【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
前スレ（pt.14）
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450067761/
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？／心血管疾患ハイリスクの方へ
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨・注意】尿酸値・痛風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき、コーヒーやスープ類との乳化
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト、産地別 銘柄一覧
・過去スレ一覧
- see more info: テンプレ置き場と現行スレ案内
ココナッツオイル（このスレ）http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/ 糖質制限総合 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs LCHFケト＆カーボサイクル http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice レジスタントスターチ http://ozma.beer/resistantstarch >>616
炭水化物とココナッツオイルをとりまくるキタバ人ごっこをやってるよー
ここらへんに初動のレポを書いて
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/428-
続きを書こうとするも、ソース私の体感が劇的著効すぎて書くことを躊躇しているw
生の里芋八頭のシーズン終了とともに、さつまいも＋ヤム爆食の旧琉球人ごっこにシフトしているが
日量700g-1kg程度の芋（さつまいも500-700g＋山芋大和芋自然薯のどれかを200-300g）とココナッツオイル60g程度を食べる生活を続けています
関節周りに沈着してたレクチンが抜けて、体内の結合組織が4-6割がた入れ替わった感じがしている
>>620
ココナッツオイルには甲状腺ホルモンシグナルを代行・増強する働きがあります（PPARγリガンド作用）
橋本病の人は薬を減らす必要が出てくるかもなので経過を見ながら主治医と要相談 >>647
かいてみればいいじゃなーい？
自覚的他覚的な有害事象が出ていないなら、たとえジャンクまみれだろうが他人が添削する意味もないけれど
和食の粗食も含めてだが、素材を最低限の調理でいただくclean eatingのミテクレは
ともすれば「汚料理」扱いされることもあるようで、、
厨房を取り仕切るジェンダーの自尊心とは実にまんどくさいものですねw
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/RQD4C0UNRXK0Y/ref=cm_cr_getr_d_rvw_ttl?ie=UTF8&;ASIN=4838729448
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1W8TD03MFKT82/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&;ASIN=4838729448 書きます 最近こればっかりです
朝起きると
瓶入りトマト｛ボッティチェリ？｝４００グラムくらいに等量の水をなべに
入れて 肉３００グラム程度を生のまま投入 そのまま一時間ほど煮込んで食べる
もしくは茹で豚３００グラム程度にリンゴ酢とマスタードであえたソースで食べる
生のままで煮るのは高温で油やエンザイムが壊れるのを防ぐためです
上記の謎の肉料理をちょっとずつついばむ
間食にチョコレート、ココナツオイル舐める、オリーブオイル飲む、
ピーナツバター舐める、ピクルスや豆類、ナッツをつまむ、たまにオート麦
グルテン ラクトース ソイ さらにグレインはほぼフリー >>649
トマト煮込みは私も昔（ナス科不耐を自覚する前）は頻繁に作ったものだが
トマトはリコピンその他の脂溶性ビタミンやポリフェノール類をしっかりとオイルに溶出させたほうが良いと思う
私がつくっていたときは、トマト缶の中身を鍋にあけ、等量の水を加え（トマト缶を水ですすぐついでに水を鍋に入れてしまう）
乱切り野菜や塊肉等を適宜加え、オリーブオイルをとくとくとくとくとくっと注ぎ込み
オイルの溜まりに溶かし込むようにスパイス＆ハーブ類を加えて圧力鍋で10-15分程度加圧加熱してから火を止め放置
スパイスはオレガノ粉（もしくはマジョラム粉）、コリアンダーシード粉、ローズマリー、バジル、セージ、ホワイトペッパーなどを加えていた
ターメリックやローズマリーの酸化防止剤としての性能は非常に高いので、今もオイルを使う加熱料理にはどちらかを必ず加えてる
ちなみに豚スペアリブや牛すじなどコラーゲンがとぅるとぅるになるまで時間がかかる食材は
最初に生肉をリンゴ酢で数分程度炒めるようにウォーターソテーしてから
通常の煮込みステップに入ると、煮上がりまでの時間が短縮できるので、ぜひお試しを
酢に浸しながら湿式加熱することでAGE抑制効果もあるのではないかと期待している
水炊き鍋に鶏手羽元などを入れるときも同様にリンゴ酢でウォーターソテーしてから鍋に入れると、ちょっと煮てる間に皮や軟骨がとぅるとぅるになる >>649
> 間食にチョコレート、ココナツオイル舐める、オリーブオイル飲む、
> ピーナツバター舐める、ピクルスや豆類、ナッツをつまむ、たまにオート麦
このへんは特に異論はないな
ピーナッツはガンドリー先生が「最凶のレクチン」と悪し様に罵るので
ストックを食い尽くした12月上旬を最後に現在も休止中だけど
レクチン耐性人にはピーナツそんなに悪くないんじゃないかと思ってる
心血管イベント抑制効果に関しては、ツリーナッツと同等の作用ありとの論文が出てた
Gundry本によると、豆類とナス科のレクチンは圧力調理したものを少量食べるようにすれば問題ないとのこと
オートミールは私もたまに食べる、チョコレートと一緒に口に放り込んでmgmg
> グルテン ラクトース ソイ さらにグレインはほぼフリー
ラクトース？カゼインではなく？
ソイは、、しばらく止めててから突然食べると、エストロゲン作用が激越でびっくりしますね
脂肪細胞に水とグルコースがぎゅんぎゅん入ってくのがありありとわかったw
女性が尻太もも二の腕などエストロゲン高感受性部位の皮下脂肪を付け直したいときに、精製穀物と大豆を一緒に食べるとピンポイントで脂肪を装着できるかも 詳細なご返信ありがとうございます！
リンゴ酢とマスタードのソースは なんとかリンゴ酢を食生活に取り入れたかったのだけど
どうにもあの「男の靴下臭」が強烈でマッチングするものが見つからなかった
あと市販のドレッシングは凶悪なものばかりなのでリンゴ酢ベースでどうにかしたかったの
だけどディジョンマスタードとリンゴ酢を混ぜてシェイクすることで簡単にいいのが
出来た気がします
ツリーナッツは以前はもっと大量に食べていたのですが採れる量も扱う業者も少ない
