【水泳】プールで痩せる!第101のコース
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0003名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 09:43:32.27ID:7Ki5IQLa
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
0009名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 23:56:32.57ID:LYx0zQ9r
水泳なんか痩せないじゃん水泳なんか痩せないじゃん水泳なんか痩せないじゃん水泳なんか痩せないじゃん水泳なんか痩せないじゃん
0010名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 01:31:26.79ID:5SNVs8K3
994名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 14:41:30.63ID:NIPmPczi
運動なんて痩せるのに関係ないからな
痩せるかどうかは、食欲を我慢できるかだけで決まる
水泳は強度上げてやればそれなりにカロリー消費するんだから、
それで痩せないならどんだけ食ってんだよってだけだ
0011名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 10:57:07.46ID:pguRBB9R
昨日は泳ぎ終わって少ししたら足つった
やっぱスポドリ大切かなー
0015名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 01:26:41.65ID:ukf0vOHH
水中ウォーキングをするためにジム通いをするんですが
今から食事制限もプラスして頑張れば、来年の春先までには・・・5キロは期待できますかね?
入る洋服がなくてオシャレが全然出来ないので困り果てて
病院でいいダイエットは無いか聞いたところプールで水中ウォーキングと言われたので
0017名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 01:34:46.64ID:rqfWOpi4
>>15
夢を壊すようで悪いが
私が通ってるジムでは
ウォーキングコースにはデブしかいない

本気で減量したいなら
食事制限をキッチリやるべし
0019名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 06:23:14.93ID:ukf0vOHH
>>17
食事制限も平行してするつもりです 17さんの仰る食事制限とは具体的に何か教えて頂けないでしょうか
(私はカロリー制限と夕飯だけご飯カットしてりんごに)

>>18
アドバイスありがとうございます、エアロバイクを念頭に入れておきます
0020名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 08:56:50.41ID:YDiaSgQK
>>15
せっかくジム通いするなら
アクアビクスとか初めて泳ごう的なプログラムにも参加したほうがいいと思うよ。
ウォーキングだけじゃつまらないと思うよ。
0021名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 15:18:25.16ID:8+llRepN
>>15
まずは食事を正しく制限する
水中ウォーキングはダラダラ歩かないで
NHKのテキストでも買ってしっかり1時間くらいを週5日くらい頑張れば痩せられるよ
私は膝壊したんでこの方法で2ヶ月で5kg落ちた

その後はアクアビクスやクロールのインターバルトレーニングも加えて更に5kg減
160cmで68kgから始めて2年経過して今は52kgをキープしてる
0022名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 15:23:43.29ID:b6UJ5LmC
この前ランニングマシンで
6キロのスピードで30分歩いただけで汗だくなんだけど
水泳って実はもっと汗かいてるの?
50メートルを15本くらい本気泳ぎしてるんだけど30分位かな、インターバル20秒位で
体熱くなって無酸素運動になってるっぽいんだけど、、
0023名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 16:36:54.68ID:XiDRdN9t
>>10
そのペースで泳ぎきれてるなら大丈夫じゃない?
無酸素運動は痩せないというなら、そのエネルギーどっから調達してんだよという話になる
0025名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 19:43:48.39ID:o0tB3jVE
当然喰い過ぎてる人はそのぶん消耗できないのだが・・・
あと、泳げない人は痩せない
25mしか泳げない人って泳ぐ面白さを知らないから
いくら25m全力で何回も何回も泳げば痩せる と言われても
辛いだけで楽しくないから1カ月も続かない
ウォーキング1時間なんてもっとつまらないから続かない
あと、泳げる人でもいくら泳いでも散歩並みにラクしてて
追い込めない 結局自分に甘い人
0026名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 20:10:33.27ID:rqfWOpi4
>>19
私の場合スナック菓子の食べすぎが原因なのが明らかだったから、スナック菓子をやめた
加えて他の炭水化物も極力控えるようにしたよ
水泳は平均10km/週くらい
4月からこの生活で約10キロ減
0027名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 23:38:36.42ID:zM2n10pt
家でNHKみんなで筋肉体操でもすれば良いじゃん
プールでは休憩でもレーン移動したり歩いて動き続ける
0028名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 09:20:00.72ID:ncf4/jQ7
>>22
水中だからわかりにくいけどむちゃくちゃ汗かいてる
激しく泳いでのどかわかない人は無意識にプールの水飲んでます
0029名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 11:55:02.04ID:9GOkryg4
筋トレと有酸素組み合わせないと効果薄いのでは

プールだけなら全力インターバル何本かやったあとに長距離およぐとか
0036名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 15:10:55.81ID:w+Wf/hK4
>>33
そーなんですよー大変に迷惑してます
毎回声かけて来るヤツが一方的にお友達感覚で話してきて邪魔
こっちは30秒も休まないし泳速も倍違うので今はガン無視してる
0041名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 16:11:05.25ID:iU3MbkZz
>>40
エンドで譲ってくれないって意味か?
だったらエンド前でUターンだな
禁止してるプールもあるからルール確認してな
0042名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 16:14:33.73ID:EzO2BIHm
>>41
そう
あまりにも遅い人がいて辟易している
それもやってるけど、自分が50m泳ぐ間に25mも進んでない
声かけたりしたらまずいだろうか
0047名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 19:13:59.50ID:w+Wf/hK4
>>42
少し遠いが泳げるプールまでロードバイクで行ってる
近い所3ヶ所は遅い・浅い・往復完泳レーンが無いとか安くても不自由
0050名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 21:23:55.44ID:S9LMiXau
>>31
しゃべって泳がなくなるよ
わたしは全く別のこと考えてる
明日の夕飯のメニューとか週末何しようかなーとか
そして時計はなるべく見ない
これで1時間泳いでる
0051名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 21:25:26.33ID:S9LMiXau
>>40
わかる
ひどいのはこちらがエンドにつく直前まで休んでてターン寸前で出発するやつ
複数レーンあったら即変更してるけど、あんまり酷かったらキャストに言うかな
0052名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 22:25:26.79ID:XoK6phT8
>>31
ジムで泳いでるなら、プログラムに参加すると仲良くなれる人出てくるよ
その伝でマスターズお待ちしております
0054名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 23:14:32.00ID:iU3MbkZz
>>42
自分なら声かけるくらいならレーン移動するな
後ろが詰まってるのに頑なに譲らないメンタルな人は地雷の可能性が高い
ずっとそこのプールに通うつもりならトラブったら悲惨だよ
0055名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 23:20:54.24ID:wYZqaPcz
マスターズやってみたいけどチームどこにあるかわかんないや
目標があるとちょっと変わるかな
0056名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 03:50:49.73ID:tbpaKyC5
後ろから猛追してきて
譲るつもりで止まってると
そいつも止まる場合めちゃウザい
空気読めよ
0057名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 09:36:04.62ID:0PopxeA3
>>55
マスターズなめてるだろw 地方によっては素人水泳大会みたいなのもあるか..でも
何が悲しくて年取ってまで部活みたいにあんなに追い込むのか
でも、怪我とか忙しいとか、たまーにしか来ないおちこぼれもなかにはいるし
一般人より遅い人もいるし・・ まあー人それぞれで加入したきゃいいんじゃねえ
0058名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 10:17:37.91ID:mfsQ4i8W
>>56
ロングといっても、当然緩急つけて泳いでるからなぁ
インターバルやってる人と同じレーンになるときは、同じくらいの泳速を出さざるを得ないし
1時間泳いでもダレることはないな
発見や課題は無くなることがないな
0060名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 13:03:58.63ID:uqVnsehw
>>59
相手は休憩ってことだろ
文盲かよ
0062名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 13:27:22.08ID:0/s+lX3q
>>56
インターバル厨に気づかないお前がおかしい
0070名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 22:06:28.39ID:T/O222x9
俺は精神病の薬でクソみたいに太った
デブになる時点でどっかがおかしい奴なんだなとしか思えなくなったよ
0072名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 23:23:50.73ID:hEOgTtYs
そうだよな普通の人は太り始めたら危機感募らせて痩せようとする筈だけど
デブの奴はどっか頭がおかしいから手遅れになってから焦るか若しくは人より異常な体型であることに気がついてない
0074名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 10:43:58.31ID:w+0djlaZ
遅い奴が泳いでるときの対処法としてイライラしても仕方ないんで
ビート板持って立て気味にして延々と平泳ぎの足の練習してるわ
実際ケツが下がり気味になるんだが、これがまた抵抗となって運動になる
0075名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 15:10:39.93ID:CHJhKEqR
ロングやってると譲っても相手のインターバル中に抜いてまた追い付かれてまた譲ってってなるからインターバルでやってる人には譲らないことにした。
お前がインターバル時間調整して追い付かないようにしろっていう
0076名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 20:42:36.73ID:4VQwFGD0
>>75
ロングといっても、当然緩急つけて泳いでるからなぁ
インターバルやってる人と同じレーンになるときは、同じくらいの泳速を出さざるを得ないし
1時間泳いでもダレることはないな
発見や課題は無くなることがないな
0084名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 14:08:16.89ID:wzwegV/K
プールで痩せるには痩せるメニューを考えて泳がなければ
ただラク〜に泳いでても絶対痩せない
0089名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 19:37:28.70ID:qAQuhQtj
明日スイミングスクールの見学にいきまーす!
0093名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 15:40:21.93ID:Mw5iPvhl
体験申し込んできた!
0094名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 20:45:43.56ID:Cxjg0k6E
今度5日間プールのあるホテル泊まるから泳いでくる!

