ドカ食いしたことを反省するスレpart93©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart92
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481266947/ >>1 おつあり
昨日は3食しっかり取りながら、それとは別に菓子と揚げ物をがっつり食ってしまった >>1
乙です。
甘いもの食べたすぎて、
ピーナッツクリームをプリンのように直食いして自己嫌悪。
しかも夕食後とか・・・血糖値やばそう まだドカやってないけどちょっとイライラしてるから
多分夜にはドカしそう…もう反省してここにカキコミしたくないよ ドカると2週間後に身になるってきくけど、
なんで2週間後なんだろ
ドカ食いだけじゃなくて普通の食事もなんだろうけど。
ていうか本当かどうかも謎だ 体質なんて人それぞれだから。食えばそれが身体に出るのよ。
ドカる前のスレとかあったべ？
ここでマトモに反省してるやっちゃとかみたことねーけど。 重要なことを今日知った
「栄養不足による空腹感」
栄養のないコンビニのおにぎりやらパンを食っても空腹感が満たされず、また晩飯食ってたんだよな
最近は朝はモーニングセットでサラダとパンと茹で玉子を食うようにしてるんだが
夜の餓えるような空腹感はなくなってきたと思う
茹で玉子がだいぶいい感じだ 日曜日のカレーが残りすぎて大盛り食べてしもた…昼抜いたからまあいいか 焼きそば大盛り
ご飯5杯
野菜コロッケ
納豆
厚揚げの煮物5個
なばなサラダ
味噌汁3杯
ぜんざい
煎餅10枚
ココナッツサブレ15枚
デコポン
お菓子を食べないようにご飯で満腹にしようとしたが、無理だったので反省。 その量のごはんでお腹いっぱいにならなかったの…？
まさか一食分じゃないよねそもそも入るのがすげえ 夜中にむしゃくしゃしてスナック菓子と皿うどんと和菓子を食べてしまいました。
しかもおいしくなかったです。
今日は落ち込むことがあったので食べません。 朝パン2つにバターたっぷり塗ってウィンナー炒めて食べて
昼にケーキ2個とビックリマンとアイス食べて
夜に味噌串カツとモツ煮込みとファミチキとゆで卵とシュークリーム食べて
今甘いカフェオレ飲んで１日が終わった
猛省 ビールたらふく飲んでしまった
もう少しで目標体重だったのに自分に甘いなぁ 俺も目標直前で飲み食いして2キロ増。挫けず頑張りたい。。 2･3日ドカ食いしたくとも凄く我慢していたのが今日の昼爆発した
セブンイレブンで
海老ドリア1個
チョコレートファミリーパック1袋
ピーナッツチョコ1袋
ガリガリくん1本
チップスター1個
じゃがりこ1個
お昼だけでよくこれだけ食べきれたなぁ…夜は食べないようにしたい… >>28
あとから揚げ棒も食べた
おいしかったので今日はもう我慢したいけど無理そうな気がする >>28
甘い物と塩辛い物、どっちが好きなの？
それによって対処法は違ってくるよ >>31
横だけど対処法ちがうの？
甘いものドカっちゃうの対処法教えてほしいです… 自然味良品「たつまき」をすごい勢いで食べてる
ストレスたまってるからか？ 今日なドカ食いして反省している予定だったのに口内炎になってしまってドカ食いどころかご飯食べられない(´･ω･`) マグロ血合ステーキ1kg
1日1食だから問題にならないはず ワイン二本とカマンベールチーズ2パック、サラミ200g、ビーフジャーキーに
すき家の牛皿3倍盛で3500kcalくらい食った
食事は普通にしてるから昨日は5500kcalくらいやな！ 昼にラーメンライス山盛り野菜炒めポテチ1袋食って普通に夕飯も食べてしまった気持ちいい～ >>40
オーザックといかみりんは評価するそれ以外は知らん カップ焼きそば大盛り
チーズケーキ
ポテチ1袋
ウエハースチョコ
カフェオレ
いろはすブドウ
リンガーハットの皿うどん
餃子5
チョコアイス
うまい棒カレー2 セブンのチーズサンドのアイス
フィナンシェ
コーンパン
ローソンのチーズケーキ
ウチカフェのソフトクリーム
自作のおからビスコッティ×５
生理前こわすぎ >>47
私なんて1週間遅れて過食長引いて+2kgだよ
落ちるんだろうかこれ 酒飲んで家に帰った後と翌日必ず過食してしまう
なんでだろ 体に残ったアルコールを紛らわせるために食欲を使うから。翌日は二郎系とか激辛系を食べることが多かったな。。 >>38だけど昨夜は二郎インスパイアの大盛り野菜マシ、ににんにくドカ盛りでぶち込んで
一味かけまくったの喰らったわ
あすけんで計算したら一食3,000kcalって出てワロタ ドカった翌日と翌々日でカロリー調整してまたドカる日々 ハンバーグ
カニクリームコロッケ2こ
サラダ
ごはん大盛
ケーキ
桜餅
スイートポテト
生中2杯
餃子
シュウマイ
明日から頑張るぞ!! やってしまった
居酒屋に先輩に連れて言ってもらって、先輩と同じだけ食ってしまった
焼き鳥、約10本
串カツ 約10本
あとは唐揚げなどの一品物
酒も6杯
計算したら酒を入れないで晩飯だけで3000キロカロリーオーバー
今日一日で4500くらいかな(酒は除く)
ここ半年で一番食った >>57
歌詞とか中途半端に食い散らかすくらいなら、そうやってガッツリ行った方が後悔なくていいわ。 >>58
ありがとう
まぁおごってもらったし良いとします
でも実際ここまで食べても食った食ったの満足感は少ないんだよね
トンカツ定食みたいなのを2食分食うのと同じくらいのカロリーだから、トンカツ定食2食食ったほうが満足感ありそう
やっぱり米に油系オカズに汁物の組み合わせが最強かも？ 焼き鳥盛り合わせ
カレーヌードルBIG
唐揚げ12個
ソーセージパン
あさりとほうれん草の生パスタ
カルボナーラ
ぺヤング超大盛り
デカビタ 1本
ビール500ml 2本
ストレス解消のため、大好きな麺類とチキンをドカ食いしてしまった
カロリーは5000くらいあると思う ここ見るとドカ食いしてみたくなる
まだ1度もやったことない 油淋鶏定食 2人前
餃子 18個
炒飯
天ざる
ベーグルサンド 5個
中華と蕎麦屋とパン屋をはしごした
あと一軒はいけそうだけど、美味しく食べられなそうだから今回ここまでにしよう・・・ 朝から
バナナ
豆乳
スイートブール
豆ご飯のお弁当
お味噌汁
チョコサンデー
ハンバーグのおかずセット
ブルーベリーヨーグルト
マーガリン入りバターロール2個
赤飯1パック
アメリカンドック
パイの実ファミリーパック
カップヌードル
おにぎりせんべい
どれもコレだ！感がない、気分に合うものが食べたい。
生理前なのもあり暴食してる。 >>60
あーそうか、ご飯グイグイ飲み込む快感が欲しいよなｗ 牛肉400g
カマンベールチーズ半箱
トマト3個
水菜ときゅうりとスナップエンドウとトマトのサラダ
チーザ1袋
ジャッキーカルパス半袋
赤ワイン半瓶
ポテチ数枚
やっちまったぜ あなた達、食うなら玄米たっぷり食べなさいな
腹持ちも違うし 普段、玄米や雑穀を食べて減量しているからたまのドカ食いぐらい別のもの食べたいっす 痩せてるからドカ食いしてるに決まってるやん
デブでドカ食いしてる奴がこの板にいる意味が分からんし 肉じゃが
ごはん 120g
大豆
大豆五目煮
チーズ
を夜中に食べてしまった…
その他の食事も合わせてトータルで1900キロカロリーくらい
取り返せるかな
一昨日も食べ過ぎたしもうしません 本気出したら1食10000kcal超えたことがある
やばい 都市部に出かけた次いでに誘惑に負けて昼から不二家のケーキバイキングで一時間でケーキ26個とパスタ1皿食っちまった
帰りにハリボーグミ3袋とアイスのピノ１箱
なんかまだ食えそうだし
夜に水泳で削るか
普段の糖質制限の反動でそんな美味くない炭水化物でもすげー美味く感じて止まらんわ
噛まずに飲むって感じ
ドカ食いしたら運動もサボっちゃうんだよな
眠くなってやる気なくなるは すごいな
体重何キロ？
そんなに食べたあと水泳とか無理だわ 体重は75だよ
さっきめっちゃ水飲んだし多分今は一時的にプラス3キロくらい膨らんでるだろうけど
ドカ食いの直後はカーボロードで体力がついてるから一旦エンジンかかれば長時間運動できるんだけど
動き出すまでが超絶めんどくさくなる >>79
身長によるけど75なら割と普通なんだな
食べすぎなければすぐ痩せそう カレー
ナン二枚
サラダ
うどん二杯
納豆ご飯
菓子パン3つ
お煎餅一袋
お饅頭
からあげくん
ファミチキ
生理前の過食恐ろしい
吐きそう 生理前は過食なるよねぇ
自分もよく考えたら生理前だった
生理前&飲みで食べまくってしまった
串焼き二本
カプレーゼ
生春巻き
春雨サラダ
ビール
モヒート×2
ワッフル 唐揚げ弁当2個
リュスティック3個
チャバタ3個
ベーグル3個
カレーパン3個
カンパーニュ3個
フォカッチャ2個
カツサンド2個
タルタルフィッシュバーガー
トルティーヤ
ナンドッグ
パヴェ デブって頭おかしいよな
ここ見てるとつくづくそう思う 生理前仲間わりといて安心
昨日は
ネギの豚肉巻き
ラーメン
ウィンナー
トースト2枚
チョコ1箱(400Kcal)
ソイジョイ
ブロッコリーとアスパラとベーコンサラダ やばいよー
頑張ってたのにストレス食いで1キロ戻ってしまったw
ここで巻き返さなきゃ！！ ここ見に来ると元気がでるよ
すごい食欲と勢いが目に浮かぶ
パンやら弁当は、半額とかで買ってる人多いのかしら？ >>86
ごめん
本当はもっと食べたけど、恥ずかしいから途中で書くの止めちゃった(´･ω･`) 反省したいけど生理前って言い訳を書く人は体重と身長も書くべき。
デブなら生理前とか関係ないだろうから言い訳にならないので、叩かれてより反省出来ると思う。 3泊4日の沖縄旅行に行ってきたんだが、毎日毎日ホテルのバイキングだのバーベキューだの食べまくり、行くとこ行くとこでアイスクリームなんかを食べ歩き、土産物屋では紅いもタルトやちんすこうの試食を食いまくり…
旅行中にお腹がすくという事がほとんどなかった
うーん、反省してこれからしばらくは節制の日々を送ろう いいなあ 旅行なんてもういけない
老人をかかえてるからさあ
いうほど糖分をとってないし旅行って日常よりうごいてるからセーフ
もし太ってたら脂肪と糖質をすくなめにしたらいいね 久々の暴飲暴食後で腸にガスがたまってグルグルしてるから今日は１日野菜酵素スムージーでクレンズしよう。 生理前は食べるよね。
bmi17ぐらい
朝→豆乳
昼→寿司屋で10皿と赤だし
31でレギュラーサイズをカップで三種類
（ベリーベリーストロベリー
チーズケーキ）
ラブポーションサーティーワン
スタバでシナモンロールとオレンジパイ
三軒はしごした。いまで3000カロリーぐらいかな。
夜はピザをとるか外食予定、自分で作る気しない。
四連休なので、この際オール外食を楽しんでしまおうと思ってる。
反省は４日後にします。 ジャンボメンチカツバーガーとクッキー１０枚も食べちゃった
夜はスムージーだけで頑張りたい アイスいいなあ
31は今桜フレーバーでてるよね
久しぶりに一杯食べたい…いやしかし… >>99
新しいフレーバー多くて、桜とレッドベルも試食させてもらったけど、桜のほうが美味しいかな。
今サーティーワンフォーをやってるよ！（キッズサイズ×4種類）
量が食べたいからレギュラーのトリプルにしたけど、キャンペーンのは安くていいね。 皆痩せの大食いなの？それともデブの大食い？それとも過食嘔吐？
自分は太り易い体質だから大食いの日はチートデイ扱い >>100
お腹が空くというより、家族がいるから時間がきたら食べる感じかな。
晩御飯は特に家族が揃うから。 >>105
はい、ダイエット中です。
食べる事が好きで、中年なので太らないように、平日は粗食を心がけています。
今日は特に食べたのでこのスレにきました。 おつまみ豆たくさん
カレーパン
とんかつべんとう
チョコたくさん
おまんじゅう５こ
ピザまん
アイス４こ
おちゃづけ 味の濃いの食べまくったからのどカラカラだけど、いま水一口でも入れたら吐く。。。
ここまで食べないと止まらないって頭おかしいと自分でも思う カロリーより塩分はヤバいぞー
腎臓やったら人生終わりや 朝から食べ続けた
マーガリン入りレーズンロール三個
マーガリン入り黒糖ロール三個
ヤマザキアップルパイのパン一個
さけるチーズスモーク味一個
鰯の蒲焼缶詰一個
ブラッドライムこくしぼり一本
黒豆せんべい5枚
十勝カマンベール一個
コーヒー ここ見てると、デブって誰かに管理されないと食べ続ける家畜ブタと大差ないってことがよく分かる 臭そうなデブばかりだよね
正直ここ見てるとダイエット意識高まるわ むしろダイエットとは無縁の食べること以外に楽しみが無いメンヘル隔離スレ チョコパン
チョコアイス
ラーメン
ロールパン二つ
こんな時間に(´；ω；｀) >>123
もしドカ食いしたくなった時に菓子パンがなかったら困るだろバカ 辛い系のラーメンと甘い系パンの組み合わせは素晴らしいな 朝食後に
鶏胸皮なしを焼いたもの１枚
ごはん２杯
大豆水煮145g
野菜スープ一杯
炒り大豆3杯
大豆ばかりやたら食べたくなる…
昼夜抜けば大丈夫かな 朝（手作りバターロール、バナナ、ヤクルト、青汁）
昼（担々麺）
夜（ケーキ2個、ブリオッシュ、手作りバターロール、餃子2個、カルピス）
小麦粉だらけで調子悪い吐きそう。。 >>127
そうゆう時は「今日は1食しか食べなかった」と言うの？ 昨日晩から
天津飯
麻婆豆腐
春巻
醤油ラーメン小
ミニストップバニラソフト
今日
納豆ご飯
ゆで卵
野菜コロッケ
牛肉コロッケ
ピザ３切れ
生姜焼き定食
おはぎ2個
りんご
オレンジ
さやえんどう一袋
キャラメルドーナツ
明日からまたダイエットしよう。 きな粉 あずき
ロールパン１個
チョコパン3個
ハーゲンダッツ2個
トマトスープ
ココナッツチョコ
もち食感ロール
きな粉くるみ
にんにくホイル
明日からまたダイエットしよー クロックムッシュ
ピロシキ
ブリュレラテ
スモークサーモン
マルゲリータ
レバーパテ&バゲット
ショコラフランボワーズ
外食の誘惑に弱い…
しかし昨日より体重減ってる謎 かっぱえびせん
ブルボンプチドーナツ
チーカマ五本
アイスの実×２
イチゴ大福×２
胡桃入り羊羮一本
で１日で２キロ肥えた 冷凍のオムライス2つとスパゲティ一つ
これで1400くらいはいった 三連休ェ
どうしてもイレギュラーな食事になるよね
家族で出かけたりするし
もう諦めて明日から節制する！ ベルリーナブロート400g
カンパーニュ・フィグ1個
パン・オ・ショコラ1個
リンゴのリュスティック2個
コンプレ・ノア2個
ライ麦ベーグル1個
トマト2個
アボカド1個
オニオン1/2
ギリシャヨーグルト200g たべっこどうぶつ
たべっこ水族館
さくさくパンダ
コアラのマーチ
朝からお菓子が止まらない
いくらでも食べられる 朝～昼
どん兵衛 天ぷらそば
チーズハンバーグ
デミグラスハンバーグ
オニオンマヨパン