、さらにやや高価なツリーナッツに食を依存してしまうのが怖くてやや減らしました
食べ物の話は面白い！！生活の質の向上に直結するからね
だけど普段話すのは止めたんだ あんまり意識高くない感じの方だと喧嘩腰で
来られるからさ ここの方は素晴らしいですね！
煮込みなら温度もさして上がらないのでココナツオイルもオリーブオイルも
鍋に一緒にいれちゃえばいいですね！ ツリーナッツはどんどん富豪価格になっていってしまってるよね、、
国産の生落花生はその上を行く富豪価格を堅持してるがw
毎日一定量継続がキモなのだから、もうちっとなんとかならんもんかなとは思う
ピーナッツのオレイン酸強化品種ってのもどうなんかな？産地は豪、米、南米、南アフリカとか
（イオンPB品は産地ニカラグア、以前は豪だった）
遺伝子組換えに五月蝿いひとらはピーナツの新品種の特性や育種環境の問題点も掘り下げて欲しいわ ピーナツバターを追加した理由は豆類をもっと摂ろうと思ったからです
ちょっと微妙かなと思ってます 便のにおいに腐敗臭が混じる
調子いいときは乳酸菌が増えるのか悪臭がほんとなくなる
納豆のほうがいいと思う
アーモンドミルクに次いでピーナツバター戦力外通告かな
アーモンドミルクは高価な水みたいなもんだ 良くも悪くも無い
トマト煮込みはもう作られていらっしゃらないようですが
もしよろしかったら今のスタメンを教えてくださるとすごく嬉しい
ここの方々と共有できる ガンドリーって人は、カシューナッツを「炎症の原因」になると強く警告しているが、
個人的には全く信用していないので毎日普通に食べている。 雁鳥って人ぐぐってみたけど こういうこと言って誰得？って
結局恐怖心を煽って注目を集める著者得であった
基本的に心臓病関係の医者は信用出来ん 某サイトでも言われていたが
食品会社から金もらってなんとでも言う >>656
カシューへの反応性は個人差が大きいらしいからね、アスプリーもそのへん食い下がっていたし
リウマチ体質でカシューで酷い目に遭って、カシュー抜いたらよくなった患者が実際何人も居るから現実を優先して気をつけろということであって
原則として万人が避けるべきというニュアンスではなかったよ
自覚的な関節痛症状などがない人が、皮を剥いてあるもの（日本国内で流通している通常品）を食べる分にはほとんど問題ないのかも
How Nutrition Can Reverse Disease and the Impact of Lectins - Dr. Steven Gundry - #417｜By: DAVE ASPREY July 14, 2017
https://blog.bulletproof.com/how-nutrition-can-reverse-disease-and-the-impact-of-lectins-dr-steven-gundry-417/
https://44uc8dkwa8q3f5b66w13vilg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07/BPR-StevenGundry_FINAL.pdf
PDF14ページ
Steven Gundry: It’s actually the peel of the almond that has the problem, and actually, cashews, it’s the outside peel that has the vast majority of the toxins. >>657
私は親族に厚労省難病指定の膠原病患者がいるけど（寛解して手帳も返したので元患者のただの人だけど）
ガンドリー先生の言ってることとやってることは自分の体感込みでかなりリアリティあるよ
心臓屋っても移植屋かつ移植免疫屋だから、スタチン盛ってLDL下げたがる内科系心臓屋が考えてることとはもう全然違う
実際の病変を手で触って切ったり縫ったり免疫抑制剤使ってきた経験プラス、自分の炎症体質を通じて捉えてきたリアリティを持ってる
実際に診断基準を満たすガチ患者は10万人に4人とかだから、血縁にそれ系の素因がない人は架空の疾患の話と聞き流してもらっても何も困らない
Bredesenもレクチン回避の優先度は、単純糖質、穀物、乳製品の次（最後）と言っているしね
The Quest To End Alzheimer’s: Dale Bredesen #522｜By: DAVE ASPREY August 30, 2018
https://blog.bulletproof.com/dale-bredesen-522/
https://44uc8dkwa8q3f5b66w13vilg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2018/08/BPR-DaleBredesen.pdf
PDF17ページより
Dale: Yeah, it's a good point. The big four, we always talk about our simple carbs, grains, dairy, and lectins.
Now, different people can handle different amounts of those, some people are more sensitive.
And again, lectins we kind of go, "Last," because it depends if you are particularly sensitive to them,
and if you have autoimmune problems, think about those. It's basically getting rid of nightshades and legumes.
But, as a general rule, grains, whole grains have been used, as you know, they do have a nice effect because of the fiber, et cetera, and they do have some protein and things.
But they do have potential damage and so we generally suggest to people, until you know more, stay away from grains and really focus on the vegetables, the low-glycemic fruit.
You want to have a very high, both soluble and insoluble fiber.
It helps your biome, it helps your absorption of any sort of carbohydrates, it is great for detoxing, so these are very, very helpful. In general, we suggest people stay away from grains. >>655
今はキタバ人ごっこ、からの、旧琉球人ごっこ継続中なので
食事例とおおまかな調理法はこちらに書きましたが