体重は低めなのに肉が弛んでる?感じするから少しでも引き締められると良いなぁ
泳ぐのも下手だから練習ついでに期待
0095名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 22:02:03.72ID:bBjh04Cp
永延とクロール泳ぎっぱなしだと、休憩入れても一日3時間が限界だなー
体ぐったりしてるし、動きにもならなくなるけど

他の人は一日どれぐらいの時間泳いでる?
0097名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 23:10:18.01ID:9cYZfz6d
プール行ってメイプル超合金みたいな女が必死にウォーキングしてたが、同時間に出て外で見かけた時にアイス食ってて草
0101名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 02:48:23.84ID:akf1W3QL
昼休み1時間しかないが仕事場の隣のコナミで30分だけ泳いでる。
最初の15分は強めで残り15分はゆっくりと。
上がったあとすき家の牛丼ライトミニでタンパク質補給してを食べて午後仕事って感じ。
内勤じゃなきゃ無理だな。半年で96kg→82kgまで下がった。

俺らみたいなメタポは極端に汗を嫌うんだ、、、プールにメタポがいるのも
地上運動だと汗がうっとうしいからなんだよ。
0102名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 03:02:13.56ID:77THgkJ+
>>101
俺もそれと似たようなことやってたら会議に「昼休みの使い方」って議題出されて暗に牽制されたわ
要は「塩素くせーんだよお前」
多分自分で思う以上に臭いも時間の使い方も周りは気にしてる
0110名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 12:22:19.61ID:6haHdhDh
>>109
お前便所の落書きに何いきがってるん?
それ俺が書いたん違うんだわ
だけどな見ててお前の重箱の隅つつくちまちました行動がうざいねん
俺だけ違うと思うで
おまけに草生やしてアホかよ
0112名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 13:21:03.60ID:akf1W3QL
一応、医療関係の仕事なんで昼休みにプール行ってもなんも言われんな。
むしろ会社の方が健康売ってるんだから運動して健康になれ、、、と言ってるから
カルキ臭くても何も言えないんだろうな。
0113名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 18:28:47.31ID:RgadCpK4
よく考えたらお前らの汗が染み込んだプールで泳いでるんだな
これからも我慢します
0114名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 19:31:34.66ID:pB3YAuUK
徒歩10分圏内にジムのプールが二ヶ所
バス20分圏内に市営プール

どっちかに通いたいんだよね
ジムはあまりにストイックな人多そうだし遠いけど市営に行こうかな…
水泳自体小学校までは10年以上やってたけど中学の水泳の授業を最後に泳いでないw
ぽよんぽよんの身体だし市営でひっそりやりたいわ
0115名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 20:58:53.98ID:TFUhM3bT
>>114
利用するだろう時間帯に見学に行くと良いさ
近所のジムは仲良し老人でダラダラ遅くて詰まりキッチリ泳ぎたいなら
市民プールの方がマジな人が多くて上手い
0116名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 21:26:47.16ID:pB3YAuUK
>>115
ありがとうございます
市民プールのほう見に言ってみます
ネットの口コミだと空いてるって話もあったので
0117名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 21:26:53.76ID:LAm258Z8
>>114
ジム、市営プールどっちもいったことあるけど、月会員できちんと通うつもりだったら徒歩圏内の方が絶対いい
ジムも市営も時間帯、そこに通ってる人次第で雰囲気がかわるから、どっちがガチとかあまり関係ないんじゃないかな?
それより、一回面倒くさくなったらわざわざ遠くにバスに乗ってまで通わなくなるよ
手間かけてまでまめに通えるのはよっぽど意志が強い人だけど、そもそもそんな人は太らない
0118名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 02:14:08.00ID:BomiqpON
30分泳いでシャワー室で体と髪洗ってドライヤーで髪乾かしてその後に牛丼屋ってすごいな
1時間で間に合う?
0120名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 09:01:14.61ID:EDhiYS+9
ネタじゃないよ。
スポーツ刈りだから髪なんて乾かしてない。
体もスポンジタオルで拭くだけ。
まあ女性じゃ無理なのはわかる。

14時ぐらいならすき家も空いてるのよ。
0121名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 09:56:41.92ID:B6NRfnXk
独立前は会社の福利厚生で徒歩3分のジムに気分転換で行けたけど
無料だし何時でも行けると思っちゃって逆に利用しなくなった
社長と25m勝負で勝っちゃってからツマラナい感じになったし
0124名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 18:06:30.69ID:X90ygick
泳ぎ終えてから更衣室へ行って着替えて外に出て、そこから食堂へ行って食券買って食券渡して食品受け取って椅子に座って食べ終えて
0128名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 18:51:48.11ID:B6NRfnXk
普段からプール入館から水に入るまで5分で上がって出口まで5分だな
牛丼って5分掛からないから楽勝じゃん
0131名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 20:01:28.71ID:r0rjAAEF
>>129
大変でしたね。
盗られたのがお金だけなら、悔しいけど不幸中の幸いかも。。
カードやスマホや鍵などは、もっと大事になるもんね。
ファイト〜!
0132名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 23:13:51.93ID:FYbQ05Ch
>>128
>俺らみたいなメタポは極端に汗を嫌うんだ、、、プールにメタポがいるのも
地上運動だと汗がうっとうしいからなんだよ。

こんなに神経質な人間がシャワー浴びないわけないわ
0133名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 23:27:11.00ID:B6NRfnXk
>>132
入水前も後もプール側のシャワーを使い上がりは洗面前で完全水切り
シャワーブースは順番待ちが有ったりで無駄な時間取るので使わ無い
行ってる時間帯の常連さんはオレより早い人が普通に居る
0134名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 02:36:06.98ID:P+RfsIBr
>>129
???
0135名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 09:40:08.72ID:ftEjzhHT
自分の行くプールにも昼休みの合間の20分だけ泳ぎに来る人いるわ
毎日だから日課なんだろうね
0136名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 14:39:52.45ID:wguQHcj3
俺も1hの昼休みに泳いだことはあるが、昼休み終了後まで汗が引かず断念した
あと塩素の臭いをとるにはそれなりの時間が必要
0138名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 17:19:45.26ID:CTgzl407
古いとか水質管理が悪いプールではいわゆる塩素臭強いだけで
今時のオゾン使用や管理が良い所は最低濃度で化合物が臭わないんだな
浅くて管理悪い所は臭いしゴミが見えまくる
0140名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 19:54:17.35ID:HaWSS5pP
市民プールは25mプールが7コース
50mプールも7コースあるから一人で悠々使えて楽
ジムは人が多すぎて自分のペースで泳げないからやめた
0142名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 20:22:58.79ID:HaWSS5pP
>>141
いつ行ってもだいたい1コース独占できるから
かなり泳ぎやすいよ
水泳の大会と被ると二、三日は使えない事もあるけど
0144名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 20:27:25.09ID:CTgzl407
>>140
こちらは長水路8レーンで短水路6レーンだけど単独になるのは
休憩時間前のジャグジーが混むタイミングくらいだわ
長水路は追い掛けられるので気張って運動になるから良いよ
0146名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 07:00:06.92ID:TnB4BJN4
うちの市民プールは7レーンあるけどほとんどスイミングスクールで使ってて泳げるコースは1レーンだけだから酷いときは6人で1レーンとかあるわ
0150名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 12:49:00.41ID:C7VrGkwE
>>149
ダ板のよくあるパターンじゃん
こういう奴に限って普段は、「水泳マニアは出てけ!ここはダイエットスレだ!」みたいなこというのよ
0151名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 13:19:44.05ID:PGc2tvWu
1フリ1分切るくらいの奴は意識高いから
試合でどのレベルかも経験でおおよそ分かっている
こんなとこでひとに聞いたりもしない。
0153名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 20:05:02.24ID:qi2VpLXo
>>152
長水路なので40mまで並んでから一気に引き離してターン
常連さん同士は力量把握してるのでワザと合わせたりしてるね
0154名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 21:14:58.41ID:GVYt2BHp
BMI25切ると辞めてしまう癖を何とかしたい
体脂肪は21くらい
まだまだやらねーとなぁ
0155名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 23:29:54.19ID:2BVNhBlN
おまいらはスイムキャップ何使ってる?
水着素材のテキサススタイル?メッシュタイプ?シリコンタイプ?
シリコンは相当泳ぎ上手くないと使うの恥ずかしいかもだが…
0160名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 07:19:59.31ID:o3GiYk1L
シリコンタイプというのがあるんだ
買ってみよっと
0166名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 09:58:10.67ID:DAPbVg8z
毛根に優しいキャップってどれでしょう?
0167名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 10:48:47.86ID:yDoPSCL/
水泳始めた途端に基礎消費カロリー爆上げして体脂肪率ガタ落ちしてワロタ
どんだけ今までたゆんたゆんだったんだ
0180名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 01:01:10.66ID:SxzjQ1LI
あーあーまー
0183名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 19:09:44.51ID:kK89iRDE
プールいったら台風のせいで18:00までで終わってた
全然雨降ってないのにテレビ煽りすぎなんだよ、迷惑
0184名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 19:41:57.45ID:KYMl5WPl
>>183
そうなんだよなぁ。そんなに降ってないから宅配便の荷物受け取ってから16時頃からコナミスポーツクラブ行こうと思っ念の為サイト見
たら、17時半で終了になってたw
0187名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 22:56:23.10ID:kI+4183+
>>15
PFCバランスとか脂肪1キロのカロリーとか調べてからやれよ
0188名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 23:00:03.04ID:kI+4183+
>>86
だから何って話
脂肪1キロのカロリーくらい調べてからやれよ
0190名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/01(月) 00:16:09.41ID:c6skbiKQ
イライラし過ぎなデブ
0192名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 01:46:15.32ID:5BcE7Rsp
早く痩せてえ
0196名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 16:57:15.35ID:xdqdvTjx
無職だから体力づくりに昼から夕方まで泳ぎまくってた
今でもプールの事を考えただけで心臓がバクバクする
0198名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 20:25:55.80ID:Td2j+Xh7
こんなこと言って悪いけどどのくらい痩せたのか気になる
0202名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 21:49:22.79ID:+BhDTW39
ゆるく泳いでも、軽いジョギングくらいのカロリー消費はしてるだろうよ
それを週10時間で1年やって痩せないのは、食事をコントロールできてなかっただけよ
0204名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 21:59:20.22ID:b6Z9XKJd
遠泳のせいでも何のせいでもない
運動はヘロヘロのくせに大食らいな救いようのないヘタレなだけだろ
0205名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 22:01:02.96ID:OFHsfiFb
うん、5時間も泳いで痩せないのは食い過ぎだからだね
0210名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 10:42:27.66ID:fqn8tz3I
うちのジムのプールにも25m1分かけて泳ぐデブいるよ。
コーチ陣がかげで「土左衛門さん」と渾名つけてた
0211名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 15:40:16.09ID:1cwQhBeE
時々、手や足をかなりバタバタ動かして泳いでるのに止まってるんじゃないかと
いう人がいる。狭いプールなんで別に腹は立たないが後ろに追いつくと自分は
そんなに遅く泳げず沈んでしまう。(だから歩くしか無い)

