75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547305933/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured わかるやつにはわかるんだけど多くのお馬鹿さんが集結したので
156のような寝ぼけた書き込みが多くなる >>94
量を書くのが面倒なら写真撮ってアッブしたら？
書いてあるカロリーも当てにならない
痩せた痩せたと書いてる時も見た目の変化とか何も書けないから怪しいわ >>158
他人に頼らず自分が主役になる気持ちが大切だよ
実際このスレは俺が主役だからな でもこれだけお馬鹿さんが集結してるわけだからダイエットの仕方がわからない足りない奴が多いのかな 57.6kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
白滝のパスタ風（パルメザンチーズ）
227kcal
便秘薬が数日効かなかったので、下剤を投入。
体重、減りました… >>163
部屋をぶんぶん飛び回るハエはみんなから叩かれるね。
でも、主役じゃねーからw ハエはうんこに群がると思うけど俺は快便なのでうんこの臭いはしないと思いますｗ プロの俺の調査によると便秘体質の奴ってのは脂肪を溜め込みやすい傾向がある
だから本当は便秘対策をまずしないといけないんだけど情弱どもはやらない
昨日は病院の話題になってたけど大腸がんの数急増中だよ 阪神の20代の選手も大腸がんになったからな
日本に限らずアメリカでも増えたと言う記事を最近見た
ハエ君たちは気をつけよう 主役とかｗ
いぬ。以上にかなり病んでるのがこいつやね
構ってちゃんの粘着荒らしの脳内って理解できないまま終わりそうｗ 自分が病んでるから相手も病んでいるだろうという謎の決めつけだろうけど
根拠のない決めつけばかりなのは馬鹿だかららしいよｗ 心配しなくてもこの板の誰もが思ってるから
しょせんキチは自分じゃ認識できないもんだしね 人数でなく正しいか正しくないが重要だと意識したほうが良いと思うよ
じゃないと判断をおまえは毎回間違う *****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
269kcal
*****おやつ*****
ゆで卵2個
182kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
茹でブロッコリー
86kcal
摂取カロリー 764kcal > その食事内容いつまでつづけるの？
> 一生やるの？
これよく見る質問
これ聞いてどうしたいの？ｗ まあ馬鹿比率の高いスレだから意味不明な書き込みが多いのはしかたがない >>172
『根拠のない決めつけ』だって！
本人だけ分かってな〜い
(=^▽^)σ >>178
聞きたいだけ
興味本位
みんなここ覗いてるのだって興味本位だろ 俺の食事量はほとんど乱れないけど養豚の食事は乱れてコントロール出来てない時あるだろ
こういう奴は目標達成後崩れるんだよ 他人より自分自身ののリバウンドに興味を持てば良いんじゃないの？ｗ 57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
温かい豆腐
215kcal
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
264kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 569kcal >>177
もともとが45kgだったので、太って詐欺と言われているので、
痩せる分には全然何も言いません。
でも、自分だけお菓子食べ放題、炭水化物食べ放題しているので、
羨ましいです… いきなりステーキで3日間ワイルドステーキ300ｇが1000円やでｗ >>188
ろくでもない男だな
彼女の健康とかどうでもいいんだな 彼氏、太ってないです。
長年かけて、10kg太ったくらいですが、もともと細かったので。
ほんとに甘いもの好きで、量食べるんですよ。
でも糖尿にもならない。
羨ましいです。
痩せて見返してやります。 一般的に成人後増えた体重はほぼ脂肪
太るとインスリンが効きにくくなるのでインスリンが出まくる
糖尿への階段を一歩一歩あがってんだよ
思いやりのない家だね >>193
そんな人も30代に入れば太り始めるよ
俺も痩せの大食いだったし多少太っても普通になったって喜んでいたくらいで危機感が無いからな(´・ω・`) エッチな0930とか熟女系のAVみてるとみんなだらしない体しとるな。 57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
プロテイン
青汁
264kcal
いま、ただちにゆで卵2個を作ろうとしていますが、
ココアで一息つきたいと思います。 彼氏偉いやん
最高78キロ台まで行ったんだっけ？
それでも別れずに続いてるわけだし
45キロ時代とダンチｗ いきてーるいきてーいるー
ノンフィクションが好きな奴が多そうｗ
このモヤモヤ >>199
何がってデブになっても捨てないでいるとことか？ｗ チャーハンのもとは化学調味料の入ってるやつだろ
化学調味料ドバドバの奴は味覚音痴 おまえら馬鹿どもって養豚の食事のなにが悪いか理解出来てる？ *****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹で小松菜
納豆1パック
273kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 627kcal メタボ基準アウトなデブが俺にデブというのかわからない デブはおれのあぼーんもう解除したんだな
このように、デブは我慢ができないんです 解除をしたとなぜ決めつけるんだろう