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/436
要するにフィッシュ＆チップスのタロイモverヤムイモverさつまいもverなわけでして
鮭、鱈、鰈、鯵（フライ用おろしゼイゴとり）などをココナッツオイル敷いたフライパンに載せてから、半身にターメリック粉をまぶしてムニエルにします
鮮度８割とは思いますが、単純ながら毎回どの魚もそれぞれ美味いです
魚を焼いた後の、ターメリックの色が移ったオイルで芋に焼き目をつけて食べる、これまた毎回その都度しみじみと美味い
タロイモやヤムイモは軽く塩を振って、さつまいもは少量の塩水敷いて蒸してるのでそのままいただきますが
中鎖脂肪酸のフレーバーエンハンサーの面目躍如といったところで
魚120-150g程度、さつまいも250g程度につきココナッツオイル20g程度を使っています
＞小径フライパンでオープンオムレツ（卵1個＋ゴーダチーズ＋ローズマリー＋ターメリック）
これはチーズのカゼインを避けていない方にはぜひお試しいただきたいメニュー
溶き卵にローズマリー散らす→ターメリック振る→ゴーダチーズシュレッドたっぷり載せる（ピザっぽく）→蓋して弱火、チーズがブクブク盛り上がってくるまで焼く
卵＋チーズ＋ローズマリーの組合わせは王道ですが、ジャンク欲も程よく満たすフレーバー感もあり
ターメリックの風味は、、ターメリックがこういうものだと意識してない方にはほとんど気にならないかと
（黄色くなるだけで、カレー味にもカレーの香りにもなりません） 牛すじ、豚スペアリブ、鶏手羽等を使ってbrothを炊くときは、肉に付いてる脂が出るので、ココナッツオイルは足しません
塊肉をリンゴ酢でソテーしてから水を肉の８割ぐらいの高さまで加え、塩、ジンジャーパウダー、ローズマリーを投入
（非澱粉系根菜類を余白に詰めると水量が少なく済み、スープに肉の味が逃げない）
水面に出ている肉の表面を覆うようにターメリックとカレー粉を振りかけ、圧力鍋で10-15分程度加圧後、火を止め放置
肉がおおかた煮えてから、さつまいもを適当なサイズに切って鍋に入れ、蒸し煮にします
キャベツや水菜など葉もの野菜を入れるときも、肉が煮えた後で（両方食べるときは芋を食べてから葉野菜を調理）
肉から出た脂は、芋や葉野菜に絡めて全て食べてしまいます キャッスルコノリーによるトップドクターに21年連続で選ばれて、
パームスプリングスライフのトップドクターに15年連続で選ばれて
イェール大学、ジョージア医科大学卒業したスティーブンRガンドリーの提唱するレクチンフリーを否定する奴は
スティーブンRガンドリーよりレクチンについて研究しているの？ 白身魚とココナツオイルは合いそうですね！
レクチンとサポニンが悪いって荘平けんじが言ってたやつか
トマトびんのセールが２８日までなのでどうしようか迷います 情報過多でわけがわからなくなって「焼いた肉のみ食べる」「断食」を
交互にしていた三年前 思えばあの時が一番スタイルよかったかもしれん 大事なのは食事より体型だろと再確認させてくれる画像 ダイエット関係ないけど、ココナッツオイルうがいｲｲ! けっきょく
ガンドリさん「植物性たんぱく質で摂っていいのは限定的」
ひろゆき「植物性脂質で摂っていいのは限定的 でも砂糖はええよ」
ってな感じか ひろゆきの砂糖善説は分からないでもない コンビニやファーストフード
ばかりの方は実はほぼ砂糖なんて摂ってなくてコーンスターチだから
砂糖消費日本一は長野県 これ聞いて「自炊率が高いんだな」と思った もうね 情報大杉でよくわからんから動物性縛りにしようかなと
ココナツオイルOKは共通してるけど ツリーナッツには賛否があるしね
こうなったら植物性でOKなのを全部あげても大した量にならないのではないかと
いくらいいと聞いてもブロッコリーを常時冷蔵庫にあるようにはしない
高いから｛手のひら一杯にして二千円くらいになるのではないかな｝
ガンドリ信者チューバーいたけど「ゴマ油推奨」？ってのもよくわからん
シードオイルは控えよう！ってのは通説になりつつあるからね ナッツ類は、世界中の疫学調査でメリットが報告されまくっています。
ナッツ類をよく食べている人は健康的だと。
種類はあまり区別されておらず、アーモンド、カシュー、クルミ、ピスタチオなど
主要なナッツならなんでもいい感じ。 ピーナツバターのブームは一瞬やったな
10本くらいは食べたが特にいいも悪いも無し
現時点ではかつてかなりディスられていたMECなんつーのがベストってことになって
しまう 確かに動物性たんぱく、動物性脂肪はヴィーガンを除いてそれほど
ディスられてはいない 植物が良くて動物がダメってのをよくよく精査すると
結局はその動物の飼養環境や餌が悪いのがダメで、安価な飼料の供給を支える大規模農業もダメと
なので大規模農業に頼った植物食材メインで食ってると肥育優先の栄養摂取＆ホルモンバランスに傾きがちで
結局、安い加工肉食ってるのと同じかそれ以上に身体壊しかねないってことさね
ガンドリー本を読むと、米国国内で大量安価に流通する食品が酷く狂っているのはどうも確からしいと思えるが、欧州やアジアはそうでもないらしい
業務スーパーは使ったこと無いのでわからないけど、生鮮品を買って家で自炊できる能力があればそこまで悪くならないのだろうか 和牛は不飽和脂肪が多く、融点が低いから柔らかいらしい
ま基本アメリカカナダと日本は餌が全く一緒｛アメリカ産肥料用穀物｝なので
そう大差はない、とは聞いたことがあるよ
ガンドリーさんの本によると持ち運んで外でも食べれて入手しやすいものが
チョコレートしかない ナッツは楽天が一番安いので外で入手は高くつく ガンドリさんの意見は よくビーガンと非ビーガンが話す「植物は生きているか」
って話題にも答えを出してるなあと 超絶理想のメニュー
1ブロッコリー、ケール、コラードグリーン、ほうれん草のグリーンサラダ
｛出来るだけ強火で炒めるのは避ける ココナツオイル使用｝
2鳥のささ身、卵｛出来るだけ強火で炒めるのは避ける ココナツオイル使用｝
3ストロベリー クランベリー ブラックベリー｛ベリー系フルーツサラダ｝
その他、チョコレート、ナッツ 毎朝ココナッツオイルコーヒー飲んで8ヵ月で9キロ痩せて標準体重になったが中性脂肪とコレステロールは下がらなかった >>680
本の中に面白い言い回しがちょこちょこ出て来るんよね
「植物はあなたが嫌いだし、彼らとそのベビーたちは武装しており危険である。」などは秀逸w プチ断食を始めたら食欲がコントロールできるようになった(カロリーに余裕ができた)ので、今まで試したことのなかったココナッツオイルを少し取り入れてみることにした
これ美味しいね チョコもどき作るとき材料混ぜてちょっと固めてから
もう一度全体均一になるように混ぜると分離無しでメチャウマですな 682さん ファイバー｛水溶性 非水溶性｝を増やしてみるとか？
683さん ビーガンは「動物は人間に食べられるために存在しているのではない」
が主張だけど植物もそうだった、と 人間って弱くて家作って空調作って
すべてに置いて不自然 何をいつ食べるのが正解なのか未だに誰も分からない
現時点最先端の食生活を提案してるのは荘平けんじだろうけど、彼らが正解とは
ぼくには思えない ターメリック+ココナツミルク+ココナツオイル ウマー >>682
てかむしろLDL値は上がるよな
