【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに ダイエットについて ｂｙ ＭＩＮＡＴＯ
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆日本人に不足してるマグネシウムを積極的に摂りましょう。ただでさえ不足してるのに運動でより消費します。 ☆ATTENTION☆
ミナト先生に粘着嫉妬している名刺のもらい方を知らない職歴なし発達障害の統失のキチガイを温かい目で見守りましょう 自己顕示欲強すぎる人(主にミ N T）の特徴点
自分が好き
否定の言葉から話し始める癖
考え方が違う人へのスルースキルが低い
嫉妬深い
>>2-4の糞テンプレ作った本人であり
隔離スレ主(ﾜｯﾁｮｲ ○○a8-○○○○)の好きなワード(NG推奨ワード）
デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
無職
ニート
アスペ
発達障害
自己投影
自己分析
自己紹介 腹減って緑のたぬき食べたら500キロカロリーもあってビビった
350ぐらいだと思ってたわ 2018/11/25 ID:8ZAdWiUL0
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181125/OFpBZFdpVUww.html ローソンのブランパン4個入りは良い物だ
程よく腹が膨れてそれでいて糖質約9gという優れもの
問題は売り切れていることが多いってことだ 65キロカロリー/個もあるけどねw
1袋(4個)食うくらいなら
おにぎりとか米食うわ 基礎代謝分食わないといけないとどこの馬鹿が言い始めたんだよ >>16
じゃあ、少なければ少ないほど良いの？
基礎代謝1900㌔に対して摂取500㌔でも良いの？ >>17
基礎代謝1500 消費カロリー1800 摂取カロリー1400
月2キロすら痩せないペースをおまえは否定してんだぞ馬鹿 >>15
あ？
糖質制限スレと間違えてね？
くっそ不味いブランパン4個食うくらいなら
コンビニおにぎりかマックナゲット5個でも食った方が旨いし満足
カロリーは同じか低いし、
PFC考えりゃ炭水化物も脂質もとらなアカンねんで？wwwww 毎日5000カロリー食ってるけど脂肪吸引しまくってるから全然太らない >>25
無料、実家がクリニックやってる
親父の口癖は「豚みたいな患者でも俺の技術の前では人になる、、痩せねえ豚はただの豚だ」 誰が内蔵脂肪を吸引すると書いた？
突然おかしなことを書く馬鹿が多すぎ 今日読んだ本によると発達障害は食事で改善するらしいぞｗ
おまえは食べてるものがわるいから頭の悪いこと書いてしまうんだろうな >>32
ここはミナトさんへの質問スレみたいだから無理じゃない？ うわー、ミントさん大きかったんですね。
差し支えなかったら太ってしまった理由、ダイエットのきっかけを教えていただけませんか？ 喫煙後にジワジワ体重が増えていったので途中からはデブ活でどこまで太れるかな？という開き直っていたが
ある日体が重く感じたのでダイエットスタート 病気や怪我をする前にスタートできたんですね。始めてからの勢いが素晴らしいです。 目標重視型なので目標があると達成しやすいタイプです 自分もちょっとたるんできたから今日は3パックの豆腐1個にしとこうかな IDやワッチョイのあるスレでなりすましならわかるけどID出ないスレでやる奴がいる
しかもなりすましに向かって好きですとか言ってる奴もいる
どうなってんだよ 明治ブルガリアヨーグルトプレーンをグビグビ飲んでみたが
これ砂糖がはいってんじゃねーかｗｗｗ
ブドウ糖果糖養液も入ってるｗｗｗ
トクホにだまされた 食べるのが好きな人は、モチベーションをどうやって維持していますか？
昨夜、欲に負けてザル蕎麦（推定糖質50g）を食べてしまって、トータル糖質が100gを超えてしまったのです。
恐ろしいことです。
怖いのでいつもより多くスクワットしました。
こんな感じなのでなかなか痩せなくて困っています。 >>52
我慢するダイエットをしているからそういうことになる >>52
納豆を一粒ずつ食べる修行をしなさい
本物が一番質の低い書き込みしてみた >>52
糖質とかあまり気にせず、全体的に量を減らしてます。
食べるときはできるだけゆっくり、途中で箸を置いてスマホいじったりしてます。
そうすると満腹感が早く出るので、満足感も高いです。
ちなみに私も今日は蕎麦を食べました。
一度にすする蕎麦の本数を減らすと、すする回数が多くなってゆっくり食べられます。
ただ途中で飽きます。 >>55
俺になりたい願望はわかったから情弱は書き込むなよ いういう奴は俺がコテ変えてもストーキングするんだよな
と言えばしないはず 俺の真似する奴に限ってデブ
俺が羨ましいんだろうな ダイエットのモチベーションは持ち続けるの大変だけどマスターベーションなら学生の時から続けてるよ 情弱デブはテレビにふりまわされる
プロの俺はそれをみて笑う テレビは専門家が情弱に対してわかりやすく説明をする
だから活用すれば良いんだよ
そしてその事をもうちょっと知りたいなと思えば本でも読めば良い フルーツを食べないとやる気が落ちるは初めて知ったわ
あとは既に頭に入ってる内容
糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明
https://www.youtube.com/watch?v=edYQfK6CYFE 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。 レコーディング・ダイエット 岡田 斗 司 夫 氏 が 提唱 し た ダイエット 法
知らなかった
提唱者は太ってるけどすげーｗ ありがとうございます。
まずは量を減らせるようにします。 街で自分よりも太っている人間は下等生物だと思って見下しながら歩いてる 標準体重になると腰のへの負担が減り腰痛が軽減されたとよく書いてあります
俺の場合は痩せても痛いままのですが、体重は関係あるのですか？ 【カロリー摂取量】平均1200 kcal/day
【カロリー消費量】1300 kcal/day
【タンパク質】50～100 g/day
【食物繊維】 10ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】サプリメントで補っている
【体温】度
【睡眠時間】７時間～8時間
【一日何時間座ってる？】在宅デスクワークのためほぼ一日中
【年齢】30
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】64kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】2週間前から
【ダイエット開始時の体重】64kg
【目標体重】50kg
【疑問点】
現在体脂肪:35%
運動:スクワットや筋トレ、有酸素運動など10分の運動✕３種
炭水化物は控え目にし、主食は低糖質のパンに置き換えています
3ヶ月前に無理なカロリー制限ダイエットでリバウンドしてしまいました
もう少し運動量を増やすべきでしょうか？
中々体重も体脂肪も変化がなく焦ってしまいそうになるのでアドバイスください
よろしくお願いします >>77
結果出たじゃん、君の場合は関係無かったんだよ
>>78
カロリー制限で痩せれたなら、また同じ事して痩せる→リバウンドしないように食事制限し続けるでいいでしょ
時間が一番かからない(今の仕事や生活に影響ない)
運動し続ける(消費カロリー増やす、そしてそれを続ける)か、食事制限続ける(入るカロリー制限する)かの二択
どっちもやめればリバウンドするのは道理っす >>78
そりゃ-100kcal/日なら1kg落とすのに三ヶ月弱はかかるな
かといって摂取カロリーは既に相当低いからそれ以上落とすのも非健康的だし
運動増やすのを勧めるわ >>78
立って仕事をするスタンディングデスク導入したり立ってる時間を増やすことだよ
座り続ける事は不健康だから仕事中も30分とか1時間ごとに2～3分の体操する
そういう習慣が出来ると血流があがり代謝もあがってくるしダイエット関係なく長く続けられるものなのでリバウンドなし 頭の良い方教えて下さい。
食べる順番の事です。
栄養が吸収しやすい空腹時に、炭水化物を先に食べると肥りやすいので野菜を先に食べるように言われてますが、栄養を吸収するのは胃ではなく小腸ですよね。
僅かな時間差で食べても胃で混ぜられて小腸に送られるか、胃で消化した消化しやすい葉野菜等から小腸に送られるんじゃないんですか？
調べても分かりませんでした。 そういう細かすぎる事は調べてわかる必要がない （わかってないから教えないのではない）
食べる順番は血糖値スパイクを防ぐ事に有効だから体にやさしい食べ方
ダイエット的には最後に食べる炭水化物の量を減らせて摂取カロリーを減らせたらラッキーぐらいの感覚 >>82
食べる順番は、
血糖値の上がり方が緩やかになる
早めに満腹感を得るから食事量を抑えられるのが理由
ゆえに、最初から食べる量が決めて有る、糖尿病なんて関係ない人はどうでもいいんじゃないのかな そのゆるやかになるってレベルも最大値が1割減程度のものでほんと気休め
糖尿病患者ならその1割でも大事なのかもしれんが ゴチャゴチャ言わずに習慣にしちゃえば良いんだよ
デブはブヒブヒ余計なことをうるさい 完全な統合失調症だわ
とんでもねえダメな親に育てらてたんだろうな
ある意味被害者でもあるな
でもこんな野郎が産まれてくると分かってたら、迷わず堕ろしてただろうな
さすがの馬鹿親も
(大体ミナトは自己分析～だのワンパターンにしか返せないんだよなぁ しかしこれを書いたことによりまたよくわからない支離滅裂な文章をこしらえて返してるんだよなぁ はい、どうぞ) MNTさんは他人を下げて自分上げをしすぎているから嫌われるのでは おまえは需要がないのに意見を言うからリアルで嫌われるんじゃない？ｗ
たぶん当たってるはずだよ ミナトさん仕事は何関係ですか？
僕も毎日昼まで寝て起きたらひたすら2chやって眠くなったら寝る生活したいです
憧れてます
よろしくおねがいします >>89
あの人の多分当たってるは当たったためしがない >>92
例えばいつあたってなかったのか書いてごらん
願望や妄想ばかり書いてる馬鹿には難しいことか？ 全然追い込まれてない
むしろ口だけ威勢の良いチワワくんの動きが止まった 【カロリー摂取量】 1500～2000kcal/day
【睡眠時間】4時間
【運動】してない
【一日何時間座ってる？】8時間
【年齢】42
【性別】男
【身長】180㎝
【体重】68kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
ここ2ヶ月
【ダイエット開始時の体重】75㎏
【目標体重】58kg
【疑問点】腹も背中も引っ込みましたがとにかく足だけ痩せません。
特にふくらはぎ。
皮膚を押すと戻ってこないので浮腫みもあるようです。
病院に行きましたがマッサージすればいいといわれ毎日やってますが効果ありません。
運動はキックボクシングか水泳を考えてますがこのまま食事制限だけで足は痩せますか？
元々100オーバーのデブでしたが若い頃はガリで細かったですがやはり足は太かった覚えがあります。
https://i.imgur.com/g9qS7yr.jpg >>96
むくみ？腎臓がどうの言われなかったんでね？
それなら運動しながら痩せりゃいいんじゃないの 背中の脂肪が一番落ちないよ ほかの部位はめちゃくちゃ順調なのに ここでケンカするな、今からケンカした奴はミンチにして俺の養分にしてやる、とりあえず俺は１日の摂取カロリーを2300～2400にするのが目標 【カロリー摂取量】
【カロリー消費量】
【タンパク質】 ？
【食物繊維】 ？
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】 8時間
【一日何時間座ってる？】 バイトが休みの日は寝ています
【年齢】 １８
【性別】女
【身長】１６８
【体重】９０
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】 ９０
【目標体重】 ５８
【疑問点】
痩せたいですがどうしたらいいかわかりません
今は無職です >>104
あすけんあたりを使い空欄の項目を記入する >>104
・体脂肪率を計る
・除脂肪体重（体重×（1-体脂肪率））を計算する
・1日の摂取カロリーを「除脂肪体重×40kcal」にして1ヶ月様子見
・1ヶ月後の体重が1ヶ月前の体重の5%くらい減ってれば継続。それ以上のペースで減っていれば摂取カロリーを増やす。減っていなければ摂取カロリーを減らす。 なんで体脂肪率なんて測るんだよ馬鹿
無駄な事をやらせなくていい >97
肝臓も腎臓も問題なかったですね
利尿剤使ってみたけど改善しなくて 親父の手術で弱った肝臓と腎臓取り替えてもらったらめっちゃ元気になった 緑茶コーヒーをこの板でチラホラみたことあったが医師がすすめてたのか
毎食前に一杯ずつ飲むだけなら簡単だな 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 ダイエットしていると便が出にくくなりせんか？
便意がありコーモン前まで来ているのに気張っても出てこないことがあるのです 質問
チョコレートは軽いのになんで太るのか教えてください。
チョコじゃなくてもカロリーの高いケーキとかもそうですが
その前後に食べたものが脂肪になりやすくなるというい解釈でいいですか？ こういう頭の悪いこと書くやつって水飲まないだろ？
3リットルぐらい飲めよデブ ケーキやパンみたいな柔らかい食べ物は潰してから食べるとカロリー0になるよ 【カロリー摂取量】 1500kcal/day
【カロリー消費量】 ？
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】36度
【睡眠時間】 6
【一日何時間座ってる？】 8
【年齢】19
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】50kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】 60
【目標体重】 45
【疑問点】
体脂肪が32%あり、見た目もぽっちゃりです。体脂肪を落とす食生活を教えてください ↓の項目を書けるような食生活をしろ
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 >>120
摂取カロリーを減らせば、筋肉と脂肪が落ちて、体重が減る。
なるべく筋肉を維持できるように、タンパク質を摂って、筋トレするなり、走るなり運動をする。 今、有効なコードはこちらです！
pring(プリン)っていうアプリで500円配ってます。
みずほ、三井住友、りそな、その他地銀の口座持ってれば登録できます。
(後で口座を登録することもできます)
よろしければ
↓の招待コード入れれば500円ゲット
WZieNM
500円だとATMでおろせないから、LINEペイにチャージしちゃえばローソンで使えます。 会社まで徒歩で通勤するとだいたい50分距離は4キロ程になるんですけどこの往復8キロの通勤帰宅って有酸素運動にカウントしてもいいんでしょうか 質問いいですか？
脚やせのダイエットを目指してて、膝を前に出さずお尻を後ろに突き出すスクワットをすればハムストリングスが鍛えられると見たのですが、
そのスクワットをしていても太ももの前の部分が鍛えられてしまっているような気がします。
このスクワットを脚やせのダイエットに使ってて本当に脚を細くすることが出来るのでしょうか？ >>129
部分痩せなんてできない
その程度のトレーニングで筋肉なんてつかんから、太くなることもないけど >>129
ハムを鍛えたいならルーマニアンデッドリフトをしたほうが良い
というかスクワットだけやってる奴はアホ >>131
このスレってオカルト書く馬鹿とかいるしレベルは低いね >>133
おかしいと思うなら向こうのスレに書き込んで否定してこなきゃね
お前の知識が役立つ絶好の機会だぞ 池の鯉に餌をやる感じに似てる
判別が出来ないから餌でなくても飲み込んでしまう
でも間違って飲み込んだ事に気が付かない感じ 餌をやる人間は別に俺じゃなくても良い
馬鹿な鯉が何を食べようが俺に関係ないし 身長189で85㎏→67kgまで落としたけど外でお店の鏡見て下半身細すぎて引いた
相変わらず肩の骨格しっかりしてるから上半身はまだ耐えてるけど
これ筋トレ不足だよな～
筋トレって皆さんどの部分から始めてるの？ >>143
足りない部分を補うのが筋トレ。
足を太くしたいなら、足を太くする筋トレをすればいい。 ウォーキングしてりゃ勝手に太くなる
ウォーキングは有酸素運動だから筋肉がつかないのが学問の世界の常識らしいが
学問の世界の常識は実世界の非常識のようだ 143みたいな最低限の筋肉も無い体型なら飯食って歩くだけで普通にはなるよな
食わないでトレーニングしたら更に細くなっちゃいそうだけど 昨日の成果
