ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501326775/
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ウォーキングも何もしない時代、食べ物変えて２ヶ月で１０kg減らしたよ。
ダイエットは、摂る物を変えることなの、運動はまったく関係ないわ。 >>985
わたし、最も早くて午前１時起床。
今は午前０時起床できないかな？って思う。
そうすれば日焼け心配なく、誰もいない東京都心をウォーキングできるのに。
午前３時あたりは楽に起床できるようになったけど。
前日２０時や２１時頃まで人と会ったりしても。
ところが午前２時や１時起床となると、かなり大変！
それを午前０時目標には、かなり困難だけど頑張るわ。 帰宅後晩飯前に歩く
血中の当分も少なくなってて、体が燃焼させるものひねり出してる感があるし
胃腸もほぐれて排泄と適度な食慾増進になる
寝付きも良くなるなあ
これからは暑くなってくるけどね、毎年真夏の暑さを乗り越える度に
ダイエットの効果や体力以外に、何というか精神も含めて人生における靭性が上がっている気がするわ >>987
それは早朝ではなく深夜や( ´･ω･`) >>989
その意見わかるけど。
午前０時、日付変わったら起床。
シャワー浴びる。
メールやネットをチェック。
午前２時、ウォーキング開始。
午前５時、ウォーキング終了。
午前５時、朝の集い参加。
午前６時、集い終了。
午前６時半、帰宅。
すぐには難しいけど、目標予定。
これで日焼け防止、暗闇は天然ＵＶ防止だから。 あと誰も居ない都心ウォーキングにとりつかれたのよね。
人が居ない東京駅付近、超最高！ 絡みたくないのにレスしてくるババアを何とかしてくださう 清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 >>992
週に１回、土曜だけ午前１時に起きてたのね。
毎日出来ないかなぁ〜？と。 NGで透明あぼ〜んしてくださいよ
レスする人が居ると見たくないのに見る羽目になります >>993
何言ってるの？
ウォーキングで最高時速１０km、平均時速６.８km出した健脚の大人女子よ！
ジョギングじゃないからね。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 128日 2時間 0分 36秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
