とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503130595/ ていうかラーメンって400kcalくらいだから昼食に食べるくらいじゃ太らんだろ
飲み会の後にシメで食べるとかおやつ感覚に食べると太る >>697
糞普通な日高屋の中華そばでも600はあるわ
適当に調べてるかインスタントと勘違いしてないか？
とんこつ派でスープまで飲みきるので400で済んでるとは思えん >>692
確かに意識が高くなってくると言うのはあるかも
自分もだいぶ拗らせて来た感がある >>698
アプリで適当に調べただけだけど豚骨でもスープ全部飲んで444、飲まなきゃ380くらいだったから鵜呑みにしてたが違うのか
もちろん塩分とか脂質は多くなるから毎日食べることはないけど ダイエット中なのにスープ全部飲むとか…
まぁ気持ちは分かる。 お日様がくれるタダのサプリメント、ヴァイタミンデーを摂取しに
灼熱地獄に飛び出せ青春♪ >>701
夏前に慌てて痩せようというわけでもなく、1年くらいかけて月1kg痩せればいい
そんな緩い感じだからな
好きなもの食べてストレスなく痩せられてるよ 確かにね、ストレスになるくらいなら多少はいいよね。
自分は飲まない派だけど。
ただ塩分取りすぎには注意だ。 >>697-703
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725 >>697-703
よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね バカかよ
ラーメンなんて店によって油の量からチャーシューの量から脂身から千差万別だろ
ググったらカロリーわかるはず、とかアホすぎちょっとは自分の頭使え >>707
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 店からしたらラーメンなんて不健康なもん食うのにカロリーなんて気にするなって話だわなw
中華そば688kcalとわざわざデータ公開してる日高屋は寧ろ少数派や >>709-710
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>709 脂肪が付いてデブになってくると
何でも「ほどほどに」って思考が脳に根付くのと
動く前に「腹ごしらえ」と称して飯を喰うという行動が多くなる
てかそうしてしまうように脳が命令を出す
脂肪を減らさせないためだ
これを脂肪脳といってデブのほとんどはこれに支配されていて走らない ラーメンは一杯約600～1000kcalある
店や商品によって千差万別
デブは大盛を選ぶが絶対に走らない
いつも大盛選んでるのに痩せてる人は
過酷な肉体労働者か走ってる人
成人男性は飲食一日2000kcal前後の摂取でいい
それ以上食べるなら体を酷使して動かすこと
じゃないと脂肪に支配される >>712-713
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 >>715-717
嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw
お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ 40日留置所にブチ込まれてさ 毎日朝食が菓子パン2個と牛乳。六畳の牢屋で毎日寝て過ごしてたから3キロも太った。
今は空の下で日光浴びれる事が嬉しくて仕方ない。
6時から10時まで農作業して、ジムで2時間トレして、昼メシ食ってお昼寝。夕方からまた農作業して帰って1時間ジョギング。 40日ならまだいいな
10年以上くらうと車のスピードが速すぎて、乗るのが怖くなるからな
体はかなり痩せる >>719-724
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ 腰に５００ｍｌぶら下げてくけど１０ｋｍ持たねーなこの暑さで
８ｋｍとか６ｋｍで空っぽになって終了だわ５０ｍｌっつ飲めよってのもなぁ～
頭から水も浴びないと脳みそ沸騰して無駄にＳＥＸしようとしてしまうわ
これって走り終わりはどんくらい体温上がってだ？
不貞行為に理性を欠いた行動にがんばれよ！ばっ気ばっ気だぜい！ 足りないから途中の公園で補給してるな
前はコンビニなり自販機なりで買ってたが、ただ飲むだけだから水道水で十分や 早朝に12km走ってるけど汗だくで意識朦朧としてくる
でも今朝は湿度が低かったから快適だったわ >>726-731
嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw
お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ おっぱい垂れたり小さくなるの気にしてしまう。
おなべブラしてはしるかー ダイエットしないデブは考え方がデブの考え方になる
開き直って「デブのままの私を受け入れて」という展開になるわけだ
そして引かれないようにやけに明るく厚かましくなるデブ