総消費カロリー 約2800
総摂取カロリー 約1900
これからダイエットします 大腿筋は歩いてるからあの筋肉量を維持できてるんだよなあ。
車椅子になると3年ほどで鉛筆みたいな足になる サッカー選手ってウエイトトレーニングしてない人でもかなり脚太いよな。
最大筋力の何パーセントで何回を何セット、とかじゃなくても
いちおうそこそこ肥大するんだなあーと。 車で言う急発進急停止急ハンドルみたいな動きが多いので負荷はそれなりに高い
自分でやってみりゃ負荷が高いのはすぐわかるよ 昨日の消費カロリー 約2700
昨日の摂取カロリー 約2600
夜に毎日5キロ走ってるので摂取カロリーを減らしていけば痩せていくだろう >>154
夜走らなくても、カロリー収支がマイナスなら痩せてくわ 昨日かな？ダイゴがランニングは痩せませんという動画だしてたぞ
見てこい そりゃランニング程度で痩せるなら、運動してる人や学生の運動部員は準備運動たれけでもガリガリばっかになるからなw
運動と痩せるは基本関係ねーわな >>157
影響は少ないけど、関係はあるよ
体重の増減はカロリー収支なんだから ランニングはおまえらが思ってるほど効果がないよ
ぐらいのニュアンスでいいと思う
ランニングは効果ない！と言い切ったほうがYou Tubeのネタになるものだよ
売れてる本もそんな感じで言い切っちゃう物が多い ランニングしたくない奴が見る
運動したくない奴が読む 老化どころかテロメア伸びてんじゃん
みたいなツッコミは出来るけど長い時間のランニングは駄目だよと彼は言いたいのでしょ
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=65503&-lay=lay&-Find.html >>157
＞そりゃランニング程度で痩せるなら、運動してる人や学生の運動部員は準備運動たれけでもガリガリばっかになるからなw
＞運動と痩せるは基本関係ねーわな
ばか？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 でも実際は・・・
週10km×3走ってる時は、じわじわ落ちたな。
糖質制限と筋トレで12kg程落ちた後に３ヶ月停滞と体質変化(要は失敗して抜け毛が目立ち始めた)、
その後ジョグり出して月1～1.5kg落ち。
そんなだった。 >>166
筋トレをして筋肉が増え代謝が上がった体になってから走ると脂肪が燃えやすい
車に例えるなら筋トレはエンジンの排気量をあげる事なので排気量を大きくした状態で走るから燃料は燃える
でもダラダラ走るだけだと排気量大きくならないホルモンやミトコンドリアの関係で痩せにくくなることもあるということ マスターズ陸上のケイスさんはこんな感じで痩せていった
2000年 45歳 87kg
2003年 48歳 79kg
2006年 51歳 74kg
2009年 54歳 72kg
2010年 55歳 69kg
多くの人が望む速度よりずっと緩やかな減少だが確実に痩せてる
効率的に悪いと言われるかもしれないが生活習慣になってしまえば勝ったも同然。
ケイスさんは55歳で3000mと1500mのマスターズ世界新
まあ食事制限も当然したんだろうけど。
69kgと言っても身長もあるから、まあ痩せの部類だね
https://www.youtube.com/watch?v=SkSjYxxevV8 >>168
そもそも87キロでは勝てないよ？ｗ
かつためには体重落とすしかないのよ
勝ち負けのあるものとダイエットを同列で語るなよ馬鹿 肥満の原因は生活習慣
結局ここを改善できないと何も解決しない >>167
よくもまぁそんなカビ生えた
くっそ古い理論を偉そうに
長文で語れることw
それ全部間違ってるからねお爺ちゃん >>171
もし間違えてるというならきちんと指摘してごらん
おまえのような馬鹿は指摘出来ずに逃げることしかしないから退屈なんだよ
俺としてはまた馬鹿が悔しがってるとしか思ってない うへぇ
同じこと折に触れ散々言ってるのに
いつも逃げちゃうのは貴方なんですがね。。。
筋肉増えても代謝は上がらない
そもそも筋トレと長距離では使う筋肉は別
人の体でもエネルギー保存則は成り立つ
ホルモンバランス崩れると太るというのは通説でしかない >>174
で・・・俺の書いたなにが間違ってる？指摘できない感じ？ｗ
筋肉の多い体重90キロのボディビルダーは減量時は1日5000キロカロリー摂取でダイエット
筋肉が多いと燃費の悪い体になる
筋肉が増えると基礎代謝が増えるだけでなくNEATも増えるし身体活動時代謝も増える
基本的には筋肉が増えれば同じ距離歩いても荷物持ち上げても疲れない体になるので意識してなくてもNEATが増える
ダラダラ長時間走るとコルチゾールというホルモンが出る
これはダイエットの的だぞ
馬鹿は覚えましょう 知識のない馬鹿しかいないことはわかってるけど
噛み付いたのならまともな反論してこいよ
馬鹿しかいねーじゃんかよ 【カロリー摂取量】2200 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】36.5度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】5時間
【年齢】34
【性別】男
【身長】175㎝
【体重】85kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】10月から米を豆腐にほか特に
【ダイエット開始時の体重】85kg
【目標体重】75kg
【疑問点】晩酌のハイボールのカロリー計算が分かりませんので未計上、200mlくらい飲みます
原因はコイツでしょうか >>177
おい、今すぐここを離れろ
馬鹿が噛みついてくるぞ ハイボールを200mlなのかウイスキーを200mlなのかわかるように書け
と馬鹿に>>178言えと言われた 174から175に
話が繋がっていないのだが？
話合わせるけど
代謝は増えないから
その仮定の90キロビルダーと
全く同じ年齢身長体重のピザデブが居たとして
同じ運動量、同じカロリー摂取なら
減量ペースは同じ
エネルギー保存則を知らないのかな？
マッチョマンでもピザデブでも
100kgの物を動かすのに使うエネルギーは同じ >>180
おまえって安価打てない馬鹿？ｗ
一般男子の体重である70キロ台のビルダーでも摂取カロリーは減量時摂取カロリー3000余裕で超えてるが
筋肉のない奴は3000摂ったら太る
筋肉の量が違うということはミトコンドリアの数も違うのよ
だから筋肉が多いとエネルギーもたくさん生まれるのですよ
馬鹿はわかりますか？ 馬鹿に教えてやるけどマッチョの体温は37度近い
でも同じ体重の筋肉の少ないデブは36度前後とか35度代になる
体温が1度違うと消費カロリーも大きく違ってくる
この体温の主な発生源は筋肉だから筋肉が多いほうが消費カロリーが多くなるんだよ
馬鹿はわかりますか？ うーん、どんどん話が逸れて行くなぁ
言ってる事もコロコロ変わってウンザリ
まぁつまりデブは体温が低いという新鮮な話が聞けた訳だがw タイミングが悪かったようだな
まだ2ヶ月だし様子みる >>184
馬鹿なんだろうけど相手に通じるように書けよ >>183
知識面で俺に圧倒されて反論ができなくなった時に
「話がそれていく」と言ってごまかすのは苦しいね
そもそもおまえが俺の書き込みに対して否定してきたわけだけど
なにひとつ否定出来ないのはやばいね
やっぱりプロの俺には馬鹿は勝てないね 今まで負けたことがない
だからおまえは負けることを願う
憎たらしいほど強いってやつね >>190
おまえ「も」ってなんだよ
会話を理解出来てないなら出てくるなよ 横綱の俺と序の口の馬鹿がやりあってんだから
どちらが勝つかは最初からわかってるものだからな 182→167に話が繋がるかね？
エンジン理論は何処に行ったんやw
頭悪くて、こちらの言ってる事が通じないのは理解出来たし、
日本語が不自由なのか反論の意味すら知らないのも把握した。
だから繰り返すけど、筋肉増えても代謝は増えない。 >>193
エンジン理論ってなに？
おまえは馬鹿すぎて理解出来なかったのか？
> だから繰り返すけど、筋肉増えても代謝は増えない。
知識のある人でおまえのような事言ってる人1人もいないよ 繰り返し思い込みだけを書いてるようだけど
この馬鹿は反論が一切出来ない奴なのかね 代謝は増えないから
その仮定の90キロビルダーと
全く同じ年齢身長体重のピザデブが居たとして
同じ運動量、同じカロリー摂取なら
減量ペースは同じ
仮定の設定だが、証明は基礎代謝の計算式とエネルギー保存則で小学生でも出来る
それを理解出来ず「反論出来ないの？」と言われても困惑するばかり >>197
意味不明な事を書いてる馬鹿に質問！
A体重70キロ体脂肪10％
B体重70キロ体脂肪30％
AとBが同じ食事を摂り同じ睡眠時間で同じ運動量なのに
2ヶ月後Bだけ数キロ痩せたのはなぜ？ >>197
意味不明な事を書いてる馬鹿に質問！
A体重70キロ体脂肪10％
B体重70キロ体脂肪30％
AとBが同じ食事を摂り同じ睡眠時間で同じ運動量なのに
2ヶ月後Aだけ数キロ痩せたのはなぜ？ しかしここまで馬鹿な人間だとダイエットって出来るのかな
心配になるレベルの馬鹿だ 全く同じ年齢身長体重の
ピザデブ体脂肪率30％と
マッチョ体脂肪率10％が居たとして
同じ運動量、同じカロリー摂取なら
体重の増減は同じ
証明は基礎代謝の計算式とエネルギー保存則
加減乗除の一次の計算式
片方だけが痩せる事はあり得ない
仮にあり得ると言うのならば
それを証明するに足る式、又は論文等の権威ある文献等を提示されたし 思い込みが強いのは良い事もあるけど馬鹿が思い込みが強いと悲惨だね こういう勘違い系の馬鹿って多いよ
多いよというか俺に粘着してるやつに多い 昨日の成果
消費カロリー 約3000
摂取カロリー 約2400
いい感じだ >>206
このやり取りを理解出来ないのなら相当な馬鹿だぞおまえ >>205
＞こういう勘違い系の馬鹿って多いよ
＞多いよというか俺に粘着してるやつに多い
はやくしろよ >>197のように間違ったことを書いてしまう馬鹿は
筋肉がつきにくい奴なのかなと想像した
筋トレ頑張ったけど消費カロリーはほとんどあがらずリバウンドをした
だから筋肉が増えても消費カロリーがあがらない！みたいなたったひとつのサンプルで結論をだしたのかなこの馬鹿
知識もない馬鹿だからしかたない ウォーキングとつべに上がってるダンスエクササイズで汗流すだけじゃダメなのか
全然痩せない ウォーキングは早足で歩かないと効果はない
後、時間に比例して消費カロリーが増える なにも考えず無心でやれ
ふと気がついたら100日目みたいな 消費カロリー 2800
摂取カロリー 2400
また痩せる(笑) >>212
ウォーキングだけで痩せようとした事あるけど、無理だったよｗ
テンプレに書いてる通り食事がメインだと経験して思う
食べ過ぎた時はウォーキングを多めにしたりすると太らないし頼りになるヤツだけどねｗ まぁ運動して軽く筋肉付けて有酸素運動して食事バランス考えて取りながら、夕飯を置き換えるのが一番いいダイエットやろうな
俺は平日は毎日仕事終わりにジム行って、1時間半くらい運動、夕飯をプロテインとサラダだけにしたら半年で14kg
痩せて身体も引き締まった
まぁ意思の弱い奴は出来ないかも知れんが 意思よりも習慣にしちゃえば続くものだよ
意思が弱い奴というより頑張りすぎる奴は続かない 馬鹿1号 「3ヶ月で15キロ落とした」
馬鹿2号 「すごい！どうやってやった？」
こういうスピード重視の頭の弱いダイエットは意思大切かもね 平日に毎日そんだけ通えるとか
超有能か超無能かどっちかだが
どちらにしろ暇なんだなぁとしかw ダイエットする時はどんなものを食べたらよいか
控えたらよいかあるんだけど全然わかってないやつがこの板に多い
やり方は知ってるけど環境や特殊体質など色々問題があってうまくいかないならわかるけど
知識から間違ってる奴は馬鹿だなと思うがそういう奴プロの俺が他のスレチェックすると結構多いぞ できるだけ筋肉は減らさずに痩せたいんですが食事は我慢できるならできるだけ我慢したほうが良いんですか？
３食食べてるのを２食になら減らせるし、筋肉減らさないように間食として一日３回はプロテインドリンクを飲んでるけど
それは一日一回に減らせる。 >>224
おい、早くここを去れ！馬鹿が噛みついてくるぞ！ >>224
面倒だから1日8時間の間に食事とプロテインをすませろ
あとはノンカロリー生活 消費カロリー 2500
摂取カロリー 2400
寒いから運動したくない 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるよ覚悟しとけよ。 >>229
1週間以上の出張にはプロテイン持参してるわ 【カロリー摂取量】 不明
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 不明
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 わからない
【体温】 35.5℃
【睡眠時間】 ７時間ー10時間
【一日何時間座ってる？】 寝てる以外ずっと
【年齢】 21
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】82kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】一回もしてない
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】 62kg
【疑問点】 ニートだから親が飯を作ってくれなくなり
これを気に痩せたいのですが完全断食をしたいと思うのですが
ネットで検索してみると 青汁だけを飲んで生きている人や
数十年間水も飲まず食事もせずに生きてトイレもしない人がいるそうですが（ネットによると）
僕もそれを目指したいのですが お茶だけを食事にして行こうと思うのですが
大丈夫なのでしょうか ＴＢＳ19時～20時 名医ＴＨＥ太鼓判！ 冬の最強鍋・・・老化を防ぐ
血管と骨を老化させる糖化 ★悪玉物質ＡＧＥ
冬の健康鍋・・・★生姜・・・血糖値改善
管理栄養士が教える「健康鍋」の作り方
★悪玉物質ＡＧＥ・・・ＡＧＥの高い料理を紹介
★血管や骨の老化を防ぐ・・・生姜鍋
★鍋生活・・・血糖値・血圧が改善の鍋とは！？ 最近は血管がテーマになることやたら多いな
注目されてる >>233
摂取1500カロリーにしとけばニート生活でも半年後67～8キロにはなる、どうしても62ならそれから運動するなりカロリー更に減らすとか >>233
不登校から？
浪人から？
体脂肪20%以上の人は水だけで100日生きられるらしい
健康的に生きるならば、水＋ビタミン総合剤を飲めば良い
体脂肪20%以下になったら家事手伝いはじめろ、そしてら家に居場所ができる
15%以下になったらバイト探せ、そしたら家以外に居場所ができる > 健康的に生きるならば
どう考えても健康的ではない 買い物の時、炭水化物 脂質 タンパク質を見るようにしてるのですがこのバランスがいいのか悪いのかが今ひとつわかりません。ダイエットをしてると考えてみます。
運動をしてる身としてタンパク質に関しては体重の1.5倍とかとってもいいのはわかります。
で、脂質は50ｇくらいが目安、炭水化物（糖質）は300くらいと考えた場合
どういうバランスが最適なのかよく理解できません。
たとえば
一本満足バープロテインは
タンパク質15ｇ脂質8.2炭水化物11とあります。
チョコ味ですが脂質8.2というのは 多いと考えていいのかどうなのか
脂質と炭水化物に関してどういう考え方で多い低いと判断すればいいのか
全くイメージできません。
なにかアドバイスお願いできませんでしょうか。。 >>246
まずはカロリー計算
タンパク質は確実に摂取量を決める
残りのカロリーを炭水化物優先で埋める
自然に脂質も取れてる 消費カロリー2500
摂取カロリー1800
昨日は理想的だった 例えばバター大さじ1 は 脂質9.7
と脂質的には多いと思うのですが
カロリーにしたら89カロリーです。
89カロリーなら大したことない、と考えがちですが
脂質は1グラムにつき9カロリーの熱量を必要とすると注意が必要と考えます。
この場合脂質で見て、多い。と、とればいいのか
総合してのカロリーだから、このくらい大丈夫と捉えるべきなのか
迷います。どう考えたらいいでしょうか？ >>247
なるほどです、確かにタンパク質を食事でとることを努力してました。
残りは少なく少なくを心がけた感じではありますが
一つひとつの商品の数値を選ぶバランス感覚がほしいです、、 1日の摂取カロリーに対して1日の脂質の量が多いのか
または一週間の摂取カロリーに対して一週間の脂質の量が多いのか
木ばかり見ないで森を見る
頭の悪い奴は細かいところしか見ない たとえば この動画
https://www.youtube.com/watch?v=VX6XyOrahHM&;t=412s&list=PLuVUj4RGXSIs3be-YChkbpThCgeFjVG4x&index=88
この中でコンビニ食のあれこれを
