とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【7週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/19(土) 17:16:35.57ID:K0UrgQr7
毎日10キロ走るだけで100%痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

。   ∧_∧。゚
 ゚  (゚ ´Д`゚ )っ゚
   (つ   /
    |   (⌒)
    し⌒
    ...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【6週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【5週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【4週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【3週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/

827名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 00:24:22.27ID:7WPvvjBO
クリスマスに年末年始、食べてのんで
全然10km程度じゃ
太ってくわ
ちょっとビックリ
15kmにしたらちょっと膝とふくらはぎ張りぎみ
20にしたら筋肉痛でるわ
さてさて
食事制限するきないんだけどどーしよーね?
ギリギリ標準かかってきて肥満にももどりたくない。

828名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 08:51:54.43ID:/pWlXacs
走る前に全力筋トレでウォームアップ

829名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 11:24:56.04ID:3IH9jhOa
>>827-828

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

830名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 21:33:24.72ID:SY4SWqph
なんで痩せないの?

831名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 09:27:05.12ID:LyUea7wh
動く以上に食べるからだよ

832名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 23:56:13.38ID:TFjaN/eG
走れるもんなら走りたいわ

833名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 00:22:59.77ID:+rgpqa3e
そういう人はリハビリ感覚で。
あせらない
あまえない
あきらめない

834名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 11:37:43.81ID:kk9b2KY+
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
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   |;;::              ::;;|

835名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 11:39:51.24ID:Rd4dhAuf
走るより先に筋肉つけないとだめだよ
バランスのいい食事と軽い運動で筋肉をつけて基礎代謝をあげて脂肪を落とそう
走るのはそれから
筋肉ないデブが一所懸命走っても効果ない

836名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 15:48:53.97ID:MqY6MdKE
じゃ走ればいいじゃん?

837名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 22:30:04.45ID:w9Lzen8r
効果云々より怪我が心配されるので
はじめはウォーキングか超スロージョグから

838名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 06:13:32.88ID:SVCaA4s7
元々ぐだぐだ言う前に走れってんだから!
とにかく今!
着の身着のまま外に出て這ってでも10km走る!
ケガや病気に食事に性癖、ロリコンはその後の話。
俺は体脂肪18%になったらここ卒業するぜ!

839名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 09:23:06.87ID:MSyS+lwr
デブは走ると足が壊れるとかいうけど
本当に壊れるまで走ったことあるのか

840名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 09:38:18.18ID:nNz8//Jb
無いだろ
デブは言い訳の達人だからな

841名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 09:04:27.39ID:GuUcP780
自転車乗りも走ると膝壊すとか言って走らない人種

842名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 10:39:47.42ID:hZVge0aZ
>>836-841


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
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843名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 10:40:11.72ID:hZVge0aZ
>>836-841

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

844名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 10:40:30.64ID:hZVge0aZ
>>836-841

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

845名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 15:23:12.71ID:7tOF2Zw7
とりあえず食事制限無しの俺が身体に残った感じのする食い物は
蕎麦だな
食っただけ身体に残る感じがするわ
残らない感じの筆頭はステーキだな
マジでどんなに食べても身になる感じがないぞ
魚より身にならん感じだわ
とにかく毎日10kmな!!走るぜ!俺は!

846名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 17:17:43.20ID:MnFfzHLH
外寒すぎて走るどころか外に出るのも嫌だ。

847名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 19:30:17.01ID:KgDDNJ+e
>>845-846

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイよ

レスが欲しいのか?w

848名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 17:42:08.72ID:/a4PeCcN
寒いと古傷痛むから外走れない

849名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 17:47:12.62ID:bFtGqUr4
左膝の内側に激痛が走るから走れない…

850名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:22:39.22ID:j2Wxt8qh
雪まだ溶けてなくて走れねぇ

851名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 20:55:58.32ID:FA8KdgkS
>>848-850

必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

852名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 07:27:02.58ID:ryUUIcRC
あめや雪の日は筋トレ

