【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ
そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ 俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし 5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ いっつも暴れてんだなw
最近は動画やら写真出せとか言ってんの？ >>980
毎日夜中まで起きてるな
自宅で仕事とか嘘やろ ３週間、カロリーも糖質も抑えて、筋トレメインで有酸素もやった
インボディで測ったら、体脂肪がたったの300グラムしか落ちていなかった
努力と結果が釣り合わなくてはじめてサボってしまった 300ｇ落ちていたら良い方じゃないかと
Ｉｎｂｏｄｙは体重が3キロくらい減ったら計る位で丁度いいかもよ
家で体重と腹周りだけ計っとくだけにしてさ
筋骨量や脂肪量に振り回されたら疲れるよｗ
気長に気長に >>986
どうも私がダイエットのトッププロです
InBodyの精度はそこまで高くない
１キロ減ってたのに300ｇしか変わってない可能性もある
InBodyは目安にして良いものだけどおまえの使い方は間違い >>989
無職さんは土日完全休業ですか？
931 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 08:44:26.37 ID:91D1GUPU0
一枚の写真でInBodyより正確に判定してるつもりになってる馬鹿がいるのかｗ
ほんと自覚のないバカが多いな
恥ずかしい奴だ >>991
いや、言い訳はいいわ
土日完全休業か？ 研究によると生体電気インビーダンス法は1～2％の誤差は出るようだ
キャリパー法より精度が高いから俺の考え方で良い マジで土日休みかすら答えられないんだ・・・
引きこもり無職・・・ InBodyより正確だけど値段が高い
たしかあ1000万とかすんじゃなかったかな
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life time: 16日 21時間 59分 11秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
