X
あすけん33日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 00:11:51.09
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん32日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545293003/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 00:12:36.51
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 00:28:46.80
前スレ>>955
名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/12/22(土) 22:54:52.88
そしたらIDついてるスレあるからそっちにしよう
このスレ終わる頃に誘導で

→IDつけた方がいいという意見になる

前スレ>>957 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/12/22(土) 22:55:54.16
あすけん26日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/

次スレここにしましょう



以上
このスレは無駄スレ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 00:30:47.96
>>1
乙
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 00:40:46.97
>>8
前スレ>>955
名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/12/22(土) 22:54:52.88
そしたらIDついてるスレあるからそっちにしよう
このスレ終わる頃に誘導で

→IDつけた方がいいという意見になる

前スレ>>957 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/12/22(土) 22:55:54.16
あすけん26日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/

次スレここにしましょう



以上
このスレは無駄スレ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 06:13:51.85
こっちにしましょうって他に誰も書かなくてワロタ
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 10:06:23.15
アダルトあすけんスレはここ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 10:30:04.14
堀江もん太った？
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 10:44:05.02
あすけん開始したら性欲増してきた
健康になったのか
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 10:49:04.96
性欲は三大欲求
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 10:52:32.14
山本アナ可愛いよ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 11:28:39.32
デブでカッコイイ人がまず
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 11:42:28.01
大掃除したらカロリー消費しそう
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 11:52:23.81
IDありのスレとIDなしのスレで住み分けすればいいんじゃないの
住み分ければIDいるいらないの話題をダラダラ引っ張ることもない
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 12:03:38.75
2日前に2000kcalオーバーして今日まで大も出てないのに1.2kg減ってた
体重はさておき大が出なくて腹が張って気持ち悪い
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 12:42:01.46
あすけんは基本痩せる、太るは関係ないでしょ
食べなきゃ痩せる、食べたら太るが基本
あすけんは健康維持のアプリだよ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 12:45:10.59
うん、そうなんだけど
たくさん食べたり外食が多くなったりすると記録出来なくなってきて

今日からまたがんばる
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 14:06:36.73
>>44>>45
わからない物でもきちんと記録する習慣つけなきゃね
いつまでたっても・・で嫌になるｗ
ありがと

世間はクリスマスだったかー
忘れてた
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 14:30:36.90
ハンバーグとかなら多めに見積って大体入れる
和食独特のよくわからない料理がでたときは
入れるのを諦める
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 15:55:17.99
そこまで煽りに必死だと、
ババア煽りしてるやつが逆にわざとID無しのスレ立てして、
ババアを煽って自演してるようにしか感じない。
どうでもいいけど。

ところで、みんなクリスマスパーティーはやる？
うちは明日ホームパーティなんだけど、作る人は明日も計って作る？
自分もそうしたいけど明日くらいはいいじゃん、と悪魔が誘惑してくる……
0069ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 16:39:57.35
IDが赤いと俺はよく言われてるけどおまえらそんな事気にしてたのかｗｗｗ

AHAHA
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 17:27:24.78
運動は目安
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 17:59:50.52
1日分のビタミンゼリー飲むといいよ
これとサラダチキンか納豆で250カロリーくらいを1食にすれば
その日のタンパク質とビタミンを底上げするから
あとはカロリーだけ気にして何食べてもいい
0082ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 18:03:12.46
献血なんて400cc抜き取っても
それ以上水分摂るから入る時と出る時で比較すると重くなる奴のほうが圧倒的に多いけど水分摂らないこの馬鹿は減ったのか？ｗ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:04:15.80
献血行った時にいつもＡ型の人がいないｗ
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:16:07.13
献血マニアｗ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:22:13.71
>>18
常連に叩かれたからスレは立ててませんよ
どうせ疑われるなら前スレのテンプレでID表示の34日目を立てて住み分け同時進行させるのも良いですけど
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:34:37.68
上半身見ればわかるよね
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:36:22.42
ピッチリ系のインナー着てもくびれできない寸胴
屈強な黒人男性ちゃんみたいになりたい
0103ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 18:43:17.88
埼玉県では1日何人分の献血が必要なのでしょうか？
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 18:46:35.49
埼玉はうちの町より都会だからたくさん血がいると思う
献血って年間に取れる量決まってるからあげたいけどあげれないｗ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:03:55.61
みんなはケーキ食べる？
0112ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 19:15:23.03
クリスマスを理由にケーキを食う事はない
あんなものはいやいや食べるものだ
正月の餅もいやいや1つだけ食べる
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:16:45.60
もう金曜日の夜から年末年始モードっす
ケーキもチキンも天ぷら蕎麦も雑煮も餅も寿司もオードブルもフグもすき焼きも食べるっす、もちろんお酒も
それ以外は基本大根とこんにゃくです
それでも飽和脂肪酸はオーバー上等でしょうなぁ
二週間のパーティーピーポー
0115ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 19:18:18.24
>>114
誰に押し付けたと思った？