あんな遅く泳げるのはある意味才能だなとも思う。
0213名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/04(木) 20:05:06.23ID:POfHh0Er
いつもいるジジイがマジでウゼェ エンドで必ず話しかけてくるから無視してるけど 挨拶で満足しとけよ インタ禁止コースで何回も休憩してるしよ、、友達じゃねーんだよ!!黙ってお互い運動に集中しようぜ!ジジイども
0214名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/04(木) 20:42:27.15ID:8oNeDOtl
15分位ずっと壁で雑談してる女2人邪魔だったな…
先どうぞと言ってきただけましだけど長過ぎる
0218名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 06:59:41.29ID:/cnMUxfC
泳力ごとにコース分けてるのに、空いてるからって初心者コースでずっと連続泳ぎしてるのは迷惑
練習したい人が出来ない空気作って「泳げる俺」顔してるのって呆れる
0219名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 08:00:43.74ID:jQ9kp2AJ
>>218
ビート板でばた足なのに往復で泳げるコースに何人もおばちゃんが溜まってたり、その影響で途中で立ってもいいコースでガンガンバタフライする奴がいたりw

五十肩で痛くてまともにクロール出来ないから途中で立ってもいいコースにいるのに迷惑w
0221名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 08:52:21.19ID:0Fmt5W54
>>214
うちのスポクラは学生っぽい男とアラフォー女という謎の組み合わせがエンドに並んでもたれて延々と雑談してて遭遇する度にキレそうになる。五分に一回アリバイ作りに2人一緒に50mだけ泳いでるのが更にムカつく
0224名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 14:28:53.01ID:fGUVq/Gz
>>221
謎の組み合わせ、いいじゃん。
男の方は大人の女の魅力を感じてるんだろうし、女の方は加齢コンプレックスを解消出来るだろうからね。

>>223
それはあるね。
0226名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 17:29:05.61ID:dh6yIeGI
ゴミ箱の入れ替えくらいだろ
0228名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 18:52:37.97ID:QuFHG4Ch
疲れてるが泳いでくる
最近眠気がやべ
0229名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 00:57:55.18ID:m65iKg1M
俺は昼休みに泳ぐんだが、仕事中には眠くならないが家に帰って8時ぐらいに椅子
座ったら気を失って、気がついたら9時や10時になってることが増えた。
気が付いた後は恐ろしく元気ではあるんだが。
0231名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 03:34:47.90ID:sRzBzgIc
7月上旬から水泳をジムで始めました
7月8月合わせて10キロ痩せました
食事制限をして
が、その後食事を金土日はそれなりに外で食べて平日もたまに夜制限するのですが落ちが悪くなりました
1キロくらいしか痩せません
水泳は変わらず週5回は行っています
あと10キロは痩せたいのですが食事制限するしかないのでしょうか?またこんなに落ちにくくなるものですか?
泳ぐ距離は7月から1.5キロで変わってません
食べてる日も2200キロカロリー内には収めているつもりです
0234名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 09:59:08.08ID:jIzQxqeC
>>231
普通は数キロで一度停滞するんだけど、なかなかハイペースで落ちたね
段々しぶとくなるけど、そのまま継続してれば少しずつ落ちるみたい
0235名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 10:56:32.57ID:xQdJwgHx
>>231
性別も身長も教えない、水泳始める前の体重も教えない
それで質問するのってどうなの?
0236名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 11:19:49.04ID:rbuVK7Zv
>>235
だよな
かなり太ってるなら10キロなんてすぐ落ちるけど
ある程度行ったらなかなか落ちなくなるのは当たり前
0237名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 00:29:26.98ID:i0TEvk5+
2200kcalも食ってたら痩せる訳ない
0242名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 16:36:56.24ID:hz+vBbDB
明日から水泳通い
20年ぶりのプールなんだがまずは体が覚えているといいな
0244名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 17:32:57.27ID:DpSEBOco
ジムのプールは楽しい
同じ時間に行ってるとほぼ同じ面子でおよいでるんだけど泳力差で泳ぎにくい
ジジババがマッタリ泳いでる中に俺がオラオラ泳いでるのが場違いで、居づらくなって来た感じ
0245名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 17:55:40.43ID:2tnifqHZ
混雑してる初心者用25mでガチでバタフライしてる奴見たときは吹いた

1人しか泳いでない上級者用50mあるんだからそっち行けよw
0246名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 18:13:50.25ID:yXSIASD5
>>245
そういう人って何が目的なんだろうね。私は初心者コースで練習中だから凄く迷惑。
バタフライ自体が結構迷惑だけど
0248名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 18:41:13.39ID:GKVCBE5h
>>244
泳力でコース分けしてないの?
ウチんとこはレッスンがなければ4コース、初級〜初中〜中上〜上級みたいな感じ
と言っても25mを1分掛けて泳ぐ人が上級に入ってくることあるけどねw
0254名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 10:59:45.62ID:rXB3efum
20年ぶりにプール入ってきました
25mで初心者、レッスン用、完泳コースが2レーンずつあって最初はビート板でバタ足、平泳ぎやってみたけど軽々進めたから完泳行って平泳ぎはらくらくなんだけれどもクロールが息上がっちゃって溺れかけの人みたいになったwww
バタフライ背泳ぎはやらなかったけど案外覚えてるものだね

完泳コースがすいててマイペースで泳げたのもあるだろうけど楽しくて続きそう
とりあえず1時間半ひたすら平泳ぎたまにクロールしたけどふくらはぎやられたwww
0255名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 11:14:56.25ID:MYoXogcd
水泳やってると無心でいられるんだよな
全身運動してる感もあるし嫌にもならないし気持ちいいし
おまけにダイエットにもなるなんてこんなにいいことなかなかない
自宅に25mプール欲しいぐらいだわ
市民プールなら大体五百円前後で高くもないしね
0258名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 14:21:22.27ID:nHjYpGEi
>>245
俺が通ってるところは
25メートル目指す人
50メートル目指す人
50メートルより長い距離を目指す人
しかないから
25メートルインターバルの練習はいわゆる初心者コースでやるしかなく
周りをけちらせてる
0262名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 22:23:48.75ID:YlfG5oze
2時間半行ってきたー!気持ちよかったー。クロールがここ1ヶ月くらいで泳げるようになって楽しい。
0263名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 09:45:21.59ID:9+e8HNPv
クロールの息継ぎができない
ビート板を使えば出来る
平泳ぎも50m泳げる
横を向いての息継ぎができない
どうも呼吸をするフリをしているだけで空気を吸えてないっぽい
どうすれば出来るようになるのかな?
0266名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 10:48:10.48ID:aUrFtuP4
25mインターバルの何が恥ずかしさマックスなの?
0267名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 12:38:40.45ID:rW6Gtqbv
俺は25mインターバルしかしてないけど、恥ずかしさマックスだったのか
どういう理由で恥ずかしいのか教えっていただきたい
0270名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 17:25:58.22ID:EBVCI8Ru
>>263
息継ぎの時だけ腕回すスピードを遅くしろ
スローモーションみたいな
ゆっくりと
息は水中で鼻から出しながら顔を出したら酸素を掃除機の強並に直ぐ吸え
文句あんなら背泳ぎがいいと思います
0271名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 21:47:37.63ID:3I3hd++g
>>263
横向いて吸えないなら上向いて吸えば良いんじゃないの
初心コースの人は上向いて息継ぎの人結構いるよ
そのうち最小限の動作で息吸えるようになる・・・と思う
0272名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 22:25:42.47ID:SvNL9yG0
>>263
腹筋特にインナーが弱いから呼吸ができないので、水泳と同時にプランクだったりで体幹を鍛えるといいよ
体幹が強くなると呼吸も楽にできるし、蹴伸びも上手になる
蹴伸びが上手くなればスピードも出るようになるし、その頃には痩せてる
0274名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 00:12:36.27ID:OHlgIHha
>>263
コーチの
もっとゆっくり息継ぎしたほうが良い
ってアドバイスで開眼したわ
0275名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/15(月) 00:02:15.47ID:m+a2Mzcp
自分もクロールは溺れてる感じだったけど、周りの上手い人見て自力でやってた。そしたらTIスイムに物凄い詳しいオバちゃんにコーチしてもらえた。TIスイムに近い泳ぎ方だったから声かけたらしい。

今は息継ぎもできるようになって楽しい。だけどTIスイムって痩せるのかな
0278名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 11:14:20.21ID:2Nhjw6UK
背泳ぎの婆さんはほんと勘弁して欲しい。
腕を真っ直ぐに回せないから大きく左右に開いて回す。昨日もすれ違いざまに頭叩かれた
0282名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 15:24:40.50ID:pA9lCjsi
スイミングスクールに申し込んだぜ!
0285名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 09:12:56.79ID:kXfbqtoV
昨日区民プール朝から行ったら、ま〜年配の方の多い事…。微笑ましいんだけど時間作って来てる自分には固まってくっちゃべってる人にイライラする
0286名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 12:35:04.57ID:wQbKF8nJ
プールにいる孤独で無口な人にはしょっちゅう睨み付けてるよ。
ムカッとした顔をするだけで殴りかかっては来ないからね。
逆に、たまにいるDQNグループには睨まれても知らんぷりしてるわ。
0287名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 13:23:13.92ID:420jhTN2
独りでモクモクトレーニングする人より
周りとコミュニケーションとりながら運動する人のほうが
健康寿命は長いってよ
0289名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 13:47:40.63ID:YSiopWh7
261 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2018/10/12(金) 21:12:48.55 ID:67bknBgS

