くからどんどん食うしな
今日くらいはいいだろうとか言ってな もずく酢も食うわ
一日一回酢を摂るのも疲労回復に良い
ちゃんと考えてんだよ巨デブ 何言ってるかわからん
おまえの個人的な事情を説明する理由がよくわからん > もずく酢も食うわ
> 一日一回酢を摂るのも疲労回復に良い
べつに1日1回でなくてもいい
1回しか食べない理由がよくわからん
> ちゃんと考えてんだよ巨デブ
何を考えてんだよ馬鹿 あ？なんだこいつキチガイか
ダ板はキチガイばかりだな 簡単なことをシンプルに考えられないおまえのような馬鹿はダイエットが苦手なんだよ ならスレ違いだな
お前みたいなキチガイはそうやって関係ない所に首を突っ込んできて御託を並べるんだよな
性格の悪さが滲み出てるわ
お前こそ馬鹿って言うんだよ
利口なら振る舞い方がわかるはずだから 性格なんて文字だけではわからない
でもわかったつもりにおまえはなってる
デブはダイエットと関係ない所でストレスを感じるんだよ
デブだからねｗ こいつは初心者とか巨デブ相手にマウントとって自己顕示欲や承認欲求を満たしたい雑魚だよ 文字だけじゃわからない(笑)
文 字 だ け じ ゃ わ か ら な い
(笑)
腹痛てえ(笑)
お前馬鹿すぎて笑えるよ わからないものをわかったつもりになっちゃう痛い奴が多すぎるｗ いつものことだけど馬鹿は何が言いたかったのかわからない
こんな馬鹿しかいないのよね 初見でミナトに絡まれて知らずに噛み付くやつみるのも楽しくなってきたw 初見であると決めつける理由もない
こいつら馬鹿どもは根拠のない思い込みの多い奴ら ミナトは言うことは立派なんだけどな
過去には痩せてたのかもしれないけど
体はだらしないし嘘はつくし 他人に喧嘩売って画像晒せだなんだ言う癖に
喧嘩買われたら晒されたら自分は晒せずに逃げて
相手がいなくなってから勝利宣言する雑魚だし
最後はすっとぼけて他のスレで事実をねじ曲げて自分の都合の良いように書いたり
デブは性格が悪いってのを体現したようなヤツだからなあ
見てて不快なんだよ 過去も今も普通体型、InBodyの判定では筋肉質体型
禁煙後に93キロまで太った経験があるだけで基本的に体重は普通
なんど説明してもデブは疑い深いのよｗ 『リバウンドしてるに決まってる』
と思い込むのはおまえがリバウンドしたから思い込んでるだけだと思う
根拠のない妄想はやめてほしいね 宝塚星組のおばチャン強えなw
あの人はダ板最強かもな。豚AA完敗じゃん。 あれは若い頃にダイエットして人並みになっただけで美女になったとか勘違いして痛々しい
許さないとか恨み辛み毒吐くなら別れろよ
家庭板脳拗らせてるだけで強い訳じゃないだろ プライベート情報を書くと反応しやすい奴が常駐してる
べつに過去の話なんてどうでもいいわ
そう言えば俺の過去の栄光を書いたら嫉妬してた馬鹿いたな 過去の栄光を語りたがるのは衰えとか衰退とか感じてる時なんだよ
だから過去の栄光を書かれてもおまえらみたいな反応はしないかな
つーか過去の栄光すらないような奴が暴れてるのかｗ 過去に何度か言った事あるけどラーメンを見てラーメンと分からない奴
チャーハンを見てチャーハンとわからない奴が多いのよ
そしてそういう奴は自分が判別出来ない人間であることもわかってない 胃腸炎の体重減は水分だからあっという間に戻るけどね
喜ぶだけ無駄というか 一日米2合に抑えてから内臓脂肪は減ってきたが
皮下脂肪は落ちない
まだまだこれからだな >>106
あるさ
ジム通いしてるし今日は米食ってないし
一夕一朝には達成できるもんじゃないし
無理は禁物だから
ダイエットは気長に心を折らないようにやっていくのがいい
と思っている 俺は100kgは無いんだけどさ
40代だからこのスレにいるわけ
これでも痩せてきてるんだぜ？ 毎日米だけで1000kcal以上食っても痩せるって何キロあるんだよ 前までは一日3合食ってたからブクブクに太ったわ83kg
今は80kgを少し切るくらいだ
たぶんこれは米を減らした分だろうな
これから更に追い込まないと痩せない気がする
内臓脂肪での腹の膨らみは少し減った
もともとは細マッチョだったからそれが目標なんだ >>112
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
おまえはとうの昔から病んでるだろ
今更何言ってんだ
さっさと痩せないから鬱になるんだ
そんでまたお薬貰ってそれ飲んで更に悪くなっていくんだろ？
死にたいなら1度死んだつもりでなんでもやれよ
ぐじぐじめそめそバクバクしやがって
死んだつもりで初犯で実刑つく刑をおかして懲役いけ
2年も務めてこれば絶対に80キロくらいになれるしそれが1番手っ取り早い ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
このまま近い将来(10年以内)130キロのまま童貞でそのうち糖尿病発症して足切断、失明、透析になってしまうより
今すぐ罪をおかして捕まったほうが
国家の管理の元1円も使わずに80キロまで痩せられ
鬱病も治る
こんな良いことはない 初犯で実刑2年つくって何よ
強盗傷害とか？
充分迷惑なんだけどｗ
刑務所も税金だしさ 豚もミナトもそうだけどレスがつまらん
ただただ不快なだけ 死ぬくらいなら何でもできる！とか言う人よくいるけど
何にもやる気が起きないから死ぬわけで・・・
超絶クソバイスだよねw >>112
おまえは24会館に逝け
おまえでも同姓のデブからモテまくりだぞｗ >>120
あいつゲイでロリコンだから出来るなら彼氏じゃね？wwwww >>122
宝塚星組の人の方が塾講に的確なアドバイス出来そう 塾講さん、胃腸炎って何が原因だったんだろ
お大事にね ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>117
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そういうのは他人に多大な迷惑ががかかるので偽札でも作って援交にでも使えばいい
そうすれば児童買春＆通貨偽造で確実に実刑だろ
そうすればJKで童貞捨てれる上に捕まって痩せることも出来るという >>118
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 人が生きるか死ぬかの話の時にユーモアなど要らんでしょ
｀u-｀u--u >>119
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) おまえなんか面白い小話でもしてみろよ まずはお手本から。
｀u-｀u--u >>126
いやいや あいつトリップ付けてたらロリコン書き込みバレてその後急に外したからなwwww
しかもオロナインお尻に塗るとか書き込みしてたからなwwww
プロフェッショアナルミナトだよwwwww
流石に根拠も無いのに馬鹿にしないよwwwww 頭の弱い教唆犯がいるようなので教唆で逮捕される展開がベスト >>122
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) なんにもやる気がないならしねや
｀u-｀u--u >>125
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( ( ･ω･ )鬱ＶＳキチガイ ファイ！
｀u-｀u--u >>133
あることないこと捏造しておまえの脳内は楽しそうだね
でもおまえはかわいそうな人にしかみえない >>137
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) はよ 面白い話しろや 豚さんをクスッとさせてみろ
｀u-｀u--u >>138
ミナトとかいう馬鹿より可哀想では無いよwwww
あいつ自分が画像晒せずに負けた事とかレスバで負けた事とか恥書いた事他スレで事実ねじ曲げて書き込みしてんだぜwwwww
女々しすぎてやべーよなwwww 悔しがらずにミナトさんを見習って画像晒せばいいだけだよ >>139
昔々とある豚さんがいました
その豚さんはあるコテを頭プロエチレンだなんだと馬鹿にしておりました
しかしどうでしょう 最近その豚さんの書き込みが頭プロエチレンだなんだと馬鹿にしていたコテと同じ様な書き込み内容になっているではありませんか！！
はたして今豚さんはそのコテを馬鹿に出来るのでしょうか？
5ちゃんダイエット板 小話 おわり >>141
そうそう 自分は画像晒せずに逃げた癖に平然とこういう書き込みできる所とか
女々しすぎて可哀想だよなwwww
まあミナトの話だけどなwwwww
名無しには関係無いよねwwwww >>142
豚は自分の自己紹介してるだけなんだよ
気がつくの遅い この画像も何回も貼るくせにID付けれない上に正面から晒せないもんなwwwww
ナルシストデブが自画像貼ってドヤ顔とか可哀想すぎるわwwww ミナトって晒してご覧とか書いてるのに晒されたら
文句付けて 挑戦者はいなかったとか書いて逃げてたよねwwwww 画像なんてなんとなく雰囲気がわかりゃ良いだけなのになぜ晒せないの？ｗ お腹にコンプレックスあるんだから苛めてやるな
あとキチガイに触るな面倒くせえから お腹にコンプレックスがあるから画像晒せないのかｗ
気にするな
ミナトさんを見習いましょう 一番笑えたのがこれ晒しただけで画像晒せないやつは逃げちゃったからな
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg 自分で喧嘩売ってきて腹筋から逃げたヤツじゃんww
あれ笑えたわwww
見栄えは良いだの割れてるだの言ってたのにこっち晒したらテンパって言い訳して逃げてたもんなwwww 腹筋に拘ってる奴いるけど腹筋って晒した奴いないよねｗ 鏡の前でポーズとるような奴って
自己愛性なんちゃら障害の奴が多いって聞いたけど本当だねこりゃ >>155
自己愛性パーソナリティ障害ねww
言われて当たりすぎてて悔しくなったのかwwww
電車の中の独り言言ってるキチガイと同じで
当たりすぎてムカつきすぎたから他人に使いたくなっちゃった？wwwww 自己愛性パーソナリティ障害はミナトに当てはまりすぎて凄いわ スポーツの世界は俺が俺がだからね
そうしないと試合で結果出せない
ガキの時からの習慣
というかエリートだったから自分は特別と思ってるね >>159
なんでエリートから5ちゃんに執着するゴミに落ちぶれたん？wwww ミナトはスポーツやってたとしてもろくに走ってなかったんだろうね 自分でエリートって思いこんでるだけだったんだろ
自己愛性パーソナリティ障害の症状にスキルは無いのに自己評価だけは高いってのもあるしな 走るのは普通に得意だよ
でも持久走は全校で10位とかだから苦手 短距離や幅跳びとかメディシングボール背面投げみたいなのは得意かな 経験者だからわかるが走ったからといって筋肉はつかない （運動不足な奴は除く）
階段ダッシュとか坂ダッシュとかタイヤ引いたり押したり負荷を掛けないと足の筋肉は発達しないね
走るだけではほっそりした筋肉のまま >>164
>>165
誰も聞いてないのにこういうふうに勝手にペラペラ喋りだす辺りが
ガチのキチガイっぽくて笑えないわ
マジで電車の中にいるずっと独り言喋るキチガイそのもの あとはダッシュして急停止したり切り返しの動作は負荷があがる
スパイク履いてりゃより負荷はあがる
柔道部には100キロ以上の奴が何人もいたけど全員走るの苦手だったな
すげー嫌そうなかおして走ってたわ
その横を涼しい顔で追い抜いた記憶
間違った認識をしてる馬鹿に対してガチレスをするスタイル 根拠のない妄想馬鹿に対しマジレス！
ミナトさんかっけーｗ 結局>>145のような画像を貼ると何も出来ない奴しかいないということ 妄想馬鹿をフルボッコにするスタイル
自分でも気に入ってるｗｗｗｗ 妄想バカはいつも書いてる内容がハズレ
わざとはずしてる？ >>142
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) うーん… 何も面白くないねぇ
｀u-｀u--u この豚は他人に厳しいだけのデブなんじゃないかと思ってる
だから画像を晒せない 鍛えていてもオッサンの身体って気持ち悪いなぁ
服着ろよ服を 膝痛予防で今日はウォーキング30分にしといた
大股で速めに歩いた
俺は発達でうつだったが薬飲んでだいぶ良くなったんだ
だがそのかわりブクブクに太ってしまったんだよ
みっともないから痩せたいんだ 体の炎症がウツになる原因らしいけど
デブでいることは炎症の原因になってる 五年休憩で居座って未決通算差し引いて実質それぐらいだったわ >>182
炎症は鬱の原因にもなるのか…
難しいことはわからんけど、運動するとなんか気分はすっきりするよね
悩んでることが何も解決してなくてもとりあえずグジグジ考えなくなるとか
それに喘息発作は出にくくなったわ
まだデブから脱出してないにもかかわらず >>188
運動は抗炎症効果あるよ
ただやりすぎるとこれも炎症 >>188
喘息は精神的なものが影響するからね
頑張ってね >>191
精神的なものが×
精神的なものも○
喘息歴長いので自分ソースです
エビテンスとやらは知りません 長いから知ってるとは限らないからな
長くても不勉強な奴は情弱なままだし デブ＝喘息って意外といるのね
前の職場にも、こいつ急に何笛吹こうとしてるんだ？って思ったら吸引器でヒューーって吸ってたわ
そいつ140キロだったけど… 私も喘息歴長いが精神的なものは影響しやすいと感じるよ
だから色々とあまり深く考えないようにしてる
ストレス溜まると免疫力が落ちやすいからだろう 食事内容が悪い上に体調管理も下手くそ
そりゃ太るし喘息もなおらねーよ
そして解決策が深く考えないようにするｗｗｗ
バカすぎ >>196
あと喘息は背中を冷やすと駄目だよね
ストレスMAXになって体が疲れてくると出やすい
風邪の時もね
自分は気泡風呂でだいぶ楽になったよ あっちのスレ、キチガイばっかりアホしかねーｗ
つか、90kg台突入したから卒業記念カキコ 卒業した人におめでとうと言うのはその卒業という資格を取り消す事がないから
ダイエットはリバウンド率の高いものなので普通の頭なら卒業は使わないしおめでとうもいわない 仙人様、ここで豚AA貼ってないで三國養豚場を再開したら良いのに
サブウェイさんが喜んで埋めにくるよ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>203
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
すげぇ！なんで分かった！！
さては当時の参加者か！？ >>206
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
人生で大幅ダイエットしたのは3回
全部リバウンドしたわ
だからもう
死ぬまでダイエット おまえはメンタルが弱いからな
不安定なのを自己紹介してたとおりリバウンドを喰らいまくりのデブか
ミナトさんを見習いましょう ミナトさんもリバウンドデブだからなあ
ID付けて 今現在の画像を意地でも貼れない所がもうお察し
こう書くといつもの過去の都合の良い部分の継ぎはぎ画像貼り始めるんだろうけどな IDつけて画像晒すのはミナトさんぐらいしかいない
他の奴は画像すら晒せない
ミナトさんを見習いましょう あとミナトさんに粘着してる奴は無駄に疑い深い
リバウンド食らってるのか？ｗ と思って粘着厨の書き込みを見てしまう リバウンドしようがないのになぜリバウンドしたと思いこむのか
デブの根拠のない決めつけは毎回不思議ですよ
病気なんでしょうね >>205
参加してないけどスレは興味深く読んでたよ
仙人様が出て行った後の派生元スレに残ってた肉むー様の食事内容アドバイスをしたりしてた
腸内細菌叢改変で除脂肪促進の結果が順調に出ていたところ
common coldに対する不要な抗生物質投与一発で崩れてしまったのが非常に残念だった
ともあれ仙人様の書込みをまた読めるとは僥倖の至りだわ
名付けたがり癖も三国時代の故事に喩える癖も健在だ
生きて東京オリンピックを観に行く野望が叶いそうだな |
|
{ ! _,, -ｪｪｭ､ |
ｨ彡三ﾐヽ ｀ヽ ,ｨﾊミﾐミﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ､|
彡'⌒ヾﾐヽ ｀ー /ililﾊilﾐilミliliミliliﾐliliﾐ|
ヾ､ /iiiｉｲ!ヾヾﾐ､ﾐﾆ=ー-ﾐ|
＿ ｀ー―' i!ﾊ:.:.＼＼_::::::::::::::／:.| このスレは
彡三ミﾐヽ i! ヽ:.:.:.:冫': : :::／,,∠|
彡' ヾ､ ＿ノ i!:::￣二ー:: : ::::ｿ ・ ,| 仙人様ファンに
｀ー ' {ﾍラ' ・_＞ｼ;ﾃﾂ"''''"|
,ｨ彡三ﾆﾐヽ ＿_ノ ヽﾍ｀" 彡' 〈 | 監視されて
彡' ｀￣ ｀＼ ｰ-=ｪっ |
＿ ＿＿ ノ {ﾐ;ヽ､ ⌒ | います
,ｨ彡' ￣ ヾミﾐミﾐﾄ-- ' |
ﾐ三彡' ／⌒ /￣￣ | : ::::::::::|
ｨﾆﾆ=- ' / i ｀ー-（二つ
,ｨ彡' { ﾐi （二⊃
// ／ l ﾐii ト､二)
彡' ＿＿,ノ | ﾐｿ :..｀ﾄ-'
／ | ﾐ{ :.:.:..:|
ノ / ヾ＼i､ :.:.:.:.:|
ｨﾆ=-- '" / ヾヾiiヽ､ :.:.:.:.::::|
／ ／ ｀/￣￣7ﾊヾヾ : .:.:.|
ノ ＿／ / / |:. :.:.:.:.:.:.:| 生きて東京オリンピックを見に行くのが目標だったってかなりのご高齢か病気餅？
ちな私は病気でそう思った事がありました ブタの今までの書き込みから判断すると精神的にやられてる
だから過食をする。結果太る
こういう奴が多いんだよ ミナトさんが日本人とかギャグとしてもつまらんぞ
あんなに日本語が不自由で会話出来てないのに日本人は厳しい ミナトさんは日本人だけど
チョンのおまえは日本人にしっとか？ｗ ミナトさんもこいつのような出来の悪い底辺の相手が毎日大変だよな
根拠のない決めつけばかりだからな この自己顕示欲全開 正にミナチョンwwwww
コリアンスタイル全開wwwwww 222 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/05/29(水) 19:03:24.67 ID:cEmJDdAQ
