抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
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減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ >>589
そうかな〜停滞期もあってもどかしいよ。 俺は4ヶ月で-8kg
筋トレもやってるけど食事制限が一番効いてると思う 食事制限とたまに散歩だよ。
食事は栄養があって少食に。1日3食と100カロリー位のおやつ。夜中に食べるとか無しね。 仕事が終わって帰ったら22時
17時〜18時頃職場で自炊弁当食べるんだけど
帰ってから小腹が空いてお菓子とか食べてしまう
味噌汁やスープとかにしたほうがいいよね… 腹が減ると寝れないから夜食を食べてしまう
食事制限の意味がない… 白米から玄米にしたら逆にダメだった
早食いだから気をつけてよく噛むようにしても、いまいちだったから
白米買ってきた
前におにぎりを朝夕１つずつで、15キロ自然に痩せたから
いける気がする みんなで筋肉体操のスクワットしてるんだけど、２週間で大体1.5kgくらい痩せた
食事管理もして、なるべくタンパク質多い豆腐とか魚、卵、納豆食べたり
豆腐いいね、腹膨れる >>603
NHK「みんなで筋肉体操」だよ
希死念慮凄い
今夜はリスパダール液ＯＤして首吊ろうかな
楽に逝ける方法は無いのだろうか
ダイエットしなくていいようになるし、早く楽になりたい >>604
ダイエット病気良くなってからにしたら？
炭水化物も食べてる？ こういうとき大食いしても太らない体だったらせめて楽だったのにと思う >>604
何回でもやり直し出来るよ？ダイエットも
主治医にいつも言われてる「取り返しが付かない事なんて存在しないから」って
今出来ない事が有っても時間経過で出来る様になるってよ
ダイエットもそう、社会復帰もそう、就職もそう。出来ない事なんか何もないから
生きて楽になる時をなんとか待とう 私も昨日昨日と夕方からめちゃくちゃ食べてしまったけど今からやり直し可能ですよね涙 >>570
まだ始めたばかりなんで今後に期待
ゴム留めで音は平気だけど振動が心配で厚手マット敷いて日中のみ使用してる
今のところ苦情はない >>608
妊娠だけは年齢制限あるから辛い、薬止めてとか逆算しながらやってかないと間に合わないし取り返しはつかない >>611
くすりとめなくても大丈夫って言われたわ
調整はするんだろうけど
まぁ、育てられる気はしないから子なしだけど >>611
こんな薬飲むほどなのに
子供いたら不幸になるだろ >>604です
昨日頓服飲んで、寝逃げして、今日病院行って来ました
注射と抗うつ薬増やして貰ってきました
何とか死ななかったです。躁で出てたリスパダールも減らしてもらいました。
ダイエットはもう少し良くなってからします。
アドバイスくれた皆さんありがとうございます。 鉄分とりたくて毎日たまご3個食べてたら頭の調子よくなってきた
あと毛穴が小さくなった気がする この病気だって分かる前に性的におかしくて妊娠した子供を育ててるけど、やめとけといいたい
比較的軽めの入院歴ない私でもたまに子供を道連れにﾀﾋにたいときがある >>611
精神疾患者が、精神疾患者遺伝するた子供産む方が取り返しつかない
更なる不幸しかない 子供が欲しいなら猫を飼えばいい。
お世話は人間より楽だし癒されるし、非行に走ることもない、
嫌いじゃないならね。 まぁ、病気の種類と程度によるからね。バックアップが必ず期待できる環境なら医師と相談だね
私は双極だから脊椎反応で「妊娠？あり得ない！」って言っちゃったけど。ごめんね >>620
バックアップしても子供歪む
子供に精神疾患遺伝して苦しむし不幸の連鎖しかないが
精神薬飲んでるメンヘラだから反射的に妊娠なんて考えもしないわ 数日前までは元気いっぱいだったのにちょっとしたことをきっかけに鬱再発。
バカみたいに食欲は湧かなくなっていいんだけど。
鬱だけど食欲なくて痩せるのと元気で太るのとどっちがいいんだか。 生死にかかわるほど痩せちゃいかんが太るよりかは細めの方がいいんじゃない。 気温が上がっていく季節が１番調子悪いな
4-6月なあ 最近、お菓子食べすぎだ。
2kg戻ってしまった。
お菓子を絶つぞ >>622
これって痩せるんじゃなくて、やつれるだよね >>622
3食の時間だけある程度守って3回食べてれば良いんじゃないかな。食欲無くてもヨーグルトとかバナナとかいいからカロリーを取った方がやつれずにすむかもしれない。 薬飲んでない人と同じダイエットしても痩せないよね
多少過激になってしまわないか？ >>628-629
栄養のあるものを少しずつ食べればいいんですよね、バナナあるから食べよう。
アドバイスありがとうです。 酒はカラダに合わなくて飲めないから知らなかったけど太るんだな。
アルコール依存症の人って痩せてるイメージだった >>634
太る時期過ぎるんじゃね？もう飯も受け付けない脳の司令のままに吐きながら酒飲んでる >>636
自分がアル依併発しかかった時そうなった。体力なんて全く無くてただ酒だけ飲んでる