25mインターバルって(笑)
釣りだと思うけど恥ずかしさマックスという点でパワフルだよ
0290名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 13:49:41.27ID:PsZZ8nXn
スモークゴーグルと耳栓して周りを気にせず黙々と泳いでるよ
近所は何処も午前中は混んでるから行かないけど
0291名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 14:03:47.26ID:MU1OI7Ck
>>288
基本以外のことをしたら恥ずかしさマックスなの?
お前頭狂ってるの?
そもそも50mが基本の理由は?そう決まってるから?
理由は分かんないの?
ほんと頭悪いね
0292名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 14:13:27.57ID:zH/7bKmX
水中ウォークでも歩き方を工夫すると結構キツイね。45分ぐらい休み休みやったら
結構疲れて汗もじんわりかいてた。やらないより全然良いね
0297名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 15:54:05.92ID:IsiHpW3N
最後にレスした方の勝ちだぞ!
がんばれ!がんばれ!
0299名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 19:37:44.69ID:cKorhvCv
ダイエットと肩こり対策のためにスポーツクラブで泳ぎ始めて半年
前から思ってたけど、スポーツクラブって変な人多くない?
なんか追い詰められてるというか殺気立ってるというか。独り言言ってる人もいる

公営プールに行くと、今度は生活保護・障害者手帳系の変な人が多い
0301名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 20:08:01.19ID:fW5FbJ3b
障害者はともかく生活保護かどうかなんて見ただけじゃわかんねえだろ
いる時間帯のことか?
それならそいつらがいる時間帯にいるお前はなんなんだよって話よ
0302名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:34:07.16ID:PsZZ8nXn
行ってる所は通常利用者とカードキーの色が違うわ
身障者はロッカーも違うのと帽子が指定物なので見分け簡単
0304名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 23:54:31.96ID:uRkjBFLS
障害者のグループが学校で使っているような水泳帽をみな被ってるから見分けつく、程度の話ならわかる
カードキーの色ちがい?ロッカー別?
はあ?
0306名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 00:21:40.97ID:Ib6ky8I+
>>303
本当なのでしょうがない
一般カードは青で他は茶色や黄色などロッカー表示で分かる
重度障害者は出入口やロッカーも別でロビーからバリアフリー
車椅子使用者や全盲者も利用していおり監視員はライフセーバー講習済み
0310名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 01:27:37.35ID:ofySiybV
>>299
追いつめられてる感じなのは
将来を悲観してたり
殺気立ってるのは
喧嘩できなくてストレスMAXだったり

プールは頭使わず独りで遊べるから
自ずと「変な人」も多いのかも
0313名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 15:29:24.02ID:y9YaLUSR
>>306
302だけの情報だと昔ながらの身分選別やってるかのように見えたが、302と306を両方見て、身障者はバリアフリーの別更衣場所があり、そこに入るカードキーそのものが違うとわかった
でも「身障者の帽子が指定もの」のくだりがわからん
どうなっているのか知りたい
0315名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 16:03:16.85ID:Ib6ky8I+
>>313
一般更衣室入場とロッカーキーのカードも色違いでカードは表から見える
帽子は身障者が脚吊ったら即効で飛び込み救出するが一般は様子を見る感じ
周りの利用者も把握しているので慌てずに対応してる
大抵は指導員が一緒なので大事にはならない
0319名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 21:30:52.89ID:hA/h/2Uc
このスレはデブなのに性格まで醜くてすぐ噛み付く奴がいるね
0320名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 21:45:46.64ID:n32M2fj4
身障者に決められた帽子をかぶってもらって、身障者だと分かりやすくして、
なにかあったらすぐに助けに行くことができるようにしてる
0323名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 15:42:19.84ID:9GWhHHYr
>>304
障害者は助けやすいように決まった帽子をかぶってもらい、バリアフリーの更衣室も用意し、カードキーの色も分けてある
これの何が問題かね?
何が不満?
0325名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 18:22:41.63ID:GwGAxPD9
>>323
画期的だとは思うけど、「何か有る危険度が高い障害者」を受け入れるプール側も太っ腹だね
凄く良いことだと思う
0334名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 11:19:24.96ID:TvBbgGx0
AYA先生のサプリの効果は凄い!
http://www.htnetfax.com/
0335名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 15:26:46.28ID:K3WeQ6N4
新しい水着買ったら少し小さかった。体のデブラインもくっきり…
誰も見ないよね、着ちゃおうかな
0336名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 15:58:15.00ID:OGzir0LK
水着の上から肉はみ出す俺がいる一方、嫁は胸にパッドをつける
神は何故不公平に人をつくったのか
なお胸は俺の方が大きい模様
0342名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 17:07:53.05ID:7bmAxGnn
>>340
もちろん知ってるぞ
嫁はその下にさらに何か入れてるんだよ

おまえらプールに行って人の水着や体型なんて気にならないよな?
巨乳はともかく「あ、こいつ貧乳だ」なんて誰が思うのか
0349名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 01:04:47.32ID:8dgm6d/x
海パンの上から腹が垂れ下がってる感じ
0353名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
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2018/10/22(月) 08:56:18.77ID:YmtG/ad/
プール行ったら次の日絶対体重減ってない
むしろ増えてる
プール行けない平日の方が体重減る
これはプール行って筋力増えてるからってポジティブに捉えてええのかな
0354名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 11:58:15.42ID:t/mV8Cbc
1日で筋肉増えるかよ馬鹿
少しは調べろや
0358名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 15:54:44.24ID:lmMNvavk
何のかんので泳いだら汗かくからプール上がった直後が一番軽いけどなぁ。
ただその後、おにぎり1個とプロテイン飲んだだけで1kgも体重増えてる。
この質量保存の法則無視した体重増加はなんだろう、、、、空気と反応してるのか?
0360名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 17:59:52.37ID:Gr4LnYTK
空気吸っても太る
そう思わないと起こらないことがしばしばおこる
肥満外来のドクターが言うには、そうした事が起きてるときって大抵ダイエットには滴さない運動をしている時なんだとさ
0363名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 19:43:15.96ID:lmMNvavk
いや昼休みに泳いで計測、おにぎりとプロテイン食って夕方帰宅。
で、そのまま何も飲み食いせずに風呂上がりに計測すると1kg増えてるのよ。
あまりにも不思議なんで一回自宅のタニタの体重計プールに持ち込んだ事あるが
体重計自体は正常なのな。
0364名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 21:08:56.93ID:wtcH7GaP
昼に泳いでおにぎりとプロテイン
そのまま飲み食いせずに、風呂上がりに計測
デブの前に、水分不足で死ぬだろ
ほんとは水分は取ってるなら、水分で増えただけじゃん
0366名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 22:58:37.98ID:lmMNvavk
>>364
確かにプロテイン分の300ccぐらいの水は飲んでるが、、、
むしろトイレにいったりしてるしな。
夏場は確かに午後にウーロンチャとか飲んでたが今の時期そんな汗も出ないしな。
0367名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 23:31:55.56ID:Ay34tS9/
そんな短期の体重変動気にしても意味ないよね
0370名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 03:01:18.35ID:PVN8uuhZ
1人って事は誰も見てないから自由にできるじゃないか
混んでるより人がいない方がいいよ
それに他人はそんなに見てないからな
0371名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 07:07:08.25ID:nQO2ouiR
>>366
眉唾な話なんだけど、風呂上がりって皮膚も水分吸ってるし髪も濡れてるし
その分目方は増えるって聞い事有るよ。それでないの?
0376名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 20:27:32.85ID:TPheGt7y
きっちり水中ウォーキングをやれば効果は高いよ
だらだらとロングで泳ぐ人より全然いい
老人たちと同じように、水中を漂ってるだけの水中ウォーキングなら、外を歩いた方がいいね
0377名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 21:10:48.69ID:H2mvcX9J
攻撃的なデブこそくたばれよ
0382名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 23:33:35.50ID:wpvS8ijB
プールって冬でも人が多いね
最終入館時間がないと残り10分前とかでも来る人いる
0384名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 00:13:02.47ID:D8d9Tm+l
痩せたきゃ食事制限が一番近道
0389名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 09:58:02.11ID:2rmzlODF
ガチな人はジムで筋トレと有酸素で追い込んだ後のクールダウンに泳ぎに来るからな
終了間際は空いてて泳ぎやすいというのもある
0390382 385
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2018/10/25(木) 12:37:35.91ID:JQ81wEwM
自分が行ってる所は公営でプールだけの所だね

