ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目
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868名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-SdUe [106.133.22.218])2018/04/18(水) 11:32:45.54ID:ZECt0kg9a
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

869名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-SdUe [106.133.22.218])2018/04/18(水) 11:33:07.11ID:ZECt0kg9a
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

870名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-SdUe [106.133.22.218])2018/04/18(水) 11:33:27.80ID:ZECt0kg9a
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

871名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-SdUe [106.133.22.218])2018/04/18(水) 11:33:45.68ID:ZECt0kg9a
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::;

872名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae7-SdUe [106.133.22.218])2018/04/18(水) 11:34:07.69ID:ZECt0kg9a
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

873名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKa7-a7co [2f01IN3])2018/04/18(水) 18:10:02.00ID:Tsn2iAsCK
5月からウォーキングオフ会を開きたい。
オフ会名は『首都圏震災時帰宅訓練ウォーキング』。
昭文社地図、帰宅支援マップ首都圏版のとおり東京駅から神奈川千葉埼玉県に向けてウォーキング。
参加者は昭文社の同地図最新版を用意してもらう、現在の最新版なら864円。

とりあえず初回は、東京駅から国道1号線で横浜かな。
初回が南下だから、2回目は国道6号を柏まで。

5月連休にやってみよ。
誰もいないなら、1人でやってみる。

874名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKa7-a7co [2f01IN3])2018/04/18(水) 18:16:07.19ID:Tsn2iAsCK
昭文社によれば、10kmはみんな歩き通せる。
20kmは脱落者1割り、30kmになると全員不可能らしい。
ただその予測は、震災時にウォーキングに無関心な人々が仕事のあとに帰れるか、の話。
日常、ウォーキング趣味な人なら東京駅から横浜駅や柏駅は、歩けるのじゃないかな。
無理そうなら神奈川方面は川崎駅、千葉方面は松戸駅まで短縮とか。

俺は毎年GWに山手線1周ウオークしてる
山手線は約35kmだけど線路沿いに道が必ずしもあるわけじゃないので
40kmぐらい歩くことになる
朝7時から歩き始めて夕方6時ぐらいに1周出来る。
めちゃくちゃ疲れるけど東京の名所をたくさん見られるし
好きな時に休んだり楽しいよ
もうダメって思ったら山手線乗れるし。

>>873
柏までなら参加してみたいです。初回にこちらを希望。
>>875
ああ、そっちも楽しそうだ。

日頃から歩いてるけど、
10kmは余裕
15kmは時間の都合さえつければ毎日でもいける
20kmはヘタをすると足に水ぶくれができて翌日の歩行が困難になる

これは休憩せずにまとめて歩いた場合の話で
1日の中でも午前、午後に分けたりすれば15km+15kmとかでもいける

>>875
前にも山手線一周する人いたけど、あなたかな?
面白そうだから自分もいつかチャレンジしてみたい
とはいえ地元の短い路線の周回さえまだやったことないけど
暑くなる前に一度地元の方でやってみようかな
路面電車だけどw

879名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKff-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 07:30:02.43ID:gp65gno6K
>>878
> 路面電車だけどw


地元って世田谷?荒川?
さくらドラムならやってみたい。

だらだら散歩でも続けてれば痩せるよ。

だらだら散歩で19ヶ月で27kg痩せた。
もちろん食事にも気をつけてるけど、空腹を感じるほどは我慢してない。
晩酌もしてるし

>>880
体脂肪率は何%から何%へ減りましたか?
最近膝が痛いからウォーキングも検討中…

>>881
24%から14%です。
最初はジョグやってたんですけど、股関節やってしまって、早歩きでも痛みが出るので仕方なくだらだらウォーキングしてました。

883名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 573e-rcHW [116.94.215.72])2018/04/19(木) 13:07:10.25ID:4pgKGYBC0
>>863
剃ると、ちょっとでも伸びるとマタを交差するたびにチクチクして
毛の尖った先端が何度も皮膚に当たって傷がついて軽く血が出てかさぶたになったことあったよ

>>879
そんな都会じゃありません
地方ですよ…(´・ω・`)

885名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 16:35:08.96ID:gp65gno6K
>>884
都内じゃなかったのね。
都電荒川線(東京さくらトラム)なら、路線沿いに歩いてみたいな。

886名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 16:41:19.72ID:gp65gno6K
>>875
山手線ウォーキングは、よく他でもお話聞きますよね。

だから、わたしは他のことをいろいろ考えてました。
丸ノ内線池袋駅⇒新宿三丁目駅、副都心線新宿三丁目駅⇒池袋駅。
大江戸線都庁前駅からぐるっと回って、また都庁前駅に戻るとか。
その他、東京メトロ、都営地下鉄沿い。

887名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 16:46:16.61ID:gp65gno6K
>>876
柏大歓迎です。
わたし自身、最もよくわかるのが水戸街道、国道6。
水戸街道なら東京駅から水戸駅まで全部わかります。
ちなみに柏市住民した時ありました、豊四季駅近く。

最初に横浜を思ったのは、ただ国道1号の1の数字の意味だけですから。

888名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 17:01:21.54ID:gp65gno6K
震災時帰宅支援マップでウォーキングしたくなったきっかけは、東日本大震災です。

震災時、夜勤明けで都内自宅に居ましたが。
次に出勤した日は、交通機関の乱れから一晩職場に泊まりました。
職場に泊まったと言っても病院なので寝具類はあり、日常から夜勤してるので泊まるという違和感なかったですが。
残業代など出るわけないけど、夜勤者を手伝い0時頃終わりにして病棟には個室の空きベッドありましたが、レントゲン室の台の上で寝転んで朝を迎えました。

東京メトロの節電した暗い車内、節電しストップしてるエスカレーター。
特に大手町駅では何度も階段を使い大変な思いしました。

889名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 17:07:57.16ID:gp65gno6K
東日本大震災を都内自宅や勤務先で経験したことから、震災に備える1番のものは、交通機関が麻痺しても移動できる自分の足の体力と思いましたね。
そして昭文社の帰宅支援マップを知ったこと。

それからいつか、東京駅から30km程度、柏駅、千葉駅、横浜駅、八王子駅、大宮駅あたりまで歩いてみたいと思い始めました。

ジョギングで1時間で6.5kmくらいなんですが
も少し距離を伸ばしたいです。
ジョギングしてる方は時速はどの位で
走ってらっしゃいますか?