脂質やタンパク質炭水化物の量が多いとか少ないとか
言ってます。
この感覚基準がわからないのです。
みなさんはどう思われますか？ 時間指定ないから即閉じ
くだらない動画なので10分も見てられない 和牛の肉は蛋白質と脂質のカロリーの比率は脂質が圧倒
輸入牛でもヒレやモモ以外は脂質のカロリーが圧倒
鶏肉も手羽やもも皮ありは脂質のほうが多い、胸肉皮なしやささみなら蛋白質が圧倒的に多い
アホみたいに蛋白質取る奴は脂質に神経質になるんだよ >>255
>>256
>>257
一日の摂取量の基準に対して3で割った感じが多いのか少ないのか
みたいな軽い感じで数字を見ればいいわけですね
神経質すぎました。ありがとうございます なんとなく出来てる感じが大切だと思う
でないと長く続かない コンビニ弁当なんて
ソーセージ、エビフライ、ハンバーグ、焼き肉、とんかつ、ミートボール
こんなもんばかり詰まってる
血液ドロドロの動脈硬化コース コンビニ弁当はうまくないから食わない
食べていて楽しくない インスタントラーメンとかと同じでたまに食べたくなるけどな
のり弁、シャケ弁、幕ノ内弁当
半年は食べてないなぁ 昼飯食うと眠たくなるから仕事になんないのでずっとコーヒー飲んでましたが、筋トレダイエット始めて水筒持参するようにしました。
中身は水600cc位にプロテイン50g、粉飴20g、マルチビタミンミネラル7g(アナバイト)、クエン酸、BCAA5g クエン酸とBCAAはなんとなく入れた方が美味しいから入れてますw
仕事中猛烈にに眠くなるんですが粉飴で血糖値急上昇するからですかね？昼にいっぺんに飲むわけでもなく喉乾いたら飲む、くらいのペースで8時間勤務でなくなります 試行錯誤をする気がないのか？
今日は粉飴抜いてみようとかマルチビタミン抜いてみようとか試せばわかることだろ >>264
いや、実験するにしても時間かかるやん？
仕事中に同じようなもん飲んでる同じ症状出た人いるかもって質問しちゃダメかい？
初心者質問スレで質問に対してその返事は必要ですか？
スレチとかだったらすまぬ 必要だから言ってんだよ馬鹿
一卵性双生児の片割れに聞くならまだわかる
同じ物をとっても人によって効果が違うしマルチビタミンを飲む事によって疲労感を感じる奴もいる
20ｇの粉飴を飲んで眠くなるとか意味不明すぎるから試せと言ってんだよ >>266
機嫌でも悪いの？カリカリすんなよ
自分は特異体質でもないと思ってるので自分だけの体験なんてあんま信憑性ないから聞いてんだよ
MVMでも疲労感じたりする人もいる、粉飴20g程度は問題ないとのご意見あざまっす >>267
たった1人のサンプルなんて聞いてどうするdなよ馬鹿
期限はすげー良い おまえみたいな馬鹿相手する人はみんな不快な思いをするもんなんだよ
馬鹿な割に「いや」から話始める奴って気が付かない奴が多いみたいだね 粉飴のようなものを入れるならバナナとか食ったほうが健康的 >>267
その人相手にしない方がいいよ
ここ2年くらい毎日1日中5chダイエット板にこびりついてるレス飽食だから
ダイエット知識だけは一丁前の可哀想な独身中年ニートさん >>265
ここには質問スレがいくつかあるので、自分にあってると感じるスレでもう一度聞いてみよう。流れを見れば居心地のいい場所がわかるはず。 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリー、ベリーベリー 他】
に参加するヘンズリ野郎。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当てくるキモイ奴。約18年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加
する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。強制ワイセツ罪で訴えるから覚悟しといてよ。 ウ板でもそうだけど、なんでプロテインに粉飴入れるのが好きな人が多いのか？
あと、BCAAやCLAやなんやかやと。
プロテインがプレーンの何も入ってないタイプなら意味ありそうだが、
ザバスやゴールドジム、ウェイダー？普通にスポーツ店や薬局で買えるプロテインには、これ見よがしにてんこ盛りで他栄養素が入ってて、値段もそれなりに高い。
それは、各メーカーが考えたトレーニーに最適と思われる配合でしょ？
なんで素人考えでバランス崩すかな？
バナナの方がマシって、こればかりはミナトに同意やわ。 こればかりはって意味不明
いつ間違った事を書いたのか書いてみろ >>278
七割がたは間違ってないよ。
ただ性格と口が悪すぎて共感は出来んから、認めない 正しいに性格も口も関係ないんだよ馬鹿
感情を入れるからおまえは馬鹿なんだよ >>259は良い事書いてるなって思う
ダイエットしてると食品に興味が出てくるのは良いんだけど
妙に神経質になって疲れてしまう時があるから ほら、そういうところだぞ
偉そうに政治批判してる無職を見ると嘲笑してしまうように、偉そうにダイエット板で吠えてる中年精神異常者ミナトを見ると嘲笑してしまうよ >>271
ありがと。変な人もいるもんですねえ。
自分を俯瞰してみればめっちゃ変人だと思えそうなのにね。
>>273
別のスレにも書き込んでみようかと思ったが携帯から規制かかっちゃった。
お礼だけ言いたかったのでPCから打ってます。ありがとう。
>>277
ウ板民は増量用か筋トレ後の筋合成促す意味で
粉飴いれてんでしょ？
プロテインにはたんぱく質量を求めてるわけで他の栄養素なんて入ってますよ！って言いたいがために配合してるレベルじゃないかな。初心者なので的外れだったらすまん。
粉飴は脳みそへの栄養的な意味で普段とってたビトウｺｰﾋｰ分くらいの糖質いれてみました。
消化が必要なもんは眠くなる気がしてるというかもう長年仕事中は昼飯食ってないんでもういいかなと。
休日は昼も食べることもあるがすげえ眠くなる
では筋トレいってくるぜよ。返信くれた方々ありがとうございました。 性格や態度が悪いから数学の点数マイナス10点なと言ってるようなもんだぞ
通知表の成績を下げるのならまだわかるがテストの点数を下げちゃ駄目だわ馬鹿
ダイエット板はこういうよくわからん事を書くバカがやたら多いのよ
高血糖で脳がやられちゃってんのかなと心配になる >>283
変な人もいるようですねと言ってる割に書き込みレベルが低いね
普通に馬鹿同士が会話してる >>281
このあたりは個人の感覚の話だからすべての人に納得できるかは自信がないが
習慣の一部に自然となってることが大事だからね >>282
馬鹿にバカと言ってるだけで見抜けないおまえのような馬鹿にはわからない
どんまい こういったように、彼は図星や痛いところを突かれるとワナワナして冷静を装いながら連投する習性があります
毎日同じパターンですw
>>5 ID:Cc47NQmu0 は荒らす事が目的で書き込みをしてるんだろう
俺の分析も苦手なら自己分析も苦手なんだろう
だからデブなまま 俺なら正しい分析をしようとするが
こういう奴が分析しようとしても感情が混じりまくるからまともな分析が出来ない
これも頭のお病気なのかな 見る目ない奴がそれを何度も貼ってるね
まあ何度も貼る事が目的だろうね
事実でなくおまえの願望だからな なんでマルトデキストリン飲んでるんだ？頭使えよ 思考停止するなよ
みたいなツッコむようなことばかりをここでしてる
見る目もなけりゃ考えることも苦手らしいからなこいつら 2ヶ月強の食事制限とジム通いで10kgしか落ちなかったわ 105kg→95kg
3ヶ月で20kgは落とそうと思ってたのに失敗した
このままのペースでいいのだろうか 消費カロリー2900
摂取カロリー2500
ちょっと油断すると食べ過ぎそうだわw ここに居座るやつって結局はダイエット完了してないんだろ
一部の猿が喚いてるがせっかく得た知識も体現出来ないデブなんだろイキるなよ >>295
良い
>>298
完了なんてものはない 完了なんて言ってるとリバウンドくらいまくりのダイエットになると思うよ 横になり上体と足をグイーッと近付けるやつ（名前忘れました）で腹筋を鍛えてるんですけど、
いつまで経っても回数が増えないです
たったの10～15回でまああかんとなってしまいます
どうしたらシックスパックになれますか？ 99kg 167㎝ 47才
医者にマジ説教され、悔い改めダイエット中
食事の量を落としてるんだけど
体がつるようになった
筋トレもしてるからその影響かもしれないが
今日、あまりにもつるので、少し食事を増やそうと
ヒレステーキ食べてる時、ナイフで肉を切ろうとすると指がつるくらいつる
納豆卵かけご飯とか、ゆで卵とかプロテインの牛乳割りとか、総カロリーは落としているがそれなりにタンパク質とかもとっているんだけど、サプリで補完した方が良いものとかありますか 俺はマグネシウムが不足するとつりやすい
つりそうだと思ったらマグネシウムオイルを塗り込む
https://pbs.twimg.com/media/DsbrpQ1V4AAvUTR.jpg
汗かくとマグネシウムが不足気味になりやすいので海藻やナッツなど意識して食べたほうがよいかもね
バランスが悪そうな食事ならサプリはマルチビタミンになるのかな マルチビタミン・ミネラル
とにかく蛋白質とビタミン・ミネラルが不足しないようにダイエットしたほうがいいよ >>305
ありがとうございます
確かに、タンパク質と炭水化物の比率ばっかり考え
野菜をほとんど取っていませんでした
野菜もメニューに加えつつ、サプリで補完したいと思います
血圧もたかいから、少ない塩分で野菜を大量に食べる方法も研究します >>304
いつもの汚ないアイス棒がないから拾い画？ 消費カロリー2300
摂取カロリー2400
体動かすのダルい >>306
野菜をほとんど摂らないのは健康的でないし
>>1のテンプレ記入欄に食物繊維摂取量があるようにダイエットに重要
>>307
いみわからん 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約18年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 >>310
とりあえず 今日の夕食は ほうれん草の胡麻和え、トマト、納豆卵かけごはん
ほうれん草の胡麻和えイケる、今日はキューピーの胡麻和えのもとでつくったが、明日以降、砂糖少な目で自作し、PFCバランス＋野菜で頑張ってみます。
体重は1週間で99.35㎏→95.00㎏と落ちていますが、うんちと水分だと思うので、（腹回りは0.5センチしか減っていないため）
継続したいところだが、土曜日と来週の金曜日忘年会 土曜日は焼肉、来週の金曜日は焼き牡蠣
減量・減塩は職場に理解してもらっているのでウーロン茶+ご飯を頼まない で乗り切ろうと思います。
しかしほうれん草の胡麻和え美味しい、主食にしてもいいくらいだがネットで調べると結石のもとになるそうだでそれは怖い、 ダイエットサプリメントは効果ないですか？
今飲んでいるのは、フォースコリーとぱっくん分解酵母3倍というサプリメントです >>313
水溶性食物繊維が多く摂れるものが入ると良い
ダイエットと健康がテーマなら意識して毎日摂りたい 消費カロリー 2900
摂取カロリー 2400
体重なかなかおちないw カロリー計算して無理無い程度にダイエットしてるんですが毎日2回20.30センチくらいのウンコが出ます
お腹は調子いいほうなので不思議ではないのですがこれは普段から食べ過ぎなんでしょうか？ ありがとうございます
食べ過ぎって訳でもないようなのでこのまま頑張ってみたいと思います ＮＨＫ Ｅテレ 22時～22時50 ドキュランド
チョコレートでやせる
おいしく食べてやせる
ダイエット商法の真実
偽の情報が瞬時に拡散
そのカラクリに迫る 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 消費カロリー2900
摂取カロリー2400
このペースだ テレビはいつの時代も◯◯で痩せる
という番組を作る
そうするとその食材は一気に売れ、品不足に
そして数年後にはその食材はもう忘れられた存在へ
これをフードファディズムという ダイエット板はバカ比率が高いので痩せる方法がわかってないやつが多い さて、付き合い焼肉
作戦は
サラダ頼む
麺、ごはん、ビビンバ頼まない
肉は悩まず食べたいのを頼むが野菜も頼む
酒は飲まない
食べ終わったらジムに行って筋トレ
これでなんとか乗り切りたい 酒を飲んでタガを外して、全て解禁にするっていう手もあるよｗ
うそうそｗ
がんばってね（馴れ合い） 付き合いの飲みや食事、続くときついね
とりあえず自分の皿に料理をある程度盛って、置いておいて放置
主に野菜や刺身のつまなんかをつまみながら過ごす トイレに立った時に食った物の品目、量を記録
みんなはどうやって過ごす？ 焼肉終了
現在ジムです
取り敢えず作戦は成功したが
肉はそれなりに脂身のある奴も頼んだので
筋トレと有酸素運動でどうなるか
敢えて5時からの焼肉にしたので時間はある
ぬるい強度で長く有酸素運動したい >>331
アルコールを飲まなきゃ理性はきくｗ
トイレでメモるの健気だわ
>>332
そういう時は有酸素最強だよね
世界一受けたい授業で味噌汁やってたね
これからの時期試してみるのもいいかな ベンチプレスと自転車1時間やった
今日帰ってからの体重と明日の朝の体重が
ほどほどの上限に止まるのを祈る >>333
自分は余計な食べ物ものを控えたりは全然大丈夫なんだけど
いい歳して痩せたい一心で酒も飲まずに必死に食べるもの気にしてる行為ががこっ恥ずかしくって
また宴の席で頑なに拒み続けるのも周りからしたら面白くないだろうななんて思ったり
自分のペースは崩さず、なるべくさりげなくやりたい
ハンドルキーパー役の時なんてきらくだわ アミノバイタル タブレットも使用してるけど
https://i.imgur.com/zbFlTLQ.jpg
無くなったんでAmazonで買おうと思ったら
コスパが悪い 海外製の方が良いとレビューにあった
この海外製ってのはどれの事ですか？ 3キロ痩せるのに4ヶ月近くかかったのに、ダイエットをやめたら3週間近くで4キロ太った（涙）
こんな人いますか？ >>336
カプセルやタブレットになってるものは割高なんだよ
だいたい一度に2～3ｇぐらいは取るでしょ？何粒も飲むとコストが高くなる
海外製はアイハーブやマイプロテインあたりのことを指してる事が多い >>334
> 明日の朝の体重が
> ほどほどの上限に止まるのを祈る
目先の数字ばかり注目して一喜一憂するのはくだらないこと
ハイペースで落としても週に1キロとかしか減らないんだからゆっくりやれよ 消費カロリー2900
摂取カロリー3300
食べ過ぎた(笑) 3キロ痩せるのは大変だけど3キロ太るのはあっという間やね
結局は食べ過ぎたらアカンということか
それが難しい タバコで食欲ダウンさせて食べる量を減らせば痩せる。
食べる量を減らさないなら痩せないよ。 タバコもAGE値があがるから吸ってなーんも良いことない とりあえず、ダイエット11日継続
99.35㎏から94㎏台で3日停滞中、胃袋の中のもの、水分、グリコーゲンが出きった状態になった感じです。
これからが本当のダイエットだな、年内の宴会は3回、間隔もあいているし、胃袋とグリコーゲンレベルで済む（はず）
あとは、体調を崩さない程度の栄養を取りながら（これが難しい）運動しよう。
タニタのアプリでは、基礎代謝1800キロカロリーとでているので、1600～1800キロカロリーは、食事・サプリで摂って
あとは運動で減らすというのは頭では分かっているのだが・・・
あと、うんちの切れが悪くなってきた、明日からもがんばろう。 >>348
ある程度の理屈はわかってそうだね
明るい未来に向かってがんがれー 4ヶ月で３キロダイエットして３週間で4キロリバウンドしてしまった
無理なダイエットはしたつもりはないのだが・ 消費カロリー2400
摂取カロリー1800
いい感じ >>351消費カロリーどうやって算出してるんですか？ >>349
ありがとうございます
理屈はわかっていても
ストレスを食で発散する癖があり、ブチ切れ→怖くなって体重計乗らない→リミッター解除
で失敗するタイプです
今度こそなんとかしたい、運動するにあたってウインドブレーカー見たが、腹回りに合わせるととてつもなく足が余る 無念なり 科学的に効果のあるストレス解消法一覧を見るとヤケ食いは効果がないとされてる 肥満は生活習慣が原因
運動や食事制限で痩せるならそれが生活習慣にならないと意味ない
3日坊主じゃ意味ない
5chもブログなどもそうだが1日1日の変化を過剰に気にしてる奴らが多すぎ、
そしてたいした変化がないまま3ヶ月もすると書き込みがなくなってスレッドから消えていき
ブログの更新は何年も止まるというパターン
努力は継続しないと意味ない
短期で結果を期待しすぎ >>355
お勧めされないだけで、食欲が満たされるのだから、絶対にストレス解消効果はあるよ。 「絶対に」という言葉に願望が混じってる奴が多いと思う
多分おまえの絶対も願望混じりだろ
アメリカの心理学会の言ってる事とデブ個人が言ってる事
どちらが正しいんですかねｗｗｗ