ちょっと待てよ、話しは痩せてからだ いるよなーなったことないのに言い訳してやらないヤツ
辛い努力したくないってことなんだろう
こういうアホだらけだからダイエット業界は潤ってるんだろうがなw でも体系はあるよな？俺は低身長だからビルダー体系は避けたいもん
ダイエットは手段よりどんな方法より日課だと最後にわかった。
走っても摂食しても筋肉付けても日課になれば全部痩せる
やめたら元戻る。
今日はちょっとだけ気温が下がったかな？ >>738
走って痩せるのにも限界あるでしょう？
40kgの女性が毎日同じ生活で同じ規定量走って20kgまでダイエットするのは不可能だと思うけど そりゃ消費量が上回れば死ぬまで痩せられるでしょ
自分はひたすら走って175cm74kgから46kgまで痩せた事があるよ １日24時間トレーニングに一時間さくのは
普通の人なら難しい。
基本的には睡眠時間削るしかないからな？ 時間っては作るもんだよ
走る専用の時間が作れないなら通勤でウォーキングを兼ねるようにするとか、昼休みに散歩するとかやりようはいくらでもある >>733-748
嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw
お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>732-748
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 >>733-748
よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね >>733-748
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725 >>1
マジレスすると「長時間走れないから」だよな
走らないんじゃなくて走れないんだよ >>753
自分、最初は100mも走れなかったけど、数十mでも走れるだけ走ってたら
今は週末は20～30km走れるようになったよ
多くの人はやっぱ「走れない」んじゃなくて「走らない」んじゃないかな
走らないから走れない >>753-754
よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね >>756
よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね 1年走ったらサッカーできるまでになりましたよ。40過ぎで健康的になった。30代の時ははただのデブだったけど。 >>758
ねーねービチクコビト爺さん
このクソ暑いのに毎日必死に近所走り回ってるコビト爺さん
近所走り回ってるだけなのにナゼナゼ陸上板なのかな？
近所走り回ってるだけなのに陸上競技やってる気持ちになってるコビト爺さんw
近所走り回ってるだけなのにインターミッテントって関係ないでしょw
近所走り回るのに練習なんて要らないでしょw
近所走り回るだけなのにタイムなんて関係ないでしょw
グーグルマップで近所の距離測ってマラソン走った気分になってるコビト爺さんw
それって記録でもなんでもないよね？
ただの近所走り回った時間でしょ？
でも爺さんは大会で出したタイムって脳内妄想変換して5chで自演一人芝居やってるw
近所走り回ってるだけなのにネットで必死にニワカ知識覚えこむコビト爺さんw
ネットの世界でだけ陸上競技者のビチクコビト爺さんw
キチガイ過ぎるコビト爺さんw ここ栄養や休息に関する話はないのか
なんかどやレスだらけでギスギスしてるな…… 糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ >>760
ここは走り教馬鹿信者の巣窟だから別スレ行った方がいいよ そうなんか
ジョグ&減量期の栄養と休息のポイント知りたかったけど残念 自分で質問するわけでも具体的話題をふるわけでもなく
「ここでは～の話はないのか。役に立たんスレだな」
世の中、そんな自分中心で物事は回ってないぜ >>763
そんな高度な質問に答えられる奴はこのスレにいないよ
>>1見りゃ判る通り、つべこべ言わずとにかく走りゃいいって馬鹿しかいないから ポイント練習とか入れてないんだから休息なんか必要ねえよ
毎日走る
追い込む必要なんかない、適度に毎日、これがヒケツ
もし休むならその日は食事量を減らさないと太る 元々少食なので食事制限無し（腹八分）
1日おきにジムで1時間ウエイトトレ、30分トレッドミル（カルチニン飲んで8.5km/時）
体脂肪率16%
有酸素の時間を減らした方が体脂肪率の減りが早くなった気がする。 >>760-767
よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね >>760-767
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725 同じ距離を同じペースで走っていても酷暑で汗かくと体力消耗が激しいな
単に水分が抜けているだけだと思っていたけど体脂肪もかなり減っている
でも疲れる >>770-771