くるみパン
ほしいも1/2袋
チョコ小袋
グミ1袋
夜は控えめにしよう ヨーグルト
桜白あんパンケーキ
カップヌードル
せんべい
サクサクパンダ
これだけで1000カロリーいってしまった タマゴサンド
チョコパン
あんぱん
アーモンドチョコ一箱
もう今日は食べません！！ サクサク系のお菓子は食べすぎる
クッキー、じゃがりことか さくさくパンダの茶色も美味しいよね
うちは「焦げパン」って言ってる。 柿の種チョコひと袋
ナッツチョコ大量
クッキーサンド1枚
キャラメルサンド一枚
グミマシュマロ2個
マドレーヌ１個
ブロッコリーとベーコンのいためもの
久しぶりに食べすぎた
甘いもの最高 昼にさつまいも850g
まだ胃が苦しい。
半分にすべきだった。 チョコパイ9個
練乳パン5個
やばい…なにやってんだ 朝 コンビニのドーナツ2個とシャケのおにぎり
昼 焼肉定食 ご飯特盛り
おやつ あんまんとソイジョイ
夜 つけ麺 400g
就寝前 板チョコ1枚と缶ビール500ml×2本
一昨日のメニュー 昨日は反省して朝 昼抜き
夜はきつね蕎麦だけ食べて就寝 ここ見てるといかに砂糖が毒かがよく分かるな
糖質と言うか砂糖
甘いもの食べている人は完全に頭がおかしくなっている ドカ食いの大半はコンビニとかスーパーの出来合いのものだな
生活自体が酷い人が多いんだろうなぁ http://i.imgur.com/jS4AnDp.jpg
メイウェザー 1977年2月24日（40歳）
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。 普通にお昼ご飯がっつり食べた後
チョコパイ3個
ポテチ一袋
かりんとう一袋
生クリーム一パックにココアと砂糖を入れて混ぜた濃厚な飲み物
お腹いっぱいやー ファミリーマートのサクサクパンダのコスパ良いよね
うまいし ジャイアントコーン３本
レトルトカレー一袋
ポッキー３本を今食べた
ひるに大盛りのカレーライス食べたし、今日の摂取カロリーやばい 小腹が空いたときに何もつけない焼かない食パンをたべるのをやめられない
おやつ食パン
夕飯食パン
夜食食パン 昨日は朝昼普通だったのに晩御飯から狂った
ご飯
コロッケ
ファミチキ
さつま揚げ5個
卵かけご飯
ドーナツ2個
バニラアイス
チョコチップメロンパン
チョコクッキー4個
カロリーメイト
かりんとう1袋 ラーメン
ご飯
納豆
オレンジ
スコーン
オールドファッション
食パン1枚
キャラメルポップコーン
おにぎりせんべい またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
ちょっと小腹がすいたのでブラックサンダーでも買おうと思って
スーパーに行っただけなのになぜこんなことに(´・ω・｀)
http://i.imgur.com/TveM0fR.jpg >>171
すげーな...おい
で、ブラックサンダーは結局買わんかったんかい笑 スナック菓子達がカップ麺に囲まれてるのなんかワロタ
今日はアイス4個も食べてしまった
ハーゲンダッツ 胡麻くるみ
ハーゲンダッツ クリスピーサンドキャラメル
スーパーカップ チョコクッキー
チョコアイス(種類忘れ) >>171 無意識に値段あたりのカロリーが最大限になるようにチョイスしてるな >>171
コンビニでもの買うってレベルじゃねーぞ >>171
脳みそにウジ虫わいてるんじゃね？
一般人でもそんな体に悪そうな買い物しねーよ >>176
アイスのドカ食い自分もよくやるけどお腹ゆるくならない？(´・ω・｀) チョコレートパーティパック一袋
チョコモナカジャンボ
アイス食べたらとまらなかった死にたい ホットチリカレーとバターナンとタンドリーチキン食ってしまった
腹が苦しい >>171
２，３か月分を業務スーパーで買いだめしてオサイフ節約したんだよね？買い物上手だね～ 朝から
ガーリックフランス
フレンチトースト
チョコチップパン
いちごのデニッシュ
やっちゃった、、今日はもう食べない、、、
休みで暇だとダメだなー >>185
やばすぎだろそれ…
1週間くらい無駄になりそう 今月週一でやってて今週3日連続ドカ。酒飲んだらだめだなー今日からリセットだ 今食べてるｺｱﾗﾉﾏｰﾁ食べたら今日はお腹すくまで食べない おにぎり2つ
天丼
ナゲット5ことウインナー3こ
LOOKチョコレート1箱
アポロチョコ1箱
ポッキー1袋
マンゴープリン
カフェオレ
ビックリマンチョコ
白い恋人5枚
ジャガビー
お菓子やめたい 糖質ってかお菓子食べるとすぐにお腹減るし食べ過ぎる傾向にある気がする…
スイッチ入るっていうか
普段糖質はあまり食べないように気をつけてるけど生理前は糖質欲をねじ伏せるのがきついんだよなあ >>192
調べてみたらお菓子や甘いものには食欲増進させるみたいな効果あるんだって
脳がそういう感じになるらしい >>193
ひぃそうなんだ…！
やっぱ余計なものは見ない置かない口に入れないを徹底するしかないのね 昨日は3800カロリーも取ってしまった！今日から燃やすぞ 確かにチートデイとしてお菓子等のエンプティカロリーの食物だと満足感が得られない
同じカロリーならガッツリ焼き肉や揚げ物とか普段食べない食事を食べる方が満足度が高く後に引かないな そりゃ糖質たっぷりのお菓子なんて食べまくればインシュリンがドバドバ分泌されて低血糖になりすぐ腹減るわ
デブや過食症と言われる人間は糖質の食べ過ぎから起きる機能性低血糖か無反応性低血糖の可能性あるかもね 夜中に空腹で目が覚めてチーズ、ゆで卵、かぼちゃスープ飲んでしまった
引き締めよう、、、 昼にランチパスタ食べてからスイッチオン
ホットケーキ１枚プロテイン入り何もつけずモサモサ食う
フライド芋少しサラダ少し
ひじき
ストロングレモン500ｍｌ
ハイボール
ビール350ｍｌ
あ、書いてみたら酒以外大したことなかった
糖質制限してたんだけど、付き合いで糖質食ったら
眠くなる＆腹が減るまさに>>199
ちなみに夕飯はしっかり食う予定 >>202
自分も糖質摂った後の眠気とダルさと腹持ちの悪さが嫌になって糖質制限してる。
でも糖質制限してても食べまくれば体重は増えて行く一方だったから目標体重になるまで脂質制限（1日30g以下）も並行してやってる。
そのおかげ？で昨日のお昼はふすまパン2斤分をササミを挟んだサンドイッチや糖質制限のシロップや納豆やら色々塗ったりして一気に食べちゃったけど体重増えてなかった。 >>205
俺ガイル
今日も昼飯にピザMサイズ一枚平らげた 嫌いな物を一齧りするだけで食欲おさまる
椎茸マジクッサー >>204
二斤も食べてるってのをまず治さないといかんと思うぞ
ドカ食いしないといけない体質を治さないといずれ失敗する ダブルチーズバーガーを10時のおやつに
ビックマックをさんじのおやつに
食べた 今月酔ってドカ(わざわざ買いに行く)を7回…
やばいしにたくなる
頭おかしいな ウイスキーはエンプティカロリーだから太らないんだ！
↓
起きたら近所のラーメン屋の割引券が枕元に落ちてる 今日はたまにだし少しくらい飲んでもいいよね！
→最近体重順調に落ちてるしこんなに早く落としたらリバウンドするから今日はチートデイ！あれもこれも作っちゃお！お料理楽しい！
→腹一杯食べたのに惰性で飲み続ける
→チートデイなんだからたくさん食べてもオッケーだよね！(コンビニへ)
→やっぱりお菓子とお酒はいいねぇー(しあわせ)
→〆にラーメン食べようかな(なぜか冷凍餃子も焼き始める)
→翌日 飲みすぎなきゃ大丈夫なんだよな
そのうち寝落ちするから。
ダラダラ飲みすぎると失敗してるわ。もう来月からはやめる、絶対。訓練だ へ､ ／＾i
| \〉｀ヽ-―ー--< 〈\ |
7 , -- 、, --- 、 ヽ
/ / i ヽ ヽ
| （ ● ● ） |
/ 彡 ▼ ミミ 、
く彡彡 _／＼_ ミミミ ヽ
｀＜ ミミ彳ﾍ
＞ __＿／ ルマンド１袋一気食いしちゃった
旨すぎるんだもん… 朝昼は食欲ゼロなのに夜はなんでこんなにお腹減るんだろう 昨日シズラーでドカ食い
サラダっつってもマカロニとかかぼちゃやフルーツサラダもたっぷりだし
最終的にグラタンやカレーやスイーツも食べた
今日は飲み物だけの日にする… シズラー良いなあ、サラダバー美味しいんだよね、県内に１店舗も無い でた、飲み物だけw
カフェオレとか飲むヨーグルトとかで普通の人の1日分のカロリーとるんだろ笑かすわ 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
https://youtu.be/LjaHdb09nEM >>221
ルマンドは仕方ないね…
次はミニルマンドにしよう。２種類か、時には３種類入っててレギュラーサイズにはないのとか入ってたりするし。 普通に夜ご飯食べた後に、
お土産で貰ったチーズケーキひと切れ食べたら火がついてしまった。
そのままワンホール平らげて、アイスを2個、お菓子もろもろ。
もうしばらく菓子類食べません。あーやだやだ 確かに、甘いものちょこっと食べたせいで火がついてそのあと止まらなくなることが多い。
糖質中毒ってこういう事なのかな。 お菓子は習慣になるのがタチ悪い 意志が弱いのは承知なんだけど、晩ごはんの後にお菓子でワンセットになってしまうんだ
一度止めたら平気なのに、戻すと毎日続く 菓子怖え～
自分も食べちゃうから買わない置かないになった
無いなら無いでなんとかなってる今のとこ
しかし生理前はご飯沢山食べちゃう傾向にあるのが嫌だわ… お菓子、一つ食べたらもう一つ
もうひとつ食べたらもうひとつ
って感じで止まらなくなる
飴を食べることによって止めたけど糖分怖い ドカ食いって、精神的な障害ですか？
ただの食い意地ですか？
食べたものが喉まで上がってきて胃が破裂しそうになっても、食べるの止められません。
吐きはしません >>240
> 食べたものが喉まで上がってきて胃が破裂しそうになっても、食べるの止められません。
> 吐きはしません
「むちゃ食い障害」に該当するとおもいます
http://ja.healthline.com/health/binge-eating
http://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/10-心の健康問題/摂食障害/むちゃ食い障害 >>240
もちろん摂食障害です
ちゃんと理解した上でコントロールしていかないと危険です >>242>>243
ありがとうございます、むちゃ食い調べてみます
色んな事で情緒不安定で辛いです
克服にとりくみます。 メバチマグロ 身アラ 1kg ステーキ
味付け 塩コショウニンニク
1100kcal あたり 徒歩圏内に二郎できたせいで誘惑に負けそう。就活始まる夏ごろまでに痩せておきたいのに TOEIC用の証明写真取ったときに醜さを再確認したわ 毎週日曜チートデイ
ビックマック×3
テリヤキバーガー×2
ポテトM×2
シェークM×2
ケーキ×6
食ってる
その日の昼のみ
もともと100kgこえてたデブだったが、
ここ2年55kgで安定してる。 それだけ食べてて55キロ維持してるってスゴいな
日曜日以外はちゃんと節制してるんだろうね 週１のドカ食い程度だったら普段摂生してたら太らない
デブは過食を継続して成り立つ 土曜に焼肉行ったらダイエット板に帰ってくるわ
停滞しすぎて飽きてきた >>256
その通り！
俺もそうだったが過食すら気付いてない
ことが多い >>255
ありがとう
最終的に適度な運動と食事につきます
ただ元デブなだけにドカ食いは必須 突然甘いものが食べたくなって
ホットケーキミックスで作れる簡単マグカップケーキを2杯
玄米1合食べてしまった
スイッチ入ったら止められなくなる
朝から8km走ったのに無駄になった 酒の付き合いホント嫌だ
5時間も拘束
話すことないから食べるのむ
家に帰っても食べる
デブるわ わかるわかりすぎる
話すことないと食べるか飲むしかないよね
喫煙者は違うかもしれないけど
それで帰り道喉乾いてストレスもあってアイスや炭酸飲料買って帰る
翌朝体めっちゃ重い >>262
わかってくれて嬉しい
ほんと体重くなるわ
私はストレスで家に帰ってケーキ2個爆食い
苦しくなるほど食べるって異常だよね
酒の席断り続けると嫌な顔されるしほんとストレス 禁お菓子一週間め このまま持続したいな
一回でも食べたらおしまい お菓子まじ麻薬 朝 米3合 目玉焼き6個 ウインナー 6本 ベーコン 10枚
昼 米3合 カレー トンカツ エビフライ 牛乳一リットル
夜 米3合 唐揚げ 10個 コロッケ3個 メンチカツ3個 ストレスがあろうがなかろうが食うくせに。いい言い訳みつけるね。 飲み会はバンバン注文する奴が一番食わない印象。
そんで残飯処理はデブの役割。 衝動的にラーメンを食べたあと麺系のものごなくなるまで吐いた 多分晩飯に食ったものも出てるからダイエット的には+だと思う(キチスマ) アメリカ人の平均体格
ttp://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/8/0/80af906f.jpg ストレスでバカ食いって
自分でどんなみっともない発言してるか気づいてない
欲望に飲まれて食べまくるのは自分のせいじゃない！周りが悪い！ってね 自分の場合はストレス過食のストレスも自業自得の場合が多いので、お酒の席が断れない人のストレスには同情するけどね。
とにかく低カロリー低脂質低糖質のものを選択するようにしてやり過ごそうよ。
みんながんばろー！ グランベーコンチーズ、グランてりやき、ダブルチーズバーガー、ナゲット
しめて1700カロリー食べました
明日は絶食します 主食とは？
欧米人「たんぱく質」
日本人「炭水化物」
欧米人「？？？」
日本人「？？？」
欧米人「肉」
日本人「おにぎり」 今日1日で
豆乳1杯
ヨーグルト
長芋
キャベツ炒め
キノコの炊き込みご飯小盛×3
ホームパイ×4袋
チョコクッキー1箱
味仙カップ麺
ワイン瓶半分
ちょこっと残っていたマカロニサラダ
レトルトカレー(カレーのみ)
チョコデニッシュ
吐きそう… お腹がずっとぐるぐるきゅるきゅる鳴っている…全部出しちゃいたい… 子供の帰省から増え続け今日の焼肉食べ放題で計+3kg
明日から心を入れ替えて頑張ります >>278
ホームパイ除けばそこまでだと思うけどね。
2、3日少食にすれば戻るよ。 >>281
ホームパイ4袋って、小分け包装4つじゃなくてデッカイ袋のことなのか…。 >>281
>>282さんの書いた通り小分けを4袋です…
クッキー(BOURBONのチョコビスケット)はまるっと1箱
お菓子を食べ始めると止まらなくなる
お腹いっぱいでも食べたくなってしまう
昨日、チーズケーキをホールで1つ頂いてしまった…
数日は戦います 自分は甘い物は我慢できるから食べたいとは思わないけど
ラーメンやパスタなどの麺類が無性に食べたくなる お菓子は一口でも食べるとスイッチ入る