罪悪感のあるものは効果ないんだよ 「マシュマロをすぐ1個もらう？ それともがまんして、あとで2個もらう？」
マシュマロ・テストだとここのデブはすぐ1個もらうんだよ
先の事より今しか見れない
1年先のことより明日のことしか見れない
だから>>356のような正しい書き込みが響かないのかなと思ってる >>359
オイ馬鹿
罪悪感ってストレスだぞ
わかるか？ うっとおしいので中途半端な賛成なんていらない
馬鹿が賛成しようがしなからおうが俺の言ってる事は正しいのだから うっとおしいので中途半端な賛成なんていらない
馬鹿が賛成しようがしなからおうが俺の言ってる事は正しいのだから うっとおしいので中途半端な賛成はいらない
馬鹿が賛成しようがしなからろうが俺の言ってる事は正しいのだから >>352
ネットで計算できるよ
年齢身長体重生活強度を入力
生活強度は日によって違うから微調整はしてる(仕事、運動、筋トレ等) 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 消費カロリー 3300
摂取カロリー 2400
めっちゃ運動した やばい スクワットやったら首がつった
何をどのくらい食べればいいか迷走中
朝 ゆで卵1個、トマト1個
昼 ゆで卵2個、ほうれん草胡麻和え80g、トマト1個
夜 ごはん140g、納豆卵かけご飯か目玉焼き2個とシャウエッセン2本、トマト1個
サプリは寝る前にプロテイン25gと牛乳400cc
マルチビタミン
朝もう少し炭水化物増そうと思います >>304にマグネシウム摂れと言ってんのに摂ってねーのかよ
学習能力のねー奴だな 白米は冷やして食べるか、もち麦を混ぜたりや玄米にしたい、さつまいもでも良い、バナナでも良い
白米は精製されすぎてビタミン・ミネラルが少なく食物繊維も少ないのでダイエット向きでない
冷やして食べればカロリー半分になるという話もあるが白澤という医師が言ってるから多分正しいんだろう 消費カロリー2700
摂取カロリー2300
そろそろ甘いものも絶とうかと思う 質問
基礎代謝は何もしないで消費する代謝ですけど
最低限食べなくてはいけない代謝の量のことをなんて言いましたっけ？ >>375
単純に
1日あたり必要なカロリー
っていう名目でしたっけ？ 最低限食べなきゃいけない摂取熱量の定義なんてない。
健康的にダイエットするために必要な理想摂取熱量なら何とか計算出来るだろうけど。
身長・体重・体脂肪率・性別・年齢・運動量が元データとして必要になるな。 消費カロリー2200
摂取カロリー2300
まあ摂取カロリーは落ち着いてきたな 2ヶ月朝パン1枚昼夜米抜きの肉と野菜続けたけど体重全く変わらんわ
完全自炊飲みものも炭酸水持参だからおおよその1日のカロリー2500くらいになってるのは分かるけど一切動かない子デブだから根本から間違ってたようだ
バランス良く食べてスクワットから始めようかな >>379
おまえの書き込みで一番重要なのは2500という数字
あとダラダラ書いてる事はそれ未満の事なんだよ 2500って多いのか
昼夜合わせて肉500gは食べてるから減らして工夫するしかなさそうだな大変だ 最近テンプレ埋めない奴のお馬鹿な書き込みが増えたな テンプレ埋められるような奴は
自分で調べて自分の体で試して
とっくに痩せてるよ 誰でも出来る簡単な事だから埋めろと言ってんだよ馬鹿 少ない情報だけを出して馬鹿があーだこーだとかくだらなすぎるわ イライラしてるようで申し訳ないがダラダラレス付けずに簡潔にすませよ
カロリー足りてるか？ 一切イライラしてないしカロリーはこの2ヶ月で2キロ増えたので足りてる
おまえが精神的に不安定だから相手も不安定だろうという思い込みもデブには多いな まあ馬鹿にこのような具体的な説明を言っても通じないのよね 2500がどうのこうの言ってる馬鹿テンプレすら埋めれないような馬鹿だから
ダイエットですら苦労しちゃうんだろうな そもそもカロリーが足りないとイライラするものなのか？ｗ
いまいちデブの心を理解できないのよ
俺の場合血糖値はかなり安定してるはず
理由は糖質摂取量が少なめだし食物繊維摂るし糖質は一番最後に食べるから急上昇しにくい
急上昇しにくいということは急降下もしにくいし低血糖もおこりにくいはず
こういう当たり前のことをデブはできないと思ってる
だからカロリー足りてるか？と書いてしまったんだろうきっと このように馬鹿にとって居心地の良い空間にしようとするんだよね
観察してると面白いけど馬鹿は満足なのかね 知識がないのが当たり前だ。テンプレを埋めないのが当たり前だ
知識のある奴は気に入らない
何目指してんの？おまえの目的はどこよ ダイエットの語源はなんですか？とか
プロテインの語源はなんですか？みたいなくだらない話と同じ ダイエット板荒らしミナト(ﾜｯﾁｮｲ ○○a8-○○○○)は
必死でNG避けをしてまで荒らす真性キチガイ(荒らし活動歴2年以上)
NGネーム設定コピペ定期
BBS_SLIP導入スレではa8-で一発NG
未導入スレではNGネーム「みなと」は
漢字 ローマ字 ローマ字略称(mNt等) 平仮名 カタカナ 等
他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
キチガイオンリーNG
NGName 含む で上記コテハンやa8-
コテハン全般(レス番・トリップ含む)NG
NGName 不一致 名無しさん＠お腹いっぱい。
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定 港ってインボディはかるときってご飯抜いてはかってる？ 前回は食前に測ったよ
つーかいつ測っても同じようなもんだろ ほんとおまえら馬鹿どもはくだらないことに興味持つよね プロと馬鹿では話が噛み合わない
飛び抜けた馬鹿なので無理なんだろうね
と書くと本物のバカには効いてしまうんだよね 少しでも体脂肪を低くしようと思って、測る前にホットヨガしたら
いつもより高く出た事があった ちょっと違う話だけど、ダイエット中は体重体脂肪率高く出た方が嬉しいよな
今の見た目からの伸びしろってことだから 体脂肪低くしようと思ったら水沢山飲んだほうが有利だろ？ｗ
汗かいて水分補給が遅れたら体内の水分が減るからな ちょっと長い海外出張から帰ってきて、Minatoさんが相も変わらず5chでID赤くしてるの見るの結構好きです 消費カロリー2500
摂取カロリー2000
チョコレートも絶つ、、辛いな 消費カロリー2500
摂取カロリー2800
イライラして喰ってしまった 冬なんて消費2000キロカロリーちょっとじゃね？
寒い環境にいるなら体温上げるために消費ふえるかもしれないけど 420の人は毎日出勤して偉いけど情報が少なすぎてレスつけづらいよね まあせめて食べた物の内容くらいは書いて欲しいよね
あと身長体重か 情報が少なくてレスがつけにくいのはこのスレの95％以上のレスに該当する
でもこいつはレスする必要のない内容だからどうでもいい 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚しといてよクソ野郎。 消費カロリー3000
摂取カロリー2300
昨日は体よく動いた >>421
ごめん、そこまではちょっと、、注目してもらって申し訳ないんだけど俺目立つの苦手なんだよね(笑) >>432
空気扱いされると気分を害するのに、リアルでは発言できない陰キャ体質なんですね。でもネットだと卑猥なハンネでおしゃべりできる。でも、身長体重は書けない。分かります。いや、わかんねえやw >>432
5ch内の質問スレを日記代わりに使っといて、その言い分は無いわ >>430
利尿作用強すぎて身体から水分抜きすぎだろ
水分は多く蓄えた方が痩せる
ペットボトル背負ってるのと同じだから 代謝もその分増えるし
結局水が一番いい この時期寒いけどな > 利尿作用強すぎて身体から水分抜きすぎだろ
飲めば飲むほど水分が足りなくなると思ってるのかこのバカは
おまえのような中途半端な知識のバカが多いね >>437
真性のアホだな 飲めば飲むほど水分減るとかいいました？
そりゃある程度水分が抜けると止まっちゃうけどさ
代わりに水ばっか飲んでみろ
水分抜いてばかりのお前は二日で1キロ戻る > 利尿作用強すぎて身体から水分抜きすぎだろ
この馬鹿のように日本語をうまく使えないような奴って苦労するよ
俺の水分補給に対する駄目だしをしてる事に気がついてないのかね
なぜ駄目なのかきちんと説明出来ないなら最初から駄目だしなんてすんなよ
情弱が無理するなって ビールぐらいのアルコール度数だと1リットル飲むと1.1リットル出ていくらしい
だから炎天下の水分補給としてのビールはよくない
で・・・この馬鹿の言いたい事って結局なんだったんだろうｗ 消費カロリー3100
摂取カロリー2400
体よく動いた アルコールは飲めば飲むほど体から水分無くなるよ
飲めば飲むほど水分足りなくなって倒れる
真夏の炎天下でビール飲みながら脱水症状で倒れるのは良く有る時案 ベトナムは元々飢餓の国だからな
今は改善してるとはいえまだ飢餓指数は15くらいで中レベルの飢え
栄養失調の奴らが平均下げてるだけだろう 寒い国じゃ死んでる人達が生きてるってだけの事だよな さて、実家帰省
3泊4日だが、両親が俺の好物(すき焼き)や好きな店(寿司)に連れて行ってくれることは確定、それと恩師の退職壮行会、まあ、脂肪を溜め込んだ期間に比べればミリ単位の日にちなのでダイエットは気にせず食べるが、つなぎで好きなものを食べるのを自粛しよう
まあ、27日夜には帰ってくるので、年内でつじつまを合わせよう 最近ではベトナムの肥満率は3.5％に上昇、日本の3.5％と同水準に達しており、特に男性は4.8％で日本の3.6％を上回っている（WHO、いずれも2014年）。
日本と同じどころか、男性では日本人を上回っているそうだ。
道理で最近、ベトナム人と日本人の見分けがつかないというのも納得できる（笑）
ベトナムにおいても糖尿病有病率の急速な上昇が指摘されており、2014年調査では5.7%と、世界平均の8.3%に比べれば低いものの、すでに日本（5.1%）を上回っている。
肥満の増加要因は、所得向上による飲食物摂取量の増加、油や脂肪の摂取量増加など食習慣の変化、ファストフードの広がりに加え、食生活に対する知識不足も一因であり、スナック菓子やファストフードを安易に与えることによる子どもの肥満はその表れといえる。 プロテインでおすすめってありますか？
できたら、安いやつがいいです？ 酒はエンプティカロリーと言われて脂肪にならずに排出される
だから糖質を含まない酒を飲むなら太らないと聞いたんですけど本当なんですか？
つまみを一切食べずに糖質0の酒だけ飲むなら幾らでもいいんですか？ ダイエット中なんですけど、
今日家族がショートケーキを買ってきて断れずにガッツリ食べちゃいました。
いつもより摂取したカロリーが500kclぐらい多いですが、
1日だけこうした事があっても太っちゃいますか？ 7000キロカロリー摂らないと脂肪1キロ増えないから
あと6500キロカロリー摂ってから悩みましょう >>452
安心しました
ありがとうございます！！ 消費カロリー2500
摂取カロリー2500
夕食4回付き合わされた割にはカロリー抑えられた 最近体重がするする落ちてるね
寒くなって基礎代謝が上がってる？ 過食気味で2年で20キロ太ったんあだけどそろそろチューイングしそう 四股踏みってめちゃくちゃ尻と内腿に効くな
バランス感覚も鍛えれそう ・週に3～4回ほど5kmのスロージョグをする。
(開始30分前にコーヒー飲用)
・魚中心の食生活にして、よく噛み腹八分目にする。もちろん肉も食うときは食う。
・間食は出来る限り控える。
・ただし、精神衛生のため週に一回は好きな物を食べる。
・酒を飲む時はウイスキーや焼酎の蒸留酒にする。
・毎日体重計に乗る。
この生活を二カ月続けたら10kg減った。
身体が軽くて楽だ。 ビールやめてPFCゼロの酒を飲むようにしました
こいつの熱量は体のどこにどう変換され蓄積されるのでしょう？ 消費カロリー3100
摂取カロリー2200
結構削れた >>465
詳しい代謝経路は自分で調べてもらうとして、アルコールはカーボよりも優先して燃焼されます。アルコール1gあたり7Kcalであるとされています。
アルコールで賄えた熱量の分だけFCは体脂肪として蓄えられます。Pの代謝への影響はよく知らんです。減量にはあまりむかない飲み物です。 減量のためにアルコール飲んでる奴はいない
減量には「まったく」向かないと覚えろ馬鹿
それ以外の説明もクソ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 BMI27からダイエットしてます。
下半身デブ、特に足が太いので太ももに隙間ができるのが目標です。
デニム履いて隙間ができるのが目標なんですが、BMI的にはどのくらいまで落とせたら達成するのか、隙間がある方のBMIを知りたいです。
今はBMI21になりましたがまだまだ隙間ができそうにありません。 9月から3ヶ月で、108kgから96kgまで落としました
ペースを上げて来年の5月までの約半年でマイナス20kgは現実的だと思いますか？ ＞＞474
BMI19、すき間あり
♀でいいのかな？
BMIってのは150のチビだと低めに出るし、
170近いノッポだと高めに出るよ >>476
非常に少ない情報しか書かないのは理由があると思うけど
少ない情報だといい加減な情報しか得られないんだよ 皆ダイエットずっとしてたら白髪になったり髪の毛薄くならんの？
自分は夏に日焼けを繰り返ししてたのも影響あったと思うけど
痩せてから太りたくないので４年くらい
たんぱく質と糖質 脂質も抑えながら消費カロリーを上回る生活してたら
めちゃくちゃ薄くなってしまったし白髪も増えた
４ヶ月前から適度に糖質とってたんぱく質は積極的にとるようにしたら白髪は劇的にへった
ただ、薄さは殆ど変わらずw
ずっと腹筋割れてたのに
今はほぼ見えない… 薄くなってないけどニット帽を被ってただけなのにハゲ疑惑をかけてる奴には笑った
言ってる奴は禿げてるのかな 歳をとると太りやすく痩せにくくなりますよね
皆さんはどう思いますか？ やることはわかってるのにわざわざ個人のやり方を聞く必要がない
特にこの板に居るやつは下手くそが多いから >>477
すごく納得しました
同じBMIでもなんでこんなに違うんだと疑問に思ってました
ありがとうございました >>476
おれは1月から5月までで
105キロ⇨80キロ
に落としたぞ
今は88キロだがな 消費カロリー2700
摂取カロリー2300
あんまり体重減ってる気がしない ダイエット成功
78→63
アメリカで太ったからジムと食生活で7ヶ月で健康的に痩せたな このスレも両方足りてない奴多いと思うよ
このふたつはダイエットに重要
マグネシウムがビタミンDの状態を最適化する
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=65645&-lay=lay&-Find.html 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 消費カロリー2700
摂取カロリー2000
夕食抑えられたらかなり摂取カロリーは減るんだけど夜が一番お腹へる >>495
キャベツをそのままかレンチンで腹いっぱいになるまで食べる(調味料は無し)
大根、蒟蒻をおでんにして腹いっぱいになるまで食べる(薄味)
もやし大量の薄い味噌汁を腹いっぱいになるまで食べる
大事なのは嫌になるまで食べること
気をつけるのは力出なくなるし、頭も回らなくなるから夜(後は寝るだけ、なにもしなくていいとき)限定 >>493
異常者のおまえは深夜に色んなスレをチェックして俺をストーキングするなよ かなりの異常者っぷりが伝わってきます
>>493
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/12/28(金) 01:08:10.74 ID:YotzU0yJ
ついにあの異常者のコテ消えたんだ >>469
減量のためにアルコール抜けるならこんなとこ来ねーよアホ
総カロリーも足し算出来ないのか？
だからお前はいつまでもここから卒業出来ない頭でっかちなんだよ 俺の書き込みに対し反論は出来ないけど感情的になってるだけで悔しさだけは伝わってくる内容でした ダイエットも終えてない結局デブが知識晒した所でなんの発言力もないんだよなあ
マウント取るだけの構ってデブが坂路したいな
らjpgでも付けろよ雑魚 体脂肪11％なのでダイエットは終わってる
ダイエットが終わって2年も維持してる ダイエット板の奴って自分がデブだから相手もデブに決まってる！という決めつけが多すぎる 圧倒的な知識があるんだから俺に負けたぐらいで卑屈になるなよデブ コテで書くのはこのスレの奴があまりにも情弱が多いから差別化したい
これってかなり普通の感情なんだよね デブすぎて歩くとお尻の割れ目が擦れて痛い
何か対処法ありますか…
場所が場所なだけに外でうんちした後とかはオイルとかも塗れない 池田屋のいかみりん100ｇ
っていうお菓子たべたいのですが