俺は頭の弱い奴に価値観をよく押し付けられるけど俺はおしつけないよ
0118ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 19:36:23.29
砂糖のかたまりは少し食べて満足するもの
大量に食べる奴は砂糖中毒だよ
マイルドドラッグに嵌ったジャンキーです
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:37:42.83
パパの言う通りだよ～みんな言う事聞くように
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:38:59.71
明日はケーキじゃなくてガトーショコラにするかって平ペったい3号くらいの取ったけど1100カロリーっ書いてあってそっと棚に戻した
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:41:05.59
普段の生活が1500カロリー超えてるのに
クリスマスパーティーですって豪華料理の写真あげたわりにカロリーが400カロリーの人ってよくわからないんだけど
どういう姿勢で食生活考えてるん？？？
前後のどうでもいい食事を節制してご馳走はふつうに食べた方がいくね？場の空気もあるし
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 19:41:06.94
明日ガソリン入れる。そのガソスタで毎年ケーキを・・
0125ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 19:42:36.12
肉の固いフライドチキンなんて食べておいしいですか？
胸肉の皮はいで低温で茹でて食べろうまいから

ちなみにケーキもフライドチキンも毎年食べてる
胸肉も皮剥いで茹でて食ったことないな何年もｗｗｗ
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:04:37.48
スポンジって上手に焼くの難しいよね
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:20:19.64
スキー、一人で行くもん？
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:20:24.41
ウィンナーコーヒーのこと詳しく知らんかったらウインナーのコーヒーと思うよな
それだけずっと注文せんかったわ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:24:03.48
スキーは疲れそう
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:26:18.07
別に何日もケーキ食べ続けるわけじゃねーだろ
明日食べたら、次は大晦日まで日も有るしホールで食べても余裕で調整できる
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:36:28.34
おなかすいた
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 20:49:58.83
ひと冬で10キロ太った事ある
0197ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 20:57:48.85
すげー12万もいるのか
興味ないけど説明がうまいんだろうな
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:01:55.40
いつ旅行したん？
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:02:51.51
>>198
体重増える＝太るではないから
自分も今夏4日間旅行して3.5kg増えたけど次週には元に戻ってた
脂肪の蓄積には時間かかるよ
0214ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 21:08:54.12
毎日ではないけどエクステンドを今も飲んでるよ