ミナトさんもこいつのような出来の悪い底辺の相手が毎日大変だよな
根拠のない決めつけばかりだからな
この場合は相手「が」とは使いません
相手「をして」などが正しい文法になります
ミナチョンさんは正しい日本語を使える様になってから日本人ぶりましょう 俺は韓国はあまり興味ないけどやたら韓国ネタを振ってくる奴ってチョンなんでしょ？ｗ
きっとそうだろうね >>224
いるいる
省略すると混乱しちゃうおまえのような馬鹿 日常会話でも省略することは多い
馬鹿はいちいち混乱しちゃうんだろうな 英語なんかも省略多いよね
俺は省略されるとわからなくなる
きっとここにいるチョンも同じなんだろう 相手 が って省略ですらないけどな
只の文法間違え
ミナチョンもっと日本語勉強しなよ ミナトさんもこいつのような出来の悪い底辺の相手が毎日大変だよな
根拠のない決めつけばかりだからな
ホントそうだよ ミナトさんは出来の悪い底辺の馬鹿の相手が毎日大変です >>232
スペルミスは脱字みたいなものだから種類が違うぞチョン 素で間違えたからって有耶無耶にして誤魔化そうとしてるのがダサさ増し増し 正式な文章ならきちんと書くけど馬鹿相手する時は省略するよ しかし今日も相談スレで馬鹿をフルボッコにしてやったわ 基本的に足りないよね
圧倒的に足りなよね
そりゃミナトさんに嫉妬するわ 他スレにこうやって書く時はボコられて逃げてきた時だな
過去の行動からして確定 馬鹿の脳内は省略=文法間違え なのか馬鹿の考えってすげーな 何度も言ってるように現代文は普通に出来たからね
きっとおまえは出来なかったんだろう これは修正なしでもわかるよね？
馬鹿だから無理かな >>243
日本語には許容範囲っってものがあるんだよ
で・・・こういうところは文法にうるさくないんだよ
わかりますか
発達障害には無理かな？ 朝鮮学校だとこれを現代文で省略形になると教えてたのか
間違いを教えるとか酷い学校だな こんなところで馬鹿相手に
日本語の教育をするとは思わなかったわｗｗｗｗ ミナトは本気で日本語勉強し直した方が良いな
ネタ抜きで会話できて無い事がある ミナトって本気で頭悪い時あるよね
あと出しで必死に誤魔化そうとしてる時とか見てて凄い恥ずかしくなる
共感性羞恥ってやつだろうか ミナトさんは今日も圧勝だった
どいつもこいつも逃げまくり ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>213
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まじかよw
あれはもう何年前だろう たぶん4年位前だろよ
あんな前の事を覚えておってくれた人がいたとはそして良くもまぁ気づいたもんだわw
あのスレを放棄して5ちゃんすら見なくなり
あっという間にリバウンドしたわ
それからしばらくしてまたダイエット始めて
何とかここまで来れたんよ >>216
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
太り過ぎが原因で死ぬかと思ったんよ
心臓痛むしさ
息切れは酷いしさ
胃は痛むし逆流性食道炎だし
痩せたら全部治ったけど >>213
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
もう人にかまけてる場合じゃないからね。
自分でスレ建てたりはもう良いかなと
自分の事で手一杯
このままあと少し絞って
ガチムチのまま東京オリンピック見に行くんだ 豚さん元気になったのは良かったけど、それだけ太りすぎで苦しんでかつリバウンド経験もあるのなら、
塾講さんとかマシンさんとか、なかなか進まない人にももっと暖かい言葉かけてよ
暖かい言葉は無理でもせめて苛めないとか
思い立って一発で成功させられる優秀な人なんてなかなかいないのわかるでしょ
港さんも豚さんもすごく親切なときもそうじゃないときも落差激しいんだよね 見る目のない馬鹿はすぐにブタと比較しはじめるｗ
なぜ見る目のない馬鹿にはキチガイのブタが比較対象になるのか不思議 >>263
お前は糞田舎のあばら屋で畑でも耕してろよ。 努力してるのになかなか進まなくて落ち込んでる人には励ましが必要だけど
開き直って暴食してるデブは叩かれて当たり前 >>264
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
巨デブに必要なのは優しい言葉がけではない
美人トレーナーも最初は優しく声掛けしてたろうさ
でも結果を出せない、出さない、欲に負けてバクバク食っちゃう
そんな奴らになんて言えばいいのか
結局は本人のやる気しかないんだから。
あの手この手でやる気を出さそうとはしたけれど
それが無理ならもう諦めの境地よ >>266
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 農家馬鹿にすんのやめれｯ！くらすぞ罰当たりが！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>267
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) そそ。そういうこと。
｀u-｀u--u このブタの書き込みを読むのは無駄だし面倒な事だけど
ダイエットには邪魔な書き込み
このブタの書き込みを読むのは意志力の無駄遣い ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
豚さんは虐めたりなんてしていない
ライオンは我が子を谷に落として
這い上がって来たものだけを育てる
這い上がって来れない子ライオンはどうせ淘汰されるから
豚さんの言葉を虐めだなんだと受け取るって言うのは
余程温い環境で今まで生きてきた箱入り豚だと思う >>264
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
自分がそうだったからこそ
頑張れない者を見ると歯痒く思うんよね
少し頑張るだけで
ずいぶん体も楽になるし 健康にもなっていくし
心の曇りも晴れていくのに
他人などほっときゃええんやけどさ
根がお節介なんよね豚さん 肥満治療のために胃を切る手術をする場合精神科を受診させる病院があるみたいだけど
こいつら見てるとなるほどと思うわ なんでこいつは内容がほとんどないものを書く場合でも空白改行をするんだろう >>278
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ちょっと減ってきたじゃない
｀u-｀u--u >>281
週三回美人トレーナーと筋トレしているからな
少しずつ減るよね スレチだけど、アスペルガーと躁鬱と睡眠薬を合わせて８種類飲んでいるが、今月から薬を減らすような治療を医師に希望して、月に一種類ずつ減らす事になりました
少しは痩せやすくなるかも >>284
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 全部捨てろバカチンが！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>283
塾講さんにちょっと質問
美人トレーナーとの運動は1回一時間くらい？
料金はいかほど？
答えられる範囲でお願いします >>287
おまえもミナトさんにボコられておかしくなっちゃた？ｗ ミナトさんに絡む奴の99.9％が足りない奴だからな 精神的におかしい奴が多いから食事のコントロールが出来ない
食事のコントロールが出来ないから精神的に不安定
いずれにしてもミナトさんを見習おう なるべく太るように努力はしたけど93キロ止まり
身軽に動けない自分が嫌になった ミナト今度は意図的に太った設定にしたくなったのか
タバコやめてストレスやらなんちゃらだ～
とか過去に自分で書いてたのに自分の太った理由もねじ曲げるのか
5ちゃんで見栄っ張りとかダサいね 過去スレ見れば矛盾してないのはわかるけど
問題はこいつの記憶力のなさ
ミナトさんはこのように毎日馬鹿の相手してます 「どこまで太るか試してみた」
この説明はもう10回はした
でも馬鹿相手なので覚えてるわけがない 自覚のない馬鹿
俺が馬鹿と言い続けてる理由はほんとに馬鹿だから言ってる ほら構うからチワワが嬉ション連投始めたよ
面倒くせえからもう構うなよ 画像を晒せないチワワと馬鹿にされまくったチワワ
ミナトさんには嫉妬しまくりｗ ミナトさんの画像についてはあれこれ批判するのに
自分の画像を晒せないチワワ君
なさけないね 粘着してる奴ってガラプーのような卑怯者ばかりだからな >>288
誰かも言ってるけどそんなにすっごく高いわけじゃないんだね
それで楽しく運動できるならありかもね
ありがとう そして食べてるものがジャンクだからな
プロの俺から見ればただのバカだよ 馬鹿だからやってることがメチャクチャ
そして314は何が言いたいのか意味不明 チワワミナトが今日も鏡に向かってキャンキャン吠えている オロナインガカカセナインミナト
シリアナのオモラシもよくする 画像を晒せないチワワと馬鹿にされたままでいいのか？ｗ
ミナトさんを見習って画像晒そうぜチワワ君 人って画像を晒せないほどのみにくい体を持ってるとミナトさんに嫉妬してしまう 誤差なのはわかってるけど100の大台をぬけると嬉しいね
誤差だし明日には戻るけどね >>323
そう、誤差だから。だから、明日も頑張れ。 とくダネ！で脂肪肝の話やってた
血液検査で異常がなくても脂肪肝な人が多いですって
対策は有酸素運動らしい
階段見たら喜んで登れとか
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数分の作業で出来ますのでご利用下さい >>332
それお知らせに来たのに遅かったw
イケメンに変身するんだよね 秘境に住んでるので見られない…
面白かったら教えて ちなみにとくダネ！はYou Tubeにあがってるし
仰天ニュースも上がると思うよ >>332の中で、誰が一番イケメンになったか報告するね
>>334
西表島在中だったら裏山
秘境w 知ってるよ
何か意地悪な事書いてくる人居ると思ったら
みかんか そう
一部地方をのぞいて野球中継を終わらせていただきます、とか言うときの一部地方在住です
西表島なら面白かったけど
西表島にもデブな人いるんだろうか？ あ、逆だった
一部地方をのぞいて続けさせていただきます、だｗ
アホだな
今日の体重測定で1ケ月前とまったく変化なかったし
この１ケ月は何だったと思いつつ、そういえばケーキやらいろいろ食ったっけ（誕生月だった）とか ガラプーさんwここまでやって来たのww
みなとの事好きかい ガラプーは自慢の体を馬鹿にされて悔しいんだよ
だってしょぼいんだもんこいつ そういえばミナトって初めて出した画像がウ板でバカにされまくってから画像画像言うようになったんだったな
バラしちゃった('∇') ガラプーは過去の話ばかりだな
おまえの体がしょぼいのはおまえが悪いんだよ
俺関係ないｗ ミナトは去年の夏に晒し合いで負けたのがトラウマで晒し合いから逃げてるから過去のことほじくり返して挑発しても逃げちゃうんだよなー 悔しさのあまり殺害予告
819: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/14(火) 21:54:12.53 ID:Hu63zgNl0
俺はガラプーおじさんを刺すなら刺してもいいよ キチガイの馬鹿ってコピペを意味不明なものばかり貼るんだよね
運動も出来ない
頭も悪い
コミュ能力も低い
そりゃミナト酸に嫉妬するわｗｗｗ 10代のダイエットでも40キロ以上の減量は肉割れするんだな
よくわからんけど腹囲だと50センチ以上減るのから当然か こいつバカすぎてほんと会話にならない
以前需要ないのに卒業証書さらしてたが学歴もクソなんだろうな 卒業証書も晒し合いの流れになって結局俺だけ晒してお前めっちゃ叩かれてたじゃん 656:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 20:15:59.76 ID:Jgyk1Z46
>>655
おまえがやって手本を見せるべきだね
665:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 20:41:58.50 ID:Jgyk1Z46
>>658
↑
意見なんて聞かないよ
手本を見せてもらったけどあとは俺の気分だね 学歴もクソ
晒す画像もクソ
コミュ能力もクソ
月の収入もクソ
すべてミナトさんに負けてたね 俺はガラプーに格下の興味ない
でもおまえはずっとストーキングしてる
もしもおまえが格上なら俺のストーキングしないからねｗ 何言ってるかわからんがミイラ取りがミイラになったのかな
馬鹿な奴 これだから固定つける奴って排除されるんだよな
延々とスレチが続いて迷惑になるから 親に頃されたネトゲ廃人から
親の権力無くして ネトゲを5ちゃんに変えればまんまミナトになるな >>334
4人共20代後半のアラサーで幼少期から肥満体だった
20歳頃にダイエットに目覚めて1年以内に激痩せしたものの皮余りは残ったままで腹筋もなく、見た目は中年おっさん体型
1人だけ元々185cm108kgというポチャだった奴が腹筋6パックになってた
幼少期の肥満体になる前から顔が整ってた奴もいたので痩せたからイケメンになったというのは少し大袈裟 おお、ありがとうございます
どんな方法で痩せてたんだろ、興味わきました
我が住居地でも1ケ月ほど待てば？放送あるのですがｗ、それ以前にようつべなどで見れないか探してみる 仰天出てくるデブの基本は糖質祭り
揚げ物ガッツリ食べるが基本糖質 キチガイ常駐するスレに書き込むとか普通の人ならしない
いなくなった人たちが正解 >>375
見てはいますよ
酔った状態でコンビニに行ったら過食しました ダイエット板自体キチガイだらけなのは上のほうにあがってるスレタイ見ればわかるけど
何が起こってるのか377のようなバカは気がついてないと思う 379みたいなキチガイは進んで自己紹介をしてくる
周りにキチガイで馬鹿だとアピールして何が楽しいのか常人には理解できない ミナトさんにこいつはキチガイ認定されて悔しかったのかなｗ (ﾃﾞﾃﾞｰﾝ
子供デブおじさんミナト 人生アウト～ >>388
人生を5ちゃん荒らしに費やしてるからな
常に監視してるのは当然だろ
指摘されると 時間空けて書き込んで
「常には張り付いて無い」とか書き込むゴミみたいなプライドはあるみたいだけどな
まあキチガイだ ほっとけばええ 人生は色々あるけど俺って経験豊富だし現在も色々やってる
でも俺に粘着してるやつって5ちゃんしかしてないの？ｗ 過疎スレ監視オジサン ミナト(42)
職業：5ちゃん荒らし
趣味：5ちゃん荒らし
生き甲斐：5ちゃん荒らし
存在理由：5ちゃん荒らし
人生で一番のめり込んだ事：5ちゃん荒らし
死ぬまで続ける事：5ちゃん荒らし いくら相手の妄想にしたくてもお前が40越えて5ちゃんに粘着してる現実は変わらないんやで 現実逃避が大好きなのはミナトさんに粘着してる奴の特徴
だから画像すら晒せないのよ とツッコミを入れても現実からいつも逃げるよな
AHAHA ミナトさんは40過ぎたおじさんに毎日絡まれてるらしいｗｗｗｗ これが40越えたおっさんの書き込みなのか
なんかこのコテ付けた人 可哀想だな これが40過ぎた奴の粘着なんだぜ？ｗ
ミナトさんも大変だ >>402
違う違う 粘着されてる事が可哀想なんじゃなくて
君のレスのレベルの低さに可哀想だと思ったんだ
類は友を呼ぶって言うし普段から同レベルの発言してきたんだろうね
自業自得だよ もうキチガイは何言ってるかわからん
やっぱり馬鹿なんだね 100キロ超級に必須アイテム
「クッション性・安定感・重さ」 川内優輝がゲルカヤノにこだわる理由
2019年6月9日 0時26分
https://hochi.news/articles/20190609-OHT1T50024.html デブってからウォーキングすると足裏が痛くてなあ
いいなこの靴 色々言われるけどダンロップいいぞ
足裏全然痛くならない ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
100キロ越えに必要なのはランニングシューズじゃない
食事の改善。 もっと痩せてから走りたければ走ればいい
膝壊したら一生痛いぞ >>411
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ちょっと靴流通センター行ってくる！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 歳取るとなんにせよ痩せないなあ
若い頃より少食で運動もして酒煙草も辞めてるのに逆に体重増えた
若い頃は毎日ドカ食いしてても全然太らなかったのに・・・ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ゲルカヤノ買いに行ったら間違ってゲル状の何かと蚊帳買ってきてしもた
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ♪どこよりーも ドミィ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 水中ウォーキング始めた
すぐさま5キロ減った
そこからが中々減らない LDLコレステロールが2016年には145
今年は195になっていた
加齢以外の原因が大きいと思うけど数値に出されると凹む
現在99.8～100.6 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>425
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) もうお亡くなりに…
心不全だったらしい
｀u-｀u--u 【開始】5 22
【年齢・性別】47 女
【身長】173
【体重】110
【体脂肪率】43.6
【目標体重】60キロ台
【食事】
納豆だけだったり
ご飯茶碗1/3と鯖水煮缶半分とか
ザル蕎麦とか 炭水化物は抜いた方が良いのはわかってるけど
やりすぎて前に倒れたのでトータルカロリーで2000越えないようにしてます
