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1月16日から88`から減量2ケ月目 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001動けるデブ垢版2017/03/10(金) 11:32:36.54ID:3dL3ChWl
一番軽いときは69.7キロで脂肪率7%くらい175センチ30歳 
1.16日に体重計のったら88を見て痩せようと思いたったのです。
0014動けるデブ垢版2017/03/10(金) 12:40:31.26ID:TZtaDhto
おまえら早いなww今朝は80.6昨日と変わらずだったわ
0016名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 12:49:26.87ID:3kM+MMJH
埋め
0017賤しいすとーかーで 満ちた ゴキブリ市新同和地区垢版2017/03/10(金) 13:07:16.58ID:bvgCydFo

あれれ れ のれ でー???

いやしい仄めかしを加味した芝居をはじるな?
をしてにしたしばいたろか?

ぶわっといるかるいかるい?
はんはんにちがり?

はしばしにみんどのひくい
  しばしば 嫌がらせの指令 知れ渡るように

賤しいマインドに階層なし 高をくくって嫌がるぜ?


抱いたこれはを思ったその醜い感で!?E−よ?
あえばわかるさ(引かれたら付きまとえ?) 低俗 いやしい ゆかはんのおーばしばい
(しばいじはいのひょうげんうんうんいってない)


 嫌がらせ建築業者 反日犯罪者団体にエアで加盟  
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1464395528/
ストーキングの被害現場は・・・AM
工期すぎても まだ来る嫌がらせ業者
エンジン音 たてつづけに車のドア 

(他)人に異常執着の 人格障害者 公害 駆除駆除駆除

こうぜんとどうとうと 醜い欲で つきまとう ちかんちじょうのろうにゃくなんにょじゃうじゃ

ストーカーは死刑 
0019名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 13:19:02.20ID:bvgCydFo
にんげんきもいきもい 

いやしいきしょくわるい

すとーきんぐでえつりまくる

ゆかいはんでうえにたって

はんざいこういをすりかえる

人格障害は公害 すとーかー 死刑
0020名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 13:59:18.28ID:x3W3VkqU
体脂肪率7%
0021名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 14:00:19.15ID:x3W3VkqU
0022名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 14:16:46.18ID:3kM+MMJH
埋め
0023動けるデブ垢版2017/03/10(金) 14:26:22.18ID:TZtaDhto
>>2
もてたこともあるんやで
0024動けるデブ垢版2017/03/10(金) 14:26:51.86ID:TZtaDhto
>>7
つ削除依頼
0025動けるデブ垢版2017/03/10(金) 14:29:22.88ID:TZtaDhto
本日QUESTバー一本目。オレオ味 ホワイトチョコ?もはいっててクソ美味い タンパク質20グルテンフリー 糖質4くらい
0027動けるデブ垢版2017/03/10(金) 20:13:14.75ID:TZtaDhto
和牛がうますぎた。どっかのビルダーみたいに松阪牛3キロ買い込みたいわ 角田は馬だっけな
0028動けるデブ垢版2017/03/10(金) 20:14:13.42ID:TZtaDhto
昼はほっけとゆでたまご1個
0029動けるデブ垢版2017/03/10(金) 22:04:08.83ID:3dL3ChWl
バターコーヒーにはい飲んでしもたやで
あかん明日は82ありえる
0030動けるデブ垢版2017/03/10(金) 23:29:08.61ID:3dL3ChWl
今日走れなかったので風呂で水分抜いとこう。何分入ろうかしらねぇ
とりあえず一時間くらいかな
0031動けるデブ垢版2017/03/11(土) 00:30:02.63ID:hwLsphgz
休んだ日こそケアをしてあげる 
ストレッチポールと筋膜リリース
0032名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 06:35:13.31ID:l4Y5sADo
0033名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 09:58:54.69ID:l4Y5sADo
0034名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 10:00:27.26ID:l4Y5sADo
0035名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 10:03:43.91ID:l4Y5sADo
0036動けるデブ垢版2017/03/11(土) 12:57:16.12ID:hwLsphgz
わかもと買おっかな 使ってるやつおるかな
0037名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 13:26:47.88ID:l4Y5sADo
0038名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 14:42:35.08ID:l4Y5sADo
0039名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 14:49:53.60ID:l4Y5sADo
0040名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 14:50:44.61ID:l4Y5sADo
0041動けるデブ垢版2017/03/11(土) 15:52:34.25ID:hwLsphgz
とろとろ8キロはしって 体重81.3から80.3
0042動けるデブ垢版2017/03/11(土) 16:29:00.02ID:hwLsphgz
カフェインとりすぎてる 明日は抜こう
しかしカフェイン有能
0043名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 16:29:54.19ID:nrrsVLCR
死ね
0044名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 16:35:48.58ID:nrrsVLCR
死ね
0045名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 16:37:36.20ID:nrrsVLCR
死ね
0046名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 18:10:36.78ID:ZGcgauq2
0047名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 18:12:13.94ID:ZGcgauq2
0048動けるデブ垢版2017/03/12(日) 00:09:37.56ID:lmQ7wGVM
今日のまとめ
スムージー サプリメント
鶏ガラスープささみイン
鶏ガラスープささみイン QUESTばー
間食プロテイン /BCAA
運動は8キロとエクササイズ二時間
腹筋は各種で300回
いい夢見れそう
0091名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:03:42.28ID:jwklIa0L
0092名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:04:02.00ID:jwklIa0L
0093名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:04:18.29ID:jwklIa0L
0094名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:04:39.63ID:jwklIa0L
0095名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:04:52.44ID:jwklIa0L
0096名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:05:12.77ID:jwklIa0L
0097名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:05:29.67ID:jwklIa0L
0098名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:05:48.35ID:jwklIa0L
0099名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:06:06.93ID:jwklIa0L
0100名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 04:06:22.46ID:jwklIa0L
0101名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 09:16:18.99ID:T6aufoO8
0102名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 09:17:02.21ID:T6aufoO8
うめ
0104動けるデブ垢版2017/03/12(日) 09:51:37.57ID:lmQ7wGVM
塩分減らしてクレアチニンやめればもうちょい落ちるんだろうけどね くやしいわ
0116名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 10:45:15.00ID:T6aufoO8
0122名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 12:47:41.14ID:T6aufoO8
0124名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 14:06:11.14ID:T6aufoO8
0125名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 14:06:27.97ID:T6aufoO8
0126名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 14:06:52.01ID:T6aufoO8
0127よっぽどむちゅうなんやね ストーカー相手に垢版2017/03/12(日) 14:22:11.92ID:d/6bcid3
新同和地区の集団(心理)スト-カー ネットワーク 近所 4名
 反日犯罪の騒音いやがらせ 醜い卑しい人格のルイとも扇動して犯罪

1130
 公団方面からくる声騒音 幼い子供
 「***かなー」の連続 <苦情> 「あはははは」

ストーきんぐ目的で引っ越してくる住人(同じワンルーム)
 午前中
 ゆとりの餓鬼?
 あさ ずっと しつないごそとそどたどたgたがた そうおん
 生活音で騒音の物音を大きくする

 <苦情>より大きくする 13:30現在騒おん嫌がらせの休憩集

 階段どかどか騒音 1348
 ゆとりの餓鬼
 グレイ ニット帽 黒のライダーす ジャケット インナー 白 細身 170cm前後

昼前後から
 成人男性
 嫌がらせ目的で建てたワンルーム前
 長期駐車 何度も車のドアの閉めて騒音 「ばたん! ばったん!」 1420 一階に解散階四階・・ 車ドア閉めバッタん騒音
 ⇔※ 502 そ 5789 水色 マツダ D***? DEMIO?

