とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ おっ新着レス8件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居8連発
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わざとらしいキチガイww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>658-665
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>664
専用の音楽プレーヤーを買わなくても、スマホで間に合うのでは？
スマホを二の腕にベルトで付けて走ってる人とかいるじゃん
走りながら聴くのだから、そんなに音質にこだわっても意味ないし >>669
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>671-672
おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居2連発
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|;;:: ::;;| 老けるどころか8コ下の妹より年下に見えると言われるようになったぞ >>674-676
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです スコールに打たれながらジャブジャブ走ってきた
修行僧ぽくてモチベアップ だよな。
やはり走る人はカッコいい。
だからいつも美ボディを保っている私は、いつも10歳年下に見られて困る。
この前も、15歳年下の女性に告白されて、
「君には、もっと若いパートナーが必要だ」と断ったよ。
いや、参ったなあ。
美しさは罪。 雨だったんで、ジムのトレミで走ってきた。
というか、どんな天気でもトレミだけどな。
いいケツした若い女がいてラッキー >>678-681
おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居4連発
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今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、
【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】
っていうのやる
> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！ >>687
それいますごい痛感してるわ
さらなる食事管理が求められてる
きついーーーー まず標準体重まで戻さないで走っても、膝を痛めるだけだと思う
足を悪くすると、結果的に逆に運動不足になって肥満がはかどる >>683-689
おっ新着レス6件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居6連発
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ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>683-689
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>687
20キロの重り付けて走れば
20キロ太ってたころのように痩せれるかな？ >>694
デンプシーロール打てるくらいにはなるんじゃないかな やっとハムストリングスの異和感から立ち直って
走れるようになった。
多少の違和感なら、動いた方がいいな 一歩はパンチドランカーなんか？
さっさと引退してほしいわ >>693-700
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>693-700
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ジョギングって金かからないと思いきや、
普段着で走るわけにもいかないし、ウェアに金がかかるな
冬用のウェア持ってないから、今の時期からちゃんと走るとなると、
冬用のウェア買わないとな・・・ そんなんいらないよ。
下は短パンかジャージ、
上は長ティーにシャカシャカで充分。
安いので揃えたら１万もいかない。 あとグローブはいるな。俺は軍手だけどw
それで週に５日間、10キロずつ走ってる。
冬は走るのほんとに捗るよ。
暑いのはかなわん。
東京の区分。 たいして走れないくせにウェアだけが立派なのは逆に恥ずかしい
散歩がてら下見してその場所に応じた格好を
近所の河川敷なんて普段着で走ってるおっさんもたまにいるけど田舎だから誰も気にしない >>705-710
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>710
デカジャケもしまむらで買ったのか？w
キチガイコビトジジイw >>705-710
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 私はまだ半袖半パンで走ってるな
あんまりよくないんだろうけど後半汗だくになってしまうので 変形性股関節症で走れないんだよー
走るほかに何かないのか >>716
そもそもスレタイが半分嘘
痩せるのに走る必要もないし、運動したからといって痩せるとは限らない
運動で痩せるのならポイントは心拍数
人間ってのはキツイ運動しないと痩せないようにできてるから、心拍数さえ上げれば体は非常事態だと勘違いして痩せてくれる
膝に負担を掛けずに心拍数を上げるのならロードバイクがいいけど、 ロードは危険もあるし上げる場所も限られてるのでエアロバイクがいいよ
心拍管理は忘れずに >>715-718
おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居4連発
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|;;:: ::;;| エアロバイクでダイエットできるのかね？
前に、ルームランナー買ったけど、時間を浪費するばかりで、
ダイエット効果が実感できなかったので売った、苦い経験がある
エアロバイクのスレを読んでも、
機器の性能がどうとかばかりで、肝心のダイエットの成果について
誰も語ってないんだよな
そういう機器に金払うよりも、外をジョギングしたほうが、
よっぽど金かからなくて効果ありそう ロードバイクでええやん。
休日は一日中走って平日は部屋でローラー台。
自分はローラー台持ってないが毎月1000キロくらい走ってて、食事制限なして体重16キロ落ちた。 走ったら故障したりただ歩くのがしんどうような糞デブが座りながら運動した気になるには適してんじゃねｗ エアロバイクは勢いついたらあとはほとんど抵抗なしでペダルがくるくる回るだけ >>720
民間のスポクラが入れてる高級機種はダイエットになる
スピンバイクはダイエットになる
公営ジムとか安物のエアロバイクは時間の無駄 ロードバイク高くね？
よく買う金あるよなって思うわ やってることは同じなのに、なんで安物だと効果が薄いんだ？
高級なのだと負荷が自由自在でかけられるからとか？ >>720-725
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>720-725