そのスイッチを自制できるかが鍵 あーたしかに。スイッチが入るよね。
これが低糖質スイーツとか低糖質のプロテインバーとかだと１つ食べても次々…とはならないんだけど、
ソフトサラダやクッキーだと一個食べると歯止めが効かなくなる。
血糖値があがるかどうかもスイッチオンに影響する気がする。
あと日中は我慢できるけど夜スイッチ入ると止まらなくなることが多いから、夜だけでも最初の一口を自制するよう努力してみる。 私が最近してるのはスイッチ入りそうになったら飴玉を食べること
甘いものが長時間口にいると満足できるみたいでその一粒で終えることが出来る >>287
やはり？自分も普通の飴が1番歯止め作用がある気がする。
少し前までラカントのカロリーゼロ飴とか食べてたけどガリガリ噛み砕いてしまって瞬殺で一袋消費してたんだけど
普通の小さい飴を最近買ったら噛まずにいられた。
血糖値が上がりすぎない程度の少量の糖質がいいのかもね。 >>287 >>288
その感覚を裏付けるような研究結果がでているのでご紹介
飴はゼロカロリー甘味料じゃなく本物の糖を味わうことで食欲調整がうまくいく側面は確かにありそうだ
糖質を口に含むだけで脳はだまされる
2016/1/29 マラソン, 糖質制限
http://promea2014.com/blog/?p=391 >>288
同じような人がいて驚いた
雨って結構甘いしそのぶんカロリーは高いんだけどずっと口の中にあるっていうだけで満足度があるんだよね
>>289
こんな結果も出てるのか ガム派だったけど、飴も試してみよう
ガムは空気飲んじゃって腹鳴酷くなる 今ちょうど雨降ってるから、何も考えず「雨が甘いの？飲むの？」とか思ってしまった >>289
これいい記事だねー
実際に飲み込まなくても、糖分を感じるだけで、われわれは幸せになるのだ。
これをよく覚えておく。 食べたくなったら小梅のタブレットを舐めるようにしてる
甘いから満足する >>296
確かに…
歯科衛生士やってる友人が、絶対アメを舐めようとしないんだよなあ
アメを舐めてる数分間、ずっと虫歯菌を口に含んでるようなものだと言って 自分は飴はiherbで買ったヤミーアースのオーガニックキャンディ食べてる。
余計な添加物がないし砂糖ゼロで果汁たっぷりで満足度高い。
一粒7kcal。あとはリカルデントのガム噛んでる。2粒5kcal。
歯磨きは朝昼夜で、夜はフロスと歯間ブラシと小さい隙間用歯ブラシも使って15分くらい掛けて歯磨きしてるんだけど
また歯を磨くのがめんどくさくてそれ以降何かつまみたくても我慢できる。。こともある。 焼きそば
お好み焼き
ガトーショコラ
たけのこの里
チートス
ミルクちぎりパン
コーヒー牛乳
メンチカツロール
ココナツチョコレート
ブラウニー 夜勤明けのテンションで、
ひとりビュッフェいっちゃった。
肉、パン、ピザ、ケーキなどなど。 >>299
反省したり対策考えたりするスレでしょ？ >>297
うちの姉も歯科衛生士なんだけど、飴と飲むヨーグルトは歯に最悪だと言っていたな >>304
自分の行ってる歯医者にヤクルトは飲まないようにしましょうと貼り紙してあって
ヤクルトの従業員がそれみて営業妨害だと怒っていたわw 昨夜しっかり飲み食いした後にコロン一箱いってしまった。今日一日中腹が重たかった。。 ガッとストレスが来て食パン3枚スナック菓子一袋刺身こんにゃくプリン2個食べた… 夜ご飯にタコヤキ20個食べた
小麦はすぐ体重増えるな～ ここにいる人たちは皆さん若いのかな？
自分は42歳なので、ドカ食い後の体が心配です。 >>311
自分も痩せているから食べるのは別に良いのだけど健康に悪いので反省する
特に塩分や油分が最近辛い
でも月に1～2回はやっちゃうんだよな >>311
同い年。
自分も痩せてる方だけど太りやすい体質だから普段はカロリー管理してて、多分その反動でたまにドカ食いしちゃう。
自分はたんぱく質ドカ食いが多いから肝臓に負担がかかってると思うし何とかやめたい。
ドカ食い中にまずいまずいやめなきゃと思うけど、もういいや今日は捨てた！どうせ食べちゃったし！みたいな思考になる。
なにを捨てるんだよと翌日自分ツッコミ。
途中でもいいから、我にかえってやめる方法って何かないもんかね。 我にかえる→自己嫌悪→どうせ私なんて→さらに食う→疲れて寝る 前はほんとに胃腸が強くて満腹で腹下すなんて有り得なかったが
25才あたりから、胃腸がかなり弱くなった。
満腹食べたら胃が痛いし下すときもあるし、するめ食べたら２日連続で下した。マーガリン系のパンや洋菓子もダメ‥
そのおかげでドカ食いの回数減った。
いいんだか悪いんだか‥ >>313
311です。
自分と年も、ドカ食いの理由と内容もほぼ同じですw。
自分も172㎝58キロの普通体型で、普段は糖質制限、カロリー制限、筋トレなどしてます。
…が、休日の酒でドカ食いしてしまいます。
普段の制限のせいか、甘いもの、炭水化物をドカ食いして、翌朝反省してます。 >>313
因みにドカ食いの頻度は、だいたい3日に1回の1食…。
それでも太らないんだけど、やっぱり若くないので、糖尿や肝臓がヤバそうです。
一応、月一の献血で血液チェックしてますw 体脂肪が極端に減ると甘いものが異常に食べたくなるな
自分は甘いもの大嫌いで普段は全く食べないのに、頑張りすぎて極端に絞った時はケーキとか甘いものを貪り食ってしまう
マッチョやアスリートに甘いもの好きが多い理由が分かった気がする 食事で炭水化物抜いてるからじゃねーの？
体が糖質よこせって言ってるんだよ >>317
あーなるほど！献血いいかも。近くでやらないか調べてみる。
糖質不足でドカ食い欲求が出てる可能性はあるかも。
自分も昨年糖質制限してて、今はもうやめたから糖質避けてる気はないんだけど
米やパンを食べる習性が無くなってしまったので、昨日食ってないから今日は米食べなきゃとか意識して取らないと糖質取れなくなってしまった。
あと甘いものはやはりカロリー高いから避けるし。三大栄養素バランス良く取ればドカ食い衝動起きないのかね？ >>320
毎日糖質しっかり食べてれば、ドカ食い衝動は起こらないのは分かってるんですが、腹一杯、好きなもん食うのが、ストレス発散になってしまってるんですよね。
その為に日頃は糖質制限…。
悪循環ですw
献血良いですよ。
ALTとガンマGPTで肝機能、グリコアルブミンで糖尿、コレステロールも分かるし。
ただ、ジュース飲み放題、菓子食い放題なので、誘惑がキツいですけど…w CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html 【調査】＜就きたい職業＞男子はサッカー選手が５７．７％で１位！一方、かつて人気だった野球は１７.８％と過去最低..........★5
https://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1491523160/l50 夜にドカ食いすると胃が大きくなるのか、翌日の昼食くらいまで結構食べてしまうことがある。で、反省して節制して2日後くらいにようやく体が軽くなってくる。 チョコレート4袋
うまい棒たくさん
ポテチ1袋
ローストビーフ丼
刺し身盛り合わせ
夕飯でやっちまった…
ストレスやだ シナモンロール
カレーパン
みそぱん
ベーコンとチーズのパン
トーストチョコのせ
セブンのドーナツ
チョココロネ
生クリーム挟んであるパン
チョコクロ２つ
ポテチ一袋
カップ麺
速攻元気アサイー
よく食べた！！ デニッシュとクロワッサン
カレー
ジャガビー
チョコチップクッキー
食べても食べても全然おいしくなかったし頭イカれてたとしか思えない
明日から何事もなかったかのようにダイエット再開するぞ セブンに寄ったのが運の尽き
揚げ物買って無料のピラフ貰って、蒙古タンメンで締めた
1000オーバーだな >>327
>>328
あるあるw
食べる前、買う前に一呼吸おいて一瞬でも冷静になれれば避けられるんだが。酔ってるときにドカ食いが多いのも冷静な判断を下せない状態になってるから。 精神的につかれてドカばっかりでもうどうでもいいって自暴自棄になってる
反省はするけど、イライラがどこかにとばっちりする前にドカで歯止めにしてる
という自分の都合のいい言い訳、負のサイクルだわ ドカやる人はもれなく依存体質
何かの刺激に依存してないと生きてられんタイプでこれは生涯治らない
恋愛とか新しい趣味とか見つけたら依存対象がそっちに移ってダイエットモード入れたりする
ダイエットにもある程度ハードなやつだと痩せていく事が新たな刺激となりダイエット依存ていう状態になる
一気に痩せる事ができたりするが目標達成後に次の依存対象が見つからないとリバウンドする >>331
依存体質ってのは自分の場合当てはまってる。
ただダイエットで20キロちょい減って、維持して2年になるけどまだリバウンドはしてない。
でもたまにドカ食いしちゃうんだよなー
なんか夢中になるものがみつかればドカ食いもなくなるんだろうなとは思う。
買い物もやめたしタバコも酒もやらないし、依存したら役に立ちそうなのって掃除とか？
断捨離でもするか。うーんでもめんどくせー ゲームとかハマってる娯楽があるときは絶対ドカらないわ ゲームにハマってると運動しなくて逆に食ってるもの蓄積するわ ゲームは興味ないんだよなー
テレビや映画は見てるとツマミ欲しくなる。 確かに趣味とか仕事に没頭してると全く食べなくても平気だな 依存体質かもだけど、わりと人間そんなもんじゃない？何かに夢中な時は食べなくても平気だし
ドカ喰いとかしない！って人の方が珍しくない？
ドカ喰いした事をどれだけ気にするか、、の違いだと思う。気にしないようになりたい、、。 いや、痩せてる人はドカ食いしない
したとしても彼らのドカはドカじゃない
食べすぎる前にだいたいやめてるし 本マグロ身アラ 1.1kg
500g トロと赤身になったのでさしみ醤油+わさびでヅケ
600g 血合なので塩コショウでステーキ
キャベツ1/4を4創味シャンタン+ゴマ油でナムル
1日1食なのでこれのみ >>339
そんな事はない
痩せててもドカ食いする人は多い
自分もだいたい体脂肪率8%台だけどドカ食いはよくする
太っているか痩せているかは頻度と食べている物と運動量の違い >>342
ドカ食いってここに書かれている量くらい食べてるの？
頻度と運動量教えて それ聞いてどうするんだよ
おまえがドカかドカじゃないかを判定でもすんの？
人が食べる量や頻度なんて個人差があるんだから、どのラインまで行ったらドカかなんて分からないよ >>343
週に一回ドカ食いしてるが、書き込むとここの住人にまで異常だと引かれてるけど・・・ やっぱり酒が入ると不味いな
なか卯と松屋をはしごしてしまった 昨夜は夕飯後食べたい衝動をこんにゃく食いまくって腹を満たして今晩は大丈夫だと思ったのに、
腹一杯なのに更にクラッカー5袋と赤ちゃんせんべい8袋とアイスチョコモナカ１つとピーナッツバターを2分の1瓶いったとこで
おりゃー！と自分を振り切って風呂に入った。風呂出たら即寝。
食って即寝たら脂肪がーとかより、起きてる方が危険だった。あのまま起きてたら倍は食ってたと思う。
食いそうになったら風呂に入るように頑張る。 起きてる時は減量頑張ろうって気持ちなのに、ちょっと昼寝して起きた瞬間スイッチ入るなぁ
血糖値とか交感神経の関係かな 今日の昼に軽くドカ食いしちゃった。
サッポロ一番味噌ラーメン2袋
カラムーチョ2袋
スーパーカップアイス２箱
チョコモナカジャンボ１つ
あんぱん１つ
クリームパン１つ
メロンパン１つ
牛丼大盛り1杯
明日は軽めにしよう >>344
まあほら、今日も私ドカッちゃつたのー
500kcal！てーへーぺーろーみたいなのもあるしな >>351
カロリーはどうか知らんけど自分はドカデイに3～4kgは食べるな
もうちょい頑張ればフードファイターの下位くらいにはいれるかもしれない 固形物3kgが超えられないな
2.5kgまではぺろりなのにそこから突然止まる >>353
フードファイターは10㎏以上食えるらしいね
それでいてみんな痩せてる…理不尽な話だと思う フードファイターは水飲みまくって胃を拡張するらしいね >>355
さすがに10kgオーバーは数人だけどね
6kg食べれれば代表戦には出れる 前に探偵ナイトスクープでやってたけど
いくら食べても満腹にならない痩せ型の人に好きなだけ食べさせるみたいな企画で
6kgだか食わせたのに終了時に体重測らせたら5kgくらいしか増えてなくて問い詰めたら
途中の休憩で見たことないくらいうんこが出たって言ってたよ
多分ほぼ未消化で出てくるんだろうな… 以前このスレでギャル曽根クラスを軽く足蹴に出来る
胃袋の持ち主（自称豚女）が出現したことがあったが
その後どうなったのだろうか 昼にドカ食いしてまた夜ドカ食いしてしまった。
かつ丼大盛り1杯
牛丼大盛り1杯
サッポロ一番塩ラーメン2袋
チーズケーキ2個
小さなあんぱん5個
ジャイアントコーン1個
チョコモナカジャンボ1個
小さなクリームパン5個
とんがりコーン1個
プリングルス小さなサイズ1個
肉まん1個
明日の朝は軽めにしておこう >>361
普段は2日ぐらいかけて水分が抜けた状態で出てくるんだけど
連続ドカ食いすると先に食べたものが無理やり押し出されて
4時間ぐらいで柔らかいまま出てくる
その時は結構食べ物の原型を保っている感じがする たこ焼き4個
クラッカー4枚
インスタントのコーンスープ
おにぎりせんべい4枚
プリッツ小袋一袋
チョコ一粒
コーンフレーク牛乳掛け一食半
寝る前にこれだけ食べてしまった
晩御飯以後何も食べずに寝る予定だったのに
昨日食べ放題で3キロ太って
今日夕食後計ったら1キロしか減ってなかったのにこのざま
もう3キロ太ったも同然 ソイジョイ30本ちょい食ってしまった。
楽天でまとめ買いしたストックが数時間で消失ワロタ。 >>365
大した量じゃないしちょっと運動したらすぐ取り戻せるよ。どんまい。 ももステーキ1枚
唐揚げ1個
おさしみ盛り合わせ
アルフォート
ハーゲンダッツ華もち
これだけ昨晩食べたら朝から胃が重い
後悔しかない 小さなあんぱんとかお菓子の小袋とかどうせ倍量食べるんだし普通のサイズ食べればいいのに >>371
>>1 にもあるように人それぞれだから。
夕飯、夜食後の夜食なのかもしれないけどね。
飲み会後、家に帰るとついついアイス、どら焼き、牛乳500mlを食べてしまう。 昨日は2500kcalも摂ってしまいました。
しかも胃もたれも凄いです。
今日は抑えます。 お昼ご飯に担々麺たべて、
おやつにマミー、ピザポテト1袋、ミスドのドーナツ2つ食べたった >>374
ピザポテト食べたい
昨日行ったスーパーにはもう在庫なかった >サッポロ一番塩ラーメン2袋
5袋入り？のを2袋なら盛大に笑ったんだけどなー ハンバーグ定食
クラブサンド
カフェオレ×2
ミスドドーナッツ×7
2日は調整しないと…… ドーナツ7個はすごいな
しょっぱい系挟めばいけるのかな?