おやつはベビーチーズ一つちまちま食べる
水のみは1リットルくらい プラスほうじ茶とかお茶関連500
くらいかな 砂糖はなし
蒸し鶏とブロッコリーはあきました
【運動】
週5回 一時間泳ぐか水中ウォーキング
泳ぐ距離は1.5キロくらい クロールできない 平泳ぎのみ
6/20 体重104.1
体脂肪 40.5
服のサイズ一つ小さくなった >>428
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
1日2000キロカロリー 週14000キロカロリー厳守をとりあえず1年続けなさい
運動は程々でいいから
必ず80キロ以下になれる
続けることが1番肝要 それのみ考えてればいい
頑張れ >>428
私と同じ高身長レディだ！嬉しいわ
お互い頑張ろ～ > 水のみは1リットルくらい プラスほうじ茶とかお茶関連500
少ない
遠慮せずもっと飲め >>429
ありがとうございます
継続を目標にします
>>430
同じ位の人がいるとうれしいですね
一緒に頑張らせてください
>>431
飲みすぎるとお腹壊しそうで、、、
ありがとうございます もう少し水分増やしてみます
かきわすれ
運動 プール以外も20分くらいの軽い筋トレやってます
全レスすみません 初めてきました
3月末からダイエット始めて107.5kgから現在94.1kg
体脂肪率は35.7％から現在29.1％
モチベーション維持のためにちょいちょい報告に来てもいいっすかね？ >>437
ぜひ報告よろしくお願い致します
参考にしたいからダイエット方法も書いてもらえると助かります
細かく書くと変なうるさいのが絡んでくるかもしれないのでザックリで大丈夫です ツッコミどころ満載な駄目なダイエット方法を参考にするような馬鹿がいるのかな？ 低レベルな情報のやりとりを有益に感じてしまうってやっぱり駄目だよ >>437
俺も似たような感じで減量できてるわ。
お互い頑張ろう。 グロであって欲しい強い願望かｗｗｗ
俺の体に嫉妬しすぎ >>438
ザックリ言うと食事管理、筋トレ、有酸素運動の三本柱ですね
食事管理でカロリーの取りすぎを抑制して筋トレを活かす
筋トレで太りにくい体質に近づける
有酸素運動で身体を動かして代謝を促す
最初は糖質を減らす、ダンベル4kg、バランスボールとウォーキングからスタートして、ここ最近はチューブで筋トレや、合間を見て5kmほどジョギングしてますね
〇〇はしなくていいとかそれっぽっちじゃ効果ないとかって意見は全部シカトしました >>447
168の男だよ
この身長でまだ100kg近いんだからまだまだ痩せないとな >>446
正解
したり顔で否定から入るやつは大概聞き齧り知識でマウント取りたいだけだから自分で取捨選択していかないとな 今朝の計量で初めて93kg台に手が届いたので今日は気合入れてウォーキングとジョギングしてきます >>449
知識豊富なミナトさん以外は無視したほうがいい >>450
体重が落ちなくても淡々とやると体重が落ちなかった時にくじけにくい 体重が落ちても淡々とやると体重が落ちなかった時にくじけにくい
ダイエットごときで感情の波を大きく作ると疲れるんだよ
だからルーティーンを淡々とこなす
結果なんてあとからついてくるんだから 30歳で
186cm127kgなんやけど76kgにするにはどれぐらいかければいいですか？
無理せずに減量したいです。 ミナトが誰か知らんけど基本的に楽しんでやってるからほっといて >>454
2年～3年じゃないの
というか76キロが目標として現実的かどうか疑問 >>455
おまえに対しああしろこうしろ言ってないし意味不明なことを書くな馬鹿 楽しんでやるとかやらないとか俺にはどうでもいいし
頭の悪いことを書いて一喜一憂するのが当たり前みたいな雰囲気を作る事が邪魔なんだよ >>457
なんだミナトってお前のことかな？
>>458
レス一つで一喜一憂して顔真っ赤にするやつの方が邪魔では？
レスバしたいならVIPにでも行けばキッズがいっぱい相手してくれるよ！ 顔真っ赤になるわけないけど妄想とかいちいちしなくていいし願望も書かなくていいよ
おまえが一喜一憂するタイプなんだろうけど俺はしない ただ話の通じないおまえみたいなタイプはストレスがたまるね 俺に粘着してる奴に多いんだけど
「リバウンドはしてないよ」と説明しても
なぜか信用しない
たぶん粘着してるやつがリバウンドしまくってるからだと思うけど
俺に対するレスが自己投影ばかりなんだよね >>460-462
効きまくってて笑うわ
まあそのなんだ、これからも頑張ろうぜ 頑張ろうとかおまえと俺は同レベルでないので失礼なことを言わないようにｗ こいつの書き込みを見ると94キロのデブか
ふーんって感じ ミナトはかまうと馬鹿みたいに連投するからほっとけよ
マウント取らなきゃ死ぬ病気持ちなんだよ >>468
なるほどよくわかった
面白いからたまにおちょくるわ 自覚のない馬鹿に馬鹿と書く
何の問題もない事だけど馬鹿は過剰な反応をするのよ >>455は嘘を書いたのか
嘘を書くほど悔しい思いをしたのか？ｗ なんでもいいけど馬鹿に馬鹿と書いてるだけだから
悔しがらないでほしいね 俺はマウントを取るとかどうでも良くて
自覚のない馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
でも弱者はマウントとられた！と思うんだよねｗｗｗ
笑える ダイエット板に体重という身分制度があるとするなら170センチ未満の94キロは下層階級
そんな下層階級がボコられたら過剰な反応をするのはわからなくもない
まあくだらないマウントよりミナトさんの有益なお言葉を見とけ 知識もないし結果もまだ出してない94キロ
マウントとかくだらないことにこだわるようではダイエットは大変そうだな 105kgから71kgにしたオレに何か聞きたいことがあるか？時間まで答えるよ いつも言ってるようにサンプル数1は価値がないんだよ >>479
特別なことはしてないよ。白米をどんぶりで食ってたようなブタだったからねwそれを一日2000カロリーくらいで収める感じに。だからオヤツも食えるよ
もちろん運動は必然。食事だけで減量は身体に無理が出る やり方は馬鹿以外はわかってる
でも馬鹿はやり方をわかってない
これ普通にやべーよ 張り付いてないけど張り付いてる設定にしたい馬鹿
実際は一瞬しか見てない まともなミナトさんがこういうキチガイ相手ではレス数が増えるわｗｗｗｗ ずっと張り付くような真似してるからデブはすぐ疲れちゃうんじゃねーの？ｗ デブは圧倒的にレス数すくねーし
説明も不十分だし下手
時間の使い方が下手なんだろう 皆ミナトみたいに常に何時間も5ちゃんに貼り付いてないんだよ
ただの便所の落書き 暇潰しだからね
ミナトみたいに本気(笑)で5ちゃんに貼り付いてるのは異常なんだよ
悪く言えばキチガイだ
レス数少ないとかここはチャットじゃ無いから当然だろ
5ちゃんで構ってもらいたがるとか
どんだけつまらない人生なんだよ
自分の年齢考えてどんだけ惨めなのか気付けよオッサン 5ちゃんチャット代わりに使おうとしてて構ってもらいたくてコテつけて個性出したがるオッサンとか
クソみたいな人生だな >>489
痩せれないデブがわけわからんこと書いてる
ぐらいにしか思わない
はりつくとか張り付かないとか気にしすぎ
デブであることを気にしろ >>490
チャット代わりってチャットってどこで出来るんだよｗｗ
不思議なこと書くな馬鹿 >>491
妄想＆願望乙
>>492
チャットの場所も分からない検索無能＆「チャットでやれ」が慣用句だと分からない馬鹿
な
ん
で
意
味
の
な
い
改行してるんですか？ チャットのできる場所でこいつはチャットしてるから怒ってるのかなｗ
くだらん
奴
だね >>494
怒りで反射的に一言w
>>495
アンガーコントロールに失敗し的外れな返し＆改行煽り失敗 >>495
5ちゃんをチャットできる場所と思ってるとかガチで馬鹿じゃんwwww 構ってちゃんのクソカスキチガイ荒らしのチワワミナトチョン ミナトってネタじゃなくてガチで馬鹿だよね
チャットで馴れ合いしたいなら他行けば良いのにwwww
自分に最適な場所も見つけられない本物の馬鹿じゃんwwwww チャットで馴れ合いたいと俺は言ってない
ミナトさんに粘着してる馬鹿は頭がアレなんだよね
だから書いてる内容を理解出来ない 何を言ってるのか理解する能力がない
こいつも発達障害なのかな ミナトさんは理解出来る側の人
でも粘着してるやつは毎回理解出来てない
笑える ミナトさんはチャットしたいと書いてない
でもチャットしたいに決まってる！と根拠のない決めつけをしはじめた
だから毎回ボコられるんだよ
馬鹿だからな 一人称を自分の名前で書くやつは愛情不足の何かに依存したい構ってちゃん
更に自分をさん付けするやつは幼児性を残してる人間に多く見られる特徴
ようするに寂しがりやで5ちゃんに依存してる構ってちゃんの子供おじさんwwwww
まじキモ 発達障害の分析はだいたい間違ってる
でもミナトさんの分析はよく当たる 匿名掲示板で自己顕示欲剥き出しでイキってる行為がどれだけ滑稽か理解できないんだろうな、安全な囲いの中から吠えてる駄犬と一緒だよ
バカの一つ覚えで発達障害って言いたいだけなんだろうけど自分自身がその発達障害レベルに頭が悪い事にも気付いてない 掲示板で馬鹿に馬鹿と言ってるだけだけど
馬鹿はよく効いちゃうらしいね 馬鹿が書くことと言ったら根拠のない決めつけや妄想、願望
反撃らしい反撃はゼロ チワワは画像すら晒せないチワワと言われてる奴がよくチワワと書いてるね
ミナトさんにボコられてる奴ね チワワだからお手もできない
今日もキャンキャン吠えるだけ >>516
50過ぎてるんじゃないかな
ここまでしつこく肉体アピールするのって初老の男がよくやる
老人になりたくない焦りからまだ現役だぞ若いぞと無駄にアピールしたがる
タチもしないのに老人ホームで若いヘルパー女性にエロ発言繰り返してるジジイと同じ 少なくとも30代とかではねーな
肌がオッサンそのもの ミナトさんの場合
晒せと何度も何度も何十回も繰り返し言われてサービスで晒してるだけだからな ミナトってこんなスレまで入り浸ってるのかｗ
必死でみたらすげえことになってるな
毎日毎日嫌われても貶されても負けずによくやるわ NGされてスルーされるのが寂しくてコテも外したもんなw
憐れな奴 >>526
嫌われないと誰にもレスもらえないからわざと嫌がらせしてるんだよ 嫌がらせはしてないけど馬鹿がいるスレに居着いてしまう病気ｗｗｗｗ こうやって構ってくれる人が居るから居着くだけでしょ >>530のように書くやつがいるけどこれってこいつの性格を書いてるだけなんだよね 「自分だったら相手されなければ居着かない」
いちいちおまえの自己紹介いらないっすｗｗｗ 誰も自慢できる相手がいないこどおじだからここで24時間いきがるしか出来ないんだよ
ダイエットで体重激変したら知り合いの反応すごいもん 元々マッチョで締まった体だったの体が太って痩せただけだからね
しかも痩せてから数年経つｗ
ダイエットが苦手な馬鹿は自己紹介ばかりだな >>531
まず性格とは言わない
言葉は正確に使おうぜジジイ 反論出来ない時はこのように意味不明なレスをするｗ
馬鹿なことを武器にするのよねｗｗｗｗ わざわざ俺に対し馬鹿の性格を自己紹介するひつようないからね デブと馬鹿にされた。デブ芸人の名前出されて馬鹿にされた。もうデブが幸せだからデブでいる。 居着くもなにも他の人はスレタイにそって書きに来てるだけ
粘着オッサンはスレチを犯し自分を浮いた存在にして
目立てるような場所を選んで書き
構われに来てるだけ
そうでもしないと固定でいる文才も魅力も無いので注目を浴びられない こいつ常に意味不明なことを書いてる
そりゃこれだけ馬鹿ならミナトさんに嫉妬するわけだわ おまえの価値観を書いても相手とは違うわけだからな
その辺がアスペのおまえの苦手なところだろうな 日中のジョギングは暑くなってきて夜の半分くらいしか走れない
ウォーキングに切り替えようかな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
頭プロエチレンに構うのはいい加減やめなさいよ キチガイに構うものもまたキチガイなのです
皆が一切構わなければ
構ってくれるスレにいくだけなのに
もう、彼は治らない頭の病気なのだから
そっとしといてあげるのが1番 >>542
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いやいや、夜走ればいいじゃない
弱いほう弱いほう方に流れていくのは豚さん感心しないな GW 明けからダイエット開始して、今日までに125キロから115キロまで落ちた。 >>545
おめでとう
一緒にこれからもがんばろう >>545
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
とりあえず一段落というところだな
ここからが本番
半年くらいかけて100切り目指せ >>543
基地外同士の叩き合いwミナチョンの方が知識はあるからお前の方が不利だなw ブタはこいつ自身の自己紹介として読むとしっくりくる >>542
昼しか走れない理由があるならウォーキングでもいいんじゃない？
しっかり心拍数をカーディオゾーンまで上げて動き続けられればダイエット的にはOK。
しんどくて嫌になるくらいだったら歩くんだ。
俺なら涼しいジムの中でやるか、チャリにするけどな。 30になったのでカキコ
【開始】6/20
【年齢・性別】30男
【身長】175
【体重】106.6
【体脂肪率】不明
【目標体重】70
【食事】
朝：オートミール（50g） 無調整豆乳
昼：主体はオートミール（50g）他にサラダやササミなどの低糖質のもの
夜：主食抜きおかずのみ（低糖質）
糖質0ビール 350ml1-2本
間食：低糖質のもの
水分：水、お茶合わせて2l以上
【運動】
週5でジム（筋トレ＆有酸素）60-90min
数年前に107→80kgにダイエットしたのにだらだらとリバウンドしたので始めます
前回は運動ほぼなし糖質制限だけだっけど空腹感が強いのと今回運動も入れているので低糖質＆カロリー制限でやってみます
オートミールが美味しくてびっくりよー
6/24
103kg >>544
仕事が夜型なんよ
夜に時間が空いたときは夜走るけど、空かない時も多いから昼や夕方のうちに走れる時は走っときたいなって リバウンドする奴多いけど一度リバウンドする奴はまたする可能性が高い 結局リバウンドしたらダイエットで一度も成功してないのと同じ
体重を落としただけで成功したと思いこむのがリバウンドの原因だと思うわ
ちょっと上のほうでも痩せただけでおめでとうと言ってる馬鹿いただろ
もうどうしょうもねーよこいつら >>545
>>546
これおかしいって
なにひとつ成功をおさめてないのにおめでとうってｗｗｗ なんか無茶なことしてる人多いね、、
仕事してそんな食事してトレーニングもしてエネルギー切れんのか体もデカいのに
あ、、 >>559
書いてる内容がいちいちデブだなこいつ
しかもこんな時間に糖質とれってｗｗｗｗ
頭おかしいわ >>558
無茶なことをして早く落とそうとするのがデブの発想
こういう馬鹿が多いのよ 最初のころ食事制限の加減がわからずに頭フラついた事あったから、今はガリガリカロリー削るよりも余計なものを摂取しないようにしてるわ
間食はプロテインバーかヨーグルトかバナナ ダイエットで頭ふらつくとか低血糖かもよ
健康診断しとるか？
デブスレだけに糖尿病を疑わざるを得ん >>546
>>547
ありがとう。9月には100キロをきりたい。 >>563
検査は問題ない
単純に食いもん減らしすぎて一時的に栄養不足になった感じ
食べるもん見直したらちゃんと改善したよ
やっぱバランスって大事だわ 体重減ってないと思って内心焦ってたんだけど、毎日iPhoneに記録している体重を見たら3週間で5kg減ってた。
5/12 114キロからスタート。
もうすぐ二桁！
もう二桁って響きが懐かしすぎる。20年ぶりくらい。
https://i.imgur.com/gJxgruY.jpg 医者から酒やめろと言われてダイエットもかねて食事制限と断酒したら
105キロあった体重が67キロまで減ってしまった 酒はやめれんわ
一日1缶にしてるけど
ジュースよりお茶より安いのほんとやめて 私、上半身と下半身のバランスが悪いというか
上半身は肩幅のせいで痩せてもサイズダウンしなさそうなんだけど下半身は細くなってきてて、
今はZOZOで買ったスリムテーパードの94cm入るようになった。 酒も糖質ないもので食欲抑制とカロリー計算できれば適量なら飲んでもいい 40を前に本腰を入れないと･･･
【開始】6/29
【年齢・性別】37 ♀
【身長】167cm
【体重】112kg
【体脂肪率】51.6％
【目標体重】最終目標は60kg台
【食事】
豆腐、納豆、野菜（スープにする）
酢キャベツは毎食
最近MECダイエットをやりかけてる
水分は麦茶を3Lぐらい/day
防風通聖散を飲んでて、食事量も抑え目にしてるが、、増えもしないし減りもしない
【運動】
ウォーキング、自転車
いつも行ってたスポーツクラブが改装中なので、新規オープン待ち
水泳したい >>573
慌てずゆっくり行こう
4年くらいは掛けて、そうしないと脂肪肝や血糖値のスパイクが起きて糖尿になったりする
一年で医者が言う安全なダイエットの最大値は体重の10%
それよりも早く痩せるとリバウンドしやすい身体になったりするって
鉄分も補給していくと良いですね女性なら 婚活中とか結婚式前とか急がないといけない理由があるわけじゃなかったら無理しない方がいい
焦ってもリバウンドしたら元も子もない リバウンドリバウンド騒ぐけど、痩せた後もちゃんとバランス考えて、カロリーコントロールしてれば増えないよ。
痩せたのに巨デブ時代のカロリー取るから増えるだけだよ。 0か100か理論みたいなこと言うヤツ多いな最近w
言ってることはわかるけど痩せた努力は間違いないからな
自分を労うために
これまでのダイエット習慣を体内サイクルとして体重計に乗らないあらゆる記録を取らないみたいな事していいと思う
自分を律することが出来るか試す意味も含めて >>573
えらいね
自分はこの体を人様にさらすのが嫌でスポクラまだ行けてない
80ぐらいになったら行ってみようと思ってる
誰も気にしないって言われたが自分は無理だ
