チラシの裏 86枚目@ダイエット板

!extend:on:vvvvv:1000:512

前スレ
チラシの裏 85枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520413227/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

糸こんにゃくってすごいな
確かにラーメン代わりになるね
鍋キューブに入れたら( ゚Д゚)ウマー

639名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spf3-Yk5b)2018/06/22(金) 07:13:48.67ID:ZyD7nDg9p
ワシの場合
運動消費や摂取カロリーよりも
塩分と水分だけで、週に3キロとか変わる。
逆に言うと、コントロールする事を覚えた。
塩が愛おしいが憎い。

砂糖、脂肪、塩分
現代の人間が口にする食品で、ほとんどの食品に使われてるんだよな

取りすぎなければオッケーよ
たまに食べるパンは旨ーい

パン食いたいけど、カロリーと腹持ちの悪さを考えてしまい、いつも売り場で買おうと思うけど、結局いつも買わないんだよな
パン食いてえ

643名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae3-zJ4p)2018/06/22(金) 08:49:04.98ID:rxvkXSkHa
47.3(-5.7)
朝プロテイン
昼豆乳
夜ご飯1杯、天ぷら各種1つ(エビ、小魚、インゲン、かぼちゃ、ナス、イカ)
昨日の晩は断りきれなくて食べました。久しぶりの白ご飯に感動

>>642
ごはんの代わりにして、食事の最後の方に食べればいいんでない

ローソンのブランパンいいぞ

>>638
良いこと聞いたありがとう
ラーメン食べたいけどダイエット中だからと諦めてた

レモン水飲むようにしたら、不思議と強い食欲もなくなり、
甘いものも食べたくなくなってダイエットがとても楽だ
体は本当はクエン酸という栄養を欲しがってたんやな

昨日90g分の食物繊維食ったら今日屁が出すぎて糞ワロタw
満員電車内で無音で屁ぶちかましたらしたら女子高生が「え!?くさっ誰ww」って言っててワロタw

自覚あってスレ荒らしてるならともかく自覚なく自分は悪くないと本心から思いながらスレ荒らしてる残念な人が増えてきて困る

チラ裏で自治とか
めんどくさ

651名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f40-kr7C)2018/06/22(金) 18:40:54.99ID:fzzuDXKD0
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

LDPXJ

という自治

夜ランしてるんだけどワールドカップで走れない

>>653
ブラジルのボンバーヘッドあかんわ

>>653
ロシアまで走ればいいじゃん、

>>653
ワールドカップ録画して、それから走ればいいだろ

657名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae3-zJ4p)2018/06/23(土) 08:25:51.24ID:yu7NGojYa
46.9(-6.1)
朝野菜ジュース
昼デニーズ日替わりランチ(ご飯半分、チキン1枚を残す)
夜スムージー(りんご、バナナ、レモン、セロリ、ほうれん草、人参、豆乳、はちみつ)
おやつルマンド1つ、こんにゃくゼリー2つ
友達とのランチ予定だったので夜は軽く押さえました。明日も外食予定。

痩せていくと徐々に腹が割れて今では四段腹
痩せる前までは腹がはちきれんばかりで段腹にすらならなかった
これがまた少しずつ減って一段の腹になるまで頑張ろう

67.9→67.9

660名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f4a-GwbS)2018/06/23(土) 13:22:58.37ID:Zi4CUTRd0
練乳うめえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ

夜寝る1時間前カップラーメン食うと痩せるらしい。

662名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f4e-AfZA)2018/06/23(土) 14:47:41.21ID:aVDGGRgl0
誰でも痩せられる方法のせいで2017年止まりのスレまであげられちゃって
めんどくせぇ…

痩せたから実験で三日連続毎食ラーメン食ってたら
脂肪いきなりつきだした
それまでほぼ無かったのに
毎日ラーメン食ったらだめなことが分かった

俺の実験のソースだがラーメンは脂肪つきやすいのが分かりやした

ラーメンは油、塩、炭水化物のトリプルパンチ
家で作るときは麺の半分をキャベツにするのおススメ

豆腐もいい

666名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa93-jBq8)2018/06/23(土) 18:29:48.69ID:Q+SyTjIla
素晴らしい実験結果やね