パイ系とか 昼食にまたドカ食いしてしまった。
ラーメン2袋
ご飯2合
ドーナッツ3個
クッキー10枚
オーザック2袋
あんぱん1個
小さなクリームパン5個
シュークリーム1個
スーパーカップアイス2個
夜は軽目にしとこう。最近ストレスがひどい 軽めというか、何も食べない方がいいのでは
少なくとも自分はドカったあとは食べないし食べられない フードファイトドカしちゃう人って何かキッカケあるの？
つい甘いお菓子つまんだら以下略とか
自分はそれで食い気スイッチ入っちゃうけどそんな食えないや
すげえ >>380
これで夜も食べようと考えるのがやばい
豚やん ウォーキングを兼ねて、お花見がてら散歩に行くと良いストレス発散になる シャトレーゼのリアム5本
ビッテ1箱
レーズンサンド
クリームパン
これだけで2000キロカロリー… 夜は軽めに食べました。
ご飯2合
焼き鳥5本
カップ焼そば１つ
ジャイアントコーン1個
雪見だいふく１つ
明日の朝はいつも通り食べます。 大量にうす皮あんぱんもらったから食べてしまった
ヨモギ二袋
白あん一袋
普通の四袋
途中でとめれなかった、今は反省してる 毎食ドカしてんならそれはもうただの過食だからスレ違いだろ
ダイエットする気ないなら別のとこ行け 糖質ゼロのお酒飲んでつまみは食べずに寝る俺勝ち組
イェーーーーーー 生姜焼き丼が余りに粗末だったんで、追加でラーメン食った。
明日は夕飯まではカロリー抑えまくって相殺するわ。 ホンマにヤバいよな！
ワイは休日出勤になってもたから、なんとかドカ喰いを踏みとどまれたで。 1日1000キロカロリーに抑えてて今日は1000キロプラス余計に
しらたき300グラムとレーズンサンド2個とかりんとう6個
寒天ゼリーまでおまけで食べてしまってやっちゃった感満載だったけど
ここのぞいたらそれ位お呼びじゃないレベルのドカ嵐だった… なんで家にレーズンサンドとかかりんとうがあるんだよ
痩せる気ねーだろ 家人が買ってきたやつだしな…食えって置きっぱになってたからつい
153/43でデブってわけじゃないんだけどなもう少し減らしたいだけで
ここの人らみたいに量たべないし >>397
そうか、そうか。
それなら問題ないですねw >>397
それくらいの体型の人でもドカった後は餓鬼みたいに腹出るの？ >>398
ここのドカはレベルがちがった…
たまーに食べるならそんな毒でもないよ
>>399
少し出るくらい
巨デブだった時ほど食べた事ないから量食べたらもっと膨らむかも >>400
やっぱり痩せてる人はドカってもあんまり腹でないんだなあ
知り合いのガリがたくさん食べたあとも腹出てなくてビックリした >>400
固形物3kg未満はドカじゃないみたいな空気が ドカのレベルは人それぞれだもんね
量を自慢するスレでもあるまいし
私も最近ずっと粗食生活してるから、ドーナツ2個とかスナック2袋でもうドカの範囲だ 会食とはいえ焼肉行ってしもた...
カロリー計算できない...どうしよう... >>404
たんぱく質ならいいんじゃね？
まさか白米注文してないだろな？ 会食なのにキャンセルの理由が焼肉、ってそっちのがよっぽど病気に見られると思うけど。。 百斤のアメ、ちょっとだけって２，３個なめてたら、とまらなくなって一袋全部食べちった。
タバコやアルコールと同じで、ちょっとだけがヤバイ。ほんと病気だわ、これ。 ローソンもち食感ロール、生クリームクロワッサン、ファミマチーズクリームパン、バームクーヘン、メロンパン、蒸しケーキ、蒸しパン、クッキー
死にたい(´；ω；`)やめられなかった(´；ω；`) ドカ食いの範疇は人それぞれ。
今日はドカ食いしなかった。昼食は
ラーメンチャーハンセット
餃子一皿
ジャイアントコーン１つ
雪見だいふく
カラムーチョ一袋
ピザポテト一袋 >>410
分かるわー
食パンハマってた時期ある
生でも、焼いても、バター塗っても、蜂蜜でも、マヨでも、チーズでも美味しくて気づいたら1袋でみたいな http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます 8㌔減したからちょっと調子こいてみた。
ポムの樹にて
・オムライスss
・いちごミニパフェ
ひさしぶりの外の洋食はすごく塩辛く感じた。食べ過ぎて身体だるいや。でも(特にパフェが)いい気分転換になったよ。これからまた頑張ろう。 私も8kg痩せたけど、未だにジャンクフードや甘いもの、脂っこいもの大好きだなー
平日節制してるけど、今日はリッツ一袋ペロッと食べた >>411
一年ぶりに無性に食べたくなって生と焼きで食べたらお腹壊したわ… 脂質と糖分は本能が求めるからなあ
飢餓の歴史が刻み込まれてるんだろう 天ぷら沢山食べたけど、油もの食い過ぎで気持ち悪くなって以下略。 どん兵衛特盛り
のり弁当
ツナマヨおにぎり2つ
手巻き寿司ツナマヨ
唐揚げカップ2つ
ゆでたまご2玉
じゃがりこサラダ
ティラミス
プリン
チーズのチキン？
ファミマとセブイレとローソンはしご
罪悪感やばいけど美味しかったw 車の中で食べてたの忘れてた
アメリカンドッグ
ウィンナーパン
オニオンブレッド バジルサンド
スモークターキーサンド
キノコのキッシュ
サーモンのキッシュ
ロデヴ
パンペイザン
カンパーニュ・ノアフィグ
カンパーニュ・ショコラオランジェ
カンパーニュ・トマトマスタード
イングリッシュマフィン2個
トマト3個
アボカド2個
ブロッコリー1/2個
オニオン1/4個
レタス1/4個
ヨーグルト1/2パック
炊き込みご飯
アサリの味噌汁
菜の花のおひたし
刺身こんにゃく
50.2kg→55.0kg
かなり頑張った！
4.8kgも食ったぞ
フードファイター目指せるかもしれない
しかし塩分がきつくて反省というかちょっと後悔 >>421
横文字ばっかりでどんな食べ物か想像できないw
4.8kg食べたら胃もたれしそう。頑丈な胃だね～！ >>422
みんなパンです
パンが大好きなので
胃は大丈夫だけどパンも塩分多いから血圧上がっている感じで気分悪い・・・
フードファイターとかよく平気だなと
あれ大会の時は１日に100gくらい摂取してそうだけど 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
https://youtu.be/LjaHdb09nEM 納豆豆腐
納豆
ブロッコリー
鶏もも肉のエリンギはさみチーズ焼き
コーンスープ
味玉
酒飲んだらこんなに食べてしまった
朝起きたら腹でてる
運動余計しないと やはりドカはいかんね
いくら食べても欲求は満たされない
むしろ食べれば食べるほど食べたくなる ドカ食い後に「あれ美味しかったなー」ってものないもんね
食べている間は美味しい美味しい思いながら食べているのに
麻痺している 夜にドカ食いしてしまった。
ご飯3合
ラーメン2袋
シュークリームミニサイズ10個
小さなあんぱん5個
小さなクリームパン5個
ポテチ2袋
ジャイアントコーン2個
スーパーカップアイス1個
ちなみに170cm 106キロの中肉中背男子です すごいなー
皆金持ちじゃないと出来ないようなドカ食いするよね。
自分はお金ないから、衝動が来たらパンとか貰ったスナック菓子とか、質的にも安い物ばかりドカ食いしている
出来るなら市販のアイスとかスイーツドカ食いしたい…
そして会社の付き合いで寿司やらイタリアンやら焼肉やら贅沢品ご馳走になる時は、ここぞといわんばかりな感じで食いまくってしまう
貧乏人丸出しで恥ずかしいけど止まらないのよね アイス2日に分けて食べようと思ったのに食べ切っちゃった…
どか食いじゃ無くて普通の懺悔だけど
未然に防ぐ我慢スレって需要無いのかな 昨日4.8kg食べて50.2kg→55.0kgだったのに、今朝体重を測ったら50.8kgだった
トイレも小の方しか行ってないので排出はされていないはずなのに
生物の殆どは水分だと言うけど本当にそうなんだな・・・
まあ、自分は穀物と野菜が好きなので余計に水分が多いのだろうけのど >>436
ないんじゃない？
そもそも「買うな」って言われるのがおちかと。 夕食はなんとかもちこたえた。
ご飯3合
鳥の胸肉400g
ドーナッツ1個
ジャイアントコーン1個
明日もこの調子でいきたい みんなドカ食いのあと明日から
食事制限する事が多いけど
食った後、反省を込めて無性に筋トレ（ストレッチ程度）
とジョギングしたくなるのは俺だけ？
たまには気持ち悪くなるけど…
まあ食事節制するのは一緒だけど ここ食事内容書く日記スレじゃねーから
毎日書いてるやついるけど大食い自慢スレでもねーぞ
ドカ反省スレだから反省する気がないなら出てけよ目障りだ ２～３日ドカ食いしてお腹は出っ張っても手足はむしろ少し細くなる気がするんだけど何故？
それで、食べても太らないじゃんって調子のってずーっと食べてるとだんだん太くなってくる…
いつもその繰り返し >>436
無い
あったらいいなと
>>438
お土産貰ったり、家族が買ってきてくれたり色々あるじゃん 平日通り１日糖質ほぼ取らず
夜の飲み会も、お酒はハイボール、つまみは焼き鳥枝豆豆腐サラダのみ
帰宅してからたががはずれ、チキンラーメン、リッツ一箱、チョコ菓子一袋
( T_T) お菓子の買いだめダメだね本当
パレットブルボンヌ 一箱
森永 チョコチップクッキー 一箱
ショコラセーヌ 一箱
ブルボンチョコチップクッキー 一箱
業務スーパーバターワッフル 一箱
セブーレ2枚
ルフィール2枚
寿司 773 kcal
合わせて4573 kcal
階段3000段分を昇降して480kcal燃やした
極力座らないで過ごした
来週の火曜まで10日間がんばる そういえばバター20%くらいのだと美味しくて手が止まらなかったけど
バター24.5％のは途中で気持ち悪くなって手が止まったわ
今度から焼き菓子ドカ食いするときはバターがやたら使われてるお菓子にするか
自分でバターや生クリームたっぷり塗って食べることにする ドカ食いしてからの翌日が大変なんだよな
昨日散々食べたのに何か物足りない気がして
今日思い切って食べてまた明日から頑張るかとなってしまう
3日からい我慢出来ると1週間もすぐなんだが 焼き菓子に更にバターとか生クリーム塗るの?
