75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 金払って指導してもらってるんだよね？
ライザップは行ってるのはエアーじゃないよね？
素人指導すぎて疑ってしまうわ いぬのトレーナーって無能な気がする
ベテランにチェンジって言った方が良くないか 自分はライザップじゃなくてコナミのダイエットプログラムみたいの入ったことあるけど、食事指導はありとのことだったけど全然してくれなかったな
ライザップに限らず、食事は自分で色々調べてやって、トレーニングのみ受ける方がいいかもね
ダイエット指導できるトレーナーってあんまりいないのかも 世の中のトレーナーの8割は俺よリ知識がない奴らだけど
トレーナーなんて愛想良く振る舞うことんほうが大切だからな
俺のような対応をすると即首になる >>476
それやったんだよw
食事指導がさらに充実とか大嘘だったわ
一応痩せたけど自分で食事減らしてがんばった
あとはもう自分でやるわってやめた
筋トレのやり方習えたのは良かった
思い出してやれる >>477
軽い詐欺ｗ
あと少しでAIが指導するようになるのかな
やる気のないトレーナーよりAIのほうが良い指導しそう mNt＝ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし まあ事実を捻じ曲げてでっち上げでもしないと俺に対抗出来ないのがこのチワワの特徴 ウソを何度も貼ると事実になるみたいなのはチョンがよくやる手法だよね よく出来た四箇条なのでこのスレにも貼っておくｗｗｗｗ
チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない >>483
それお前
>>484
それもお前が作った
まじキチだわコイツwww ウンチ出て2.7キロ減ってか
しっかしサバ缶にも注意ってこのライザップのトレーナーってカロリー神話から抜けきれてないなｗ
また1日800キロカロリー時代に戻したくて仕方ないってかｗ >>456
↑
そういやこれにだれも反応しないｗｗｗ 筋トレする前に有酸素運動をして毛細血管を増やす。
毎日水を２.５リットル以上飲む。
これしないと筋トレの効果は低いよ。 水だけじゃなくてもコーヒやお茶なら１日２.５リットルは難しくない。
自分は夜にウイスキーや焼酎をかなり薄くして飲んでる。
男だと３リットルだな。 ちなみにライザップで推奨は1日4リットルだってさｗ >>491
いやそれは逆で筋トレの効果が低くなるやり方なんだよ
とにかくウソを書くな >>493
だからどうした？
>>203にも書いたけどダイエット目的で飲む奴は簡単に飲める
みたいな話をすると水中毒が云々言う馬鹿が必ず出てくる
馬鹿の多いスレはここまでセットな 暴れまくってるプロの荒らしって何かと絡んでくるよなｗ この変なコテつけた人はなんなんだ。
普通じゃないよな。 プロの嵐でなくダイエットのプロね
当然プロだから知識は豊富だし知識がないのに金をGETしてるようなトレーナーとは質が違う >>497
そりゃおまえのような知識のない奴にとっては普通じゃないよ 養豚は水飲んでるようなことは言ってたよ
だからといって今も飲んでるかは知らない
この養豚の問題点はダイエットのプロである俺が指摘済み
でもここに書き込む馬鹿がトンチンカンな書き込みばかりしてる やっぱり完全におかしいねこの人。
まず文章がまともに仕事してる人の感覚じゃないし
許容範囲が狭く攻撃的で人と絶えず接してる仕事をしてるとはとても思えない。 >>501
ここはダイエットスレであって人の性格を観察するスレでない
だからダイエットネタを中心に書く努力をしよう
おまえが知識がないのはわかってるが人格攻撃をして逃げるのはやめようね ダイエット板は精神的に不安定な人が多いように俺には見えるし複数の人がこれを指摘してる
俺は精神的に安定してる人間だけど攻撃的な文を書くのは間違った事を書いてる馬鹿に対してだからな 淡々と人格攻撃して荒らしまくってるのはおまえｗ
おまえとまともに会話できる奴は存在しない 普通の感覚してたらこの人の異常さに気がつくよな。
本人だけが気がついてないw >>491なんて完全に間違えた事を書いてるわけだからね
ウォームアップをしたご筋トレならわかるけどこの馬鹿は有酸素をした後に筋トレを推奨してる
筋トレ→有酸素運動のほうが脂肪の代謝が格段に上がることは研究でわかってる常識レベルの事
筋トレ→有酸素運動のほうが成長ホルモンが出るし有酸素運動→筋トレだと脂肪が分解されず成長ホルモンが出ない
馬鹿相手にこんな基本的な事を書いても意味ないんだけど
俺は正しい事を書いてるだけでおまえは間違えたことを書いてるのが現実ね >>508
間違ったことを書いて正しいことを認めず人格攻撃に走る奴は精神科行ったほうが良いかもしれない
まあ断言は出来ないけどかなり頭がいかれてる ニートが虚栄で塗り固めた自分の理想想像を書いてるのだろうけど