地道に自己トレしてる >>574
ありがとう
むしろここまで太って糖尿になってないことを不思議がられてるんだ
私、男性並みの多血気味なんだけど、鉄分とったほうがいいのかしら？
>>575
マジ
>>579
体型は、手足はまあ太めぐらいなんだけど、お腹が異様に出てるんだ
お腹さえ隠せば、そんなに太って見えないらしい
スポクラ改装前は、毎日通って1km泳いでた ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>580
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
んなわけあるかい…お前これだぞ？体脂肪率50%overってのは
どこをどう隠したってドデブだよ残念ながら
横に往年の小錦来た時くらいだよあんまり太って見えないのは
https://i.imgur.com/dyMPABm.jpg >>573
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
最終目標を60キロにするのは構わんが
そんな遠い所を目指さずに近い所を見ていくべき
まず100キロ切り
90
80
と それぞれ1年位かけてやらなければ
次ダイエットを志す時にはリバウンドして130キロからのスタートになるだろう >>573
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
116キロの奴の「控え目」っていうのは
全く当てにならない 結局食ってるから体重は落ちない
自分の基礎代謝、生活強度を調べ
生活代謝を算出し
基礎代謝以上生活代謝以下の摂取カロリーをずっと続ければ
必ず体重は落ちていく >>582
いや、マジで、腹がパンパンなんですよ
相撲取りみたいな感じじゃなくて、はちきれそうな感じ
電車やバスではよく妊婦に間違われる
TシャツのサイズはメンズのLL ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
食ったもの全てのカロリーを記録しろ
1日2200キロカロリー
週15400キロカロリーに押さえろ
それだけで180日以内に100キロ以下になれるはず
運動気張るのはそれからもでいい
カロリー計算も記録も出来ないというのなら
常に「お腹空いたなぁ」の状態でいろ
「お腹空いたなぁ」と感じて居なければ
脂肪が減っていくことは無いだろう >>585
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いや、そりゃ腹はパンパンだろうよ…
でも手も足も細くは無いと思うよ？それ相応に太いよ
手も足もお前が思ってるよりパンパンだよ 人はなんとでも言うよ
達磨にほっそい手足つけたようなギャグみたいな体では無いだろ？ おい豚。
https://youtu.be/0wMbR7JIeeQ
お前はこれでも見てコーチングとは何かを学べよ。
そして、今までどれだけひどいことをしてきたか反省しろ。 >>587
ゆりやんレトリィバァに似てるって言われる
顔も体型も
手をグーにしたらドラえもんって痩せてた時から言われてた ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
自分はどこをどうとってもクソデブであるということをまずは自覚しなきゃ。
体脂肪率は嘘つかないから。
自分の現実をきちんと把握して
それを脱するために頑張れ >>589
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
お前の横にゆりやん並ばせたら…
ゆりやんが痩せすぎのデルモに見えると思うよ？
まぁ頑張り。 >>588
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) おまえは地獄に落ちた時降りてきた蜘蛛の糸を「わ！蜘蛛だぁ」とちょん切るバカチンだ！わかれ！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>592
お前のやってることは戸塚ヨットスクール >>593
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
…それくらいの厳しさが
特に100キロ超えのクリーチャーには必要。
上辺だけの応援や心遣いなどクソ喰らえだわ
今まで散々喰いたいだけ食って飲みたいだけ飲んでゴロゴロしてるから100キロ超えてくんだから
そういう奴らに
甘い事言ってて何か変わると思ってたら大間違いだよ ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ | ランラン ルーｯ～
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>580
生理不順になったり、貧血になったりダイエットすると負担が来るからfeは気をつけておくと良いよ >>594
その答えで全てが分かった。
お前のような奴が沢山の不幸を生む。 なんでこんな嫌がらせやる人間になってしまったんだろうな 5ちゃんに入り浸って他人を馬鹿にする人間はコンプレックスがヒドいからな
豚もミナトも現実では惨めなんだろう
だから匿名っていう盾を使う事で自分を棚に上げて他人を馬鹿にたがる
何故なら匿名じゃないと他人を馬鹿にできないヘタレだから 体重測るたびに
てーたいきー！
と思っていたけれども、グラフで見ると緩やかに減ってた。
開始時は110-111だったけど、減量のための食事に切り変えた途端、なぜか114キロになって2週間近く全く変動しなかった。（食事量は今と変わらない）
https://i.imgur.com/zjZ20q9.jpg
二桁までもう少し！ ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>600
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
頭プロエチレンは朝から晩まで馬鹿馬鹿連呼し全てを馬鹿扱いするが
豚さんがいつ、誰を馬鹿扱いした？
豚さんはまともなこと言ってる奴をバカにしたり愚弄したりしない
おまえこそそうやって人を愚弄する最低の人間なんじゃないのか？ >>598
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
んー。ゆとりかな？
それに戸塚馬鹿にしてるけど
あれで救われた子供も親も沢山いるのおまえは知らないだろ
あいつは1人2人殺したけど
引きこもり、素行不良、何百人と救ってるよ
手術する医者と同じだ >>604
戸塚を卒業した奴がその後どうなったかを調べたことないんだろ？
無知は怖いな。
しかも、あそこは入所したものに対してしか行為を行わない。
お前がやってるのは通り魔や民兵と同じ。
医師に例えるなんてもっての他。 >>605
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
どうでもいいよ。
まぁ豚さんが通り魔だとか思う精神状態っていうのは極めて異常だから
早く黄色い病院言った方がいいよ
いや、これは育ち方の問題かも知れないな
人に意見されたり強く言われたりするだけでもうダメ
相手を異端扱いし攻撃することで己を保つという
困ったヤツだなぁ どうでもいいんだけど、あの歌深いよね
＞幸せは歩いてこない、だから歩いてゆくんだね
＞汗かきべそかき歩こうよ～
ってダイエットのための歌みたいだ 軽いリバウンド(2～3kg)を繰り返して徐々に減らす正しく三歩進んで二歩下がるダイエット。
これが一番体に負担がなく尚且つ体作りには最適な気がする。 >>608
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
お前の体は130キロで居よう居ようとするのよ
いや、これはお前だけじゃなく人間の体は常に太ろう太ろうとするとも言える
もう諦めてずっと130キロでいいんじゃないの
特に困ってないようだし そんな無責任な
今は困ってないかもしれないけど（もてにくい事くらい？）将来的には健康に問題が出るでしょ
でも出てからしかモチベーションが保てない人もいるかもしれないけども…
自分もそうだし 無責任なのはそこまで太るまでに痩せようとしなかった自分自身だ！ 573です。
【開始】6/29
【年齢・性別】37 ♀
【身長】167cm
【体重】112（6/29）⇒111（7/3）
【体脂肪率】51.6（6/29）⇒50.8（7/3）
【目標体重】最終目標は60kg台
【食事】
なんとなくゆるく食べる量を減らしてる
大好物だったサミットのからあげを1コ食べただけでお腹痛くなるようになった
ドラッグストアでダイエットティーってのを見つけたけど、ただの烏龍茶ベースのお茶だった
【運動】
なるべく歩くようにしてる 今日の歩数7922歩
スポーツクラブの改装オープンが7月半ばらしい
今週末誕生日だからケーキ食べてやる
実はまっとうなダイエットをするのは初めてだったり。 今週末のケーキはかき氷か和菓子くらいにならんの？
せっかくうまくいきかけてる感じだからもったいないなぁ
誕生日だからケーキ食べる！というなら、ホールで買わずにカットされた小さいの１個で >>617
なるべく歩くでいいと思う
続けられる無理ないやり方の最初のポイントだし
誕生日は食べたいなら食べたらいいさ
次の日ちゃんと切り替えていけばいい >>617
食事制限して少しするとカラダの水分が一気に抜けて数キロ痩せるのに今週末にケーキ食べるのは…。
食べたあと元の食生活に戻れなくてダイエット断念する人多いから気をつけて！ 朝99.6で夜はまだ100キロ超
明日から仕事が忙しくなって食生活が乱れるので
ここが踏ん張りどころ
11号サイズがすんなり入ってくれるのが目標 思いついてところてんを買ってきたんだけど、これってお酢で食べるものなんだねえ
いつも黒蜜で食べてたから不思議な感じ
甘いもの食べたくなったらこれでしのごうかな >>622
うろ覚えだが関西は黒蜜関東は三杯酢じゃなかったかな >>617
その体重だとなるべく歩くですら膝に結構負荷掛かりそうだし出来るならプールから入った方がいいんのでは？ >>624
たぶんスポクラの改装終わるまで一時的にプールができないって話だったと思うぞ
でも半分脂肪ちゃん頑張ってるからこっちも初心に帰って頑張ろうって思うわ
自分は停滞期がちょっと長すぎる感じなんで 胃切除の説明会に行ってきた
ぱぴーが金は出すと言ってくれたが、正直怖い ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>629
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
マツコスレをよく読んでから決断した方がいい
まぁ切るも地獄切らぬも地獄かと思うが
切るよりとりあえず縛ってみたらどうかね >>617
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
何となく緩く減らしてるだけでは直ぐに下げどまるだろうね。
今まで
何となく、何となく食べすぎて体の半分脂肪なんだから
しっかりカロリー計算して
きっちり守るようにしないと
そのうちなぁなぁになっていつの間にかダイエット終了するのが目に浮かぶ >>629
お父様もあなたの身体が心配なんだろうね
自力で痩せるのが一番だけどそれが難しいかつ今以上に増えてしまう可能性があるならそれも選択肢の一つだけど
ブタさんも書いてるけどマツコスレは読んだほうが良いと思う >>617
豚がいらんこと言ってるが無視しろ
なんとなくでもはじめたお前さんは偉い
なんとなくで始めた自分は30キロ痩せた
キープ三年弱してる
大事なのは始めることと続けること
やれることをやればいい ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>634
要らんこと？ お前の言ってること豚さんがいつも言ってることと何ら変わらないじゃんか
全ての人間がお前と同じと思うなよ？
多くの100キロ超えはそんな簡単には痩せれないんだよ
もう満腹中枢がイカれてるんだから
気を抜いたら普通に3000～5000キロカロリー食っちゃうんだから
きちんとしたカロリー計算と制限になんの文句があるというのかねﾁﾐは ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) なんだﾁﾐわってか！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )そうです ワタスが変な豚さんです 変な豚～さん だから変な豚さん～
｀u-｀u--u 1日1食と水泳はじめて今日で4ヶ月
140kgからやっと98kgになった
体はすこぶる調子いい
もっと早くにこの食生活に気付けば100kg越えることは無かった。 一日一食とかで痩せるとキープ期は毎日体重計って徐々に徐々に戻せばいいのかな
この前世界仰天ニュースに出てた男子たちはみんな数年間キープし続けてたもんね
でもみんな２０代なのに数年たってもまだ腹の皮が余ってたのは驚いたけど >>639
一生というか今までは義務でたいして腹も減ってなかったのに朝だから昼だから夜だからってごはんを詰め込んでいたのに気付いてそれを本当に腹が減ったら食べるようにしたら1日1食か2食で満足するようになった。 >>634
何となくどんなふうに気をつけてますか？
自分は何となく
・夕飯は炭水化物とらない（おかずは普通通り）
・飲み物にデキストリン入れる（覚えてたら）
・味噌汁に糸寒天入れる（覚えてたら）
・間食できるだけしない
・週に４～５日３０分程度のゆるい筋トレ
くらいで１０５㌔から８０㌔まできたけど、ここで３ケ月止まってます
平均体重まではあと２０㌔以上あります
思えば最近油断して間食が何となく増えてたり、なんとなく糸寒天が減らなくなってたり、なんとなく歩く歩数が減ってたりはしてる
何かアドバイスあったら下さい 俺もなんとなく始めてもう4年経った。
最初はなんとなくウォーキングやりはじめて、夜食を止めることにした。
最初は>>642のようなことは何も知らない状態だったなあ。
今も、普通のダイエットの知識があるだけ。。
今は、とにかく健康的な普通を目指してる感じだなあ。普通の健康的な食事、普通のおやつ、
良く歩いて、週3回くらい泳ぐ。
1人前は食べるが、自宅食だし、外でも牛丼とか食べないで定食だな。
弁当買うとしても、健康的な弁当。
常識的に健康的なことをやってるだけだから、知識はそれほど増えてない。
なんとなくの延長な感じ。でも、BMI27から21になって維持している。
大学時代の友達と話してる時に思ったが、老人みたいだ。 >>642
筋トレ10分にしてその後30分以上本気で歩け
走るなよまだ膝やるから
これで5kg減。ちくしょう儲けたなw >>644
やっぱ筋トレの後に有酸素運動ですね
わかりました、ありがと
そのほか自分で書いてる間食問題など気をつけます
半分脂肪ちゃん見習ってネジ締めなおします >>645
身長が随分違うようだが体重は君と全く同じからのスタートだった5年前に86kgにしてまた増え始めたから
去年末にまた始めて今74kg
あんまし無理するなよ続けることが肝心
停滞期も来るそれも数ヶ月単位で
たまには己の欲を解放してもいい
それは長く続ける為の甘やかし
オレは60kg台に乗せたら一旦終了する
まぁ3ヵ月ほど行ったり来たりのしんどい状態だがw >>646
お察しのとおり？BBAです
体脂肪率４０％超え、体力年齢７５歳からのスタートですｗ
若いころに標準体重まで落としたこともあるんですがリバウンドしたので、もう無理はしないと決めました
続ける事ですね
頑張らず続ける事を頑張ります（笑）
ありがとうございました 昨年7月123kg→昨年9月107kg
食生活少しずつ元に戻して109-112で推移
今年5月再度減量→現在101kgなんだけど、95kgを維持したい場合は一旦90-92位まで落として1ヶ月くらい恒常性？を保ってから食生活戻していったほうが懸命ですよね？
95kgになってダイエットやーめた！
すると、簡単に3桁に戻ってしまいそうで。
人生の半分以上体重3桁だったので、2桁にするの頑張ります。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>650
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
95キロになりたいなら95キロで居られる摂取カロリーにすれば
いずれ95キロになりそれを維持できるんよ
人生の半分100キロ超えということは
常に体重100キロ以上を維持できるカロリーを
毎日毎日食っていたということ。
男なのか女なのかわからんけど
男なら2500キロカロリー
女なら2200キロカロリー
程度に抑えてれば直ぐに95キロ切るだろう
ダイエットに期限を設けるのはやめた方がいい
お前の満足できる摂取カロリーってのはもう相当歳行くまで変わらないだろうから
ダイエット止めてしまえば普通に3000～5000食うようになり
あっという間に110キロやらに戻るだろうから ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
食生活を「戻す」ってのがね
戻さなきゃならないような食生活をそもそもするべきじゃないんよ
無理してやったってそのうち我慢の限界が来てリバウンドするだけだしね ２年かけて１４０キロまで行ったが３３キロダイエットして１０７キロまで落とした。ズボンのウエスト
サイズは２サイズ落ちトップスは１サイズ落ちた。しかし誰も褒めてくれない。俺としては頑張った
つもりなんだが。１０７キロと言うのは世間一般にしてみれば十分にデブなんだろう。それと２度目
停滞期にはまっている。１回目は２か月で脱したけど今回は５か月続いている。体重が増えること
ないのだが。 今日、夢で中華丼+ラーメン+唐揚げを食べる夢を見た。本当にリアルで、目の前にあった。
泣きたい(*´；ェ；｀*) 食べたらいいやん
一度に全部食べずに一つづつ食べたらいいんやで
それとも短期決戦を狙ってる人？ うん、食べたらいい
自分なら食う
で、その日はもう食べない
