とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503130595/ スキップって膝にダメージ少なそう
ただ長時間は出来ないか >>413-423
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>413-423
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ >>413-423
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>423
ダメージは少ないね
膝のダメージが大きければそれは下手くそなスキップ
スキップはリズムであり、破壊ではないからね
上手いやつはネコの着地のように受けて反発させる >>423
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
>>427 >>415陸上部さん
詳しく有難うございました。うーん、難しいけどちょっと勉強してみます。 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもＯＫ！
カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
通話orタイピングどちらでもＯＫ！
かれこれ10年以上の運営実績。
ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！
3秒だけでいいので覗いてみてください！
メンガ で検索！ 70から63まで落としたけど、まだ腹の肉残ってるわ。60とかパンチ力とかパワー無くなりすぎるわ。 俺も１６８で腹の肉残ってるわ。そんでも二重顎にベルトに腹が覆いかぶさる糞デブから
標準ド真ん中には入ってきたからね顎のラインが出てきてジーンズサイズは元戻った。
結局１０Ｋｍジョグ初めて２～３週間で１０Ｋｇ痩せて弛んだ皮膚が張るのに６か月
位だったか、食事制限飲酒制限おやつ制限なく痩せれるんだから精神衛生的には
一番良くて一番楽なんだろうね？膝痛は手すり無しでは階段上り下り出来ない位まで
痛んだけど病院まで行く故障はなかった。問題は標準値から先だね？微動だに数値が
動かなくなった。ちょっと６パックにでもしてみようかなと検討中
女子に手でスリスリされたりするんでしょ？ワクワクしちゃうよな？
結婚して子供居るんだがそっちの方も復帰して生活サイクルもつまずかなくなったね。 >>429-433
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>429-433
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>429-433
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
>>427 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
RJACQ 走れない人間に走れというのは、泳げない人間に「40キロ先まで泳いでみ」と言うに等しい 歩きでもホフク前進でもハイハイでも軽く心拍上げ続けて１０ｋｍは？
継続２０分で現状維持しかできないっぽいんだから
２０分から脂肪燃焼に切り替わるんでしょ？知らんけど
太っちゃったら継続でしか体系維持できないんだから日課に出来るものでだよな？
食わない飲まないは寂しいし精神衛生もよくない。体動かす日課しか残ってない。 >>437-441
自分にマジレスするビチクコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225 歩くんじゃダメで、走らなきゃいけない(効果なんてゼロ)っていうんだから
それは無理・・・ってことで終了
歩くのも、最近じゃ「速歩(ゼイゼイいうくらいのmax歩き)」じゃないと効果ないって
意見が台頭してて、毎日1万歩してた人たちが膝から崩れ落ちるようなダメ出しｗ 歩きっていくらでも距離伸ばせるぐらい緩いからね
そんなもんで痩せないと思う 悟空が気を溜めるときのポーズで力を入れて10分キープ、併せて糖質カットしてたら2ヶ月でBMI3下がったよ
しかも根拠の無い謎の自信が湧いてきて毎日が楽しくて仕方ない感じになった
雨の中歩くくらいなら、悟空ポーズ、マジでおすすめ！！ >>445
カメハメ波、下腹部集中ダイエット
ttp://livedoor.4.blogimg.jp/sunatama/imgs/9/f/9fa2f8a5.gif >>443-447
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト >>451
むしろ叫ばずに君は何を伝えようというのかー！！
ttps://gazou.futabahokanko.com/2017/01/a5d1aa253610581cb9b0076471b2dde8.jpg 痩せるというのは、体脂肪が減るのか？内臓脂肪が減るのか？
筋肉がついてくることとの「痩せる」の反比例効果は？ >>449-452
ビチクコビト爺さんw
ツマンネキチガイw ビールがうまいねぇ～
酒はほんとに太るな？つまむ手が止まらないし満腹でも
がんがんカロリー飲み込むもんなぁー！
１０ｋｍ以上走りたいけどランニングに2時間とか取るのしんどいしなぁー！ 走るのが良いとすると、箱根駅伝の選手たちはみんな健康で
その後の人生も例外なくご長寿なの？ なぜ走るのか、マゾやからや
心臓を痛め付け、大量の潜在酵素を失い活性酸素に毒されるランニング
心拍数のリミットは20億回！！
https://lineblog.me/keny0321/archives/1027584.html >>456-462
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 箱根駅伝どころか10kmもまともに走れない根性無しがなんか言うてるわw 走るのは体に悪いなんていうのは
魚に泳ぐのは体に悪い
鳥に飛ぶのは体に悪いっていう様なものだぞ？
人は走る様になって生き延びて人になったんだから >>464-467
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>467
ビチクコビトジジイよ
何回も教えてやってるが
ガリに比べりゃデブのほうがはるかに長生きw
必死の近所走りでガリ痩せしても
貧弱お笑い体型になって寿命が縮むだけですよw
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html >>460