https://www.amazon.co.jp/dp/B004FT6DKS
100ｇあたり
381カロリー
タンパク質2ｇ
脂質3ｇ
炭水化物87ｇ
これ優秀ですか？ 糖質に偏ってるし咀嚼回数も少ないだろうし食物繊維もほぼないだろうしビタミン・ミネラルもないだろう
太リたい人が食べるものなので劣悪 >>512
夜ご飯抜くなら丁度いいカロリー
ダイエット期間はたんぱく質多くとりがちだから、たまには炭水化物をとるのも大事 ちくわダイエットしてたけどダメだ
豆腐に切り替えるわ 塗っとるわ！！
外出さきでうんこした後けつ拭いたらクリーム取れるしうんこした後そのままクリーム塗るとか拷問すぎるだろ もしかしたらガンジタって事ない？
恥ずかしいけどお尻の穴がかぶれた理由が実はガンジタだってことがあった そもそも相談する時に塗ってる事を言わずに510のような聞き方をしてしまう時点で
相当頭が弱い ミナトNGした人達が増えたのか
それとも相手するの飽きて他スレ移動したか
端に年末で忙しいだけなのか あすけんのID無いスレが賑わってるけどあそこも馬鹿しかいないわ
ダイエット板全体のレベルは相当やばいね かまってちゃんだからレスがないと自ら追い討ちしてレスをし始める
だっさいなあ カンジタではないとおもう
なったことあるけど結構においが独特なんだよなぁ
風邪の後になった
くそコテははよ自分でスレたててレベル高い話()でもしててくれ
そっちの方がお互い幸せだろ？？？ スレタイだけみてたはここマジガイジすれなの
それとも勝手に次スレ立てた感じなの NGしてるとかレス出てたから次スレ立て間違えたのかと思ってたわ 俺がキチガイでもどうでもいいけど
おまえはもっときちんと質問を出来るようになれよ ここスレタイに名前入れると自己紹介板に入るから入れてないのかね
ミナト君、君には用はないので他の人構ってもらってください >>533
おまえみたいな奴は荒らすだけだよね
まともな書き込みが出来ないよね
馬鹿だから 消費カロリー2500
摂取カロリー1900
この調子だ ダイエットのための運動なんてものは気が向いた時に着替えずすぐそこで出来る物が良い
家の外で縄跳びとか近所をウォーキングとか部屋で筋トレとか踏み台昇降
住んでるマンションにプールでもあれば別だけどたいがいプールは遠いし着替えるの面倒だし髪の毛乾かすのも面倒
面倒な事をしてもカロリー消費は少ないから効率が悪い
ジムも家の近所でないと続かない
会社の帰り道でも良いけど遠いとほんと続かない
習慣にすることが苦手な奴ってのは無理なプランばかりたてるのよ 身長165cm
体重98kg
1日の摂取カロリーを1500以下に抑えて
運動は毎日最低1時間は水泳をしてて、週に1回はマシン筋トレしてる
夏からこの生活始めて12kgぐらい落としたけど、この一ヶ月は98kgで停滞してる
何が原因だと思う？
朝食:フルグラ、ヨーグルト
昼食:サラダ、サラダチキン
夕食:肉や魚、野菜のみだが絶食することも多い
↑このサイクルをここ2週間くらい繰り返してる
ちなみに毎日の食事、運動量、体重はコナミスポーツのアプリで記録してカロリー計算してます 身長165cm
体重98kg
1日の摂取カロリーを1500以下に抑えて
運動は毎日最低1時間は水泳をしてて、週に1回はマシン筋トレしてる
夏からこの生活始めて12kgぐらい落としたけど、この一ヶ月は98kgで停滞してる
何が原因だと思う？
朝食:フルグラ、ヨーグルト
昼食:サラダ、サラダチキン
夕食:肉や魚、野菜のみだが絶食することも多い
↑このサイクルをここ2週間くらい繰り返してる
ちなみに毎日の食事、運動量、体重はコナミスポーツのアプリで記録してカロリー計算してます テンプレ埋めろよ
運動してる以外の時間が重要だから座る時間や睡眠時間を記入するようにテンプレはなってる
馬鹿が思いついた事を書くよりテンプレ埋めたほうが良い相談ができるんだよ 【カロリー摂取量】 1116kcal/day
【カロリー消費量】 1213kcal/day
【タンパク質】 53.4g/day
【食物繊維】不明 毎日サラダ1袋食べてる
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不明
【体温】36.3度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】8時間
【年齢】25
【性別】男
【身長】165
【体重】98kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 5月までに－10～15
【ダイエット開始時の体重】 113kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】 ここ一ヶ月体重変動なし何故か >>545
まず蛋白質が少なすぎるので今の倍摂りたい
ビタミン・ミネラルが不足しないようにきちんとチェックしろ
フルグラは砂糖まみれの物が多いから砂糖があまり入ってないのを食え
栄養面のチェックがいい加減すぎる
＞【カロリー摂取量】 1116kcal/day
＞【カロリー消費量】 1213kcal/day
カロリー収支がトントンなら体重が落ちるわけないけどカロリー消費量がこんな少なくないはず
ダラダラ運動をするのって運動してる時だけカロリー消費するだけでそれ以外の時間の代謝はあまりあがらないので
筋トレやインターバルトレーニングの比率増やせ ザバスのウェイトダウンプロテインを1日1回～2回飲んでるんだが、それ以外でたんぱく摂るとしたら鶏胸肉かササミかな？
フルグラは糖質カットのやつにするか 金森式ダイエットに関して皆さんのご意見をお聞かせ願いたいです。 >>549
軽くググったけど〇〇式とか興味ない
やり方なんてわかってるのにわざわざ〇〇式とかいらない
不健康なやり方をすすめてる部分もあったし学歴合っても馬鹿が多いなという印象 >>548
> 鶏胸肉かササミかな？
なんでふたつだけなんだよ馬鹿 ダイエットしたのはいいんだけど、今まで着てた服が全滅ですわｗ
スーツ、礼服、ジャケットから下着に至るまですべて買いなおし
マジで出費がハンパない。 >>548
フルグラの代わりにオートミールを試すのも良いよ
日食のプレミアムオールってやつだったら食べやすい。300ｇからあるし。
ヨーグルトに入れて食べれるし
たんぱく質、他はゆでたまごが手軽かもね。
ホッケとかの焼き魚はセブンに売ってるし、牛肉の赤身を焼いて塩コショウしても旨い 女性?
男なら身長変わらないから下に着込めばあんまり問題無い >>554
着てた服は何でも引き取る系の店に売った
何百円とか何十円の世界だけどｗ
連レススマン スーパー大麦がテレビで紹介されて品薄になってたが今なら買えるよ
ただ毎日食べるとなると金はかかる
当然オートミールなんかより優秀 >>547
なんだこのゴミ丸出しの意見はw
やっぱりド素人だと確信したわw >>558
否定する場合はきちんと否定しよう
どうせ知識のない馬鹿なおまえがまともな意見を言えると思えないけどね
画像すら晒せないデブと馬鹿にされてるのに
ダイエット板に居座るのは開き直ったなデブ 101kgの巨デブなんだけど何kgくらい痩せたら見た目に反映されるの？ 5キロ痩せたらだいぶ違うだろうけど服気てたら気が付かれないかもね >>559
お前も人に要求するだけで電話番号も晒さないよね 電話番号晒して色んなスレに貼られた過去があるからね
レス罵倒で圧倒されてよほど悔しかったらしいよ 番号送って来いと言っても送ってこない
番号晒すと関係ない所に貼る
そんな奴らばかりだったな というかそんな関係ない話はどうでもいい
画像を晒せないデブ>>558は卑怯者だね
見事に今回「も」逃げた 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 >>557
スーパー大麦www
情弱がゴミ薦めてきたwww なぜ駄目なのかきちんと書かないとね
おまえは馬鹿だから否定だけしていつも逃げる >>568
何がダメかすらわからないのかwwwwwwwww
やっぱり馬鹿だな。素人の域を出れていないw
ネットで浅い知識をひけらかし、初心者に悪態ついて回るのがお前の限界だわw 中途半端な勘違い君が得意気にしてる姿って滑稽だよw
悪態ついて不毛なレスしかできない馬鹿ミナトw
たまにまともなこと言うのかと思ったら
>>547のような頓珍漢ド素人丸だしレスw 画像を晒せないデブは知識面で馬鹿にされて悔しいらい 何でダイエット板って荒れてるやついるんだろ
ダイエットでストレス溜まりすぎが一番不健康やぞ >>574
そもそも食生活が乱れてる奴が多いので血糖値の乱高下する
だから感情の波も激しい
そんな奴が頭の悪いダイエットをすれば攻撃的になるのは当たり前の話
俺のように血糖値が乱高下しないような食事にしないと駄目だよ
まあ俺はいつでも馬鹿に対し攻撃的だけどｗｗｗ >>575
↑
このデブなんて俺に対し嫉妬しかしてない
前まではやたら馴れ合ってうざかったからちょうど良い距離になって嬉しい 卑怯者で画像も晒せない無知ゴミが狂ったようにレスしててｳｹﾙw
落ち着けよw https://i.Imgur.com/qiYIDdg.jpg
このデブって文字だけで何も晒してないよｗ
このレベルの奴はみかんの皮を晒してマウンティング出来てしま 851 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-mpV3) [sage] :2018/12/30(日) 20:42:14.14 ID:jgzoXVKrd
https://boards.jp.leagueoflegends.com/ja/c/player-behavior-sportsmanship/RvykWIG9-oczuite
ミナトがいるだけで害悪な理由。
あいつの書き込みが有益だろうが無益だろうが、攻撃の対象になろうがなるまいが、あの内容を見た人間のパフォーマンスが大きく低下する。 >>578
申し訳ありませんが初心者の質問スレなので煽るようなレスはやめてください
質問できるような雰囲気ではなくなってしまいます >>581
おまえのように何事も人のせいにするデブが多いからね
でも精神的に不安定な奴が多いから馬鹿と言われたぐらいで効いちゃうデブが多いのかね 851 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-mpV3) [sage] :2018/12/30(日) 20:42:14.14 ID:jgzoXVKrd
https://boards.jp.leagueoflegends.com/ja/c/player-behavior-sportsmanship/RvykWIG9-oczuite
ミナトがいるだけで害悪な理由。
あいつの書き込みが有益だろうが無益だろうが、攻撃の対象になろうがなるまいが、あの内容を見た人間のパフォーマンスが大きく低下する。 良い書き込みをしてるとでも思ってるのかな？
内容クソじゃん まあ画像すら晒せないデブをいじめるとこのようにお人形さん遊びがはじまるからね
いつものことですよ >>586
最近やっとスレが正常に回りはじめて質問も増えてきたところなので
ここではしないでください
お願いします >>589
デブはおまえのように頭を使わないし使わないから動かないのよ
だから願望ばかり書いて俺に馬鹿にされるんだよ >>591
まともな質問ないよ
きちんとプロの俺が答えても反応ないし馬鹿には言っても無駄なのかなって思う時が多い 飛び抜けた知識のある俺が
どれだけ有益な事を書いてるかわからないやつに言っても無駄だからな 飛び抜けた知識のあるからこそ馬鹿に嫉妬されてんだけどね 反応がなくてもロムは多いと思いますよ
俺も普段はロム専です 肥満の原因はいままでの生活習慣
シェイプアップ後に、以前の乱れた生活習慣へ戻れば
体重も戻る 痩せようとするときだけ食生活を変えようと思ってるやつは必ずリバウンド tarzanさん、珍しく厳しいことを言ってますね
体脂肪率23から18%を目指すクソ運動不足デブに対して、まず体重×(0.4-0.5)kgのダンベルベンチプレスをやれとｗ 最近のお気に入りはエア水泳
ゴムを前方に引っ掛けて両手で持ちバタフライのようにグルングルン肩甲骨から腕をまわす 子供の時にスイミングスクールでやらされた記憶あるぞ
息継ぎや手の入水角度とか肘の抜き方手の軌道 エアで練習しても水の中だとその通りにいかない
スキーもエアで練習しても雪山じゃその通りにいかないしｗ
カロリー消費はしてるかもだけど 野球の素振りと同じで素振りで正しいスイングが出来ないとフリーバッティングで打てない
フリーバッティングで打てないと試合で打てない
水泳なら浮かぶとか足の動きとか気にせず手の動きに集中出来るので初心者には良い練習になるんだよ
エア水泳が出来ないのなら水の中でも出来ない
スキーの場合もある程度鏡の前で練習すると良いしオフシーズンでも足裏の感覚や膝股関節の動きを意識したほうが上達が早い
なんでも606の馬鹿のように否定すれば良いものでもない わかりました
エアからはじめてみます
有難うございました 一日の基礎代謝量が1700kcalで摂取カロリーが1300kcalくらいなのに、なぜ体重が落ちない 基礎代謝というクソどうでもいいものを盲信してるのが悪い 摂取カロリーを1500以下に抑えて毎日2時間近くジムに行っても体重が増える謎
最近は誇張なしに1日に5回くらい大便が出るから便秘が原因なのかと思って、イチジク浣腸試すもよく分からず
困ったね～ 筋肉が付き始めたから体重が変わらないってことはないと思うし 消費カロリー2600
摂取カロリー2100
正月太りそうだな >>611
ざっくりしすぎた内容なのでこちらが謎だらけ
まあだいたいおまえのようにきちんと説明出来ない奴が壁にあたるんだよ 逆に1日1時間とか2時間のゆとりもないのかおまえには やっぱりダイエットが成功しないやつの感覚って特殊だわ 馬鹿だからダイエットがうまくいかない
自業自得です ゆとりがあったらすぐ5ちゃんねる
完全に依存症ですありがとうございました ダイエット板的には糖質依存だったり砂糖依存揚げ物依存にならなければ良いのんですよ
目的に対してのアプローチが621のようなデブは苦手なんだろうな
つーか俺に粘着するのも依存だよ？ｗ 自身のことを客観的な視点で見れないデブが多いので自己紹介になっちゃってる馬鹿も多いね 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い、
とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い。 ここは不倫カップルの 為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか？とにかく儲け優先 。
二次会でも儲けようとする、 ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多い。サクラか？セフレか？ ここも軽い
女が多い。 どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。 とにかく一次会
で1人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかでは
ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝って ボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性もワンナイトを求めに 来てる子が多い。 突然ですが本日をもって 5ちゃんをを辞めます。
これまで5ちゃんで 関わってくださった皆さま 本当にありがとうございました。
感謝しきれません。
また何処かで会えたら嬉しく思います。
来年の1月1日に復帰予定です つーか、ゴミでも敬語とか話せるんだなw
発達だから無理なのかと思ってたわw 【カロリー摂取量】 200～1000kcal/day 
【カロリー消費量】 1463kcal/day 

【体温】36度
【睡眠時間】 2～6時間

【年齢】20
【性別】女
【身長】157
【体重】62

【ダイエットはいつから？いつまで？】 12月13日から半年程度

【目標体重】 50切るくらい

仕事は殆どは立ち仕事で残業あり10～18時間 空き時間にスクワットなどの筋トレのみで有酸素運動は行なっておりません
食事はご飯抜きで糖質を減らしています 野菜が苦手なのでスムージーのみの日などを設けています ビタミン不足などはわかりません
始めた当初は2日に1キロずつ減っていましたが21日から体重が変わらず…
ダイエットを始めてから蒟蒻を食べるようになったので、最初のうちは排便が多かったのですがその日あたりから便秘がちになったのが原因だと思っています 下剤などを試しても効果がありません
また炭酸のゼロカロリー飲料で空腹感を誤魔化すというのをやっているのですが、あまりよくはないのでしょうか
一応そのおかげか何を食べてもすぐお腹一杯になり間食はしなくて済むようにはなりました >>628