あまりにも現実的じゃないな。
まともに働いてないのと人と接することもできないのが文章から
滲み出てる。 ダイエット板はウソを書く奴が多いのは知識レベルの低い馬鹿が多いからなんだけど
俺のように知識豊富な奴はほとんどいないわけよ
で・・・・知識があるだけで妬むのは底辺の行動パターンらしい
こいつら底辺を観察しててこれは感じる >>510
そうやって人格攻撃をすることより>>491に書いた間違いを反省しようぜ
間違いを書いたのは俺のせいでなくおまえの頭が原因ね あと間違いを書くのは悪だからな
悪だから俺はそいつをボコるわけよ
すべては間違えた事を書いたおまえが悪い 間違えた事を書いておいて人格攻撃とか頭おかしいわおまえ 間違ったことを書く奴がいなければ俺もここまで書く必要はない
でもこのスレは間違ったことを書く馬鹿が多いから書き込んでしまう こいつら情弱の知ったかを相手してていつも不思議なんだけど
なぜ間違いを認めず荒らしまくるわけ？ｗ
ガチ底辺だから間違いを認めたくないのかな？
優秀な奴というか仕事で認められてる奴って間違えた時はすぐ認めるよ 現実を指摘され平静を装おうとしてるけど
焦りが文章に出てる。
本当に精神科行った方がいい。 >>517
今起きてる現実は>>491でおまえが間違いを書いたことだよ
それに対しおまえは人格攻撃をして逃げてる
そして焦りが文章に出てるという妄想が始まった
焦る箇所はゼロだけどどこで焦ったと思ったのか馬鹿の説明を聞きたい と説明のリクエストをしてもこいつはまた逃げる
きっと逃げることが癖になってるんだろう
だからいつも俺にボコられてこのように逃げるだけ 完勝といえるレベルでボコった感じだけど酒買ってこようかな 気持ちに余裕が無さすぎる。
それじゃあ一般社会では誰も相手してくれないよ。
すぐ他人の発言にイラッとくるのにコミニュケーション取れるわけないわな。 気持ちに余裕がありすぎるけどカンパーイ
間違えた事を素直に認められるぐらい気持ちの余裕がおまえには欲しいね こいつはただのかまってちゃんでしょｗ
HNも固定できずにあれこれ変更と
こういうのも荒らしの典型ｗ
スルーされるのが耐えきれないとｗ ウソを書いちゃダメですよね
そしてウソを書いた馬鹿をボコった俺をNGにするのは頭が悪すぎる
そういう奴はダイエットが出来ない どこが妄想と思ったんだろう
俺をNGにするやつってのは決まって情弱ばかりなんだよ
低レベルな書き込みをする奴ばかりでダイエットをするだけの知識がない
どこが妄想だと思ったんだろう 63.3kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
361kcal 焦ったり動揺すると饒舌になるもんだけどまさにそれでわろた *****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
サバ缶
コーヒー
527kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 1057kcal >>530
わかってないのにわかったつもりになる馬鹿をよく見かけるけど
なぜ見抜けたと思い込むんだろう
馬鹿なんだろうな 勘違い系の馬鹿はここにやたら多いがこれは俺の嫌いなタイプなんだよね
馬鹿の書き込みが多いほど俺の書き込みは増える
まあこれは何度も書いてる事だけどこいつら馬鹿だから覚えてないよね ゴロゴロドラえもん見ながら馬鹿を無感情に罵倒してたら顔真っ赤と言われた
何もわかってない馬鹿は常にいる 2日連続間違いを書いた馬鹿を罵倒しておこうと思う
>>491なんて完全に間違えた事を書いてるわけだからね
ウォームアップをした後筋トレならわかるけどこの馬鹿は有酸素をした後に筋トレを推奨してる
筋トレ→有酸素運動のほうが脂肪の代謝が格段に上がることは研究でわかってる常識レベルの事
筋トレ→有酸素運動のほうが成長ホルモンが出るし有酸素運動→筋トレだと脂肪が分解されず成長ホルモンが出ない
馬鹿相手にこんな基本的な事を書いても意味ないんだけど
俺は正しい事を書いてるだけでおまえは間違えたことを書いてるのが現実ね >>531
サバ缶注意されたって言いながらまた食べてるし
痩せるって聞いたらそればっかりに頼る時点で努力の方向間違えてる サバ缶注意やら過度なカロリー制限やら
いい加減トレーナー変えろとｗ
後何回残ってるのか知らんが つかこれまでの糖質制限とかの経験と
普通にその辺のジムで泳いだりサウナ入ったりとかで十分結果出せるんじゃね
筋トレのマシンもあるし、ステップとかやってるスタジオもあるし
個別トレーナーも格安で付けられるしｗ >>540
同意だな〜…いぬには悪いけど、そこまで食事制限できてるなら
もう少し肉魚増やしてジムの個別指導受けたほうが安上がりで効果的っぽい
ライザップのトレーナーに金づる扱いされて、引き伸ばされてんじゃないかと思う もう12キロ落ちてるしねぇ