1400 
 中高年女性
 公団側の遊歩道で大声 ストーカー相手のベランダ見て反応化?

 ※そのままそっくりかえすそうです。すとーかーハンザイシャっはすとーかーひがいしゃのまねがきほんだそうです

=も= うすめて もっときれいにごまかして いやがらせ @ 3/10? ひる生放送 でんぱ イケメン大人顔?目を細めて 相方のつやつやへあつかって 嫌がらせ指示 。。
0128名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/12(日) 14:31:41.75ID:d/6bcid3
生デンパでいやがらせ指示。。 しつこっ!

ハずかしげもなく もて顔? 

ストーカー相手が目が大きいのが好きじゃないとハッキング情報でエタたからか?
うのみ こういをもたれるとかんちがいか? だれのファンじゃないっていいましたが

=も= うすめて もっときれいにごまかして いやがらせ @ 3/10? ひる生放送 でんぱ イケメン大人顔?目を細めて 相方のつやつやへあつかって 嫌がらせ指示 。。

もっと ストーカー相手(2chもリアルも今までのハッキングも)観察して そくしまくってまねしていやがrせしろr 
0160動けるデブ垢版2017/03/12(日) 22:58:49.65ID:lmQ7wGVM
本日はチートデイ食べ終わって84なってた(笑)
0169名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 05:09:12.11ID:gqiehVt5
0170名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 05:09:27.41ID:gqiehVt5
0198名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 08:51:40.48ID:frqx3RRa
0199名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 09:37:17.93ID:frqx3RRa
0203名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 10:20:49.78ID:frqx3RRa
0204名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 10:22:42.90ID:frqx3RRa
0205名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 10:23:57.45ID:frqx3RRa
0206名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 10:24:21.14ID:frqx3RRa
0221名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/13(月) 12:40:35.04ID:frqx3RRa
0229動けるデブ垢版2017/03/13(月) 18:15:18.03ID:cV12ap3I
忘れてた!!起床後83.6運動後80.9大体1キロくらい体の中に残ってるってことかな?
0239動けるデブ垢版2017/03/13(月) 21:40:59.45ID:057USb0Z
今日はご飯食べる時間ないのに水飲みまくってるから多分下痢だな
0242動けるデブ垢版2017/03/14(火) 00:20:46.49ID:MbdQizV0
>>241
一応目標達成までこのスレに書き込むつもり 忙しい晩飯くえなかった。QUESTばーだけたべるわ一本 昼に二本たべたけどね
0243動けるデブ垢版2017/03/14(火) 01:05:23.79ID:MbdQizV0
鳥スープ、お吸い物、QUESTばー、サプリメントをとりました!!はやくねなきゃ
0281名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 06:28:48.88ID:TP4sb2pT
うんこ
0282名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 06:29:47.48ID:TP4sb2pT
0288名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 07:14:40.30ID:TP4sb2pT
0301名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 08:59:15.70ID:TP4sb2pT
0302名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 08:59:49.91ID:TP4sb2pT
うんこ
0303名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 09:00:23.20ID:TP4sb2pT
うんこ
0317名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 11:57:35.34ID:TP4sb2pT
埋め
0318名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 11:58:02.09ID:TP4sb2pT
埋め
0319名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 11:58:16.79ID:TP4sb2pT
埋め
0322名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 12:22:21.91ID:CZf2gKjC
あげ
0323名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 12:24:57.26ID:CZf2gKjC
あげ
0333動けるデブ垢版2017/03/14(火) 12:39:02.04ID:MbdQizV0
>>244
ケトはいってるのにあまりおちない