おえー（笑）
大量に食べなくても、体に悪そうよ こんな時間に
クッキー、パルム、ココア、お煎餅、干し芋、チョコ、ポッキー、納豆
を食べてしまった
大後悔。胃もたれもすごい
ダイエット中だから貰い物のお菓子は食べないで放置してたんだけど、これからは人にあげるか捨てるかしよう
明日から気をつければ取り返せるかな。がんばる ダイエット中なのに晩飯がカレーだった
おかわりしてしまった
1週間分のダイエットが1日で無駄になった 炭水化物ばっかやな
このスレw
これがたんぱく質なら大丈夫なのに タンパク質もたくさんとってます
朝食はパンケーキ4枚
ヨーグルト3個
牛乳1リットル
小さなあんぱん5個 自分はたんぱく質ばっかりだよー
昨夜は
ささみスモーク、サラダチキン、ソイジョイ、プロテインバー、合鴨スモーク、キャンディチーズ
たんぱく質とりすぎ…
糖質が低けりゃあいいってもんじゃないだろ… >>453
全然摂りすぎに見えない
それが普通の食事 >>451
炭水化物というか砂糖と油ばかりやん
炭水化物だけならいくら食っても太らん >>455
ご飯と筋子と海苔をどかぐいしまくったんだけど
炭水化物だけじゃないよね？
ご飯をなにでたべたらふとらないの？ >>456
もちろんご飯だけだよ
白米のみ
リーン系パンのみ
パスタのみ
なら太らない ドカ食いしたくなったら食パン10斤何も付けずに食べるのはどう？
値段的にもそう高くないし >>461
食パンは駄目
バゲットとかカンパーニュみたいなリーンなパンでないと >>463
バケットは良さそうだなぁ
せめてオリーブ油と塩つけたいけど カンパーニュならともかくバゲットなんて食パンと変わらないよ >>461
パンならまだ白米の方がいいよね
そうなると玄米の方がオートミールの方がってきりないけどね 白米は殆ど糖分だから良くない
パンは食物繊維やミネラルが多いから白米よりずっとダイエット向き 砂糖たっぷりのパンの方が糖分ならあるよね
市販の食パンならショートニングやら添加物もたっぷりで脂質も多いし
それなら白米の方がまだ健康的だしダイエット向きだと思うよ
全粒粉のパンとかなら食物繊維やミネラルって話も分かるけども 苺とマスカルポーネのミルクレープ
フロランタンタルト一個
でかいチョコボール一箱
さくらポッキー一箱
しめて1200kcalなり
超久し振りに甘いものこんなに食べた
昔はしょっちゅうやってたんだよなぁ >>471
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」ならどんどん痩せていく >>469
比較対象がおかしいわ
大福は砂糖たっぷりだから米はパンより太ると言っているようなもの 胃が爆発するまでハッシュドポテト食べたい(´；ω；`) >>476
ハッシュドポテトってどんなんだっけ、朝マックのやつ？ イカ天
とり天
ひき肉300g
雪見だいふく一個
いちごひとパック
全部めっちゃくちゃおいしかった！安いスーパーのお惣菜だけど天ぷらほんっとおいしかった！また明日からこんにゃく生活がんばんなきゃなー >>478
そそ(´；ω；`)イシイのミートボールとハッシュドポテトさえあれば私は幸せ きな粉に黒糖と牛乳混ぜてペーストにしたのよくドカしてたんだけど
今日思い立って粉寒天追加してみたらものすごい腹持ち良くなったわ
今度から我慢できなかったらこれにしよう >>482
黒糖入れなかったらもっとヘルシーだね
私もきな粉大好きで、すりごまときな粉を1対1くらいで混ぜたものを、そのままスプーンですくって食べてる（笑）
ゴマの風味ときな粉の香ばしさがなかなかいけますわよ >>482
想像しただけでうまい
きな粉と黒蜜の組み合わせは最高だね http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます 干し芋 1袋
スコーン 1袋
パスタ 少し
糖質摂りすぎた…
夕飯遅いのもいけないんだよな 昨夜フルグラ2袋。
胃が苦しくて目が覚めた…苦しい…
なんで寝る前に食べたくなるのかなー 昨日の昼に冷凍ジャージャー麺とポテチ2袋
案の定今朝測ったら1kg増
また頑張って減らさないと… タンパク質のドカ食いなら大丈夫なのだろうか…
ドカ食いする時は炭水化物祭りだからこそ反省 ケンタに行ってチキン3000円分ぐらい買って食べるのがいいんじゃ >>494
多分ID違うけど本人です
夜は抜いたよー元々夜は食べないことが多い ３日連続で二郎食ったら
４キロ増えた。
２ヵ月の努力が台無しになった。 >>492
太るか太らないかで言ったらたんぱく質なら太りにくい
炭水化物が敵
あとジュースとかの糖質
液体のやばさ >>497
だよね。タンパク質メインから炭水化物ばっかの食生活に戻してしまったら簡単にリバウンドした
あと、液体じゃないけど海外産の甘いココア業務箱で貰ったやつもヤバいわ…絶対飲むとしても1日1袋にしないと身の危険を感じる 炭水化物だけならいくら食べても太らない
炭水化物が太るとか完全にデブの言い訳
デブが炭水化物だけ食べているなど有り得ない
必ず脂質もたんぱく質も過剰摂取している >>499
炭水化物自体にカロリー存在するからデブるぞ
すでに何年も前に実験済みだし
1人は白米だけを食い続けて、もう1人が肉だけを食い続ける実験
太ったのは白米だけの方 炭水化物は糖質なんだから太る。当たり前。
でも脂質もたんぱく質も摂り過ぎたら太る。
そして炭水化物＋脂質が最強に太る。
ので…どうしてもドカ喰いしちゃう時はせめてたんぱく質オンリーに…って話だよね。
まあ…ドカ喰いしないのが1番だけどね…
喰ってしまった時はせめてそのあとスクワット50回とかどうだろう。
多少罪悪感が薄れるかも。今度やってみる。 お菓子食べ過ぎたー
ホームパイ焼きミルフィーユ7個
カントリーマアムクリスピー1個
ウエハースチョコ1個
モナカ1個
600kcal
ふぐぅぅぅ ドカ食いってのは血糖値を脳が満足シグナルを出すまで上げましょうって事だ
せめてたんぱく質とか言ってても結局血糖値が上がらないから物足りない→炭水化物入れる にしかならん
意志で制御できるならドカなんてしない
意志が決壊してるんだからドカ始まったら何しても無駄 久しぶりに夕食でドカ食いしてしまった。
ピザMサイズ２枚
フライドチキン3ピース
ご飯2合
ジャイアントコーン1個
スーパーカップアイス1個
ポテチ一袋
反省して明日は１日2000キロカロリーにおさえるぞ 青椒肉絲丼
パオクレープ
塩キャベツ
味噌汁
ヨーグルト400g
厚揚げの煮物
椎茸のマヨネーズ焼き３つ
ブルボンプチコンソメポテト
ウエハースチョコ
洋酒入りチョコ
今日は運動もサボってドカ食い
明日からまた頑張る >>508
ササミの唐揚げとベリーとクリームチーズのパンも食べたの思い出した
最近食欲コントロールできてなくて辛い >>506
栄養素が足りてないとドカ食いしたくなる。
肉で大体の栄養素が効率良く摂れるから、タンパク質毎日摂るようにすればドカ食いは減っていく。
もちろん野菜の栄養素も必要。
最初のうちはタンパク質いくら食べても甘い物欲しいかもしれないが、そういう時はタンパク質や野菜をたくさん食べた後に少し甘い物を食べ、10分位我慢すれば満腹感を得られる。
毎日栄養摂るのを続けるのが大事。 1年で50キロ痩せた人の料理作ったら美味すぎてビビった！！！
https://youtu.be/PSdaXlx6s0s 魚肉ソーセージは糖尿の父がおやつに食べてるからそんなに悪いものでもないんだと思ってたわ
まあドカ食いしていいもんでもないだろうけど >>501
高炭水化物食で痩せる事は糖質制限の教祖様でさえ認めているけど >>520
一本で130キロカロリーあるんだよ…つなぎで糖質も10gぐらい入ってる >>522
なるほどなー
低血糖で倒れたこともあるから適度に補給してたのかもしれないな またドカ食いしてしまった
ラーメン2袋
ご飯2合
ピザMサイズ１枚
フライドチキン3P
アイス2個
ポテチ2袋
コーラ1.5リットル
全部平らげた後気絶するように寝てた。
最近ストレスが凄いたまってるとは言え
このまま大丈夫かと心配になる >>525
だからお前の日記帳じゃねえっつってんだろ
反省する気ないなら別のとこでやれ 久しぶりにマクドナルドのビックマック、夜にポテトチップス(うすしお)一袋平らげてもた 何でダイエット中にコーラとかポテチとか買うの？
不思議でしゃーない。 買いだめはアカンよね。
でもドカはコンビニに買いに走ってしまうのも一連。 ドカ食いしたら翌日絶食しかないよね。リセット方法は。
私、2日続けて食べすぎたから明日は一日絶食するしかないかな。 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない 付き合いで牛丼屋へ
普通に食べてしまい一食で1000キロカロリーオーバー
危うくスイッチが入りそうになるが帰りも堪え
本日はどうにか2000キロカロリーに何とか収まりそう ベーグルサンド2個
いちじくベーグル1個
オレンジベーグル1個
バゲットサンド1個
ナッツのバトン1個
フリュイ1個
リュスティックサンド2個
チーズとケッパーのカンパーニュ1個
チョコとクルミのカンパーニュ1個
トマトとマスタードのカンパーニュ1個
オレンジとクルミのカンパーニュ1個 サラダ2人前
カルビ2人前
薄切りカルビ3人前
ぽんじり
ウィンナー
ソフトクリーム3個
フライドポテト
串カツ1本
昼に焼肉食べ放題に行ってきた
今頃になって腹が減ったが今日はこれ一食で終わる >>535
素朴な疑問だけど、テイクアウトならパン屋のトレーにその量乗る？
それとも食べ放題かなんか？ ドンタコス残ってたのと飴4個食べちゃった
そんなに大量じゃなかったからまだセーフかな
あたりめにすれば良かった～ >>539
寝る前に夕飯食べたのもあり0.7kg増orz
ショックで心がくじけそう トイレ行って半身浴でもすりゃ0.5位なら戻るっしょ、大丈夫よー 久々に昨夜ドカった。
朝昼抜いたが、夜飲んだ後にラーメン、牛丼、麻婆豆腐。。顔が別人になってる。死にたい。。 死にたい為にドカ食いしてんなら死ぬほどたべればいいじゃんよ ダメだドカ止まらん
朝ごはんの後魚煮付け、玄米粥、大根の煮物、グラノーラ1.5人前、ヨーグルト、あたりめ5本、きんつば、バナナ半分、黒酢ドリンク、チョコバナナフランスパン×3切れ、飴3コ、無糖カフェオレ
他にも食べたかもしれないけど覚えてない…
凹凹凹
諦めずに記録だけでも続けようと思います… >>537
大概のお店ではたくさん乗せてると店員さんが新しいトレーと交換してくれます
本当はトレーに乗る分だけ買おうと思っているのに、新しいのを渡されたら買わない訳にもいかず大漁に買うハメに・・・
あと、いつも3～5件くらいまわって無計画に買いまくるので家に帰ってから自分でも量に驚く トレーを貰うの断れwww
ほんとデブって人のせいにするよな。 久々にパンの過食をしたら油分で胃もたれ起こした
痩せる前は胃もたれなんか滅多に起こらなかったのにな おやつ食べ過ぎた苦しい・・・
抹茶アイス、バウムクーヘン、サーターアンダギー、カシューナッツ、ピーナッツ菓子 >>548
そこで「いえ大丈夫です」が言えないからお前はデブなんだよ >>549>>552
いえ、ガリだから別に食べるのはいいのです
デブだったらドカ食いなんてしません
ただ冷凍庫に入りきれなくなると食べきれなくて廃棄するハメになるので計画性は持つべきだと反省
もしくは冷凍庫を更に買い足すか・・・ >>535
断らないのは言い訳に聞こえるので次から断りましょう。
後、パンの名前がすごく分かりにくいのでオシャレな名前でなく普通に書いてください。 >>553
ガリでも食べ過ぎです。塩分と脂質と炭水化物多いですよ。糖質も。過食嘔吐してますか？ >>553
ドカ食いを反省するスレなのに、冷蔵庫買い足すという表現はおかしくありませんか？
痩せ型でも糖尿病や隠れ肥満もあります。
オシャレなパンの名前ばかり書き立てずにドカ食いを反省してください。 そもそも何で食い切れない、冷凍庫に入り切らないって分かる量買うんだ
ダイエット中にパン食うなとは言わないけどそこはおかしくないか
精神的な病気になってない？煽りとかじゃなくさ >>557
過食して、さらに嘔吐すると脳の病気になり嘔吐しなければいけない身体になります。友達がそうでした。浮腫が酷くなり顔が丸くなります。
パンは小麦粉、砂糖、バター、塩、玉子、牛乳が大量に含まれてます。 すあま
鈴カステラ6個
チョコパイ
バケットチーズのせ
りんごジュース
豆乳
チョコ2個
プリン
やばいな、ずっと何か食べてる
一時間ほど走ってくるか なんでガリがダ板にいるんだ
痩せる必要ないなら板違いだし痩せたいなら断れないデブ脳だろ
というかそんだけ食ってガリっていうのがガチなら糖尿なんじゃねーの 成金饅頭3個
いなり寿司15個
じゃこ天1パック
ポテトサラダたくさん
唐揚げたくさん
白玉クリームあんみつ
ホームパイ＆白い風船たくさん
ハーゲンダッツ4個
おばあちゃんのいなり寿司とポテトサラダだけで止めておけば良かった…_(:3」∠)_
すすめられたからってお菓子は余計だよねおばあちゃんが作ってくれたわけでも無いんだから残したってよかったのにバカバカ >>557
週末は遠くまで買いに行くので、滅多に再訪できないからなるべく気になるパンは全部確保しておきたいのです
低温冷凍しておけば半年くらいはさほど味を損なわずに食べられるし
それに全国制覇を目指しているのでかなりペースを上げていかないと難しい
それで食べるより買う方が優先になってしまうと言う訳です ココイチのタマゴサラダ
ココイチのチキン三昧カレー
抹茶フラペチーノ
ココナッツシフォンケーキ
アボガドエビサラダ
唐揚げ5こ
なすのミートソースパスタ
チョコかけドーナツ
パウンドケーキ1切れ
アイス1本
昨日食べたもの。幸せすぎたけど明け方吐き気すごくてもうしばらくドカ食いはしたくねーと思った。 >>564
それ流石に目的が板違いすぎでしょ
パン板かグルメ板でやるべき 今、録画していた『ぶっこみジャパニーズ8』を見ていたら、ロシアのトンデモ寿司がいっぱい出てきたんやが…。
飴が乗った寿司やクリームチーズを挟んだ寿司とかがウマそうに見えて困るで、しかし。
日頃節制してると健康的なメニューよりもジャンクなモノの方が食いたくなるのと同じなんかね？
正当な寿司より、衣をつけて大量のマヨをブッかけた寿司の方が絶対にウマいわ！ エクレア２つ
ローソンのブランラスク一袋
ほっともっと幕内
ほっともっと天丼、豚汁
ほろ酔いサワー
以上昼過ぎから食べたもの
これから食べるもの
ポテチ
バナナチョコ大福
コアラのマーチいちご
いちごのサンドイッチ
もうどうにでもなれで明日からまた本気出す なんでこのスレに書き込んでるのにさらに食べようとするんだろう
馬鹿なの？ 度の過ぎたドカ食いは今後ダイエット成功してもリバウンド→ダイエットの繰り返しになると思う ↑この馬鹿は何がしたいの
脳味噌にまで脂肪が付いちゃったのかな まだドカ食いしてないなら引き返せるよ。
サラダチキンは？ >>577
確かに脳は脂質だよね。
>>576
まぁまぁ、落ち着きましょうよ。 腹が減ってるからイラつくんだよ。
ドカしちゃいなよw 残念ながら馬鹿は生まれつき馬鹿だから何をしても馬鹿だよ 最近ドカ自慢日記書くやつが居着いてるよな
反省してもまた翌日ドカするならそれはもう摂食障害だろ 土曜日のチートデーのドカ食い
朝 グリーンスムージー５００ml
昼 ザバスミルクプロテイン1パック
