75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
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知識があるからプロと言ってるだけなんだけど
馬鹿は俺の知識量を理解出来ないからいつまでも意味不明な事を書いてる
誰が悪いのかと言えばやっぱり馬鹿が悪い あと馬鹿に理解して欲しいと思ってないし馬鹿には無理だと思ってる
馬鹿の存在はうっとおしいし単純に邪魔だから俺に関わるな
わかったか? ダ板でロリコンのタツヤって言ったら山口達也メンバーではなくミナトメンバーのこと 関わるなと言いつつ、自分はスルー出来ないのがチワワの特徴 馬鹿曰く
馬鹿ばっかりのスレにバカにしに来てるw
テメエから関わりたくて来てるというw
実際は真逆、バカにされまくる関わり方をされるか
まったくいない者としてNG、またはシカトされるかwww
アンカーつけて同意等の関わりをする価値がまるでないんだから仕方ないwww なお、チワワをスルーして話が進んでるのになぜか話に絡もうとしてやっぱりスルーされてるのにかかわるなと言い続ける謎
チワワ煽ると面白いから、それだけが目的のヤツ以外は基本どのスレでもチワワに絡むやつはいない チワワメンバーがこのスレにいるってことはやっぱり馬鹿なんだろうな
馬鹿だから馬鹿と言われただけで発狂してしまう
馬鹿に馬鹿といってごめんねーwwww 70.7kg
*****お昼****
マグロのお刺身
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、月1回のメジャーリングの日だと思います。
19回目のセッションです。
生理前なのに、体重が減っています。不思議。
ウエスト何センチ減っているだろうか… そりゃ楽しみだな
前にも聞いたかもしれんが、このスレで朝飯書いてない日があるけど実際には何かしら食ってるのよね?
ライザップて朝昼晩の割合が3:5:2だべ 仮に3:5:2だったとして
朝から「3」食わなければ行けないと思ってしまうのが「デブ」の考え方な
こういう奴自覚がないんだよな 朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから
昼満腹になるまで食うのは辛いし夜に脂取るのはライザップ的には推奨されない
ライザップが不規則でもトータルで良ければokな方針ならそれで良いんだろうが >>791
60kg台目前ですね!おつかれさまです!
睡眠リズムの方はどうですか? 朝プロテインやアミノ酸取って、間食でカロリー補えてるなら良いけど
晩飯から次の昼まで何も取らないとカタボリックやばいだろ > 朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから
何言ってんのコイツw
ライザップが推奨とか推奨してないとか重要?w
こういう馬鹿はガストやサイゼリヤの調理法が調理法だと思ってんのか
ライザップってただのチェーン店だぞ トレーナーはそういうの細かいアドバイスくれるはずなのよね
連レスごめんね こういう馬鹿はガストやサイゼリヤの調理法がベストな調理法だと思ってんのか
書き込んだ言葉がなぜか抜けるんだけど壊れたか > 晩飯から次の昼まで何も取らないとカタボリックやばいだろ
相撲取りはどうなんだよ馬鹿
朝稽古して昼までくえねーんだぞ馬鹿め >>797
ライザップスレだから漢港氏の理論より重要だな >>800
そういう説もあるのはわかってるよ
ただライザップで採用してる説がそれってこと
つまりそれに反した行動を取ってればトレーナーから何か言われてない?