職場で流行って軒並み痩せたけど健康診断でまとめて医者に怒られたわ まあ飽和脂肪食うと死ぬ病気の人が実際いるからねー
飽和脂肪で耐糖能悪化したりガリ痩せ激太りしたり血管が詰まったり癌が大きくなったりといった自覚症状がある人間が気をつければよろしいと思うます
普通の代謝健常人は給食の揚げパンにココナッツオイル使われてることも知らず、何も考えずに食ってるw バター vs ココナッツオイル vs オリーブオイル！勝つのはどれだ！という実験
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/05/vs-vs.html?m=0
これはイギリスに住む96人の男女を対象にした実験で、前提として3つのグループに分けてます。
1日50gのココナッツオイルをとる
1日50gのオリーブオイルをとる
1日50gのバターをとる
実験期間は4週間で、「油によってコレステロールはどう変化するか？」ってポイントを見たそうな。油の種類をくらべた研究ってのは観察研究がメインなので、今回のように、ちゃんと条件をコントロールした実験は少ないんですよねー。
で、ここでどんな違いが出たかと言いますと、
総コレステロール値
バター ＋0.42
ココナッツオイル ＋0.22
オリーブオイル ＋0.03
LDLコレステロール値
バター ＋0.33
ココナッツオイル ー0.09
オリーブオイル ー0.06
HDLコレステロール値
バター ＋0.09
ココナッツオイル ＋0.28
オリーブオイル ＋0.10
コレステロール／HDL比
バター ＋0.10
ココナッツオイル ー0.26
オリーブオイル ー0.13
って感じです。要するに、この数値から何が言えるかといえば、
ココナッツオイルがすごく優秀！飽和脂肪酸なのに！
ってとこでしょう。LDLコレステロールの変化はオリーブオイルと大差ないですけど、HDLの増え方がちょっと抜けてますからねぇ。
もうひとつ重要なコレステロール／HDL比もダントツで低いですし、「ココナッツオイルは純粋な毒だ！」って説とはなんだったんでしょうか。 >>693
良記事だね
この結果から外れた「ソース俺の体感」「ソース俺の検査結果推移」を持ってる人は
残念な腸内細菌叢もしくは残念な遺伝的素因の持ち主だから
WHOのフードガイドや厚労省の食事指針みたいな健康人対象の保健指導を鵜呑みにすると痛い目に遭うよ 腸内環境がボロボロな人にとっては全てだろうが
健康な人には空気みたいなものだから全てでも何でもない 空気の悪さを不快に感じない鈍さは強さではあろうが自慢するもんでもないだろうな
糖質制限ごときでいちいち便秘になってる連中が自称生来健康と言い募るのはポンコツの自覚が足りない まあしかし>>693は4週間の介入試験に基づく短期的な変化なので、解釈には注意が必要だ
2-3年に及ぶ長期で見たら、介入前の水準に戻っている可能性はある
カロリー調整のため、50g/dayの脂質で増えたカロリー分の糖質を減らさせているとしたら、長期持続している要素もあるかもしれない ボロボロとか極端な話じゃなくてより良い腸内環境を目指すのがさ
ココナッツオイルは一役買ってくれそう 健康板のIBSやLGSのスレみてたら、ココナッツオイルMCTオイルやRS（生澱粉）でも激悪化したひとが何人かいてさ
そのてのスレに常駐してる当事者達は自身のポンコツっぷりが一般からズレてることを自覚してるんで
悪化エピソードに関しては殊更に恨み節でもなく淡々粛々と改善方向を模索してたけど
なかなか表に出てこなくても、やっぱりそういう人がいるんだよなあと思ったよ
だからそっち方面模索してる人への警告情報整備や、それらしき自覚症状の訴え拾い上げはこのスレでも継続していきたいところ こう順調に行く人は珍しい部類かも
225: [sage] 2019/04/14(日) 21:00:53.55 ID:8TsKyIjm0
完全に近い状態で完治したんでそのやり方を残しておくわ。
このスレにかなりお世話になったので同じやり方でなんとかなる誰かのために。
まずは糖質制限。詳しくは沢山本でてるし、俺はネットの情報のみでなんとかできたから
調べてもらえると助かる。やり始めて一週間から二週間は体が脳のエネルギーを
作れないから頭がボーっとして何もできなくなる。時間が経つと元に戻るから
この時期を乗り越えずにやめるのはもったいないので耐えるように。
最終的に週に一度休みの日だけ糖質解禁日にすることでストレスなく続けられてるし
効果もちゃんとある。糖質制限で腸内環境がかなりよくなるので体臭が抑えられる。
また太ってる奴は確実に痩せられるというオマケつき。老けにくくもなる。
次に発酵食品を食べてくれ。なんでもいいと思うけど、手軽に手に入る納豆とヨーグルトを
交互に食べ続けていい感じだよ。食べるのが面倒ならビオフェルミンやミヤリサンをとるのもOK
金に余裕があるならオオバコやイヌリンもとってほしい。どちらも腸内環境をよくしてくれる。
アマゾンにあるよ。
そんでここが結構ミソなんだが、アマゾンなんかで売ってる評価の高いココナッツオイルを
一日スプーン一杯飲み物に入れて飲んでくれ。とりすぎると下痢になるから量を調節して。
翌朝確実に便意がくるようになる。俺は体質なのかコーヒーを飲むと便意が高確率で来る。
前日にココナッツオイルをとって朝コーヒーを飲むと確実に出る。（ネスカフェの奴がいい）
コーヒーで出した後に、無糖のココアを飲む。するとしばらくしてまた出る。
ココア自体体臭をおさえる効果があるし体にめっちゃいいからおススメ。
ここまですると、あきらかに体臭がなくなる。前は自分がいた部屋のにおいが
なんとも言えないニオイになっていたんだが、今じゃマジでにおわない。感動を覚えた。
色々あるから面倒に感じるかもしれない。だけどひとつずつゆっくり自分の生活に
落とし込んでほしい。まとめてやるとそりゃ疲れる。ひとつ当たり前のようにできたら
またひとつ。そんな感じでゆっくりいってくれ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1541840376/225- >>693
以前からパレ男さんはココナッツオイル推しだからね。
都合の悪い研究報告は取り上げないでしょう。 話題になれば>>693にもリンクはあるが取り上げてる
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/09/blog-post_2.html?m=0
飽和脂肪酸がコレステロールを上げるのは常識だから今更取り上げる意味ない
>>697
空気を吸ってることを自慢するバカはいない
健康な人が健康に興味ないのと同じ そうか？健康は資本であり市場を形成する核なんだから
食品業界（農業水産畜産酪農と輸入業含む）とマーケティング業界なら金蔓に興味ある人が圧倒的に多いんじゃないの
消耗品の服や靴や鞄の類いでも、機能性兼ね備えた素材やデザインを無視して売れてる業界ってのはあまりない
健康な人が健康に興味ないってのは金持ちが金儲けに興味ないのと同じだろうな 白澤先生もパールマター翻訳本のあとがきに書いてたよ
「女性誌では、腸活とうたうと売れ行きが伸びると聞きます」
腸内環境はドル箱、きょうびのマーケター視点なら常識中の常識 だから健康食品関係のスレには、業者のIDコロコロステマやダイマがちょろちょろと書き込まれる
そして似非科学バスターズの皆さんが昭和のエビデンスを引っ提げて、板横断的に取り締まり活動を展開しておられる >>703