起床後81.6 8キロラン後80.6
だが開放日前に戻れたわ。こっから一気に落としたい。
0350動けるデブ垢版2017/03/14(火) 13:16:20.98ID:MbdQizV0
スムージーとったけどサプリメントでケトにもどってることをねがう
0351動けるデブ垢版2017/03/14(火) 13:27:24.21ID:MbdQizV0
BPCうんめーーー
0357動けるデブ垢版2017/03/14(火) 13:29:47.97ID:MbdQizV0
グラスフェッドバターもう少し安いと助かる
0363動けるデブ垢版2017/03/14(火) 13:33:44.09ID:MbdQizV0
おまえらどんな痩せ方してんの?
0364名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 13:55:40.81ID:TP4sb2pT
埋め
0368動けるデブ垢版2017/03/14(火) 14:43:25.67ID:MbdQizV0
本日の食事はおしいまいかな。夜動いてサラダチキンか胸肉か刺し身かいれる
0369動けるデブ垢版2017/03/14(火) 14:43:33.27ID:MbdQizV0
かも
0374動けるデブ垢版2017/03/14(火) 14:50:34.27ID:MbdQizV0
献血いこっかな
0376動けるデブ垢版2017/03/14(火) 14:52:15.77ID:MbdQizV0
いいかんじでこのスレおわりそうwスレの数とリアルの数が合ってきたww
0378動けるデブ垢版2017/03/14(火) 15:06:49.92ID:MbdQizV0
>>377
暇さえあれば2ちゃん見てるつもりだったけど上には上がいるもんだ
0389名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 15:30:46.46ID:TP4sb2pT
うめ
0390動けるデブ垢版2017/03/14(火) 15:31:21.59ID:MbdQizV0
さむくなってきたねぇ
0393名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 18:55:18.68ID:TP4sb2pT
0394名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/14(火) 18:56:21.44ID:TP4sb2pT
埋め
0398動けるデブ垢版2017/03/14(火) 19:29:56.28ID:rX3GETOb
>>395
がんばってや!アドバイスほしいならするやで。俺で良かったらね
0400動けるデブ垢版2017/03/14(火) 21:33:54.73ID:MbdQizV0
今日の夜ご飯はタスマニアビーフ!!焼肉用が半額だったので。
0403動けるデブ垢版2017/03/14(火) 21:43:49.94ID:MbdQizV0
卵焼き2玉追加
0404動けるデブ垢版2017/03/14(火) 23:10:41.71ID:MbdQizV0
今日の夜もケト確認。セミケトーシスってやつなのかな。朝糖質取りながら絞れるっていいね。
0411動けるデブ垢版2017/03/14(火) 23:27:42.35ID:MbdQizV0
>>405
ケトン体だね
0492名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/15(水) 10:06:42.73ID:2XmnX05I
うめ
0493名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/15(水) 10:07:14.59ID:2XmnX05I
0498名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/15(水) 11:49:06.43ID:2XmnX05I
0499動けるデブ垢版2017/03/15(水) 13:29:24.19ID:SXrhre9k
おはようございました。今日は起床後80.8キロ 運動後79.5
運動後は初の体重。今週78はみたいところ。
0501動けるデブ垢版2017/03/15(水) 13:35:21.32ID:SXrhre9k
>>500
インフルのこ?
食事はどんな感じ?なんか意識してることあんの?
運動は?
0502動けるデブ垢版2017/03/15(水) 21:22:31.37ID:SXrhre9k
今日のご飯
朝bpc
昼鶏ガラスープととり胸肉
よるさしみとめかぶ
0504動けるデブ垢版2017/03/15(水) 22:22:26.83ID:SXrhre9k
>>503
プロテインは?おれは二杯かな
0506動けるデブ垢版2017/03/15(水) 23:14:46.77ID:SXrhre9k
いいね。pfcを361にしたいね
0507名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/15(水) 23:37:10.57ID:pRUNqVkQ
ストーカーが一生懸命下げてるから敢えて上げ(笑)
0509動けるデブ垢版2017/03/16(木) 13:41:16.70ID:nCmulRj7
>>508
そうか?お前はどんな感じ意識してるの?脂肪は必要だとおもってる
0511動けるデブ垢版2017/03/16(木) 14:14:41.17ID:dZVE7mLn
今日は起床後80.3 運動後79.1
くやしかったわあと200落ちれば78きろなれたのに!!!!
0512動けるデブ垢版2017/03/16(木) 14:18:02.25ID:dZVE7mLn
>>510
俺の考えだとカーボ取りすぎだわ(笑)その割合はどんな意図があるの?
0515動けるデブ垢版2017/03/16(木) 16:01:06.51ID:v+3b/3Xd
>>514
おれは筋肉量おとしたくないからケトジェニックにしてるから脂肪とるんだ。どんなやりかたしても落ちるならそれでいいんじゃね^_^最近スムージーもとってるけどね。
0516動けるデブ垢版2017/03/16(木) 23:42:23.38ID:dZVE7mLn
まとめ 
朝はbpc スムージー
昼はQUESTバー スープ
夜まぐろメカブ
プロテインは三杯かな。明日は体重増えるわかなしぃ
0517動けるデブ垢版2017/03/17(金) 14:23:39.03ID:SoSEN0Nu
起床後79.8 運動後79.3
やっとこさ起床後70台にかえってきた。モチベーションあがるわあと2キロで標準体重
0519動けるデブ垢版2017/03/17(金) 20:53:47.12ID:SoSEN0Nu
朝スムージー バターコーヒー
昼 鶏がらスープ
夜 肉100 卵焼きよん
0520動けるデブ垢版2017/03/18(土) 10:48:48.08ID:hgPz56Y/
今日88.2戻ってきてしまった。すいぶんなんだろうけど。今日足痛いから走らなかった。
0535動けるデブ垢版2017/03/18(土) 16:35:22.92ID:Rwfnpi/A
>>529
お前の理論きかせてくれや 
バカっていいなぁ
80.2な今日の朝
0541動けるデブ垢版2017/03/18(土) 17:52:35.00ID:Rwfnpi/A
無知っすなぁ
0545動けるデブ垢版2017/03/18(土) 18:36:06.06ID:hgPz56Y/
勢いが二位w素晴らしい
0582動けるデブ垢版2017/03/18(土) 19:53:31.62ID:Keny+xMZ
仕方ない寝る前はしろ
0594動けるデブ垢版2017/03/18(土) 22:27:59.78ID:eUPWJCep
朝 スムージー さぷり  bpc
昼 QUESTバーステーキ bpc
よる サプリ プロテイン
寝る前にもプロテインのもっかな 脂質ももうちょいいれるかな
0595動けるデブ垢版2017/03/19(日) 01:02:20.97ID:QV3MKDw8
いかんですよ ニュース見てたらこんな時間に!!走れず
0596動けるデブ垢版2017/03/19(日) 01:05:07.71ID:QV3MKDw8
代わりに長風呂しよっと。きょうはプロテインとれたかな?パウダーで30を二回QUESTで20ステーキで何グラムなのか。あとは寝る前にホエイを30いれてねると。
0597動けるデブ垢版2017/03/19(日) 02:06:29.45ID:QV3MKDw8
明日のチートは夕方に終わらせる、おやすみ
0607動けるデブ垢版2017/03/19(日) 02:55:11.13ID:QV3MKDw8
>>594
寝る前もプロテインのんだ。今日ケトン出てるかチェックしてないわ。
0651動けるデブ垢版2017/03/19(日) 12:09:34.86ID:QV3MKDw8
>>607
だめだ、80.4。水分なのかな。壁に来てしまった。昨日は有酸素してないってのもあるけど辛すぎる
0652名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/19(日) 12:37:03.38ID:NrK8DopA
0653名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/19(日) 12:49:54.83ID:NrK8DopA
0654名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/19(日) 12:52:35.68ID:NrK8DopA
0655名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/19(日) 12:53:27.31ID:NrK8DopA
0656動けるデブ垢版2017/03/19(日) 14:45:11.11ID:m1uf7wRA
>>651
先週からだと900くらい
アンダー
0667動けるデブ垢版2017/03/19(日) 15:28:33.65ID:QV3MKDw8
>>656
今日はチートデイ。玄米食べまくり。夜は糖質ぬきますぜ
0675動けるデブ垢版2017/03/19(日) 18:35:02.24ID:eYHsN5Ob
>>667
にごう 近く玄米たべた。もう糖質はやめよう
0679動けるデブ垢版2017/03/19(日) 20:12:29.77ID:QV3MKDw8
刺し身と焼き魚。あとはフルーツジュース。もうくえねぇ
0680動けるデブ垢版2017/03/19(日) 20:58:22.25ID:QV3MKDw8
>>667
ごちそうさました。四キロ増えてた。あとはどれだけ消化してくれるかだわ
0681動けるデブ垢版2017/03/20(月) 00:30:52.92ID:aXsav6wV
今回のチートはお菓子系を食べなかった。成長。悪い脂質が少ないはず
0686動けるデブ垢版2017/03/20(月) 12:28:20.65ID:aXsav6wV
81.6走って80.4
今週は78みたい
0687名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/20(月) 14:38:41.69ID:ImTBiFqA
てす
0694動けるデブ垢版2017/03/20(月) 17:32:31.67ID:aXsav6wV
今週は意地でも78みるぞ もっぱつ運動しなきゃ
0696動けるデブ垢版2017/03/20(月) 22:54:54.28ID:aXsav6wV
>>695
ROMれ
0697動けるデブ垢版2017/03/21(火) 12:29:35.71ID:AWaNlLxM
起床後80.4運動後79.5
いい感じに減ってきた。あしたには起きて798くらいなりたい
0698動けるデブ垢版2017/03/21(火) 13:44:33.06ID:AWaNlLxM
ケトンでた。脂肪よおちろ!筋肉減るな
0700動けるデブ垢版2017/03/22(水) 02:02:49.38ID:EmizFsP3
>>699
無駄とかw頭悪いのかよwwまずお前が痩せてみろとw落としたらあとはキープふえても5キロ以内ふえたらまたおとす。二度と80にはならん 
0701名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/22(水) 11:04:38.31ID:AWeMAXIz
>>700
やっぱダメじゃん。
5キロ増えたら落とすとか言ってる時点でアウト!