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 安いの買えば良いんだよ。レース出るわけでもないし。
あと盗難の確率も下がるし、盗られても痛手が少ない。
効果も変わるわけないじゃん。 >>729
おっ新着レス1件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居
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高いと言っても車体・ウエア類含めて初期投資2～30万程度
時間がある人なら、新しい趣味ができてライザップ行くと思えば安いもんじゃない？
しかもロングライドなら出先で旨い物腹一杯食べても気にすることはないよ ロードを高いと思うか安いと思うかは価値観の問題だから、いろんな人がいると思う
初期費用40万程度で、消耗品はタイヤとチューブとグローブと電池程度で長く楽しめる
ライトは良く盗まれるから気を使う必要があるけどね
>>726
かけられる最大負荷が機種によって違うから
安物はすぐに最大負荷になってペダルが空回りしてカロリーを消費しない
さらに30分以上漕げない糞仕様 一番簡単で費用もかからないジョグやランニングさえ出来ない奴は結局何をやっても出来ないままで終わる
余計な事考えるないで走れよ どうしても自宅で有酸素運動やりたいなら
まずはお手軽な踏み台でも買えばいいんじゃないか
これが続かないならエアロバイク買っても粗大ゴミにしかならんだろう >>732-735
おっ新着レス5件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居5連発
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無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） エアロバイクってスピンバイクっていうのを買えばいいの？
30分制限とかなしでお勧めしてくれるなら2万ぐらいからあるから買いたいんだが 走ると肺に冷たい空気みたいなのが入るせいか苦しいんだが何か対策はあるかね？ >>738
そう、スピンバイク
2万円台後半の奴でもけっこう使えるよ >>738-742
おっ新着レス5件有り！どんな話かな♪
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無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） あれ？
誕生日まだだったか
別スレではちゃんとインクリメントしてたよな 有能な人間は時間を作れる
無能で怠惰なデブは時間のせいにして結果太る オレも、テレビとか見ながら、時間を忘れてエアロバイクやれば、
ダイエットのつもりがなくてもいつのまにか痩せるかなと思って、
エアロバイク買おうと思ってる。 走ろうにも筋肉も標準ないから百メートルはしると脇腹脹ら脛がツル
今は三人目にしてはじめて産後は痩せると言う体験をしてる。
軽く骨盤を戻すための運動で二キロ減った。前はいくらしても痩せなかったのにビックリしたが３０才手前。
最後のチャンスと今は職場に行くのに今までよりスピードアップして、更に一人出歩くときは早歩きや出来るだけ走る、筋トレももう無理と感じてもプラスト三回して階段も早く昇る。
家事やテレビ見てても姿勢ただしたり腹式呼吸でロングプレスしたりしたら３ヶ月で七キロ痩せた。
体重があと七キロ減れば膝への負担も減るから走るのもキツくなっても更に数メートルでも長く走るようにするつもり。
デブは体力筋肉がないからデブ。
いきなり十キロ一時間なんて無理難題
それこそ膝や股関節腰を痛めてドクターストップかかる
少しずつ筋肉つけて歩く事からはじめてならしていくしかない
まぁ若いときから運動して体動かしたりに慣れた人には理解不能な世界なのはわかるけど少し考えれば解ることなのに、いきなり十キロ走れ！
なんて言う人は脳筋臭い
スレ建てるなら
なんでデブは少しでも筋トレしたら痩せていって走らないのか。走れば確実痩せるのに
くらいにしろ
じゃなきゃ言い訳するやつばっかが来るのわかるだろ >>749
ながらだろうが運動すればそれなりに汗をかいたり疲れたりもする
それを良くわかった上で買わないとオブジェになる危険度高し >>746-752
ビチクコビト爺さん
早朝から深夜まで貼り付きですねw
ご苦労様ですw
キチガイコビトジジイよ
自演一人芝居頑張って
もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>746-752
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>746-752
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） モデルのＭＡＬＩＡ．（３４）が２２日、自身のブログを更新し、４度目の結婚を発表した。
お相手は元Ｊリーガーでファッションモデルの三渡洲舞人（２４）。
ＭＡＬＩＡ．は「この度私、ＭＡＬＩＡ．はファッションモデルの三渡洲舞人さんと本日入籍致しました事を
ご報告させて頂きます」と入籍を報告。
「ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、私の人生の中では、出会い、別れ、たくさんの事がありました」と
これまでの日々を振り返り、「お仕事、私生活においても、軸がブレそうになる私をしっかり諭し、軸に戻してくれて、
心に安心と笑顔を与えてくれた彼と生涯を添い遂げたい。と思うまでにそれほどの時間は要しませんでした」とつづった。
「皆さまからの色々なご意見があることを理解した上で、たくさん悩みましたが、私自身自分の気持ちに正直になること、
第一に何よりも大切な子供と話し合い、この様なご報告をさせていただく運びとなりました」とし、
「彼との出逢いに感謝をし、大切にしていきたいと思っております」とコメントを２ショット写真とともに、
「三渡洲真里有」と本名で喜びを報告した。
この日の朝のエントリーでは海での水着ショットとともに「今日はＭＡＬＩＡ．にとって
とっても大事な日なんだ その前にみんなから素敵なコメント たくさんもらってＨａｐｐｙな１日が更に
Ｈａｐｐｙになりました」などとつづり、幸せな気持ちを匂わせていた。
ＭＡＬＩＡ．は２００１年に当時Ｊ１横浜でプレーしていたＤＦ田中隼磨（３５＝現Ｊ２松本）と結婚して男児を出産したが、
０４年に離婚。翌０５年には総合格闘家の山本“ＫＩＤ”徳郁（４０）と再婚して１男１女をもうけたが、０９年に再び離婚。
１５年元日に、当時Ｊ１横浜でプレーしていた佐藤優平（２７＝現Ｊ２山形）と３度目の結婚をするも、
今年３月に三度離婚している。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171122-00000136-spnannex-ent 俺のロードも全部足したら100万くらいだな
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フレームはサーベロ 今日はビチク連呼陸上板ですごい元気
いいことあったかな >>759
おいコビトジジイ
全然伸びてねーぞ
キチガイが自演やらないと全然伸びねーぞ
自演一人芝居サボるなコビト >>760
このスレが伸びるか伸びないかは、そこもとには関係なかろう？
ただひたすら走る。
これが肝要ぞ。 42.195km走ったら直後に焼肉ドカしてもその後ランオフ2日取っても大会前日-2kg維持しっぱなしだぞ、お前らもっと走るんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