最初落ちたのは糖質制限をしたことにより体内から水分が減ったことによる減少がでかい
その仕事量ならもっとカロリー消費あるはず
基礎代謝と勘違いしてないか
もっと長いスパンで考えれば確実に減るはず >>629
ありがとうございます
基礎代謝と勘違いしていました
もう二週間ほど様子を見たいと思います ちゃんと埋めろって言ってくるバカ居るけど気にするなよ >>628
> 【カロリー摂取量】 200～1000kcal/day
平均いくつ摂ってるのかという書き方が良い
日々の摂取カロリーのブレはあって良いものだけどいずれにしても少ないカロリーなので食べてる物の栄養のチェックをして
ビタミン・ミネラルが不足してないか、蛋白質は不足してないかとチェックをするんだよ
これをやらないと相談にならない
便秘はマグネシウムの多い食品や水溶性食物繊維や発酵食品と適度な油を摂れば多少改善するかもしれない
ノンカロリー人工甘味料入炭酸を1.5リットル飲むと快便の俺でも翌日出なかったからなｗ 最近抜け毛が酷くて禿げてきた
ダイエットすると毛が抜けるっていうのは聞いたことあるけど
それは食事制限して栄養が偏ってるからなのかそれとも減量自体が悪いのか
何が原因なんでしょう？ 何が原因なのでしょうかと聞いて置いて情報を書かない奴ｗ
漠然とした質問をするならググったほうが良い >>633
平均は600程度で、果物や鶏肉を食べるなどはしていましたが、ミネラルについては特に気にしたことがなかったので今後気をつけていこうと思います
また、便秘の件についても詳しく教えていただきありがとうございます
マグネシウムや発酵食品について全くノータッチだったので、摂るよう心がけます
加えて飲んでいるのが同じく人工甘味料入り炭酸飲料だったのでそちらも意識してみようと思います
詳しく教えていただきありがとうございました！ ここでありがとうございました連発する奴はほんと駄目だな
蛋白質やその他記入しないと相談にならないと書いてるのに書かない
平均600は少ないけど代謝の低い特殊な体なのかな
それだけのカロリーで36℃の体温は維持出来てんのか
ありがとうございました見ただけでお数字の信頼度が落ちる 箱根駅伝の1区間歩いたことあるけど筋肉痛になったわｗｗｗ 12月～1月
1日消費カロリー平均約2700
1日摂取カロリー平均約2350
体重－1.1キロ
体脂肪－0.9%
大体思った数字だった、先月はあくまで食生活の改善が目的なので今月から本格的に減量に取り組もうと思う
寒いので外出や運動が制限されるので摂取を減らし月の終わりくらいには2000カロリーくらいで安定させることを目標に考えている うわぁぁぁぁん！
元日からダイエット大失敗が続いてるよぅ・・・
有名なお寺兼神社が近くにあってそこの屋台で連日2500㌔＆糖質200～300㌘・・・
1ヶ月分くらいの努力が無に還りそう・・・orz 胸と胸の間まで効かせる腹筋は正しい腹筋？
ドラゴンフラッグもどきを5回やっただけで筋肉痛がきた。 ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
高品質で安価なiherbで購入がおすすめ
今なら「NOD334」のクーポンで5％オフになるしね
https://www.iherb.com/ サプリって効かないんでしょ？
医学的に効果を認められてないみたいじゃん 医学的に効果が認められてない？なに言ってんのよ
病院でもサプリを出すんだよ？
というか653はお小遣い稼ぎだよ
そのコードを使うとそいつに金が入る
俺のコードはPLCなんちゃら、俺のコードをたまに使う奴がいるんだよね 「情報不足、思い込み、慢心」
これ負ける奴の条件みたいだけどこのスレに居るやつは当てはまる ジムに通ってるおじいちゃんにプロテインなんか飲んでもダイエットに逆効果
プロテインは朝から晩までジムにいるような人が飲むもので、1日に2時間通ってる人は太るって指摘されました
やっぱりこのおじいちゃんの指摘が正しいのでしょうか？ トレーニング＋カロリーオーバーさせないとプロテインは確かに効果ない
腸内環境が悪くなる分逆効果 ダイエット中に飲んでも大半がエネルギーとして使われてオナラとウンコが臭くなる効果しかねえよ
そのカロリーを他の固形物に変えた方が余程健康的だわ ルノーの折りたたみ自転車買ってから8キロ痩せた
3ヶ月もたってない
車に積んで30キロ圏内の近街で気軽に乗ってペダリング出来る
毎日の近所のサイクリングとは違って毎回が旅行気分
楽しめる事が続けられる理由だね >>661
いやだからなんで効果がないのか説明しろと言ってんだよ馬鹿
説明が出来ないのならいちいち書くなよ馬鹿 馬鹿どもを相手してる俺の口癖は木を見て森を見ずになるなだけど
この馬鹿 ID:ZtfYICLf0 ま木を見て森が見えてない馬鹿で木ばかりを見て語ってる
摂取カロリーや蛋白質量を見ずにプロテインばかりを見て効果がないと良い始める頭の悪さ 今日もこのスレだけでなく理由を説明してごらんと言っても逃げる奴ばかりだった
なぜ逃げる奴ばかりなのか
なにも考えず思いつきで書いてるからだよ
レベルの違いがはっきりしていてつまらん >>661のようにダイエット中にプロテイン飲んだぐらいでおならとうんこが臭くなるというのが意味不明
相当メチャクチャな食事をしてるんだろうなと想像出来る
頭の弱い奴がダイエットをするとこうなるんだろうな でもなんで頭の弱い情弱がわかった口を聞くのかほんと不思議な板だよここは
情報弱者である自覚が本当にないのかね ダイエットでストレス溜まりすぎて頭おかしくなってるやん 消費カロリー2500
摂取カロリー2200
もっと運動したいけど寒いから動きたくない >>670
ダイエットスレは頭がオカシイやつは多いよ
でもあたまおかしいのより自覚のない馬鹿のほうが問題あると思うわ デブには他人の分析が苦手な奴が多いらしい
毎日願望ばかり書いてるからな 糖質制限というのを始めたのですが野菜は食べてもいいのでしょうか
トマトとか芋は糖質があると思うのですが 糖質制限をはじめたのならその内容をまず書けよ
テンプレ埋めろ馬鹿 >>675
糖質制限スレなら色々と教えてくれると思うぞ。仕入れた情報を自分で裏取して勉強してくださいな。 糖質制限スレって糖質制限推進派と否定派に分かれてうんこの投げあいしてるだけじゃん
機能してないスレをすすめるとか馬鹿すぎ プロテインをなんだと思ってるんだろう
ただのタンパク質だぞ
運動してなくても食事でタンパク質が不足してる人には有効だ 下層にいる名無しの馬鹿同士うんこの投げ合いをしてる
そんなスレをすすめる馬鹿な名無しがいただけの話 >>676
肉と魚と卵と水だけだよ土人君よ
野菜は良いのか聞いているんだが 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。 >>677
スレがなくなってるんだよなあ
まさかライザっぷスレ９ってやつなのかな >>685
おい馬鹿
糖質制限と言っても幅が広いんだよ
で・・・おまえのやろうとしてるのはなにか聞いてるんだよ馬鹿 糖質制限をするなら食べようとしてる食材の糖質量を調べて、
自分の設定した許容量を超えない範囲なら食べられる。
トマト人参キャベツ等でさえアウトの人もいればセーフの人もいる 膝の前じゃなくて上にお肉が乗ってて辛い
ここはどういう運動で痩せられますか？ >>689
いやだから目的を書かないとアドバイスのしようがねーんだよ
エスパーじゃねーんだから答えられるわけない
ここにいる知識のない馬鹿がアドバイスする場合はそういう情報があるなしは関係ないんだろうけど
変な思い込みを書いてるだけだから >>690
ども辛い割に伝えようとする気持ちがないから実はなにも辛くないんだよ 頭の悪いやつほど、余計な情報を取り込まないと答えられないんだなw
目的ってなんだ？
痩せること以外何かあるの？
糖尿対策とか？ 画像すら晒せないお人形さん遊びばかりしてるおまえは馬鹿だから理解出来るわけないよ
無理だよ
でもそんな馬鹿のために少し書くと
A不健康でも良いのでとにかく早く痩せたい
B健康的にゆっくり痩せたい
こういう差がある
でもおまえのような馬鹿は同じ答えを書く
発達障害だからなおまえは 「大工さん 家作って いくら掛かる？」
建坪すら言わずに聞かれても大工さん答えられないよ
なーんも説明せずに答えを求めようとするんだよこいつら馬鹿どもは 糖質制限と建築は全く別物だぞw
統失ミナトには一緒に感じちゃうんだなw
もういいから黙ってろよw
>>675
糖質の入ってない野菜だけ食べればオッケーです。
個人的にはケトは２世代前のやり方だからオススメはしないけど > 糖質制限と建築は全く別物だぞw
小学生でも理解出来るであろうたとえ話ですらこの発達障害には理解できないか
やれやれ死ねよおまえ > 糖質の入ってない野菜だけ食べればオッケーです。
また相手の目的を知らないくせに適当な答えを書いてしまった
やれやら何回この馬鹿は同じミスを繰り返すんだ
死んだほうがいいな おやおや、、死ねとは暴言ですね、感情の波がだいぶ大きいようで、、、
ワニでも見かけて怖くなったのかな？ 生きてる価値がないレベルの馬鹿だから死ねと言ってるだけ
普通におまえ邪魔じゃん こいつはただのバカなだけでなく
複数人を演じるお人形さん遊びばかりしてるマジキチだからな
コイツレベルのガチ系キチガイはダイエット板ではこいつだけだよ >>702
ID真っ赤にしてるオマエもキチガイだけどねwww 見る目のない馬鹿の評価ほど無駄なものはない
味覚オンチのいううまいってあてにならないからな 「IDが真っ赤だから」
これ書くやつって考える事をやめちゃってるよね
短絡的な思考が癖になってるから太るんじゃねーの？ｗ 今日が新年挨拶程度なんかじゃない、いきなりガチ仕事だったワイ
お前ら全員王族貴族様に見えるわ >>708
どういうこと？
ワイに対しても言ってることなら、是非具体的にご説明をお願いします >>711
俺は初詣7回行ったから(全部違う人と)めっちゃカロリー使ったよ ダラダラ食べやすい連休で増えるんだよ
でも例外があって夏休みは暑いからあまり増えないとデータを見てて読める 夜遅くまで起きてて比較的早めに起きて睡眠時間が短いと摂取カロリーが増える
逆に8時間たっぷり寝ればそれほど摂取カロリーは増えない
まとまった休みのときに寝る奴は太りにくい >>717
馬鹿か、8時間寝れば摂取カロリー増えないってソースは？
普通に3食、食べてたくさん食べれば太るだろw
妄想をいきなり言い出してﾜﾛﾀわw たくさん寝てれば太りにくい
だってw
馬鹿丸出しw
ダイエットしたことないんだろうね
土素人でも思い浮かばない迷案w
さすが最新の画像も晒せないデブなだけあるw >>718
死んだほうが世のための情弱デブは睡眠時間とグレリンのグラフ見たいこと無いのか
睡眠時間7～8時間→グレリン↓→食欲↓
こんな情報は何度も説明したことだけど落ちこぼれだなおまえ 食欲増進ホルモンであるグレリンを抑えればやせる
>>1のテンプレ記入欄に睡眠時間があるけど意味があるから書いてある
この完成度の高いテンプレを埋める事ができない奴は画像を晒せないこの頭の弱いデブのようにダイエットが苦手
>>3
> ☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
ここにも書いてあるが出来の悪いこの馬鹿はいつまでも覚えられない ガルちゃんでミナトがクソコテ呼ばわりされててワロタ >>665
じゃあミナトは5chに張り付いて睡眠不足だからデブなんだな >>723
違うスレの書きかけレスの安価消すの忘れたｗｗｗ >>722
突然、何の話をしてんだよ馬鹿
他人の評価が気になるのはおまえに自信がないからだよ 底辺が集まると知識があるだけで嫉妬が始まる
これは予想してなかったこと
ここまで底辺が集まるところってないと思うわ >>727
それがどうかしたのか？ 他人の事だけど気になる？
小さすぎる事なので俺は気にならない
例えるなら歩道に直径5ミリメートルの石がころがってるぐらいきにならない デブはグレリンとかわけわかんないの気にするのかwwwwwwwwww
そんなどうでもいい不透明なものばっかり気にするから画像も晒せないデブのままなんだぞwwwwwwwww
普通に筋トレして食事制限すらできないから、グレリン(笑)とか言い出すんだろうな。
デブの証=グレリンwwwwwwwww グレリンっていうか、ゴミナトの場合、、
デブリン
だなw 食事制限をする時に我慢せずに食事制限をするのが理想
運動をする時も我慢をせずつらい思いを感じないようにしたほうが良い
そういうやり方だと長く続けられるのんでリバウンドをしない
これが出来ない奴は画像すら晒せないこのコテのようにいつまでもデブのままになる > 食事制限をする時に我慢せずに食事制限をするのが理想
そしてレプチンとグレリンを利用する
まあ何度説明しても馬鹿には通じないようだね 歩道に直径5ミリメートルの石がころがってるだけなのに
ストレスの多い奴は50ミリメートルの石が転がってると感じてしまう奴がいるようだね >>733
ショボチンとデブリンがどうしたって？w
だからデブのままなんだぞ、ゴミナト
なんなら今夜画像晒しあおうぜ！IDつきで できないよなw
「今まで散々おれは晒してる」とか言い訳するんだろうなw
お前よりおれのほうが晒してそうだけどなw おまえの貼った画像はみたことあるがおまえの画像は一度も見たことない
ウエストが90もあるデブだから晒すのは無理だろうね ストレスに弱い奴が今度はちんこの話かｗ
ストレスに弱いおまえはED気味か？ 何でこんなに荒れてるんだと思ったけどコテ3匹NGしたらスッキリした コテ3匹？他の奴をNGにするのはわかるけど俺をNGにしたらこのスレ見てる価値がさがるね あれ？まーたデブミナトは画像あいから逃亡か？
年始から何回逃亡したら気がすむんだこのカスはwwwwwwwww
やるかやらないかはっきりせい！ こいつって画像を一枚も晒せないデブなのに
なぜか晒したつもりになってる
やっぱりお人形さん遊びするタイプだから現実逃避ばかりなのかな >>744
画像の晒しあいを挑まれてるという現実から逃避デスか？
やるのか？やらないのか？
わけのわからないことブツブツ言ってないではっきりしろよデブリン 格下のおまえと画像の晒しあいなんてするかよ馬鹿
このデブはは一度も画像を晒してないという現実がわかってない
デブのおまえの立ち位置はかなり↓だぞ 一度も画像を晒してないデブの勘違いっぷりやばい
やっぱり掲示板で1人お人形さん遊びが趣味だから病気だわ 懸垂の調子イマイチだわ
なぜ調子悪いのか理由はわかってる 画像勝負挑まれてビビったままだからだろ
って、話題変えてのらりくらり逃げる作戦かこのカスミナトはw
画像も晒せないデブミナトw
他人が画像挙げてもスタイルいいと認定できないデブミナトw
固定電話晒した人に対してまともに電話もかけれないオタク系ゴミナトw
こいつみたいに連戦連敗してると、妄想の中で勝ったことにしないと自我が保てないらしいw 固定電話は携帯の事を言わないからな
ダイエット知識だけでなく社会常識もない
それ以前に画像をさらないデブである現実がやばいけどね どうでもいいこと揚げ足取って話題変えるなよゴミw察しれないのかなこのデブは
なー、ミナトの野良ボディー見たいな。最新の野良ボディーを。
いつも偉そうにしてるんだから、さぞかし素晴らしい身体なんだろうな 御託はいいから、今から画像晒しあいするのか？しないのか？はっきりしろよ
今テレビで逃走中やってるけど、ゴミナトも得意だから出れそうだなw 晒し合い楽しみですね
口だけじゃないってところ見せてもらいましょう ここでやらないで他でやって
皆迷惑してるじゃん
空気読んで 上の方でも書いてる人いたじゃん
今日もいたし
ここでわざわざやる理由あるの ストーキングはやめろキチガイ
画像すら晒せないデブなおまえは嵐すぎだデブ すまん
では、筋トレスレで5分以内に晒します
もちろんID付きで晒します。
ミナトも最新の画像をID付きで晒すはずです。
もし、ミナトが晒せなかったら、今後は画像すら晒せないデブ！と罵ってやりましょう！w
筋トレ中心にダイエット3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544243946/ 晒したのでゴミナトさんもよろしくな！
逃げたら「画像すら晒せないデブミナト」ってずっと言われるからなw適当な言い訳は一切おれには通用しないからなw
では、続きは筋トレスレでw 画像すら晒せないデブはもうここに書き込まなくていいぞ
邪魔なのであっちでやってろ >>764
めんどくせー野郎だな
アッチで晒してるってのに！
ほらよ！これで文句ないだろ？
次はお前だぞ
http://imepic.jp/20190105/777430 これで二度とお得意の「画像すら晒せないデブ」とは言えなくなったわけだw
ほら、次はゴミの番だぞ！どうした？画像すら晒せないデブミナトなのか？wほれほれ、はよしろや画像すら晒せないデブ！ 画像を晒せないデブの画像を見てほしいならお願いしろよ
お願いすればみてやってもいい ID:4veC2pTu0
こいつ俺の話題しかしてない？ｗ 頭おかしいぞこのあらし ミナト列伝～2019ver.