それは取り上げてるっつーか、反論するために取り上げているだけかと。
「こういう声もあるが問題ないよ」というのが主旨。 単なる植物油に過ぎないから。しかも飽和脂肪酸の塊の。
肌が綺麗になるとか、そんな効能があるわけがない。 >>710
スキンケアに金かからなくなるよ
かつては金やプラチナのナノコロイド系の美容液を使っていたが
今はココナッツオイルとリンゴ酢とエプソムソルト（硫酸マグネシウム）だけだ
もちろん食事の内容と質のほうが主に激変してるわけだが、今のほうが断然調子いい 肌といえば、ポツンと出来たニキビや吹き出物にココナッツオイル塗っとくと治まるのが早い >>691
揚げパン食べたい！揚げたてのやつ！でも揚げるの面倒
ふと思い出して、ココナッツオイルで食パンをソテーしたら揚げパン食べたいのが満たされた
ありがとう！ 詳しい方に質問なんですが朝だけ糖質をとって、MCTは朝と夜に飲んでるけども
糖質をとる時は飲まない方がいいのかな？
昼も飲んだ方がいいですか？
MCTを多めにとって糖質を多めにとったら体内でどうなりますか？
飽和脂肪酸ばかりとって不飽和脂肪酸をとらないのはマズイと思うんだけど納豆一つと亜麻仁油3グラムで大丈夫ですか？
バターなどと一緒にとると吸収悪くなりますか？ ネット創生期ばりのクレクレぶりだなw
自分が何のために中鎖脂肪酸を摂取してるのか理解していない状態で質問してるだろ？
だからそんなポイントのボヤけたクレクレ質問しかできない。
…久々に使おう
グ グ レ カ ス スマン、ググってもよく分からない部分だけ聞きたかった。 >>717
答えるよ
Q）朝だけ糖質をとって、MCTは朝と夜に飲んでるけども
Q1) 糖質をとる時は飲まない方がいいのかな？
目的によりますが、運動直後以外の時間帯なら同時に飲まないほうが良いです
Q2) 昼も飲んだ方がいいですか？
好きにしておkだが
MCTオイル単独で空腹時に補給するときの1回摂取量は1〜3g、3-4時間おき
Q3) MCTを多めにとって糖質を多めにとったら体内でどうなりますか？
糖質の種類と量、インスリン抵抗性の有無、肝筋グリコーゲン貯蔵量の空き具合によって異なりますが
ガチトレしてないライトダイエッターが運動直後でない時間帯にMCTオイルと遊離糖や精製穀物などの高GI糖質を重ね食いすると
糖質の速やかな血糖上昇とMCTオイルの速やかな血糖格納促進作用により、格納先の細胞内で新規脂肪合成亢進を介して体脂肪蓄積が増える可能性が高いです
Q4) 飽和脂肪酸ばかりとって不飽和脂肪酸をとらないのはマズイと思うんだけど納豆一つと亜麻仁油3グラムで大丈夫ですか？
植物性ω３には期待できる部分と期待できない部分があるので、青魚をルーチンに入れることを推奨
Q5) バターなどと一緒にとると吸収悪くなりますか？
精製糖質に食物繊維を加えたときの低GI化作用と似た状態で、食餌性ケトーシスのピークを和らげる作用があるようです（個人差あり）
バターと同時摂取（MCT+LCTカクテル化）により、MCTオイル大量摂取時の新規脂肪合成促進作用が出にくくなります（テンプレ>>18を参照） ありがとうございます
今まで食前にオイル飲んで食後付近に糖質をとっていました
ココナッツオイルで腸内環境を整える事とケトーシスになる事を目的にしていたんですが、食間や糖質をとらない食事時を狙った方が効果ありそうですね 新参者です
髪の毛に塗ると良いと聞いたので買ってみました
やってる方いますか？ ココナッツオイル買ったけど甘い匂いがあるもので使い道がどうしていいかわからない
3年ぐらいほっといてる >>723
コンディショナーとかトリートメント代わりに使うと良いって聞いたんだけれど
他の使い道をこのスレ読んだりして勉強してみます
ありがとう スカルプケアに使うと頭皮がスッキリする
精製タイプのオイルもある ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸からできています。「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のことです。
膨大な数の実験結果により飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを増加させることが分かっている。
悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こします。
アメリカ心臓協会（AHA）は、飽和脂肪酸はあまり健康に良くないという立場を一貫して取っており、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載しているのです。 飽和脂肪酸が多くても少なくてもいけないなら飽和脂肪酸はココナッツオイルのみでバターやラードを控えるのが至高か
バターやラードと併用しなければ無問題 ココナツオイルを舐めて寝るとよく眠れるって聞いてスプーン一杯舐めてる寝てる
目覚ましが鳴る2〜5分前に目が覚めるようになった
それと毎朝スルッと出るようになった
ココナツオイルが自分の体には合ってるようだ 届いてから毎日コーヒーに大さじ1入れて飲んでるわ 香りが好きだわトーストに塗ってもウマー うちも固まっててスプーンぐっと刺したら中心部が液体状態で
便の底近くまでスプーン突っ込んでしまったよ >>734
普通に美味しい
油が浮いてギトギトしてるけどね ローラがココナッツオイルでりんご焼いたりバナナ焼いたりしてパンに乗せてたな 自分は手や肌にも塗ってるよ 甘い香りがプーンとしてなかなか 怪我にもいいらしい
塗ってラップとか貼るんだそうな ココナッツオイルは30度だと液体だけどこれでも血管に詰まりやすいのかな。バターやラードより柔らかいと思うんだけど取りすぎへの注意書きが多い ハァ・・・
脂質の消化吸収の仕組みを一から勉強しましょうね チビ叩きババア（「上がれ」とレスする人）は
やっと、痩せる気になったらしい。 >>729
ココナッツオイルも控えた方がより良い。
飽和脂肪酸は肉や魚や卵や乳製品にも含まれているのだから。 >>751
肉を止めて大豆メインにココナッツオイルでいいがな
そもそもアミノスコア的に肉を控えるのがベストだろ、頭悪い奴が喋ると穴だらけなのに喋れるのがすごいし恥を知ろう ぶっちゃけカロリーオーバーすればどんなもの食っても血管詰まるで
オーバーせえへんかったら何を食ってもいいんよ
ところでココナッツオイルはリノール酸少ないことが大きな特徴だけど
リノール酸ってどのくらい体に悪いんだろ？ >>753
代表的な介入試験はこれだな
リノール酸が悪かったのか、リノール酸リッチな植物油のリノール酸以外の成分が悪かったのかは不明
脂肪摂取の指針覆す結果，動物性から植物性への変更で死亡リスク上昇 2013.02.07 [Sydney Diet Heart Study]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=334
◆リノール酸への切り替えで全死亡リスク1.6倍，メタ解析でもリスク上昇傾向
Cox比例ハザードモデルを用いて，対照群に対する介入群の5年後の累積死亡（全死亡およびCVD・CHDによる死亡）のハザード比（HR）を求めた。その結果，