人様のことで、たかが600円とは言え、もったいなく感じる
0391名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 12:54:18.74ID:xdtOwaDo
胸毛が恥ずかしいのでラッシュガード買おうか迷ってます
店に行ったらサーファー用のしかなくて…みなさんオススメはありますか?
0403名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 14:07:59.41ID:WHO6K3pK
大半がだらしない肉体だからね。多感な時期なんで基本的にトレッドミルなんかに逃げるよね
0405名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 21:01:54.29ID:ihlsvuvE
>>403
デブのくせに上から目線
0406名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 02:12:19.80ID:z4v8YPHN
>>403
締まってても臍周りがしわくちゃな人がいた
童顔だったが、おそらく40代後半くらいだろう
0407名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 03:15:58.87ID:7qH7klot
>>403
30代になったばかりだけど、プール見てみたらブヨブヨのおっさんばかりで、ちょっと手が出なくて結局トレッドミルと自転車ばかり漕いでる。
それでも5kgくらい痩せたからいいんだけど、いつかはプールにも入りたい
0409名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 15:42:15.27ID:QsSVFYo+
定期的に現れる、プールのジジババを見下す人ってなんなの?プール行かないなら
こんなスレに用事無いでしょ。馬鹿にして自分は違うって言いに来てるの?
0410名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 00:35:28.02ID:BW+aLpM5
以前50代のおっさんが他人をジジイ呼ばわりしてたよw
0411名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 01:01:38.70ID:ybpJQXI9
>>410
自分は若者気取りなんでしょw
0417名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 21:50:11.93ID:73irPe3t
マックス83kgから苦節一年ちょい
本日ようやく70kg切りました!
75kgあたりまでは割と早かったけど
そこからがキツかった
ぱっと見大分スッキリしたとは言え
まだお腹の肉残ってるし
水泳自体楽しいから続けるけど
当初の目標達成できて嬉しい!
0418名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 21:55:07.67ID:gUTBYVZR
>>417
                       コングラッチュレーション
             ,―==7     Congratulation!   コングラッチュレーション
             |く ___ _>                    Congratulation!
             fll`ーU+'
             `''、 ー=|      おめでとう・・・・・・・・!
          _,,..-´:|ヽー-;ー..,,_
.  ,−=-, ,,..-‘≡≡:| ><´|≡::|ヽ    おめでとう・・・・・・・・!  おめでとう・・・・・・・・!
.  | l____ヽ.|≡l≡≡≡| |::| |≡:::/::|
.  |(llー´_ヽ|≡|≡≡≡|.|:::|l≡::/::::|      完走おめでとう・・・・・・・・・・・・!
.. 4 l__`=|_|≡:|≡≡≡::||:::|'≡/≡|
/|\,.・|::≡:|ヽ|≡≡≡≡≡:::/|≡::|                         _,,.........、
≡|/}:ヽ|:≡|::::|{≡≡≡≡≡:::{ .|≡::|                        ヽ_,,   ヽ
≡:| |:::|l≡:|≡|:|≡≡≡≡≡:::|. .|≡::|                        /_>   |
:::≡l|:::|'≡:|≡:|::|≡≡≡≡≡:::|. .|≡::|                       |7 llう.. |
≡≡≡≡/|≡ヽ≡≡≡≡≡::::|. ..|≡::|.    z-..,〃、             ム__ ll´.. |
::≡≡≡::/ ヽ≡ヽ≡::|―、≡≡::l ..|≡::|   /    ミ              1´/ヽ==,...
::≡≡≡|   \≡ヽ::|  ヽ≡≡l  .ljヽl  |   刀、ミ           _,,,..-`‐三=ー-
::≡≡≡|    |ヽ/ー.、.. ヽ≡≡l.  .|/  |  ノ= ∠i         /ヽ、≡≡≡≡≡
:|¬、≡≡ヽ.  |≡ゞー=ッ  |≡≡|   __/ (ll ー゜\|ヽ.       /≡::ヽ≡≡≡≡≡
:|  ヽ≡≡ヽ |≡≡ヽミ.   |≡≡|  l|. ll7| ヽu=/l二ll二l'''ヽ  /≡:::/≡≡≡≡≡
:|   ヽ≡≡ヽ≡≡|     |≡≡|  | | llヽ|w-ヽ/Nヽll  |  | /≡:::/≡≡≡≡≡≡
0424名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 02:11:34.84ID:JmDPST+/
>>421
ちょっと何言ってるか分からない
0425名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 05:45:59.42ID:vS404cW1
普通にわかるけどw
0431名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 13:42:01.48ID:fsvV3qjA
筋肉も無くなるし
シワだらけで骨スカスカ
極端なことはしないほうがいいよ

プールで泳いで健康的に痩せるのが一番
0432名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 20:45:46.11ID:ci/Zsk8s
週末キャンプ行って泳げない上にけっこう暴飲暴食
まあここはいいかと思いつつ帰って体重計ったら減ってる。

薪割りしてたから確かに軽い筋肉痛があるがあれがそんな運動になってたなんて。
0433名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 20:55:47.71ID:POjMGs4M
ちょっとした体重の上下は、むくみで変わるからね。
意外とと増えてなかったらいいやはリバウンドのもと。
がんばろ
0434名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 22:24:35.33ID:XBuXarGa
半年で五キロくらいしか減っとらん
ストレスたまる
0438名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 08:57:34.20ID:8XbTW4kK
脂肪1キロのカロリーくらい調べてから発言しような
0441名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/31(水) 10:16:05.46ID:vr+wpqo2
昨日ダイエットを決意しプール行って2時間みっちり泳いできた せめて週一で通えるよう頑張る
0443名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/10/31(水) 11:09:49.19ID:r4mF91pR
>>439
そうなんだ
お医者さんに診てもらってるなら安心ですね

むくみの原因は内臓疾患が原因の場合もあるらしいから
慢性的にむくむ人は、一度病院で診てもらったほうがいいと思います
0448名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 19:33:11.57ID:yCoVINgd
>>431
最後だけまちがえ わずかに健康にはなるかもだが 痩せねぇーし。

よっぽどの運動不足が始めだけちょっと痩せるだけ
0451名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 21:53:56.25ID:QQy1sq1W
まあ水遊び程度の運動量で
食べるのだけはいっちょ前に食べてるんだろうなw
そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しないってのw
0452名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 22:47:52.33ID:qQXY+fsW
>>446
ストーカーです
0453名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/01(木) 02:02:20.63ID:Z1d0BuFC
食べる制限はあまりしてなかったが8月から約2カ月2キロしか減らなかった割に見た目痩せた
体脂肪率は6%減った
服のサイズが1段階下がった
0454名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 08:40:28.41ID:/D96Mk+8
>>453
やっぱりそういう事あるよね?!私もそうなんだ
体重はビタイチ減らないのに周りから「痩せてきた」って言われて疑心暗鬼だった
少しずつ成果は出るんだね、頑張ろう!
0455名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 10:38:29.75ID:m4/M684k
自分のいくジムにトドみたいな体型なのに泳ぎがすごく上手い人がいて

ダイエット方法変えたほうがいいのではて他人事ながら思ってしまう
0457名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 12:58:00.94ID:xN+g0DbV
水泳ダイエットあるあるだろ
0458名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 13:51:32.93ID:DJIVZGr7
豚は自分がそうだから他人も同じだと思い込む動物
スポーツをスポーツとして楽しむ人が存在するなんて夢にも思わない
0463名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 19:36:22.44ID:/pkECNN/
豚は水泳でしかアピールできないからな

でも プール通ってる人間って気持ちわるい奴が殆どって やってみて分かったわ

一般にはこんな世界知らない人らが大半だよ
0464名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 20:56:54.53ID:lYvnxU6m
>>483
417さんの書き込み読み直して出直して来い
長期的に続けることが大事なの
あんたの否定意見は、糖質抜きで短期間で結果を出そうとする奴と一緒じゃねーか
0469名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 21:25:08.09ID:pz7qmR+W
>>463
それは言えてる
ほんと気持ち悪い人が多い
0472名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 21:47:05.07ID:A66gAxNP
どんなとこ行ってんだろ
俺が通ってるジムのスイマーはいい人ばっかりだわ
ジムの行事でゴルフやBBQなんかに参加しても楽しいし
0473名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 21:49:53.80ID:+0X3nEd0
ここにいるデブも性格悪くて気持ち悪いのいるじゃん
そういうのがたまたま集まってるんだろ
0476名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 02:29:27.48ID:IbKH3KRV
>>463
いい大人が好きで金払って裸になって手足動かしてるんだからね

そりゃ まともなのを望んでも無理があるわ
0479名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 08:25:57.01ID:JxFAzbNF
>>463 >>472
プールなんかに通ってる
日常ホントそれだけの奴は、民度や
生活レベルは低いよ あと老人とかな
カネかかんないし
逆にその中でゴルフ?BBQなんて少数派だろ。
0480名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 08:58:42.86ID:tJs8QjT0
水泳は痩せないって喚いて完全論破されたら
今度は根拠も無く人格攻撃ですか…
何か生きるの辛そうだねw
0481名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 09:11:50.66ID:SHUIYuBp
ここは悪口ばかりだね
よくそこまで他人のこと見てるわ
0482名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 13:35:36.67ID:RkXww8mM
いよいよだな
0484名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 23:35:41.27ID:dvzbYRe5
>>463
頭も悪そうだしな

社会の負け組って感じだわ

そりゃ (プール通いなんて) 自慢できることではないよ
0486名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/03(土) 09:41:23.83ID:7qtqhQTK
痩せて服のサイズが変わるってのは
MがS、LがMになるという解釈でいいのかな?
自分はベルトの穴で痩せたか実感してる
0488名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/03(土) 23:57:41.48ID:AUkC8XjY
>>487
俺の股間のつまようじも手でむかれて握られると弾けます、
などとバカレスを思い付いた自分に今激しい嫌悪感
0491名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/04(日) 10:24:22.39ID:CIzPCbz9
冬の方がプール空いてて快適
昨日は一人で専用時間があってゆっくり泳げたお
みんなありがとう!
0494名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/04(日) 22:12:08.87ID:7oT+oePN
年末までに体重7kg落としたい
多分正月2kg太るからw 仕上がりで5kg落とす感じ

寒くなってくるとつい何か食べちゃうから
食べる以外に関心持ってかないと駄目だな
0497名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 09:43:08.49ID:TfE2ZKBu
誘惑に負けて食うんじゃなくて計画的に食えばいいのよ
0498名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 20:02:24.56ID:15DyeTOB
>>497
それが出来たら苦労しねーよ
0499名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:00:10.26ID:dL79Acb/
泳ぐとものすごく腹が減るな
最近は鯖缶と納豆とうどんでひっぱりうどんが簡単でお腹にたまるわ
ダイエット的には唐揚げよりは鯖缶のがマシっしょ
0500名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:19:17.03ID:+YqSdLi2
唐揚げとうどんでも一緒
しっかり泳いで食べ過ぎなきゃいいだけ
鯖缶と納豆とうどんとか
そりゃあ食が進むわ
山盛り食ってんだろw
発想がデブ過ぎる
0501名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:26:29.61ID:SgVFzfVk
いつものイライラでぶ
0502名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:29:55.24ID:1d/dchni
泳いでお腹空くのは泳ぎ足りない
限界まで泳ぎ切ればお腹が空くどころか気持ち悪くて食べられなくなってどんどん痩せてく
まだ甘いんじゃないの?
0504名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 22:10:55.89ID:l+uzZ+oq
泳いでもジワジワしか体重減らなかったが
ビールを糖質カットの発泡酒に変えて
アテを豆腐とか鶏ササミに変えたら
ゴリゴリ痩せ始めたわ
高校生以来久々に腹筋の割れ目見えてきたw
0506名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 22:41:58.98ID:4cvFpXq2
デブが偉そうに説教してるw
0507名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 22:59:40.16ID:d1LwAmXM
お酒のお供に揚げ物とかやってたら頑張って消費したカロリー台無しになるもんねw
私はもずく、めかぶ、長芋なんかで凌いでる
0510名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 00:24:46.13ID:zihvsIIn
俺が思うに痩せる運動量を維持するには体力が必要なのよ
つまり最初はガンガン泳いでガンガン食うって事
その後、運動量を維持したまま低カロリーなものにシフトしていく感じ

