チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured まぁ飲めないよりかは良い
ビールが飲めないのは辛いけどね 酔いたいなら糖質ゼロのウォッカ系飲め
ストロングゼロもオッケーだけど、そもそも単純にアルコールはカロリー高いから
我慢してるよ俺は 周りを100人とか200人見渡してもやっぱり酒飲んでる人は体に脂肪が乗ってるわ
これは間違いない どうやったらホストやキャバ嬢ホステスみたいにスタイル良くなれるんだろうか
俺達以上に不摂生不規則な生活だろあれ
ずりーよ 俺の知る限りだとホストは仕事中にアルコールだけで飯を食わない
キャバ嬢も勤務時間中に飯食わないのでお腹が減ったと言ってる奴が多い
1日のカロリー摂取量は少ないよ 10 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/08(水) 22:34:23.03 ID:yJTHH0lU
酒だけ飲んでろ、痩せるから
白い便が出るくらいまでは大丈夫だ
朝まで飲んで、窓から見える社畜を見ながら飲む酒で悦に入れるぞ 家でいつでも好きな時に食べる事が出来る環境はデブになる >>626
整形と若さよ
簡単簡単
それとそんな仕事するような女は毒親育ちなどで淋しい育ち方してるだろうから、男に構われたくてスタイル良くなるよう無意識にすっごい努力してたりする ホストとか俳優でお酒の飲む奴は
１日１食だよ。酒のつまみがその日摂取するカロリーの全てだね ホステス・ホストは大体30才頃引退のある意味スポーツ選手だから現役時代はまだ代謝が良いんだよ
老いて場末に流れると中年太りなんて大勢転がってるよ
膵臓壊したり死因は色々だけど若くして死んだのも何人か見た
通常のダイエットの参考にはならないと思うよ 代謝って言葉で片付けるのは間違いだね
痩せてる奴は1日とか一週間単位で見た場合食べてないよ
ただそれだけ ホステス・ホストに詳しくて何人も看取ってる>>634が何者なのかが気になるところ 相撲の親方が言ってたけど150キロ以上の力士は食べることが好き
150キロ以下は無理して食べてる
つまり食べる力士はでかくなると言ってる
そのボーダーが150キロらしい スクワットスレだけに引きこもってればいいのにここまで来たのか どこにも俺のストーカーはいるけどこいつは何が目的なのかさっぱりわからない >>640
いるよ
痩せな痩せなと言いつつ、御馳走やお菓子を沢山出される
もっと太れってことかよw 健康診断の結果がきた。
体重とかは>>293の通りだけど、
中性脂肪が200→83に下がったのが嬉しい 健康診断の結果がきた。
体重とかは>>293の通りだけど、
蕎麦雑炊を食べ始めて11ヶ月、
中性脂肪が200→83mg/dlに下がったのが、嬉しい。
LDLコレステロールは195→124mg/dlに下がったけど、
標準値より5mg/dlオーバーしていた。
肝機能もA判定に改善していたし、あとは問題なくてよかった。 >>644は途中のを投稿してしまった。
申し訳ない。 >>647
すまない。嬉しくてつい。
以後は、控えるね。 ステマに思えるとか思えないとか糞どうでもい良い事よりおまえが食べてるものを気にしろデブ >>649
焼きとりとからあげと焼きそばwwwww
からあげと焼きそばはノーカンwwwww プロはすべてカロリー計算をしてるし
祭りの一食を気にしない 祭り行かないでどうやって屋台の焼き鳥や焼きそばを買うんだよバカ プロの俺がいつも言ってる事は1食より1日のカロリー
一日のカロリーより1週間のカロリー
バカは細かいところばかり見るんだよ
でもプロの俺は1日単位一週間単位で見る
この差は大きいようだね 嘘であって欲しい！
と願うとなんか良い事あんの？ｗ
ないと思うよ >>656
その結果が停滞か
いつも維持とか言い訳してるな
全部嘘なんじゃね ほぼ2年75キロ前後の体重だけどその中で増やしたり減らしたりして