①タカハシ事件
・タカハシ氏とバトルになり、タカハシ氏がラインIDを晒すも逃亡するゴミナトw
・「番号晒せよ」と見苦しく言い訳するゴミナトに対し、本当に自分の携帯番号を晒すタカハシ氏！→それでもなかなか電話をかけないゴミナトwようやく電話をかけるが、非通知でブツブツ独り言を呟くのみで会話にならずw
基地外っぷりを露呈して敗走www元日からKO負けwwwwwwwww
②シェパード画像事件
・日頃「画像すら晒せないデブ」連呼の基地外ゴミナト。あまりにもうるさいから、画像の晒しあいしようぜと持ちかけるが一向に応じないで逃走モードのゴミナトw
とうとうID付きでシェパード画像晒すも、ゴミナトは相も変わらず晒さないで得意の逃亡w
まだ2019年になって1週間も経っていませんよゴミナトさん？wwwwwwwww >>773
今後、画像すら晒せないデブと言ったらお前のことだからなwwwwwwwww
おーい、画像すら晒せないデブ！はよ晒せやw
晒せないなら二度とダイエット板に書き込むなよ！ 皆さん！ゴミナトは、姑息にも、隠れた場所からしか人を叩けない卑怯者！電話すらできずに、画像すら晒せない卑怯者のデブです！！ 画像すら晒せないデブから画像をやっと晒したデブに格上げおめでとう 画像を晒せないデブミナトがなんか言ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ それどころか、適当で間違いだらけの嘘知識を息を吐くようにつくミジンコみたいなものですwww
本当にやってる人間からしたら、一発でモグリだとわかりますw
大体自分のことを「やっぱりおれってプロだわ」とか言うようなプロはいませんw勘違い君の常套句です恥ずかしくないんでしょうかw
画像すら晒せないデブミナト！早く晒せよ！おれは晒したぞ～
まだか？ なんでこいつしつこく晒せと言ってるのか意味不明
やっぱり発達障害だからコミュ能力低いんだろうな 画像まだー？
それとも
また外にランニングに行っちゃいます？wwwwwwwww >>782
お前が1番画像晒せ画像晒せ言うてたやんけ >>782
画像すら晒せないデブは、やっぱり逃走モードか？wだからお前は皆から嫌われてるんだぞ？
不要だよ、お前は。ネットだけでなく、リアルでもなw画像すら晒せないデブはいらないから二度と書き込むなよw >>784
その通りwwwwwwwww
ゴミナト、、お前、人に散々求めてたんだからさ、、ダメだよ、おれが晒したんだからお前も晒さないと。。そんなんじゃ格好つかないぞ？
みなさーん、今日中にゴミナトが画像晒せなかったら
画像すら晒せないデブミナト！
と今後ずっと言ってあげてくださいw 画像をやっと晒したデブがブヒブヒうるさいｗ
こいついつもしつこく粘着するけど無駄に粘着して俺が動いた事ないだろ
格下に粘着されても俺動かないんだよ
いい加減学習しろよ馬鹿 逃げるな雑魚
871 名前:mNt [sage] :2019/01/05(土) 22:50:45.18 ID:bCKjZCJq
俺が圧倒したことを事件にするな馬鹿 ミナトだせえ
2019年まだ5日しか経ってないのに醜態晒しまくってらぁwww
おいゴミクズチワワ！ハウス！ 画像を晒せないデブが画像をやっと晒したデブに格上げ
晒して気が済んだだろうから消えていいよ >>787
言い訳は聞き飽きたよ
はよ晒せや画像すら晒せないデブ！ 画像をやっと晒したデブをいじめるとお人形さん遊びが始まるからなｗ
見てて必死すぎて笑える こういうところは多数決で決まるんじゃないんだよ
正しい事を書く俺の書き込みが正しいだけなんだよ なに言ってんだこの画像すら晒せないデブミナトはw
完全に頭おかしいな
発達障害はお前自身だぞ、ミナト
お前、絶対頭おかしいから、心療内科に行ったほうがいいぞ ところであれだけ馬鹿にされまくって今日突然画像を晒した
デブのやりたかったことってなんだろうｗ
ダイエット成功したのかなｗ いつも逃げてるミナト
人生も逃げっぱなしなんだろうな >>797
貼られたものってたいがいどうでも良いものだから見ない習慣ができた
人間って賢いから学習する もう社会から孤立しすぎてどうしていいかわからないんだろうな
毎日掲示板で同じことの繰り返し同じ日々を過ごしてなんのプラスにもならないことに多くの時間を割いて
そのうち通り魔とかやらかしそうだな >>800
なにから逃げた？ そもそも逃げる場面がない >>802
これおまえの自己紹介か
深刻な精神状態だね
ココアでもどうだい 今俺飲んでるｗｗｗｗ まあ、どうでもいいよ理由なんて
今後は、ミナトが「画像すら晒せないデブ」って称号になったんだから！
ワニよりもずっーーとしつこく言ってやるw ガラケーさんにボコられ
シェパードさんにボコられ
タカハシにボコられ
何食わぬ顔で居座るゴミクズ
年末年始もずっとダ板に入り浸ってるみたいだし、おまえの人生なんなの？w >>804
ほんと毎日毎日同じような返ししかできないんだね
予想通りにしか動けないつまらないゴミクズよ 社会から孤立してたら忘年会に行かないと思うけど
根拠のない妄想ばかりなんだよね
かわいそうに 社会から孤立してる画像を晒せないデブが何か言ってる ミナトの掲示板への向き合い方って、秋葉原通り魔事件の加藤容疑者と酷似してるよ
『依存とひとことで片付けられるものではなく、空白の全てを埋めるような使い方をしてしまっていた』 >>815
で、忘年会行った証拠は？
おまえ一応在宅ワークの設定だけど誰と忘年したの？w 俺もお前みたいに平日も昼から深夜まで2chに貼り付けるような楽な仕事したいから教えてくれよ 忘年会は3回行ったけど俺に粘着してるやつはその時も暇そうだったな 世の中には変な奴がいて12月にソフトボール大会やる奴がいるｗ
画像をやっと晒したデブのことなんだけど12月にいきなりやらないよｗｗｗｗ
キチガイレベルに好きな奴しか12月にやらない
ただでさえ12月は忙しいんだか ダイエット板の比重は高くはないな
馬鹿しかいないし違う事やってたほうが楽しい >>765
アラいいですねぇ！
773で画像見たと書いてあって、それでもデブと罵ってるのに自分は晒せないって噂通りの負け犬なんですねミナトって人 消費カロリー2700
摂取カロリー2000
久しぶりにランニングした >>662
チャリいいよな
自分もチャリ乗り出して体重がメチャへったわ
半年ほどで82kgから51kgまで減ったわ
あと足が太くなるなんて嘘だとわかった
どちらかといえば、マラソン選手みたいな細くて
寸胴な足になった
ヒップアップの効果がすごい やっと画像を晒したデブ（以後長いので「やっとデブ」）は自称申告ウエストが92センチとかだから
デブだよ
完全なるメタボの疑いのあるデブ 今の季節自転車最悪だわ
寒くてたまらんから乗らない
太陽の出てる日中ならまだ乗れる >>325
30キロ！ちょっとスルー出来ないキロ数だね
レンタサイクルの無いような町に旅行に行くと折りたたみ自転車が欲しいってよく思う
ルノーって5万円前後で買えるね >>826
画像すら晒せないデブが何を言っても言葉に重みがないよw
そもそも、ウエストの数字だけで判断するのは愚の骨頂だろw
トータルバランスと見た目で判断したほういいんだぞ素人ミナトちゃんw体重だけでダイエットを判断するど素人と何も変わらないレベルだな、さすが画像すら晒せないデブwww 今年も毎日ボコラれてるよなミナトはw
本人だけが気付いてないんだもん、、馬鹿も突き抜けると幸せだなw やっと晒したっていうか前から晒してたのをミナトが嫉妬して認めてなかっただけじゃね？ 強引に難癖つけるのがあいつのおきまりのパターン
予想どおりにしか動けないゴミクズミナト ま、とにかくこれで画像すら晒せないデブミナトは無知識だということが完全に証明されました。
こいつの言うことは何の参考にもならないよ。
今後、こいつが何を言っても全て嘘だから参考にしないでいいよ。 >>827
寒いから痩せるのに
あと自転車乗って寒いのはつま先だけだぞ
雪国ならやめといた方がいいけど 煽りはライザスレでやれよ。あそこはもう終わるし、違反スレッドだから問題ないだろ。 ミナトぼこぼこで草。こいつ昔から妄想と無知解説しかしてなかったから死ねばいいのに >>835
つま先がなぜ寒い？ｗ 冷え性？
というか40キロのスピードを出せば40キロの風が当たるので顔を始め全身寒い
夏だと日陰なら30度の風が当たるので涼しいけど >>836
お人形さん遊びが大好きな奴に指図しても名無しで書くだけだぞ >>828
20インチ自転車で海まで往復60キロを走ったときはヤバかった
ダイエット目的でもあったので飯も極力減らして間食も飴のみだったので
フラフラになったわ笑
ロード乗ってる人は60キロとか
プチサイクリングくらいのノリだろうけど
小さい自転車で60キロは果てしなく遠く感じたわ ルノーの折りたたみ自転車で7キロぐらいのめちゃ軽いのあるから
それ使うと楽にダイエット出来るぞ 毎日片道6キロくらい通勤で自転車乗ってるけど
山の上から駅まですごく高低差が合って激坂だから
良い有酸素運動に成って体が細くなってきた 路面が濡れてるから泥跳ねで背中が汚れたり
チェーンで裾が汚れたり服装によって気にしなければならないけどママチャリならカバーがついてるので泥跳ねは少ない
ママチャリ最強（持ってないけど） フェンダーとチェーンカバー付ければ良いだけじゃんエアプかよ それはカッコ悪いからつけないのです
お腹が冷えるのなら腹巻きすればいいじゃんと言ってるようなもの >>846
例えがおかしいな
腹巻きは服の中に着込むから見えないだろ
バカボンのパパかよｗ 今は腹巻きもおしゃれになってるよ。意識高い系は違うのよ。情弱だね。 画像すら晒せないデブミナトはまた頓珍漢なこと言ってボコラれてるのかw
浅い知識を晒してないで画像を晒せよ！w 機能性が優れたママチャリと走ることに特化した自転車
後者に泥除けつけろっていう馬鹿はママチャリ乗れば良いだけだ馬鹿 昔キャンプやった時になぜか畳を持ち込んだ奴がいたんだけど
不便な非日常を味わいに行ってるのにそういう奴もいるんだなと思ったわ
自転車はかごがついてないと買い物しただけで不便だからなｗ >>850
じゃあ何で売ってんだよ
需要あるからだろ
付けたとしても性能変わんねーよエアプ馬鹿 大体何のバイク乗ってるか知らんけどママチャリ以外を自転車って呼んでる時点でエアプ
827 湊 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2)[sage] 2019/01/06(日) 08:54:50.17 ID:w8IPtB1c0
今の季節自転車最悪だわ
寒くてたまらんから乗らない
太陽の出てる日中ならまだ乗れる >>841
60キロ凄いね
運動を何からはじめたら良いですか？って人には自転車が手軽でいいかも（季節によるが）
昨日のマツコの録画見たけど11カ月で50キロ痩せ・・ 自転車は買った初日に100キロ走ったけどたいして疲れなかった
体感的には20キロ歩くほうが疲れる 1年でウエストマイナス50センチ
https://i.imgur.com/T2T9VuB.png
その後健康診断でウエスト16.6センチアップ
https://i.imgur.com/yGx7qeB.png
ハイペースダイエットをやったことによって摂取カロリー1200キロカロリーでもリバウンドした模様
テレビだから一枚目の数字は盛ってる可能性あるけど 自分の画像晒せよダイエットやったこともないデブちゃんw こいつら仏式バルブと言ってもなんのこっちゃだろうな
馬鹿 「ママチャリだ！」
https://i.imgur.com/IDhsWaC.jpg ガリガリ君食べ過ぎやろ、さすが画像すら晒せないデブだw 血糖値が下がって精神的に不安定なデブはとらやの羊羹でも食ってろ
https://i.imgur.com/dESifTb.jpg なあ、画像すら晒せないデブよ
自分の画像晒せよ
逃げてばかりで恥ずかしくないのか？
お前の親も卑怯者には泣いてるぞ？ >>862
そんなもんホームセンター行けばすぐ買えるけど？
だから何？？？？ ホームセンターに売ってるのかな？ｗ
ママチャリ用チューブじゃねーんだぞ いつものミナトなら（一応（多分）（もしかしたら））専門分野でコメあったら揚げ足取ったり自分の（浅い）知識を
押し通すけど、エアプのバイクは突っ込んでくるどころか話題変えるんだなｗ
俺がお前と絡んでレス返って来なかったのは初めてだわｗｗｗ 仏チューブを慌ててホームセンターに買いに行ったのにこのマウント取ろうという姿勢ｗｗｗｗ ミナトさんはたしかMTB乗りって話だったんじゃなかったっけ？
勘違いかな？MTBからオンロード系にも手を出してきたのかな？ >>871
MTBならフェンダー付いてるよねｗｗｗｗｗｗ
やっぱミナトはエアプｗｗｗ あれ?ミナトくん来ないなぁ...