俺は標準体重を20年キープしててホントすまん。
0702動けるデブ垢版2017/03/22(水) 11:07:42.94ID:EmizFsP3
>>701
言う時点でアウトの意味がわからん。五キロなら見た目かわらんしな。筋肉あるんですいません。
0703動けるデブ垢版2017/03/22(水) 11:10:43.36ID:EmizFsP3
起床後,79.5、ラン後78.6
やっと78みたぞー!がんがんおとす。ちなみに適正体重は77.6。
0705名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/22(水) 11:56:41.01ID:AWeMAXIz
筋肉で誤魔化しても、服着たらでぶじゃね?
体脂肪率は服着たら関係ないぞ
筋肉でも脂肪でも付けすぎたらでぶ
0706動けるデブ垢版2017/03/22(水) 11:59:44.38ID:EmizFsP3
>>704
そらそーよ オーガニックの食品高価いんだべ 早朝ランだよ
0707動けるデブ垢版2017/03/22(水) 12:00:30.86ID:EmizFsP3
>>705
ちょっと冷静に考えてくれ
0709動けるデブ垢版2017/03/22(水) 12:18:59.10ID:EmizFsP3
昨日の食事
朝 bpc QUESTばー 卵焼き3
昼 サラダ チキン 味噌汁
夜 さしみ めかぶ トンテキすこし
0711動けるデブ垢版2017/03/22(水) 19:10:12.54ID:c1961pBz
朝 BPC プロテイン
昼 玉子焼き4 QUESTばー
夕 QUESTばー豚肉ブロッコリー ゆで卵
夜 未定
0713動けるデブ垢版2017/03/23(木) 01:07:58.90ID:p1H+U9gi
食べ過ぎたわ
夜は めかぶ、まぐろ、鳥すーぷ、
糖質はとってないけどちょいちょい食べた気がする。
寝る前には一応プロテイン
0714動けるデブ垢版2017/03/23(木) 01:28:11.12ID:p1H+U9gi
嫁も痩せるみたい。唐揚げは小麦粉とって食べろっていったら料理の冒涜だってさ(笑) 中途半端な糖質制限って辛いのに
0715動けるデブ垢版2017/03/23(木) 01:30:02.28ID:p1H+U9gi
>>712
カーボバックとかリーンゲインッとかで維持食にしますかねぇ
0717動けるデブ垢版2017/03/23(木) 12:23:45.71ID:p1H+U9gi
>>716
ジャンクっすなぁwwチートでもそれは選ばんわ
0718動けるデブ垢版2017/03/23(木) 14:22:20.08ID:p1H+U9gi
悲しすぎる。エリスリトールだと思ってたのにマルチトールだったわ。なきそ
0719動けるデブ垢版2017/03/24(金) 01:06:14.66ID:61O/nJkM
今日はなんもしなかった。体むくんでるとおもってたからカリウムのんでみた明日はかるくなるかな
0720動けるデブ垢版2017/03/24(金) 01:08:06.20ID:61O/nJkM
bpc プロテイン QUESTバー
ブロッコリー 焼肉 ゆでたまご マヨ
焼肉 QUESTバー 
bpc 豆乳ラテ
0722動けるデブ垢版2017/03/24(金) 11:59:03.67ID:61O/nJkM
>>721
ok
0732動けるデブ垢版2017/03/24(金) 14:29:44.54ID:61O/nJkM
今日は起床後78.6 運動後77.5

暑くなってきたね。もうサウナスーツの下にスウェット着なくていいわ、着てたら走れない。
0733動けるデブ垢版2017/03/24(金) 15:24:48.33ID:61O/nJkM
BPCとQUESTバー 
0734動けるデブ垢版2017/03/24(金) 16:05:23.96ID:61O/nJkM
ブロッコリーを外国のマヨネーズで。
0735動けるデブ垢版2017/03/25(土) 00:22:21.09ID:/1LKFPeO
夜はラムと牛スジインの鳥すーぷ カルニチンコラーゲンGET
0736動けるデブ垢版2017/03/25(土) 11:22:43.65ID:/1LKFPeO
788水分なんだけど増えたわ。クレアチンやめたくないけどやめるしかないか
0737動けるデブ垢版2017/03/25(土) 14:49:39.62ID:/1LKFPeO
起床後78.8 ランあと78.3

今日はカリウムとってクレアチん抜く
0738動けるデブ垢版2017/03/25(土) 15:39:48.34ID:/1LKFPeO
BPCのんで走ってまたBPC QUESTバー 牛スジ ゆでたまご2個 
0739名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/25(土) 21:06:29.76ID:eFkGhDLC
イッチ久々に見たけど頑張っとるな!!