>>210
どこが？
0225ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 21:11:27.06
バカどもは一問一答みたいなやりとり好きだよな
馬鹿同士だとそのほうが都合が良いんだろう
プロの俺には合わないやり方
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:14:34.07
てきむらがbcaa推してるのは単純にアフィ収入の単価が高いかららしい
それを指摘されてからてきむらは一切bcaaに触れなくなった
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:16:26.66
テキ村はもともと夜職のスカウトでなんの知識もないよ
前はテキーラ松本って名前だったけどそれだと自分のスカウト歴がバレるから名前変えた
金儲けしか考えてない奴
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:24:00.35
>>245
8-12回くらいしかできないくらいの負荷で5ヶ月筋トレ続けてたら腕はやたら発達した
曲げただけで三角筋と二頭筋三頭筋モコって出る
痩せたから出やすくなっただけかも
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:39:41.61
筋トレして体脂肪率が減るが力士みたいな筋肉の増え方して見た目がメタボになる一般人本当に居るんだな
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:46:36.02
筋トレしてるから細くなったけどむしろ固くなった
前腕とかガッチガチ、でもより血管見えるようになった
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:46:40.92
>>262
柔らかく？なったと思う
ダイエット始める前は張ったような感じで二の腕揉んだり押すと筋肉痛みたいな痛みがあった
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:50:52.81
男は美容体重どころかモデル体重もいるだろ
男の方が食べても太らんヤツ多い気がする
知り合いがめっちゃ食うのに175の47
太らんのが悩みのようだ
0275ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 21:52:20.62
>>269
そういう奴って夜食べて次の日朝食わず昼軽めとか多い
トータルで見るとやっぱり食べる量が少ない
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:53:03.09
>>268
ミナトさん相談させてください
2番目に負荷のあるゴムバンドつけて
ヒップリフト、ドンキーキック、ワイドスクワット、あと横になって太もも足パカパカするやつやってるんだけどあと桃尻にするにはどうしたらいいと思いますか
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:54:45.92
>>278
いやいや本人じゃないから真相は不明だけど
比喩かもしれないことをわかんない人もっているんだねってことで
読書オススメだよ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 21:59:51.79
まともに体を鍛えたことのある人間にとっての常識かもな
だから女が力士に例えるトンデモセンスは許してやるって
0296ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 22:08:14.48
>>277
低負荷高回数で筋肉が慣れたと思ったらミニバンドをつけたままのジャンプを加えたり重り持ってカニ歩きしたり
ミニバンドつけたままケツに効くように階段登り降りしたり刺激をマンネリさせないこと
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:11:30.30
>>261
右
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:12:57.36
普通にBMI22を維持する女性がタイプですと言わないととんだ悲劇に遭う
最初BMI22だった女がBMI30になってもぽっちゃりがタイプと言ったよね嘘つき！となる
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:14:32.25
>>296
ジャンプスクワットとかそういうのであってますか？
めっちゃためになる！本当ありがとう
バンドもミナトさんにオススメしてもらって買ったんだよ
いつかはフリーウェイトやりたいw
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:23:15.40
若い女でも美容体重維持が苦しくて標準体重維持でいっぱいいっぱいも居るよ
若い女は美容体重当然って無理しなくて良い
0317ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 22:24:23.03
>>302
ジャンプスクワットで合ってる
You Tubeに動画がいくつもあるよ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:31:54.59
>>323
と思うよね、全然苦しくないよ
43kg維持でやってるんだけど最近運動が楽しくなってついつい沢山やっちゃって減ってる現状
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:44:09.29
女はホルモンバランスで、痩せ期と溜め込み期があるからね
脂肪じゃなくても、水分滞留で2～3kg体重計乗って増加してたりするとさすがにへこむ
見た目も下腹だけぽっこりなったり、胸張ったりするし
上で150/42の人が維持全然辛くないって言ってるの羨ましいな
同身長帯だけど、運動も筋トレも苦手な自分は維持も減量も辛い
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:53:53.66
>>338
上の150の女だけど私もそういう時期下腹ぽっこりもなるし胸も張るし食欲も本当は半端ないくらいあるから止まらなくなる
今は維持モードだけど減量しててどうしても食欲が抑えられない時や辛い時は維持モードにしていたし運動も毎日はしてなかったよ
今は動くのが楽しくなってしまったから上と下に分けて毎日運動してるけど
2週に1回は体重もカロリーも栄養も気にせず好きなだけ暴食する日を作っていたし今もそれやってるからいい息抜きになってるよ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:58:24.99
維持モードは同じカロリー体重でも点数が低くなってしまう
減量モードなら大丈夫だが維持モードは駄目
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 22:59:51.85
運動がつらいのは体力以上の運動するからだろ
筋肥大と違って消費カロリーを増やすだけだから大して辛くない
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:00:08.31
>>351
それでも体重自体太ってないから筋肉もついてるのかな
筋肉も減量前の数字に戻ったし
タニタだけど基礎代謝が多めの1番上になってる
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:03:21.86
小さいガキがいる奴は抱っこしたながらスクワットがいいぞ
子供も遊べてるし一石二鳥
すげー疲れるが
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:04:05.27
減量モードで目標まであと1.5kg
目標達成してから維持モードで1.5kg太った
同じ身長体重でも状況が違うよね
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:09:48.20
>>362
500なら分かるが1.5も？
あと1.5痩せたいが目標達成した後に戻ってもすぐ戻せる？
減量モードからの最後の1.5はなかなか減らない
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:20:24.35
>>339
標準維持は結構食べられるから辛くないけど
低身長だし標準じゃカッコ悪いんだよね
>>341
うーん、どうして？って、食事制限苦手なのはどうして？って質問と同じかな、自分にとっては
>>343
43kgだよ
>>345運動楽しいって尊敬する！
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:31:47.32
>>338だけど、運動苦手なの結構叩かれるんだね
嫌いで苦手だけど、歩いたり踏み台とかやってるよ
運動苦じゃない人多いみたいだし、ここって痩せてて維持モードの人が多いのかな？
>>376
今が43だよ、とりあえずあすけん下限まで減らせたら、他のアプリに移行しようと思ってるけど、そのあと少しがなかなか安定して叩き出せないんだよね
43だと、生理前～最中45になっちゃうし、浮腫みでも憂鬱
そういうときは、何を試しても効果ないし
PMSと生理痛ひどくて、その期間は運動殆どしない
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:32:37.08
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:33:42.97
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに参加する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚しといてよ。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:38:16.31
>>381
そう言ってくれる人ばかりだと嬉しいな

