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1月16日から88㌔から減量２ケ月目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001動けるデブ
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2017/03/10(金) 11:32:36.54ID:3dL3ChWl
一番軽いときは69.7キロで脂肪率7%くらい175センチ30歳　
1.16日に体重計のったら88を見て痩せようと思いたったのです。
0750動けるデブ
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2017/03/26(日) 22:46:10.09ID:cipfsWrw
今日はしゃぶしゃぶと野菜を食べまくった一食でお腹いっぱいが続くわ
0752動けるデブ
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2017/03/27(月) 00:26:14.04ID:prQyLcmD
食べ放題言ってうどん我慢するのはすこし寂しかったが肉きのこ野菜食べ放題はうれしいね
0753動けるデブ
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2017/03/27(月) 00:26:37.93ID:prQyLcmD
>>751
74くらいかな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 13:38:21.32ID:ZZeEe5bP
梅
0756動けるデブ
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2017/03/27(月) 22:17:36.68ID:prQyLcmD
>>754
とってないですね。
ダ板けっこうとってるね。どんな意味あんのってかんじかな。糖質入ってるなら取らないかな
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 22:50:32.73ID:jjUkmICJ
先週の金曜日に6000kcal分チートで食べた
金曜日朝57.8kg
土曜日朝60.2kg
今日58.3kg

いい感じに減ってる
0758動けるデブ
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2017/03/27(月) 23:40:19.35ID:prQyLcmD
朝BPC 骨付きカルビ
昼QUESTばー
夜bpc魚めかぶ　
ソイラテ

プロテインはよんはい
0759動けるデブ
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2017/03/28(火) 11:55:07.48ID:votH1Mmm
起きて79kg。
0761動けるデブ
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2017/03/28(火) 19:47:49.10ID:votH1Mmm
今日はBPCにはいと、ブロッコリーゆで卵牛バラ？さしみ
はねしたステーキ
QUESTばー
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 21:33:20.93ID:MOKuVqfZ
日本人男性の理想の体型は180cm前半60kg前半であるというのはもはや定説

【’90年代】
反町隆史　　　身長181cm　体重65kg
江口洋介　　　身長185cm　体重68kg
福山雅治　　　身長180cm　体重62kg
竹野内豊　　　身長178cm　体重63kg
元祖スジ筋反町を筆頭に、黄金比のスタイルが並ぶ

【現代】
速水もこみち　身長186cm　体重60kg
小栗旬　　　　 身長183cm　体重62kg
松田龍平　　　身長183cm　体重63kg
松田翔太　　　身長181cm　体重61kg
故松田優作.　 身長185cm　体重65kg（2人の父で日本を代表する肉体派アクションスターでもこの数字）
三浦翔平.　　　身長180cm　体重62kg
玉木宏.　　　　 身長180cm　体重54kg
松山ケンイチ　身長180cm　体重60kg
水嶋ヒロ.　　　 身長180cm　体重65kg
山本裕典.　　　身長180cm　体重64kg
瑛太　　　　　　身長179cm　体重65kg
JOY.　　　　　　身長190cm　体重67kg

必ずしも顔や人気ではなく、男女からスタイルが理想とされる顔ぶれで選ぶとこうなる。
180cm60kgが、いかに男の体の黄金比であるかがよく分かる結果となった。
0764動けるデブ
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2017/03/29(水) 10:28:34.61ID:ktJZWwtM
InBodyしたいけどわざわざ面倒くさいな
0765動けるデブ
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2017/03/29(水) 12:53:43.56ID:ktJZWwtM
今日は起きて78.9走って78.1だったわ。とりあえず祝10キロ減量。
数字なんてひとつの目安なんだけどね大事なのは見た目、機能性。目標は74だかはまだまだ。ここからが落ちないんだよね
0766動けるデブ
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2017/03/29(水) 14:27:21.83ID:ktJZWwtM
今日のお昼はたま焼き2玉とはねしたステーキ。細かいけど塩コショウでココナッツオイルね。

