ドカ食いしたことを反省するスレpart102

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 19:10:49.43ID:gi3NlH9g
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/

772mNt2018/12/06(木) 18:04:03.39ID:1iuFZaT0
>>770
得意じゃなくてまたまたデブが自己投影をしてるんだろうなと思うしかないよ

だって突然意味不明な妄想を始めるんだぜw

773mNt2018/12/06(木) 18:04:43.58ID:1iuFZaT0
俺はこの時間はいつものように筋トレをしながらインターバル中に書き込みしてるけど
ずっと画面なんて見てないよw

774名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 18:08:52.06ID:NlR2YexC
パイ6つ、とらや羊羹2本、せんべい詰め合わせ6袋、おにぎり、チョコ2個、シュウマイ3つ

もうダメだ
食べたことに罪悪感が生まれるのになんで食べるんだ

775名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 18:10:38.38ID:J93iFkvg
コピペみたいなお前の書き込みもう飽きたよ
荒らすならせめてセンスを出せ
また暇なときお前がいたら殴ってやるわ〜じゃあな毎日連敗のサンドバックちゃん

776mNt2018/12/06(木) 18:53:13.38ID:1iuFZaT0
筋トレおわって食事終了

有益な時間の使い方をした俺とくだらない時間の使い方をしたデブw

777名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 18:53:23.69ID:oORPKnF2
また病人の相手してあげてるのか
お前ら優しいんだな

778mNt2018/12/06(木) 18:54:17.13ID:1iuFZaT0
>>774
そうやってデブ菌が喜ぶものをおまえが与えて育て続けるのが駄目なんだよ

779mNt2018/12/06(木) 18:54:48.33ID:1iuFZaT0
>>777
すぐ自己紹介を初めちゃうようなキチガイだけど
俺ぐらい馬鹿を相手してやらないとな

780名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 19:43:35.07ID:pseSw2qD
レス17か あと83がんばろ

781mNt2018/12/06(木) 19:54:20.81ID:1iuFZaT0
今日も馬鹿をボコッてる感じです

順調

782mNt2018/12/06(木) 20:00:57.85ID:1iuFZaT0
「イライラ し やすい」
「 怒り っぽい」
「 気分 が 落ち込み やすい」
「 やる気 が 出 ない」
「 気持ち が 落ち着か ない」
「 だる さが 抜け ない」

こう いっ た 症状 は、 コーヒー や 紅茶 に 砂糖 を たっぷり 入れ たり、
砂糖 の 入っ た 缶 コーヒー や ジュース 類 を よく 飲ん で いる 人 にほど 起こり やすい の です。

これおまえらだよね

783mNt2018/12/06(木) 20:12:01.57ID:1iuFZaT0
俺が甘い物を食べる時は緑茶かブラックコーヒーか紅茶がセット
苦いものと甘いものを交互に食べてより甘さを舌で感じて食べる
デブ菌は飼ってないので量は少しで良い

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 10:08:45.73ID:HxcaBXZQ
昨日は夜プロテインだけで凌ぐはずが
嫁はんの残したカレーをパクー!
えび煎餅パクー!
食パンにクリームチーズ塗ったのパクー!
やってしまった

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 10:28:40.07ID:lbNHOYZ5
それはドカじゃなく盗み食いだなw
小腹がすいた→食パンにマヨネーズ、ウインナーかハムはさんでもぐもぐタイム、もちろん牛乳も1Lパックそのままゴクゴク
まあ、常に満たされてたなぁw

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 19:43:25.08ID:CGQ9/JvV
昨日は寿司10貫にから揚げ1皿フライドチキン2個チョコ菓子1箱食ってしまった
おかげで朝から元気一杯で過ごせたわ

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 21:33:12.18ID:cMw7TOR5
ラーメン二郎 新代田 小豚

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 18:24:16.43ID:V/z4jT77
チキンライスおにぎり5個 フレンチトースト4枚
お好み焼き
低脂肪牛乳3杯

ごちそうさまでした

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 18:44:26.63ID:VbjYX/nW
低脂肪乳ってとこに一抹の躊躇いが窺える

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 18:57:06.11ID:wKbCFCF8
家の買い置きの冷凍食品と低脂肪乳なんだろ
どうせドカなら自分はやっぱ外食したい

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 02:34:55.67ID:GxHM07NF

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 03:01:04.28ID:eiCtFdsC
菓子パン4個
オーツ麦クッキー1袋
ピーナッツあられ1袋
串団子6本
わらび餅2人前
サラダ2人前

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 06:41:40.93ID:Bl7PYY6W
寒いと食欲がわくよね

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 06:49:37.46ID:LA5ghXpD
冬眠準備しないといけないからな

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 07:48:07.62ID:WqiuxvGL
食べる前は冷え症、食べたらケロッとしてる
代謝落ちてたんだろうなぁ

796mNt2018/12/09(日) 20:24:52.16ID:fIi3399K
今日1日で3500キロカロリーぐらい食べた
https://i.imgur.com/ISFM9OM.jpg
https://i.imgur.com/mqiaJU6.jpg