箱根は知らんがマラソンの君原選手77歳元気、重松選手78歳元気
元箱根ランナー 小出 義雄79歳元気
マラソン金メダリスト孫基禎 90歳没
生涯現役マラソンランナーのエドさん 86歳で去る
一般人と同じくらいじゃね？
早死ってのは聞いたことないね 膝膝言うてるやつはガチのデブなんだろうな
なにかと極論だして言い訳するとこがだらしなさが染みついてる 箱根出られるくらい走り込んでから考えろや
市民ランナーの少し走るくらいでどうこうなるかよ >>470
バーカwww
いくらなんでもサンプル数少な過ぎるだろw
ビチクコビトジジイよ
何回も教えてやってるが
ガリに比べりゃデブのほうがはるかに長生きw
必死の近所走りでガリ痩せしても
貧弱お笑い体型になって寿命が縮むだけですよw
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html >>473
それくらい毎日走れってことじゃね？
箱根に出るヤツらは練習でどんだけ走ってるんだろうか >>475-477
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>477
高橋尚子は一日最高80kmとかだよ
なので10kmも走れないような豚が箱根箱根言ってるのは甘え >>479-481
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト ずっと走り続けてると言えばマスターズの保坂さんがいるよ
30歳までサーフィン、それから走り始める
レースに出るのは10kmくらいまで。10kmベスト31分24秒
42歳ではじめてフル挑戦。そこから猛練習が始める。
1日の練習量は朝夕含めてトータル35km。これ毎日
59歳60歳61歳で世界エッジレコード更新
59歳 - 2：34:23（福岡2008）
60歳- 2：36:30（別府大分2009）
61歳 - 2：38:12（別府大分2010）
現在69歳だが毎日35kmを継続
元気バリバリの爺さん
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
写真は67歳時 マラソンやってた高齢者の血管年齢は若いんだろうなあ
ｳﾗﾔﾏｼｽ >>483-486
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175 >>446
これのどこにかめはめ波の要素があるんだよ
完全にコマネチじゃないか >>485
どうなんだろうなあ
73歳で2時間54分
https://youtu.be/0Pl16LxXR8M?t=9
80歳時には3時間15分
86歳でガンで死去 >>389
デブってなぜか水泳だけは長続きするよね こうも暑いと体力の消費が半端ないな
食欲もなくなってガリガリになってきてしまった スクワットぐらいしか運動していないのに、ご飯の量を意識してちょぴっとだけ減らしてるだけで
体重が少しづつ落とせてる
ただ、体脂肪や内臓脂肪だけはなかなか落ちてこない >>493
デブにとって浮力があるのは楽
地上では重力がまんまかかるという厳しい環境だから体が重い
あとはデブは汗っかき
水中はデブにとって快適なのだ 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
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〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175
>>488 >>488-498
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト >>488-498
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw 俺もあらゆるダイエットに失敗してきたが
ジョギングだけは成功した。
問題は日課として一生続けなければならに事で
休んだり暴飲暴食が続けばやはり太る。
もう走り続けるしかなくなった。代謝が落ちた老化だわな？
あと筋肉トレで色んなとこ持ち上げないと脱いだ見栄えが悪い。 走るとかあまり意味無いよ
素人の運動程度で消費するカロリーなんてタカが知れてる
ダイエットの要諦は消費カロリー＞摂取カロリー
消費するカロリーアップに期待するより摂取するカロリーを抑えた方＝食わない のが遥かに現実的
食事制限に勝るダイエットは無し
そこを避けて好きなもん食うのは我慢せず、代わりにたかが知れた運動如きで痩せようと思う甘ちゃんが痩せる事など夢のまた夢だわ 食事制限、筋トレ、有酸素運動全部意味があるよ
だから全部やれつべこべ言わず全部やれ 筋トレ、有酸素運動も食事制限あってのものだろ
いわゆるサブメニュー
ただ痩せるだけなら食わなきゃいいだけの話だが、よりカッコ良く健康的に痩せて且つ代謝を上げリバウンドしにくい身体を作る為に筋肉を付ける 唐揚げ弁当2個ペロリ
もっと食いたいのに・・・
1個で満足できる奴がいるってのが信じられん
食が細けりゃ痩せるの余裕だろうな >>507
我慢をしないで今までのやってきた結果だよ
あんな油の塊を美味そうにしかも2個も食うとかどんなデブだよ ジョギング、平泳ぎ、ピストバイク（各1時間）を日毎にローテーションしてる。
もともと少食だから食事制限無し。
焼酎薄い水割り毎日一杯。
筋トレはコロコロと腕立てのみ。
デブじゃ無いけどのっぺりしてるから秋までに絞れるだけ絞る。 頑張って数十分も走ったところで消費するカロリーは高々ご飯茶碗一杯分くらいだよ
だったら最初から茶碗一杯食わない方が理にかなっている
デブに食わないという選択肢は無い
だからデブるのだ >>510
お前はなんも食わないで餓鬼体型自慢でもしてろ >>511
また？
誰と勘違いしてんのか知らんけどまたと言われるほど書き込みしとらんが俺の言ってる事は事実だからしょうがない
もう一度言う、痩せたきゃ食うなデブ >>513
当たり前のことだよねそれ
もういいぞ
ID:XbGC0/Ztは無視しましょう >>514
その当たり前の事が出来ないデブに言っている
執拗に食いついてくるお前は耳の痛いデブか？
無駄で安易な似非努力に妥協せずストイックな努力続けて俺みたいな肉体手に入れろよ こいつも定期的に湧いてくるな
この板は頭おかしい奴が特に多い
摂食障害は精神疾患だから当然といえば当然なのかもしれないが >>518
走っても弁当1個分すら消費できないからね
高たんぱく低糖質な食生活に変えたら？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