やっぱりこいつ馬鹿だな 白滝のパスタ風って要するに白滝を具材と一緒に炒める感じ？ 賢いダイエットしてるわけじゃないし
細かい話はどうでもいいだろ馬鹿 >>211
横からだけど、私はDELISH KITCHENのしらたき焼きそばをよく食べてる。これは麺の半分をしらたきに置き換えてるから普通の焼きそばと遜色なくてオススメ。 >>214
焼きそば食べたくなった時にやってみる！ 57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
358kcal
今日はカリフラワーライス150g→200gにしました。
お昼もゆで卵2個とボリュウムがあります。
寒いとお腹がすきます。 最近ライザップのセッションの記載がないけどライザップは終わったんですか？ >>217
3月に腹腔鏡手術を受けることになって、激しい運動は控えるように
言われたので、お休みしました。
あとちょうど10回分のセッションが残っています。
>>218
つい最近まで存在を知らなかったんです。
イオンモールで買うのですが、ブロッコリーバージョンもあるのですが、
やっぱりカリフラワーですよね。 オペをしなければいけないほど悪い箇所があるので運動は控えるように言われた
しかし普段と変わらずのんきにチャーハンの素を食べ続ける毎日なのであった
つーかオペって急に入れれるものでないし以前から決まってたんだろうな *****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 608kcal
豆腐、食べた気がしないので、なくなったらやめようと思います。 ホントにバランス悪い食事だね
カロリー全然足りてないし
デブでも栄養失調になるって事を知らないのかな 全身麻酔の手術っておおごとだけど他人の事なのでなーんも気にしてない奴ばかり
こいつらやっぱり頭だけでなく人としてもおかしいわｗ 同じ手術したことあるからわかるが何を心配するんだ？
寝てる間に終わるし医者の腕次第
大体なぜ手術するのかも書いてないし唐突すぎて事実かも疑わしいのに心配だけしろとかお前はいぬ。か ベビーリーフのベビーっていう響きに惹かれてる感じがおばかさんらしくて微笑ましいおばかさんだな。 >>224
豆腐をダイエット目的で食べるなら何もつけないで修行みたいに食べる方が良いよ
味付けもいずれ飽きるし、飽きた時点で嫌になる。無心で食べると良い 57.2kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
242kcal
*****おやつ*****
プロテイン
ゆで卵2個
純ココア
296kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 768kcal
今日はおやつ食べ過ぎでした。
フィットネスにはいきました。
>>224
おろし生姜とお醤油で食べています。 57.1kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
鳥ハム
193kcal
今日は運動しない日なので、おやつを控えようと思います。
鳥ハム作ったので、つまみ食いしてしまいましたが… 蛋白質のかたまりなのにそれすら控えようとするその考え方が意味わからない
朝飯の蛋白質20ｇ行ってんのかよ
おまえみたいな太りやすい奴は引き算の事だ頭がいっぱいなんだよ
だからダイエットでのストレスが大きくなり過食へ向かう こういうのはトレーナーが客に教えるものだけど基本がわかってない >>229
俺はネギと湯豆腐作って食べるの好きだけどポン酢ってライザップだと禁止なんだっけ？
過度な糖質制限って意味あんのかねぇ 過度にやるから短期間に結果が出やすい
ビジネスだから客に成果を出したいんだよ
プロの俺から見れば短期間に落とす事は何のいみもないこと >>236
いまだにお前がデブなのはゆっくり減量中ってこと？ 過度な糖質制限しても全然短期で痩せて無いなら
マジでやってる意味ないね >>235
湯豆腐いいですね。
いつもは、レンチンして温めるのですが、昆布だしで煮るといいかもです。
ライザップ的には、ポン酢はOKなんですよ。
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
244kcal 豆腐というのは温めるだけで煮ちゃダメなのよ
こんなものは料理のプロとして常識 *****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 511kcal
豆腐、重曹いれると程よくトロトロになるそうで…
来週はとろける湯豆腐食べてみたいと思います。 >>244
今更何を。
食材決まってんならちっとは工夫しなよ。
料理ぐらい覚えなよ とにかく食事がずさんな同棲カップルだよねいぬさんとこ いぬさんって何歳なの？
仕事してる人？
報告だけ見てると、プーに感じるんだけど 豆腐に重曹入れてトロトロ？
なにいってんだこの馬鹿 太る奴を観察してると噛む事が嫌いなデブが多いわ
豆腐食うなら咀嚼して大豆食えと思うわ
噛んでもパサパサして飲み込めない胸肉を食うイメージがない せめてもっと肉か魚でタンパク質摂らないと筋肉になるものもないし炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない
運動しても体痛めつけるだけ > 炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない
なにを根拠に言ってんだy歩 ダイエット板ってもうほんとダメダメだね
馬鹿しかいねー >>253
251に対してのおまえの意見でも書いてみろ馬鹿 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