ところで部分痩せや体脂肪中々落ちんのはタンパク質足らんからかな?運動は毎日1時間はしてるけど‥
0740動けるデブ垢版2017/03/25(土) 21:36:56.58ID:/1LKFPeO
>>739
諦めず腐らずやってるで。部分痩せはないと思い。筋トレしてボディメイクやな。がんばりや!脂肪に関しては食生活がわからんからな。高タンパク高脂肪でええやん
0741動けるデブ垢版2017/03/25(土) 22:14:42.87ID:/1LKFPeO
今日は運動もして刺し身まぐろぶり209くらいとめかぶ 水まずいからさらにバターコーヒー(笑)
0743動けるデブ垢版2017/03/25(土) 22:24:15.65ID:/1LKFPeO
>>742
>>1
0744動けるデブ垢版2017/03/26(日) 00:13:41.43ID:cipfsWrw
乾燥めかぶの味噌汁、ソイラテ。お腹ふくれた
0745動けるデブ垢版2017/03/26(日) 00:34:11.92ID:cipfsWrw
BPCBPC QUESTバー
 牛スジ ゆでたまご2個 
ゆで卵 手羽先2
まぐろメカブぶり めかぶ味噌汁 bpc ソイラテ 一口にくをつまみぐい

こんなかんじの一日 よる食べ過ぎだな(笑)太らないけどけっこうな重さたべた
0748動けるデブ垢版2017/03/26(日) 18:32:49.33ID:cipfsWrw
>>747
そのかわりオーガニックにしてるから充実してるとおもうぜ。悪いな
0749動けるデブ垢版2017/03/26(日) 18:33:21.79ID:cipfsWrw
>>746
そだね。あとはプロテイン3杯くらいはとってるが
0750動けるデブ垢版2017/03/26(日) 22:46:10.09ID:cipfsWrw
今日はしゃぶしゃぶと野菜を食べまくった一食でお腹いっぱいが続くわ
0752動けるデブ垢版2017/03/27(月) 00:26:14.04ID:prQyLcmD
食べ放題言ってうどん我慢するのはすこし寂しかったが肉きのこ野菜食べ放題はうれしいね
0753動けるデブ垢版2017/03/27(月) 00:26:37.93ID:prQyLcmD
>>751
74くらいかな
0755名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/27(月) 13:38:21.32ID:ZZeEe5bP
0756動けるデブ垢版2017/03/27(月) 22:17:36.68ID:prQyLcmD
>>754
とってないですね。
ダ板けっこうとってるね。どんな意味あんのってかんじかな。糖質入ってるなら取らないかな
0758動けるデブ垢版2017/03/27(月) 23:40:19.35ID:prQyLcmD
朝BPC 骨付きカルビ
昼QUESTばー
夜bpc魚めかぶ 
ソイラテ

プロテインはよんはい
0759動けるデブ垢版2017/03/28(火) 11:55:07.48ID:votH1Mmm
起きて79kg。
0761動けるデブ垢版2017/03/28(火) 19:47:49.10ID:votH1Mmm
今日はBPCにはいと、ブロッコリーゆで卵牛バラ?さしみ
はねしたステーキ
QUESTばー
0762名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/28(火) 21:33:20.93ID:MOKuVqfZ
日本人男性の理想の体型は180cm前半60kg前半であるというのはもはや定説

【’90年代】
反町隆史   身長181cm 体重65kg
江口洋介   身長185cm 体重68kg
福山雅治   身長180cm 体重62kg
竹野内豊   身長178cm 体重63kg
元祖スジ筋反町を筆頭に、黄金比のスタイルが並ぶ

【現代】
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬     身長183cm 体重62kg
松田龍平   身長183cm 体重63kg
松田翔太   身長181cm 体重61kg
故松田優作.  身長185cm 体重65kg(2人の父で日本を代表する肉体派アクションスターでもこの数字)
三浦翔平.   身長180cm 体重62kg
玉木宏.     身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ.    身長180cm 体重65kg
山本裕典.   身長180cm 体重64kg
瑛太      身長179cm 体重65kg
JOY.      身長190cm 体重67kg

必ずしも顔や人気ではなく、男女からスタイルが理想とされる顔ぶれで選ぶとこうなる。
180cm60kgが、いかに男の体の黄金比であるかがよく分かる結果となった。
0764動けるデブ垢版2017/03/29(水) 10:28:34.61ID:ktJZWwtM
InBodyしたいけどわざわざ面倒くさいな
0765動けるデブ垢版2017/03/29(水) 12:53:43.56ID:ktJZWwtM
今日は起きて78.9走って78.1だったわ。とりあえず祝10キロ減量。
数字なんてひとつの目安なんだけどね大事なのは見た目、機能性。目標は74だかはまだまだ。ここからが落ちないんだよね
0766動けるデブ垢版2017/03/29(水) 14:27:21.83ID:ktJZWwtM
今日のお昼はたま焼き2玉とはねしたステーキ。細かいけど塩コショウでココナッツオイルね。

