【水泳】プールで痩せる!第101のコース

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/14(金) 09:42:03.77ID:7Ki5IQLa
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第100のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529884920/

234名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 09:59:08.08ID:jIzQxqeC
>>231
普通は数キロで一度停滞するんだけど、なかなかハイペースで落ちたね
段々しぶとくなるけど、そのまま継続してれば少しずつ落ちるみたい

235名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 10:56:32.57ID:xQdJwgHx
>>231
性別も身長も教えない、水泳始める前の体重も教えない
それで質問するのってどうなの?

236名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 11:19:49.04ID:rbuVK7Zv
>>235
だよな
かなり太ってるなら10キロなんてすぐ落ちるけど
ある程度行ったらなかなか落ちなくなるのは当たり前

237名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 00:29:26.98ID:i0TEvk5+
2200kcalも食ってたら痩せる訳ない

238名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 05:46:45.93ID:J2ClZhrj
男性なら1500キロカロリー以下にはしないとね

239名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 09:45:59.19ID:sBBvHJZw
>>238
それは体のスペックによるよ

240名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 09:56:33.33ID:88VpTaDm
231は80キロくらいありそうだね

241名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 12:31:37.55ID:Y5NRnfIS
>>240
もっとあるんじゃね

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 16:36:56.24ID:hz+vBbDB
明日から水泳通い
20年ぶりのプールなんだがまずは体が覚えているといいな

243名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 17:17:25.39ID:+64l6+Ol
>>242
そういう人多いよ
病みつきに注意

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 17:32:57.27ID:DpSEBOco
ジムのプールは楽しい
同じ時間に行ってるとほぼ同じ面子でおよいでるんだけど泳力差で泳ぎにくい
ジジババがマッタリ泳いでる中に俺がオラオラ泳いでるのが場違いで、居づらくなって来た感じ

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 17:55:40.43ID:2tnifqHZ
混雑してる初心者用25mでガチでバタフライしてる奴見たときは吹いた

1人しか泳いでない上級者用50mあるんだからそっち行けよw

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:13:50.25ID:yXSIASD5
>>245
そういう人って何が目的なんだろうね。私は初心者コースで練習中だから凄く迷惑。
バタフライ自体が結構迷惑だけど

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:39:41.35ID:my08dEvP
練習には短水路の方が楽なんだな
長水路でも25mラインで切替える人が結構居るけど

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:41:13.39ID:GKVCBE5h
>>244
泳力でコース分けしてないの?
ウチんとこはレッスンがなければ4コース、初級〜初中〜中上〜上級みたいな感じ
と言っても25mを1分掛けて泳ぐ人が上級に入ってくることあるけどねw

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:43:21.65ID:GKVCBE5h
レッスンが始まって2コースになるとカオス

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:49:36.69ID:xyAXYGzw
>>246
筋トレ。
バッタは強度高いんで。

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:51:36.05ID:QXlwHwxK
バタ足やれ

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 19:44:53.11ID:9TvsmDiW
>>245
続けて泳ぐ持久力がないんだろ
俺も子供に交じってフリーゾーンで泳いでるから浮いてる

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 20:47:28.16ID:DpSEBOco
>>248
もちろん分けられてるんだけど形式だけかな
そんなに速い人いないし

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 10:59:45.62ID:rXB3efum
20年ぶりにプール入ってきました
25mで初心者、レッスン用、完泳コースが2レーンずつあって最初はビート板でバタ足、平泳ぎやってみたけど軽々進めたから完泳行って平泳ぎはらくらくなんだけれどもクロールが息上がっちゃって溺れかけの人みたいになったwww
バタフライ背泳ぎはやらなかったけど案外覚えてるものだね

完泳コースがすいててマイペースで泳げたのもあるだろうけど楽しくて続きそう
とりあえず1時間半ひたすら平泳ぎたまにクロールしたけどふくらはぎやられたwww

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 11:14:56.25ID:MYoXogcd
水泳やってると無心でいられるんだよな
全身運動してる感もあるし嫌にもならないし気持ちいいし
おまけにダイエットにもなるなんてこんなにいいことなかなかない
自宅に25mプール欲しいぐらいだわ
市民プールなら大体五百円前後で高くもないしね

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 11:51:17.47ID:kh9eRfex
金のなさそうな人に限ってほぼ毎日通うってマジですか?