夜 牛カルビ１人前
牛骨付きカルビ３枚
牛ハラミ２人前
パイナップルスムージー３３０ml
１６００キロカロリー
最近、ずっと６００キロカロリーだったので、反省してまたダイエット頑張る。 >>586
チートデーって科学的に根拠がないって
結論出てなかった？ 昨夜の飲み放題、スパークリングワイン四杯、赤ワイン二杯、気を付けたい >>590
ワインは水だと知り合いのフランス人は言っているよ
そいつはすげーメタボだけど 食い過ぎたやつは、筋トレしまくれ！
毎日体のどこかが筋肉痛くらいでちょうどいい
筋肉痛じゃなかったら危機感を覚えろ チートデーってドカ食いなの？
自分で食べる日って決めてるならドカ食いじゃ無い気がする 朝から食べ過ぎた
ロールパン3個、バナナ、バウムクーヘン、ホームパイ4枚、カシューナッツ 良い感じで絞れてきたのに昨日は仕事帰りの焼き鳥が引き金でとまらなくなった、、、
焼き鳥8本、焼き芋、干し芋3袋、バナナ等
1日で約4000キロカロリー
今日踏ん張ればそこまで脂肪にならないと信じ頑張るか キャラメルコーン一袋
黒糖かりんとう一袋
えびせん一袋
チョコパン2本
板チョコレート一枚
マシュマロ一袋
やってしまった ドカ食い報告するだけの人が多いけど、報告だけじゃなくて反省しないと。
ここ反省スレだよー >>597
お昼食べて更におやつで
バウムクーヘン、カシューナッツ、抹茶アイス、ホームパイ6枚、麦チョコ、コーンスープ
明日からお菓子やめる！絶対！ >>601
かりんとうめーよな 油断すると一袋あけちゃうわ 唐揚げ定食
カツカレー
寿司12貫
パストラミビーフのバゲットサンド
スモークサーモンのベーグルサンド
カレーパン
トルティーヤ
イングリッシュマフィン
三ッ星フィレサンド
ビスケット
オリチキ3本
ビール2本
反省どころか吐きそう >>604
ホント、美味しいよね
何本かつまむだけのつもりが、なぜ気づいたら袋が空になってるのか
明日は炭水化物極力減らす！ かりんとうは危険すぎるので絶対買わない。
店で見たらさっと目をそらす。
買いさえしなければ食べないで済む。完全にお菓子だってわかってるしスルーできる率も高い。
身体にいいですよーこれお菓子じゃありませんよーみたいな顔して1番危険なお菓子はフルグラ。
うっかり買ってしまったら最後なのはわかってるのにたまに買ってしまう… >>605
さすがに釣りでしょ？
痩せてても普通はそんなに食べれない
>>608
フルグラのカロリーなめちゃアカン チョコ100gでカロリー470キロorz甘いものを嫌いになる方法を教えてくれ >>610
小さい頃生クリーム食べ過ぎて吐いて以来生クリームが食えない
参考にしていいぞ >>610
チョコ少し食べた時に「もうお腹いっぱい」って口に出すのおすすめ フルグラとか、かりんとう やっぱりみんな同じようなものに殺られるんだなぁと思った。
私は今日夜に
炊き込み御飯5杯
カステラ３切れ
カタアゲポテト九州しょうゆ一袋
焼きもろこし一袋
クッキー5枚 >>613
それずっとやってると摂食障害になるから注意な
チューイングっていうらしい ほんとフルグラはいかん。
あれ炭水化物を油で炒めて砂糖まぶしてあるからね。
ヘルシーの対極にあるわ。 歓迎会でバイキング、スパークリングワイン四杯、赤ワイン三杯、久しぶりに飲みすぎた
食事は野菜中心にしたが、酒とデザートはしっかり
明日からまた粗食でガンバロー やっぱりもったいなくても少量のを買うべきなんだよね
小分けになっててもあると油断した時食べちゃうし
それしかないってのが重要なんだ >>610
砂糖断ちしようぜ
甘い物への欲が収まるよ 父ちゃんの酒のツマミをバレに程度にくすねる位で十分。 >>610
チョコ我慢して、あたりめ食べたら？
噛みごたえあるでよ >>610
カカオ80%以上のチョコにするといいよ 私は最近チョコ食べたい時に代わりに食べるチョコ味の飴を探してジプシーしてたんだけど、
キュキュガトーショコラって飴がチョコ！でいい感じ。あとダイエットココアもなかなか美味しい。
これでチョコ欲は抑えられるようになったよ。
過食悩みスレで教えて貰ったんだけど、過食衝動起きた時に飴舐める方法に最近だいぶ救われてる。
ただ、飴は虫歯になりやすいから虫歯に注意だけど。 >>617
ミューズリーのほうが間違いなく腹持ちがいいしヘルシー ドカ食いしてもお菓子よりマシなものないかな。
自分はレーズンとかクルミを買い置きしてるんだけど。
そんなに中毒性ないから普段は食べたくならないけど、どうしてもドカ食いしたいときにちょっと甘いし、お腹にたまりやすくて結構助かる。
食べ過ぎはよくないけど。 お菓子ドカ食いするくらいなら
焼き芋、冷凍フルーツ、フルーツかな
お菓子は危険な油が多い この時期だと刺身こんにゃくとトコロテンをドカ食い発作用に買ってある
あと冷凍のコーンとか 最強は豆腐かササミだよ
味付けしないで食ってみるといい
やたら満腹中枢刺激されて全然くえない >>628
納豆ドカ食い6パック食べた翌日は不思議と体重増えてなかった ドカ食いすると日課の筋トレもやる気がなくなり
お腹いっぱいにするまで食欲が治らない
食べること以外やる気がなくなり
何もせずそのまま寝てしまう 白い風船2袋36個…軽くてサクサクで大好きなんだあれ(´；ω；｀) 確かに豆腐とかヨーグルトとかはタンパク質だから食欲抑えられそうでいいかもね。
日持ちしなそうなのが難点だけど。 昨日だけど、夕飯後におにぎり1つとクリームチーズ。。 夕飯フォー食べてファミマのチョコミント飲んでパブロとコラボのチョコパイ食べてしまった…反省 食べてる時、まだいける！って思ってるから手が伸びてドカってしまうんだ。
もう無理！お腹いっぱい！って自己暗示しだしたらマシになった マックでナゲット15P入りが安くなってるから2箱買って食べた
30個＋ソース合わせて1800キロカロリー 運動しまくってて結構何食べても順調に痩せていってるから久々にマックいって
ナゲット通常サイズ、ポテトM、シャカチキ1個食べたら首の後ろとか変なとこに一気にブツブツできてワロタ
どんな食材使ってんだよと 夕方にオールブランフレークほぼ一袋食べてしまった
苦しい 普通に夕食の後に
干し芋
フレンチトースト
さけるチーズ
ココナッツシュガーチョコレート
カレドショコラカカオ88%
まだ食べたい
でももう止めなければ
丸く出た下腹でも眺めてよう… たけのこごはんのおにぎり
のりたまご飯少し
魚にそー少し
全粒粉ラスク
あーやってしまった！！！けどこれで寝れそう。明日は走る ローストココナッツ200グラムくらい食べた…
サクサクしてて美味しかったからつい…
ごめんなさい反省します 少し金かかるがミックスナッツ無塩とドライいちじく食って
水多めに飲むことでドカと空腹抑えてる
あとプロテイン、効果はあるんじゃないかな 昨日飲み行った帰りにココイチのチキン三昧カレー400g
屋台のケバブサンド一個
定食屋で唐揚げ定食
美味しかったです 10gのチョコ15枚orz
一日に必要な栄養とカロリー以上のものを摂取しようとすると頭の中のチップが爆発して死ぬとかいうシステムが組み込まれればドカ食いしなくなるのに。 カロリーメイト３個
とんがりコーン２個
カラムーチョ2袋
冷凍炒飯2人前
スパゲッティ300g
アイス2個
みたらし団子2本
おはぎ2個
ファンタ1.5ℓ
昨日の夕食でスイッチはいった >>661
> カロリーメイト３個
> とんがりコーン２個
箱じゃなくて？ お好み焼き2枚
焼きそば一人前
キャラノワールミニ >>663
一本100kcalだっけ？カロリーメイト。 Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept 人工甘味料が使われたチョコドカ食いして、死にそうになってる。お腹が張って痛くて、気持ち悪くて頭も痛い。こうなるの分かってたのに、一時の快楽を求めてたくさん食べてしまった。本当に麻薬みたい。悪魔の食べ物だ 目黒二郎
油少なめ小豚ダブル、ヤサイニンニク 1500kclaくらいか？ 反省するの忘れた
明日は野菜多め液体多めでおとなしくします バルバッコアいいなあ…
でもビュッフェや食べホは危険すぎる。 >>668
自己反省せずに食い物のせいにする所がデブ脳だな。 アルフォート
ロールパン×2
さけるチーズ×2
チーズ
ミニパンオショコラ
ホットケーキ
ワッフル
カステラ
チョコビスケット×5
モスバーガー
モス野菜1/2
マカロニサラダ
ハーゲンダッツ×2
ミックスナッツ
コアラのマーチ
スムージー×2
ホットコーヒーS
モスシェイクM
みそぱん1/2
ブラックサンダー
ヤバイなw 昨日
チーズ入りスクランブルエッグ
スパムミート
バナナ
いちじく3個
クルミたくさん
牛乳
何食べても満腹にならない時がある… きのこのキッシュ
サーモンのキッシュ
雑穀のロデヴ
ベーグル(全粒)
ベーグル(イチジクくるみ)
ベーグル(トマトバジル)
ベーコン(キャベツマスタード)
ベーグル(カカオくるみ)
ベーグルサンド(アボカドシュリンプ)
ビーフカレーパン
山菜おこわ
筑前煮
油淋鶏
軍鶏鍋
山菜蕎麦
最近あまり食べていなかったから帰郷する道すがらつい食べまくってしまった
家でも親が山ほどご飯作っているだろうし困った・・・ からあげ500g
ジャイアントコーン
チョコモナカジャンボ
帰省してから食欲出てやっちまった… 焼き芋 4本
いい感じで2週間節制していたのに
ついついやってしまった 飲むヨーグルト二本
チーズケーキ三個
ハゲストロベリー一個
ハムチーズドーナツ二個
メープルメロンパン二個
クリームパン一個
レモンスカッシュ
最近体重が一週間ごとに一キロずつ増えてる
ヤバイがやめられない…
36キロは太り過ぎだ
2キロ戻さなければ… スイッチ入ると止まらないからね
俺はアトピーとダイエットの両方の苦痛を味わった経験があるけど
アトピー患者の就寝時の掻きむしり暴走が最も強い抗えない反応だとすると
過激なカロリー制限時に暴食スイッチが入って一口食べ物を口にした時の反応はその1ランク下
日中に激しいストレスと発汗を感じた時の掻きむしり暴走に匹敵する
ここまでが抗えない本能の壁だとすると
スイッチが入りかけた時の一口目を我慢し続けるのは実はそこまで辛くなくて
日中の特に何もない平時に痒みを我慢するのと同程度の簡単さがある
スイッチ入ると理性は間違いなく飛ぶね 俺はそのスイッチを利用して大食いチャレンジ成功して賞金貰ったw 昨日の夜食べたもの
ごぼうサラダ
トマトとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
ミートソースペンネ
ホームパイ小袋パック
セブンのおつまみ一袋
セブンのチョコパイ一袋
抹茶スティックパン
グリルチキンサンドイッチ
チーズケーキ
ピザまん
抹茶パフェ
缶チューハイ5本
改めて書くとヤバすぎるww
今日も何故かお腹空いてガルボ一袋だけ食べてしまった…
明日の夜までは断食だわ。 ポップコーン明太マヨ味
アイスティーミルクガムシロ入り
サーティワンアイスレギュラーダブル
スタバアールグレイラテ
お寿司9貫
あさりの味噌汁
シュークリーム2こ
月餅1こ
適度に食べるつもりがスイッチ入って食べすぎた 1週間ぶりにやってしまったー胃が苦しい。
イライラしたら食いに走る習慣をなんとかしないと…
なんか食べる以外に脳みそに幸せ物質が出る方法ないかな… ここのどかぐいしてる人って一人暮らし？
家族の目があってなかなかできない。
いや、できないのはいいことだが 唐揚げ8個
スパゲッティ300g
つけ麺750g
ピノ一箱
ハーゲンダッツ2個
コアラのマーチ一箱
パイの実一箱
オーザック2袋
缶ビール3本
ストレスで一気にスイッチがはいった。
ドカ食い辞めるには我慢しかないのか。
食い終わった後頭がボーッとするのはなんなんだろ ドカ食いも品数と量を少し減らしてを繰り返せばいいんじゃないかな
一個だけやめておこうとか
ダイエットは我慢を当たり前にして成功するからなー ドカてのは依存なんだよ
依存の対象を他に見つければやめられる
運動が一番いい。スポーツの楽しさ+痩せていく快感を依存対象にしてしまえればダイエット楽勝 旅行で一週間沖縄にいって３kg太って帰ってきたけど
元の食生活と運動に戻したら一週間で戻った 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない 0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/08/13 09:51:17
ドカ食いスレ見てれば、痩せられないの解ります
ダイエット板の反省スレで、食った物を書き連ねて反省無しとか
何を思って、あのスレ選んで書き込んでるのか理解出来ん、痩せる気無いだろ
食った物と言い訳読んでるのは面白いが、同じ物＆量で食いたいとは思わんな 事実だよね
ドカ自慢日記スレになってるから誰も反省なんてしてない 反省して対策考えようとしてる人もいるけど、ただ報告して自慢してる人もいるからなー
ドカ食い報告スレがあればいいのかね。 手作りマドレーヌ3個…
あんだけバターと砂糖使ったの分かってるのに何やってんだよ… このスレの使い道は
ここ見てるだけで
お腹いっぱいになること
まず、飲み物含め
厳密にカロリー計算してるから
こんなに食べる気が起こらない
大食い自慢話になってるよね
スレタイ変えた方がいい >>709
ドカ食いしてない人の、このスレの使い道については自由にしていいけど
一応ここドカ食い反省スレだからさ。
堂々とスレ違い発言するのはやめて欲しい。 >>710
知的レベルが低過ぎるスレチは放置でいいよ 結婚式でもらってきたお菓子を帰ってきてすぐ全部食べた
今日、まだほかに貰い物お菓子があってそれも食べつくした
食事も普通にして、一日外出せずゴロゴロしてた
ただの親戚の結婚式だったけど
かなりストレスだったもよう 昨日の夜ドカ食いした
筍、どんぶり３杯
ワイン半ボトル
そんな日に限って夫が買って帰ってきたお寿司１皿
やっと目標体重見えてきてたのに１．７キロ太ってた夜までに何とかしたい！ もう次からスレタイを「ドカ食いしたことを自慢するスレ」にすべき 昨日夜に吉野家の牛丼並2杯食べてしまった
まあ朝昼食ってないからいいかな ドカ食い自慢しかしない人と反省してる人と住み分けたらどうかな。
自慢だけで反省してない人がスレ違いなだけなんだけどね。 【筋トレ】全サプリメント！一ヵ月にいくら使ってるんだ？？ がんばるフィットネスぺーこ
https://www.youtube.com/watch?v=otad6Wkfeng ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491918279/
こっちは反省しなくていいみたいだぞ ダイエット板でどか食い報告しても自慢にならんやろ。淡々とどか報告するのは開き直ってるだけで、こんな事辞めなあかんなって思ってると思うけどね。
食が細くてガリガリにコンプレックス持ってる人が集まるスレなら別だけどさ 何人かは短期間でドカ食いしてるのがいるんだよ
中には反省しとるのもいるだろう
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491918279/
↑何でここよりドカ食いしてるんだ？
反省できないから短期間で
ドカ食いするんだろ？ まんじゅう3個
シュガーバターサンド6個
ペカンナッツチョコ
レーズンサンド4個
ガルボ1箱
マドレーヌ2個
チーズ6個