最初から細い食事で運動しても体に良くない気がする
0511名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 00:59:24.96ID:I/YTqoh+
発想がデブ過ぎるw
0513名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/07(水) 07:51:53.39ID:vt3EN7Xd
肺活量って泳いでれば増える?息継ぎ下手なんだろうけど、物凄く苦しくなって
肺が痛いぐらいになる。何か病気?って疑いたくなるけど…
ここでガシガシ泳いでる人達って、初心者の頃そういう症状?有った?
0514名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 07:59:59.45ID:GCU8DSkZ
>>513
だんだん鍛えられると思う
私も始めたばかりの時は酸欠で頭クラクラしてたけど、だいぶ楽に泳げるようになってきたから
0515名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 08:09:58.27ID:fx1nCxOu
>>513
健康のために泳ぐレベルで肺活量はほとんど関係ないよ。
無意識に全身力入りまくりで無駄なバタ足してる上に息継ぎのコツが分かってないだけ。
遠回りに思えるかもしれないけど、全身の力拔いてプカプカ浮いたままクロールの息継ぎ(この時も脱力したまま)してみたらどう?
息継ぎ失敗したら足ついたら良いし。
いわば水に浮きながらやるボビング練習だね。
0516名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 08:32:13.00ID:YNqXfXdC
>>514
>>515
レスありがとう。だんだん鍛えられるか、それ聞いて安心した。
確かに体に力が入ってるかも知れない、脱力するのも練習が必要そうだけど頑張ってみる。
幸い初心者コースが有るからそこでやってみる。感謝
0519名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 13:25:39.26ID:2IVYHsZ4
極力動かない&引きこもりの専業主婦が週一、一時間半を市民プールで泳いで一ヶ月経ったので体重測ったら151cm/50kg→46になった
涼しいので片道30分ママチャリこいで通って学生時代の10年近く運動以前にチャリもあまり乗らないレベルだったんでこんな成果出るとは思わなかったから嬉しい
もちろんこれ以外なんもしてない
0521名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 14:17:32.26ID:2IVYHsZ4
>>520
ありがとう!正直行きのチャリで息きれるレベルで水泳よりチャリの方が疲労感あったからママチャリ効果のほうが強いのかもしれないw
週一なら続けやすいしとりあえず健康もかねて続ける
0522名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 19:41:29.30ID:l6u3bN3P
プールでプカプカ浮かんでる爺さんも、レーンいっぱいに広がって体より口動かしてる婆さんも、三途の川渡る練習してんだと自分に言い聞かせてるが邪魔すぎる
0523名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 19:59:04.58ID:ydAXJvKF
30分だけだけど毎日泳いでる。
2週間に1回ほどひどい筋肉痛(骨と筋肉の結合部)が出て。
1日泳げなくなる、、、というか階段も登れなくなるんだが翌日には何事も
なかったように復活してる。
これなんだろうな。
0525名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 00:05:39.39ID:BiJN3iPN
>>521
水泳は全身運動だけどカロリー消費の観点だと
下半身(足腰)を鍛えたり使う方が効果は大きい

ウォーキング+水泳
ジョギング+水泳
自転車+水泳

みたいな組み合わせがものすごく効果的だよ
0526名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 00:09:50.96ID:BiJN3iPN
>>523
毎日長時間やると筋膜の損傷とか起こすよ
以前毎日泳いでたら、背中が火傷したように痛くて2週間ぐらい寝込んだことがある
休息日は入れたほうが良い

体を休める意味での1日と精神的に休む1日(プール行かなくても良い日)を取り入れて
週5で泳ぐことをお勧めするよ
0529名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 07:23:02.56ID:h0VuMe0D
醜いブタの嫉妬ワロタwww
0530名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 08:56:01.78ID:BiJN3iPN
>>527
モチベ高い時にはいくらでも続けられるけどね
数年単位で続けていくには休み方を覚えていく事も必要だよ

特に精神的に休む(プール行かなくても良い日)は大切
水泳行けない日は当然あるので、それを許容する考え方は特に重要
行けなかったとかサボるという意味ではなくて、「今日は行かないという決断を自分でする」という意味
0532名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 09:46:40.53ID:0YQpxiaC
俺は逆に「行ける日は自分に言い訳せずに必ず行く」と決めてるわ。
そうしないとすぐサボり癖が出ちゃう。
0533名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 17:50:34.05ID:W04pL03L
競技でなく一般人が
プール 、水泳なんていうのは
他の運動が出来なくなったぐらいの
70ー80歳の老人になったらやる
ゆるーいスポーツっていうことで
丁度いいだろ
0534名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 18:22:45.07ID:906BEFye
>>533
どうだろ
0535名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 20:16:35.88ID:hXLHEGgI
デブは陸上で運動するとすぐ膝痛めるからな(経験者)
水泳ならハードにやっても筋肉痛くらいで済むのが良い
0537名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 23:23:19.21ID:owb92iky
体動けるうちは水泳よりもっと効率のいいダイエットしろよってことか

泳いで痩せるには、相当泳がないとムリだよな
0540名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 00:18:32.43ID:P4MlCQ8E
デブは陸上で運動するとすぐバテるからな
水泳ならハードにやっても快適に動けるのが良い
0541名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 09:47:26.41ID:6TCUtb7a
50mをクロールで泳ぐときに、5ストロークごとに全力ダッシュと超ゆったりを切り替えてくと、すげえ短期間に心拍数上げられるよ
試してみて
0544名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 12:08:22.74ID:6TCUtb7a
>>542
3でも10でもいいけど、
多すぎるとそれだけで25mいっちゃうから、単なるダッシュになっちゃうよ
0546名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 12:54:21.86ID:6TCUtb7a
>>545
うあ....
0549名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 14:52:28.90ID:6TCUtb7a
>>547
ストロークの数え方は2派あって、わたしは片手ごとに数える派だった。両手でワンストロークとするなら確かに多い
0551名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 17:46:25.43ID:TiSCYYWA
風邪ひいていい具合に痩せて、プール2週間ぶりに今週は2回行った。寒くなるから今のうちに行きたい

6月から通ってるけど痩せねぇ
0552名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 18:35:49.58ID:du9Dgzon
泡立てて動いてるけど進んで無い人がいて面倒だけど
いっぱい動いて運動になってるんだろう
0554名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 21:02:45.21ID:NpkmnOOT
今から行こう思いますが大雨です
やめた
0557名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 22:13:25.74ID:QdMxMXzT
1ヶ月半毎日1キロ泳いでるだけだけど4キロ痩せた
でも体脂肪がなかなか減らないわ
0560名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 00:24:47.65ID:Di5orEHM
水泳選手じゃあるまいし素人がたった一キロ泳いでもカロリー消費は全く大したことない
それで四キロ痩せたなら立派だよ
0561名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 00:31:09.85ID:TMPQ1RHO
週3で1時間3000m泳いでるけど数値は大して変わんねえ
見た目の腹回りはスッキリした
体重体脂肪もっと減って欲しいんだけど、こんなもん?
0565名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 00:49:12.85ID:/CyDFQ1n
行ってる所に時速3kmのオッちゃんオバちゃんはザラに居るけど
ポッちゃり体型は全然変わらない
スリムになるのはドンドン速くなる人だな
0571名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 01:16:58.08ID:LYHFU3HH
巨デブは、生きてるだけで高負荷の運動を24時間やってるんだから、
水泳の500mは誤差でしかない
食いすぎてたから太った、食事を抑えたから痩せたそれだけ
0573名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/10(土) 01:21:28.84ID:scPXtQa0
減量始めた当初はガンガン減って楽しかったけど
痩せ代が少なくなってくると1、2キロ減らすのも大変
現在175cm/69kg
0574名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 07:44:54.39ID:FJnPLvoC
痩せる目的で水泳やらジョギングやらやるのは効率悪すぎる
0575名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 09:57:14.70ID:xtMm6piH
普段引きこもってる人がいきなりジョギングしたら膝痛めるのは当たり前
デブとかガリとか関係ない
0580名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 00:49:30.30ID:ux4R1InR
すっごい買い物で歩きまくって、しかもヒールだから足が痛くて、肩コリもピークなとこ頑張ってプールで1時間半泳いできたらラクになったw
0586名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 17:24:12.12ID:i20qHisR
公益財団法人 日本水泳連盟 公認プールについて
2014年4月1日に施行された「公認規則2014」の改正
コースをレーンに改めました
0587名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 17:38:30.40ID:8Z3BA3gM
水泳の試合を観戦する習慣のある人は実況や解説の言葉を聞いて自然と正しい方を使ってるはず
0592名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 21:31:09.98ID:Vhmp7WM4
夕食を軽くするダイエットで1ヶ月1キロくらいのペースで痩せて4ヶ月経ったけど、久しぶりに水泳してきた
全身の疲れが心地いいな
0595名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 01:22:24.54ID:DMDOorwK
○○は楽とか短絡的に決めつけるやつってバカ丸出しだよな
ウォーキングだろうがランニングだろうが水泳だろうが
やり方次第でどうとでもなるのに
0597名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 03:55:16.60ID:FqSZx5xe
泳いだ後の飲酒はやめた方がいいですか?
0599名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 08:21:50.04ID:RE0z6Oop
水泳は全身運動だが、主に上半身が鍛えられる
腹と尻に肉が付くタイプだと太い長方形みたいな体型になるよw