子供の頃から母に、デブで見苦しいと言われてたから、その呪縛みたいな感じで
身長も止まって150/50とかだったんだけど、
痩せろ痩せろこれ以上太るなって
今は一人暮らしだから毎日は言われないけど、帰省するとやっぱ言われる
数年前、母に今くらいが丁度いいって言われた頃の体重は37kgの時だった
それから、すごい太っちゃったんだけど
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:40:57.64
あすけん下限まではあるんだから、別にそれはいいんでないの？
下限以上あすけん使って痩せたい、なら、あの変な人が言ってた違反？だろうけど
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:41:12.81
>>397
何て毒親だ
体型関係なく子供を愛せて当たり前でしょうと親になって分かった
私も子供の頃から食べて運動せず太らない両親からデブを責められた
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:42:03.74
42.2kgのワイはそのお母さんからしたらまだデブなのだな
母や祖母から痩せたね！！いいね！って褒められて満足してた
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:45:21.42
>>408
下限以後は、他アプリに移行するって書いるから、あすけん関係なくない？
あすけん内でそれなら、あすけんスレだから違反だろうけど
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:48:47.88
脂肪細胞1つ1つが膨張して体型が丸くなる
数が少ない人、多い人が同じように丸くなったら差がでるだろ
0422ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/23(日) 23:49:40.59
>>399
10代のうちは遺伝の影響が大きいんだよ
行動遺伝学的に
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 23:59:00.91
>>437
体脂肪が20代の太ってた頃より多かったってこと？
基礎代謝とか筋肉量は20代の頃からずっと変わらずのまま脂肪が多かったから時間がかかったということ？
0447ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 00:02:42.57
馬鹿とバカのQアンドA
IDがないと馬鹿同士やりやすそうだ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:14:20.58
益若つばさが150/37とかだね
辻ちゃんもそのくらいかな？
低身長でいえば、高橋みなみや板野友美とかそれより細いね
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:14:48.00
>>467
まって？2週に1回の暴食は私だけどなんの話し？
で？ってやつ私じゃないよ
目標の1500キロカロリーちゃんと取っててたまに沢山食べただけで拒食なの？
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:15:14.53
>>465
辿ってみろよ
ただの自分語りなんかじゃねーぞ
脂肪細胞の話にいきなりレスつけて運動も筋トレも苦痛と話したことまた語りだしてるから
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:15:24.09
なんで追い出したのに、拒食マン呼べとか言うのか分からんわ
皆あいつにここで啓蒙活動してほしいのか？
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:20:08.14
>>481
よかった！めっちゃ安心した、ありがとう
最近はむしろ上限ギリギリのカロリー取ってるのに拒食からの過食症状とか言われてびびった
そんなストイックにしてたら続かないよね
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 00:47:37.09
ID無しには自演がつきもんだよね
たぬきで半日で消化されるスレがID付いたら3日経っても消化されずID無しになってまた半日で消化された
0539ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 00:54:18.03
ダイエット板ってお人形さん遊びが大好きなキチガイがいるの知らない奴が多いんだな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 01:11:39.39
みきさんがサンタになってる
可愛い
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 07:51:18.87
未来さんに、今日はクリスマスだから好きなもの食べてもいいよ、あとで調整すれば大丈夫だよって言われた！
でもきっと爆食いしたら、悲しい顔して怒るんだろうな…w
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:21:06.59
朝からケーキ食ってきた
5号半分800カロリーとドリンク合計1000カロリー
今は胃もたれで飯なんていらねぇ状態だが昼に腹減るやつだわ
昼と夜減らそう
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:29:08.22
お前ら明日も一応クリスマスだからな
今日はケーキもチキンも食べようとカロリー考えてる奴は今日はケーキ明日はチキンと分けたらいいぞ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:37:45.48
あすけんでケーキは大体350とかいてるけど
それってコンビニとかで売ってる小さなカットケーキよね？
ホールケーキは多めの500で考えた方がいいね
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:41:53.34
ホールケーキのカロリーの目安
カロリーがわからんホールケーキ買ったやつはこれ参考に
生デコレーション５号 1873 kcal
生デコレーション６号 2702 kcal
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 10:00:46.32
昨日がうちはクリスマスパーリーで
ケーキもチキンレッグ一本もワインも刺身や料理も食べたけど1500kcal強で1日の総カロリー抑えられたよ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 10:18:49.03
ガソリンいれてくる。ケーキもらえる
0606ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 12:43:31.44
自演キチガイは実在するからね