今は減らしてる時だけどバカは勘違いして2年間ずっと減量してると思ってそう いつもの場所の写真だからわかるやつにはわかる
でもおまえは嘘つきだから無駄に疑う ミナトちゃんは拾い物のスクショで
みんなに信じてもらおうと思ってる
頭のかわいそうな子です。そっとしておきましょう。 11-15まで会社休み
今日と明日は旦那も友達と遊びに行きぼっち予定
明日いっぱいまでファスティングだー
デトックスのが目的だけど体重も少ししぼれればいいな はやく60切りたい〜最近ずっと60で止まっててやきもきする 早朝ウォーキングしてたら近くの公園でラジオ体操やってたから飛び入り参加してきた。
久しぶりにやると中々キツイね・・・ ジョグと1分の全力疾走を交互にやるHIITを試してみたがしんどすぎた。40秒辺りから苦しい
おまけに1分も全力で走っておきながら200mくらいしか進んでない。鈍足過ぎて泣ける >>673
気がつくと俺は強くなっていた
そしてハゲていた 筋トレと軽い糖質制限してるけどどうも髪質がぼそぼそしてる
ケトやると禿げるというけどご飯は食べてるのになあ
と思ってたら、筋肉には糖質が必要ということに気付いてハッとした
筋トレで糖質不足になって髪がぼそぼそになってんだ
筋トレしたら禿げるというのはそういうことなのか >>676
たんぱく質というかアミノ酸ちゃんと摂取してるからふさふさだよ
むしろ白髪爆減して髪の伸び早くなって鬱陶しい
糖質制限にばかり目が行って必須栄養素までカットするとそら髪も抜けますわ BMI29からBMI22になった
体脂肪率がまだ26%もあるんだけどどうしたものか
とりあえずBMI20まで継続してみるかな 今日ランチにインドカレーさん入ったらヴィーガン向けの店でビックリ・・・でも味はしっかりしてるし、野菜が豊富だったからむしろラッキーだったですw >>679
男だったら内蔵脂肪が多いタイプかな？
継続させればもっと痩せるはず 男でこの数値はありえるのか。女性だろ
やや筋肉が足りてない印象 食事だけで痩せたのかな
BMI22で体脂肪26って男であり得るのか？ 体脂肪率は骨格タイプによって全然違うから
筋肉が足りてないとは限らない
ウェーブタイプだとどんなに筋トレしてもほとんどつかない やられた
ローソンでブランパン３割引になってたから買ったんだ。栄養価のとこにシール貼ってあったせいで読みにくかったんだけど、ギリギリ１２７キロカロリーって読めたから購入。
２本入り両方食って、あすけんに入力してみたら１本あたりのカロリーでやんの。
ギリギリ全部オーバーしてめっちゃ怒られた。超悔しい あすけんてオーバーするより少ないほうがめちゃ怒られるんだよなｗ
それがうっとおしくてアドバイスあんま読まなくなったわ いっつもカロリー足らずで泣かしてるからそっちはこころ傷まないんだけどね・・・
流石にお菓子取り過ぎですとか言われるともやってするー お腹空いたけど痩せたくて食べるの迷ってる、良くない思考パターン… >>688
カロリーないもんをよくかんでお腹いっぱいにならない程度に食うとか
スルメとかきゅうりとか 食べ過ぎだから減らないだけで食事量を2割控えれば減る >>689
ありがとう。結局ちゃんと食べた。食べなければ良かった、もったいなかったな…。次にお腹空いたらそうする。 職場で痩せたと言われたけどまだ体脂肪率25%もある男なので微妙な気持ち
体脂肪率15%くらいになったら素直に喜べるのかなぁ 食事量変わってないし、遅い時間に食べてる訳でないのに
ここ１週間で約1ｋｇの増加。
代謝が落ちたのか、それともただの浮腫みなのか・・・ >>670
今日体重計乗ったら59.8キター！誤差だろうけど5年ぶりの50kg台は嬉しい！もっと頑張るぞ！！ 死を感じてようやくダイエットを始めるも過体重と運動不足の度が過ぎるため絶望し
NHKのテレビ体操で普通にラジオ体操すらもキツい体勢があり満足にできなかったが
3日連続でテレビ体操やったら初日より確実に体が動くようになってた少し嬉しかった
少しでも延命できるように継続したい 160センチでようやく59キロになったんだけど
体脂肪率が32％ある
これって普通ですか？
胸は無駄に大きくI70ある
週5日ジョギングしてます。筋トレはしてません
64キロの時の体脂肪率は35％だったので、なんか減りが少ないような気がしてます… >>700
とりあえず鏡の前で裸になって自分の体を見て理想の体とどう違うのか確認してみたら？
その方がモチベーション保てるよ
自分は食事制限や筋トレもしてるけど155cm42〜43kgで体脂肪20〜22%をいったりきたりしてて
数値だとそれほど焦るようには見えないけど残念ながらお腹はぽっこりしてて下半身はムチムチな体型だよ >>701
>>702
さほど偏ってもない数値のようで安心しました
モチベとかはしっかりあるんだけど、体重の減りの割に体脂肪率が減っていってないように思えて不安になってました
スリーサイズや服のサイズには至極納得いってるので、もしかして隠れ肥満？と怖くなってしまい…
大丈夫そうなのでダイエットぼちぼち続けます
ありがとうございました！ 工場バイトのおかげで５キロ痩せたんだけど、
食生活のせいか歳のせいか若干体重が戻ってきたんでステッパー買ってみた
仕事の日以外で毎回４０分運動して、食生活も改善すれば痩せるかなー
職場でパン食べ放題だから、仕事の度誘惑が辛いけどカロリー控えめので我慢しないと パン食べ放題！自分なら誘惑に負けて10キロくらいすぐ太る自信ある。パンかー、３ヶ月は我慢してるよー食べたいよー ローソンのブランパンだったら嬉しいけど
菓子パンのカロリーの高さと食べた時の満足感の少なさはやばい ひたすら色んな店のクロワッサンを食べ歩きしたことあるけど
普通に太るｗ 炭水化物は朝だけ食ってるわトースト一枚ハチミツ塗って
あとヨーグルトと牛乳とりんご
全くの抜きにしても身体には悪いだろうし 炭水化物を摂るとか抜くとかそんなものは重要でなくて
1日のカロリー摂取量とタンパク質量と食物繊維摂取量が大事 まあこれは俺の感覚的なものだから万人には当てはまらない >>708
ブランパンのほろにがショコラホイップクリーム食べた事ある？
191カロリーで糖質8ｇだったかな
満足するよｗ筋トレ後に食べる時ある >>706
低カロリーパンなんてほぼない山パンだから、誘惑に負けるとマジでやばいよｗ
２個も食べれば1000カロリー行くし、糖質と脂質の塊だからね
蒸しパンとか、ふわふわで全然お腹に溜まらないのになんでカロリーはしっかりあるんだろ・・・
私はとりあえず、朝ご飯にランチパック一袋だけで我慢するようにしてる
それでもあんまりよくないんだろうけど、なんか食べないと空腹で帰りつけないし 体重増やしたい奴が食べるのが菓子パンだからカロリー高いに決まってるだろ あと菓子パンが食べたいと思ってる時点でデブなんだよ >>714
スレチだから程々にするけど、山パンの工場バイトって5分が1時間に感じるという噂の、ラインの仕事？
だとしたらすごいね、何か考え事して過ごしたりするもんなの？
あの手の仕事は何度も玉砕してほとほと苦手だからガチで尊敬するわ ダイエット中はさすがに食べないやつ
太ってた頃は何も考えず食べてた
875kcalもあったんやな
【栄養成分表示】（1個当たり）
ｴﾈﾙｷﾞｰ：875kcal
たんぱく質：13.4ｇ
脂質：30.0ｇ
炭水化物：135.0ｇ
ﾅﾄﾘｳﾑ：555ｍｇ http://202.164.243.12/upload/file/Image/Products/Bread/su-pa-burakku.jpg こんなのどこに売ってんだよｗｗｗｗ
一度も見たことない >>717
ライン以外の仕事もあるけど、まあ基本はそんな感じだね
私は昔からボーッと考え事とか妄想するのが好きだから、性に合っててそんなには長く感じないが
部署によっては鉄板とか延々持ったりするし、パンの誘惑にさえ勝てればダイエット向きの仕事 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