やっぱ専門外の事で虚勢張っちゃったから出るに出れないんだよね
ダッサｗｗｗｗｗｗｗｗ ミナトさん来ないなぁ......
来ないなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>871
MTB正解
872を見て俺まで恥ずかしくなったｗ >>875
なんだミナトも（専門外の事なら）間違えた事なら素直に恥ずかしめるんだな
筋トレやダイエットでもバイクと同じように三者三様の意見があるんだから柔軟に対処（一方的に馬鹿って言わない）すればミナトは嫌われないと思うぞ
知識は有るんだからな おまえはただの馬鹿じゃねーからな
自覚のない大馬鹿だから一番キライなタイプ
多分発達障害入ってんだろうな >>851
ネタをネタだと理解できない奴に(以下略 >>881
はいはい、一番絡みづらいタイプな
そういやお前が以前俺に言ってたな >>883
お前の顔の方が面白いからな。さすがの畳も霞みますわ。 せっかく>>875の発言でミナトも更生出来るかとおもったけど....
ツンデレなんだねｗ > 872を見て俺まで恥ずかしくなったｗ
間違った書き込みをした872の恥ずかしい書き込みを見て関係ない俺まで恥ずかしくなった
つまり馬鹿の書き込みは俺まで恥ずかしくさせるほど寒いものなんだよ 今年に入って連戦連敗でミナトのHP0だからな
しゃーない
ゆっくり休んで体力とメンタル回復しろけや
どうせ叩かれて折れるんだろうけどなｗ 今年に入ってゴミクズ度が急加速してるな
毎日ボコられて勃起してんだろ 頭のおかしい奴が粘着してるｗ
>>872
> MTBならフェンダー付いてるよねｗｗｗｗｗｗ
これ何も知らないという自己紹介してるようなもんだよ
> やっぱミナトはエアプｗｗｗ
しかもこれでダメ押し
今日見ても俺まで恥ずかしくなるレベルの勘違い MTB画像検索してみたけどやはりフェンダーがついてるものはなかった
物を知らない馬鹿＝自覚のない馬鹿 まーた画像も晒せないデブが勘違いして発狂してるのかw
事実をねじ曲げるの大好きだなw
MTBを何も知らないならで間違った講釈乙だわ。こいつはダイエット以外も全てモグリなんだなw >>899
http://imepic.jp/20190107/466130
ほら、フェンダー付きMTBだぞw
画像すら晒せないデブミナトはこのように、歪んだ目と思考回路しかないので、全ての物事を間違った認識しかできない馬鹿です。
間違いなく発達障害だわw MTBと言えないような自転車を貼って何がしたいんだこの馬鹿 腹巻きやキャンプの畳の説明が理解出来ない
馬鹿だからこいつは何言っても無駄
そりゃ無職なだけあるわ MTBなんて触ったことも興味もないど素人のおれがちょっとググっただけで数秒でフェンダー付きのMTBを見つけられたよ。
このことから、画像すら晒せないデブは、検索能力もない馬鹿、と言う一言では済まず、自分に都合の悪いことは全て遮断してしまう発達障害者なんやろな。
狂った色眼鏡でしか物事を見れないから、こいつにとってはいつも言ってる頓珍漢なレスは全て事実なのかもしれんw
もちろん普通の人から見れば、ゴミナトの言ってることは狂ったカンガルーよりも酷い支離滅裂な言動なんだが、ミナトの馬鹿色眼鏡を通してみた馬鹿脳味噌にとっては真実なんだろうw
ゴミナトはいつそれに気付くのか？恐らく馬鹿過ぎるから一生気付かないだろうな。
今日も昼間からKO負け確定で、謝罪会見を開くべき事案だが、この卑怯で画像すら晒せないデブはのらりくらりと逃げる作戦に出るだろうなw > MTBなんて触ったことも興味もないど素人のおれがちょっとググっただけで数秒でフェンダー付きのMTBを見つけられたよ。
だからどうした？例外を貼られてもあっそで終わるだけだ馬鹿 MTBには絶対にフェンダーはつけないと俺が言ったのか？
言ってないよ
フェンダーなんてかっこ悪いしそんなもんつけたらMTBと言えないと言ってるだけ
あとスタンドがついてるのもかっこわるい
MTBと言うならつけてほしくないね
不便な乗り物を楽しむのであって快適さならママチャリで良いのですよ馬鹿 50万とか100万するのもあるけど俺のはたいして高くはない
リーマンの給料でもローン無しで買えるようなものなのに馬鹿じゃねーのこいつ
金に嫉妬するなら昨日貼ったとらやの羊羹に嫉妬しろ馬鹿 さて発達障害のお人形さん遊びにつきあってられないので仕事します この発達障害はロードバイクやクロスバイクをなぜか貼り始めた
今日もこいつの脳は狂ってる
さて外回りの準備出来たので出掛けます このように、画像すら晒せないデブミナトは息を吐くように嘘と適当な知識ばかり吐きます。
こいつには知識も糞もありません。買いかぶりすぎです。
狂ったカンガルーと同じなのです。街で見掛けたら石を投げてあげましょう♪喜びますw 昨日言い負かされて悔しくて調べたんだなｗｗｗ
基本的にMTBやロードは自分でカスタムする前提で走行に支障の無い一部のパーツが付いてない状態で売られてる場合が多い
もちろん最初から全部装備付いているバイクも売ってる。こっちが一般的なんだが、この場合カスタムするつもりが無い初心者用向けだな
つまりミナトはカスタム用バイクを購入してフェンダー付けずに泥跳ねるとかほざいてる訳だダッサｗｗｗｗ あ、そう言えばチェーンカバーも無いって言ってたなｗｗｗｗ
超初期状態ｗｗｗ
まさかと思うが街乗りしてるならライト付けてるよな?ｗｗｗ もしかしてこいつはMTBと言えないような安いMTBバイクの事を言ってるのかな？ｗ
こちらまで恥ずかしくなるレベルの馬鹿だ
2日連続馬鹿すぎてこちらまで恥ずかしくなったｗ こいつら馬鹿を観察してていつも不思議なんだけど知らない話題に無理に参加をする癖がある
無理して参加すると情弱がバレて大恥をかく
何がしたいんだろうと思うことが多い ちなみに今は市販されてないチューブを晒したから
>>870の書き込みも相当恥ずかしいよこれ >>919
うんそうだね、
まるでミナトさんのようだ
あ、ミナトさんじゃないですか!
またブーメランだね またゴミナト論破されてるw
全てがダメダメな野郎だよねw 安いMTBバイクって山走るように出来てないからね
MTBバイクって言わないのですよ
カインズホームにはMTBは売ってません
MTBみたいなものは売ってるだろうけどそんなのいらない また頓珍漢な屁理屈はじまたw
ああ言えばこういう
無知の知を知れ画像すら晒せないデブちゃんw お人形さん遊びをしてるこいつNGにしようかな
まともに反論もこないし
発達障害特有の支離滅裂な書き込みしかないようだから >>925
なんだその定義ｗ
まぁルックだと言いたいんだろうがw この発達障害のお人形さんあそび晒していいかな？ｗ
想像を超える気持ち悪さだｋらな >>929
物を知らない馬鹿相手なので用語は使わないようにしてたけど馬鹿なおまえはルックって単語知ってるのか >>931
まぁ知ってるが逆に聞こう
ルック車の定義とは？ 用語わからないならググれ馬鹿
やっぱりダイエットが苦手な馬鹿は質問がクソ >>928
効いてる効いてる♪
NGにしたらお前の負けだからw
画像も晒せない、Skype誘えば真冬に外へ逃走するw電話もオタク状態しかできないw
お前、何か生きてる意味あるの？
この板から消えろよ不要なんだよお前は。
ガン細胞以下だよこの画像すら晒せないデブはw かじった事あるのなら
ググってもわからないような内容で質問をするんですよ
まあ馬鹿には無理か >>933
知ってると前置きしたが?
お前が理解してるか知りたかっただけだ
てかお前のMTBもルック車かもしれないいじゃんｗ
カスタム用ルック車ｗｗｗ
初心者～中期に掴まされる奴ｗｗ よくわからんことを書いてる奴はスルーして軽く足の筋トレやりましょうか >>937
MTBとして安い奴だぞ
馬鹿はわかるか？ 例
ロレックスの時計を買った
ロレックスとしては安い時計なので40万でした
馬鹿 「ニセモノは安く買えるので値段は数万だろう」 どうせ俺がルックと言って慌ててググったんだろうなウケるｗｗｗ
931 湊 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-xhm2)[sage] 2019/01/07(月) 17:26:24.14 ID:+4cBGo3r0
>>929
物を知らない馬鹿相手なので用語は使わないようにしてたけど馬鹿なおまえはルックって単語知ってるのか >>940
んじゃー幾らだ？
メーカーは？
車種は？
ルックか見極めてやるから教えろよ >>941
安くてもロレックスはロレックスだろ
例がおかしいぞ やだちょっとみなと自殺しちゃった…。お願い、首つってるぅ
みなとちゃーん、ごめんよぉ。みなとちゃん、ごめんごめん メーカーはこれまで教えたことないからこれからも教えない
プライベートな問題ですからねｗ >>948
別に画像晒せとか言ってる訳じゃないんだからメーカーぐらいいいじゃん
ねーねーミナトさんお願いだよー教えてよーｗ 毎日触ってるものでパチもんがあるわｗｗｗ
けっこう気に入ってる みなと、もう親戚のみんな帰ったから家帰ってきていいわよ スポーツ車って持ち込みすると嫌がるとこあるし近所に専門店ないと買ったとこまで行くのが面倒臭い
ブリジストンのルッククロスのTB1って奴に落ち着いたわ >>956
通勤通学なら全然問題ないんじゃないかな?
例えば学生だったらカゴ付けてもダサくないしｗ ミナトさーん値段とメーカー教えてよ～
安価で11kgなら欲しいんだよ～ >>948
何だこの言い分w
おい、こいつは画像すら晒せないデブどころか、メーカーすら晒せないデブだったぞw
共通してるよね、こういう馬鹿の雰囲気ってw >>956
親子で経営してる店で実際あったことなんだけど今旅行で息子がいないからギヤを直せないと言い始めた
まあたしかにギヤの調整は腕がいると思ったが自転車屋何十年もしてるおじさんが出来ないというほどだからなｗ 売ると一言も言ってないのい買いたいと言い始める乞食が現れたｗ
笑える >>961
どうでもいいなそんなゴミ話
さっさとメーカー言えやゴミちゃん♪ たまにゴミがエピソード話してくるときあるけど馬鹿なのかな？
詳しくエピソード話書けば信憑性があるとでも思ってるのかな？
今回の場合、所有してるMTBのメーカー名とか言えばいいだけなのに言えないでわざわざゴミエピ話すとこ見るとまーた嘘なんだろうな何もかもw >>962
乞食なのに買うのか？くれ、じゃなくて？
相変わらずたとえ話が下手くそだな。 >>964
スフ君思い出したよｗ彼も毎日頑張ってたよねｗ
ダイエット終わったのかな？
つか次スレのテンプレ貼るか
たててください
もうなくなりそう ダイエット(特に筋トレ)についての質問あればできるだけお答えします！
害虫の駆除作業でご迷惑おかけして申し訳ありません >>968
これは強烈ないっぽぉぉーーーん！！！www
またまたゴミナトのモグリっぷりが、やべーw またまたテレビでみかん推し来たｗｗｗ
プロの俺は毎日3個食べてますよ NHK Ｅテレ きょうの健康 20時30分～20時45分
最新科学に迫る！肥満改善の秘策 「徹底追跡！太る原因」
日本人は軽度の肥満でも病気が起こりやすい為、太るしくみを知っておく事がとても大切
最近では腸内細菌が肥満と関係する事もわかってきた
肥満の最新情報を報告 >>962
アホか店でだ
相変わらず理解能力皆無だな マウンテンバイクと書こうがマウテンバイクと書こうがどうでもいい
大事なことは通じる事なんだよ
発達障害はどうでも良いところばかり気になるようだね >>974
なぜ今も同じ値段で同じ商品が売ってると思うのか
売ってるわけねーだろ馬鹿 安価と言っても2～3万でなく10万程度だから
その程度出せば色々あるよ >>977
わからんよ?
探せばあるかも知れんじゃん 画像をやっと晒したデブのような発達障害っぷりを発揮してるやつばかりだけど
やっぱりこいつもお人形さんあそびなのかなｗ
発達障害がお人形さんあそびやると全員発達障害で笑える お人形（ミナト）遊びしてるんだよ
楽しいなｗｗｗｗ 馬鹿には「10万程度」という意味も通じない
この馬鹿はなぜか10万円台に脳内変換してしまう
なんでこんな馬鹿なのこいつ >>984
10万程度で考えたんだが?
お前がメーカー教えてくれないから重量と値段で予想しただけだ みなとって分かりやすいな。こいつ三ヶ月前ぐらいに発達障害って言われてだいぶ効いてたから、今は自分で使ってる(笑)
人間は自分が言われて嫌なことを相手にいうからな >>984
>>976
なにこのダブルスタンダード。
とんだご都合主義だなぁ。 だいたい変換予測で台って付いたからそのまま使ったが細かいツッコミと逃げ足だけは早いな 発達障害の書いてる事は一般人には理解せれない
そして俺にも理解されない
笑える >>991
お前に理解されるようなら死んだ方がマシだな おまえが俺に理解されなくてもどうでもいいんだよ
でもおまえが世の中の人間に理解されないことは可愛そうだと思うわ >>993
そうだね俺もミナトが世の中の一般常識者に相手にされない
のは可哀想だと思うな。
可愛想じゃなくて可哀想な このスレッドは１０００を超えました。
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