俺もダイエット板では変わり者だと思うけど自演キチガイは本物のキチガイ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 12:58:52.93
年イチか精々二三回しかケーキ食べない人がホールで食べるんでねーのか?縁起ものでさ
今日明日で一年分のケーキを食べるんだよ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 13:26:11.05
あすけんにないね
0623ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 13:50:25.65
>>618
上から下まで滑ると足はパンプしてパンパンになるし心臓はバクバクなので
足の踏ん張りが効かずに転倒することが普通にある
レベルにもよるけどシーズン前に体作りが必要なほどハードな競技だよ
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 14:23:17.70
未来さんのサンタコス画像まだー？
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 14:24:47.81
単芝っていつもてる奴も毎日いる
キャラの使い分けだからな
俺もババアって言えばババアキャラになれる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 14:53:50.32
セブンイレブンの揚げ鶏300キロカロリー以上あるやんｗカロリー知ってたら買わなかった！！
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 15:07:43.99
今日もほうれん草で数値稼ぐか(´･ω･`)
三大栄養素とビタミンC、Eは余裕なんだが他が普通に生きてると全然稼げん
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 15:33:34.26
調べたら「ななチキ」ってヤツだった！ギッシュだった
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 15:37:33.00
皮が
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 15:53:51.78
未来さん今日はおいしいケーキやごちそうを我慢しないで楽しんでください、3日ぐらいで調整しましょうって
なんか騙されてる気がする
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 16:14:17.43
美味しいお料理を楽しんだでしょうか？
カロリーは多めでしたが、一年に一度のクリスマス
心が満足できればそれでOKです♪
って言われた
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 16:21:23.64
運子出たー
イエス様ありがとー
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 17:15:38.21
>>663
ダイエットが原因じゃないと思う
じゃここの書くなって話しだけどｗ
あすけんで平均５０点だから
栄養状況は悪いかもね
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 17:30:59.14
今日の総摂取カロリーおしえて
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 18:09:46.48
>>674
このスレそんな人少ないと思った
今日に限っては一人や友達より親と過ごすのが一番マシだな
カップル横目にディナーなんて行きたくない
ジムから帰って来たが昼間からカップル居た
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 18:13:28.12
夜の営み６時間ね
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 18:30:23.76
だすきん
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 19:01:05.96
なにくうたん？
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 19:31:51.86
自慢かｗ
0719ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 19:40:03.20
マラソン二回走っても脂肪1キロ燃えないけど
ダイエット板にいるような馬鹿どもはそういう計算が出来ない馬鹿揃いだよな
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 19:46:02.31
12回やったら体重はもっと減るだろ
0725ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 20:17:50.56
使う筋肉が小さいのでカロリー消費量は少ない
ジャンプしながらやるとかしないと消費量あがらん
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 21:16:23.55
>>729
0.5kg
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 21:34:07.63
ほしのげんでたお
0739ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 21:58:15.51
1日になんども体重計乗るのは馬鹿のすること
体重を無駄に測らずスクワットや腕立て30回ずつやっとけ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 22:18:08.61
ガソスタケーキ明日だったわ
0751ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 23:28:24.17
キチガイの心理なんて一般人が理解出来るわけがない
0753ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 23:34:09.98
逆に俺の心理は発達障害は読めないのよ
0754ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/24(月) 23:34:50.82
ダイエット板は発達障害がやたら多い
犬も歩けば発達障害にあたる
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 23:36:02.68
741 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/12/24(月) 18:57:19.72 ID:htk2q+XX
週の半分くらいはチートデイ()してるヤツらがクリスマスでハメ外しててウケる
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 09:29:41.11
今日こそケーキくうぞ！
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 09:55:30.18
ケーキはやっぱ美味しいには美味しいけど食べた感がねーんだよな
ほぼ噛めないし、すぐ口の中で溶けちゃうし
脂に砂糖でカロリーと不飽和脂肪酸がえらいことにw
まあクリスマスさんあんがと、美味しかったです、また来年な
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 10:16:25.53
チョコレートケーキ1個入力したら
飽和脂肪酸が！
飽和や不飽和ってなんで摂りすぎたらアカンの？
0770ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/25(火) 10:23:51.38