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 21:09:07.50ID:wv94izqR
ドカ食い後ってどうしてる?
ドカ食い分が脂肪になるにはどのぐらいかかるのか
調整は何日ですればいいのか

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 21:11:16.50ID:wv94izqR
>>790
分かる
どうせドカるなら、美味しいもの
ジャンクに走ると後悔と自己嫌悪半端ない
そこからドカ食いの無限ループ
ドカ食いしたくなったら野菜生活のグリーンスムージー飲むのお勧め
糖質気にしてる人にはだめかもしんないけど空腹感かなり落ち着く

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 02:47:30.19ID:oUy0B4rC
2日パクーパクーパクーと食べ続けてしまった結果
空腹感の時のお腹のキリキリした感じが久しぶりに復活した

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 12:00:48.78ID:P+eGrj2+
土曜日
マックのグラコロセット、キャラメルメルツ
ソフトクリーム、スムージー、かっぱえびせん、ミックスナッツ1袋
味噌ラーメン、餃子3個
日曜日に下剤飲んでカロリー抑えたけど
今日になっても2kg増量したまま戻らないオワタ

801名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 13:02:11.60ID:N4KZde1F
ついさっき普通に昼飯食べた後にコンビニで

イチゴのショートケーキ
オールドチョコファッション
ミニクリームパン4つ


無性に甘い物が食べたくなってつい
男でも甘い物食べたくなるときがあるんよね

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 14:51:47.08ID:A9LtFlxF
>>800
下剤は基本消化後(栄養を体に取り入れた後のもの)のものを速やかに体外に出すものでダイエットで使うものではないよ、出た量は減るけど昨日食べた栄養は肝臓にすでに貯えられてるよから意味ない
脂肪に変わる前に運動で使い切っちゃうか、これからまたじわじわ抜いてくかしたらいい

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 15:48:54.05ID:P+eGrj2+
>>802
教えてくれてありがとう
せっかく7kgも減ったんだからこれからまた頑張る

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 17:28:48.78ID:3Hje3Gqy
飲むヨーグルトにポンジュース 糖分やばい

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 22:53:58.08ID:fO3/vFrY
背中トレ1時間→プロテインと大福→傾斜5でトレッドミル30分→1時間後チキンステーキ皮なし三枚とご飯3杯
腹減りすぎて食い過ぎた…
やっぱり脚と背中の日はトレ後に走っちゃ駄目だな
腹の減り方が半端ない

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 23:34:52.62ID:rL88yqKJ
>>805
この画像は何やねん

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 20:00:36.58ID:OKv5nHG5
担々麺とチャーハンと餃子2人前食べて
2000カロリーオーバーだった。

担々麺だけで1200カロリーとかヤバすぎだろ!

スープまで美味しく頂きました。

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 23:05:18.46ID:A8wd7fCL
冷凍唐揚げ1kg

表記上は1870kcalだが、レンジ+トースターで、油がかなり落ちたので1500kcalくらいか

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 03:22:08.87ID:gjKfiI4H
今大根サラダドカ食い、後悔

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 07:16:07.93ID:8uxa1tHp
>>808
唐揚げは肉と衣がカロリーを相殺し合うからゼロカロリーだよ

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 10:24:49.90ID:FcW3hoMK
>>808
普通の鳥のから揚げは1kg=3000kcal
表記上は1870kcalでも20%の誤差までokだし、実際はもっと有ると思うぞw
ダイエットで見積もるなら、カロリーは多めに見積もらなきゃ

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 12:26:29.60ID:AbWgvtHn
カップスープ 4杯

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 12:38:41.64ID:QFiAQqJc
>>812
エースコックのスーパーカップ豚骨味4個食ってから出直してこい

814名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 17:07:50.31ID:LfacYbme
またドカ食いしちゃった(´;ω;`)
でもじゃがりこの限定を見つけたら食べるしかないよね(^ω^)v
https://i.imgur.com/NFM9jmX.jpg

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 17:25:20.36ID:7GJ7rI1D
じゃがりこはLよな

816mNt2018/12/12(水) 17:26:33.59ID:xzdw3mlS
カルビーのステマみてねーなことをするデブ

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 17:02:25.55ID:AEkrI+48
カロリーメイト5箱
もちろん4個入り
一個100kcal×20本=2000kcal
怖い

818名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 19:08:10.45ID:MNmpDyYv
そんなカロリーとるなら他の物のほうが満足できるんじゃ…

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 21:23:49.01ID:FUFU1H8K
>>817
オレ9箱食べた事あるよ。
1日それだけ食べただけだったけど。

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 21:49:15.20ID:5zFZq6LH
てか純粋にそんなにカロリーメイト食ったら飽きるだろ
それじゃなくても口ん中パッサパサなんのに
そんなに食べる意味がわからない
安いもんでもないのに

821名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 22:39:41.68ID:2xSp1xNC
30年来のカロリーメイト愛好家だけど1日1箱しか無理や

822mNt2018/12/13(木) 22:50:05.64ID:wAdDa/t0
>>820
デブを観察するプロの意見
同じ味でも飽きないのがデブになる条件のひとつ

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