75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547305933/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>244
豆腐にEXオリーブオイルと塩胡椒も美味しいよ 56.7kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
217kcal *****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
146kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 437kcal
今日はフィットネスジムに行ってきました。 こんな女と結婚する気にならないんだろうな
ずっと同棲で済まされてるのわかる トレーナーいわく中年女は10人に1人が橋本病らしい いぬさんの無能トレーナーもクビになるかな
【減量】ライザップ、本社人員を半減へ…瀬戸社長「生産性の高い筋肉質の企業体質目指す」
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1550490983/ 本社だから違うかw
でもこのスレ見てると縮小も仕方ない気がする あまりにも単調な料理のオンパレードで、代わり映えしない毎日すぎてこのスレの存在理由がよくわからん。
ドッグ、色々なダイエット食教えてよ。 教えてよって1年間ダイエットしてる中特別調べもせず今に至ってんだぞ
無能は長期間やっても無能なんだよ 結局長年のライザップ生活の結果、断食すれば痩せるって結論に至ってもう思考が停止しちゃってるんだろうな
そりゃ食べなきゃ体重が減るのは当たり前だけどさ
それで良いのかね、良いんだろうなぁ… >>263
瀬戸社長がやらかし結果こうなったというのにｗ 糖質制限って言うより食事制限にしか見えんくらい食ってないな 鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風 162cmで57kgじゃ、もうデブではないでしょ
性格的に拒食症に突入する可能性もありそう 昨日 57.4kg
今日 57.5kg
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
271kcal
昨日は、体がだるくてほとんど寝て過ごしました。
今日はフィットネスジムに行ってきたいと思います。
食事に関しては、ストイックにするのが目標なので、
いつも同じメニューですみません。
ライザップで24kg減った方のメニューが、肉の種類をかえるくらいで、
いつも同じメニューだったらしいので…
>>272
もとが45kgだったので、せめて55kg以内におさまるくらいになりたいです。
リバウンドしても55kgくらいになるように、余裕をもって52.5kgくらいですかね。 57キロはまだ少しデブだと思う
52キロ台は理想ですね
でも堀ちえみの報道(手術に向けて太るように言われている)で、スイーツたべてやっと1キロ増えました、あと4キロ太れと言われています
というのを聞いて、多少ぽっちゃりしててもいいなと思いましたよ
多少ぽっちゃりの方が長生きすると言われてるし
いぬ。さんも、手術が控えているなら それまではしっかり食べて体力つけてくださいね 昨日の林の番組はアボカドスゲエって回だったなｗ
いぬ。にピッタシの食材 一年かけたとは言え20キロ近く減ったら皮はダルダルにならないのか気になる。
マッサージなどしてるのかな。 *****夕ご飯*****
プロテイン
青汁
136kcal
摂取カロリー 407kcal
今日は朝ごはん食べていないのでカロリーが少ないです。
しっかり運動してきました。 手術する時って血液検査しないのかね
少ない量しか食わず通るものなのか 56.4kg
やっぱり控えめな食事だと、目が早く覚めます。
>>281
おどさないでください…
サバ缶当分食べてないですね。
サバ缶たべ始めたら、危険信号ですね。
と思ったら、サバ缶たべたい…
ちなみに、お菓子類は鍵付きのロッカーで鍵を閉めてもらっています。
中も見えないので、誘惑はありません。 >>273
BMI 19を5年以上維持しているけど、コツは2Kg太ったら食事を調整する事。週2回ぐらいカレーも、ラーメンも、白米＋肉も、ケーキも好きに食べています。
運動はスクワットとプランクぐらいで、なかなか体重が戻らない時だけ一日置きにジョギング。数週間で戻ります。
今は食べちゃダメだけど、来週目標体重まで戻ったら食べられると思うと我慢出来ます。 >>280
術前は血液検査するよ
腹腔鏡だから手術の侵襲自体は小さいけど、その分手術時間も普通の開腹より長いしなにより全身麻酔だろうからそっちで体力持っていかれるだろうね
仮に血液に現在の栄養指標が反映されてなくてもこの食事量だと大変そう
飲み食いしまくるデブですら全麻の手術なんて疲れるのに ほとんど知ってるような内容なのにその空白改行はなんだろう 現実じゃ誰にも構ってもらえないから外野から必死に粗探しして会話に入ろうとするかまってちゃんの豚 あっおまえか
変に資格なんて持ってるからいらん説明しちゃったのか 誰もお前に話しかけてないよ
発達障害だから分からなかったかな 話かけなきゃいいじゃん
俺は馬鹿へのツッコミはやめないだろうけど 空白改行を指摘されたのにもかかわらずそれを改善出来ないのは