ウォーキングやジョギング、自転車等も併用すると腹から下が落ちるので
逆三角形になる
0601名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 08:29:01.54ID:4Oxk8w2W
既に解明されているがアルコールだけでも
糖質とかで太る あと
せっかく運動体質にしようとしても、
アルコールで代謝がにぶり
太りやすい体になるのは明らか。
プール・水泳板とはスレチだが
0603名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 12:49:05.61ID:Ep8/zFTh
>>602
どんなメニューでやってるの?
0605名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:13:51.28ID:RE0z6Oop
>>600
落ちるよ
ただ、細マッチョ的な筋張った体になりたいなら筋トレ必要
水泳だけだとふっくら太くなるから太った感じに見える
0607名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 22:28:26.21ID:lps760KO
週1でしか行けてなくてスタミナも無いからたいして距離も泳げない
3ヶ月目だがこれ効果あるのか?と思い始めてきた
最近食事を気をつけるようにしてウォーキングも始めた
0608名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 22:38:13.96ID:Y7fE4A/I
>>607
飯とウォーキングも追加したなら効果が出やすくなってるはずだからとにかく継続してごらんなさいな

厳しいこと言うと2ヶ月かけてたった8回をしかもちょっぴり泳いだだけでどうこうなるなら
この世に減量で苦労してる人たちなんて存在しなくなる
0609名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 22:48:26.31ID:lps760KO
>>608
ありがとう
確かにその程度の運動で痩せようだなんておこがましかったな
前よりは泳げるようになってきてるからもうちょっと続けてみる
0611名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 00:09:00.41ID:xC+k6FWg
外を歩いた方が効果高いと思う
膝の痛み用にはゼラチンを1日に合計10g以上になるよう
お茶やコーヒーに数回入れて摂取を1ヶ月以上続ける
0617名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 09:19:26.36ID:Kolc+q5p
>>616
陸上だととジョギングしてる時のような高揚感があるよ
水中だと体の痛み?(伸ばした時びりびりする)感覚を意識して体動かしてる

どっちでも暇とか飽きるという感覚にはならない
プールは1時間で休憩だから集中力切れるのはある
0620名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 14:05:48.02ID:sQoxpc8/
>>615
30分歩くだけでヘトヘトて、水中では巨デブが漂ってるだけじゃないの
水中ウォーキングって前に進めばいいんじゃなくて、ちゃんと体に負荷がかかるように動かなきゃ意味が無い
0621名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 16:35:11.10ID:Kolc+q5p
>>619
なるべく深く、腰を落とすような動きをイメージすると良いかも
後ろ向きで歩くと普段と違う筋肉使ってる感じもする
0623名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 18:00:39.93ID:pNR/QPnK
水の中歩いてる暇あったら、ガシガシ泳ごう
0624名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 00:20:52.61ID:boTfjsfu
工事屋がプール近くの水道管壊しやがって入れなかった。うぜー
0625名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 13:39:55.72ID:e1bZDCLO
泳いでて突然レーンチェンジする奴
0626名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 13:57:57.34ID:CUkzZT8R
死ぬほどゆっくり泳いでるやつなんなの?
ただ単に泳ぐの遅いだけなら人それぞれだからしょうがないけど明らかにゆっくり泳ぐこと目的としてやってるやついるだろ
フリーゾーンでやるならいいけど普通のコースでやるなと言いたい
後ろ大渋滞してんだよ
0636名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 08:44:22.66ID:yL2Se2px
行ってるところが25mプールなんだけどたとえば25m×10往復と50m×3往復だったらどっちの方が効果ありますか?
0638名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 09:13:25.94ID:yhuckTBX
いつものプールが改装で使えず
ここ数日50mプールで泳いでるんだけど
同じ距離でもしんどさが全然違ってビックリした
0639名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:23:15.47ID:lzdl72ew
>>638
不思議だよね
ターンなんてほんの1秒程の休憩なんだけど、その1秒だけでも回数が増えると全然違うんだろうね
0642名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 09:58:33.02ID:SjMlClWD
25mプールの半分くらいまでけのび・潜水をして浮上→クロール→ターン繰り返している人、独特のフォームでほとんど水に流されているだけの人、
亀ほどのスピードで歩いてる人、とろとろ平泳ぎしてるのに抜かれそうになった時だけ全速力でクロールして譲らない人、
大水しぶきあげながら1本全力クロールして、端で数分休む人

ジム入会1月でこれだけ出会った
みんな40代以上でもれなくメタボ
ジムってこんなもん?高い金払ってんのにモチベーション落ちる
0643名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 10:46:19.37ID:ZMBnV7cL
そんなに人のこと見てる暇あんなら真面目に泳げ
お前もそのメタボな奴らと同じように見られとるわ

その中にお前を入れて表すなら「泳いでるフリして人のことジロジロ見てるホモ」だ
0644名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 10:50:15.68ID:9827ffO2
ストレス貯めるくらいならジム変える方がいい
俺が行ってるとこも色んな人いるけど
レーン独占できるからストレスフリーだわ
デブもいるけど細身の筋肉質やゴリマッチョが多い
0646名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 11:26:51.17ID:SjMlClWD
>>643
ごめん、自分は女
公営プールから移ってきたんだけど、プール3レーンしかなくて(うち1レーンは歩き専用)、泳いでたら真後ろぴたっとくっついて来る人もいたから、今は人が増えたら泳ぎレーンが空くまで歩くようにしてるのね
早く空かないか確認しながら歩いてると、こういう人たちが気になって仕方なくなる
0647名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 11:44:45.02ID:SjMlClWD
>>644
>>655
ありがとう。
やっぱり公営に戻ろうかな。長水路もあるし。
ただでさえ狭いプールなのに、横いっぱいに広がってお喋りしながら歩くおばさんも、レーンの端ででいちゃつくじじばばも、私がスイムレーンで泳いでるのにそこで歩き出すおじいちゃんも、ストレスでしかなかった。

公営は泳ぎたいときに泳ぎたい人がくる感じだったから、変な馴れ合いもなかったし、さっぱりしてて自分には合ってた。
開館時間が短いのだけが気になるけど。
0650名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 17:44:14.36ID:xqoD4fm6
長水路でサブプールも有る所は狭い関係のジムとは全然違う
行けるなら近くで安い短水路が有ってもパスだわ
0653名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 22:21:03.35ID:mviRFR0Z
>>652
はいはい、君がそうなのねww
0655名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 00:01:25.23ID:lSVECi6c
>>647
ジムや時間帯によるよ
個人的には公営の方がストレス溜まる
0657名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 06:10:53.22ID:+9RwVf/L
ウォーキング、胸と腰の深さのレーンでは負荷はどっちが大きいですか?
自分は胸の深さだと思ってるんですが。
0661名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 14:57:11.58ID:IP1dRp+p
同じスピードで歩くなら深い方が負荷がかかるけど、実際にはスピードは変わるから
深いと体が浮いちゃうので、床が滑ってしまい上手く足に力が入らない
浅い方がしっかり歩けるので負荷は高くなる
0662名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 16:22:26.65ID:iasYuI+q
最近スイミングスクール入りました
バタ足がんばったらお尻が筋肉痛です
動かし方間違ってるんでしょうか
0672名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 09:44:56.84ID:8eZvvte/
水着を買い換えたいんだけど、ワンサイズ下を買うかツーサイズ下を買うか悩んでる
ネットで安いの買うつもりだからワンサイズ下にして、これがぶかぶかになったらプール卒業しようかな
0673名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 09:50:36.88ID:4HVCWlV2
>>671
練馬は行った事無いが区民サイト見ると窓有る感じ
行ける範囲のジムへ電話してみれば良いかな
オレも日光過敏なので夜間しか行かないけど
0674名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 09:56:42.97ID:16iMB5xi
>>672
ツーサイズ下にするときついからワンサイズ下にしては?
私はジャストサイズ買って伸びてきたから今度はワンサイズ下買おうかなと思ってるよ
0682名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 21:50:55.91ID:agTZkltV
元水泳部であろうデブのおっさんがボクサータイプの水着履くの止めてくれんかな。
現役時に履いてて抵抗無いんだろうけど気持ち悪くて仕方がない。
0685名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 22:34:23.68ID:16iMB5xi
ボクサータイプってごく普通では?
0688名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 00:32:36.67ID:sezx5NsU
>>672
ワンサイズ下がお勧め
水着はプールの水で劣化していくので
長期でやるならいずれ買い換える必要があるので
0689名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 00:35:55.42ID:sezx5NsU
>>682
ブーメランのおっさんもいるよw

水泳やってるのにあの体型を維持してるのも凄い
連日km単位で泳いでるように見えるけどその分食べてるのだろうか・・
泳力凄いので効率よく泳ぎ過ぎてるのかも
0692名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 19:11:34.11ID:1/P4ChgY
>>691
巨デブは努力嫌い運動音痴しかも僻みっぽい

泳げないなら走ってりゃいいのにな
0695名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/22(木) 10:20:44.56ID:f3lFzwMt
>>693
ダメもとでスーパーで売ってるお菓子用のゼラチンを
お茶やコーヒーに入れて飲むの3ヶ月やってるが
変なサプリメントよりも効いてる気がする
0696名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/22(木) 13:05:35.05ID:5bVZ3tqv
膝を壊すのはももを上げない走り方に問題が有る
多くの市民ランナーに当てはまるシザースしない竹馬走法は、痩せてるやつが走っても膝を痛める
0697名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/23(金) 19:25:35.71ID:fd+RTFRe
今日は8コースある50mプールで
20分くらい1人だけになって流石に
早く誰か来てくれないかと思ったw
0698名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/23(金) 19:39:03.84ID:WcO1HcsQ
>>697
12月になると都内の区民プールでさえ、1時間ひとりぼっちで左右から監視員さんに存分に監視され、休憩のお知らせも放送ではなくて直接言いに来ることがあったぞ
0702名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:04:48.97ID:WcO1HcsQ
>>700
毎年11月の今頃から驚くほど減るなあ