HRは全死亡が1.62（95％CI 1.00〜2.64，図），CVD死亡が1.70（同1.03〜2.80），CHD死亡が1.74（同1.04〜2.92）と，いずれも介入群でリスクの有意な上昇が示された（順にP＝0.05，P＝0.04，P＝0.04）。
図. 対照群 vs 介入群の5年後の累積全死亡
https://medical-tribune.co.jp/mtpronews/1302/1302012_fig.gif
脂質制限ガイドラインは間違っている? 2015年3月16日 [Harcombe Z et al. Open Heart 2015]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=285 >>752
あいにく、お前のその書き込みも相当頭が悪いぞ。
根拠が全く示されていないため説得力がまるで無い駄文でしかない。 穀物食うのやめれば何でも体にいいよ
たんぱく質の種類なんて誤差誤差ｗ >>755
根拠は過去の人間が示してくれている。これを素にいまチミが使っているPC、スマホも使えるわけだよ。残念ながらどんなに賢くてもある日突然にモノはできないのだよ
意味が分かるか？アホ雑魚くん
ココナッツオイルに恨みでもあるのか？ただの逆張りにしか見えんけどもうちょいうまくできないかねチミ YOUTUBEのゴミ動画張るなよ
情報ソースがYOUTUBEとか恥ずかしすぎる 猛毒かは知らないけど、フィリピンではお土産用で売ってるけど誰も食べないって言ってたな
フィリピン産はやめた方がいいってことかの >>761
論文貼ったって馬鹿なんだから読まないだろう。
おまえみたいな人間力のない友達のいない馬鹿はレスするな。エネルギーは大事に仕え フィリピン産が最も質の高いのを供給していると認識していたが違うってこと？ 観光客用に作ってるだけで誰も食べないって
ココナッツオイルなんてやめなって言われたよ アンチじゃねーよ
せっせと輸入しとるわ
いちいち絡んでくるお前が消えろ 俺のココナッツオイル補給おやつ結構美味いからレシピ書いとくね
材料 くるみ50ｇ ラカントｓ30ｇ ココナッツオイル30ｇ ピーナッツバター15ｇ 塩少々
まずクルミは好みの大きさに砕いておく
ラカントをフライパンで水に溶かして沸騰させてとろっとした感じになるまで加熱
ココナッツオイルとクルミをいれて沸騰したらピーナツバターを入れて溶けたら火を止める
後は平らな入れ物に広げて冷蔵庫に入れて固めて適当な大きさに砕いて食う ココナッツオイルかなり硬めに固まるけど他のもの入れれば大丈夫なんかな ココナッツオイル一瓶開けるのに1ヶ月かからなかったわ 毎日コーヒーに入れて飲んでるけどまだ飽きない
ﾉｼ 自分のは一瓶412gだけど瓶デカイかなり スーパーで買うジャムなんかより ここに来る人は健康に気を使ってる人多いと思うから
輸入小麦使用の食パン、発がん性あるグリホサート検出…世界で使用禁止の動き、日本は緩和 : newsokur
https://www.reddit.com/r/newsokur/comments/c8je0d/輸入小麦使用の食パン発がん性あるグリホサート検出世界で使用禁止の動き日本は緩和/ Amazonで売ってるブレスチェッカー Ketosis 検知器っての使ってみた人いる？
ケトーシスになってるか調べたくて買ってみたんだが、
7.0以上のケトアシドーシス気味だという数値になってしまう
MCTオイル頻繁に摂ってるからかな >>762
大間のマグロを青森県民が食べたことないように貧民のピーナが日本に上納する代物を食べれる訳ないw 青森県住みだけどスーパーに置いてるのはインドマグロ(解凍)や台湾とかの柵が一般的だよ そゆこと 163. 匿名 2016/03/22(火) 22:09:22
野菜がさ。
気候の影響で高いんだってテレビで聞いてたから
仕方ないかーと思ってたんだけど
一向に下がる気配なくない？！ 紅茶にココナッツオイルを入れても美味しいねシナモン振るとさらによし 東南アジア諸国
一番厳しい基準で作った食品、製品はＥＵ向け
次の緩い基準の食品が日本向け
６年前、東京五輪が決まった時、選手村での食材、食品は日本産は使用出来なかった
（国際基準、国際認証は日本食品は満たしていなかったから）
大慌てで認証取得に、ここ数年努力してきた
日本食が人気になってきている、欧米に鰹節や蕎麦なんかが、やっと近頃１〜２のメーカーが国際基準並みに安全性を担保出来て、輸出し始めた
日本人が東南アジアの国民より
取り立てて高級な食品を食べている訳じゃない
カロリーベースでいうと、シナやチョンに負けてる
カロリーベースでは日本は発展途上国に近い
栄養バランスは結構良いが… 「福島第一原発は津波が来る前に壊れていた」
元東電社員“炉心専門家”が決意の実名告発〜
木村俊雄氏「事故原因は”地震”だった」文春オンライン[阿修羅掲示板より] ココナッツオイルコーヒーを１日２杯のんだら快便になりました
そして食生活は変わらないのに体つきが絞れました >>788
> そして食生活は変わらないのに体つきが絞れました
こういうのが重要よね
ダイエット初心者では体重据え置きのまま筋肉増と体脂肪減で体つきが変わるのはあるある
上級者では計測上の体脂肪量と筋肉量が同じでも筋肉のつく場所と外観や筋力が変わるまである
摂取消費のカロリー同じでも、身体につくときの格納先やエネルギー消費の動向が変わるのが代謝シフトの効用 ココナッツオイル食う前から詰まってる人はココナッツオイル以外の食材と食べ合わせに気をつけたほうがよい（テンプレ>>17） 血管詰まらせるのは、少量でない糖質とカロリーオーバーだけ >>17
怖いこと書いてあるねー
毎日コーヒーに大さじ1杯入れて飲んで3ヶ月経ったけど痩せて元のベスト体重に戻りつつあるのは中鎖脂肪酸とかいうのが効いてるのかも自分には 脂質たんぱく質の摂取は糖質カットとセットだからねぇ
血液ドロドロにする糖質によって脂質たんぱく質が血液中に停滞すると非常によろしくない
イメージと違い脂質は体内で消化されたあとはベタベタドロドロしない物質なのですよ
逆に米麦など糖質は体内でベタベタドロドロのブドウ糖（砂糖のような物質）になるので血行が悪くなり血液が酸化もしてしまい細胞が弱ってしまう 腹回りはスッキリしたが体重は微減なんだよな
どういうことだ >>794
血糖値ってものがある限り、糖質＝マイナス作用があるのは100パー確実だもんな
そもそもフライとかが体に悪いのは、油というより衣の糖質の影響が大きいことが最近分かってきたしな
とんかつ一人前の衣の糖質はご飯一杯分以上
とんかつ食うだけでご飯おかわり分の糖質＋油のカロリーをとることになる ココナツオイル、大好きなんですけどお腹がゆるくなりますｗ 毎日小さじ３つほど摂取してたら常にゆるゆるなってた
もしかしてとココナツオイル食べずにいたら硬くなったよ
それ以降適度に食べるようにしたので調子よくなった ココナッツオイルコーヒー飲んでおれは下痢症が改善した
毎日、小匙大盛一杯をコーヒーに入れて三杯のんでる
快便です
体質ですかね >下痢症が改善
ココナッツオイルが腸の炎症を抑えるって聞いたことがあるな SIBO対策にココナッツオイル摂ってる（ミントティに入れて） バター醤油ご飯みたいにココナツオイル醤油ご飯にしたら美味かった ココナッツオイルと無糖カカオでチョコもどき作ってみた（蜂蜜も入れた）
めちゃくちゃ美味しい、すごく濃厚で少量で満足した ３ヶ月ココナッツオイルコーヒー飲んだけどやめた