朝はbpc。オーガニックのドリップコーヒーがまだ届かないので国産で代用
0767動けるデブ垢版2017/03/29(水) 14:33:02.47ID:ktJZWwtM
インスタントね
0769名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/29(水) 15:13:09.85ID:wkQaTiHv
オーガニック教だから味なんてどうでもいいのか。
ふだん味気ないプロテインばっかり食べてるようだし。
0770動けるデブ垢版2017/03/29(水) 15:16:44.40ID:ktJZWwtM
>>768
そうなんだよ。早く届いてほしいわ。も
0771動けるデブ垢版2017/03/29(水) 15:19:17.31ID:ktJZWwtM
>>769
プロテインは補助だね。メインになってはいけないって考えてるから。あんまで起床睡眠トレーニングあけかな。小腹が空いてもたべるし、
オーガニックっていうかジャンクなもの食べないと舌も肥えるよ。肥えるというかいままで感じない味を感じるというか。基本は美味しいと続かないからね あと
オーガニックが多いってだけね
0772動けるデブ垢版2017/03/29(水) 15:32:58.62ID:ktJZWwtM
>>768
インスタントでもマウントバーゲン美味しいかおすすめね
0774動けるデブ垢版2017/03/29(水) 16:54:26.34ID:ktJZWwtM
>>773
やめとけ。お前にはまだ早い
0775動けるデブ垢版2017/03/29(水) 21:43:51.32ID:ktJZWwtM
いきなりステーキで糖質制限してるのかな?って女がいたんだが、コーンばりばり食べてやんのwww
0776動けるデブ垢版2017/03/29(水) 23:03:56.24ID:ktJZWwtM
なんか今日はだめだ。あたままわらんぞ。
夜はさしみとめかぶとスンドゥブチゲ知る少なめ
0777名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/30(木) 01:26:36.87ID:7T//ZtOX
西式甲田療法とかしないんですか?断食とかで
0778動けるデブ垢版2017/03/30(木) 01:55:19.26ID:GxjPO8jE
>>777
なんでやるの?体重おちてるから必要ない。
0779動けるデブ垢版2017/03/30(木) 14:44:31.40ID:GxjPO8jE
起床後78.8ラン後77.8あと100おちたら縁起良かったのに
0780動けるデブ垢版2017/03/30(木) 14:53:55.40ID:GxjPO8jE
走り終われば標準体重になるまで落ちた。あとは目指せ細マッチョ
0782動けるデブ垢版2017/03/30(木) 20:59:53.23ID:GxjPO8jE
はらへった 空腹感が今日は強い
0783動けるデブ垢版2017/03/30(木) 23:13:38.32ID:GxjPO8jE
今日の食事
ばたーこひー QUESTばー
QUESTばー
スンドゥブチゲ 
マグロ刺し身 味噌汁
プロテインにはい
0784動けるデブ垢版2017/03/31(金) 11:06:50.31ID:chmtrWtv
79.8食べてないのに。ケトンでてないってことかな。カリウムとりまくるかねぇ高カリウムしょうならんていどに
0785名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/03/31(金) 16:14:48.85ID:ROWqMz1D
★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド
0787動けるデブ垢版2017/04/01(土) 11:12:59.18ID:XtOuwi9w
78.3 カリウムで水分抜けただけ(笑)
0788動けるデブ垢版2017/04/01(土) 11:45:44.33ID:XtOuwi9w
走れないと気持ち悪いな。早く怪我なおらないかな 走れない分食事を意識するしかない
0789名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/01(土) 14:12:50.21ID:64TfwJcd
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0790動けるデブ垢版2017/04/02(日) 10:19:39.62ID:H7EkoNt6
ステーキ食っただけなのに78.3変わらず。
なんでやねんねん水分だとしても原辰徳
0791名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/02(日) 13:19:27.66ID:6PKDZnsU
★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。
0792動けるデブ垢版2017/04/02(日) 14:44:29.04ID:H7EkoNt6
今日朝昼で鍋。モヤシと豚肉とたまご。貧相だわ
0793名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/02(日) 21:12:27.52ID:K2fXvTRj
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0795動けるデブ垢版2017/04/02(日) 21:49:39.02ID:H7EkoNt6
夕方に焼肉。今日はタレは気にせずたべたたお腹いっぱい
0796動けるデブ垢版2017/04/02(日) 22:30:34.58ID:H7EkoNt6
プロテインとおから粉玉子混ぜてホットケーキつくったら不味すぎてすてた
0798動けるデブ垢版2017/04/03(月) 13:59:43.35ID:pyfPhqWz
よっしゃーー起床後788ランして771水分抜けて明日はこそ76みるぞ!
0799動けるデブ垢版2017/04/03(月) 14:00:18.78ID:pyfPhqWz
>>797
鳥さんが食べてくれたんやで
0802動けるデブ垢版2017/04/03(月) 16:45:43.60ID:pyfPhqWz
>>800
ゆるく長く続ければいけるでしょ
0803動けるデブ垢版2017/04/03(月) 16:47:00.80ID:pyfPhqWz
>>801
それは人による。君はもてないんでしょうね。
あとね少なからずニーズあるからね
0808動けるデブ垢版2017/04/03(月) 23:31:34.60ID:pyfPhqWz
>>807
街なかの女こんなのが普通じゃね?スタイルよくて可愛いのなかなかみないわ
0809動けるデブ垢版2017/04/03(月) 23:32:25.36ID:pyfPhqWz
若いときは綺麗かっよなぁ残念
0810動けるデブ垢版2017/04/03(月) 23:33:09.77ID:pyfPhqWz
めかぶと刺し身だけあとはバターコーヒーですました
0812名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 05:35:13.46ID:rZYvUuTd
0813名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 05:35:30.15ID:rZYvUuTd
0814名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 05:35:46.23ID:rZYvUuTd
0815名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 05:36:26.75ID:rZYvUuTd
0816名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 10:57:41.89ID:rZYvUuTd
0817動けるデブ垢版2017/04/04(火) 12:17:38.71ID:DXYsts5R
起床後 78.3 運動後77.1
糖質とってないのに昨日と同じ(*_*)泣きそう
0818名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 13:19:06.57ID:rZYvUuTd
0819名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/04(火) 15:12:21.87ID:rZYvUuTd
0820名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 00:04:23.56ID:nrPDJEHe
あげ
0822動けるデブ垢版2017/04/05(水) 01:40:19.00ID:TJjARIfs
今日は夜とらない。コーヒーとスープ
0823名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 07:05:24.14ID:OCPPZkgZ
0824名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 07:05:57.68ID:OCPPZkgZ
0825名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 09:39:15.47ID:OCPPZkgZ
0826名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 09:39:39.55ID:OCPPZkgZ
0828名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 10:43:36.67ID:OCPPZkgZ
0829動けるデブ垢版2017/04/05(水) 11:14:28.01ID:TJjARIfs
この傾き者、笑ってやっておくんなせぇ!
0830動けるデブ垢版2017/04/05(水) 11:17:02.01ID:TJjARIfs
初の起床後77.9 運動後76.8

最高に気持ちいいわ75みえたらInBodyいこっかな。ただ最近オチが悪い気がする体がエネルギー使うなモード 俗にいう飢餓モードになってないか心配だわ。
0831名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 11:27:31.89ID:OCPPZkgZ
0832名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 11:27:53.26ID:OCPPZkgZ
0833動けるデブ垢版2017/04/05(水) 12:11:07.09ID:TJjARIfs
>>821
残念ながらニスレ目なので単発ではないのよ
0835名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 12:47:49.58ID:OCPPZkgZ
0836名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 13:31:26.57ID:OCPPZkgZ
0837名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 13:32:21.81ID:OCPPZkgZ
0838名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 13:37:13.41ID:NYo8ycOD
あげ
0839名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 13:52:07.25ID:OCPPZkgZ
0840名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 14:40:01.35ID:cS+6RCPa
0841名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 15:40:08.10ID:OCPPZkgZ
0842名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 17:57:30.17ID:OCPPZkgZ
0843名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/05(水) 21:06:14.26ID:rbVsuxfz
UP!
0845動けるデブ垢版2017/04/05(水) 23:41:17.26ID:TJjARIfs
今日は牛バラと鶏ガラスープ
こんにゃくと玉子と牛すじ
固形はこれくらい
0846動けるデブ垢版2017/04/06(木) 00:28:35.18ID:gwPGVKaI
腹減った コーヒーのんじゃったわ
0847動けるデブ垢版2017/04/06(木) 00:28:48.17ID:gwPGVKaI
肉くいてぇ
0848動けるデブ垢版2017/04/06(木) 01:24:08.47ID:gwPGVKaI
とりあえずbcaa飲んで寝たい
0849名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 05:43:01.33ID:mEdl1KOD
0850名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 08:55:43.80ID:mEdl1KOD
0851名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 08:56:04.27ID:mEdl1KOD
0852名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 08:56:18.48ID:mEdl1KOD
0853名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 10:57:57.57ID:mEdl1KOD
0854動けるデブ垢版2017/04/06(木) 11:04:00.70ID:gwPGVKaI
なんと77.3最高に嬉しいな!胃のものでただけだろけど嬉しいわ。500もおちた!
0855動けるデブ垢版2017/04/06(木) 11:27:57.66ID:gwPGVKaI
その前の日も夜は抜いてたんだけどな。そんな塩分とったおぼえもないんだけど。とにかく嬉しい
0865動けるデブ垢版2017/04/06(木) 15:48:32.67ID:gwPGVKaI
お前らくだらんレスつけてる暇があれば落とし方考えろよwww
0866名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/06(木) 17:49:06.89ID:6UGH5ABS
うるせーデブ

