あすけん35日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:14:40.84

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん34日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545796600/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 23:50:05.31

うるせーチビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 23:50:10.21

果物いらんやろ

**ｍNT** · 2019/04/09(火) 23:50:49.17

https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg

やっぱり俺ってチビかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 23:51:56.87

金で買えるサイズ表wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 23:59:37.35

>>881
うわ、Android4じゃないか！
年代物のスマホを使ってらっしゃるんですね！！

**ｍNT** · 2019/04/10(水) 00:05:11.54

>>955
なにを言ってんだ馬鹿ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 01:19:06.84

カリウムはブロッコリースプラウト食べるとすぐ適正値までいける
トマトジュースとかも良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 01:42:53.75

男性限定※謝礼有り※【調査研究協力のお願い】

あすけんを利用しての調査にご協力いただける方を募集しています。

<調査の目的>
今回の調査では、“あすけん”に登録した食事記録の内容と実際に食べた食事内容がどの程度違うのかの妥当性を調査しています。 2014年にも同様の調査を行いましたが、今回は「男性限定」で同様の調査を行うこととなりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 07:44:09.82

今日誕生日だ
親から夕方にケーキと寿司持って行くと連絡きたからとりあえず運動して1000kcal残しとこう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 08:01:14.87

>>960
おめでとう！
美味しいもの食べといで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 08:02:05.39

>>942
無塩トマトジュース、にんじんジュース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 08:42:15.57

>>960
おめでとう
今日ぐらいはね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 09:22:39.62

>>960
おめ
誕生日はもうチートデイってことで気にせず食おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 09:37:00.78

お前は毎日がチートデイで食うことしか考えてないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 09:47:06.28

デブのゴミなところは何でもかんでも食うに直結させるところですね
病んだから食う嫌な事があったから食う頑張ったから食う運動したから食う悲しいから食うスタバの新作が出たから食う特に意味もなく食うとにかく何でも理由を付けたりして食うゴミすぎじゃないですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 09:50:47.92

日頃高得点の生活してるのに稀にお菓子に分類されるもの食っただけで嫌味言われるのムカつくよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 09:58:09.50

>>960
他の食事の時に野菜メニュー食べとこう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 10:13:41.25

本当にデブは食うことしか考えてないｗ

766 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/04/10(水) 09:30:11.71 ID:9MEUg3Ky
自分もレタスとか水菜とかの野菜、もしくは0カロリーのゼリーとかにしてる
あとは卵小麦バター砂糖使ってないタイプの豆乳おからクッキーとか

生チョコ風おいしそうだなー
脂質そこそこ高そうだけど普通にチョコ食べるより相当マシだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 11:31:17.43

ダイエットしてると多少なりとも我慢が必要
食べ物に執着する気持ちも分かるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 11:52:13.92

bmi18.7でずっと停滞してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:19:54.06

ダイエットしなくなると元に戻るんだから、一生我慢するんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:21:14.71

いや、維持しようぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:23:06.85

体が今の体重を維持したがって空腹感を出してるだけだから、
落ちたあと2～3ヶ月たって安定してしまえば欲しいとも思わなくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:29:55.83

>>972
バランス意識して時間をかけてダイエットしたら食生活そのものが改善された
食べ過ぎても1週間程度で調整できるから苦にならないな
私は運動を習慣化できたから維持も楽なのかもしれないけど
1週間で調整できる2～3kgまでなら維持の範囲内だと思ってる
人により数値は違うだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:31:40.57

>>972
我慢と感じるのは頭の中がデブのままだからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 12:38:14.16

我慢できないのはどうせ無理なカロリー制限して痩せたからだろ
そんな飢餓カロリーを我慢せず一生キープするにはもっと代謝を落とす必要がある
そして代謝を落とすとは太りやすくなることだから益々普通の食事ができなくなる

飢餓とダイエットの地獄ループ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:09:07.03

おめでとうと言ってくれた人ありがとう
外雨だから踏み台2時間してきた
お昼ご飯食べたんだけど維持モードにしたらあと1300kcal食べてもいいみたい
久々にがっついてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:14:07.77

そんだけ残ってるって朝昼何食ったんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:28:45.69

>>979
朝
ヨーグルトりんごココア
昼
オートミールと煮物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:34:36.89

>>980
>>977の地獄ループに陥るテンプレのような食生活だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:35:56.22

いやそんなもんだよ
スリムな女子の朝昼って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:36:50.51

でもスリムじゃなくてあすけんやってるんですよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:40:42.39

平日の午前中から踏み台二時間やる暇があって
朝昼飯も家で作って食って
夕方に親がケーキと寿司持ってやってくるって

どんな生活だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:49:47.18

小さい子がいる主婦なんじゃないの
それかすねかじりニート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:53:08.53

子供までいるのに親がケーキと寿司持って来てお誕生会ってそんなカーチャン嫌だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:55:26.38

いくつになったんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:56:30.15

子供がいるからこそ雨で買いに行けないし孫と一緒にお祝いってのはよくあるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 13:57:58.14

旦那は？
もしかしていないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:00:04.62

シングルで今日仕事休みだよ
あと毎日りんごとかオートミールじゃないよ
夜のために調整してるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:00:44.71

>>988
孫の誕生日ならそれもありだけど
嫁いだ娘の誕生日はないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:03:34.70

なんやシングルか
ならいいんでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:05:39.32

シングルマザー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:07:11.57

次スレ
あすけん42日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554872690/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:07:56.91

誕生日で調整した人に子持ちだなんだって気持ち悪いな
女同士マウント取り合ってるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:09:19.11

余計な自分語りするからこうなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:10:33.50

>>995
調整出来ねー豚が吠えてんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:11:08.48

他人が少しでも幸せなら許せないババアがいっぱいいるな(^_^;)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:11:58.75

>>975
＞1週間で調整できる2～3kgまでなら維持の範囲内だと思ってる

うーん
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/diet-fitness/amp76806/byo-yo-yo-dieting-actually-causes-weight-gain-161216/
ダイエットを繰り返すと、脳が食料が不足しているというシグナルを送り、将来食料が欠乏した時に備えて体が脂肪分を蓄えるという、原始人が食糧難に陥った時のような反応を引き起こすことがわかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:13:17.84

なんでマンコは所かまわず自分語りしてマウント合戦するんだろう

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 96日 20時間 58分 38秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php