頭の出来が悪いと言って良いよね 発達障害って誰も話しかけてないのに何故か会話聞いてて突然空気ぶちこわす言動するからね
まんまだよこいつは わざわざパソコン立ち上げて5ちゃん見てる暇人じゃないからパソコンの仕様で物語るなって感じですね
主観でしか言えないデブ >>286のようにレスをしてきたのはこいつだからね
293は自己紹介をまた初めてしまったのかと思ってるよ 疑問への補足がぶち壊しならお前のなんでも知ってます発言はぶち壊しにはならないのかなって思うな とにかくおまえは俺への攻撃が自己紹介になってる場合が多すぎる
すべてに対し自己投影しすぎだわ
客観視するとか苦手だろ どういうこと？説明してご覧WWWWWWW（笑）（笑） 知ってるようなことを空白改行で書かれると普通にうざいだけだからな これって>>297説明してごらんってことだからね
あえてその一文はまたおまえが発狂するから使わなかったけど だからお前には説明してないって
レス対象がお前だったとして知ってるならなんでそういう書き方したんだよ 説明してご覧 >>297
空気が読めてないってことね
優しいから脳みそすかすかじいちゃんに教えてあげるよ >>302
それなら安価打たないでよ
頭つかおうよ 安価先はお前だったの？じゃあなんであんなレスしたの？説明してご覧 >>304
教えてくださいと言って書いてないからね
そういう意味でいうとその時点でおまえは空気読めてないね >>306
普通にこの食事量で手術だいじょうぶかよって話だよ
血液検査するしないはどうでもいい話 >>307
教えるも説明しろもほぼ同義だろ
くだらないことにいちいちこだわる発達は生きづらそうだね？手帳申請したら？ >>308
だったら書くなよ
プロのくせに不必要な情報並べるなよ >>310
だから何の手術をするかすら情報がないんだよ？
馬鹿はわかってるか？ >>312
腹腔鏡って書いてあるやろ
術全の血液検査の意味わかってないですって自己紹介してんのと同じやぞおまえ 自己紹介ばかりだよ
でも精神的におかしいという自覚はおまえはあるんでしょ？ 術式でだいたい予測つくだろ
腹腔なんてどこにあると思ってんだよ馬鹿かよこいつ >>313
> 腹腔鏡って書いてあるやろ
だから何の手術するか書いてない
どの部位をなんという術式で切るのかなーんもわからん
アスペの相手大変 >>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ >>318
細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？腹腔の手術なんてだいたい絞られるだろ
ほんと馬鹿 >>319
いや絞れないでしょ
食道胃膵臓・・・・あげたらきりがない > 細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？
だから今現在どんな制限を受けてるのか全くわからんだろ馬鹿 >>322
お得意の後出しジャンケンきたーー！！！！ 改行とか糞どうでもいい。
阿呆なことにこだわるなぁ、低能はw 術前の食事制限ある場合なんてたかが知れてる
血液検査はどうでもいいといいつ栄養を重視
馬鹿だわ >>323
後出しもなにもおまえと違い思いつきで書いてないからね >>325
どんな病気かわからんのに謎の決めつけｗ >>327
なにがきめつけｗｗｗｗｗｗ
制限って言い出したのお前だろうが ちなみに俺は腹腔鏡手術はしたことあるよ
シミュレーションの奴だけどｗｗｗ
体験コーナーでうまいですね言われたわｗｗｗ その程度しかわかんないってことでいい？
なら用ないから消えていいよ！ ググってもわからないことのほうが良いと思いますよ
質問してご覧 実際資格はあっても経験の浅いひよっこだよね
そういう奴がこいつのように無駄にプライドが高いと色々大変だと思う >>338
ささいなことでもうしわけないけど
腹腔鏡もドレーンって入れるよね？入れるとしたらどのドレーン選択するの？種類とその根拠は？ 配属先が外科じゃないからドレーン見る機会もないし、種類もあるのは知ってるけどどう言った根拠でそれぞれドレーンが選択されてくるのかわからないからさ
ミナトはわかるんでしょ？教えてよｗｗｗｗｗ 外科患者をどの病棟でも見られると思ってるのがミナトの頭おかしいポイントだよね！ >>342
ドレーンって術後のものだけど
なんでも知ってるんじゃないの？ｗｗｗｗｗｗ >>345
318 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea30-dS/9) [sage] :2019/02/21(木) 11:42:30.99 ID:/RgzoVtj0
>>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ バルーンも広義的にはドレーンて言えると思うけどさすがになんでも知ってると豪語した割にはレベルが低すぎる >>349
手術でよドレーンの選択と挿入が雑用のやることなんだね
お前はどれだけ崇高な仕事をしているのだろう >>351
腹腔鏡のネタで質問しろと言ってるのにそれてくのはなぜ？ >>353
その発言で手術のことを全くわかっていないということがわかりました
あなたには用ないです、さようならー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