あっ俺もかwww
0867動けるデブ垢版2017/04/06(木) 18:05:35.42ID:gwPGVKaI
>>866
デブ同士醜いもんだなwww
今日は QUESTバー二個
卵焼き4個 鶏ガラスープ!!!
0868動けるデブ垢版2017/04/06(木) 18:06:57.48ID:gwPGVKaI
今日の朝はなんと77.3!!!!!すごいね!!水分だろうけど
0875動けるデブ垢版2017/04/07(金) 12:34:10.77ID:NrOKAnrJ
>>874
おはようございます
0876動けるデブ垢版2017/04/07(金) 13:30:20.13ID:NrOKAnrJ
起床後77.3運動後76.5
今日はいつもよりマッタリ走りました
0877動けるデブ垢版2017/04/07(金) 14:32:09.04ID:NrOKAnrJ
今週中に走り終わって75キロ台をみたい。
0878動けるデブ垢版2017/04/07(金) 14:44:35.83ID:NrOKAnrJ
お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。
0882名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/07(金) 19:36:29.29ID:JLjupMwA
お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。
0888動けるデブ垢版2017/04/08(土) 00:36:17.18ID:ScG9hzZA
お弁当
蓋を開けると
エビブロコリー
0891動けるデブ垢版2017/04/08(土) 13:14:39.24ID:ScG9hzZA
さーーて今日も懲りずに書き込むよ。
起床後77.3 運動後76意地でも75をみたくてツバはいたけど変わらなかったわwwお前らも努力しろよ
0892動けるデブ垢版2017/04/08(土) 15:03:49.87ID:ScG9hzZA
やべぇコーヒーの粉がなくなったわ インスタントあるけど嫌だね あんまカフェイン感じないし 早く届かないかな
0897動けるデブ垢版2017/04/08(土) 16:53:27.27ID:ScG9hzZA
>>893
つAmazon
0898動けるデブ垢版2017/04/08(土) 16:54:03.15ID:ScG9hzZA
>>894
ちゃんと考えてやってんのか?まったりやればいいと思うけど
0899動けるデブ垢版2017/04/08(土) 16:54:19.77ID:ScG9hzZA
>>895
週末わるいみたいね
0900動けるデブ垢版2017/04/08(土) 16:54:38.24ID:ScG9hzZA
>>896
運動したり風呂したり
0901動けるデブ垢版2017/04/08(土) 19:49:53.60ID:ScG9hzZA
ばたーこーひー
QUESTバー二本
葉サラダ エビ
もやしぶた
タスマニアステーキ サプリメント等以上
0905動けるデブ垢版2017/04/09(日) 12:57:02.36ID:LTJBtvdh
起床後76.9
月曜日は8.8だったから約二キロ。水分も多いから肉じゃないよ。来週は何キロ落ちるか楽しみ。最近甘いものに興味がなくなったわ(笑)
0906動けるデブ垢版2017/04/09(日) 12:58:59.71ID:LTJBtvdh
例えば夜にエリスリトールをいれたラテを飲んでたんだけど今週はブラックで飲んでた
0907動けるデブ垢版2017/04/09(日) 12:59:24.24ID:LTJBtvdh
間違えた豆乳いれたからソイラテか
0909動けるデブ垢版2017/04/10(月) 01:08:18.33ID:COGRUJEk
ワロタ食べ放題ワロタ 今計ったら79
0910動けるデブ垢版2017/04/10(月) 01:09:02.87ID:COGRUJEk
>>908
とかいいながらROMだけでは飽き足らず書き込んでしまう可愛い奴
0915名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/10(月) 14:36:43.72ID:62kpvsNM
一度伸びた皮は縮まないぞ
だから急速にダイエットしようがゆっくりダイエットしようが同じ
太った時点でアウト
0916動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:37:25.19ID:COGRUJEk
>>911
食事のほうがメインだけど付属で何かしらやっとくべきだぜ
0917動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:37:54.41ID:COGRUJEk
>>912
嘘だろ痩せようとしてないだけではないのか
0918動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:38:41.18ID:COGRUJEk
>>913
周一キロイメージして結局それくらいになるかな。筋肉もキープしたいしね
0919動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:39:45.01ID:COGRUJEk
>>914
わるいな見た目普通だわ(笑)なんとなく皮は伸びる気もするけど
0920動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:40:39.69ID:COGRUJEk
>>915
ふんと太ったら負けだわ。海外いって何かが弾けたね。暴飲暴食幸せでしたわ
0922動けるデブ垢版2017/04/10(月) 14:51:06.41ID:COGRUJEk
昨日の寝る前796起きて78.6動いて77またさみしい食生活だわ
0923名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/10(月) 15:33:19.34ID:2psDx+O4
俺も昨日チートで食いまくって82.1、朝起きて81.2、その後計ってないが、夜には80切ってると思うわ。因みに体脂肪率は18%前後だからスレ主と似たような感じかな。夏には細マッチョだ笑
0924動けるデブ垢版2017/04/10(月) 15:38:52.94ID:COGRUJEk
>>923
仲間じゃん。頑張るんやで。おれも頑張るわ
0926ヘルニアデブ垢版2017/04/10(月) 19:42:51.37ID:l0VZlGH/
まぁみてな?金曜までには1キロ落とすからよ
0928動けるデブ垢版2017/04/11(火) 00:26:31.49ID:1pjlBjgu
今日はQUESTバー二個とマグロしかくってねぇわ
0930動けるデブ垢版2017/04/11(火) 00:47:56.42ID:1pjlBjgu
>>929
一日や おだいじに
0932動けるデブ垢版2017/04/11(火) 12:34:50.35ID:1pjlBjgu
>>931
嬉しいよなその瞬間
0933動けるデブ垢版2017/04/11(火) 12:36:23.70ID:1pjlBjgu
今日は77.2の76.4明日でチート前きれればいいな
0934動けるデブ垢版2017/04/11(火) 16:15:02.45ID:1pjlBjgu
昨日のごはんまとめ。
BPC
QUESTバー 二本
マグロのさしみと BPC
コーヒーがあるおかげでお腹すかないから本当にらく
0935名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/11(火) 16:38:27.60ID:vF3zI4o2
CLA(共役リノール酸)は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸)の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸)が利用されています。