酔いと体力のせいで家の中でもふらふらすっ転ぶ、もう戻りたくないわ 私はアル中のとき痩せてたな
てか中肉中背で血液検査しても健康体だったわ
１日ウォッカ割り四リットル飲んでたけど
やっぱり薬何も飲んでなかったのと若さだったのかな
今はカロリー1200に抑えて食べてても五キロ太った >>640
上がらなかった
ただビタミンＢ12が少なくなってた
酒飲みに多いらしい
酒飲んだ分だけ喉が渇いて水も飲んでたから血液が薄まってたらしいよ >>639
自分も1200じゃダメ。1000までにしてるわ >>642
マジか〜人体の神秘だな。そこは良かったね Trend micro社のポップアップで「バージョンアップが進行中です」
「コンピュータは保護されていません」とか表示されるのだが
バージョンアップは優良なのだろうか？ 昨夜リスパ決めたら過食止まらなくなった
やっぱりダメなんだなと再確認したけど
でも具合悪くなったらリスパ飲むしかないししょうがない
うまくつき合うしかないとは分かってるけど
普段節制してる分悔しくもある 自分も薬がダイエットの邪魔になってるなーって感じるけど止めることできないしツラい 同じく
エビリファイだけど辞めたら動けなくなって働くことすらままならないからなあ またアモバン飲んだ後にインスタント食品過食してしまって罪悪感 自分もお腹空いてたからコンビニに買いに行って少しずつ食べるつもりがハンバーグドリアとチーズバーガーまるまる食べちゃった。 レコーディングダイエットやめたらやっぱり太ってきた
気を入れ直さないと レコーディングダイエット自分もやってるよ。
お気に入りのノート買ってカロリー計算して書き込んで。
食べ過ぎに注意できるね。 紙のノートに書いてるんだね、自分はアプリのあすけんやってて再開したよ。
栄養バランスも見れるから楽だよ。
だけど自分でカロリー計算すると頭使うからそれもいいかもね。 あすけんもダウンロード1回したんだけど自分で買った物の袋に書いてあるカロリーみて、
いちいち書いてるのが楽しくなったんだ。
あすけん栄養バランスがみれらるのはイイね。 レコーディングって、自炊したりアプリ使ったりでどうしても正確なカロリーって把握出来ないよね
大体これぐらい…って。本来はそれで良いんだろうけど、持病の特性のせいかキッチリハッキリ
出ない事がストレスになってキーッ！ってなって辞めてしまう
ゼロ100思考何とかならないか >>660
あすけんってアプリなら、だいたいの外食のやつも検索できるから簡単だよ 例えば ただ「豚汁」って登録するとしても肉の部位とか具材で全然違ってくるもんな
わかるわ >>663
そうそう、そういう事。同じ豚汁でもこんにゃくネギ大根で作るのとごぼう芋なんかで作れば変わるよね
だからざっくりカロリーで良しとして計算しとけば良いのに気になると止まらなくてダメになる たしかに厳密にやろうとすると続かないのは分かる
自分もめちゃ適当、でもだからこそ続いてる
そんなでもじわじわ痩せるから大丈夫だよ ごめんタイミング的に勧めるような書き込みになっちゃったけど
無理なら無理で、自分に合って続けられる方法なら何でもいいと思うよ
レコーディングが絶対必須ってわけじゃないからそれが合わないからって気に病まなくていいと思うよ 今日から『成長ホルモン治療』することになった。
毎日一回、自己注射。
保険効かないから、費用痛い。
とりあえず三カ月、できれば半年続けるつもり。 >>666
良いんだよ、自分の拘りが良くないって分かってるから。
レコーディング自体は凄く良いことだって思ってるから、上手く付き合えるように
やったり辞めたり繰り返して行くよ。ありがとうね >>667
痩せる注射なの？ちょっとググったけどよくわからんかった。 そういえば昔の医者もダイエットにお茶漬けが良いって言ってたみたいだね。
お粥はすぐお腹すくからお茶漬けにしようかな。 今からダイエット頑張る
禁酒する
目指せマイナス４キロ減… >>673
4キロなんてすぐだよ。細くてうらやましい。
自分なんてあと10キロはがんばらないと。 過食はいつの間にか治ったが、あまり活動的に動けなくなった
結果、体重は増える一方
外に来ていく服が無くなりつつある、辛い >>675
四キロなんてすぐって言うけどどんなダイエットやってるの？
全然減らへん あすけんダウンロード出来なかった
空き容量なくて
このスマホ入んないだよな、最小限にしてるのにトホホ >>679
675です。ダイエット1か月目で5キロ減りました レコーディングダイエットです。
途中送信してしまった。すまん。 >>681
そうなんだ、凄いですね
１日カロリーどのくらいとってますか？ >>684
身長165(女)なので最初は1200で今は減りが悪いので1000くらいです。
男性や背の高い方ならもっと食べられるんじゃないでしょうか。 >>685
私も身長同じです
うーん、やっぱ1000ですか
朝昼晩御飯のメニューはどんな感じですか？
運動はしてますか？ この10日ヤバかった
双極性障害は気温が上がる季節がヤバい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