>>701
泳いでいるのと平行して監視員がプールサイドを歩いてきて、息継ぎで右向くと監視員が常時いる
嘘みたいな話だがこれはちょっとした恐怖
0704名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:46:47.15ID:rYl1cNbp
監視のためにいるんだから、監視対象が1人しかいなければ、
マンツーマンで一番近くで監視を続けるのは監視マシーンとして当然なのだ
0705名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:54:34.49ID:Q0OrSuv+
長水路で休憩間際に2人だけ泳いでる事は有るが
全体では10人は居る
サブの短水路でボッチは有る
0707名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 11:43:27.41ID:tLpr+8G/
MYキックボード買ったった プールダイエット2年経過して痩せなかったけど、王道バタ足の効果みせたります
0708名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 17:53:33.09ID:9D1aACDM
プールって冬場は人いなくなるのかな
会社帰りに行こうかと思ったけど
行ってポツーンだったら落ち着かないなぁ
0710名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 18:16:49.59ID:zNNdHLld
>>707
膝とか股関節を壊さないようにな
急に短期間で激しくバシャバシャやっても痩せないから
典型的なデブのダイエット失敗パターン
0712名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 19:02:16.56ID:VN7mLA+u
たしかに中毒だな
俺は毎週土日は絶対プール行くようにしてるんだけど用事あって行けなかったら死ぬほど悔しくて後悔して血の涙流してる
0719名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 04:03:14.71ID:WnCX50kw
初心者で片側だけで息継ぎしてたら片側しかできなくなってしまった
練習しても上手くいかなくてやめちゃうんだけどもう矯正は無理かな?
0720名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 09:02:19.69ID:0/TplwLT
俺も片側しかできない
2ストロークで呼吸、4ストロークで呼吸
を交互にやると丁度いい感じなので
それでごまかしてる
0722名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 20:31:45.26ID:f6pOP8t1
【プールSTAFF】勤務地:国立オリンピック記念青少年総合センター内プール
アルバイト・バイト求人情報(小田急小田原線 参宮橋駅 徒歩 5分 | 渋谷区 代々木・千駄ヶ谷 | 週1日以上、1日4時間以上 シフト自由・自己申告(30日ごとに提出) https://baito.mynavi.jp/cl-002867109371/job-25234728/
0724名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 22:21:58.38ID:WfiYGk6W
数か月前にジムに入って週5でプール通いしているが、
年末年始は休みみたいだな(当たり前か)
近所の市営プールも年末年始は休業みたいだし
1週間も泳げないなんて禁断症状が出そう

おまいらは毎年の年末年始のプールライフはどうしてるの?
0725名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 22:44:42.36ID:2+KBYGA4
うちの市民プールは年末に3日間休館し
元日から開いているので泳ぎ初めに
マジ連中が多く来るので一日中レース状態
0726名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 22:54:24.46ID:9MHI9P2x
>>724
休みだからどうしようもない
0729名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 23:59:47.86ID:fXjXbnf2
髪はまずシャワーで濡らしてからの方がいいらしいね
私は水泳後に水中ウォーキングする時の
肌の乾燥が気になってしょうがない…
0731名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 02:07:00.46ID:MzQS7pRb
プールから上がったらキチンと乾かす
髪が濡れて擦れる時間が長いとダメ
帰宅後にシャンプーとトリートメント
0735名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 09:20:58.38ID:ZdpD1zbm
>>720
719です。昨日も反対側試してみたけど無理だった。もう諦めようと思う。
0744名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 00:41:22.85ID:y0rfuFhy
正月でも泳げるプール
http://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/shogatu.html
0745名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 00:44:25.94ID:OQ2gOW+i
泳ぎは曲がりまくりターンも下手で後ろの皆が
迷惑してたら常連さんが止めて説教始めたのは見たよ
監視員も来てマナーを説明してた
0754名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 16:56:12.88ID:+vqyeJug
>>753
泳いでてはずれたりするかも
意外と音量大きめじゃないと水中だと聞き取りづらい
0756名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 17:25:54.31ID:0NOQZr4V
長時間乗るならママチャリサドルに勝るものなし
座面広いしスプリング付きで最高の座り心地よ
0757名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 17:30:37.70ID:k+3BANVs
昨日の夜、いつも混んでるプールがガラガラだったのだが、それはどうやら月末の金曜日だったかららしい。
0759名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 18:48:10.95ID:dkej07R4
>>753
ウォーキングはおkだけど泳ぐと外れちゃうと思う
泳ぐならNW-WS620が後ろ繋がってていいよ
うまく使えるまで何回かかかるけどとっても快適
0764名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 22:31:29.67ID:bKn62z6P
スーパー銭湯でアクアバイクやったけど、これじゃない感すごかった
ジムの水中バイクはそういうのとは別物なんだろうか
0778名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/04(火) 18:38:39.65ID:H/+6fw7o
>>777
湿度関係なしに
喘息がよくなるってんだから
そりゃ肺が強くなったからやろし

湿度だけならプールから離れたら
また喘息なななる訳だから
そうじゃないなら肺が強くなってんのやろ
と普通に思うのだが
0782名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/04(火) 19:58:09.65ID:H/+6fw7o
今何でだろ?って思ってググッたら
水泳で自律神経が鍛えられるからだって
書いてたよ
それは知らなかった
0785名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/04(火) 23:40:04.75ID:XxOuPlDq
小学校までは漏斗胸で胸中心が凹んでて水泳恥ずかしかったが
授業の測定でチョイ速かっただけで水泳部に強制入部させられ
2年間位で普通の人になったわ
0786名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 06:38:02.23ID:SbD32QJe
2時頃仕事終わって、歩いて片道30分のジム行って泳いで帰宅して5時か5時半か…
やれない事は無いかな
0791名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 20:59:41.61ID:V4HarUGl
>>790
お疲れ様
俺はその眠さに任せて夕食食べずに寝るダイエットをやってたが、夜中に空腹で目が覚めて精神的に参った
0792名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 07:26:16.79ID:iDDN5Pzz
みんな2キロとか3キロとかすごいね、私も早くそのくらい泳げるようになりたい
25メートルごとにちょっと休んで1キロ40分くらいかかる
この前1.5キロ泳いだらすごく疲れてしまった
0794名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 07:58:18.18ID:UDl3O0Ue
俺も平泳ぎしかできない状態から1年間通い続けたらクロールがキロ単位で連続して泳げるようになった。
たまに平泳ぎすると100mぐらいで息が上がる。
クロールの効率ってすごい。
0795名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 08:03:38.13ID:VQ3muMFv
>>792
1.5キロ泳げるなら十分だし、疲れた状態で距離伸ばしても多分有酸素運動にならない
負荷をよりかけたいのなら泳いだあと歩けば?
0796名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 09:33:55.41ID:sS+b2KaO
毎日とか一日おきとか続けて泳いでると鼻のアレルギーが出始める。季節は関係ない。
もともと花粉症なんだけど、これって塩素のせい??
0802名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 19:10:40.17ID:2263KS6x
はじめまして。
28底辺サラリーマンです。ホームは世田谷は砧と気まぐれで千歳船橋です
地方出張の際にその地元の市営プールに行くのが趣味でございます
0804名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 20:47:38.69ID:tokCtjOz
>>802
世田谷は正月から泳げるな
俺は電車とロードバイクで全国のゴミ処理場内の温水プールめぐりをやってるぞ
俺もゴミと一緒に処分されたい
0806名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 20:59:51.96ID:/JIw/iSw
小学生以来真面目にプールで泳いだけど中年の今、足つかないで泳げるのは25mがやっとだわ
みんなすごいよ
誰にも習わないで自己流で長距離泳げるようになったの?
0809名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:08:45.20ID:Eja2+/sJ
>>806
初級クラスで何回か習ったけど、教えてもらえる内容はネットで十分手に入る。
結局は泳ぎ込まないと上手くはならないよ。
逆に言えば泳速はともかく泳ぎ込めば誰でも長距離泳げるようになる。
0810名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:15:47.09ID:/JIw/iSw
なるほどありがとう
小学生のころ少しスイミング行ってたから初心者クラスくらいはやってたんだけど何ぶんブランクがw
とにかく通って泳いでみるよ
0813名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:39:06.83ID:KtGXddiT
>>806
ワイも小学生の頃に水泳教室行ってたきりで
久しぶりに大人になって泳ぎ始めた
最初は同じく25mでハァハァだったけど
フォームの改善やら本やYouTubeとか見ながら
やってたら1km〜2kmは余裕になったよ
昔のままの感覚だと力が無駄に入りすぎていた
0814名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:40:33.90ID:KtGXddiT
>>809
泳ぎ込むのはそうだけど
間違ったイメージで何度泳いでも無駄だから
色々参考になる画像見た方がいいよね
0816名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:54:50.10ID:Eja2+/sJ
ダイエットのために始めた水泳が、いつの間にか楽に長距離泳ぐことが目的になっちゃって、楽に泳げるようになるとたいしてダイエットにならないというジレンマ。
0818名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 23:13:36.59ID:MkwW8Rl0
初めてプールウォーキングしてきました。
今日から頑張って通って痩せられればと思います
0821名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 00:21:15.75ID:0eGYRL/q
>>806
全く泳げない私は6月から通い出して背泳ぎ独自で覚えて、2人のおばちゃんにクロール教えてもらった。クロール泳げるようになって2ヶ月。楽しすぎる!
0822名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 01:53:49.05ID:9u2PkUdv
>>810
>小学生のころ少しスイミング行ってた

そういう人結構いるよ
タイムはそれほど速くないけどタイムにやたら拘るから分かりやすい
0831名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 22:18:25.29ID:DbAAbzCy
強度あげてかないと痩せなくなるからスピードがどんどん速くなってるのはある
ある程度速く泳げる人はどうやったら効率的に痩せられるんだろう
0832名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 22:38:52.44ID:USfSh+Hh
不思議なんだけど
泳ぎ始めた頃は体重へるのに
ある程度で減らなくなるのは何でなんだろ
食べる量も同じで運動量も同じなのに
0836名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 09:06:01.82ID:hk7GJRZ5
>>830
水泳はスキル上がるとどんどん消費カロリー落ちていくんだよ
だからタイム設定して追い込まないと体重落ちなくなっちゃうのさ