【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>830
知ってるから別にいい
何も知らないな君 知ってるとも知らないとも俺は言ってない
突然バカが意味不明なことを聞いてきたから答えないだけ >>832
無知なのバレてるから隠さなくていい
ダイエットもよくしらないでしょ このスレでケンカしてる時間をトレーニングに充てれば
どれだけ充実した時になっただろうか だからおまえの願望を書く事に何の意味があるんだ？と聞いてるんだけどｗ
ダイエットの話をしてるときにバカは絡んでこいよ
どうせおまえはバカなことをかいてバカにされて終わりだろうけど >>834
MINATOはトレーニングしないから大丈夫 >>834
トレーニングはほぼ毎日一時間やってるのでこれ以上いらない
でも俺に粘着してる奴はデブだろうからやったほうが良いかも >>837
そんなにやってるのに3ヶ月前からの目標4kgをいまだに達成できてないんだな
あと2kgだっけ？
やり方間違ってるだろ >>838
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ >>839
管理できてないから達成出来ないんだろうねお前は
語る資格はない
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
ということでカンパーイ！
784 ミナト 2018/08/05(日) 20:26:29.52 ID:3JXv+Ohb
あっ焼きそばも食べたんだった
そうです・・・全部屋台で買いました 繰り返し書いても頭の弱いこいつみたいな奴って覚えられないだよな
俺なら一回で覚えるけどｗ 現時点でデブでないし懸垂なんて35回出来るから身軽なんだよ
だから減量のモチベーション自体低い >>842
モチベーション維持できないプロ
つい馬鹿食いしちゃうプロ
言い訳しかでてこない 焼き鳥10本って肉に換算すると300ｇも届かないよ
それをバカ食いってどんだけ少食なデブなんだよ 焼き鳥屋で10本食べてお腹いっぱいと言う奴のほうが少数だぞ
酒ばかり飲んでる奴はあまり食わないけどな スクワットスレで痛さを指摘されコテハン卒業してミナトage自演するミナトクソ面白い >>845
よぅ、文盲www
どこに書いてあるんだ！
www字が読めねぇwww
足せば良いのか？
www聞かなきゃわからない馬鹿www >>849
バカは質問があるならきちんとしてこいよ
きちんと聞いてくればバカに教えてやる >>850
こんないい加減な奴が食事制限語ってるとかギャグだろ
839 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 20:27:59.16 ID:5G5pDD/n0
>>838
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ >>848
自演になってないと思うけどなぜか自演と言ってるバカがいて不思議 >>852
1日のカロリーを聞かない？
やっぱりおまえはバカだから基本がわかってないな バカどもはいろいろ聞いてくればいいのにｗ
こんな話の中でもバカであることがすぐバレてしまうからな 木を見て森を見ず系のバカが多いと俺はいつも言ってるが
まさにそれだな
1日の摂取カロリーを聞かずに焼き鳥10本にバカが過剰反応した >>857
言い訳文盲。
理詰めされて負けたくせにwww
しかも、高学歴の定義も学歴も職業も答えてねぇぞwww
自分で言ったんだから、答えろよ間抜けw >>860
何が文盲？理詰め？何の話？願望まみれはやめろバカ >>854
もうやめとけ
他でバランス取るとかいってカタボるのは素人 >>864
何が言いたいのか意見をぶつけて来なよ
バカなおまえを指導してあげるから 何でこのようなバカを俺が指導しなきゃいけないのかほんと意味不明なんだけど >>867
まともな意見がこないから指導することがない 違うに決まってるもん！！！
みたいな書き込みばかりでないようがまったくないからな 初心者スレって名目なのに
バカとかデブとか質問してる初心者を見下してる時点で
初心者のダイエットの後押しをするつもりなんてなくて自分の日常の抑圧された欲求のはけ口に使ってるのがよくわかった >>870の書き込みは ID:uGqdnluyaのことを言ってるんだと思う
妙に納得した >>868
初心者の気持ちをくみ取ってアドバンスしろ >>868
まともな意見とかいうけどそもそも質問でしょ？
初心者スレってスレタイで自分でスレ建てしてるんだからさ初心者の目線に立ちなよ
なにを書いたらいいか自分の質問になにが不足してるかとかわかるわけないじゃんそんなんわかったらここに来ないで自分でダイエットできるわけだし
人に教えるというところの根本がわかってないよね
だからこのスレは初心者スレの皮を被ったミナトのサンドバッグスレ 初心者の目線に立って初心者の質問の意図を汲み取れないならもう初心者スレなんて建てるのやめちまえよ >>875
なぜ突然初心者が～って言い始めた？脱線しすぎ >>879
脱線じゃないでしょ？？？なにいってるの？？？？ >>878
相手の意見を理解出来ないバカなおまえはここに書き込むのやめちまえって感じ
正論ごめんね 相手の意見ってそもそもを否定してるわけじゃん
詳細も何にも書かず