明日はバイキングに行くのに何やってんだよ…
明後日からの連休中は節制します！ 今年初めてのドカやってしまった
明日からはまた日常に戻るから頑張る GWで毎日昼は外食…
カレー、焼肉、トンカツ等ガンガン腹に来てるわ 昨日ドカってしまったので今日は頑張って節度守って間食してる。
一回のおやつは100kcalくらいにして、一回食べたらスマホのタイマーを1時間セットして
タイマーなったらまた食べていいよって事にした。
今のところなんとか守れてる。
1時間～2時間おきに間食とか普通の人から見たらどうかしてるかもしれんけど、
1度に胃が痛くなるほどドカるよりマシかなって。 アホみたいでしょw
今の所本日の摂取カロリー700kcalくらいなのでこのまま行きたい。
今日ドカらないで済めば明日も大丈夫な気がする。 ドカる原因を家に置かないとかだったらドカれない筈なんだが
摂食障害ばりにドカってる人達って減量中に何故って食品羅列されてるけど
何故家にストックしてしまうのか
あるから口に入れたくなるのでは…
家族が～って人もいるだろうけど家族もそんな量食わなくない？ GWで浮かれて今ビール500mlと白米と貝柱食った
夜は抜く… >>731
頭おかしくなって買っちゃうんだよ。
我に返って買い置きお菓子全部捨てる時もあるけど、そのあとまたやるせないことがあったりしてフラフラコンビニいって買い込んだり。
この繰り返し。
ところであなたはドカ食いで悩んでるの？関係ないのに冷やかしに来てる人？ >>733
それは減量の前に診療内科とか行った方がよくないか
煽ってるわけじゃなくそっちに原因あるかもしれないわけだし
自分は前はお菓子ドカって困ってたけど余計な物家に置かない口に入れないなら
割と大丈夫になるって気づいた
たまに寒天とかおからクッキーとか食べ過ぎるけど >>731
料理って一食分だけ作るのは結構難しいし手間がかかるから
どうしても何食分も出来ちゃうから、普段は保存するのだが稀に一気に食べちゃうんだよね >>734
今は減量はしてないんだ。一昨年までダイエットしててそれからずっと維持の為にカロリー調整してる。
でも辛いことがあったり仕事が連日ハードでストレスが溜まるとドカってしまう。
不安になり心療内科じゃなくカウンセリングには行ったことがあるけど、ちゃんと節制できてるから依存症じゃないですよー
と笑われた。健康面や精神面で最悪なので真剣にやめたいんだけどね。 >>735
稀なら良いのでは？
連日に及ぶとアウトだが。 ドカじゃないが今プッチンプリン食べた
ドカ防止のために食べたのだ プロテインとオートミールをミキサーかけて飲むと美味しいよ
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU もう少し綺麗にひろげてくれよ。美味そうに見えないよ 写真見る限り美味しそうに見えない
色合いも悪いし、味も平凡そうで想像できて退屈 サガリ240gカルビ140gその他もろもろで夕食だけでカロリー1561kcal
死んだ…
サガリ半分でも満足できたよねおいしくて止められなかったけど
これは反省 >>747
自分はお外で焼肉食べるとつい食べ過ぎちゃうなあ
家ではそんな食べないでいられるのに 焼肉は食べすぎるからローカロの内臓肉ばっかりにしてるわ
実家に帰省して死ぬほど筍の煮たやつ食べた
他にも色々。
全体的に健康的な献立だけど量食いすぎた。腹痛い 連休中も頑張るはずが友人との外食等で爆発
今日思い切って食べて明日からまた節制生活や
ケーキ×4
ポップコーン3袋
パン×3
六花亭のバターサンド×２０個
アイス×3 バターサンド20個、、！カロリーと脂肪すさまじいでしょ 昼普通に肉ランチ
夜爆発
アイス2個
コロッケ1個
天ぷら10個（いか2、たけのこ8）
納豆1パック
鳥唐揚げ6個
ご飯2杯
羊羹2切れ
書いてみたら大したことないが、カロリー凄いので反省。。 ドカ食いは気持ちはわかるけど
皆、胃袋が丈夫だね
こないだから少し食べ過ぎただけで胃薬飲んでる
胃が痛くなる、もしくは腹痛でトイレへ･･･ バターサンドあれいっこ200㌔カロリーくらい？糖質も高そう
…が20個か…無茶しやがって >>756
一種の筋肉痛らしい
知り合いの人に、食べすぎると体痛くなりません？って聞いたらそんな経験ないって言われて驚愕した 六花亭のバターサンドは１個１６５カロリー
２０個なので３３００カロリー
脂肪分が多いと書いてあるので
お腹壊さないようにね >>760
ありがとう
それだけならまだ大丈夫そうだけど他の合わせると、、、 バターサンド好きすぎて、ホームページでイベントチェックして追いかけてたなぁ。
最初は一回に一個食えば満足だったんだけど、すぐに箱食いするようになって控えた。偶然出会ったら買うけどさ。 メロンパン1こ
和菓子1こ
三作せんべい6まい
豚しゃぶサラダ
からあげ1こ
和菓子4こ
豆腐
もずく
ふくさ餅2こ
かきもち1袋
昨日1日で食べたもの。起きたら案の定体痛い クリームシチューをつくって鍋いっぱいを全部たべた
ルーには8皿分って書いてあった >>765
とろけるシチュークリーム１６０Ｇ
一皿当たり20g 105kcal×8
合計840Kcalなり。
具を入れてないなら大した事ないな。
じゃがいも大量投入なら・・ ここの人ってみんな摂食障害だよね。
メンヘル板の摂食ｽﾚと雰囲気が違うのは板が違うから？
摂食と無縁の人からしたら別世界の話。
もう治らないと思う。私は過食は治らないと思っているよ。 >>750
ざっくり計算したら
７３００kcal超えてた ここの住人の摂取総カロリーは余裕で５０００kcal超えてるよ
そんなんでダイエットしてると言えるのかな
たまにドカ食いしてるとはいえ >>770
すげえ
大食いYouTuberになれるじゃん みんな病気ですよね。
周りにいる人、こんなに食べないです。
一生つきあうしかないよね。 普段過度な食事制限しすぎて、摂食障害の入り口にいるんだと思う。ダイエットじゃなくて食事を改善していくんだって意識に変えてストレス溜めないようにしないと、減量どころかダイエット前より太ると思うよ 昨日はきびだんご4個
むらすずめ3個
ローソン イチゴとホワイトチョコのスコーン
マリー一袋食った
これだけで700カロリー超
今日からまた頑張るわ
にしてもむらすずめうめー むらすずめって何？すずめの丸焼きかなと思ってｶﾞｸﾌﾟﾙしながら画像検索したら。
蓮ｺﾗみたいなお菓子でもう鳥肌が今立ってる。
甘くておいしいのはわかるけど。あの見た目のせいで今、ものすごい不快感。 こっちもむらすずめ気になるからGoogleで検索した
気泡だね、この穴は
１つ９９kcalだって
倉敷名物と書いてあった ローソンのイチゴとホワイトチョコのスコーン
４０２kcal
マリー１枚
２５kcal×2
５０kcal
むらすずめ×３
９９kcal×３
２９７kcal
きびだんご１個４６カロリー
４６kcal×４
１８４kcal
合計９３１kcal
間食だけで１０００kcal弱
７００kcal超ではない 背中痛くなるの仲間です。どこか臓器が悪いのかと思ってた。。 胃の裏側ぐらいの高さの背中が痛いのは膵臓か胆嚢か心臓、腰に近いほうの低い位置なら腎臓 ラーメンとケーキシュークリームポテチプリンを食べた
夜はサラダくらいにしておくか… >>783
油分多く摂ると胆汁がドバドバ出るんだけども、胆嚢に胆石満載だとそれで背中にグワーンとした痛みが出る。
油大好きデブの宿命。
深刻って程でもないけども、痛いの嫌なら油物は控え目にね。 シュガーバターサンド3個
コストコのチョコベーグル5個
クランキー三枚
南蛮往来5個
帰省怖いごめんなさい 納豆卵蕎麦2玉
ほっともっとのチキン南蛮弁当と唐揚げ弁当食べた
美味しかったです 好きなように食べてたら1ヶ月で5kg太りました
反省してます 今あるのかわからないが昔、メンヘラ板に過食嘔吐人のメニューてのがあって
そこかと二度見したけどダ板であってた 今日はクリエイト系のショボいバイキングに連れていかれて
ピザ6片
オムライス少し
唐揚げ2個
アメリカンドッグ1本
タコライス少し
チリ風味ミートボール煮込み1杯
スパゲティ少々
チーズケーキ3欠片
ゼリー200ccぐらい
プリン300ccぐらい
パンナコッタ300ccぐらい
ソフトクリーム200ccぐらい
ワッフル2枚
たいした量も食べないうちにギブアップ
ほんとはシェーキーズでたらふくピサ食べたかった ドカ食いして食欲満たされると今度は性欲を満たしたくてムラムラしてくる
きっと皆さんもそうなのではないだろうか？ 朝からお腹すき過ぎて起きる。どら焼一個とフィナンシェ一個食べた 食欲性欲睡眠欲のうちふたつが満たされてれば後の一つは満たされなくてもそこまで不満には感じないらしいよ Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する 朝サンドイッチとジュースとアイスキャンディ
昼とり天丼タルタルソースがけ >>799
食べた分消費するのは
いい事じゃない？ >>799
反省ってこういうことだと思ってた
食べちゃったし筋トレ増やしたとか走ったとか歩いたとか 食った直後に運動できる量はドカ食いに入らないよ
ドカって筋トレしたらナチュラルに吐くだろ
ドカ衝動が出たら、筋トレしてからドカると決めておけばいい デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
）
（
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝
.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:. ._ .､） ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
煽りはしていない Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品40%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
1kg換算で1200円の激安！！！！！ マグロステーキ600g
一味・コショウ・ニンニク・バジル・オレガノで作った手製クレイジーソルトでガッツリ >>814
天然物（高価・高級品）なら危険。
養殖物(安物・普及品)なら、効率よく肥育できてるので、生物濃縮の仕組み的に水銀の心配は低い。
天然の鰹レベル。 昨夜は回転寿司で食い過ぎた
天然まぐろ赤身
天然まぐろ中トロ
天然まぐろ3貫セット
天然まぐろ中落ち
さより
鯛
水タコ
桜えび軍艦
途中で酢飯を残すようにしたが、腹に詰まって今朝も腹が膨れてるわ… やっぱり飲み会はダメだわ
飲み会でまくってたら１キロ増えたw 食事や排泄で普通に±1キロ程度は増減はする。
わからんデブやな。 バーガーキングで
ダブルベーコンチーズワッパー
食べてしまった。
へこんでる。 >>810
わかる、もちろん余った肉全部食うんだよな
そんでもって余ったお菓子とジュース全部貰って家で食うんだよな
マジ最高だぜ、割り勘だから大した額も出さんでいいし >>810
獣臭いって聞くけどどう？
ジビエは出どころがわからんから
鉛中毒怖くてね。 カレーライス
ローソンおにぎり2個
かりんとう
柏餅
シュークリーム
クッキー5枚
羊羹
チョコボール1箱
コロッケ3個
食パン1枚 >>820
いや実家の庭でやったんだよw
子供いたけど、さすがに菓子はださなかった
焼きそばとか炭水化物なかったからヘルシー()って言えばヘルシーなのかも
その分ひたすら肉肉肉肉肉
>>821
鹿肉はかなり蛋白な味だったよ
臭みどうするかって話になって
ニンニク
岩塩
焼肉のタレ
の3種で味付けてみたけど、結局全然臭くなく食べられた。
豚とも牛とも鳥とも猪とも違うしなんつーんだろう、ジャーキーにしても上手いだろうなって感じ 糖質制限して思ったこと
・臭くなる
・最初は飢餓感が半端ない
・コスパが悪い
・やってる感で気持ちは充実体重はそこそこ落ちる１～２ｋｇ
・便秘とガス溜り
・皮膚がたるむ・・・老化感が半端ない ウォーキング終わりで疲れたからコンビニで
三ツ矢100%ホワイトグレープ
ってサイダー買ったんだわ
520kcalもあるんでやんの
失敗したわぁ 炭酸が欲しくなったらただの炭酸水か糖質ゼロのノンアルコールビールだな 餃子12コ
厚揚げチーズ焼き
納豆4パック
お貸し 観光地で食べて、家に帰ってからもお土産(お菓子)を食べてる… どか食いして後悔してるんなら、吐いたら？
フードファイター達って痩せてる人多いし マドレーヌとフィナンシェとチョコケーキを昼うどんのあと食べたら気持ち悪くなり戻した 吐くほど食べるって･･･
しかもマドレーヌとか
また手作りの人？
全く反省してない
走ってこいよ
こっちはダイエットしてからお菓子なんか食べてないのによ 甘い物は多少お腹一杯でもその時はいけちゃうんだよな
そして後から油分だと思うが気持ち悪くなる マドレーヌの人って10年くらい前もいたな、、、
あれとは別人であってほしい 鮭1匹
けんちん汁 大盛り2杯
サラダたくさん
コロッケ2個
夕飯食べ過ぎたかなって思ったけどそんなにかな 本当に鮭丸々1匹なら2kgくらいで2500キロカロリーくらいかな
女子にしては食べる方だわ 待って待って。笑いすぎて死ぬから。
鮭の切り身一切れのことなんだろうなーと読めばわかるよね？
…切り身だよね？ほんとに丸々1匹じゃないよね？ 1切れじゃドカ食いにならないし
一匹食ってるからドカ食い自慢スレに書き込むんだろ 年を重ねると、薄味を好むとか、量が食べられなくなるとかっていうけど
自分には当てはまらない。いくらでも何千キロカロリーでも入ってしまう。 もしかして魚の名前を間違えてるんじゃ？
アジとかなんじゃないの？ 鮪1匹
とかだったらちょっと食べすぎかな？
っておもう >>859
鯵だとして、けんちん、サラダ、コロッケというバランスの悪さｗ
>>860
ちょっとどころじゃないだろ、小さくとも何kgあると思ってんだよ 昨日節句の祝いで食べ過ぎた
ちらし寿司懐石弁当
梅ササミサラダ
串カツ半分
チーズメンチ半分
イカフライ1個
切り干し大根小皿いっぱい
そら豆3本
柏餅1個
いちご3粒
朝体重測ったら300g増えてた
祝い事は仕方ない。今日からまた気をつけよう 風邪がまったく治らんので無理やり7-11の鳥揚げとサンドイッチとザバス飲んでガリガリ君食べた
罪悪感が（；＿；）半端ない
これまでの努力が。 >>863
> 風邪がまったく治らんので無理やり
デブ脳って言い訳考える天才だな。 >>864
もう1週間治んないんだよ
早く治さないと運動できないし
咳と涙で今日2時間しか寝てない
顔色が土色になって来たからヤバイなと
思って無理やり食べたよ（；＿；） 風邪の時は逆に食べない方がいいよ。
消化にあてるエネルギーを身体からウィルスを追い出すエネルギーに変えれるから。
消化のエネルギーが最優先なんだって。 >>866
なるほどね とにかく今は風邪治さないと
マジヤバイは。 風邪の時に栄養不足もダメじゃね。だから消化の良いものを食べるんだと思うが せめてもっと健康的な物食べようぜ
揚げ物はいかんな >>870
独りもんだからつい （；＿；）
すまん甘えた事言って。
夕食はかけ蕎麦に生姜入れて食べた。
そんじゃ薬飲んで寝ます。
おやすみ ミスドで肉まん一つとカフェオレ注文するつもりだったんだよ
「おっ！クロワッサンドーナツ復活してる…！当時食べなかったから食べてみよう。
でもカロリーすごいらしいな…