水泳経験者らしいしプール通うでも良いと思うけど
ライザップに洗脳されてるわけじゃないんでしょうし ライザップのスタッフがなぜ痩せられないのか
明確に答えられないようだともうライザップを続ける価値はないな。
自分で糖質制限してジム通いした方がいい。
スタッフもマニュアル通りにやってるだけだと思う。 https://rizap-log.com/weight-scale/
タニタの体組織計を計測できる体重計買えばいいよ。
ただし計測された基礎代謝量はあくまで参考値だな。
一般人の平均的な数値であって実際には体質によって違う。 >>540
サウナｗｗｗ
やっっぱりこのスレ書き込む奴はわかってない馬鹿が多い >>544
測る事とダイエットすることは同じようで別だ馬鹿 >>543
だからファミレスの定員みたいなものと言ってるだろ馬鹿 馬鹿が多いこのスレも俺の過去の書き込みをパクる奴が増えてきた気がする
まあそれは良い事かな >>540
サウナはただ体の水分が抜けて軽くなるだけ。
もちろん水分不足なので水飲めば元に戻る。
代謝は多少上がるかもしれないけど、そんなのご飯一杯食べない方が効果ある程度じゃないの サウナはリフレッシュとかストレス解消になるから
トレーニングの合間に入るのは良いと思うが 62.9kg
*****お昼*****
おでん（手羽元4個）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
青汁
541kcal
たっぷり苦手なこんにゃくが食べれるよう、今週もおでんです。
糖質ゼロ麺は注意が入るのに、こんにゃくは注意が入らないのです。
自主トレをし始めると、一人でトレーニングできるような気がしてきました。
ライザップ終了したら、エニタイムフィットネスを考えています。
バスで10分徒歩15分くらいかかります。
行くたびに、ウェアやバスタオルなど洗濯しないといけないのが面倒ですが、
どうやら靴は土足らしいので、はいていけばいいのはいいですね。
お水とプロテインも持って行かないといけないですね。 いぬ。さんはめっちゃめんどくさがりで、超めんどくさがりのわたしがポカーンってなるくらいw
応援してます >>549
そういう事
小さなカロリー消費しかないものだけど体重計の数字が落ちるから喜ぶ
脂肪の出入りでなく水の出入りで一喜一憂するのがダイエットが苦手な馬鹿の特徴 >>550
トレーニングの合間に入れると脂肪が燃えないと言う話もある
室温が暑いというのは脂肪が燃えにくいんだよ馬鹿 >>552
そりゃデブはめんどくさがりになるわ
だからカロリー消費量も少ない
俺のように無駄に100レス200レスするような活動的な動きが出来ないのよ
まあレス数多くてもカロリー消費量なんて少ないからたとえだが >>555
生活の全てを5chに注いで恥ずかしくないと思うところが病気 生活のすべてを5ちゃんに注いでいるはずだ！ｗ
こういう思い込みってどうしたら出来るのか知りたいよ 生活のすべてを5ちゃんに注ぎ込んだら3000レスは軽く出来るんじゃないかなｗ
今は片手間に馬鹿を罵倒してるだけだけど俺が本気だしたらやばいぞｗ 知識のない奴が知識で圧倒されると人格攻撃を始めるのは
俺の圧倒的な知識を妬んでるんだよね
くだらないね
妬む割にいつまでたってもおまえは馬鹿なままなんだよね *****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー3杯
ちくわ3本
234kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
176kcal
摂取カロリー 951kcal いうほどおやつっているか？
日によっては一食分のカロリー以上に食ってる日もあるし >>562
いるでしょこんなに一食少ないのに
おやつというより食事小分けでしょ いぬ。さんは食材がほぼ毎回同じ。
糖質制限しててももう少し色々工夫
出来ると思うんだけど。
おやつもちくわよりゆで卵の方が
いいような気がする。
カロリー気にするのはわかるけど
もう少しバランスよく食材取り入れる
方が身体には良いと思う。 >>562
木を見て森を見ずの馬鹿発見
>>564
おまえも木を見て森を見ず >>564
あすけんで栄養素をチェックしているので問題ありません
って言うと思うよ >>567
何か余計な世話だけど目標体重に
達したら油断しそうな気がして
ちょっと心配になった。
本人が納得してるのならいいわ。 >>568
たった半年でも頑張れないのだからこれから先も頑張れない
もうリバウンドする事は約束されたようなもの
そしておまえのようなくだらない書き込みをする馬鹿が増える
おまえのような馬鹿は木ばかりを見て何がしたいのかプロの俺には謎だらけ これ、理想体重になったら食事どうするの？
永遠に糖質制限なんて無理よね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