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 別に走らないやつなんてほっとけばいいよ
こっちはこっちでさっさと痩せるだけ >>770
1キロとか一気に減るけど汗だけじゃないよね水分摂っても戻らないし
冬は走っても痩せないけど夏はどんどん痩せていく 有酸素運動なんて
70代の爺さんみたいな体系になるし
痩せても意味が無いじゃん
うちの近所に住んでる
骨皮爺さんも体脂肪率10%だし >>773-776
ねーねービチクコビト爺さん
このクソ暑いのに毎日必死に近所走り回ってるコビト爺さん
近所走り回ってるだけなのにナゼナゼ陸上板なのかな？
近所走り回ってるだけなのに陸上競技やってる気持ちになってるコビト爺さんw
近所走り回ってるだけなのにインターミッテントって関係ないでしょw
近所走り回るのに練習なんて要らないでしょw
近所走り回るだけなのにタイムなんて関係ないでしょw
グーグルマップで近所の距離測ってマラソン走った気分になってるコビト爺さんw
それって記録でもなんでもないよね？
ただの近所走り回った時間でしょ？
でも爺さんは大会で出したタイムって脳内妄想変換して5chで自演一人芝居やってるw
近所走り回ってるだけなのにネットで必死にニワカ知識覚えこむコビト爺さんw
ネットの世界でだけ陸上競技者のビチクコビト爺さんw
キチガイ過ぎるコビト爺さんw >>775
それはまさにビチクコビトジジイの姿そのものww >>776
必死の近所走り乙
ザコが走るとか酸素の無駄遣いすんな
絶食しとけカス ランニング人口900万人って日本のスポーツ市場で最大規模なんじゃねｗ 絶食とか餓鬼にでもなりたいんかねぇw
あっちのほうが気持ち悪い体型じゃん 900万人いようがその大半はフルマラソンで3時間も切れないザコばっか
2時間40分台で走る俺からすれば児戯に等しい
邪魔だから走るなザコ
ルームランナーでもやってろや >>774
そうそう
水分は大量に摂っているけどずっと戻らない
ついでに水分取りすぎて食欲がなくなって更にげっそりしてきた
ちょっと夏バテしてきたかも >>778-783
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>776
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725 >>786
すぐ下の>>782も読めんのか？池沼
お前みたいな早歩きに毛が生えた程度のジジババのリハビリ走りなんざ意味ねーってのw まあ、どう考えても嘘だろうなｗ
2時間40分で走れる人間がダイエット板で「俺無双！」なんてやるわけないしｗ 痩せることが目的であってタイムとかむしろダイエットには邪魔な考えなんだよね
続けることが痩せるための最大の要因だから このスレは人がいるように見えますが
実際はビチクコビトジジイってキチガイが複数ID駆使して大半書いてるクソスレですよ
皆さんキチガイに騙されて釣られないよう要注意です
ビチクコビトジジイはこんな恥ずかし書き込みしてますよ
他スレで女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高 いやまじで走れば痩せるんだな
ずっと〇〇ダイエットとか糖質制限とかいろいろやってたけどずっと痩せなくて、
走り始めた途端にどんどん痩せてきたw
なんでワイは今まで走らなかったんや・・
運動嫌いだったからだけどw それはお前が今まで、消費できるカロリーと同等以上に食ってたってだけのこと
痩せるメカニズムが消費カロリー＞摂取カロリーであるのが唯一無二の理論てことを理解してれば走りとか運動の有無は関係ない事がわかる
別に走らなくても食わなきゃ痩せる
まぁ上の方にあるけど食いたい物を食う分走って消費カロリーを補うんだという奴はこのクソ暑い中好きに走ってりゃいいけど
走る＝痩せるではなく、食わない＝痩せるだということを勘違いしたマヌケレスはやめとけ フルマラソンで2時間20分台で走る俺からすればお前等ゴミに等しい
邪魔だから走るなザコ
ルームランナーでもやってろや
なんちゃってw
掲示板ならなんとでも言えるよね。
てか事実でもリアルにワンパンで気絶するヒョロガリやんけ。チビとガリほどイキりたがるもんだからなー。 またこいつだと思ったらやっぱりこいつ
何度も同じこと長文で書いてないで、テンプレにでも入れれば？NGワードに入れてやるからw >>795
何一つ論理的な反論が出来ない時点でお前の負けだよ走り脳w
運動によるカロリー消費でググッてみろっての
1時間も走ってようやく消費できるカロリーは500kcal(かなりヘルシーな弁当一個)程度だ 笑
走る事などあくまでもカロリー制限した上での補助的な役割に過ぎん
走るから痩せるのではないく結果的に摂取カロリーを消費カロリーが上回るから痩せるのであって、その法則に当て嵌めれば別に走らなくても消費できるカロリー以上に食わなきゃ痩せられるってことだ
いい加減現実を受け入れて頭切り替えろや馬鹿走り脳 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
