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チラシの裏　87枚目@ダイエット板

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-PAUf)
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2018/07/09(月) 14:50:48.84ID:LD70xbAEp

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チラシの裏　86枚目@ダイエット板
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0189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-zHc1)
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2018/07/18(水) 11:11:13.10ID:RJJrjTOV0
ダイエットを頑張ってる人はリバウンドする
太る要因と痩せる要因がわかってないまま無理なダイエットに走って頑張るはめになってるだけだから
いざ体重落ちたらちょっとだけよと馬鹿食いしたりして終わる
リバウンドしないのは我慢しなくていいやり方をしてる人間だけだよ
食生活も生活習慣も太らない生き方に無理せず変えられない人間は一生減量に悩まされる
ちゃんと勉強してから取り組めってこった
0190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKae-AO+a)
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2018/07/18(水) 13:47:24.53ID:+1gS5EhdK
あーメシ入んねー
腹は減るんだが胃が受け付けてくれない
今年の夏暑すぎだろ
しかしそう考えるとデブな奴ってすげーよな
何年も何十年も一年中バカみたいに食いまくってたって事なんだから
一時的肥満は病気って言われてたの分かる気がする
ただし「脳」の病気だがｗ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-d8J1)
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2018/07/18(水) 14:11:48.91ID:kHARXomYp
未だにガラケーから書き込みとか一種の病気だよねー
0202名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 799b-tGhz)
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2018/07/18(水) 21:05:01.20ID:qSuBCVAE0
実家で野菜作ってるから夏野菜ものすごいもらえる
毎日夕飯はトマト、きゅうり、なす、ピーマン、ゴーヤ、いんげんなどを食べてからじゃないとメインにたどり着けない
不思議と夏野菜は食欲ないときも食べられる
やっぱり旬の野菜は良く出来てる
0206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 799b-tGhz)
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2018/07/18(水) 23:19:23.84ID:qSuBCVAE0
>>204
近所からもお裾分けがあるので冷蔵庫は野菜でいっぱい
ゴーヤはすぐには食べきれず冷凍した
204さんにもわけてあげたいくらい
今年の冬の野菜は高値でかなり実家の野菜に助けられた
実家でも今年の冬はお裾分けすると誰からも大喜びされたって言ってた
ダイエットしてからの頂き物の野菜は感謝しかない
0208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy)
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2018/07/19(木) 01:12:26.46ID:wlZAh5LR0
カロリー計算1か月やってみて気づいたこと
カロリー管理さえしてれば、好きなもの食べてもちゃんと痩せていくみたいだ
ダイエットって思ったほど恐ろしいものでもなさそう…かも？
とか言ってそのうち標準体重付近になったら悲鳴上げたりして
0209名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-H0hI)
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2018/07/19(木) 01:26:01.62ID:l62G/fZ60
>>208

体重が軽くなると、カロリー計算の元のなる「体重維持エネルギー」が少なくなる
巨デブがデブ、デブが小デブ、小デブがポッチャリ、ポッチャリが普通、普通が細身、細身がモデル、格段に難しくなっていく。
h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
0213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 173c-ptLK)
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2018/07/19(木) 08:25:13.16ID:u+C+5tXN0
68.2→67.6
(・∀・)
0220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b5-1+nj)
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2018/07/19(木) 22:11:49.59ID:o7r5G8Jo0
Eカップでも嫌なのにIとかJとか、、、お察しします。
言うほど減らんよな胸って。

ところでカロリーを極端に減らしても必要な栄養を完全に満たす場合の身体への影響ってどうなってるんだろう？
誰か知ってる？
0221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf70-rqCI)
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2018/07/19(木) 22:36:42.32ID:JjQ5YVja0
身体を動かす熱を生み出す3大栄養素が欠損している→カロリー不足だからその質問は矛盾してる
ビタミンやミネラルだけでは熱は生み出せない
極端なカロリー不足状態が続くと優先順位の低い機能から止まってくる(女性の生理不順や性的機能の低下など
0228名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 572c-X+mz)
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2018/07/20(金) 14:43:07.46ID:1u7J5RO40
4月から始めて今のところマイナス20kg達成したんだけど着るもの全然無くなっちゃって沢山欲しい。だけどあと8キロから9キロ落としたいから今買ってる服も無駄になるのか？とか考えたら微妙
0232名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X+mz)
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2018/07/20(金) 15:41:42.34ID:wXGUz7z4d
>>229
76kgの巨漢だったの
>>230
ユニクロ週末行ってみる
>>231
それも手だね。そういえば毎回リバウンドしてるし。
みんなありがとう
0234名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-bE+f)
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2018/07/20(金) 17:24:48.27ID:v6OVn5U90
デブ服は処分した方がいい
うちなんて去年買った1回しか着てない服処分した
つーか、暑過ぎてストレスもＭＡＸで淡麗緑解禁しちゃったorz
だけど少しハイテンションで良い気分ｗ
明日からまた禁酒しま～す
0239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779b-t2+2)
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2018/07/20(金) 22:26:52.90ID:vTqrG7+D0
ここのところ体重が落ちすぎたし、回転寿司で好きなだけ食べてデザートも食べて、帰りにコンビニで菓子パン買って家でコーヒーと一緒に食べた
元々食べるほうだけどもう一口も食べたくないほど食べたのは久しぶりだ
すごく満足はしたけどやっぱり腹八分のほうが後々の調子がいい
そういえば食べ放題行った後はこんな感じだったわ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fd7-tH9s)
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2018/07/20(金) 22:43:43.56ID:6FVyP+vK0
窓だけ開けてる台所で回すフラフープ…暑いのにそんなに汗が出ないのが不安
冷房の効いたリビングに半日くらいいたから体冷え冷えで汗の出し方忘れちゃったのかな
念の為、5分×2回やったら終わりにしとく
0243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7762-rwum)
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2018/07/20(金) 22:58:31.71ID:zxB9Q9do0
全然痩せなくなったどころか体重増えて腹がぷっくらしてきた
太ったろ？走れよーとか職場で言われはじめて軽く落ち込んだわ
この二カ月間走ったり筋トレしたり食事制限しているのに・・・と