http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html
0936動けるデブ垢版2017/04/11(火) 23:13:33.40ID:1pjlBjgu
夜ご飯我慢するのって辛いね。ちりめんをちょびちょび食べた
0938ヘルニアデブ垢版2017/04/12(水) 00:56:51.93ID:/C609+dP
君どんなダイエット法してるの?
朝昼晩の食事と運動それぞれ教えて欲しい
0940ヘルニアデブ垢版2017/04/12(水) 08:19:01.44ID:+umNuNoj
まじか
めっちゃストイックなんですね
89.3
0941動けるデブ垢版2017/04/12(水) 12:41:00.44ID:bp+6D+Aq
>>938
このスレ読みなおせばいいよ。同じ食生活してたらおまいも痩せるだろうね
0942動けるデブ垢版2017/04/12(水) 12:54:54.05ID:bp+6D+Aq
>>939
ガチなら陸上体型だよねきみ
0945名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/12(水) 15:50:04.73ID:DuIIiUQb
夜だけダイエットしてるやついるけど意味ないよな
運動前の朝と昼の食事制限の方が体脂肪燃焼がうまくいく
0948動けるデブ垢版2017/04/12(水) 21:13:09.53ID:bp+6D+Aq
>>945
インスリンはよる方が感受しないから。よるたべるってのもあるぜ
夜たべないのは痩せるではなく太らないだな
0949動けるデブ垢版2017/04/13(木) 14:07:30.00ID:etTkSjmx
起きて76.1 運動後は75.4なかなか74はみれない
0953動けるデブ垢版2017/04/13(木) 16:07:28.46ID:etTkSjmx
ダ板ステで有名なマイプロテインからねずみがでてきたらしいなwww
0954動けるデブ垢版2017/04/13(木) 16:07:56.47ID:etTkSjmx
ステマな
0955動けるデブ垢版2017/04/13(木) 16:22:07.71ID:etTkSjmx
>>943
試合までカーボローディング?
0956動けるデブ垢版2017/04/13(木) 16:22:26.15ID:etTkSjmx
>>950
コテハンつけろや
0959動けるデブ垢版2017/04/14(金) 15:06:55.06ID:ujuxtLXU
なんでidかわってるんや
0964動けるデブ垢版2017/04/14(金) 23:45:31.97ID:ujuxtLXU
>>961
釣りか。毎日ならともかく別にそれくらいならやる奴もいるだろって感じだったわ。
0968動けるデブ垢版2017/04/15(土) 01:45:28.78ID:Db38VK0f
>>967
自分の肉に手を当てて聞いてみろ
0969動けるデブ垢版2017/04/15(土) 01:45:51.65ID:Db38VK0f
>>966
もう太ってないんじゃない?
0972動けるデブ垢版2017/04/15(土) 10:11:46.62ID:Db38VK0f
>>971
あわれすなぁ
0973動けるデブ垢版2017/04/15(土) 10:13:04.08ID:Db38VK0f
>>970
70代キープできたらいいよ。とりあえず夏と結婚式あるから身体仕上げてる 仕上げることすらできない人にいわれたくないかな
0974名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/15(土) 10:19:18.66ID:r8oMuX9f
結婚するのか、おめでとう
男も女も結婚は人生において1番太る要素だから気をつけな

なおさら体型維持できない気がしてきた。10年後が楽しみだ
腹でた中年男になってそう
0975名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/15(土) 10:27:38.79ID:r8oMuX9f
ちなみに俺は幸せ太りを乗り越えBMI22をキープしてるから
高みの見物してるだけ
無茶してるヤツみてるとからかいたくなる
0976動けるデブ垢版2017/04/15(土) 10:29:21.71ID:Db38VK0f
今が良ければいいんだよ(笑)年老いて長く生きたいとも思わんし 痩せたいときに痩せれるレベルをキープ
0977動けるデブ垢版2017/04/15(土) 14:01:42.51ID:Db38VK0f
76.1か。ついに落ちなくなったわ。400も増えてるし
0979動けるデブ垢版2017/04/15(土) 15:38:10.79ID:Db38VK0f
>>978
きいてて可哀想になるな。まぁこんなクソスレはじめから追ってるやつなんていないだろうけどさ。
0980動けるデブ垢版2017/04/15(土) 15:39:22.59ID:Db38VK0f
今日も走ってきた。いい気候だから11キロマッタリ
0985動けるデブ垢版2017/04/15(土) 18:27:10.93ID:Db38VK0f
>>983
ありがとう
0986動けるデブ垢版2017/04/15(土) 19:19:48.24ID:Db38VK0f
ステーキたべるかな
0987動けるデブ垢版2017/04/16(日) 11:30:23.62ID:fq7DCOZ2
InBodyいきたいな
0988名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/16(日) 13:20:39.52ID:1iJQ0Xqv
次スレは立てずに今後は該当スレで頑張って
0989動けるデブ垢版2017/04/16(日) 13:22:17.95ID:fq7DCOZ2
>>988
おう!早くあげてくれや!
0990動けるデブ垢版2017/04/16(日) 13:23:57.14ID:fq7DCOZ2
今日はコーヒーのんで断食してみよっかな。サプリメントのんだから一緒かね?
胃腸を休ませるてきな
0991名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/16(日) 13:32:26.86ID:C+/ZJyLW
★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド
0993動けるデブ垢版2017/04/17(月) 01:11:46.95ID:+KMH6pdT
まだうまってねえのか〜
0994動けるデブ垢版2017/04/17(月) 01:15:24.30ID:+KMH6pdT
温泉いってきた。岩盤浴でデトックス
0995名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:26:54.93ID:Lu63vFJS
昨日から断食してたのに
パーティー会場なんて行くんじゃなかった
食べ物を見たら、断食できなくなった
0996名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:30:28.96ID:Lu63vFJS
食べたのは
セロリのサラダ

チーズ入ハンペン
ふすまパン半分
メロン16分の1個

まだ消化できてない
0997名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:31:16.50ID:Lu63vFJS
豆やセロリやふすまが消化に時間がかかるんだろうな
0998名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:31:52.32ID:Lu63vFJS
サバも食べたかったけど食べれなかった
0999名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:32:24.01ID:Lu63vFJS
あ、サラダチキンも食べたからお腹いっぱいなんだ
1000名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/17(月) 03:32:51.51ID:Lu63vFJS
明日は玄米ご飯とサバにしよう
10011001垢版Over 1000Thread
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life time: 37日 16時間 0分 15秒
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