853名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 12:45:13.08ID:gnBpxsZ4
>>852
ユルアゴコビトジジイw

854名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 14:47:29.68ID:hWwGXQv9
ハーフマラソン走ってきた
3キロで、太もも裏が攣って、痛いのを歯食いしばって
完走した。タイムはやっとこさの2時間。
明日から静養が始まる。

855名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 13:23:03.09ID:vzXZZF5u
>>854

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

856名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 13:23:08.89ID:tHCba0l+
ピッチピチのコンプレッションウェアだけで外走ってる人いるけど卑猥すぎて通報されないか心配

857名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 23:28:42.00ID:zq+vvvcl
走りすぎると皮膚が干からびて見た目が劣化しませんか?
隔週9kmだと疲れて他のことが手につかなくなってしまいます

858名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 07:04:22.85ID:BAhrUD+C
そんなの走ってるとは言えん
何の関係もない

859名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 13:08:36.88ID:asfk+vf2
>>856-858

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

860名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 13:09:00.97ID:asfk+vf2
>>856
ユルアゴコビトジジイのデカジャケ姿もヤバイよw

861名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 03:36:57.24ID:vgasoTLy
走ってるときって何考えてんの?
暇すぎるしつまんなくない?

862名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:57:12.40ID:twERPNWR
>>861
仕事の段取りや新しい企画・作業方法を考えてる
後は遊びの計画とか
スゲー楽しい

863名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:04:52.92ID:0tan5zIv
>>861
ジムのトレッドミルなんで、テレビ見てる
家で見るより100倍は身体のためになってると思う

864名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 11:21:16.35ID:eyaHtTtL
>>861-863

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

865名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 15:07:17.10ID:MtDsXBY4
今年こそ減量したいあなたに! インスタ・ダイエットのすすめ
インスタのいいところ、その1。「すごい人のすごいトレーニングが見られる」
インスタのいいところ、その2。「ヘルシーな料理を探せる」
インスタのいいところ、その3。「いいね!でモチベーションアップ」
https://www.buzzfeed.com/jp/seiichirokuchiki/instagram-diet?utm_term=.bfzPEeeGE#.ap4vzAAmz

866名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:09:54.32ID:fPJNuqs9
今日は早朝からハーフマランソンして久し振りに帰りにスパに行ったけど
自分みたいなガリガリは一人もいなくてちょっと恥ずかしかった
少し減量をやり過ぎていたようだ
定期的に客観的に見れる場所に行って感覚を修正しないと拒食症みたいになってしまってヤバいな
一人の世界に入っていくと感覚がおかしくなる

867名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 15:35:49.41ID:atJNnTAu
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

868名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 20:02:23.28ID:LYRQPEuN
類は友を呼ぶ

869名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 18:07:46.30ID:G6R9Pcai
もともとBMI22ぐらい(ちょいポチャ)だったのが、17.5まで落ちてしまった
ランニング的には正解なんだろうけど、人として失格な感はある

870名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 20:55:18.63ID:FxFnv8Ex
俺は、BMI23のままで、体脂肪率を
20%から10%まで落としたよ。
ムキムキだけどね

871名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 22:16:08.65ID:iSTe7WSU
それが理想だな
BMIは高い方がいい
減らすべきなのは体脂肪だし

872名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 22:50:03.42ID:1eMmHFhz
BMI32だけどどうよ

873名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 23:44:04.35ID:BEOG7dVg
腹と顎が酷い事になってるんで近場のアウトレットモールでウェア買ってきたんだが、ランニングタイツ履いた店員のお姉さんのケツのラインがスゲーエロかった。

874名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:31:49.65ID:koo6P7d+
ケツ毛バーガーとどっちがエロい?

875名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 10:16:44.73ID:m9T/nNRf
>>868-873

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

876名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 10:18:02.34ID:m9T/nNRf
>>868-874


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

877名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 10:18:24.46ID:m9T/nNRf
>>868-874

必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

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