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 13:48:29.77ID:ykjpU2d9
息切れが堪らん。別個で肺活量だけでも鍛えたら変わるかな

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 14:21:22.27ID:nHjYpGEi
>>245
俺が通ってるところは
25メートル目指す人
50メートル目指す人
50メートルより長い距離を目指す人
しかないから
25メートルインターバルの練習はいわゆる初心者コースでやるしかなく
周りをけちらせてる

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 18:44:32.01ID:DpZLOt05
>>258
>けちらす
って方言?それとも文字通り「蹴散らす」?
文字通りだとしたら引くわ〜ドヤってる感じが

260名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 20:46:37.09ID:OErH/Fyc
>>259
結果レーン独占できるからだろ
やり方きたねー

261名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 21:12:48.55ID:67bknBgS
25mインターバルって(笑)
釣りだと思うけど恥ずかしさマックスという点でパワフルだよ

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:23:48.75ID:YlfG5oze
2時間半行ってきたー!気持ちよかったー。クロールがここ1ヶ月くらいで泳げるようになって楽しい。

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:45:21.59ID:9+e8HNPv
クロールの息継ぎができない
ビート板を使えば出来る
平泳ぎも50m泳げる
横を向いての息継ぎができない
どうも呼吸をするフリをしているだけで空気を吸えてないっぽい
どうすれば出来るようになるのかな?

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:54:35.42ID:1zoScraK
>>261
萩野ですら練習は50インターらしい

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:41:18.25ID:riU+0Hjy
>>263
空気吸えよ

266名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:48:10.48ID:aUrFtuP4
25mインターバルの何が恥ずかしさマックスなの?

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 12:38:40.45ID:rW6Gtqbv
俺は25mインターバルしかしてないけど、恥ずかしさマックスだったのか
どういう理由で恥ずかしいのか教えっていただきたい

268名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 13:01:56.48ID:8d/mo1fW
>>264
長く泳ぐのは無意味ってやってたね

269名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 15:34:20.62ID:nJ70dXqt
>>261
こいつが一番恥ずかしくてワロタ

270名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 17:25:58.22ID:EBVCI8Ru
>>263
息継ぎの時だけ腕回すスピードを遅くしろ
スローモーションみたいな
ゆっくりと
息は水中で鼻から出しながら顔を出したら酸素を掃除機の強並に直ぐ吸え
文句あんなら背泳ぎがいいと思います

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 21:47:37.63ID:3I3hd++g
>>263
横向いて吸えないなら上向いて吸えば良いんじゃないの
初心コースの人は上向いて息継ぎの人結構いるよ
そのうち最小限の動作で息吸えるようになる・・・と思う

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 22:25:42.47ID:SvNL9yG0
>>263
腹筋特にインナーが弱いから呼吸ができないので、水泳と同時にプランクだったりで体幹を鍛えるといいよ
体幹が強くなると呼吸も楽にできるし、蹴伸びも上手になる
蹴伸びが上手くなればスピードも出るようになるし、その頃には痩せてる

273名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 23:50:53.40ID:oElexah/
>>261
返り討ちにあって
恥ずかしさマックスってかw

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 00:12:36.27ID:OHlgIHha
>>263
コーチの
もっとゆっくり息継ぎしたほうが良い
ってアドバイスで開眼したわ

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 00:02:15.47ID:m+a2Mzcp
自分もクロールは溺れてる感じだったけど、周りの上手い人見て自力でやってた。そしたらTIスイムに物凄い詳しいオバちゃんにコーチしてもらえた。TIスイムに近い泳ぎ方だったから声かけたらしい。

今は息継ぎもできるようになって楽しい。だけどTIスイムって痩せるのかな

276名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 00:11:21.49ID:Q30/pnFC
混雑してるレーンで真っ直ぐ泳げないのに背泳ぎしてぶつかってくるのは大抵BBAなんだよな

277名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 10:32:01.24ID:HELGUAqh
クロールは蹴伸び基本で
水に乗っかるようなイメージでゆったり
やればええやん

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:14:20.21ID:2Nhjw6UK
背泳ぎの婆さんはほんと勘弁して欲しい。
腕を真っ直ぐに回せないから大きく左右に開いて回す。昨日もすれ違いざまに頭叩かれた

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:31:15.56ID:E/Gs23o7
>>278
それでもプールが好きだから通い続けるんだよねw

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:02:29.35ID:tXWiDi5y
そこから>>278と婆さんのロマンスが始まるんだな

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:31:29.93ID:Pqyvyazu
>>278
式には呼んでくれよな!

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 15:24:40.50ID:pA9lCjsi
スイミングスクールに申し込んだぜ!

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 15:27:16.85ID:WLZXKFf/
葬式

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:59:13.25ID:D5/kEemk
ワロタ

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