ってことを俺が犬さんに聞きたかったわけね >>802
ただ言われたことをやってるだけの思考停止してるような奴に聞いて馬鹿かおまえ
やっぱり馬鹿はくだらねー質問ばかりするんだよな おまえの敗因は
知識がないからくだらない事を聞いてしまったこと 知識に自信がないならプロの俺に聞けばいいんだよ
トレーナーより知識あるしおまえの50倍知識があるw ライザップの是非の語り合いたいならそういうスレに行けばいい。
なければ作ればいい。
ここはライザップに実際にお金を払い努力を続けている人のスレ。
法律を侵しておらず、他人に迷惑をかけず、大げさな喧伝もしていない。
意味薄弱な書き込みばかりしやがって蚊みたいに邪魔くさいやつだな。害しかねぇ。 *****夕ご飯*****
サラダチキン
グリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
今日も下半身のトレーニングでした。キツイ。
メジャーリングでは、前回よりウエストが-3cm、ヒップが-1cm、太ももが-1cm。
ウエストが、ライザップを始めてからおよそ2か月-6cmです。
あとは、体脂肪率が当初42.9%→39.9%と40%を切りました。
脂肪量が当初32.3kg→28.4kgと30kgを切りました。
トレーニングを始める前、ロッカールームで、1か月で6.5kg減ったとゆう方がいて、
へこんでいたところですが、それはそれで人それぞれとゆうことで…。
今晩から、実家に帰ります。 馬鹿にされて相当悔しかったみたいだね
もっとレスバトルしてやってもいいぞw
ボコボコにしてやるよ ミナトは対人恐怖症の極度のビビリってバレちゃったんだから強がれば強がる程、弱く小物に見えてしまう。
ミナトより小物がいるならば見てみたいもんだ。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/725 チワワ
馬鹿
文字でカタカタ
コイツが言ってんの
全部オノレのことだってのが(笑)
さすがブルブル震えて謝罪で
幼女に欲情恥ずかし性癖バレのチワワミナトw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/724 「バレちゃった」
このバレちゃったには強い願望を感じました
チワワの書き込みはいつもと同じですね 画像を晒せない負け犬チワワ
お手! よしよし!!wwwww
AHAHA 今日も完勝 発狂w
このワードなんざまさに
チワワミナトの文字カタカタ
これにしか当てはまらないなw
まったく無駄な4連投とか
1日100書きこみとか
こんなウスラバカはチワワミナトしかいない
全部自分のこと言ってて
信じられないほどの馬鹿www
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/726 「画像を晒せないチワワ」と書く事は
柔道の一本みたいなものでそれだけで試合の勝敗が決まってしまう
そりゃチワワは負けを認めたくないからくやしがるよね そんなマヌケなこと言ってんのは
チワワのミナトだけw
だから、みんなから笑い者にされるだけの存在
バカ犬チワワ=知恵遅れミナト 試合で負けたのい負けを認めたくないチワワ君は
悔しさをこらえながらいつもの
お手!w 大学生に震えた声で謝罪したことを暴露されてからチワワって呼ばれるようになったんだよな
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違う
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 自称大学生は電話で俺に圧倒されたから文字でそのように悔しがってんだよ
チワワと同じで文字でカタカタタイプね
チワワ君お手!
今日も俺の圧勝でした これいつものやりとりだけど
電話で確かめてみりゃ良いじゃん
と俺がチワワに言う
でも毎回チワワは逃げる
俺はチワワを相手に100回以上防衛したチャンピオンなんだなって思う
チワワは震える事にビビりすぎ >>809
その方はトレーニング以外でもウォーキングしてるとか?
でもいぬ。さんの減り方は無理がなくていいんじゃないかな。
もうすぐ70kg切りそうですね。
応援してます! こいつみたいに非通知で掛けてくる卑怯物に電番教えるわけないじゃん
ちなみに暴露されたのが悔しくて大学生の電番を2ちゃんに貼ろうかっていう脅迫を何回もしている 捨て垢で番号を送ってきたから非通知で掛けただけの話
何かおかしい点あった? > 大学生の電番を2ちゃんに貼ろうかっていう脅迫を何回もしている
貼って欲しいなら番号をここに貼ってあげようか?w あのメンヘラ大学生は嘘つきだし言ってる事がコロコロ変わるような奴だから
番号貼っても罪悪感はまったくないね 自ら発信してるSNSのアカウントと電番が同価値のわけないじゃん
お前の電番貼れよ非通知で電話してやるから 喧嘩する時に捨て垢で番号を送ってきたことに俺は驚いた
電話でちょっと脅したら喧嘩するつもりはないですと震えた声で言われた
そこで俺はやる気なくなった
期待はずれだったな だからお前みたいな卑怯で危険人物に電番教えるわけないだろ だいたいおまえは名無しで俺に粘着することが卑怯だよ
馬鹿だから自覚ないのか?w みんなこっちを>>821正しいと確信してるからこそお前にチワワの称号を与えたんだぜWwWwWwWw おまえのしてることを簡単にいうとおまえは背後から相手を殴ってるようなもの
正面からけして殴らない
名無しでないと都合が悪いんだろ?
正面から殴るのは都合が悪いんだろ?
卑怯者だからなしょうがないね >>836
正しいというかこのほうがイジれるから願望として願ってるだけだろ
ネタとしては面白いけど現実じゃないからね
ただのチワワの願望なんだよ 自分で認めてんだから今更嘘つかなくていいよ
↓
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝った > 体重別スレッド 70kg〜89kg part18
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/
>
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
>
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
ただの記号=コテつけようがつけまいが
どこの誰かも一切わからん=名無し
前から言われバカにされてるマヌケなチワワミナトw
こんなウスラバカみたことない 511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝った 部分的に謝ったんじゃなかったっけ?