ってな具合だったんだが昨日体重が-2kgになってた
半ばヤケクソでお菓子食べてご飯大盛り食べた翌日なのに
なぜかこれまで減らなかった体重が一気に減った
意味わかんねー
0246名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f24-2HY4)
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2018/07/21(土) 09:27:30.53ID:QstGoH0c0
献血ダイエットってどうなの?20になったのでしてみようかな
0263名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-y/zy)
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2018/07/22(日) 16:03:25.08ID:FrOOSH7sM
痩せて胸が小さくなり、ブラのサイズが余って長くなってきたワイヤーの先が脇の下あたりに食い込み、皮が剥けてしまって痛くてたまらない
スポブラも同じ箇所に当たるので毎日擦れに擦れて両脇絆創膏だらけ。それでも完全には痛みを防げない
いわゆるIとかJとかのセミオーダーしかできないカップ数で即日にブラを入手することもできないから、注文して手元に届くまでロキソニン飲んで耐えてる
そもそもブラもスポブラも1万以上するんでそうホイホイ買えるもんではないし
胸が大きい人は痩せる時ブラの摩擦とかには気をつけてほしい
ガーゼハンカチを挟むなどすれば予防できるから
0265名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy)
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2018/07/22(日) 16:25:37.46ID:+ffBicae0
昨日は付き合いで3500カロリーくらい食べるはめに(´・ω・`)
でも今日は全然お腹すかない。イライラもしにくい。エネルギー過剰なことがよくわかる
屁も食べた料理のにおいそのまんまでしかもくさい。消化吸収しきれてないかつての腹具合と同じだ
毎日3000くらい食べてたことがいかに異常な習慣だったかもよくわかったよ・・
0267名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f51-CVqW)
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2018/07/22(日) 22:31:08.43ID:PyTQw+pT0
セブンのカロリー0の強炭酸水飲みまくってから、あんまり食べなくなったわ
腹も膨れるし酒代わりにもなるし最高
腹減った時は飲みまくったら、食う気なくす
特にご飯買いに行く直前に飲むのが良い
0269名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d6-gwKU)
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2018/07/23(月) 12:20:06.69ID:gIot6fLU0
1週間前から朝と昼に筋トレちょっとだけして5kmずつウォーキング、食事も朝晩サラダ昼好きなもん食うようにしたんやけど立ちくらみ頻繁に起こるようになったんやが…なんでや？ちなみに172/94の糞デブや
0274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d6-gwKU)
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2018/07/23(月) 12:44:45.09ID:gIot6fLU0
>>271
水分は結構取ってるつもりなんやけどなぁ
>>273
食べてる物思い出して調べたら鉄分言うほど取れてないわこれ…カロリーだけ考えてても他の栄養取れてなかったらあかんのが身に染みたわ。サンクス
0282MINATO　 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI)
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2018/07/23(月) 13:56:09.24ID:LcW1izsy0
好きな物食ってると書いてあるだけで量は書いてない
好きなもん食ってると書いただけでドカ食いをしてると決めつけるのは脳に欠陥があるんだぞデブ
0283MINATO　 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI)
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2018/07/23(月) 13:57:18.11ID:LcW1izsy0
このデブのように書いてあることを素直に理解する能力がない馬鹿がいると
会話が成立しないから面倒なんだよね
0284名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gwKU)
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2018/07/23(月) 14:09:06.79ID:0Q54nEDhd
>>277
1日の合計摂取カロリーが1100～1400くらいなんやけどこれって無茶のレベルに入るんか？
>>278
ファミレスに出てくる定食と同じくらいの量を昼に食べてるんやけど昼だけやから血糖値の落差ってのも考えてみます
>>279
鏡見てきたら貧血の人の下まぶたの色と結構似てる色やったわ。鉄分取ります
0286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-y/zy)
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2018/07/23(月) 14:30:01.86ID:qMrD8+mO0
>>284
無茶
基礎代謝よりも摂取カロリーが低いと絶対痩せない。それどころか太るだけ
今すぐ「基礎代謝 計算」でググって基礎代謝出して、そこから最低でも300以上摂取カロリーを増やした値を摂らないと
目眩は低血糖だろうね
0287MINATO　 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI)
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2018/07/23(月) 14:41:01.61ID:LcW1izsy0
> 基礎代謝よりも摂取カロリーが低いと絶対痩せない。それどころか太るだけ

なぜこういうデタラメを書くわけ？ｗ
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