朝はbpc。オーガニックのドリップコーヒーがまだ届かないので国産で代用
0767動けるデブ
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2017/03/29(水) 14:33:02.47ID:ktJZWwtM
インスタントね
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 15:13:09.85ID:wkQaTiHv
オーガニック教だから味なんてどうでもいいのか。
ふだん味気ないプロテインばっかり食べてるようだし。
0770動けるデブ
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2017/03/29(水) 15:16:44.40ID:ktJZWwtM
>>768
そうなんだよ。早く届いてほしいわ。も
0771動けるデブ
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2017/03/29(水) 15:19:17.31ID:ktJZWwtM
>>769
プロテインは補助だね。メインになってはいけないって考えてるから。あんまで起床睡眠トレーニングあけかな。小腹が空いてもたべるし、
オーガニックっていうかジャンクなもの食べないと舌も肥えるよ。肥えるというかいままで感じない味を感じるというか。基本は美味しいと続かないからね　あと
オーガニックが多いってだけね
0772動けるデブ
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2017/03/29(水) 15:32:58.62ID:ktJZWwtM
>>768
インスタントでもマウントバーゲン美味しいかおすすめね
0774動けるデブ
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2017/03/29(水) 16:54:26.34ID:ktJZWwtM
>>773
やめとけ。お前にはまだ早い
0775動けるデブ
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2017/03/29(水) 21:43:51.32ID:ktJZWwtM
いきなりステーキで糖質制限してるのかな？って女がいたんだが、コーンばりばり食べてやんのwww
0776動けるデブ
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2017/03/29(水) 23:03:56.24ID:ktJZWwtM
なんか今日はだめだ。あたままわらんぞ。
夜はさしみとめかぶとスンドゥブチゲ知る少なめ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 01:26:36.87ID:7T//ZtOX
西式甲田療法とかしないんですか？断食とかで
0778動けるデブ
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2017/03/30(木) 01:55:19.26ID:GxjPO8jE
>>777
なんでやるの？体重おちてるから必要ない。
0779動けるデブ
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2017/03/30(木) 14:44:31.40ID:GxjPO8jE
起床後78.8ラン後77.8あと100おちたら縁起良かったのに
0780動けるデブ
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2017/03/30(木) 14:53:55.40ID:GxjPO8jE
走り終われば標準体重になるまで落ちた。あとは目指せ細マッチョ
0782動けるデブ
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2017/03/30(木) 20:59:53.23ID:GxjPO8jE
はらへった　空腹感が今日は強い
0783動けるデブ
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2017/03/30(木) 23:13:38.32ID:GxjPO8jE
今日の食事
ばたーこひー　QUESTばー
QUESTばー
スンドゥブチゲ　
マグロ刺し身　味噌汁
プロテインにはい
0784動けるデブ
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2017/03/31(金) 11:06:50.31ID:chmtrWtv
79.8食べてないのに。ケトンでてないってことかな。カリウムとりまくるかねぇ高カリウムしょうならんていどに
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 16:14:48.85ID:ROWqMz1D
★次の行為は禁止です。
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0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 22:22:57.79ID:wVk3Oiv7
筋肉つけすぎるとやっぱデブだな。
上の動画のおっさんもそうだが、
筋肉つけすぎは見苦しいな
0787動けるデブ
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2017/04/01(土) 11:12:59.18ID:XtOuwi9w
78.3 カリウムで水分抜けただけ（笑）
0788動けるデブ
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2017/04/01(土) 11:45:44.33ID:XtOuwi9w
走れないと気持ち悪いな。早く怪我なおらないかな　走れない分食事を意識するしかない
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 14:12:50.21ID:64TfwJcd
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0790動けるデブ
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2017/04/02(日) 10:19:39.62ID:H7EkoNt6
ステーキ食っただけなのに78.3変わらず。
なんでやねんねん水分だとしても原辰徳
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 13:19:27.66ID:6PKDZnsU
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0792動けるデブ
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2017/04/02(日) 14:44:29.04ID:H7EkoNt6
今日朝昼で鍋。モヤシと豚肉とたまご。貧相だわ
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 21:12:27.52ID:K2fXvTRj
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0795動けるデブ
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2017/04/02(日) 21:49:39.02ID:H7EkoNt6
夕方に焼肉。今日はタレは気にせずたべたたお腹いっぱい
0796動けるデブ
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2017/04/02(日) 22:30:34.58ID:H7EkoNt6
プロテインとおから粉玉子混ぜてホットケーキつくったら不味すぎてすてた
0798動けるデブ
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2017/04/03(月) 13:59:43.35ID:pyfPhqWz
よっしゃーー起床後788ランして771水分抜けて明日はこそ76みるぞ！
0799動けるデブ
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2017/04/03(月) 14:00:18.78ID:pyfPhqWz
>>797
鳥さんが食べてくれたんやで
0802動けるデブ
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2017/04/03(月) 16:45:43.60ID:pyfPhqWz
>>800
ゆるく長く続ければいけるでしょ
0803動けるデブ
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2017/04/03(月) 16:47:00.80ID:pyfPhqWz
>>801
それは人による。君はもてないんでしょうね。
あとね少なからずニーズあるからね
0808動けるデブ
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2017/04/03(月) 23:31:34.60ID:pyfPhqWz
>>807
街なかの女こんなのが普通じゃね？スタイルよくて可愛いのなかなかみないわ
0809動けるデブ
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2017/04/03(月) 23:32:25.36ID:pyfPhqWz
若いときは綺麗かっよなぁ残念
0810動けるデブ
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2017/04/03(月) 23:33:09.77ID:pyfPhqWz
めかぶと刺し身だけあとはバターコーヒーですました
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 05:35:13.46ID:rZYvUuTd
梅
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 05:35:30.15ID:rZYvUuTd
梅
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 05:35:46.23ID:rZYvUuTd
梅
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 05:36:26.75ID:rZYvUuTd
梅
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 10:57:41.89ID:rZYvUuTd
梅
0817動けるデブ
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2017/04/04(火) 12:17:38.71ID:DXYsts5R
起床後 78.3 運動後77.1
糖質とってないのに昨日と同じ(*_*)泣きそう
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 13:19:06.57ID:rZYvUuTd
梅
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 15:12:21.87ID:rZYvUuTd
梅
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 00:04:23.56ID:nrPDJEHe
あげ
0822動けるデブ
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2017/04/05(水) 01:40:19.00ID:TJjARIfs
今日は夜とらない。コーヒーとスープ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 07:05:24.14ID:OCPPZkgZ
梅
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 07:05:57.68ID:OCPPZkgZ
梅
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 09:39:15.47ID:OCPPZkgZ
梅
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 09:39:39.55ID:OCPPZkgZ
梅
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 10:43:36.67ID:OCPPZkgZ
梅
0829動けるデブ
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2017/04/05(水) 11:14:28.01ID:TJjARIfs
この傾き者、笑ってやっておくんなせぇ！
0830動けるデブ
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2017/04/05(水) 11:17:02.01ID:TJjARIfs
初の起床後77.9　運動後76.8