>>889
勝手に歩けよBBA

日記じゃねえぞー

日記→ここは日記帳

>>882
レスありがとうございます
ずいぶん痩せるもんなんですねえ
ウォーキングも検討してみますわ

895名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKff-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 17:59:01.59ID:gp65gno6K
>>892
> 日記じゃねえぞー
>>894
> ウォーキングも検討してみますわ


人に怒鳴るような人は、ウォーキングは無理。
ウォーキングは心を無にすること。

ウォーキングは心を無にする…それがウォーキング道…
漢字にすると歩道…

897名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKff-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 18:15:34.25ID:gp65gno6K
ところでスマホアプリって、GPSで経路追ってるとバッテリーめちゃくちゃ減るのね!
ウォーキングを一時停止にしても。
ちなみにウォーキングアプリ一時停止しても、歩数計アプリはずっと作動してる。
充電バッテリー買わなくちゃ。

その点、ガラケーは便利。
1日中歩数計カウントしてもバッテリー減らない。

携帯ではなく活動量計を買った方がいいよ

痩せるなら筋トレ。有酸素のジョギングやウォーキングは意味ない。ってよく聞くけど
ジョギングでも効果あるんだねー。

そりゃあるよw
長距離系のアスリートなんて吐くまで食べ続けても体脂肪率は5%以下だし

>>896
不意を突かれてお茶吹きそうになったww

902名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK43-xw5I [2f01IN3])2018/04/19(木) 22:02:04.80ID:gp65gno6K
災害時帰宅支援マップウォーキングは、ボランティア団体としてやれたいですね。
そうすれば、万一に備えボランティア保険加入できます。
今そのあたりの構想してるとこ。

>>884
富山?岡山?福井?滋賀?北海道?

ちなみに富山市、岡山市、福井市、大津市の路面電車はみたことある
富山のは最新の低床車で路面電車感があんまりない
福井のはボロくて汚くて邪魔なだけ
大津のは普通の電車がなぜか道路を共用しているので路面電車と言えるのかは微妙な気もする

大津とかこんなん走ってるのか
邪魔そう

筋トレしてからジョギングやるようになったけど走ったら足はもちろん胸、腹、背中の筋肉も追い込まれてキツい
ジョギングって全身の筋肉を使うんだなあと思った

体幹ついてないだけだろ

作ってから走ろうねー

>>890
時速6.5kmって俺のウォーキングより遅いぞ

よくもわからないのにすごい見下されてる
最初ジョギングだけやってて市民マラソン大会4時間半くらいでゴールして
時間がなくなったのと暑くなってきたから筋トレやり始めたのだが

計算したけど40歳で筋量27.39kgで筋肉率41%って体幹できてないのか

912名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-xw5I [2f01IN3])2018/04/20(金) 06:52:43.75ID:qRBtftCWK
>>909
>>877
あたしも距離10kmなら平均時速6.5km出せる。
でも距離20kmの時は平均時速5.0km程度にセーブするよ。
人間のカラダも機械みたく、パワーモードとエコノミーモードに切り替えたほうがいいよ。

913名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-xw5I [2f01IN3])2018/04/20(金) 07:03:42.52ID:qRBtftCWK
ただ、速度上げられるのは早朝に限るけどね。
朝4時とか5時は、上野や秋葉原の繁華街でも思いきり速度出せて楽しい。
日中、速度上げると人にぶつかっちゃうのよね。

914名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-xw5I [2f01IN3])2018/04/20(金) 07:13:09.76ID:qRBtftCWK
スマホアプリでウォーキング中のスピードメーターってないのかな?
今はruntasticでウォーキング後にアクティビティ確認してるけど。
クルマみたく、今動いてるのが時速何kmってわかったら楽しさ増すよね。

できてるのかできてないのかは詳しくないからわからないけど
きいてる感じあるならきっときいてるし良いんじゃないかと

体幹がどれくらいでできるかわからないけどできるまで待ってたら時間かかりそうだし…
というかよくもわからない批判?は気にしなくていいと思う

俺も筋トレしてからジョギン
グしようかなあ

ランタスティックの500mごとにペースしゃべってくれるのじゃダメなの?

917名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-xw5I [2f01IN3])2018/04/20(金) 09:12:26.28ID:qRBtftCWK
runtasticだけでなく、いつもスマホの音や振動はオフ設定にしてるわ。
音は自宅で動画観る時と目覚ましぐらいかな。
ウォーキングの時は、いつもウォークマンで英語リスニング。

ところでruntasticの設定、1度直したら名前登録が何度やっても出来なくなった。
名前登録出来ても画面変えてまた戻ると、名前欄が『???』になってしまう。
今から電話で設定方法尋ねてみる。

918名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-xw5I [2f01IN3])2018/04/20(金) 09:17:18.23ID:qRBtftCWK
わたし、runtasticでウォーキング終了後、Facebookでシェアできたらいいなって思うけど。
誰かそういった使い方してる人、いないのかな?
Facebookアカウント、runtasticのために取ったから、お友だちまだ0人w
遊びや呑みじゃなく、runtasticで運動してる人とFacebookでお友だちなりたいわ。

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