ドカ食いしたことを反省するスレpart93©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart92
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481266947/ 鮭1匹
けんちん汁 大盛り2杯
サラダたくさん
コロッケ2個
夕飯食べ過ぎたかなって思ったけどそんなにかな 本当に鮭丸々1匹なら2kgくらいで2500キロカロリーくらいかな
女子にしては食べる方だわ 待って待って。笑いすぎて死ぬから。
鮭の切り身一切れのことなんだろうなーと読めばわかるよね？
…切り身だよね？ほんとに丸々1匹じゃないよね？ 1切れじゃドカ食いにならないし
一匹食ってるからドカ食い自慢スレに書き込むんだろ 年を重ねると、薄味を好むとか、量が食べられなくなるとかっていうけど
自分には当てはまらない。いくらでも何千キロカロリーでも入ってしまう。 もしかして魚の名前を間違えてるんじゃ？
アジとかなんじゃないの？ 鮪1匹
とかだったらちょっと食べすぎかな？
っておもう >>859
鯵だとして、けんちん、サラダ、コロッケというバランスの悪さｗ
>>860
ちょっとどころじゃないだろ、小さくとも何kgあると思ってんだよ 昨日節句の祝いで食べ過ぎた
ちらし寿司懐石弁当
梅ササミサラダ
串カツ半分
チーズメンチ半分
イカフライ1個
切り干し大根小皿いっぱい
そら豆3本
柏餅1個
いちご3粒
朝体重測ったら300g増えてた
祝い事は仕方ない。今日からまた気をつけよう 風邪がまったく治らんので無理やり7-11の鳥揚げとサンドイッチとザバス飲んでガリガリ君食べた
罪悪感が（；＿；）半端ない
これまでの努力が。 >>863
> 風邪がまったく治らんので無理やり
デブ脳って言い訳考える天才だな。 >>864
もう1週間治んないんだよ
早く治さないと運動できないし
咳と涙で今日2時間しか寝てない
顔色が土色になって来たからヤバイなと
思って無理やり食べたよ（；＿；） 風邪の時は逆に食べない方がいいよ。
消化にあてるエネルギーを身体からウィルスを追い出すエネルギーに変えれるから。
消化のエネルギーが最優先なんだって。 >>866
なるほどね とにかく今は風邪治さないと
マジヤバイは。 風邪の時に栄養不足もダメじゃね。だから消化の良いものを食べるんだと思うが せめてもっと健康的な物食べようぜ
揚げ物はいかんな >>870
独りもんだからつい （；＿；）
すまん甘えた事言って。
夕食はかけ蕎麦に生姜入れて食べた。
そんじゃ薬飲んで寝ます。
おやすみ ミスドで肉まん一つとカフェオレ注文するつもりだったんだよ
「おっ！クロワッサンドーナツ復活してる…！当時食べなかったから食べてみよう。
でもカロリーすごいらしいな…
ん？？意外…オールドファッションより少ないじゃん」
「豆乳クリームドーナツ…そんなのあるんだ。いいね」
「味のバランス取ってダブルチョコレートも追加しよ。（意味不明）」
合計約700kcalゲットだぜ！！
罵ってください(^ρ^) >>872
甘い物苦手だし逆に羨ましいかも。お菓子食べないし。
煮物ばっか食べてる。
塩分がヤバイ。塩分のドカ食い。
一日1000kcal以下にしてる。 >>871
風邪が治らないというのは、咳が治らないだけ？
熱も１週間下がらないとかなら、病院行け。
肺炎、結核、危険だよ。 腹減ってるわけでもないのにカップヌードル食ってしまった・・・ 昨夜ドカ衝動が来たんだけど、口に低カロ飴放り込んで布団に入って目瞑ってひたすら数数えたら寝落ちしてドカらずすんだ。
今週は絶対ドカらない！先週のドカを帳消しにする！ ありがとう。でも虫歯よりドカってそのまま寝る方がやばいので朝よく磨くことにしたよー >>874
1000kcalは結構大変そうですね
お互い頑張りましょう
>>875
>>876
今日運動してツケを支払う予定です… >>877
咳が止まらん 木曜に病院いく予定。
それまでは安静 夕飯後にショートケーキ…。
珍しく安かったから買ってしまった。。
よく考えたら安いのはマーガリンとか使ってて体に悪いし、買っては駄目だった。 柿の種6袋入りを一気に食ってしまった
小分けの意味なし ドライフルーツのあんず10粒
バナナ1本
アーモンドフィッシュ1袋
豆乳200ml
カロリー400近く、、夕飯米抜きにします 昼食だけで
東京ばなな チョコバナナ味 1個 102
鶏のから揚げ 2個 162
ピロシキ 1個 276
ガーリックトースト 1個 405
トータル 947
はっきりと言える パンは飲み物であると
ガーリックトーストは余計だったな 買ってしまったのが悪い Laysって言うポテトチップス2袋
目玉焼き4個
たこぶつ
豚肉の香草焼き
ポテトチップスが異常 >>891
ググったらクソでかいポテチだった
でもこういうの旨いんだよねw いろんな国に出張で行くけど、どこに行ってもあるのがLays 三日間菓子パンやケーキを過食を続けて、急に野菜が食べたくなった。お腹いっぱいだから食べられないけど
明日から自炊でまた頑張ろうと思えたし、ダイエットダレてたから結果としてよかったのかもしれない ご飯一膳
肉じゃがのあとにねぎしお肉と、いっしょに
味噌汁ものんだ またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもポテチの品不足に配慮してポテチは1袋だけにしたし、さつまりこの原料も
じゃがいもじゃなくてさつまいもだからダイエットの神様も許してくれるはずだよね(＾ω＾)
ちなみに今カルビーではポテチ不足の謝罪の意味なのかサッポロポテトは10%増量、
かっぱえびせんに至っては20%増量中だから絶対見逃せないよね(＾ω＾)ｖ
http://i.imgur.com/xE3r9mb.jpg カレー
