0284名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b57-U7TB)垢版 | 大砲2018/03/14(水) 13:49:56.64ID:YI2N5F7F0 ダンベル、腕立て、腹筋etc 初めて3週間で800gアップしたけど それからは100g200gと下降w ウエスト周りが減ってるから良しとしてるけどさ