>>666
まさかそんなハイスピードで脂肪つくとは思わなかったわ
また元に戻すんだけどな
食う量減らしたら1ヶ月程度で脂肪減るし

169センチ下半身デブ貧乳タイプ
独身時代は54〜56キロの間
子供産んで専業になってから普通に過ごしてたら60キロ
糖質制限と子供とのお散歩や歩いてお買い物など頑張っても58キロより痩せなかった
それも続かなくてすぐに60キロに戻っていたんだけどこの4月から看護師の仕事復帰したらどんだけご飯食べて甘いもの食べても体重どんどん減る
今56.0キロになった
やっぱり肉体労働してれば痩せるんだな!あんなに辛い思いしてダイエットしてたけど生活の中に運動を組み込めば辛くないね

>>668
ズルいぞ

久しぶりにまるごとバナナを食べた
カロリーの高さとボリュームにびっくり
昔はこれを当たり前に食べてたけど、そりゃ太るわと思った
でも美味しかったー
また何年後かに食べよう

おはようございます。

今朝の体重75.8kg
バイシクルクランチ限界まで。腹にきくなあ

今朝、ジョギング後に体重を計ったら、
瞬間値だけど63.0kgだった。

去年の8月末に蕎麦雑炊を朝晩食べ始めてから、
10ヶ月で20kg痩せました。(83kg→63.0kg)

これで、7月の健康診断時、62.9kg達成が見えてきた。

>>672
すごいね
俺は蕎麦雑炊は面倒だし味の面で続かなかった

>>673
ありがとう。

そっか、効果はあるのに残念。

確かに作るのは手間かも。

自分は4日分ぐらい一度に作ってもらって、
タッパに入れて冷蔵庫に保存して、食べる分ずつ
水を足して鍋で温めて食べてます。

味は色んな野菜、キノコ、昆布、鶏肉を入れ、
出汁で味付けしてるのがあってたのか、
飽きもせず続いてます。

凄いなぁ
そば雑炊…考えもしなかった

>>674
蕎麦雑炊だから、メインの蕎麦の実はもちろん入ってます。

>>675
ありがとう。
自分には効果抜群だったので、よかったら、ぜひ。

30cm以上の長さのうんこが今日4本出た
どうりで寝起きに下っ腹が痛いわけだ

そば茶ならよく飲むわ
急須とか使わないで、マグカップに小さじ一杯くらい入れてお湯そそぐだけだから楽
ふやけた蕎麦の実はそのまま食べてもいいしね

>>525
カネスエでところてん買った。
2パック入って77円だった。
https://i.imgur.com/q24loF4.jpg
https://i.imgur.com/0fPvq2D.jpg

>>679
蕎麦茶いいですね。
ルチンも豊富ですし、実も食べると良いとか。

お茶は、去年の正月に尿管結石やってからは、
ウラジロガシ茶を愛飲してるのですが、
韃靼蕎麦茶を蕎麦雑炊に振りかけて食べてます。

682名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f04-Yk5b)2018/06/24(日) 16:54:28.52ID:2hGRUHe60
置き換えで、もやしと豆腐メインでやってみ
すげーぞ

オススメのダイエットダンス
ttp://mouda.asia/file/parts/I0003528/41bacdc31a48e0e4a2fa5829b1e7713a.gif

二の腕痩せに効果あるそうです

白滝味噌ラーメン作ったけど白滝の水分飛ばすのサボったら味薄くなっちゃった
スープは美味しかったからまた明日作ろう。楽しみ

この一ヶ月近く食べまくった
太りまくった
明日からまた頑張る

筋トレ7ヶ月目に入ったら急に体重が落ち始めて体が目に見えて締まってきた
目標体重を大幅に超えてビビってる
やめたら戻るんだよな…一生筋トレする自信ない

筋トレ頑張ってて偉いなぁ
やめても痩せ方分かったんだから長い人生頑張ったり頑張んなかったりすればいいよ

新着レスの表示
レスを投稿する