翌日運動少し多めにして食事も節制する
脳も胃も満足してるから案外太らないよ
毎日やるとバカだが お昼に中華丼を食べる、
翌日の昼がラーメン、
唐揚げは、どっかの日の夕食のおかず。
これでいいじゃん。
というか、こう言う風に食べるのが普通でしょ。
100キロ超えを脱出したいのなら、普通の食事をする。
上の食べ物を完全に避けるとか、そういう無茶なことをする必要もない。
ただただ普通にするだけ。
100キロ超えのスレを見に来て、とにかく思ったのがこれだな。
なんか頑張ってるのはいいんだけど、間違ってるような気がしてならない。
普通に食べるで、いいじゃん。
なんで、極端なことやるの？
そんなの失敗するんじゃないの？ そういえば昨日ラーメン食べて辛すぎて汁はほぼ残したけど充分満足した
その後喫茶店行ったけどアイスコーヒーにミルクもシロップも入れなかった
普通の人になったみたいな自分にちょっと感動したよ（まだだけどｗ）
１００㌔超えの時は、同じラーメンに餃子をつけて替え玉してたなあ（遠い目） 停滞期って突然くるもんですかね
まだそんなに急に落としてないのに
ずっと停滞、、、
スタート体重から10パーセントも落としてないのになー ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>660
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
5%程度で1度来る >>658
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
今まで毎日3000～5000食ってたようなやつが
いきなり1000キロカロリーなどにしようとしたりする
そんなもん続くわけないんよ >>654
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
君が身長190センチならば
107キロでもそこまでデブでは無いけれど
普通の身長ならまだまだデブなわけで
人殺しから強盗犯にかわったくらいのもんだから
そりゃまだ誰も褒めてはくれんわね
停滞期というけれど、それは停滞期ではないよ
2ヶ月、5ヶ月体重が動かないというのは
単純に毎日の摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるということ。
停滞期というのはどうやっても体重が減っていくカロリーしか摂取してないのに
体重が減らない期間のことを言う。概ね2週間程で脱する >>662
ありがとう
がんばるよ
マメに皆さんにレスありがとうございます
返信あるとうれしい >>665
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
消費カロリー>摂取カロリーを続けていれば
必ず停滞期は抜けてまた体重は落ちていく 釣り合う所まで落ちていく
やまない雨はないじゃない
明けない夜もないじゃない
１ヶ月程度体重が変わらなければ摂取カロリーを見直せばまた体重は落ちていく
大切なのは続けること。
頑張れ 誕生日ー！38歳になったよー！
ケーキは小さいのを1個、昼間に食べました。
ところでここの皆さんはいつも何時ごろ体重測ってますか？
私は朝と夜に計ってるんですけど、朝より夜のほうが減ってるので、どっちを採用すればいいのかなーと。 >>668
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ハピバースディ半分脂肪～ハピバースディ半分脂肪～ ハピバースディーディア半分脂肪～ ハーピバースディ～脂肪～
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
朝 起き抜けかトイレ後に測ればよろしい >>667
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 愛を取り戻せ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
朝と夜とか測る意味ないからね。重い方、体脂肪率の多い方を本物と思っておけばいい
てか体重計乗るのは週一でいい。
まだまだ体の半分脂肪なんだから
やることやってりゃスルスルと体重も脂肪も落ちていく
目先だけの体重に振り回され、そのうち停滞しだしたとき、
毎日体重計に乗るのは苦痛になってくるから。
見たくないんだもん 減ってない体重見るのは
そういうので人は挫折していくんよ
まぁ毎日乗りたきゃ乗れば良いけどさ >>663
1000?
言ってるのは普通にしろであって、1000ではないよ
普通の人のカロリーは、男だと2500くらいじゃないの？ >>668
お誕生日おめでとうございます！
いい一年になりますように
ところで体重ですが、通ってるジムの月１回の測定日以外測ってません（焦）
本当は毎日タイミングを決めて測るのが一番効果はあるそうですよ
でも豚さんのいうように体重が落ちないときにやけをおこしそうな性格なので
普通に受け止められる人は真似しないで下さい 自分は体重落ちたら落ちたらで多少は食べてもいっかーになる脂肪脳だから
1週間に一度だけにしてる 655だけど、ダイエット中で朝は普通、昼は野菜のみ、夜は野菜+少しおかずを2カ月続けてて10キロ落ちたんだ。
だから、ラーメンや中華丼食べることに抵抗があるというか、また大食いの食生活に戻るのではないかと怖い気持ちがある。 2ヶ月続けていたら大丈夫！
1～2週間の短期ダイエットで食事制限してたら過食に戻るかもしれないけど、2ヶ月節制できているのなら一度食べても自制できるさ！ソースは私。
当たったガリガリくんと引き換えに二本レジに持って行って買うレベルになったらおしまいだけど。 658です。
重要なのは大食いしないことだと思うんだ。
でも、なぜか、このスレの人達は極端なダイエットやってる。
それが気になってしょうがない。で、658の書き込みになったの。 678さんのいうことは最も。
だけど、俺らは常人の大食いを普通食と勘違いしてズルズルきてしまった今、100kgを超えてしまっているんだ。
その結果、
極端に食ってたんだから極端に食わなければ痩せる。
というマインドに陥りやすい。
かくいう私もそうだった笑 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>673
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
別に君の書き込みに文句言ったんじゃないんだ 独り言だ。 >>676
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
その食生活、一生続けられるんか？
～食ったら恐怖、そうやって思うってのは摂食障害の始まりよ
なんでも食っていいんよ
総摂取カロリーを調整してれば何食ったっていいんよ
続けられることしなきゃ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--uおまえらアンカーつけろよ
>>これな 安価ってのは >>679
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
「極端」をやめて「普通」にすればいいんよ
そしたら「普通」の体型になれるんよ
「早く 」「直ぐに 」痩せたいと思うのは捨てる事
急に太ったのではないのだから
痩せるにも時間はかかるし かけるべきだし 目標体重迄行ったので、食事を普通に戻そうとしているのですが、油物を食べたりすると胃が痛くなって具合が悪くなるので、戻せなくて体重が減り続けます。
お腹に優しくてカロリーある物ってありませんか？ 106kgから2ヶ月で82kgしたら風邪でダウン
毎日20kmはウォーキングしてたから一気にガタがきた >>688
食事内容もしくは摂取カロリーとどんな運動してたのか教えてください。 >>690
朝食わない
昼白米100g＋オカズ
夜普通に食べる
夜中も腹減れば食う
39歳177cm
朝5時に出社して2時間歩いて、帰りはプール行って泳いで2時間以上かけて歩いて帰る
チートデイやら停滞期は知らん
風邪で寝込むまでここ2ヶ月一切体重計乗ってない
オススメはできない あと金もかかった休みの日は温泉に加え毎晩湿布を4枚は貼り
整体にも行った
別に無計画というわけじゃなく運動の消費カロリーを俺の体重で時速5.2km換算でプールの消費カロリーを加えると
1日1700kcalの消費＋仕事での消費カロリー
摂取カロリーが2000前後だと思うので2ヶ月断食した計算
俺の基礎代謝が運動抜いて仕事のみだと1日2700kcal
7200キロカロリー以上を1kgと換算すると3日で1kgは確実に減る
肝臓のグリコーゲンや水分も加えると25kg以上は落ちて当然
ハゲたりしなかったけど寿命は縮んだかもしれん
あと皮余りは一切なし やっぱおすすめしません39度5分で身体中の骨や筋肉が一気にダメージきてます苦しい >>692
こんなの長く続かんてわかってたろうに
なんでデブは極端な事するんかなぁ
ファイトは認めるけどね
寝込んだその惰性でサボらんようにな
朝か昼の分だけでいいと思うぞそれでも多い
やればやるほど痩せると鍛えられるとかって考え方は見直したほうがいいね ダイエットしたからといって39.5度まで上がるとは思えないので、何かの病気でしょう。
明日1番で病院行ってください。マジお大事に。 命の危険を感じたら夜でも救急へ行きなよ
39.5も上がるって何だろう、無事に過ごして ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>686
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
元100キロ超えのセリフとは思えんな
痩せ続けるならいいんじゃないのかそのままで
消化良くてカロリー多めなもの
豆腐 >>688
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
お前は馬鹿者だよ
次にダイエット始めるのは110キロになるだろうよ 無理なダイエットって風邪ひくよね
昔何度かやった、お大事に
39度あったら病院いってもいいと思うよ
何かの細菌感染を併発してそうだから抗生剤もらうと楽になりそう
そこまで頑張って減らしたんだからできるだけ戻らないようにしばらく毎日体重計ったほうがいいかも ダイエットハイにならないとやってられんのはよーくわかる
急ぐというよりこの痩せたいと思うことすら奇跡だから
それを無くしたくないんだよなw
いつでも元に戻っちゃうし
だから100以上のダイエットだからこそゆっくりすべきだと思ってる >>701
そういう言葉はあなたの中では正論でも人を傷付けるからやめたら？ 月に1キロか2キロでマジで十分だと思うわ。
このスレは100キロ超えだから2キロの方だな。
2キロで2年やれば48キロだぞ。
2年も長い時間やれば、いろいろとやり方の知恵がつくし、小食が習慣にもなる。
それに楽だろ。
いろんなサイト、医者もゆっくりやれと言ってる。
でも、豚デブはなんでバカみたいに急ぐんだろうか謎過ぎるwww ごめん、豚デブ以外はスレから出て行ってもらえないか？ 日本人の96%は標準体型
96%に属している以外に何か誇る事はないのだろうか ラーメン屋
カレー屋
覗いてもスリムな人はスリムだね。
なんでだろう？世の中不公平だ カレーもラーメンも一人前は500～800カロリーくらいだろ。
普通だろ。別に問題ない。
カロリー多めのカツカレーならそれがその日のメインになるから、他の食事が軽くなる。 ラーメン屋で替え玉したり大盛でライスつけたりしてる人は若いガテン系の男性なんだよね
その事実に目をつぶり「あの人も替え玉してるから自分もしてもいいよね」と思ってた過去の自分を殴りたい 39度二日目
明日の出勤には治さないと
無茶なダイエットはしない方がいいよ >>711
医者行った？
食事取れてる？
体が「もう痩せなくていいよ～」って言ったんだよ
体調戻ったら現在プラス５㌔以内くらいで頑張ってね >>711
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
季節ハズレのインフルエンザじゃないのか？
さっさと医者行け高熱続いたら金玉ダメになるぞ >>704
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
やめません。そこには愛があるから。 彼氏からいくらなんでも痩せろ
じゃなきゃ結婚できないと言われた
好きで太ってるわけじゃないし
あらゆるダイエット試したけど今の体型なんだよ！
深キョンとか磯山さやかくらいの体型をぽっちゃりとかいう男多すぎ
ほんと男に幻滅する >>715
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
本当に磯山さやかとか深キョンなのだろうか…自分でそう思ってるだけで
周りから見たら森三中やユリやんなのではないのだうか…
ほとんどの男は磯山さやかとか深キョンを見て痩せろなんて言わない
むしろそれくらいの肉付きを好む男が多い
それなのにもっと痩せようとする女が多いよ ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 釣られちゃったんか！豚さんは！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いや、現状がユリやんみたいで、「せめて磯山さやか位のちょいぽっちゃりになってくれよ」とか彼氏に言われたのかも知れないな
それなら話がわかる
まぁ体脂肪率30%以下ならば
彼氏に何言われても痩せる必要は無いだろう
それがその人のその人なりの体型で
文句言われる必要も無い
女で30%以上ならば
少しは絞っても良いかもね どうでもいいけどゆりやんも森三中も二桁台だよね
渡辺直美が3桁のりそうらしいがそれでもここの住人よりは軽い
さ、地味にがんばろ >>714
愛があるかどうかを決めるのは受け取った側だよ
そういうのは暴力も愛だとぬかす老害と変わらない >>713
熱引いた
いやしかし大柄な人間が水分過剰にとって毛布にくるまると滝のような汗になるね
枕カバーとシーツ絞れそう 去年の８月からダイエットを生まれて初めて始めて、179キロ→108キロになりました。皮のたるみが半端ないです。
何回かここにも書き込みしたけど、最初の目標は美人トレーナーさんでした。
美人トレーナーさん元気かな？ >>724
成人男性一人分痩せたなんて凄い頑張ったね
筋トレしてると思うし、もうその体重ならゴツくてプロレスラー体型になってるんじゃね？
完全にデブ卒業じゃん >>715
いやありゃなぜ好きだかわかるか？
ママとして理想的な体型だからだぞ
もう既にキミは女として見られていないな
幻想から解き放たれなければならないのはキミだ
架空彼氏を作り出すアラフォー女はリアルガチでいるから気にするな疲れてんだろ >>724
塾講さん？めっちゃ痩せたやん！
この調子で頑張って！ >>810
やめておきなそんな男
妊娠出産でも女は太るもんなんだし
ゆっくりマイペースにダイエットできずに嫌みばかり言われ
ストレス離婚コースになるよ >>727
自分も塾講さんかと一瞬思ったが、別人ぽくない？
塾講さんが成果を美人トレーナーに知らせてないはずないし >>727
ちがいます！塾講さんのファンの一人です！
最近見ないから元気かなと思いまして。 >>725
ありがとうございます。まだまだですが、血圧や尿酸はすこしづつですが改善されてきました。長生きするために一生ダイエットです。 いえいえ、できればどのように減らしたか参考までに教えてください >>734
基本は食事制限です。あとは仕事が肉体労働なのですが、軽めの現場から過酷な現場に自分から志願して移動させてもらって毎日体が動かなくなるくらいまで働きました。
食事制限の内容は１日2食で朝は炭水化物も食べますが、夜は炭水化物を抜きました。あと食べる前に必ずキャベツの千切り４分の１玉と酢の物を食べました。
食事の内容はなるべく減塩にしてました。あとなるべく甘いものは控えました。
例えば、
朝はごはん80g、納豆、鳥むね肉のグリル(皮なし)、目玉焼き、キャベツ、酢の物
夜は鳥むね肉のグリル(皮なし)、目玉焼き、キャベツ、酢の物
みたいな感じです。
ただこればかりではもちろんなくて、外食や飲み会も付き合いでしたので、１週間単位でカロリー計算？みたいなのを適当にしてました。
例えば週末飲み会があるから今日は鳥むね肉一回にしておこうとか、昨日唐揚げ食べたから今日はごはん抜こうとか。
たぶん普通の体型を維持してる人がいつも意識してることと同じことだと思います。
ながながすみません。荒れたら消えます。 >>736
おお、ありがとうございます
このスレの優等生ですね
後に続きたい…がボチボチ頑張りますｗ >>737
この食生活でも一生大丈夫っていうのをコンセプトにしたので、何々を食べないとか極端なことはしなかったから続いたのかもしれません。まだまだ自分も途中なのでお互いがんばりましょ！ 食欲のコントロールとか壊れているものを元に戻すのが先決で、頑張らないと続かないようなダイエットはまたリバウンドして永遠のループのうちに死んでいくしかない。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u- >>738
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
こいつはなかなか優秀だ その調子で頑張れ
気を抜けば一瞬で180キロまで戻るぞ
一生続けられる事をそのままやってれば常人レベルまで落とせるだろう
塾講師は相変わらず130キロのままだ
胃を切るとか切らないとか言ってたな >>739
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 正しい
｀u-｀u--u 胃を切るって塾講さんの話だったっけ？
そこまで切羽詰まってたのか？
美人トレーナーさんに怒られながら楽しく頑張ってるのかと思ってた
７３８さんには頑張ってほしいよ
自分の知人でずっとこのスレ該当体重だった人がいたけど、退職して再就職せず運動と食事で数十キロ減らしたと思ったら突然死した
