1月16日から88㌔から減量２ケ月目 [無断転載禁止]©2ch.net

**動けるデブ** · 2017/03/10(金) 11:32:36.54

一番軽いときは69.7キロで脂肪率7%くらい175センチ30歳　
1.16日に体重計のったら88を見て痩せようと思いたったのです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 08:56:04.27

梅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 08:56:18.48

梅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 10:57:57.57

梅

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 11:04:00.70

なんと77.3最高に嬉しいな！胃のものでただけだろけど嬉しいわ。500もおちた！

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 11:27:57.66

その前の日も夜は抜いてたんだけどな。そんな塩分とったおぼえもないんだけど。とにかく嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:16:25.20

し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:17:14.85

ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:17:34.22

こ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:17:53.30

の

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:18:13.72

や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:18:44.57

露出しちゃいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:19:08.76

ウンコすると体重減る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:20:02.53

コンドームしばらく使ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 14:20:15.20

なまさいこう

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 15:48:32.67

お前らくだらんレスつけてる暇があれば落とし方考えろよwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 17:49:06.89

うるせーデブ

あっ俺もかwww

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 18:05:35.42

>>866
デブ同士醜いもんだなwww
今日は　QUESTバー二個
卵焼き4個　鶏ガラスープ！！！

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 18:06:57.48

今日の朝はなんと77.3！！！！！すごいね！！水分だろうけど

**動けるデブ** · 2017/04/06(木) 18:14:55.41

http://i.imgur.com/VwGOiyB.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 22:08:05.51

ウンコしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 22:08:23.67

こしいたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 22:09:51.15

筋肉デブVS脂肪デブ
ファイッ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 22:11:11.46

試合結果
引き分け
どちらも洋服のサイズないデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 22:11:50.96

よぅ！イッチ
何か言いたいことないか？

**動けるデブ** · 2017/04/07(金) 12:34:10.77

>>874
おはようございます

**動けるデブ** · 2017/04/07(金) 13:30:20.13

起床後77.3運動後76.5
今日はいつもよりマッタリ走りました

**動けるデブ** · 2017/04/07(金) 14:32:09.04

今週中に走り終わって75キロ台をみたい。

**動けるデブ** · 2017/04/07(金) 14:44:35.83

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 18:53:00.26

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 18:53:20.77

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 18:53:39.26

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 19:36:29.29

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 20:25:17.54

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 20:25:45.22

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 20:26:07.82

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 00:03:18.57

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 00:07:47.13

あ

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 00:36:17.18

お弁当
蓋を開けると
エビブロコリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 00:47:43.33

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 10:39:12.25

お勉強
蓋を開けると
エブ

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 13:14:39.24

さーーて今日も懲りずに書き込むよ。
起床後77.3　運動後76意地でも75をみたくてツバはいたけど変わらなかったわwwお前らも努力しろよ

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 15:03:49.87

やべぇコーヒーの粉がなくなったわ　インスタントあるけど嫌だね　あんまカフェイン感じないし　早く届かないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 16:19:28.83

やべぇコムギの粉無くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 16:36:08.32

俺は未だに91きろ
早く80台行きたい
http://i.imgur.com/m9lAUkQ.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 16:36:40.38

ツーリング行きたいんだけど最近天気悪いんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 16:45:48.54

>>869
なんで一日に何度も測ってるの？

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 16:53:27.27

>>893
つAmazon

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 16:54:03.15

>>894
ちゃんと考えてやってんのか？まったりやればいいと思うけど

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 16:54:19.77

>>895
週末わるいみたいね

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 16:54:38.24

>>896
運動したり風呂したり

**動けるデブ** · 2017/04/08(土) 19:49:53.60

ばたーこーひー
QUESTバー二本
葉サラダ　エビ
もやしぶた
タスマニアステーキ　サプリメント等以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 21:42:30.51

http://pbs.twimg.com/media/C5jnsd8UsAETHnI.jpg
http://pbs.twimg.com/media/C5AkmiFUYAAPD9a.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CuZJwdfVMAAzH7l.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CuZJwddVUAAoQNy.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 22:45:22.37

ちん○ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/09(日) 09:47:22.49

90.3だった

**動けるデブ** · 2017/04/09(日) 12:57:02.36

起床後76.9
月曜日は8.8だったから約二キロ。水分も多いから肉じゃないよ。来週は何キロ落ちるか楽しみ。最近甘いものに興味がなくなったわ（笑）

**動けるデブ** · 2017/04/09(日) 12:58:59.71

例えば夜にエリスリトールをいれたラテを飲んでたんだけど今週はブラックで飲んでた

**動けるデブ** · 2017/04/09(日) 12:59:24.24

間違えた豆乳いれたからソイラテか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 00:41:11.75