ん？？意外…オールドファッションより少ないじゃん」
「豆乳クリームドーナツ…そんなのあるんだ。いいね」
「味のバランス取ってダブルチョコレートも追加しよ。（意味不明）」
合計約700kcalゲットだぜ！！
罵ってください(^ρ^) >>872
甘い物苦手だし逆に羨ましいかも。お菓子食べないし。
煮物ばっか食べてる。
塩分がヤバイ。塩分のドカ食い。
一日1000kcal以下にしてる。 >>871
風邪が治らないというのは、咳が治らないだけ？
熱も１週間下がらないとかなら、病院行け。
肺炎、結核、危険だよ。 腹減ってるわけでもないのにカップヌードル食ってしまった・・・ 昨夜ドカ衝動が来たんだけど、口に低カロ飴放り込んで布団に入って目瞑ってひたすら数数えたら寝落ちしてドカらずすんだ。
今週は絶対ドカらない！先週のドカを帳消しにする！ ありがとう。でも虫歯よりドカってそのまま寝る方がやばいので朝よく磨くことにしたよー >>874
1000kcalは結構大変そうですね
お互い頑張りましょう
>>875
>>876
今日運動してツケを支払う予定です… >>877
咳が止まらん 木曜に病院いく予定。
それまでは安静 夕飯後にショートケーキ…。
珍しく安かったから買ってしまった。。
よく考えたら安いのはマーガリンとか使ってて体に悪いし、買っては駄目だった。 柿の種6袋入りを一気に食ってしまった
小分けの意味なし ドライフルーツのあんず10粒
バナナ1本
アーモンドフィッシュ1袋
豆乳200ml
カロリー400近く、、夕飯米抜きにします 昼食だけで
東京ばなな チョコバナナ味 1個 102
鶏のから揚げ 2個 162
ピロシキ 1個 276
ガーリックトースト 1個 405
トータル 947
はっきりと言える パンは飲み物であると
ガーリックトーストは余計だったな 買ってしまったのが悪い Laysって言うポテトチップス2袋
目玉焼き4個
たこぶつ
豚肉の香草焼き
ポテトチップスが異常 >>891
ググったらクソでかいポテチだった
でもこういうの旨いんだよねw いろんな国に出張で行くけど、どこに行ってもあるのがLays 三日間菓子パンやケーキを過食を続けて、急に野菜が食べたくなった。お腹いっぱいだから食べられないけど
明日から自炊でまた頑張ろうと思えたし、ダイエットダレてたから結果としてよかったのかもしれない ご飯一膳
肉じゃがのあとにねぎしお肉と、いっしょに
味噌汁ものんだ またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもポテチの品不足に配慮してポテチは1袋だけにしたし、さつまりこの原料も
じゃがいもじゃなくてさつまいもだからダイエットの神様も許してくれるはずだよね(＾ω＾)
ちなみに今カルビーではポテチ不足の謝罪の意味なのかサッポロポテトは10%増量、
かっぱえびせんに至っては20%増量中だから絶対見逃せないよね(＾ω＾)ｖ
http://i.imgur.com/xE3r9mb.jpg カレー
レーズントースト6枚切りを3枚
ごはんですよとご飯160g
サラダ
ティラミス
食べ過ぎた
ごはんですよとご飯は余分だった だがちょっと待ってほしい
もしごはんですよだけなら……？？ すでに現時点で1000キロカロリー越えwww
夕はんプロテインだけだな 1000キロカロリーって炭水化物食べたらすぐ超えるね 納豆卵かけご飯
今川焼
80kcalゼリー
プロテイン
サラダ800kcalくらい
今川焼が余分だった >>907
800kcalのサラダとは一体？
ポテトサラダとか？ >>910
あれはポテトのマヨネーズ和えであってサラダとは言わん。 野菜を使った和え物のことをサラダと呼ぶのでポテトサラダはサラダだよ 今日１日過食止まらない
反省しながら食ってます
リバウンドするのか？？？ もうドカが止められないときは諦めて、せめて味わって食べることにした。おいしー幸せー！って。
ドカってるあいだ死にたい気持ちでなんでなんでって言いながら食っても、おいしー！って食べても
摂取カロリー一緒だしどっちにしろ止まらないんだから味わうべき。
翌日から猛反省して倍運動する。
リバウンドするかどうかは翌日からの食生活と運動量にかかってる。 お昼だけで
ポテチ1袋、ロールパン1個、大福1個
ちんすこう2本、マカダミアナッツチョコ3粒、バナナ、大根ステーキ食べた・・・どうにでもな～れ～ 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg おやつにシリアルバーと干し芋とおしゃぶり昆布食べてる
間食多いなあ
実質１日4食食べてる感じだ、最近 自分の意思でしたわけじゃないんだけど
知人の結婚式でたぶん朝食含めて2200kcalくらい食べたな、今日は
基礎代謝1500＋生活代謝300+ジョギング400+筋トレ150くらいで2350kcal程は消費してると思うけど
もうちょい差をつけたかった ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い 昨日の飲み会、バイキング
スパークリングワイン1杯、赤ワイン４杯
サラダ各種、前菜各種、グリーンカレー、ミニパンケーキ、クリームブリュレ等
体重計ったら変わってなかったが反省
バイキングは短時間で飲み食いするからガッつかないよう食べ方を考えなきゃだな 実家帰省
ダイエット中なのを知っている母は協力的で食事は問題なし
家族が寝静まった夜中についついお菓子用の戸棚を開けてしまい…
揚げ餅？揚げおかき？を1袋完食 約600キロカロリー摂取
一人暮らしの我が家と違ってあちこちに食料あるけど誘惑に負けずに乗り切りたい >>923
わかる、実家って誘惑多すぎる
おやつがあちらこちらにあるわ、健康食ストックはないわである意味ストレスになって帰ってきたよw
誘惑に勝つためには食べない！では無くて食べるときはリビングのみんながいるところで日中に
だと分かった 妹の誕生日で久しぶりに揚げ物とかパスタ食べてしまった。
明日の朝体重計乗るのが怖い。
明日ウォーキングしてこよう。 ご飯三号にツナマヨウインナー丼食べてしまった
まあいいや、めっちゃ旨かったし寝る！
明日からまたダイエットがんばろ こんな時間にお腹が空いて目を覚まし、グラノーラ一杯とエンゼルパイ二個食べてしまった。
空腹時に耐えられる体質になりたい！ アルフォート40枚（ファミリーパック2袋）
冷凍ザチャーハン600g
冷凍ザシューマイ1袋
トマトジュース1リットル はんせいするきある？
アルフォート40枚も開封しててら、気づくだろ 食べ始めるとどうでもよくなって
家にあるもの全部食べたくなるわ ぶっ壊れて食いまくってる時って、ギャンブル依存症とかアルコール依存症だとかと似てるんじゃないかなと勝手に思ってる
食べてる時はいけないと思いつつも止まらないのよね
食べる事に依存しちゃってるというか
意思が弱すぎるんだよな 昨日の夜、焼き芋5個とミニストップの手作りおにぎりが美味しすぎて6個食べてしまった
久々に満腹状態で寝たらぐっすり寝れたが、目覚めは良くないな
全然目が覚めない
空腹で寝ると朝ごはん食べたくてすぐ起きられるんだが、こんな違うんだな サラダチキンとサラダで終わろうと思ったのにダメだった。
サラダチキンとサラダ
たこ焼き３つ
プチロールケーキ３つ
ひごさんさいていうお菓子一個
〆にチャーハン一皿 あーだめだ惣菜パン食いたい
食いたい、食いたい、食いたい、食いたい、食いたい。かわいい女になりたい。なりたい。なりたい。なりたい。なりたい。もう買いにいきたい。車でひとっとび。
好きなものをたくさん食べて眠るように死にたい。死にたい。死にたい。
服が入るようになった。だからなに！ 思うに、「食べたい」と頭のなかで単語にしちゃうから食べたくなると思う
食欲という感情のままにしておいて、「あー食べたい」などと考えなければいい
哲学 依存から抜け出すトレーニングで自分というバスの運転手になる、というイメトレがあるらしい。
自分は運転手で、バスの中に「食べたい」というお客が乗ってくる。
やだなー早く降りないかなと思いつつ、そのお客には関わらず…バスを運転する。
「食べたい」の事は客観的に傍観する。そのうちそのお客は降りる…
禁煙とか買い物とかあらゆる依存のトレーニングに使える…らしい。 低糖質だったのに焼き芋とかおにぎりのお陰で爆発した
翌日から食べたくてしょうがない
やっぱ糖質依存になってしまうんだな
少しで歯止めが難しいからケトジェニックでもするかね キュウリ二本
ツナ缶
マヨネーズ
たこ焼き
ミートスパゲティ
コンポタ
バタピー
アイス四つ
目玉焼き三つ
鯖の味噌煮
サラダ大量
カップめん
ドリア
カルピス
頭おかしいんかな >>948
スパゲティとドリアのあたりもさる事ながらツナ缶に狂気を感じる >キュウリ二本
>ツナ缶
>マヨネーズ
これツナサラダの材料やん普通やん？と思いきや別枠で
>サラダ大量
が入ってるあたりがなんというか、アレですな >>948
マヨネーズってなんだ、マヨネーズって。
チューチューしたの？ 炭水化物って引き金になるよね
パン1個食べ出すとお菓子とか止まらん 夕飯 ピザハットMサイズカット３枚、パクチキ１本、ポテト１本、
肉無しチャーハン茶碗一杯
本搾り500ｍｌ、白ワイン半分
＼(^o^)／ｵﾜﾀ マックのチーズバーガー10個
チキンナゲット2箱
ポテトのLサイズ2個
今日もまた食べ過ぎてしまった
いつ痩せるんだ俺 ファストフードのドカ食いって、家にあるものついついって訳ではないよね。やる気満々。
買いに行く間に少し減らそうとか思わないのでしょうか。 カルディの海鮮お好み煎とかいうのが
やたらうまくてほぼ食べてしまった。
後ろ見たら912kcalって書いてあった。
まじおわた 最近あんまりドカらなくなった
コツとしては
食べたい！という気持ちが生まれたら自問自答してみる。本当にお腹すいてるか？これ今必要？食べて味わう余裕はある？
こんなことを考えた後に「要らない」と口に出すと本当に要らなくなる。 ちゃんとやってる時ここ見ると豚がいるとしか思わなくて見る気もしないけどドカッた途端遡ってまで読んでる。
もう書き込みにこないようにする >>959
マックのチーズバーガーって10個も食べる程美味しいか？
俺ならビックマック5個にするわ。
食べれたらの話だが。 >>964
それ買い物依存の克服法として心理学の先生が言ってたのと似てる。
買いそうになったら「待って、これって必要？家にあるあれと似てない？同じ様なの持ってる。
だったら今必要じゃないな。今日はやめとこう。」
って、言葉に出して耳に聞かせる事で脳がその言葉をキャッチして客観的にものを判断する冷静さを取り戻せるんだって。
口に出す事が大事だって言ってた。
食べそうになった時もしくは食べちゃった後でも、お腹いっぱい、とか要らない。これでおしまい。
と口に出す事が大事なのかも。 >>967
959だが俺がドカ食いする時は自分への挑戦なんだよね
一人大食い大会だね。これの３倍くらい食べれたらyoutubeに動画載せたいくらいだわ
ただ今の俺の実力じゃクオリティー低すぎるからやらないけど 書き忘れた。正直チーズバーガー2個も食べればしょっぱさで嫌気が差すけど美味しく食べるのが目的じゃないから
あくまで自分への挑戦だね
他にも牛丼の並みを10個持ち帰りしてドカする時もある >>971
スレタイと>>1をよく読もう
病名で言えば、むちゃ食い障害 binge eating disorder のための互助スレ
反省する必要のない前向きなドカ食い、計画的なリフィードはスレ違いだ スレ違いなのは十分わかった上で書き込んでいる
このスレは過食症、拒食症或いはその予備軍が大勢いるのはわかっている
ただ俺もある意味病気なんだ。自分を限界まで追い込む。潜在的ドM思考なのだよ
いつだって俺がドカしてる時はスガシカオのprogressが脳内で流れてる
つまりそういう事だね。 >>972
キング食えよｗ金かかるだろ
てか俺もそうだがもう食べ放題行ったほうが安い >>975
いや、お前はただの目立ちたがり屋でしかないから
お前「俺って潜在的にドMなんだよね」（ﾄﾞﾔｯ）
周り「お、おう」（無関心） 摂食障害の本質はカテゴリーエラーだということがよくわかるコメントだな
カテ違いを侵している自覚があるようだから>>975の今後に注目していく >>975
グダグダ自分のブタに理由つけてんじゃねーよw クソガリ自慢してなかったっけ？
カテゴリーエラーの項目が多くズレが大きいことを他人に指摘されると、脳の報酬系を強烈に刺激するんやろな そこそこレスが付いてるようだな。
やはり俺のカリスマ的魅力に惹かれてレスせずにはいられないのだろう。
悪いが俺はデブでもガリガリでもない。むしろ筋肉質なほうだスマンな
筋トレ、ジョギング、ドカも限界まで追い込む
仕事も一切手を抜かない。今日も昼食は自作したトリハムを食しコーヒーを飲みながら書きこみしている >>981
あなたは
>>959
> 今日もまた食べ過ぎてしまった
> いつ痩せるんだ俺
と書き込んでいますが？
メンヘラ板へ行った方が良さそうですね。 今まさに次はいつドカ食い(挑戦)しようと考えながらスクワット300回している
意識高い系ドカファイターなのだよ >>982
痩せたいと思う人間は決してデブだけじゃない
俺は自分の体型にまだ満足出来てないからもっとストイックに絞りたいと思っている
絞りたいのにドカするなよと思うかもしれないが何事も限界まで追い込むのが俺のやり方なんだ 意識高い()仕事も出来る男がマックなんだ（笑）
せめてフレッシュネスとかにしろよw ID:bTBaqDCQ
触っちゃいけない人だったみたい。 >>977
目立ちたがりのなにが駄目なのかわからない
じゃあ君は山奥でタヌキ逹と戯れながら一生を送るのと人に注目される人生どっちがいい？
>>986
フレッシュネス？ドカ食いは安いジャンクフード食べるからいいんだよ
割烹料理屋でドカ食いしました！
吉野家で牛丼十杯たべました！
どっちが挑戦した気になるかな？ お昼ごはん直後に、サツマイモのクッキー2枚、ブルボンのプチチョコクッキーを一袋、葛まんじゅう1個、カルピス飲んでもうた・・・ >>989
フレッシュネスもジャンクだよw何言ってんだよw
まじでキモすぎ こいつがどういう奴かなんてだ～れも聞いてないのに
一生懸命語っちゃって、まあ恥ずかしいったらないな どか食いするとき、全部食べないと気が済まなくて個装されたものでもすべて食べてしまう ドカ食いしたあと吐いちゃうからドカ食いしたことと吐いたことで反省二倍。 >>992
山奥でタヌキと戯れる人生と人に注目される人生どっちがいいか聞いているのだが？
そんな簡単な質問にも答えられないのかな君は スタバのクラシックティーフラペチーノ
ベルギーワッフル
バターミルクビスケット
レモンバームクーヘン
スーパーカップチョコクッキー
やらかしました。明日で調整します。 >>931
アルフォート40枚備蓄しとること自体...., マルセイバターサンド10個
ガーナのアイス３つ
セブンの素焼きミックスナッツ１袋
コッペパン
社員販売でバターサンド買ったら止まらなかった。本当に反省している。
普段高くて買えないから欲が出て買ったのが間違いだった。もう買わない。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 69日 4時間 11分 3秒 ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
