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絞れば絞るほど難しくなっていく

60kgの人が10km走れば600kcal
減量して50kgになれば、同じ10km走っても軽い分消費カロリーは500kcalと少なくなる

特別な運動でなく、日常生活でも、軽くなればどんどん燃費が良くなっていく
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