馬鹿が多いところで情報を得ようとするなよ馬鹿
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 10:25:02.15
チョコケーキよりミスドの方がｗ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 10:29:27.28
ミスドの3分の2は油って聞いたけど都市伝説か
0779ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/25(火) 10:52:04.62
前日前々日食べてるなら無理して食うなデブ
0786ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/25(火) 11:04:21.00
ブラックと言っても缶コーヒーは香料が入ってるものもある
誰かが言ってたけどおしっこの臭いが変わるらしいよ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 15:18:58.44
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する性病持ち野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、性病持ち、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 16:58:36.70
コンビニのカフェラテが美味しくて市販のスティック粉買ってみたら薄くて飲めたもんじゃなかった
濃厚なカフェラテってマシンないと無理なのかな？
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 19:23:46.78
>>798
ローソンのだったら高い牛乳使ってるって店の人が言ってよ
脂肪分多いのかもね
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 20:15:54.52
ミルクティーが飲みたいけどカロリーが気になる
甘味料でオススメとかありますか？
ラカント、パルスイート、スリムアップシュガーあたりを検討してます
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 20:24:40.94
>>806
不飽和脂肪酸には飽和脂肪酸で対応
クリスマス終わったから、調整、そして次はお魚だ
ブリやふぐ、お寿司を食べよう
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 20:30:15.86
あすけんに飽和脂肪しか項目なくね？
0816ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/25(火) 20:53:25.01
ミニバンドはカーフトレでは使わないです
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 20:55:13.92
805です
オススメを挙げていただきありがとうございました
牛乳の甘さで飲めるようにならないといけないですね
チャイを作るときは蜂蜜を入れてみます
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 08:19:12.69
朝から餅四個たべたあ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 08:28:22.35
1個１２０キロカロリー
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 08:46:35.15
ダイエットはじめて1年で白髪が物凄い勢いで増えた！
パッと見はわかないけど奥の方にある
シナモン摂るようにしてたんぱく質摂るようにしてるしカロリーも1600は摂ってる
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 08:57:33.92
白髪は何歳から出てくるもん？
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:20:50.46
髪に栄養は最後の最後にいくってよ
体が必要分吸収して残りが髪に
だから長期ダイエットすると髪まで栄養が回らないから白髪が増えたりバシバシになったりする
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:46:19.02
ガリマッチョでないかぎり活動レベル1で18.5にしようとしたらほとんど何も食えなくなる
1年もダイエットしてるなら代謝もだだ下がりだから断食しかない
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:46:44.13
なんか総カロリー適正以下にしておかないと痩せないとか太るとか思い込んでる人多いよね
10代の女子とかいいねされた時見に行くと3ケタとか1000前後くらいの子多すぎで心配になる
もちろん大人にもたくさんいるけど
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:48:50.51
糖質制限をされている方に質問です。
糖質制限をしているとどうしても脂質の摂取が多くなりますが、どれくらいの量になりますか？
あすけんはプチ糖質制限程度なので脂質の量も抑えがちですが、私はスーパー糖質制限(だいたい30以下)で1日に100ｇ前後の脂質を摂取してしまいます、、、。朝がバターコーヒーなので余計です。その他腹持ちの関係で魚よりお肉をよく食べます。
糖質制限をしていても脂質を取りすぎれば太ります、、、よね？
やはり少し抑えたほうがよいでしょうか。
実際はじめて1週間ほどになりますが数百グラムしか減っていません。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:50:11.64
糖質制限をされている方に質問です。
糖質制限をしているとどうしても脂質の摂取が多くなりますが、どれくらいの量になりますか？
あすけんはプチ糖質制限程度なので脂質の量も抑えがちですが、私はスーパー糖質制限(だいたい30以下)で1日に100ｇ前後の脂質を摂取してしまいます、、、。朝がバターコーヒーなので余計です。その他腹持ちの関係で魚よりお肉をよく食べます。
糖質制限をしていても脂質を取りすぎれば太ります、、、よね？
やはり少し抑えたほうがよいでしょうか。
実際はじめて1週間ほどになりますが数百グラムしか減っていません。
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:52:16.03
ここはあすけんスレであって糖質制限スレじゃないからね
あすけんのプチ糖質制限ならそれに合わせた量を摂ればいいだけ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:53:02.82
>>867
連投すみません。
糖質制限のスレも漁ってるのですが量が多すぎてどこまで遡ればいいのか、、、。
糖質のかわりに脂質をエネルギーとして使うのは理解しているのですが、、、、。
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:55:41.97
>>869
色々な方のブログなどを見て、スーパー糖質制限で1週間で効果が出ない方が珍しいとの印象を受けましたので。
ここで効果が出ないからやめるわけではありませんが、脂質の取り方など間違えているのなら改善したいと思い書き込みました。
いちいち馬鹿とか言わないとダメなの？？？
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:56:22.32
>>870
あすけんを使った糖質制限なので。
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:57:48.04
>>872
わかりました。もう一度見てみます。ありがとうございます。

>>874
その水分すら抜けないのです、、、
0877ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 10:58:00.97
>>864
なぜおまえのような馬鹿は決まって個人の経験談を聞きたがるのか
そしてなぜカロリーを書かないのか
カロリーを書く気がないのならなぜPFCバランスの比率で書かないのか
PFC　361でやれ馬鹿
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 10:58:37.53
>>875
だったらグラフに合わせた脂質を摂れ
スーパー糖質制限をしてるってならスレ違いな
あすけんにスーパー糖質制限なんてない
0880ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 10:59:27.84
IDすら出ないスレで質問しちゃうのもそうとう頭があれ

このスレなんて馬鹿しかいねーし
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:00:16.61
あすけんは毎日体重を記録するけどダイエットの効果を実感できるのは3ヶ月グラフ見たときじゃないかな？
1ヶ月でも効果が分かりにくい
基礎代謝程度に摂取カロリーを減らさないと目に見えた効果は実感しにくい、まあ若い人はしょうがないんじゃない？
あすけんは健康のために体重減らさないといけないおじさんおばさんにちょうど良いよ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:01:44.00
>>877
161cm61キロ基礎代謝1111
あすけんよれば1400キロカロリー前後までok
摂取カロリーは1400前後です
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:02:58.53
>>882
＞基礎代謝程度に摂取カロリーを減らさないと目に見えた効果は実感しにくい、まあ若い人はしょうがないんじゃない？

こういう人間がいるからガリガリ画像テンプレも必要になるわ
0888ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:03:08.72
>>885
ちなみに俺は糖質制限はしてないから聞かないほうがいいんじゃね？ｗ

くだらない経験談を聞きたいんでしょ？
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:04:03.95
>>888
では何故でてきたの？
0890ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:05:02.00
>>889
馬鹿が書き込みしてたからｗ

経験談なんて聞いて何がしたいんだ？答えを聞けば良いだけだろ馬鹿
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:05:28.15
ほんと口悪い人多いね。

馬鹿馬鹿言わないの。
0894ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:07:23.36
IDがない所にしか書けない馬鹿ってのは名無しでしか書けない馬鹿と同じようなもんだからな
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:07:23.48
>>890
体験談も聞きたいし、答えも聞きたいけどひねくれた人ばかりで教えてくれないね。
馬鹿って言わないと生きていけないの？
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:08:37.21
>>892
そのとおりです。
今は筋トレを10分前後ですが毎日行っています。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:11:08.07
>>900
10分だけです
0903ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:11:51.42
>>899
俺はやってないよ
ただ利用してるしあすけんのBBAがくだらないアドバイスしてくるが内容は無視
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:15:29.39
>>904
わかりました。
子供もいてあまり時間は取れないので摂取量を減らしてみます。
0908ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:16:55.18
> 子供もいてあまり時間は取れない

言い訳＆言い訳
0909ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:20:06.24
>>907
さらに踏み台は5分のうち1分だけ子供抱えてやると時短になる
強弱をつけたほうが効果的