どうでもいいよ誰も興味ないから

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 01:08:18.33

ワロタ食べ放題ワロタ　今計ったら79

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 01:09:02.87

>>908
とかいいながらROMだけでは飽き足らず書き込んでしまう可愛い奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 02:48:37.79

ウォーキング開始したら体脂肪率落ち始めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 07:16:58.11

90.4
今月入ってまだ一キロしか減ってない
やばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 11:44:06.70

月3kgペースで落としたいよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 12:42:25.71

川余り乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 14:36:43.72

一度伸びた皮は縮まないぞ
だから急速にダイエットしようがゆっくりダイエットしようが同じ
太った時点でアウト

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:37:25.19

>>911
食事のほうがメインだけど付属で何かしらやっとくべきだぜ

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:37:54.41

>>912
嘘だろ痩せようとしてないだけではないのか

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:38:41.18

>>913
周一キロイメージして結局それくらいになるかな。筋肉もキープしたいしね

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:39:45.01

>>914
わるいな見た目普通だわ（笑）なんとなく皮は伸びる気もするけど

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:40:39.69

>>915
ふんと太ったら負けだわ。海外いって何かが弾けたね。暴飲暴食幸せでしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 14:49:01.89

食べ放題行ってるやつに言われたくはないわな

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 14:51:06.41

昨日の寝る前796起きて78.6動いて77またさみしい食生活だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 15:33:19.34

俺も昨日チートで食いまくって82.1、朝起きて81.2、その後計ってないが、夜には80切ってると思うわ。因みに体脂肪率は18%前後だからスレ主と似たような感じかな。夏には細マッチョだ笑

**動けるデブ** · 2017/04/10(月) 15:38:52.94

>>923
仲間じゃん。頑張るんやで。おれも頑張るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 15:46:15.46

おまえらぁ…ぐぬぬぬ

**ヘルニアデブ** · 2017/04/10(月) 19:42:51.37

まぁみてな？金曜までには1キロ落とすからよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 19:52:43.20

はいはい、お前らも頑張れよ
http://i.imgur.com/b67mgM3.png
http://i.imgur.com/p8ggIsT.png

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 00:26:31.49

今日はQUESTバー二個とマグロしかくってねぇわ

**ヘルニアデブ** · 2017/04/11(火) 00:43:50.14

早い朝食だな
おやすみ

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 00:47:56.42

>>929
一日や　おだいじに

**ヘルニアデブ** · 2017/04/11(火) 07:58:27.85

89.8
………きたな

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 12:34:50.35

>>931
嬉しいよなその瞬間

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 12:36:23.70

今日は77.2の76.4明日でチート前きれればいいな

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 16:15:02.45

昨日のごはんまとめ。
BPC
QUESTバー　二本
マグロのさしみと　BPC
コーヒーがあるおかげでお腹すかないから本当にらく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 16:38:27.60

CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。

http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html

**動けるデブ** · 2017/04/11(火) 23:13:33.40

夜ご飯我慢するのって辛いね。ちりめんをちょびちょび食べた

**ヘルニアデブ** · 2017/04/11(火) 23:37:22.85

わかる
いま腹ペコですわ

**ヘルニアデブ** · 2017/04/12(水) 00:56:51.93

君どんなダイエット法してるの？
朝昼晩の食事と運動それぞれ教えて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 05:42:59.30

朝10キロランニング
朝飯プロテイン
昼飯納豆、豆腐
夜飯プロテイン
夜10キロランニング

**ヘルニアデブ** · 2017/04/12(水) 08:19:01.44

まじか
めっちゃストイックなんですね
89.3

**動けるデブ** · 2017/04/12(水) 12:41:00.44

>>938
このスレ読みなおせばいいよ。同じ食生活してたらおまいも痩せるだろうね

**動けるデブ** · 2017/04/12(水) 12:54:54.05

>>939
ガチなら陸上体型だよねきみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 14:39:24.83

トライアスロンの大会に出る予定
無駄なぜい肉全て落とす！！

良い子はマネするなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 14:49:51.85

不健康極まりないな
リバウンド見る未来が見えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 15:50:04.73

夜だけダイエットしてるやついるけど意味ないよな
運動前の朝と昼の食事制限の方が体脂肪燃焼がうまくいく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 17:08:56.71

>>945
夕食の時間による。
21時以降に帰宅してから食事、24時には寝るような生活してたらかなり効果あるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 18:16:26.57

朝と昼の食事制限するとびっくりするくらいスムーズに痩せていく
活動前のカロリーカットは重要

**動けるデブ** · 2017/04/12(水) 21:13:09.53

>>945
インスリンはよる方が感受しないから。よるたべるってのもあるぜ
夜たべないのは痩せるではなく太らないだな

**動けるデブ** · 2017/04/13(木) 14:07:30.00

起きて76.1　運動後は75.4なかなか74はみれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 14:52:51.77

89.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 14:53:48.70

最近のグラフ張っちくり～