強い口調で言うと逃げ腰の相手だったし大人の対応をしただけだろ 言ってる事コロコロ変わるようなメンヘラだし
おいつのような人間は俺は嫌いだね *****朝ごはん*****
ゆで卵1個
薄切りハム4枚
焼きピーマン
ゆでスナップえんどう *****お昼*****
焼きサバ
ニラともやしの炒め物
納豆
きゅうりとワカメの酢の物
ワカメの味噌汁
やっと生理きました。 *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
豚しゃぶ
茶碗蒸し
野菜スープ
茹でオクラ、アスパラ
ワカメ ミナトでもチワワでもいいから聞きたいんだけどチートデイって意味ある? >>848
停滞したらな
そもそも停滞しないように食事を組み立てることが重要 知恵遅れ(言うまでもなくミナトチワワw)のタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいw
ボコボコにした→されたw
馬鹿にしてやった→されまくったww
俺はプロ→稼いでもないただのコジキwww
チワワ→自分自身の固有名詞wwwwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/827 ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/838
ロリコンだけはガチの事実
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/839
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しw
確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通
キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手
ほとんどの人はチワワミナト=恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/840 コピペしてるってことはチワワは今日も俺にボコられて相当悔しかったらしいw 小堀豊って人がミナトの正体なんですか?
前科がある人なんですね チワワの脳みそは妄想が妄想をよぶw
そして何のつながりもない奴の名前を出す
どんまいチワワ! >>809
そろそろ60kg台突入ですね
実家で食べ過ぎないように頑張って! *****朝ごはん*****
ゆで卵1個
納豆1パック
茹でオクラ
焼きピーマン
ヨーグルト
実家に帰って、おなかぽっこりだったのが、真っ直ぐになったねと言われました。実際は、まだ出てるのですが…
後ろからのシルエットも小さくなったみたいです。
自信のあった顔の大きさについては、何も言われませんでした…
あとは関係ないですが、髪が超ロングヘアなんですが、すごくつやが出てると言われました。 努力は必ず報われる
目先にとらわれず、継続していくことが重要なのだと参考になりました *****お昼*****
豚肉ともやしとニラの炒め物
きゅうりの和え物
納豆1パック
豆腐とワカメの味噌汁
姉に会いました。シルエットが小さくなったと言われました。
お昼、食べ過ぎたかも… 家族が気付くほど引き締まってきたんでしょうね。
お昼全然食べ過ぎに思えないけど。
キロ単位で豚肉食べたわけじゃないだろうし。 *****おやつ*****
プロテイン
*****夜ご飯*****
コチとチヌのお刺身
カツオのたたき
レタスと水菜のサラダ 70.8kg
*****朝ごはん*****
レバニラ炒め
ゆで卵1個
レタスのサラダ
実家から帰ってきました。
トレーナーさんに、朝ごはん>夕ごはんになるようと言われました。
食べたのは、10:00だったけど、がっつり食べました。 >>865
朝食と夕食、どちらに重きを置くかは競技者レベルでも意見が分かれるからなぁ。
無理なく続けられるパターンを選らんだ方がいいと思うよ。
ただ、トレーニングしない日の夜に炭水化物ガッツリはよろしくないよね。(今のメニューではそうなってないけど。) *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
レタスのサラダ
ワカメのコンソメスープ
遅めの朝ごはんのせいで、お昼をぬいてしまいました。
たんぱく質たりないと思います。 こういう個人スレ建てる人は最低限体型の変化の画像上げるべき 画像が無理ならせめて
芸能人で誰ぐらいか教えてほしい。 ライザップ入会4か月コース¥676.080入金 65.3キログラム159p
まだプログラム始まってないけど、糖質制限で―1.9キログラム減量
一週間後にプログラム開始までに63sは切りそうだわ いぬ。さん、4月で3kg減ったのか。
健康的で良いペースだね。 71.2kg
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
*****お昼****
豚もやし
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は早く起きたので、体重が減っていません。
病院へ行って、レボトミン復活してもらいました。
眠れないほうが、つらい。
今日は、20回目のセッションです。 ダイエットでの役立つ情報
ライザップ>>>>>>>>>>>>>>>>匿名の書き込み>>>>>>>MINATO >>873
良かったらここで経過報告をお願いします
いぬさんも張り合いが出来るのでは?
ちなみにビフォーの写真があればあげて欲しい
4か月後のアフターの写真と比較出来るし >>877
MINATO>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ライザップ>>>>>>>>超えられない壁>>>>>>一般人>>>>>>匿名の書き込み *****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
股関節のトレーニング、スクワット、足を前後に開いて両方90度に曲げる、空気椅子に続き、
2.5kgを両手に持って踏み台昇降10分2セット。
10分が長くて心折れそうになります。
自分では絶対できないトレーニングのひとつです。
写真は恥ずかしいので、アップできません…すみません。 >>873
67万?
あほちゃうか、って金額だねー
糖質制限したらあっさり5キロぐらいスルって落ちるよーー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています