【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (JP 0H5f-31OY) · 2018/10/31(水) 09:42:10.53

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:26:44.94

オメガ3ね
馬鹿相手だと数字を間違える

2018/11/25(日) 21:30:36.84

>>987
この場合の"少し良い"はお前目線でだろ文盲ミナト～
おまえよくニートって言われてるけど、俺含めほとんどの民もそう思ってるからな(おまえはよく妄想・願望というが)
ニートに焼き鯖寿司は御馳走だろ

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:31:34.64

焼き鯖寿しに嫉妬するならサバ缶にも嫉妬するのかな？ｗ
https://i.imgur.com/rE8nSoR.jpg

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:37:17.19

あと熱海の温泉にも嫉妬かな？
https://i.imgur.com/2tubfn7.jpg

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:40:16.13

たぶんチワワの妄想だと俺は家から出ないニートだと思うんだけど
外しまくってる現実を知ろうぜｗ

2018/11/25(日) 21:44:09.60

>>992
毎日昼から深夜までid真っ赤にして連投して無駄な戦いして大勢の人に迷惑かけてるやつがマトモな人生送れてると思えねーよw

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:52:26.85

まともな人生を送ってないおまえの自己紹介始まったｗｗｗ

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 21:53:56.73

ところで無駄な妄想や願望ばかり書いてるおまえの自己分析はどう？

2018/11/25(日) 21:55:56.50

最近ダイエットを始めた新参だけど毎日体重の増減が激しすぎる
この間なんか大したもの食べてないのに一日のうちに2キロ増えてた
これは誤差の範囲内なんだろうか

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 22:00:51.35

日内変動2キロは普通にあるよ
朝起きたてトイレ後が軽くて夕食後が重い
呼吸してるだけで水分飛ぶからねｗｗｗ

次スレ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/

2018/11/25(日) 22:03:53.60

>>996
便が溜まって水ガブガブしてたらそうなるかもかもね
自分は逆に昨日から今日で-1.1kgだった

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 22:14:02.22

俺に罵倒されてるアンチの妄想や憶測はほんと当たらないからな
びっくりするぐらい外しまくってる

わざと外してるのかなと思うぐらい

**ミ N T** (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) · 2018/11/25(日) 22:15:26.35

>>998
日内変動を気にしてる奴にそういうと飲まなくなる
ダイエットでは沢山水飲んだほうが良いのに飲まなくなる

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