スッキリした
正直不味いな
我慢して飲むもんじゃないな
痩せたのは事実だが 精製されたオイルにすればいいんじゃない？
色々な料理に使えるよ アマゾンで安いココナッツオイルみつけて
品質の良かったものには評価の高いレビュー投稿すると
みんな値段が上がってしまうんだが 評価の低いレビューにしてよ
価格下がるかもしれない アマはぼったくり業者の巣窟だから買わないわ
マグちゃんとか放送と同時に値上げしてるの見て失笑した ほぼ毎日トーストに大さじ2、コーヒーに大さじ1入れて (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ココナツオイル好きだわ 今の時期は寒い部屋に移動するとロウソクのカスみたいにコーヒーの上で固まるのな 炒め物でも揚げ物でも使えるし体にも塗れるけど23度以下になると固まるから排水管がコレステロール血管みたいになってる
お湯流し続けたところで全てが流れるわけじゃない
分譲だと大規模化修繕の配水管交換とか配水管に薬吹き付ける時にだらだら言われた
業者には迷惑らしい あー、いいこと聞いたこれからはコーヒー余っても紙に吸わせてごみに捨てるわ >>823
そこまで考えて使ってなかったから勉強になった
トリートメント目的で風呂場で使うのは止めよ >>825
乾燥肌だから体に塗ってたから困ったよ
髪の毛詰まらせるより迷惑って言われたし
体はアーモンドオイルに変えて、キッチンではちょーめんどくさいけど一度氷で固めたり冷やしたりして薄皮剥ぐようにして捨ててる >>823
ココナッツオイルのせいで自分だけ配管交換するハメになったわけ？ １日一杯のココナッツオイルコーヒーで今日も快便でした
飲み過ぎはだめだね ココナッツオイルって唇に付いたやつとか手に塗ったやつが時間経つと石油製品の匂いしない？
こういうもの？ >>485
160グラム300円に飛び付いて買ってたが標準的価格だったのかorz
白く固まっているからと近所のスーパーでワゴン入りしてた マジですか
使うのやめた方がいいですかね
やまやで買ったんですがエキストラバージン、コールドプレス、有機JASマーク、スリランカ産です マイプロテインのも匂う 石油とまではいかないたけど ミルクフォーマーで乳化させると飲みやすいな
ココナッツオイルコーヒーの場合はね 石油が原料のワセリンもそこはかとなく似た匂いがしたので
ググったらプラスチックやクレヨンという表現もあったり
クレヨンは蝋が原料で蝋は植物油脂との事
酸化？によって最終的に似た匂いになるならデフォという事にしました ココナッツオイルコーヒーは１日一杯にして
主軸はおからパウダーコーヒーにしました ココナッツの実が売られてたのでココナッツ丸ごと買って食べることにした
これで何も心配ないぜぇ 健康目的でコーヒーに何か入れてもコーヒーが健康に良くないという カフェインは体の血管を拡張するけど脳の血管が細くなるからなぁ タイ産のココナッツミルクはお猿さんに感謝しながら食べる 今の時期ダメだね 溶かしても液が飛んだり垂れたりするとすぐに固まってテーブルに一滴付いたのでも拭いても取れないし落としにくくなる ﾏﾝﾄﾞｸｾイラネこんなのってなってる今は >>854
オイルって言う割には固形だけど、このビン詰めにチョコ感ないわあ。 ココナッツオイルと低糖質ダイエットやろうと思ったけど、
いい低糖質ごはんが見つからず、
ココナッツオイルを飲みつつカップ麺食ってたら１０日で５ｋｇ減ってた。
もしかしたらココナッツオイルだけでも痩せられるんじゃあ・・・
ただしお腹の調子がずっと悪い。 元の体重によるよね
巨の人の5キロは誤差程度だけど標準の人にとっての5キロは一回り小さくなるし、標準以下の人にとっては死活問題になるし 体に悪いものでしかないカップ麺食べ続けるとか無謀すぎ
元の食生活に戻れば体重も元通りだろうし
一日の摂取カロリー考慮しながら間食しないお酒飲まない
甘いものは食後すぐ食べるとかしながら適度に運動もしていかないとね >>856
AGEs蓄積しまくりで老化のスピードがやばそう 脳に栄養行き届いてる感がいいね！
これのお陰で腹もあまり減らないし疲れも知らない。
ADHDにも効果ありそう。 そういえばボケ防止に良いって言われてたもんな
昔流行った時しばらく摂ってたけどいつのまにか全然摂らなくなってた
これからケトジェニックダイエットと歯周病改善に期待してまた摂るわ
ちな糖質は一日10gに抑えてる 調理用のココナッツオイルを使ってみて
においが強烈だったんだけど
これってどのココナッツオイルでも強烈なにおいを放つのかな？
加熱するとにおいが気になる。 金田油店の精製オイル使ってるけど全くココナッツ臭無い
つうかココナッツ臭苦手な人だからちょっとでも臭いがあれば使ってない
https://www.abura-ya.jp/pic-labo/RSC_img002.jpg このスレ一時期１スレ埋まるのに半月かからない事も有ったのに、すっかり寂れたね。 多めに食べるとお腹が緩くなるから便秘がちの人にはいいオイル これって安い物買うとかえって身体に悪いとかないのかな？
お勧め、またはお勧め出来ないって物あります？ 昔はドラッグストアとかサプリのコーナーにあったけど最近は食品売り場の食用油と一緒に置いてあるね。 意外と何にでも合うような。特に脂っこい物と混ぜるといいような。
お陰で食費に金掛けずに健康保ててる気がするわ。
野菜とか高いからな。脂っこい物は安いしコスパ最強。
太るかもというデメリットもあるけど脳にもいいし気分良くなるから最高だね。 スタバとか喫茶店にココナッツオイル持ち込んで混ぜて呑んでる。 ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。 ココナッツオイルって食べてしばらくしたら右脇腹になんか変な感覚ない？ 炒め物にココナツオイル使うとなんかこびりつきやすい気がする
そういう話特にみつからないけど、たまたまかなぁ?
リノール酸減らしたいからラード使ってるけど、できればココナツオイルにしたい ココナツ付きのフレーク食べたらお腹壊した
味からして消化できる気がしない >>850
もっと周知された方が良いと思うんだけどね。 ココナッツパウダー（オイル）は悪玉コレステロール上げる？下げる？ググるとどっちも
出てくるから摂ろうか迷ってんだけど 専門家によっては中鎖脂肪酸じゃなくて長鎖脂肪酸説があるみたいだがどうなんだろう？ ココナッツオイル１日３〜５グラムならおｋっていうが
悪玉コレステロール増加しているのを無視して大丈夫って根拠を書いているアメリカの大学
アメリカの大学の論文いうよりも、アメリカの大学が団体企業から寄付金を得て論文を書いているため信憑性ゼロ
ハーバード大学の教授ですら慰安婦問題について論文右往左往（ロビー圧力＝寄付金）で論文の内容をコロコロ変える
どこぞのメンタリストや健康系youtubeや芸能人どもがアメリカの大学の論文を鵜呑みにしてyoutubeで発言しているが
アメリカの大学の論文自体がそういった寄付金欲しさに書くからあてにできんな 冷凍庫に眠ってる分があるけどどうしよう
揚げ物でもするかね ココナッツオイルはLDLコレステロール値上げちゃうよね 確定、判明してないだけかと
昔は植物油やマーガリンは健康に良いという時代もあったが