糖尿や高血圧をずっと抱えて６０代までいったから血管が痛んでたんだろうな
そこに無理？なダイエットしたから…
葬式でみんな「痩せたんじゃなかったんか、それなのになんで…」と絶句だったよ
３０代・４０代のうちに異常な状態か脱してほしい 塾講師の彼は躁鬱だから少し特殊なんだよね
いくらダイエット頑張ったところで薬の副作用が出ちゃうと大食漢モンスターに化けちゃうし…
心の起伏が激しいから致し方ないし、本人が一番辛くてしんどくて胃の切除まで検討してて…可哀想だよ彼 >>744
そういうとこまで理解して相談に乗ってやれるヤツが必要なんだよな。
豚じゃダメだ。アイツは投手の肩を潰す糞コーチや精神論でメンタル病んだ奴に説教する阿呆と同じだからな。 >>745
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そこまで言うなら君が塾講師を地獄から救ってあげなよ
ネット上の美人トレーナーにでも扮して近ずき、痩せれたら会って童貞貰ってあげるとでも言っておけばやる気のひとつもでるんじゃないか？
豚さんはやれることはやった。言うことも言った
リアルで関われない以上あとは本人が何とかするしかないんだから 塾講さん、スレ見てる？
20年くらい前に鈴木正成という先生のダンベル体操てのをやった
ダンベル買って毎日１５～２０分家で体操するというやつ
正直効果あったよ（じゃあなんでここにいるかというとやめたから）
忙しいと思うけど今でもその先生の本アマゾンとかで買えるから、買って毎日１５分体操してみたらどうだろう？
もちろん週２回の美人トレーナーは続けていいし、トレーナーと運動した日はしなくていいと思うけど
それを３ケ月くらいみてやってダメだったら胃の手術考えてみたら？
それとももう病院行っちゃってるんだろうか… １５分も体動かせる奴が胃をきるなんていわんとおもうが、ここの人は優しい人多いね しつこいけど、ほんとに良いと思うんだよ
ダンベルと言っても３キロとか５㌔の軽いものでいいし、色んな部位を次々するからそれほどきつくもないし
欠点は単調だから飽きる事だけかな
自分が買った本には３ケ月ぶんくらいのカレンダーがついてて実行したら色を塗るとかになってたよ
今は自分はカー●スに行ってる（BBAです）
やってることは同じようなものだけど毎月６千円以上払う
自分で続けられればいらないお金だけど飽きっぽいからスタッフにおだててもらいながら運動してます
食事制限をほぼしてないからほんとにゆっくりしか減らないけど少しづつ少しづつ減ってます
胃を切ることも一つの方法だと思うけど（自分の身内は胃がんで手術後デブからは脱出した）
気がすすんでないならまだやることはあるかなと思ったんだ
塾講さんも他の皆さんもみんながうまくいきますように
自分もボチボチ頑張ります お腹が空くって本当に辛いよね
100kg超えの人なんて食べられる量も欲求も大きいから制限がしんどくて胃を切ってしまいたくなる気持ちも分かる
某スレ主みたいに胃切除して量を食べられなくなるとそれはそれで欲求不満で手術したことを頻繁に後悔したりもしてるから難しいものなんだと思う >>746
やりたいことをやって、言いたい放題無神経に言い放って、お前が塾講をここから追い出してしまった。
お前に言われなくても、まったり情報交換しながらやってたんだよ。
ぶち壊したのはお前。 体重は減らないけど体脂肪は減ってる
これはモチベーションにしていいのかな？ 751とか753とか本当にウザイ豚さんはいい人だよお前が消えてよ豚さんにいつまでも粘着してマジキモイしウザイ 痩せられないからって豚に当たるなよ
情報交換なんかしてねーじゃん 言い訳がましいというか効率というかやらない理由が多いな
摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やすだけじゃん
停滞期とかチートデイとか置き換えダイエットとか舐めてんの？ 受苦は痩せるのは二の次、美人トレーナーとのトレーニングが目的って言ってたろ
痩せるわけないわな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u- 食欲抑えたいなら漢方服用してみるのもありだと思うんだけどな
自分の場合は食前に防風通聖散服用し始めてから食欲減退して体重落ちたからさ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>747
あいつに何言ってももう無駄だと思うよ
食うことを我慢出来ないんだから
これはもう意思でどうにかなるとかではなくて満腹中枢の問題だから
強制的に食えない状況を作り出すしかもう痩せる方法はないと思う >>751
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
しつこいなぁ…
情報交換とかそういう事を言ってたのはマシーン男くらいしかいないのだけれど…
まぁたぶんこいつは豚さんを逆恨みしてるマシーン男なんだろうな
自分で勝手に恥かいて逃走しといて悔しいもんだから匿名で豚さん叩きとか
みっともないにも程があるよ？
女の腐ったような事をいつまでやるの ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
だいたいからして塾講師はまだ居るだろ
ダイエットに対する情熱が下がってるからスレを覗く頻度が落ちてるだけ
豚さんのせいにするなんてちゃんちゃらおかしいわ >>762
お前がしつこい、逐一上から目線で出てくるな大迷惑
ミナトより5億倍タチ悪いし消えろ >>762
女の腐ったようなやつって、お前自身が2年前に言われて発狂してたワードじゃん。
情けないヤツ。 ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>764
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
たぶんこういう奴ってリアルで上司とかにいつも叱責されてるんだと思う
それで豚さんをその上司などに重ねちゃうのね
自分の憎い対象を豚さんに重ねて攻撃してくる
リアルではなにも言い返せないから
悲しいねぇ >>765
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
おまえ、ひょっとして山登りしてた胸毛ボーボーのあいつか？赤い靴履いてた
名前はもう全く忘れたけど
それなら豚さんに粘着するのも合点がいくわ
それにしても何年恨んでんだよwww 争いの火種になる人間はとっととここから出ていこうや。
空気読める人間なら自分が邪魔だって事に気付くはすなんだけどな。 火種に着火してるのはお前じゃんw
出てけとか騒ぐのは情報交換なの？
こう言う自分が気に入らないから追い出すとか、面倒くせぇ奴がいるから過疎るんだろ 人生で一度でも１００㌔超えたlことがあって現在もダイエットに関心がある人は発言権がある、でいいやん
そのかわり自分が気に入らない、関心がない意見はスルーで ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ |
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
豚さんは人生最高108キロ体脂肪率38%
今は70キロ体脂肪率18～20%
死ぬまでダイエット(食事の管理)中
誰に文句を言われる筋合いもない ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
荒らしてるのは豚さんを逆恨みしてるキチガイ
痩せられない自分、虐げられてるリアル
そういう負の感情を豚さんにぶつけて発散してる
こういうのは良くない。いつまでたっても幸福にはなれないよ
人を恨めば穴2つ
憎しみは何も生まない自分が傷つくだけ
理解されることを切に望む >>776
あなたが愛のある言葉と勘違いして放っている言葉にたくさんの人間が負の感情を抱いている。
それが分かっているのにここでまだ人を負の感情へと誘う発言を繰り返すならそれは荒らしです。 >>777
,､＿,､
(｀･ω・´)
| ∞ | あらしはスルー ドライブスルー おまえは頭プロエチレンと同等のキチガイと認定した もうこれ以降2度と会話しない
｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【破壊級】 これは深刻な問題? 私の「体重」を初公開!!! https://youtu.be/mFjsKZlf7ow @YouTubeより >>775
40kg近く減量出来たことは素晴らしいよ
誰にでも出来ることじゃない
あなたが文句を言われる筋合いがないように、このスレの人達もあなたにとやかく言われる筋合いはないとは思わない？
自覚があるか分からないけど、あなたの書き込みは自分の知識と経験だけが正しいと感じさせるんだよ
その押し付けがましさは不快に感じる人がいるのは仕方ないんじゃないかな >>780
2年前にここに来てた時も同じこと言われてたし、どうやらもっと前にも今のミナチョンみたいなことをダ板でやってたらしいよ。
つまり、あれだ、諦めろ！ >>780
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
豚さんの言葉で「ありがとう」って返してくれる人もいるよ？
全ての人間が不快にならないように言葉を選んで書き込むなんてのは無理なわけで
頭プロエチレンのように馬鹿馬鹿いってりゃ不快にもなるだろう
不快だと「感じた」ならばNG
すればいいじゃない
豚さんはおまえたちのようなものがとても不快だけれど、コテも目印もなにもないから
NGすることすら出来ないのよ
見なくすることが出来る豚さんを
見なくすることが出来ないお前たちが罵倒するのは
とても卑怯だと
豚さんは思いますね ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
しかも「とやかく」ってなんやのん
失敗しそうな奴に、失敗しないようにアドバイスすることが
「とやかく」というのなら
誰もなにも言えないわね
ひたすら誰かの書き込みを
ただ何も言わず見てるだけのクソのようなスレ
つまんねぇなぁそんなところ >>782
IDも毎日変わるし豚のAAも地味に変わられたらNGにしても意味が無いんだわ それを自分勝手というんだよ
まず頭ポリエチレンとかキチガイとかそういうところから直したら？ >>783
あなたにとってつまらなくてもその他大勢が楽しめればいいじゃない。
あなたのやっているお節介は他スレであるので移動してください。
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart237
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562731465/ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
豚さんだってダイエットしてるんだ
今も、これからも ずっと死ぬまで
全部投げ出して
過食したいときだってある
痩せてからもまだあるんだよ
気を抜けばまた100キロに
すぐだよ
そうならないように豚の着ぐるみ着て
ここに居るんだ
前にも言ったけど
豚さんの言葉の半分は自分への戒め
相手にも言ってるけど
自分にも言ってるんだ
不快に思うなら
NGしてくださいな >>783
あなたに直にアドバイスしてもらいたい人がいるなら、それは「ありがとう」に値するアドバイスなのかもしれない
求められてもいないのに勝手に失敗しそうだと認定されていらない助言を押し付けられたと感じたなら、それは余計なお世話で「とやかく」なんだよ
どうしてそう独りよがりなの？ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>784
何回いわすんやブタ！ u これをNGしろというとるやろ
煮っころがすぞじゃがいも！ >>786
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 誰も人の書き込みを邪魔したりは出来ないそれが5ちゃんねる
おわかりか？
｀u-｀u--u 自分でダイエットサークルを2chの中で立ち上げて、参加者を見捨てて逃走したダイエット仙人とかいうクズがいるらしいぞ。
最後の方は、袋麺を箱買いして、コンビニのフライドチキンを貪ってたそうな。
そんな奴がいきなり70kgになってキャラ変えして登場したところで何の信憑性もない。
僕は悪い殺人鬼じゃないよって言う奴を誰が信じる？ 豚さんはブタスレ作ってブタさんと語り合いたい人たちとワイワイしてればいいんじゃないの。
現状クソコテじゃん。
痩せたからって上から目線。
また3桁近くなったらおいで～ >>788
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
豚さんからするとおまえはとてもひとりよがりだよ？
誰もが自由に書き込め、自分の意見を言える掲示板で
豚さんの書き込みを制限しようというのだから。
気に入らないならNG。そういう機能がちゃんとあって、豚さんは常に同じu を使い
確実に見えなくすることができるだから >>794
気にいる気にいらないじゃないって
なんでそんな低次元なんだよ >>792
病気なんだとしたら気の毒ではあるけどね・・・100kgからの減量なんて一大決心だと思うし心折れそうな事なんてそれこそ何度もあるはず
ここはそんな人達が頑張ってるのは自分だけじゃないぞって励みに出来るような場所であって欲しいですよね ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>791
袋ラーメン食っても
フライドチキン食っても
豚さんは痩せられたよ
東京オリンピックまでに間に合わせた >>794
誰もが自由に発言出来る場所ならば、私が書いたってよくない？自分は良くて人はダメみたいな考え方はおかしいと思う 豚って痩せても心はわがままデブのままなんだよな
リアルに会社でもハブられてそう
つか、無職かこいつｗ >>798
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
おまえの書き込みは豚さんに向けてのものでしょう
でも豚さんはNGできないのよおまえという人間を 見たくないのに
今日しても明日にはまた違うIDで書き込んでくるのよ
それが卑怯だっていってんの
NG出来るならおまえの書き込みになにも言わないよ
自由なんだから
さっさとNGするわ uを非表示にしたらとんでもなくレスが無くなった。
あの豚どんだけ1人でレスしてんだw
この文字をNGにするのは知らんかったから初めて感謝するわw >>800
話にならんwミナトとよく似てるね
豚さん以外の皆様、スレ汚し失礼しました
このへんでおいとまします
お互いダイエット頑張りましょう！ >>801
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) もう見えないんだから2度と話しかけんなよ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>802
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 話にならんのはこっちのセリフだわ！おまえもuをNGしとけ！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 32になってDDRを会社帰りに毎日続けてたんだけど、半年で113kgから85kgまで落ちたからオススメするぞ。
ちな身長は185な。 >>805
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
DDR…どうきょうディズニーランド？ >>806
ダンスダンスレボリューションな
ゲームだから面白いし続けられた。 >>807
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
ほー。そういう体を動かすのを趣味に出来るといいね
ダイエット捗るだろう
でも100キロ超えがいきなりやると膝壊しそうだが >>801
それおすすめしない
商品名とかの名称でその文字が入ってる時もある
豚だけ排除してるわけでもないのです
豚さあ、人にNGにしろ云々いうならコテつけてよ
そしたら綺麗にお前だけをNGにできるんだから >>809
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
ねぇよwww
なんつー苦しい言い訳かw
ただ豚さんの言うことには何一つ絶対従わんぞという天邪鬼、キチガイじみたもの そうやっていつまでも豚でいればいいよ君は
u→これを含んだ書き込みが豚さん以外で過去スレ遡ってどこにどれだけあるのかあげてみぃよw
頻繁にあるってなら豚さんもこんなこと言わないわ
あー あまりに馬鹿馬鹿しくて草生やしちゃった
コテなんて人に強制されて付けるもんじゃないわ
書き込むのは自由、見たくないならNG
それが5ちゃんねるの仕様 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
,＿_.,､＿,､
u→これが嫌なら豚さんの耳と背中でもいい
これなら文句ねぇだろwww
これ含んだ商品名ねぇよどこにもwww
あー腹が痛い
てか豚さん丸ごとコピペしてそれNGのとこに貼り付けときゃいいだろに
3パターンしかないんだしw >>809
確かにコメにようつべとかイムガーのアドレス貼ってるレスは消えるね。
ダイエット板のみでの設定にしてるから荒らし豚を見なくて済むなら我慢出来るよ。
名前付けて他スレで名無しにし忘れるのが怖いんだろうw せめて一文字じゃなくて毎回同じ三文字くらいにしないと関係ないレスまで消えちゃうよね ブタさんは名前をコテにしてくれれば全て解決するんだよ。
毎回ブタのAA貼るなら（それも都度同じじゃない）コテにした方が楽よ。 DDRの動画で異様にダンスうまいハゲのおっさんがいるな
あれくらい上手かったらたとえデブでも中年でも人前でやってもいいんだけど 私はブタさん好きだよ