特殊な環境を除き工夫次第でどうにでもなる
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:20:54.34
やっぱちゃんとあすけんの言うカロリーにしてるのに痩せない！って言う人は運動してないんだな
友達にあすけん紹介したら、やっても痩せない！って言ってたから運動してる？って聞いたら口ごもってたw
あすけんにちゃんと目標消費カロリーも言われてるのにそれはシカトなのかw
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:23:34.42
>>907
すごいですね。
邪魔ばかりされて、蹴り飛ばせばなんとかできます。
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:25:58.88
筋トレなんて10kgぐらいのダンベル2個買って背中とかお尻とか鍛えたらいいんじゃない？
家でできるしくびれやヒップアップの効果がある
筋トレは消費カロリーかせぐためじゃなくて除脂肪体重の維持のため
脂肪だけ減らせば体重が減っても食べる量は減らさなくて良いからダイエットも楽だしね
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:26:17.27
>>912
まずはあすけんを始めただけで前進だと思うよー
時間見つけてボチボチがんばりましょう
私も人のこと言えないからがんばるw
0925ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:28:58.67
デブはやらない言い訳を考えて生活してる
0926ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:30:43.79
デブは人のせい、環境のせいにしてる奴が多い
おまえのやらないだけだろデブと毎回思う
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:33:47.50
糖質制限て運動しないでも痩せるんじゃないのかよ～嘘ばっかやん
0931ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:39:34.53
>>929
この馬鹿もカロリーを語らずに突然よくわからんことを書き始める

馬鹿なんだろうな
0932ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 11:47:53.11
ダイエット板で経験談を聞きたがる奴って知能遅れみたいなものかもな
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 11:58:44.62
>>924
あすけん初めて以前のだいたい倍くらいの2000キロカロリーくらい取るようにしてから7ヵ月で8キロ痩せたよ
別にガリじゃないし
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 12:11:13.72
面白い事に、私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど、
1300くらいにふやしたときにはやせて、
1500くらいになったらまた太って、1700くらいになったらまたやせて、
1800以上になったらもっとやせて、
カロリー計算をやめて色んな食材を楽しむようになったらもっと痩せたという経過をたどっています。
人の体は機械じゃないので、摂取カロリーを減らせば痩せる、増やせば太るっていう簡単なじゃないのです。
0939ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:21:06.63
>>937
どらぐらいのスパーンで物を言ってるのか疑問
こういう数字が苦手な馬鹿は体内の水分量で一喜一憂してるイメージ
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 12:26:14.26
>>934
身長166cmのおじさんだけど自分も2000kcal摂取のままで85kgから72kgまで9ヶ月で痩せた
運動は週3で30分の筋トレと通勤で往復30分歩くぐらい
0942ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:32:52.72
男は2000kcal摂取だとやせる人のほうが多いだろうな
だからなんだって話だけど
0945ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:42:19.99
またそのネタか
いい加減馬鹿への説明もあきたな
0946ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:42:58.63
ほんと不思議なんだけどなんでダイエット板ってバカ比率が激高なんだろう
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 12:52:57.06
>>945
半年ほどダイエット板にいるけどお前がこのネタを振られたりなぜ午前中からずっと居るのかという質問をされてもその理由を説明してるところを1度も見た事ない
0951ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:55:42.02
>>948
もう何度も説明したけど馬鹿は覚えられないという結論が出た
0952ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:56:04.99
本物のバカだからおぼえられないのよね
0955ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:57:00.13
だいたい教えてくださいという態度が出来ない馬鹿だから
0957ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:57:52.86
こういう糞どうでもいいところばかり注目するのよ

発達障害に多いんだよ
0959ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 12:58:32.19
長い期間いるはずなのに俺が毎日出勤してると思ってる馬鹿までいるからなｗ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 13:08:13.04
テンプレにしたって本人に言わないと意味なくね？
テンプレなんて毎度毎度1から見ない
粘着してるなら尚更
と思ったけどどこが粘着なのこれ
0977ＭＩＮＡＴＯ
垢版 |
2018/12/26(水) 13:14:54.13
ID付きで書けない奴らだからそりゃ敏感だろ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 13:25:54.52
だれ？
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 13:42:37.01
うめ～～～～
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 13:43:03.57
うめええええええ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 14:46:23.28
>>964
あれ私だけど、あの日のレス以外書き込んでないんだけど、全部同じ人だと思い込む病気？
16.8程度でアボーンするなら、若い痩せてる子とか女芸能人とか皆よく生きられてるんだねw一般人でもそのくらいの子いるけど、普通に生活してるよ？皆デブじゃないと気が済まないタイプ？
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 15:01:00.56
16.8程度ねえ
そこまでなりたいからあのテンプレがあると都合悪いよな
たかみなになりたいあすけん規格外チビガリ女専用あすけんスレでも立てろよ
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 3日 14時間 55分 57秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況