いまやω6やトランス脂肪酸は悪いになっている 最近朝コーヒーに入れて飲み始めたんだけど、知覚過敏がすごく悪化してしまった。ココナッツオイルでそういった報告はある? 多分原因は別にあるんだろうけど、しばらく摂るのやめてみます。 ヤバイ、ココナッツオイルに嵌ってしまった
最初はダイエット目的で恐る恐る買っただけなのに
…美味しいw 鼻を抜けてくあの香りがたまらないw
朝晩スプーン1杯ずつを超えないように自制するのがやっとだ ココナッツオイルとプルーンはお腹が下りやすい
便秘がちの人は適度に摂ればいいかも 自分は腹痛、下痢、吐き気がひどくてダメだった。
あれ食って平気なんてすごいな。 何年も前に人から貰ったココナッツオイルが思いの外ココナッツ感強くて好きだったんだけど
パッケージはうっかり捨ててしまって無いしネット検索でも出てこないしくれた人ももう居ないのでココナッツ感が強く炒め物等熱しても大丈夫？なおすすめオイルがあれば教えて下さい 肉野菜を茹で調理ばかりで脂質不足のため、ココナッツオイル買った。麦飯にかけて塩で味つけたらウマすぎてやばい。もちろん5gくらいに抑えてるから安心してくれ。 >>913
お前が5g以上摂ってたところで不安にもならなければ心配もしないんだが？！ お米炊くとき3合に大さじ1くらい入れてたんだけど
美味しすぎて日々たくさん食べて太ったの思い出したw 今初めてココナッツオイルコーヒー飲んでこのスレ来たんだが美味しいな。
薬効は期待してない。
あと、こんなスレにもキチガイいるのか…… 他のオイルからココナッツオイルに置き換えるのは分かるが
敢えて選んで摂取するほど健康メリットあるんかなこれ 医者からココナッツオイル摂取するよう言われてやってたけど
普通に米にかけたりしてたからこのスレ知って良かった
今後は水に入れて飲む ココナッツオイルキツい人は、にがり混ぜてみなよ
飲みやすくなるよ >>917
ないと思う
良質な油脂をちょっとだけがいいと思う
私はオリーブオイルだと癖が気になる料理のときにココナッツノンフレーバーを使ってる
ラテ飲むにコクが欲しいときに乳脂肪の代わりに使ったり
体にいいから摂るぞ！とはならないよね
どうせ摂るならココナッツかオリーブかみたいなそんな存在 アメリカの大学がモノラウリン100％のサプリを開発しました。
これでどんな細菌、ウイルスにも立ち向かえると思い使ったところ、なんと
強力すぎて自分の正常な細胞までも破壊してしまったのです。
某ブログに書いてあるがこれ本当？？？？？？ >>925
デマ
人体の細胞と細菌・ウイルスの構造は全く違う マジだったらヤバいよ。もう飲んじゃったじゃん・・・
>>926
詳しく説明おねm(__)m >>927
これじゃないかな？
私は素人だけどアッサリ検索出来たよ笑
ココナッツオイルに含まれるラウリン酸とモノラウリン、3つの抗ウイルス作用
ウイルスの外膜（エンベロープ 人体には非存在）の崩壊
ウイルスの成長阻害
ウイルスの細胞内への侵入過程のタンパク質結合のブロック
https://ec.tsuku2.jp/sp/items-original-html?item_cd=00522107504020-0001
そもそもココナッツオイルに人体細胞の破壊なんてとんでもない作用があったら世界中で大問題になってるよ
にわか知識の糖質制限悪評工作ね ブログによればどうやらサプリが駄目って事らしいんだけど。 >>928
ラウリン酸（ココナッツオイル）は体脂肪消費の代謝への誘導効果があって体脂肪率の軽減やスリムな体型の改善の効果があるとは知っていたけど抗ウイルス作用まであったとは一石二鳥だな。 なるほどウイルスの外膜（エンベロープ）は人体にはないからココナッツオイル（ラウリン酸 モノラウリン）の破壊作用はウイルスや細菌限定ということか
だったら身体には安全なんじゃない？ 某ブログにはサプリでは身体としては100％は濃すぎて負担が強かったって書いてあるな。
濃度の問題なのか？ >>932
モノラウリンは腸内の悪性菌の減少と良性菌増加の効果があるらしい
検索するとたくさんの記事やデータがあった
ココナッツオイル由来成分含らしいから安全制限はおそらく確実だろうね
米国は日本よりはるかに食品安全性試験が厳しい理由 >>934の訂正
モノラウリンは腸内の悪性菌の減少と良性菌増加の効果があるらしい
検索するとたくさんの記事やデータがあった
ココナッツオイル由来成分含らしいから安全性はおそらく確実だろうね
米国は日本よりはるかに食品安全性試験が厳しい理由 ココナッツオイルの優れた３つの特長
https://ninchishoyobo.com/column/2468/
ココナッツオイルへの注目は以下の特長の理由なのだそうな
豊富なビタミンE
アンチエイジング成分であり抗酸化・抗炎症・美白・肌の保護などの機能あり。これらによるガン、うつ病、関節痛などの予防や改善効果がある。肌への塗布での保湿や日焼けによるシミ・シワ・くすみ、ニキビ、傷の損傷の回復促進効果もある。
ラウリン酸が含まれている
母乳にも含有し乳児の細菌、ウイルス、真菌感染の予防・治癒作用があり。これによる胃潰瘍、副鼻腔感染症、肺炎、水虫、カンジタ症、インフルエンザ、麻疹、HIVなどの多様々な感染症予防効果あり。
中鎖脂肪酸である
即時エネルギー（消費）可能であり高コレステロールや高中性脂肪抑制による心臓発作や脳卒中の予防効果あり。 モノラウリンは脂質では無い？脂であるラウリン酸をリパーゼで分解して出来た物よね？
軽い脂質制限してるから、脂質じゃ無ければモノラウリンのサプリ飲みたいんだけどな。 >>937
モノラウリンは脂質ではないよ。脂質の分解（乳化）をするグリセリド。摂取したココナッツオイルは体内でラウリン酸（母乳にも含まれる）の変換を経てモノラウリンになる。 有難うございます。１つ脂肪酸が残っている状態ですよね。脂質と脂肪酸は別？ >>939
脂肪産は脂質のほとんどを占める成分ですよ。 久しぶりに会った白髪だったおばあちゃんが逆プリンになっててえ！？どうしたんですか？？って尋ねたらココナッツオイル食べ始めたら黒髪生えてきたって
あまりの衝撃で今月から自分も食べ始めたので記念カキコ
白髪減りますように 冷凍ブルーベリー＋ヨーグルト＋黒く熟したバナナ＋豆乳＋ココナッツオイル大さじ2で毎日飲んでる
べぼうに美味いので続けられてる 肌に塗る用のココナッツオイルも購入して風呂上がりは顔からつま先まで全身に揉み込んで軽くお湯で流すのを日課にしてたら一週間で背中と胸のニキビ、アトピーが無くなった
ニキビ跡みたいな色素沈着が出来てるけど
これも消えたらいいな
地道に試す 痩せたかはわからない(自分は元から痩せ体質)
ただめちゃくちゃ健康的なう〇こ出るようになった
食べたもの全部出たんじゃね？ってくらい たぶんココナッツオイルやMCTが健康に良いとされてるのは便秘解消に繋がるからなんじゃないかな
老廃物や毒素って体内に長く留まるほど体に吸収されていくんだから
そりゃ太るしニキビも増えるし癌にもなるよね
それらを外に排出すれば全ての問題が解決されるわけだからね ただ勿体なくて料理には使えないな
KALDIで買った完全オーガニックのやつは1瓶1500円もする 糖質制限の通常の実施でいいんじゃないか？と日頃思ってる。
糖優位の代謝から体脂肪優位の代謝が起こっている段階ではココナッツオイルは不要だと思うがどうなんだろう？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