コテにしなくても文面で解るぐらいの隠れファン ファンなのは別にいいと思うけど文面で分かるっていうのがw分かられた当事者としては相当気持ち悪いよ
ソースは自分なんだけどぞっとした ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ﾊﾞﾊﾞｧｰﾝｯ！
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
誰かが言ってたけど豚さんももっとスルースキルを磨かねばダメだね ちょっと反省
いちいち相手するもんだから嬉ション漏らしながらまた書き込んでくる
無視の徹底 >>819-821 みたいなの鬱陶しい
ダイエットのことだけ書いててよ >>823
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) NG
｀u-｀u--u いやNGとかじゃなくてここ100キロの人が頑張るスレやん
豚の自己顕示で無駄にレス消費しないで欲しいって話なんだよな >>825
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )NG
｀u-｀u--u そんなに気になるなら次スレからワッチョイ導入すれば？
それならNGしやすくなるだろ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
だいたいデブがダイエットを始める時期ってのがある
1月 新年から気分新たに
2月 年末年始の怠惰、食い過ぎが体重に現れて愕然として
3月 年度末 新年度に向けて少しでも
6月 夏が近ずいてきた 半袖になれない
10月 涼しくなってきたので 1月は正月で酒が飲めるよ～♬の歌みたいだな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
しばらく新たなクリーチャーは現れなさそう
夏は暑いし日焼けするから外に出ない、エアコンの効いたところでゴロゴロしてるから太りやすい季節
夏バテで痩せていくなんてことは100キロ超えにはあまりない
暑くてなにも食えないからと言いながら素麺を1袋茹でて食ったりするのだから >>829
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) その歌でDDR！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>816
同じく
厳しいレスも励みになるしね
頑張った時は誉めてくれるから
好きだよ
出来もしない無茶ぶり計画たててるひとに辛辣なのは当たり前だと思うし >>827
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
豚さんも凄いワッチョイスレにして欲しい
1週間ウザイのを見なくて済むというのはありがたい 自作自演の複数人演出も防げるし
けどもワッチョイを嫌う人が居るから導入するとどうしても過疎るのよね >>832
>>816
おまえら…
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) どうかしてるぜ！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ >>827
ワッチョイ付けようが豚はキチガイだから粘着するよ
過去スレ見れば一目瞭然、もうキチガイとかメンヘラのレベルじゃないから ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そういや痩せたら結婚してあげると言われてたゼクシィはどうなったのだろう
姿が見えないということは恐らく失敗しちゃったのだろうけど
まぁそういうこという相手とは結婚しない方がいいと思う
痩せて結婚してすぐリバウンドしたら
今度は痩せないと離婚て言い出しかねないしね
そんなの疲れちゃうだろう ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
100キロ超えというクリーチャーはとりあえず自分の為に痩せるべき
とにかく生命の危機と言うのを自覚しないと
若いうちはまだ良いだろうけど
35歳超えたらもういつどんな病気になるか分からない
糖尿病になれば四肢の壊死、切断、失明、透析
脂肪肝からの肝ガン
突然の心筋梗塞、動脈瘤破裂、脳梗塞
リスクは普通体重の人の何倍もある ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
目が見えなくなったら辛いぜ？ネットも出来ないし
足ちょんぎるのも辛かろう
何より死んでしまったらもう美味いもの食えないんだから
何とか少しづつ節制して
人並みに痩せて
みんな健康になって欲しい
それが豚さんの願い 一日一食に慣れて油断すると一日ご飯食わずに過ごしてしまうから危ない。
腹減ってなくても食べ物を胃に入れるのはしんどいな。
食べ過ぎたら当然太るし食べなさ過ぎても減らないから難しい。 まだ夜になればたまに100キロになる
朝5時は98.5～99
これでも3月からは5キロ程痩せた
今まで全然ダメだったのに嬉しい
食べることが大好きだから、死ぬまでダイエットの気持ちでいないとすぐに太るなぁ
あとしっかり睡眠取ると肌にもいいし体重も減るからこちらも続ける ダイエット開始4ヶ月目突入
体重計1回しか乗ってないけどいいねコレ
停滞期も分からんし数値で悩むことないしチートデイもない
手首がすっぽり掴めるし腕立ても50回できるように
服のサイズは38から32－34インチへ
二重アゴが消えた
今何キロ落ちてんだろ10月1日に体重計のるぞー ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ｱﾅﾀｶﾞ～ｵﾄｼﾀﾉﾜｰ コノｷﾝﾉﾆｸﾏﾝﾃﾞｽｶｧｰ？ ｿﾚﾄﾓｰ ｺﾉ～ ｷﾞﾝﾉﾌﾞﾀマンﾃﾞｽｶｧｰ？
｀u-｀u--u >>841
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
乗らないダイエットだね
いいんじゃないでしょうか
毎日乗ってあーでもないコーデもないと悩み
減らない体重、停滞期に嫌気がさしてそこで脱落していくやつ多いからね
やることやってりゃ必ず痩せていくんだからね
頑張って >>840
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
死ぬまでダイエットするつもりでいれば
リバウンドは防げるからね
摂取カロリーに気をつけてそのまま頑張れ >>839
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
食べなさすぎたら死んじゃうよ
食うの忘れかけるほど食に執着無くなったというのは羨ましい限りだわ 最近ジムのプールで泳いだ後にご飯を食べてたけどトレーナーからエネルギー不足を指摘されてから泳ぐ前におにぎりを食べるようにしてから体重の減り方は相変わらずだけど筋肉に張りが出てきた。 プチ断食が筋肉を減らさず（アナボリックホルモンが出る）体脂肪だけ減る。
慣れればこれが1番辛くなく確実に瘠せられる。カロリー制限が1番辛い。
インターミットファスティングともいう。 >>848
からからからか
おまえはディーゼルエンジンか >>851
8時間の間に食事、16時間はファスティングのやつでしょ 服のサイズが9インチ変わってついに70キロ台になったので
もと106kgスタートの身体以外の変化を
よく道を聞かれたり話しかけられたりするようになったぞ
男性だけど奥二重から二重になったのと二重アゴが消えたのが大きいと思う
結論として太ってるだけで不審者や気持ち悪いオーラをまとっていたと言う事だ
なので健康や美容面以外でもダイエットは意味がある
俺は177cmなのであと9kgで卒業する
あともう少し一緒に頑張ろう >>852
朝7時に朝食をとるとしたら、前日の午後３時以降食べないって事？
じゃあ朝食・昼食・軽食で夕飯抜きで寝るみたいな？
それ毎日？ バターコーヒー
インターミットファスティング
の組み合わせが最強コラボ！
カビなしカフェインが脳の炎症をとり、酸化ストレスとDNAのダメージを防ぐ。
そしてグラスフェドバターとMCTのミセルが脂肪をエネルギーに変換してくれる。
腸内環境がよくなり疲労がとれ、がんを予防し、体脂肪が燃え、筋肉を増強し、体にエネルギーが満ちあふれる。
腸内細菌はでんぷんや糖質に餓えたとき、空腹になる。空腹になった最近はFIFA（絶食誘導脂肪因子）を生成し、体脂肪を燃やしてくれるのだ。
コーヒーと脂肪を一緒にとることにより、全ての腸内細菌をいったん抑制したあとで、「やせ型」細菌に餌を与えて増殖能させることができるのである。 胃腸炎になった
トイレ通いがつらい
まったく食べたくない（水分はとりたい）
胃腸の調子が悪いなんて年に1回あるかどうかだな
痩せてる人ってたびたび腹こわすんだろうな（少なくとも自分の知人はそう）
自分の手柄で痩せてるわけじゃないさ ｶﾛﾘー1500～2000程度を続けてるがラクだけど２ｹ月近く120ｷﾛをｷーﾌﾟしてるだけ
体重ﾋﾟｸﾘとも動かん
爆笑w
やっぱり体質の違いってあるよなぁ
普通の食事じゃｷーﾌﾟか太るだけ
飢餓感じるくらい減らさなきゃ自分の場合は痩せないんだ
今までの炭水化物抜きに戻すしかないな 20代、30代の男は一日2000キロカロリーならたいした運動しなくても痩せるはずだよ
BMI値が正常ならそれ以上減らないかもだが >>859
本当にそれしかカロリー取ってないで痩せないなら、甲状腺の検査受けてこいよ
あすけん等でデブの飯の画像見ると一人前がおかしい量になってる
キッチンスケールで測ってるか？
カロリーの過小申告か病気だよ。体質じゃ無い >>859
体重120ならほば寝たきりでも2500kcal近く消費するはずだし体質で3割も4割もは変わるはずないので完全に病院案件
そうでないなら以下のどれかだろう
清涼飲料水か間食を計算してない
無意識に低いカロリーで計算してる
チートデイの頻度か量が異常
そもそもカロリー計算をしておらず目算 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>859
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>862が言ってる通り120キロの体重を維持するためには寝たきりでピクリともしなくても毎日2500キロカロリーは
必要
相当に動かない生活としてもトイレに行ったり冷蔵庫の前に立ったりはするだろうから概ね1日3000キロカロリー程度で現状維持というところだろう
だからたぶんカロリー計算を間違ってると思うね
それか寝てる時に夢遊病で起き出して無意識になんか食ってるとか
1度カロリー表示されたものだけを食べるという生活をしてみるといい ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
複数ものが入った食べ物の1つあたりのカロリーが書いてあるのを
1袋でのカロリーと誤解してるとかね
100ｇあたりのカロリー表示を それ全部のカロリーと思ってるとかね
マヨネーズの15ｇのカロリー約80キロカロリーを「なんだこれ全部食べても80キロカロリーか」とか思って
どんぶり飯に全部マヨネーズかけて食ってそう
それでご飯と合わせて380キロカロリーしか食ってないと思ってる
そういう感じだと思うな ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
因みに35歳女性160センチ120キロ体脂肪率50%の女性、生活強度最低(ほとんど寝てる)
このひとが1年間
毎日2000キロカロリー
週14000キロカロリーに押さえると
こうなります。
https://i.imgur.com/6xn8W3u.jpg 入院した時病院食だけ食べてたら、家事もなにもせず（洗濯物を干すくらいはした）でも痩せたもんな
何キロカロリーに設定してあったか知らないけど、見た感じ２０００㌔calくらい？
別に太ってない周囲の患者（ほとんど中年女性）も足りないっつってオヤツ買ってきては相互に交換してた
多分何かの間違いだと思うよ >>849
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
プチ断食ってのも結局はカロリー制限なわけで
週あたり、月あたりの摂取カロリーで体重体脂肪は増減するから
本当なら1日3食600～700キロカロリー程度にするのが1番いいと思うよ
特に100キロ超えてるようなクリーチャーはね >>857
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
何か食ったら痩せるとかねーから。
バター食おうがコーヒー飲もうが黒烏龍茶飲もうが
効果があるとしてもそれは微々たるもので
そんなものは巨豚クリーチャー達の膨大な1日の摂取カロリーの前ではなんの役にもたたない
結局はカロリー 甲状腺関係の病気調べたらあてはまる項目が多いの見つけたわ
知らんかったー
量食べられないのに太りやすいのも血圧低いのも
痣が沢山できるのも貧血だったり疲れやすいのも
肉割れ沢山できるのも病気と関係あるんだなぁ
今度詳しく検査してみる
教えてくれた人ありがとう >>868
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
入院食なんか本当に貧相なものだからね
あれでも3食で1700～1900キロカロリー程度になってると思う
巨豚クリーチャーなら3食まとめて食ってようやく腹が満たされるレベル
120キロ程度の人間で1日2000キロカロリー以下にするってのは相当に苦痛
満腹する1食のカロリーが2000～3000なんだからね
1度満腹に食ってしまえばもうあと
24時間何も食えないという >>872
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) そこ！おまえの悪いとこは何かのせいにするところ！まずそっから直せ！ 病気よりもまずカロリーを疑え！
u-｀u--u
| | | |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 病院食で餓えを感じたことないw
むしろ毎日バランス良い食事くれるからありがたかったな
もちろん一キロも痩せなかった
早く自分の身体はおかしいと気がつくべきだった >>875
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
んー。ならおまえは人類なのに光合成してるか
空気や水から水素を取り出しそれで動く水素自動車みたいな特殊な動力機関を備えてるから
大きな大学病院にでも行って人類の飢餓を救う研究に役立ってくれ
きっと甲状腺の検査なんてタダでやってくれるよ 前にも書いたけど10日間野菜ジュースだけで過ごしても体重減らないからね
その時にも光合成してるだとか新人種だか言ってたなw
さすがに水しか飲まなかったら数日で四キロ落ちたけど
炭水化物抜いたら痩せるから炭水化物を一口でも摂ると太る体質なんだと思ってた
最近30日間で三回も生理来て出血しまくり
もう末期かな
はぁーダイエットに囚われ辛く短い人生だったなぁw いやマジなら病院行きなよ
なんかホルモンの病気っぽいじゃん >>877
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
なら野菜ジュースをバケツいっぱいのんでるんじゃないのか？
もうおまえのその1文からで既にメンヘラ臭がプンプンしてるから
たぶんその薬のせいで病んでしまってるというのが凄い伝わってくる その薬？なんの薬？w
バケツ一杯飲める人間がいると思うの？
まぁ毒づくしか脳がない豚の意見なんかどーでもいいわw ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
こいつだって生まれた時から120キロではないのだから
徐々に太っていき ダイエット繰り返し
その度に失敗し
今120キロなんだろう
体脂肪率50%どころか
中身は30キロで
脂肪が90キロ位ついてるのかもしれない
それなら1700キロカロリー位しか食わなくても
ひょっとしたら減らないのかも知れないな
ずっとダイエットのやり方を間違ってきたから
そのような体が出来上がったんだと思うよ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
うわっ！突如毒づきやがった！こいつさては唐揚げか！？
おまえの言ってることは豚さんがバケツいっぱいと言ってることと同じだよw
ありえないからありえない返ししてんだよ
分かれよメンヘラ構って豚クリーチャー さて
バカは無視してお風呂入ってリラックスしてこよーっと♪ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まぁ病気だと思うならさっさと医者行けよ
嘆き怨みしててもおまえの体脂肪は1gも減らないよ
医者に「甲状腺に異常はありませんね」って言われて終わりだろうけど。
もうダメだと感じるほど追い詰められてるなら
死ぬ気になってなんでもやれ
アメリカまで歩いていくくらいのことやれ
歩けないなら這ってでも行け
そのまま世を怨み妬み死んでいくより余程いい ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
クソが
こいつと分かってたら話なんかしてやらなかったのに
風呂で得意技の水素作って引火し爆発してしまえ >>877
それ生理じゃなくて不正出血では
婦人科いったほうがいいよ
知人はそれでガンだった ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
皆さん…
馬鹿はどちらなのでしょうか…
メンヘラ構って女豚クリーチャーだと思う方はリモコンの青のボタンを
豚さんだと思う方は赤のボタンを押してください ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
こうやって親身になって心配してやっても
帰ってくるのは罵詈雑言
豚さんだって人間ですからね
なんでこんな1円にもならんことやって
どこぞのクソデブに暴言はかれにゃならんのかと