そんなん初心者だって置いてけぼりだしそんな不足した情報で、かつ文章だけで意図を理解しろなんて無理に決まってるだろ
どこまであたまわるいのこいつ >>880
指導って言葉が出たのはこの辺のやり取りから
で・・・・なぜ突然初心者の話になった？ｗ 脱線させんなバカ
>>854
>>864
>>865 >>887
いや普通に流れ無視しておまえが脱線させすぎだからｗ >>885
安価がついてないとなんの話かも追えないのか？ >>889
脱線させるタイプだから話が飛ぶからわからんと言ってるだけ このバカのように説明なしで脱線させる奴っているよね
いきなり違う話してやんの あーはいはいそれに関してはすみませんでした。
意見とか指導とかそれ以前、そもそもの話だって言いたいの。意図が理解できないことを責めるくせに自分の至らなさはそうやって都合よく逃げるんですね 703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木) 14:16:53.87 ID:Ae7A+x1fd
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
707 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:19:53.68 ID:RJbgSFv00
>>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
709 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:31:48.53 ID:RJbgSFv00
>>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
記憶よみがえったかwww
記憶障害者www さあね
俺が来た時からこいつらのようなバカがゴロゴロいた
嘘を教えてる奴に噛み付くと猛反発してきたからそのまま居着いてやった みんなダイエットに成功してダイエット板を卒業して入れ替わりだろうからわかる人いないんじゃないかな
ミナトみたいにいつまでも痩せられないからって常駐してるようなデブならともかく > ミナトみたいにいつまでも痩せられないから
ん？ｗ 何いってんだこいつｗ
昔からバカが居たしそのバカの一部は今でもいると思ってるよ
成長出来ないバカっているからな 画像すら晒せない雑魚に痩せれないからと言われてしまったｗｗｗ いてほしい願望や妄想は要らないってば
君のお得意の文言を人にも言わせるな
スレ埋め 名無しは画像すら晒せないデブばかりで文字だけだもんな >>900
ボコられたからってスレ埋めなくていいぞデブ >>895
2chには5年以上前からいるみたいだが
何があってこんな異常な生活を送ってるかわからん さあ馬鹿をからかって
一気にこのスレを終了させるか
馬鹿なおこちゃまはおねむの時間かな？
まぁ頭に血がのぼっていて眠れないとは思うけど 一応MINATOは1時までには眠るって設定がある
成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな >>899
お前自身が晒せないくせに
今日の日付現在にほど近い時刻入りで晒してみな
ネットから探したって無駄 >>904
いやいや5年もいない。嘘を書くなバカ
ダイエット開始が3年前な
だからこんな板あることもしらなかった >>907
俺は何度も晒してるけどおまえが晒さない事が問題ね ついに俺も画像を晒し雑魚から強者になった。
体重のグラフをチェックして気がついたけ75キロ前後の体重になってからもう2年経ったわ
もう体重は安定した >>914
安定してどうするwwwww
942 ミナト 2018/08/09(木) 12:23:37.84 ID:RJbgSFv0
今74キロですよ
目標値まであと2キロ >>906
それなのにミナトはいつも7時に起きてるとか言ってるんだ
睡眠時間少ないのはデブのもとだとかいってるけどミナトこそ睡眠時間少なくて草 >>918
おまえ偉いな
バカぞろいのこのスレできちんと分析出来た奴始めてみたかも >>906
> 成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
プロの俺が答えます
おまえの書いてる事は嘘 そしてこのスレで今日だけで50レス以上
ウルトラマンのカラータイマーより早くレスしている暇人 >>921
だからお前は2年経っても目標にたどり着けない 何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ >>924
体重を減らすだけが俺の目標でないからね
そこはおまえのようなデブと違う >>925
＞何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
＞みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
＞
＞プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
今は言わないの？根拠のある文献持ってきてくれる？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