レーズントースト6枚切りを3枚
ごはんですよとご飯160g
サラダ
ティラミス
食べ過ぎた
ごはんですよとご飯は余分だった だがちょっと待ってほしい
もしごはんですよだけなら……？？ すでに現時点で1000キロカロリー越えwww
夕はんプロテインだけだな 1000キロカロリーって炭水化物食べたらすぐ超えるね 納豆卵かけご飯
今川焼
80kcalゼリー
プロテイン
サラダ800kcalくらい
今川焼が余分だった >>907
800kcalのサラダとは一体？
ポテトサラダとか？ >>910
あれはポテトのマヨネーズ和えであってサラダとは言わん。 野菜を使った和え物のことをサラダと呼ぶのでポテトサラダはサラダだよ 今日１日過食止まらない
反省しながら食ってます
リバウンドするのか？？？ もうドカが止められないときは諦めて、せめて味わって食べることにした。おいしー幸せー！って。
ドカってるあいだ死にたい気持ちでなんでなんでって言いながら食っても、おいしー！って食べても
摂取カロリー一緒だしどっちにしろ止まらないんだから味わうべき。
翌日から猛反省して倍運動する。
リバウンドするかどうかは翌日からの食生活と運動量にかかってる。 お昼だけで
ポテチ1袋、ロールパン1個、大福1個
ちんすこう2本、マカダミアナッツチョコ3粒、バナナ、大根ステーキ食べた・・・どうにでもな〜れ〜 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg おやつにシリアルバーと干し芋とおしゃぶり昆布食べてる
間食多いなあ
実質１日4食食べてる感じだ、最近 自分の意思でしたわけじゃないんだけど
知人の結婚式でたぶん朝食含めて2200kcalくらい食べたな、今日は
基礎代謝1500＋生活代謝300+ジョギング400+筋トレ150くらいで2350kcal程は消費してると思うけど
もうちょい差をつけたかった ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
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､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
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煽 り は し て い な い 昨日の飲み会、バイキング
スパークリングワイン1杯、赤ワイン４杯
サラダ各種、前菜各種、グリーンカレー、ミニパンケーキ、クリームブリュレ等
体重計ったら変わってなかったが反省
バイキングは短時間で飲み食いするからガッつかないよう食べ方を考えなきゃだな 実家帰省
ダイエット中なのを知っている母は協力的で食事は問題なし
家族が寝静まった夜中についついお菓子用の戸棚を開けてしまい…
揚げ餅？揚げおかき？を1袋完食 約600キロカロリー摂取
一人暮らしの我が家と違ってあちこちに食料あるけど誘惑に負けずに乗り切りたい >>923
わかる、実家って誘惑多すぎる
おやつがあちらこちらにあるわ、健康食ストックはないわである意味ストレスになって帰ってきたよw
誘惑に勝つためには食べない！では無くて食べるときはリビングのみんながいるところで日中に
だと分かった 妹の誕生日で久しぶりに揚げ物とかパスタ食べてしまった。
明日の朝体重計乗るのが怖い。
明日ウォーキングしてこよう。 ご飯三号にツナマヨウインナー丼食べてしまった
まあいいや、めっちゃ旨かったし寝る！
明日からまたダイエットがんばろ こんな時間にお腹が空いて目を覚まし、グラノーラ一杯とエンゼルパイ二個食べてしまった。
空腹時に耐えられる体質になりたい！ アルフォート40枚（ファミリーパック2袋）
冷凍ザチャーハン600g
冷凍ザシューマイ1袋
トマトジュース1リットル はんせいするきある？
アルフォート40枚も開封しててら、気づくだろ 食べ始めるとどうでもよくなって
家にあるもの全部食べたくなるわ ぶっ壊れて食いまくってる時って、ギャンブル依存症とかアルコール依存症だとかと似てるんじゃないかなと勝手に思ってる
食べてる時はいけないと思いつつも止まらないのよね
食べる事に依存しちゃってるというか
意思が弱すぎるんだよな 昨日の夜、焼き芋5個とミニストップの手作りおにぎりが美味しすぎて6個食べてしまった
久々に満腹状態で寝たらぐっすり寝れたが、目覚めは良くないな
全然目が覚めない
空腹で寝ると朝ごはん食べたくてすぐ起きられるんだが、こんな違うんだな サラダチキンとサラダで終わろうと思ったのにダメだった。
サラダチキンとサラダ
たこ焼き３つ
プチロールケーキ３つ
ひごさんさいていうお菓子一個
〆にチャーハン一皿 あーだめだ惣菜パン食いたい
食いたい、食いたい、食いたい、食いたい、食いたい。かわいい女になりたい。なりたい。なりたい。なりたい。なりたい。もう買いにいきたい。車でひとっとび。
好きなものをたくさん食べて眠るように死にたい。死にたい。死にたい。
服が入るようになった。だからなに！ 思うに、「食べたい」と頭のなかで単語にしちゃうから食べたくなると思う
食欲という感情のままにしておいて、「あー食べたい」などと考えなければいい
哲学 依存から抜け出すトレーニングで自分というバスの運転手になる、というイメトレがあるらしい。
自分は運転手で、バスの中に「食べたい」というお客が乗ってくる。
やだなー早く降りないかなと思いつつ、そのお客には関わらず…バスを運転する。
「食べたい」の事は客観的に傍観する。そのうちそのお客は降りる…
禁煙とか買い物とかあらゆる依存のトレーニングに使える…らしい。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