思う時もありますよ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
でもいいんだ
分かってくれる人もいる
そういう人が1人でもいれば
豚さんの活動にも意味があるってもんだ >>884
甲状腺の病気で太るのもあるし薬の副作用で太るのもあるからまずは内分泌科とか行った方がいいかもね。
豚は精神が病んでるのでスルーしましょう。 >>891
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
精神が病んでる者を甘やかし続けた結果がこれだろうになぁ
病院行こうが行かまいがなんと診断されようが
結局痩せようと思ったら空腹に我慢し運動しないことには
メンヘラクリーチャーの脂肪は無くなりはしないんだ
野菜ジュースで痩せなくて水だけなら痩せていくというのなら
ビタミン剤と水だけ飲んでりゃいいんだ
野菜ジュース10日で痩せないなら
100日でも200日でもやりゃいいんだ
脂肪があるうちは死にゃしないわ
太ってるのを人のせいにしたり病気のせいにしたり
そんなことやってる奴は死ぬまで変わらんわ >>893
脂肪があるうちは死なないってマジで言ってんならアホだな いつも「一生続けられる方法でダイエットしろ」って言ってるくせにね
水とビタミン剤だけで一生過ごせる人がいたら仙人だわw
豚にはそれができるのかな？
私は水だけだと四日も経つと立ちくらみして歩くのも息が切れて日常的な行動に支障がでる
なので「一生続ける」のは無理
長期断食に慣れた人だと１ヶ月以上できる人もいるみたいだけど
引きこもりにならなきゃ難しいわ
独身引きこもりの豚にならできるんじゃない？
今あんたにある脂肪でどれくらい水だけで生きられるか試してみなよ 人はありがとうの言葉だけで生きていけるのです
Byワタミ まあとにかく>>877はどっか大きい病院の内分泌科でも行ってみる事をお勧めする
生理がそんなにあるだけでも普通じゃないんだし
自分でカロリー制限してるのに体重がへらないけど、異常に代謝が悪いんじゃないかとか気になることをメモして持っていきなよ
大した病気ではないことを願うが、もし病気ならそれを治療すればダイエットもうまくいくかも
どっちみち現在の体重だけでも我々は肥満外来受診対象なんだしさ マジレスするとゼニカル飲んでフライドポテトフライドチキンケンタッキーシェイク玄米食い放題してりゃ3ヶ月で20kgは減る
意識改革にならないし食料無駄だし夏場のトイレテロになるから控えてたけど、動ける体まで落とす目的なら
少しだけ認める １日2000カロリー以下に押さえて運動しろ
それだけで絶対痩せる １日2000キロカロリー以内に抑えて
週５で筋トレ有酸素運動してるけど全く体重が減らない
体脂肪は1%ぐらい減ってたがこれも最近は動かない
101.8kgだからもう少しで二桁なのにモチベーション下がりそうだよ、、、 30％ぐらいアンダーカロリーにして週3～4回ランニングして107キロから3ヶ月で99キロまで減ったが、ここ1週間ピタッと数字が動かなくなった
これが噂のホメオスタシス、恒常性、停滞期というやつだろうか？ お前ら本当にカロリー計算してる？
プリウスみたいな低燃費だな
俺は3ヶ月で20kg以上落としたけど 基礎代謝かなー、子供の時から太ってるし
あと自分は皮下脂肪メインだから落ちにくいのかも >>904
帰宅後に飯食わなくなっただけで大分違う
21時以降に帰宅して入浴後に飯がっつり即寝みたいな生活だったから改善したら2ヶ月で7キロ落ちた カロリー制限して運動しても痩せない時期は来るよ。
トレーナーからはご飯内容見てもらったら糖質とタンパク質が足りな過ぎって言われて頑張って食べるようにしたらまた減ってきた。
減らないから良かれと思ってさらにカロリーカットしたらダメなのね。 内臓脂肪は普通預金で皮下脂肪は定期預金ていうよね
しかし定期預金はちょっと面倒なだけでおろせないわけじゃないからなぁ
たとえて言うなら親が内緒で自分名義でおいといてくれた預金かな
親の死後に引き出すのに超苦労したわ（「サインの筆跡が違いますよね？」とか「他の相続人が同意してる証拠はありますか？」とか） >>901
やる事やっててもひと月、増えることはあっても過去に叩き出した最低値より減ることない事はざらにある。
詳しい事は聞くな俺の経験上はなしだからな
とにかくサボるな諦めるな開き直ってエンドレスチートデイに戻るな
動き出すとスルスル減るはず頑張ろう
108kg→72kgの俺からのアドバイス 何だかんだ言ってカロリー制限守って栄養バランス良く食べるのが、一番簡単で維持するのも楽です。
120kgから54kgまで痩せましたが、今の所リバウンドも無く生活できてます。
食べ放題や家系ラーメン食べた次の日だけ炭水化物控えれば、増えた分もすぐ戻ります。
無理に食べ無いでいると、維持する時に何食べて良いか分からなくなると思います。 自分の体には今どの成分が足りてないかが簡単に分かるようになればダイエットも捗るんだけどな。
運動もしてカロリー制限もしてて増えもしなけりゃ減りもしない状態が続くのはしんどいね ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
>>895
それはまともなクリーチャーに向けてのことだろよ
おまえは病気でまともじゃないんだろ？野菜ジュースだけ10日飲んでも1キロも120キロから痩せない特異な病気または体質の持ち主なんだろ？
ならそういう風にするしかないじゃん
痩せようと思うならさ
人の発言の1部だけ切り取って
自分の吐いた事をすっかり忘れて
あげつらってくるなんてのは
豚さん感心しないな >>899
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そそ。こういうこと。 >>901
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
全く体重が変わらない期間というのはどれくらいのことを言ってるのか
何キロからダイエット始めて何キロ落としたのか
そこら辺が分からないとなんとも言えないが
おおよそ体重5%程度落とす度に2週間程度停滞したりはする
１ヶ月から変わらないというならそれはもう摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるということ見直しが必要。
100キロ超えならまだまだ簡単に体重は落ちる
頑張れ >>902
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そう。それがホッホメﾎﾒﾀﾛｳ。 気にせず続ければ必ずまた体重体脂肪共に下降し出す
続けなさい >>903
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )ブドウ、ひとつぶどう？
｀u-｀u--u >>911
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
…これはたぶん41歳BBAちゃんだな？
こういうダイエット成功して頑張って維持しようとしてる人の話を
おまえら巨豚クリーチャーはちゃんと聞け
痩せれば心根も綺麗になる
人を恨んだり妬んだりしなくなる
良い手本 >>920
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 失敬な！毛はあるわ！白髪が増えてきたけど！
u-｀u--u
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日回転寿司行ったら5皿食って腹いっぱいになった。
昔20皿も平気で食ってた自分が信じられない。
食べる量が減ると満足度あるのにお財布にも優しくていい事だらけだ >>911
どれぐらいで体重半分になって、そこからキ―プ期間は何年してるの？
自分はすぐにリバウンドするから困った 痩せるのは嬉しいんだけど服のサイズが見事に全部合わなくなる
家着はもう着れたら引っかかってたらいいわでダッブダブだが外に出る格好の服は3段階で買い換えたわw
普段スーツとか礼服は酷かったね
ビートたけしのダボダボ着こなしどころのサイズ感ではなかった
ズボンのウエストなんて拳を縦にふたつ重ねても緩い状態w
どんだけデブだったんだよ、、怖い >>928
俺も今礼服オーダー中。
5年前に作ったやつだったが、その間に105→83でぶかぶか。
5年前の食生活は酷かった。
毎日酒飲んで、締めのカツカレー、ラーメン当たり前。
今は弁当も手作りで毎日野菜500gは食べてる。
毎食、肉か魚も食って、朝一はプロテイン飲んでほぼ毎日１時間は運動。
おやつはナッツかブロッコリー。
病気なる前に改められて良かった。 >>930
運動は徐々に日にち減らしてもいいねやり過ぎだわw
そこまで食事も制限して頑張ってるなら筋肉を休ませてやる時間作ってやれば超回復で筋肉大きくなるよ
俺もそうだったけど巨漢がただ痩せるだけだと身体ペラペラになるwこれはこれで寂しい
長続きするためにもなーんもしない日も作るといいよ
元々グータラマンの俺は週2ジョギングでその他の日は軽い自重筋トレ。休養日は週1
こんな感じに落ち着いたな。そりゃ減り方は鈍くなったけど急激に増えることもなくなったね
体は目に見えて締まって来たこれでいい >>930
病気になる前に痩せられて良かったね
それが一番だわ
維持してください >>931
100キロ超の時も運動、スポーツは好きだったからな～
今は体脂肪15%くらいで体の変化が楽しくてやめられない。
週5ジムで筋トレして、嫁には病気って言われてるw
>>932
ホント病気なる前に変われて良かった。
あのままだと間違いなく糖尿、透析コースだった。
引き続き頑張ります。 >>933
自分も筋トレやった後の達成感というか幸福ホルモン出まくりの状態がやみつきになって過度に筋トレやって腰を壊したのでホントやり過ぎは注意ですよ。
急に椎間板ヘルニアはやってくるのて。 >>935
そういう時は、いつぞや楽して痩せようとしたEMSが大活躍
10分間、強度MAXで腰に当てると…あら不思議、腰痛なんて何処へやらｗ
そんなEMSも脇腹や二の腕、ケツ等痩せにくい部位には効果あるので…まんざらでもない >>936
デブあるあるだけどEMSは脂肪が厚いと筋肉まで届かなくて皮膚がピリピリするだけ。
シックスパッドでそれを経験したわ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
スシローのうなぎ食ってきた
ゴムみたいな硬さ
あれならすき家のうな丼のほうがいいや 大相撲見てるけど、千代丸の将来が心配や…
まずてめえを何とかしろって言われそうだけど 自己流30kgダイエットだけど
ライザップみたいに、わけわからんもんに金は使わんが
整体や整形外科や栄養食湿布内服薬サプリなどに金はかけてる
ダイエットは継続が一番
サボれば全てが悪くなる >>942
亜鉛とマルチビタミンとビタミンB2と鉄分
あとアマゾンのプロテイン 内服薬はたまに目方腰のcmのアレとばあちゃんから山のようにもらった鎮痛効果のある湿布あと高温湯と水風呂組み合わせと
週一に整体
これで筋肉痛にはならなかった >>943
あと二週間つまりトータルでひと月は動かんこともあるから気合入れて耐えろ
そこからまた動き出す >>913
亀レスだけど、あすけんとかそういうアプリ使えば、１日に摂取した栄養や足りないものがグラフや数値で見れますよ
まぁ精密ではないですけど… あすけんとかあーゆーの付けるのはいいこと
正確じゃなくていい意識することが大事
ウソ書き出すと宮迫になっちゃうけど 停滞期とかよく言うけど、全くなかったな
体質なのかストイックにやりすぎてるのか
ちなみにウォーキングに関しては大雨台風雷雨関係なしに
この100日間は一回たりとも10kmを下回った事はない
チートデイやらドカ食いなんてのも嘘っぱちと割り切って一度もない >>947
あすけんは使ってます。
ただ現在タンパク質と糖質が足りなくても痩せないと言われたから何がどれくらい足りないかが体に聞きたかったのですよね。
摂取することを慎重になりすぎて足りないという本末転倒から抜け出したい >>940
千代丸のお腹触ったことあるけど意外と硬くて冷たいんだぞ
柔らかいもんだと思って触って違ったからビックリした記憶 >>954
そうなん？
でも筋肉と脂肪が霜降りになってるとしか思えん
ところで痩せる時って肉がフニャフニャになるよね
そしてしばらくすると減る感じ
何なんだろ >>956
何言ってるの幕内力士ほとんど20％以下だよ >>952
おまえはオレかw
まぁ俺の場合あと3kgだが >>957
2013年のデータで平均32%らしいですけど何見ていってんの？ ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
幕内力士だいたい20%以下ってのは言い過ぎ >>959
いやほら、彼等は筋肉の鎧の上に脂肪が乗ってるだけで俺等とは全く違う生物のアスリートだからつい… ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
いくら力士がハート様だとしても
さすがに30%位はある
160キロで30%なら除脂肪体重112キロ
常人の倍
これがただのデブだと50%
除脂肪体重80キロ
筋肉の量が32キロも違う 体脂肪20%って腹筋見えてくるかな？レベルだからね。
相撲取りは腹筋もすごく発達しているから割れていないってわけじゃないだろうし。 現役幕内では筋肉質で知られる境川部屋の妙義龍で24% でもどんなに筋肉ついてても食べる量とかを考えると力士は短命だよね。
力士やめて体重が標準くらいに戻れば別だけど。 やっと梅雨明けの暑さ本番で食欲にブレーキかかってきた
これでずっと停滞してる体重も減るといいけど 食事3食オートミールにして摂取カロリー1600kcal位食べて、筋トレ続けて5月は130キロあったけどどうにか115まで落とせた
現在166cm115.6kg体脂肪34.5%
だんだんと体重落ちるペース下がって来るだろうし、来年の夏頃を目標に80kgまで頑張るぞ！！ >>969
ありがとう
食欲なら負けず筋トレ休みたい衝動に負けずどうにか続けていく 停滞期ってどれくらいあるもんですか？
今年2月に126キロで6月頭の段階で103キロまで頑張って落としましたが、現在もまだ103キロです…
約1ヶ月変動がないのですが、運動と食事制限は続けているので心が折れそうです
このまま続ければそのうちまた下がってくるのか、何かしらやり方を変えた方がいいのか迷ってます >>971
もう少し詳しく書けば豚さんとかが何か意見くれそう
ちな自分は１０５㌔から８０㌔になったとこでもう５ケ月停まってるけど、自分ではダイエット続けてるつもり
でも世間一般ではこれをダイエット中とは言わないだろなとｗ
つらくなってやめてリバウンドばっかりだったからつらくなるとこまでがんばらないことにしたらそんな風 いやおまえら身長なんで書かないの？
160cmのミニタンクと180cmのノッポさんでは100kgでもまるで違うんだが 120kgの時に作ったスーツ、100kgとなった今、スーツ上は誤魔化せるけど、スラックスがダボダボになってみっともないのでサカゼンに買いに行った。 >>971
私も週1kg +ペースで体重落ちていって約2ヶ月。100になってから約3週間体重が落ちていかない。
100～102くらいを延々と彷徨い中。 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u >>971 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
100キロ超えてて１ヶ月停滞は
既に消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってる恐れあり
あまり考えず1日2200キロカロリー
週15400キロカロリーでまだまだ落ちると思うけど
これより食ってるなら抑えましょう
これより食って無いならもう暫く様子を見ましょう >>973
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
戻らないだけでも上出来の部類。
早くやっても戻ったら意味無い >>966
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
長生きしたいならなるべく動かない事だね
生き物はだいたい20億回心臓が動くと死ぬ
ネズミも象も豚さんも。人間も。
なので筋トレしたり走ったりするのは寿命を縮める
なるべく心拍数を抑えましょう ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 太く短く？ いや！細く長く！ 生きる！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ジム行き始めてトレッドミル使ってて単純な疑問なんですけど表示にあるペースってなんですか？ 長生きしたかったら適度な筋トレと有酸素運動をしなさい。
健康を決定している腸内環境が酪酸の生成により改善し、寿命を決定している染色体を束ねているテロメアが伸びることが近年明らかになっている。 「心が折れそうです」
ただのダイエットがそんなキツイのか？とプロは思う >>988
ダイエットのプロだよ云10kg級のダイエットを何度も成功させてる大ベテランさ ダイエットは20キロのダイエットをした
それ以後はバルクアップ目的で太って落としたので変動は7キロとかそんなもん
やっぱり俺ってプロだわ プロレベルの知識があると馬鹿から嫉妬しかされない
毎日楽しいよｗ しかしなんで俺って知識が飛び抜けてるのかな？
答えは簡単です ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀)
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 1000なら123歳まで生きる！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
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