最高に気持ちいいわ75みえたらInBodyいこっかな。ただ最近オチが悪い気がする体がエネルギー使うなモード　俗にいう飢餓モードになってないか心配だわ。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 11:27:31.89ID:OCPPZkgZ
梅
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 11:27:53.26ID:OCPPZkgZ
梅
0833動けるデブ
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2017/04/05(水) 12:11:07.09ID:TJjARIfs
>>821
残念ながらニスレ目なので単発ではないのよ
0834動けるデブ
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2017/04/05(水) 12:11:35.92ID:TJjARIfs
>>827
>>829
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 12:47:49.58ID:OCPPZkgZ
梅
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 13:31:26.57ID:OCPPZkgZ
梅
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 13:32:21.81ID:OCPPZkgZ
梅
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 13:37:13.41ID:NYo8ycOD
あげ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 13:52:07.25ID:OCPPZkgZ
梅
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 14:40:01.35ID:cS+6RCPa
毒
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/05(水) 15:40:08.10ID:OCPPZkgZ
梅
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 17:57:30.17ID:OCPPZkgZ
梅
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 21:06:14.26ID:rbVsuxfz
UP！
0845動けるデブ
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2017/04/05(水) 23:41:17.26ID:TJjARIfs
今日は牛バラと鶏ガラスープ
こんにゃくと玉子と牛すじ
固形はこれくらい
0846動けるデブ
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2017/04/06(木) 00:28:35.18ID:gwPGVKaI
腹減った　コーヒーのんじゃったわ
0847動けるデブ
垢版 |
2017/04/06(木) 00:28:48.17ID:gwPGVKaI
肉くいてぇ
0848動けるデブ
垢版 |
2017/04/06(木) 01:24:08.47ID:gwPGVKaI
とりあえずbcaa飲んで寝たい
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 05:43:01.33ID:mEdl1KOD
梅
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 08:55:43.80ID:mEdl1KOD
梅
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